Psicologia Y Educacion Emocional

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Psicologia Y Educacion Emocional

  1. 1. PSICOLOGÍA POSITIVA Y EDUCACIÓN EMOCIONAL Razones para el optimismo Fátima Parra de Dios FISALUD 2006
  2. 2. PSICOLOGÍA POSITIVA Martin Seligman y Mihail Cskiszenmihaly The American Psychologist (2000) vol. 55. Estudio y desarrollo de las cualidades positivas del ser humano Fomentar la felicidad Prevenir trastornos Investigación Elaboración de programas Difusión e implementación
  3. 3. Resiliencia: Factores protectores capacidad para responder a la adversidad familiares con estrategias saludables genéticos y efectivas socioculturales personales Competencias socioemocionales
  4. 4. ACTUAR SENTIR PENSAR
  5. 5. ¿Qué es una emoción? Sistema de alerta que se activa ante algún cambio significativo para nosotros. Evalúa e informa sobre nuestra situación en el entorno y nos produce: • Una sensación de bienestar o aversión. • Una movilización una energía física y psíquica. • Una predisposición para la acción.
  6. 6. Objetivo Dar la mejor respuesta actuando lo más rápida y ajustadamente posible para asegurarnos la supervivencia y el bienestar.
  7. 7. Emociones básicas Miedo Tristeza Ira Peligro Pérdida Ofensa Protección Elaboración Autodefensa Asco Sorpresa Alegría Novedad Sustancias nocivas Exploración
  8. 8. EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS Se alcanza una meta, beneficio Se bloquea una meta, se u objetivo personal. produce una amenaza o una No implican tanta movilización pérdida. de recursos. Movilizan energía para dar solución o aliviar la situación. Amplían nuestro rango de Reducen nuestro campo de percepción, pensamiento percepción: “visión de túnel” divergente y alternativo. Absorben nuestros recursos Facilitan la recuperación de cognitivos. contenidos de la memoria. Interfieren en la atención y Producen actitudes de concentración. exploración y curiosidad. Generan pensamientos Aumentan la autoestima. “intrusivos”.
  9. 9. ¿QUÉ SUCEDE CUANDO ME EMOCIONO? Neurofisiológica Comportamental Predisposición Acontecimiento Valoración a la acción Personalidad Objetivos Cognitiva Valores Deseos Estado anímico
  10. 10. EMOCIONES Toma de Autocontrol SANAS conciencia AFLICTIVAS emocional Temor, miedo Ansiedad, fobia Autoestima Ira que destruye y Enfado que supera obstáculos COMPETENCIAS agrede y Tristeza SOCIOEMOCIONALES ón Depresi Culpa que repara ? Autoeficacia Culpa que tortura Vergüenza que Vergüenza que protege bloquea Habilidades Empatía Orgullo y Vanidad sociales satisfacción
  11. 11. EDUCACIÓN EMOCIONAL Un intento de dar respuesta: Prevenir y abordar problemas de conducta, disciplina, fracaso escolar... Optimizar el aprendizaje. Responder al objetivo de la educación de desarrollo integral del niño/a. Mejorar la labor docente.
  12. 12. COMPETENCIAS OBJETIVOS CONTENIDOS Técnicas de autooservación OMA DE CONCIENCIA Reconocer e identificar las Respuesta corporal, cognitiva y MOCIONAL emociones conductual Técnicas de relajación UTOCONTROL y Ampliar y modular el repertorio Diálogo interno UTONOMÍA conductual Verbalizaciones Autoinstrucciones Autorrefuerzo Fomentar la autoestima y la UTOMOTIVACIÓN Valorar las propias cualidades autoeficacia Saber generar emociones positivas Reconocer las emociones Reflexionar sobre las emociones MPATÍA ajenas y conducta prosocial de los otros Expresión emocional Ampliar la expresión afectiva y Mensajes verbales y no verbales ABILIDADES efectiva Asertividad OCIALES Adquirir habilidades para la vida Valores Resolución de conflictos
  13. 13. EJEMPLOS DE ACTIVIDADES
  14. 14. ¿Sabemos expresar nuestra experiencia interna? Ira, enfado, enojo, exasperación, indignación, rabia, cólera. Tristeza, pena, congoja, desánimo, desmoralización, desesperanza, desaliento. Miedo, ansiedad, desasosiego, inquietud, preocupación, pánico, temor, terror, alarma. Asco, desprecio, aversión, repulsión, repugnancia. Amor, afecto, aprecio, simpatía, amistad, cariño, ternura, respeto. Alivio, tranquilidad, calma, paz, placidez, quietud, serenidad. Sorpresa, admiración, asombro, extrañeza, pasmo. Vergüenza, azoramiento, pudor, sonrojo, turbación. Culpa, arrepentimiento, contrición, pesar, remordimiento. Orgullo, altivez, dignidad, pundonor, egolatría, inmodestia. Alegría, júbilo, regocijo, dicha, felicidad, plenitud, satisfacción, entusiasmo, euforia, gratitud, agradecimiento,
  15. 15. ¿Qué pasó? ¿Qué sentí? ¿Qué es lo que hice?
  16. 16. Caricatura ¿Cómo me veo? Aspecto físico Escuela Casa Amigos y compañeros
  17. 17. Currículum de éxitos Frutos = éxitos Raíces = fortalezas
  18. 18. DISTORSIONES Al pasar al lado de un grupo se echan a reír Puede que estén Seguro que contando un se ríen de chiste mí. Son unos imbéciles y se van a enterar
  19. 19. Esta frustración puedo controlar respirando hondo todo mejorará. Cuando siento miedo es mi imaginación, respiro a fondo y paso a la acción. Relajarme es la mejor opción para Rap del superar esta situación. Optimista Estoy enfadado y no lo estropeo, me paro un rato y después lo arreglo. Este cabreo ya lo he superado y ahor mismo yo me merezco un aplauso. Sonreír es fácil y no cuesta nada, a
  20. 20. Ámbitos de intervención FAMILIAS PROFESORADO ALUMNADO
  21. 21. Consideraciones finales El Desarrollo emocional es un proceso de aprendizaje en el que están implicados las emociones, los pensamientos y las conductas. A partir de este proceso interrelacionado vamos construyendo nuestra visión del mundo, de nosotros mismos y de cómo manejarnos en él.
  22. 22. Consideraciones finales La salud emocional es un estado de rendimiento óptimo de las funciones cognitivas, emocionales y conductuales que da como resultado: actividades productivas relaciones interpersonales satisfactorias habilidad de adaptarse a los cambios y hacer frente a la adversidad respuesta emocional adecuada a cada situación
  23. 23. Consideraciones finales La investigación está demostrando los beneficios de las intervenciones tempranas y sistemáticas. Los retos de la sociedad actual generan un aumento de trastornos, resultado de la incapacidad de nuestro sistema emocional para hacer frente a las demandas. Todos podemos mejorar y desarrollar nuestras competencias socioemocionales
  24. 24. ¡MUCHAS GRACIAS!
  25. 25. CEBIEM c/ Mayor, 6 - 28013 Fátima Parra de Dios www.cebiem.com

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