Uploaded on

 

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
1,049
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
4

Actions

Shares
Downloads
0
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. Somatipa noteikšana Tests
  • 2. 1. Apskatām savu figūru A-P projekcijā:
      • Ķermeņa augšpuse ir tievāka virs vidukļa nekā ķermeņa lejasdaļā – 2 punkti pieskaitāmi pie ginekoīdā (GS) somatipa
      • Stipra, spēcīga miesasbūve, gandrīz kvadrātveidīga figūra, viduklis un gūžas saplūst, neiezīmējas, neizceļas vidukļa līnija – 2 punkti pieskaitāmi pie adrenalīnā (AS) somatipa
      • Viegli iezīmējas vidukļa līnija, gūžas apaļīgas, tauki uzkrājas vienmērīgi pa visu ķermeni -2 punkti pieskaitāmi pie tireoīdā (TS) somatipa
      • Bērnišķīgs siluets, vāji attīstīts krūšu kurvis un visu ķermeni klāj “bērna tauciņi” – 2 punkti pieskaitāmi pie (LS) somatipa
  • 3. 2. Muguras līnija
      • Mugura ar neliela kūkuma iezīmēm un izliekta atpakaļ – 2 punkti pie (GS)
      • Mugura taisna un plakana – 2 punkti pie (AS)
      • Muguras augšdaļa viegli ieliekta, lejasdaļa taisna – 2 punkti pie (TS)
      • Augšdaļa kā bērnam, pleci noapaļoti un galva viegli izvirzīta uz priekšu – 2 punkti pie (LS)
  • 4. 3. Izvērtēt galvas lielumu, formu salīdzinājumā ar citām ķermeņa daļām:
      • Galva nedaudz mazāka salīdzinājumā ar citām ķermeņa daļām – 2 punkti pie (GS)
      • Galva kvadrātveida formas , seja apaļa vai kvadrātveidīga – 2 punkti pie (AS)
      • Galva iegarena, ovāla, seja smalka, tieva – 2 punkti pie (TS)
      • Galva izskatās lielāka salīdzinājumā ar citu ķermeņa daļu proporcijām 2 punkti pie (LS)
  • 5. 4. Ekstremitātes
      • Vidēja izmēra un formas, ar maziem pirkstiņiem - 2 punkti pie (GS)
      • Kvadrātveida formas, ar lieliem pirkstiem - 2 punkti pie (AS)
      • Garas, ar iegareniem, slaidiem pirkstiem - 2 punkti pie (TS)
      • Mazas, delikātas - 2 punkti pie (LS)
  • 6. 5. Zobi
      • Balti, vidējas formas, nelīdzeni – 2 punkti pie (GS)
      • Plati, ar viegli dzeltenu akcentu - 2 punkti pie (AS)
      • Mazi, balti, līdzeni - 2 punkti pie (TS)
      • Plati, sevišķi griezējzobi - 2 punkti pie (LS)
  • 7. 6. Mute
      • Plānas šauras, precīzi novilktas, kontūrētas lūpas - 2 punkti pie (GS)
      • Pilnas lūpas - 2 punkti pie (AS)
      • Plata kustīga mute - 2 punkti pie (TS)
      • Mute apaļa, lūpas maziņas - 2 punkti pie (LS)
  • 8. 7. Sejas āda
      • Taukaina, bet gluda - 2 punkti pie (GS)
      • Taukaina, viegli nelīdzena, pauguraina - 2 punkti pie (AS)
      • Līdzena, vienmērīgi mitra (normāla) - 2 punkti pie (TS)
      • Sausa, uzņēmīga, jūtīga pret iedarbību - 2 punkti pie (LS)
  • 9. 8. Ideāla svara gadījumā izskatos šādi:
      • Tievāka, bet ar apaļām gūžas un gluteusa formām – 2 punkti pie (GS)
      • Tieva, bet ar stingru stipru ķermeņa uzbūvi - 2 punkti pie (AS)
      • Figūra tieva, bet proporcionāla, skaista - 2 punkti pie (LS)
      • Ķermenis tievs ar vāji attīstītām, bērnišķīgām formām - 2 punkti pie (LS)
  • 10. 9. Kur visvairāk izvietojas, nogulsnējas tauki?
