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Lesiones deportivas

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Lesiones en el area deportiva

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  • Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.
  • Un músculo y tendón saludable es algo elástico. Si estos no lo estuvieran, nosotros no seriamos capaces de lanzar, correr, patear, girar y otros movimientos del deporte. Cuando hay una contracción repentina o sobre-estiramiento, el dolor resultante es lo que llamamos torcedura.
  • La articulación de la rodilla se compone de hueso, cartílago, ligamentos y líquidos. Los músculos y los tendones ayudan a que la rodilla se mueva en su articulación. Cuando alguna de estas estructuras se lastima o se enferma, surgen los problemas con la rodilla. Los problemas con la rodilla pueden provocar dolor y dificultades para caminar.
  • Las lesiones en las rodillas son las frecuentes en los deportistas, afectando a futbolistas, ciclistas, esquiadores alpinos, practicantes de lucha o artes marciales.
  • Son comunes y pueden comprometer a más de un músculo al mismo tiempo. El dolor muscular también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia, los tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos.
  • Las lesiones del tendón de Aquiles forman parte de las más frecuentes entre los deportistas en general, y de los que practican la carrera de fondo en particular. Pueden llegar a constituir la quinta parte de todas las lesiones que presentan estos deportistas.
  • El término es extensivo para todo tipo de roturas de los huesos, desde aquellas en que el hueso se destruye amplia y evidentemente, hasta aquellas lesiones muy pequeñas e incluso microscópicas.
  • Las dislocaciones generalmente son causadas por un impacto súbito a la articulación y con frecuencia se presentan después de un golpe, una caída u otro trauma.
  • Se ocasiona cuando se fuerza el movimiento normal de una articulación los huesos que se encuentran en ella pueden desconectarse o dislocarse. Para salir de la articulación se produce una rotura de la cápsula de la articulación y desgarro de los ligamentos y, con frecuencia, lesiones en los nervios circundantes.
  • Todas las lesiones necesitan tiempo para sanar; el descanso apropiado ayuda este proceso. Su médico puede guiarlo para encontrar el equilibrio apropiado entre el descanso y la rehabilitación.
  • Transcript

    • 1. Juan José Guerrero
    • 2.  Son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.
    • 3. Errores en el entrenamiento, calentamiento. Alteraciones biomecánicas. Defectos del material.
    • 4.        Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones Lesiones en la rodilla Hinchazón muscular Lesiones en el tendón de Aquiles Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia) Fracturas Dislocaciones
    • 5.  Musculares  Articulares  Tendinosas  Óseas
    • 6. Agujetas  Calambres  Rotura de fibras  Contracturas 
    • 7.  Luxación  Ligamentosas  Cartílago  Menisco
    • 8. Tendinitis Distensión Desgarros Roturas
    • 9.  Fisuras  Fracturas  Periostitis
    • 10.    Una torcedura es un desgarro o “un tirón” de  un  músculo  o  un  tendón.  Un  tendón  es  un  tejido  que  conecta  el  músculo  al  hueso.  El  término  “torcedura”  es  usado  para  distinguirlo  de  un  “esguince”,  que  es  una  lesión similar de los ligamentos que conectan  un hueso con otro, como una articulación.
    • 11. Estas lesiones  frecuentemente suelen  ocurrir por un  movimiento de torsión  repentino.   El tratamiento de los  problemas con la  rodilla depende de la  causa. 
    • 12.  Suelen estar muy relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente.  Tiende a comprometer a músculos específicos, comienza durante o justo después de la actividad deportiva.
    • 13.  Los tendones de Aquiles, son muy sensibles y fuertes, transportan mucho peso y a veces cuando se abusa de ellos, reaccionan con dolor e inflamación.  Este tendón comunica los músculos del peroné y el calcáneo, hueso que se ocupa de que podamos ponernos de punta y volver a bajar el pie.
    • 14.  Es la pérdida de continuidad normal de la sustancia ósea. La fractura es una discontinuidad en los huesos, a consecuencia de golpes, fuerzas o tracciones cuyas intensidades superen la elasticidad del hueso.
    • 15.  Es una separación de dos huesos en el lugar donde se encuentran en la articulación (las articulaciones son áreas donde dos huesos se juntan). Un hueso dislocado es un hueso que ya no está en su posición normal. Una dislocación también puede causar daño a ligamentos y nervios.
    • 16. Reposo inmediato, no continuar. Frío: 15’-20’ cada hora, de 24-48 horas. Calor: contracturas tras las 24-48 horas. Elevación: retorno sangre. Evita estancamiento, inflamación. Inmovilización y compresión: sólo profesionales. Hidroterapia: baños de contraste, Jacuzzi: relajación. Máximo 15’
    • 17.  Inmovilización  La inmovilización es un tratamiento común para las lesiones deportivas. Esta ayuda a mantener el área lesionada sin movimiento y previene mayor daño. Para inmovilizar las lesiones deportivas se usan cabestrillos, entablillados, yesos e inmovilizadores de piernas.
    • 18. Cirugía  En algunos casos, la cirugía es necesaria para corregir las lesiones deportivas. La cirugía puede corregir tendones y ligamentos desgarrados o colocar los huesos quebrados en posición correcta. La mayoría de las lesiones no necesitan cirugía.
    • 19. Reposo  Aunque es bueno empezar a mover el área lesionada lo antes posible, también se debe reposar después de una lesión.
    • 20. EXAMEN MÉDICO PREVIO CALENTAMIENTO ESTIRAMIENTOS AL FINAL RECUPERACIÓN ALIMENTACIÓN ADECUADA

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