CURSOCURSO
EFTICEFTIC
CONDICIÓN FÍSICACONDICIÓN FÍSICA
ProfesorProfesor
Francisco Javier Masero SuárezFrancisco Javier Mas...
EFTICEFTIC
Condición FísicaCondición Física
OBJETIVOSOBJETIVOS
1. Conocer los rasgos que definen una actividad física salu...
MODALIDAD DEL CURSOMODALIDAD DEL CURSO
Blended – learning:Blended – learning: semipresencialsemipresencial
El curso se imp...
COMPETENCIAS DEL ALUMNOCOMPETENCIAS DEL ALUMNO
Los conocimientos mínimos para poder llevar a cabo las actividades son los ...
CONTENIDOSCONTENIDOS
1. Realización y puesta en práctica de calentamientos específicos de manera1. Realización y puesta en...
CONTENIDOSCONTENIDOS
2. Sistemas y métodos de entrenamiento de las capacidades físicas básicas:2. Sistemas y métodos de en...
CONTENIDOSCONTENIDOS
3. Efecto del trabajo de las capacidades físicas básicas sobre el estado de3. Efecto del trabajo de l...
CONTENIDOSCONTENIDOS
4. Aplicación de los métodos de entrenamiento de las capacidades físicas4. Aplicación de los métodos ...
CONTENIDOSCONTENIDOS
5. Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de alguna de las5. Elaboración y puesta en ...
CONTENIDOSCONTENIDOS
6. Valoración de los efectos negativos que determinados hábitos (fumar, beber,6. Valoración de los ef...
CONTENIDOSCONTENIDOS
7. Toma de conciencia de la importancia de la práctica de técnicas y métodos7. Toma de conciencia de ...
CONTENIDOSCONTENIDOS
8. Alimentación y actividad física: equilibrio entre ingesta y gasto calórico.8. Alimentación y activ...
CONTENIDOSCONTENIDOS
9. Protocolos básicos de actuación antes las lesiones más comunes que9. Protocolos básicos de actuaci...
CALENDARIOCALENDARIO
De Octubre a Mayo, realizando de tres a cinco módulos por trimestre:De Octubre a Mayo, realizando de ...
EVALUACIÓNEVALUACIÓN
La evaluación se realizará a partir del trabajo diario en clase y de la elaboración,La evaluación se ...
CALIFICACIÓNCALIFICACIÓN
La calificación de la actividad formativa será realizada de la siguiente forma:La calificación de...
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Presentación inicial del curso EFTIC Condición Física

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  1. 1. CURSOCURSO EFTICEFTIC CONDICIÓN FÍSICACONDICIÓN FÍSICA ProfesorProfesor Francisco Javier Masero SuárezFrancisco Javier Masero Suárez
  2. 2. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física OBJETIVOSOBJETIVOS 1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos beneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva.beneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva. 2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como medio para2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como medio para mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.mejorar las condiciones de salud y calidad de vida. 3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento motor, a3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento motor, a la mejora de la condición física para la salud y al perfeccionamiento de las funcionesla mejora de la condición física para la salud y al perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal, adoptando una actitud de autoexigencia en sude ajuste, dominio y control corporal, adoptando una actitud de autoexigencia en su ejecución.ejecución. 4. Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y4. Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en larelajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva.vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva. 5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación a las5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial.capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial. 6. Utilizar las Tecnologías de la Información y la Comunicación para adquirir6. Utilizar las Tecnologías de la Información y la Comunicación para adquirir conocimientos y realizar actividades relacionadas con la condición física.conocimientos y realizar actividades relacionadas con la condición física.