      • Aizmugurē gluteusu rajonā – 2 punkti pie (GS)
      • Uz vēdera, muguras augšdaļā - 2 punkti pie (AS)
      • Vidukļa daļā, uz augšējās un apakšējās gūžas daļas - 2 punkti pie (TS)
      • Vienmērīgi pa visu ķermeni - 2 punkti pie (LS)
  • 11. 10. Vai jums ir vairāk tauku?
      • Augstāk virs vidukļa – 2 punkti pie (GS)
      • Muguras augšējā daļā - 2 punkti pie (AS)
      • Apkārt viduklim - 2 punkti pie (TS)
      • Vienmērīgi, augšpusē nav vairāk kā lejasdaļā - 2 punkti pie (LS)
  • 12.
    • 11. Vai tauki uzkrājas gūžu ārējās daļās?
      • Jā, – 2 punkti pie (GS), - 2 punkti pie (AS)
      • Nē, - 2 punkti pie (TS), - 2 punkti pie (LS)
    • 12. Vai jums ir pilnāks viduklis?
      • Jā, - 2 punkti pie (TS), - 2 punkti pie (LS)
      • Nē – 2 punkti pie (GS), - 2 punkti pie (AS)
  • 13. Ja tauku slānis ir nelīdzens un nekārtīgas struktūras, tad tas ir celulīts. Tauku nogulsnēšanās vietās jāsatver āda 1 – 2 cm, tad var atklāt „citronu” mizas fenomenu.
    • 13. Vai jums ir tauku noslāņošanās roku augšējās daļās?
      • Jā, - 2 punkti pie (TS), - 2 punkti pie (LS)
      • Nē - 2 punkti pie (GS), - 2 punkti pie (AS)
  • 14.
    • 14. Vai ir tauku nogulsnēšanās gūžu augšējās daļās?
      • Jā, - 2 punkti pie (TS)
      • Nē - 1 punkts pie (GS), - 1 punkts pie (LS), - 1 punkts pie (AS)
    • 15. Vai ir tauku nogulsnēšanās gūžu apakšējās daļās?
      • Jā, - 2 punkti pie (TS)
      • Nē - 1 punkts pie (GS), - 1 punkts pie (LS), - 1 punkts pie (AS)
  • 15.
    • 16. Vai ir tauku nogulsnēšanās gūžu mugurpusē?
      • Jā, – 1 punkts pie (GS), - 1 punkts pie (TS)
      • Nē, - 2 punkti pie (TS), - 2 punkti pie (LS)
    • 17. Vai ir tauku nogulsnēšanās ceļu locītavu rajonā?
      • Jā, - 2 punkti pie (LS)
      • Nē – 1 punkts pie (GS), - 1 punkts pie (LS), - 1 punkts pie (AS)
  • 16.
    • 18. Vai ir tauku nogulsnēšanās muguras augšdaļā?
      • Jā, - 2 punkti pie (AS)
      • Nē, - 1 punkts pie (GS), - 1 punkts pie (TS), - 1 punkts pie (LS)
    • 19. Vai jums ir tauku nogulsnēšanās mugurpusē gluteusu rajonā?
      • Jā, - 2 punkti pie (GS)
      • Nē, - 1 punkts pie (AS), - 1 punkts pie (TS), - 1 punkts pie (LS)
  • 17. 20. Kur visvairāk nogulsnējas tauki?
      • Gluteusu rajonā un gūžu ārējās daļās, - 2 punkti pie (GS)
      • Uz vēdera un muguras, - 2 punkti pie (AS)
      • Gūžu augšējās daļās, - 2 punkti pie (TS)
      • Uz ceļiem, uz krūtīm, - 2 punkti pie (LS)
  • 18. Kas jūs liek pieņemties svarā?
    • 21. „Mīļākie produkti”:
      • Treknie ēdieni, garšvielas - 1 punkts pie (GS)
      • Gaļa un sālījumi - 1 punkts pie (AS)
      • Maize un saldumi - 1 punkts pie (TS)
      • Piena produkti - 1 punkts pie (LS)
  • 19. 22. Ko jūs visvairāk nemīlat jeb nepanesat?
