O documento fornece 10 dicas para lidar com preocupações, medo, rancor, problemas e frustrações. Aconselha a não se preocupar demasiado, enfrentar problemas um de cada vez, não guardar rancor, não levar problemas para a cama e concentrar-se no presente em vez do passado. Também sugere ser um bom ouvinte e não se abater pela frustração.

1. 10 Tip’s…

2. 1°Não te preocupes
De todas as actividades humanas,
preocupar-se é a menos produtiva.

3. 2° Não te deixes
dominar pelo medo.
A maior parte das coisas
que tememos nunca
acontecem.
3° Não guardes
rancor.
Ele é uma das cargas
mais pesadas da vida.

4. 4° Enfrenta um
problema de cada vez
Seja como for, só
podes tratá-los um por
um.
5° Não leves os
problemas para a
cama.
São maus
companheiros do sono.

5. 6° Não
compres os
problemas dos
outros.
Eles podem
lidar com eles
melhor do que
tu.

6. 7° Não revivas o
passado.
Ele já passou.
Concentra-te no que
se passa na tua vida e
sê feliz agora.
8° Sê um bom
ouvinte.
Só quando escutas,
obtens ideias
diferentes das tuas.

7. 9° Não te deixes
abater pela
frustracão.
A autocompaixão
só interfere com
as acções
positivas.

8. 10° Contabiliza todas as coisas boas.
Mas não esqueças as pequenas.
Muitas coisas boas pequenas,
fazem uma grande.

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Se a mensagem te for devolvida saberás que tens um circulo de amigos.
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