  3. 3. MODALIDAD DEL CURSOMODALIDAD DEL CURSO Blended – learning:Blended – learning: semipresencialsemipresencial El curso se impartirá a través de dos modalidades:El curso se impartirá a través de dos modalidades: ● Presencial (aula del grupo e instalaciones deportivas).Presencial (aula del grupo e instalaciones deportivas). ● Virtual (hogar del alumno).Virtual (hogar del alumno). RECURSOS NECESARIOSRECURSOS NECESARIOS ● Ordenador portátil (facilitado por el centro).Ordenador portátil (facilitado por el centro). ● Cámara digital (recomendable con grabación de vídeo).Cámara digital (recomendable con grabación de vídeo). ● Smartphone (uno por pareja).Smartphone (uno por pareja). EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  4. 4. COMPETENCIAS DEL ALUMNOCOMPETENCIAS DEL ALUMNO Los conocimientos mínimos para poder llevar a cabo las actividades son los siguientes:Los conocimientos mínimos para poder llevar a cabo las actividades son los siguientes: PlataformaPlataforma de aprendizajede aprendizaje MoodleMoodle Programas para realizar presentaciones de imágenesProgramas para realizar presentaciones de imágenes LibreOffice Impress.LibreOffice Impress. Microsoft Office PowerpointMicrosoft Office Powerpoint Prezi...).Prezi...). Procesador de textosProcesador de textos LibreOffice WriterLibreOffice Writer Microsoft Office WordMicrosoft Office Word Hoja de cálculoHoja de cálculo LibreOffice CalcLibreOffice Calc Microsoft Office Excel,...)Microsoft Office Excel,...) EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  5. 5. CONTENIDOSCONTENIDOS 1. Realización y puesta en práctica de calentamientos específicos de manera1. Realización y puesta en práctica de calentamientos específicos de manera autónoma previo análisis de la actividad física que se realiza.autónoma previo análisis de la actividad física que se realiza. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  6. 6. CONTENIDOSCONTENIDOS 2. Sistemas y métodos de entrenamiento de las capacidades físicas básicas:2. Sistemas y métodos de entrenamiento de las capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  7. 7. CONTENIDOSCONTENIDOS 3. Efecto del trabajo de las capacidades físicas básicas sobre el estado de3. Efecto del trabajo de las capacidades físicas básicas sobre el estado de salud: efectos beneficiosos, contraindicaciones y prevención.salud: efectos beneficiosos, contraindicaciones y prevención. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  8. 8. CONTENIDOSCONTENIDOS 4. Aplicación de los métodos de entrenamiento de las capacidades físicas4. Aplicación de los métodos de entrenamiento de las capacidades físicas básicas.básicas. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  9. 9. CONTENIDOSCONTENIDOS 5. Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de alguna de las5. Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de alguna de las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud.capacidades físicas básicas relacionadas con la salud. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  10. 10. CONTENIDOSCONTENIDOS 6. Valoración de los efectos negativos que determinados hábitos (fumar, beber,6. Valoración de los efectos negativos que determinados hábitos (fumar, beber, sedentarismo,...) tienen sobre la condición física y sobre la salud, y adopciónsedentarismo,...) tienen sobre la condición física y sobre la salud, y adopción de una actitud de rechazo ante éstos.de una actitud de rechazo ante éstos. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  11. 11. CONTENIDOSCONTENIDOS 7. Toma de conciencia de la importancia de la práctica de técnicas y métodos7. Toma de conciencia de la importancia de la práctica de técnicas y métodos de relajación como medio para la reducción de tensión producidas en la vidade relajación como medio para la reducción de tensión producidas en la vida cotidiana.cotidiana. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  12. 12. CONTENIDOSCONTENIDOS 8. Alimentación y actividad física: equilibrio entre ingesta y gasto calórico.8. Alimentación y actividad física: equilibrio entre ingesta y gasto calórico. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  13. 13. CONTENIDOSCONTENIDOS 9. Protocolos básicos de actuación antes las lesiones más comunes que9. Protocolos básicos de actuación antes las lesiones más comunes que puedan producirse en la vida diaria y en la práctica de actividadpuedan producirse en la vida diaria y en la práctica de actividad físicodeportiva.físicodeportiva. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  14. 