      • Cīsiņi, - 1 punkts pie (GS)
      • Desa, zemes rieksti, - 1 punkts pie (AS)
      • Kūkas, konfektes, - 1 punkts pie (TS)
      • Saldējums, paniņas, kefīrs, - 1 punkts pie (LS)
  • 20. 23. Cik daudz kafijas, tējas vai sulas izdzerat pa dienu?
      • 1 – 2 krūzītes - 1 punkts pie (GS)
      • 3 – 4 krūzītes - 1 punkts pie (AS)
      • 5 krūzītes un vairāk - 1 punkts pie (TS)
      • Mazāk kā vienu krūzīti - 1 punkts pie (LS)
  • 21. 24. Ko labprāt ēdat no rītiem?
      • Maizi ar sviestu, - 1 punkts pie (GS)
      • Olas vai kūpinātu gaļu, - 1 punkts pie (AS)
      • Maizi ar ievārījumu, - 1 punkts pie (TS)
      • Augļus, kefīru, paniņas, biezputru, - 1 punkts pie (LS)
  • 22. 25. Kura no ēdienreizēm jums ir svarīgāka?
      • Pirmās brokastis - 1 punkts pie (GS)
      • Pusdienas - 1 punkts pie (AS)
      • Vakariņas - 1 punkts pie (TS)
      • Vienalga, man patīk ēst jebkurā laikā - 1 punkts pie (LS)
  • 23. 26. Cik stundas naktsmieram jums vajag, lai justos labi, normāli?
      • 8 – 9 st. - 1 punkts pie (GS)
      • 4 – 6 st. - 1 punkts pie (AS)
      • Ja esmu formā, tad 5 – 6 st. bet noguruma un pārslodzes gadījumā 9 – 10 st. - 1 punkts pie (TS)
      • 7 – 8 st. - 1 punkts pie (LS)
  • 24. 27. Kad visvairāk jūtaties enerģisks?
      • Dienas beigās
      • Visu dienu, - 1 punkts pie (AS)
      • Pēc atpūtas, pēc ēdiena uzņemšanas, - 1 punkts pie (TS)
      • Agri no rīta, - 1 punkts pie (LS)
  • 25. 28. Vai jūs slikti iemiegat?
      • Ļoti reti - 1 punkts pie (GS)
      • Bieži - 1 punkts pie (AS)
      • Reizēm, laiku pa laikam - 1 punkts pie (TS)
      • Reizēm, bet vairākas naktis pēc kārtas - 1 punkts pie (LS)
  • 26. Jūsu jūtība, saslimšanas un vājums
    • 29. Vai jūs svīstat?
      • Mēreni, parasti fiziskas slodzes laikā, - 1 punkts pie (GS)
      • Stipri, citreiz pat neko nedarot, - 1 punkts pie (AS)
      • Tad, kad sāku pieņemties svarā, tad stipri, ja esmu formā, nedaudz, - 1 punkts pie (TS)
      • Ļoti nedaudz, - 1 punkts pie (LS)
  • 27.
    • 30. Vai jums bieži ir iesnas, alerģijas?
      • Tikai tad, kas esmu novārgusi, pārslodzē - 1 punkts pie (GS)
      • Nē, praktiski nekad - 1 punkts pie (AS)
      • Jā, pietiekami bieži - 1 punkts pie (TS), - 1 punkts pie (LS)
    • 31. Vai jums sāp kuņģis, vai ir bieži tā funkcijas traucējumi
      • Nē, - 1 punkts pie (GS), - 1 punkts pie (AS)
      • Jā, - 1 punkts pie (TS), - 1 punkts pie (LS)
  • 28.
    • 32. Vai jūs ciešat no galvassāpēm?
      • Reti - 1 punkts pie (GS), - 1 punkts pie (AS)
      • Laiku pa laikam - 1 punkts pie (TS)
      • Jā, diezgan bieži - 1 punkts pie (LS)
    • 33. Vai jums ir aukstas rokas un kājas vakaros?
      • Reizēm, kad ir auksti - 1 punkts pie (GS), - 1 punkts pie (LS)
      • Reti - 1 punkts pie (AS)
      • Bieži - 1 punkts pie (TS)
  • 29. 34. Kad jūs esat saslimis, kas jums visvairāk traucē?