14. CALENDARIOCALENDARIO De Octubre a Mayo, realizando de tres a cinco módulos por trimestre:De Octubre a Mayo, realizando de tres a cinco módulos por trimestre: MÓDULO TEÓRICO 0.MÓDULO TEÓRICO 0. Familiarización con la plataforma MoodleFamiliarización con la plataforma Moodle MÓDULO TEÓRICO 1.MÓDULO TEÓRICO 1. Introducción a los conceptos relacionados con la condición físicaIntroducción a los conceptos relacionados con la condición física MÓDULO PRÁCTICO 1.MÓDULO PRÁCTICO 1. Procedimientos y rutinas básicas en el trabajo de condición físicaProcedimientos y rutinas básicas en el trabajo de condición física MÓDULO TEÓRICO 2.MÓDULO TEÓRICO 2. La resistencia: métodos de entrenamiento, medios y pruebas de valoraciónLa resistencia: métodos de entrenamiento, medios y pruebas de valoración MÓDULO PRÁCTICO 2.MÓDULO PRÁCTICO 2. Métodos, medios y pruebas de valoración de la resistencia aeróbicaMétodos, medios y pruebas de valoración de la resistencia aeróbica MÓDULO TEÓRICO 3.MÓDULO TEÓRICO 3. La flexibilidad: métodos de entrenamiento, medios y pruebas de valoraciónLa flexibilidad: métodos de entrenamiento, medios y pruebas de valoración MÓDULO PRÁCTICO 3.MÓDULO PRÁCTICO 3. Métodos, medios y pruebas de valoración de la flexibilidadMétodos, medios y pruebas de valoración de la flexibilidad MÓDULO TEÓRICO 4.MÓDULO TEÓRICO 4. La fuerza: métodos de entrenamiento, medios y pruebas de valoraciónLa fuerza: métodos de entrenamiento, medios y pruebas de valoración MÓDULO PRÁCTICO 4.MÓDULO PRÁCTICO 4. Métodos, medios y pruebas de valoración de la fuerzaMétodos, medios y pruebas de valoración de la fuerza MÓDULO TEÓRICO 5.MÓDULO TEÓRICO 5. La velocidad: métodos de entrenamiento, medios y pruebas de valoraciónLa velocidad: métodos de entrenamiento, medios y pruebas de valoración MÓDULO PRÁCTICO 5.MÓDULO PRÁCTICO 5. Métodos, medios y pruebas de valoración de la velocidadMétodos, medios y pruebas de valoración de la velocidad MÓDULO FINAL. Alimentación y actividad física. Desarrollo de un plan de mejora de la condiciónMÓDULO FINAL. Alimentación y actividad física. Desarrollo de un plan de mejora de la condición física.física. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  15. 15. EVALUACIÓNEVALUACIÓN La evaluación se realizará a partir del trabajo diario en clase y de la elaboración,La evaluación se realizará a partir del trabajo diario en clase y de la elaboración, presentación y práctica de las actividades para casa.presentación y práctica de las actividades para casa. Actividades TIC (modalidad virtual):Actividades TIC (modalidad virtual): Elaboración de cuestionarios.Elaboración de cuestionarios. Participación en foros.Participación en foros. Creación de un wiki en grupo.Creación de un wiki en grupo. Participación en encuestas.Participación en encuestas. Desarrollo de actividades de refuerzo.Desarrollo de actividades de refuerzo. Elaboración de un plan de mejora de la condición física.Elaboración de un plan de mejora de la condición física. Actividades prácticas de clase (modalidad presencial):Actividades prácticas de clase (modalidad presencial): Ejecución técnica de los ejercicios.Ejecución técnica de los ejercicios. Realización de las pruebas de valoración de la condición física.Realización de las pruebas de valoración de la condición física. Trabajo en grupo en las actividades de clase.Trabajo en grupo en las actividades de clase. Actitud y participación diaria en clase.Actitud y participación diaria en clase. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física
  16. 16. CALIFICACIÓNCALIFICACIÓN La calificación de la actividad formativa será realizada de la siguiente forma:La calificación de la actividad formativa será realizada de la siguiente forma: Actividades TIC (modalidad virtual):Actividades TIC (modalidad virtual): 50%50% Actividad final:Actividad final: 30%30% Cuestionarios:Cuestionarios: 10%10% Resto de actividades:Resto de actividades: 10%10% Actividades físicas (sesiones presenciales):Actividades físicas (sesiones presenciales): 50%50% Pruebas de valoración:Pruebas de valoración: 20%20% Ejecución técnica:Ejecución técnica: 10%10% Trabajo en grupo:Trabajo en grupo: 10%10% Actitud:Actitud: 10%10% Las actividades realizadas en cada trimestre serán valoradas para la calificaciónLas actividades realizadas en cada trimestre serán valoradas para la calificación de la evaluación correspondiente.de la evaluación correspondiente. EFTICEFTIC Condición FísicaCondición Física

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