      • Rokas un kājas - 1 punkts pie (GS)
      • Mugura - 1 punkts pie (AS)
      • Spranda un pleci - 1 punkts pie (TS)
      • Ceļi - 1 punkts pie (LS)
  • 30. 35. Kurš jušanas orgāns jums ir vissvarīgākais?
      • Taustes - 1 punkts pie (GS)
      • Dzirdes - 1 punkts pie (AS)
      • Garšas un ožas - 1 punkts pie (TS)
      • Redzes - 1 punkts pie (LS)
  • 31. 36. Kurš no jušanas orgāniem jums ir mazāk svarīgs?
      • Redzes, - 1 punkts pie (GS)
      • Garšas un ožas, - 1 punkts pie (AS)
      • Dzirdes, - 1 punkts pie (TS)
      • Taustes, - 1 punkts pie (LS)
  • 32. Sievietēm
    • 37. Cik bieži ir dzimumkontakti?
      • Katru dienu, - 1 punkts pie (GS)
      • 2x nedēļā., - 1 punkts pie (AS)
      • Reizēm, ļoti reti, bet pēc tam bieži, - 1 punkts pie (TS)
      • 1x nedēļā vai retāk, - 1 punkts pie (LS)
  • 33. Sievietēm
    • 38. Vai jums ir sāpīgas mēnešreizes?
      • Tikai pirmajā dienā, - 1 punkts pie (GS)
      • Reti, - 1 punkts pie (AS)
      • Jā, diezgan bieži, sāpīgas, - 1 punkts pie (TS)
      • Viegli sāpīgas, - 1 punkts pie (LS)
  • 34. Sievietēm
    • 39. Ja jums ir bijusi grūtniecība, kas to visvairāk raksturo?
      • Man tas bija ļoti nozīmīgs periods, panesu labi, - 1 punkts pie (GS)
      • Panesu labi, bez problēmām, - 1 punkts pie (AS)
      • Sajutos smagi, - 1 punkts pie (TS)
      • Nepievērsu tam uzmanību, - 1 punkts pie (LS)
  • 35. Jūsu individualitāte
    • 40. Vai jūs viegli par sevi smejaties, ironizējot?
      • Jā, - 1 punkts pie (GS), - 1 punkts pie (TS)
      • Nē, - 1 punkts pie (AS), - 1 punkts pie (LS)
    • 41. Kas no sekojošām uzskaitītām lietām jūs visvairāk interesē?
      • Darbs, nauda, praktiski jautājumi - 1 punkts pie (AS), - 1 punkts pie (GS)
      • Māksla, pašreizējā diena, projekti - 1 punkts pie (TS)
      • Filozofija, ideālais un ideāli - 1 punkts pie (TS)
  • 36. 42. Kādas rakstura īpašības nosaka jūsu individualitāti?
      • Jūtīgums, līdzsvarotība, dedzīgums - 1 punkts pie (GS)
      • Sabiedriska, atvērta, praktiska - 1 punkts pie (AS)
      • Dzīvīgums raksturā, mainīgs garastāvoklis - 1 punkts pie (TS)
      • Intelektualitāte, nesabiedriskums - 1 punkts pie (LS)
  • 37. 42. Ja jūs jūtaties nekomfortabli, neomulīgi, tad:
      • Visu stipri ņemat pie sirds, - 1 punkts pie (GS)
      • Kļūstat aizkaitināms, - 1 punkts pie (AS)
      • Esat nomākti, - 1 punkts pie (TS)
      • Stipri nervozējat, - 1 punkts pie (LS)
  • 38. 43. Kā var raksturot jūsu dusmas?
      • Ātri izeju no rāmjiem, bet viena atvainošanās vai kompliments ātri nomierina - 1 punkts pie (GS)
      • Es ļoti reti aizkaitinos sīkumu dēļ - 1 punkts pie (AS)
      • Mani grūti sadusmot, bet arī nomierināt sarežģīti - 1 punkts pie (TS)
      • Ja man ir laiks padomāt, mani nav viegli aizkaitināt un nomierinos es samērā ātri - 1 punkts pie (LS)