Como Estudiar Con Exito

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Cómo estudiar con éxito

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Como Estudiar Con Exito

  1. 1. COMO ESTUDIAR CON EXITO
  2. 2. LA BUENA FORMA FISICA, PRIMERA CONDICION <ul><li>El estudio o trabajo intelectual es una actividad psíquica, y como tal está condicionada a la buena condición física. </li></ul>
  3. 3. SUGERENCIAS PARA DESCANSAR <ul><li>En las siguientes sugerencias la labor de los padres es fundamental. Ya que son ellos quienes deben propiciar el mejor ambiente para poder rendir mejor académicamente. </li></ul><ul><li>Recuerde usted es el padre no el “amigo buena onda” </li></ul>
  4. 4. SUGERENCIAS PARA DESCANSAR <ul><li>Nuestros hijos deberán dormir de 8 a 10 horas diarias. </li></ul><ul><li>Cantidad no es sinónimo de calidad. </li></ul><ul><li>Antes de dormir, no llevar los problemas personales ni las preocupaciones académicas a la cama . (hay horarios para tratar los problemas) </li></ul>
  5. 5. SUGERENCIAS PARA DESCANSAR <ul><li>Suprimir o reducir lo que más se pueda los alimentos excitantes , como el alcohol, café, chocolate. </li></ul><ul><li>Cenar temprano y algo ligero y de fácil digestión. </li></ul><ul><li>No usar jamás sedantes o somníferos salvo en casos muy excepcionales. ( médico ) </li></ul>
  6. 6. SUGERENCIAS PARA DESCANSAR <ul><li>Caminar antes de dormir. ( PC directo a la cama NO !!!) </li></ul><ul><li>Habitación bien ventilada </li></ul><ul><li>Levantarse con tiempo para desayunar y preparar sus cosas. </li></ul><ul><li>Marcarse una hora para dormir fija y no variarla por la TV </li></ul>
  7. 7. ALIMENTACION RACIONAL <ul><li>Una alimentación equilibrada es algo fundamental que los padres siempre deben tener en cuenta. Es muy importante. </li></ul><ul><li>“ Desayunar como rey, almorzar como príncipe, once como pueblerino y cenar como mendigo” </li></ul>
  8. 8. EJERCICIO FISICO <ul><li>Para mantener una buena forma física tanto corporal como intelectual, nada mejor que practicar el ejercicio físico de forma habitual. </li></ul><ul><li>La actividad debe ser acorde a su edad y a sus posibilidades. </li></ul><ul><li>Controlar TV y PC </li></ul>
  9. 9. HIGIENE MENTAL Y PSIQUICA, SEGUNDA CONDICION <ul><li>El rendimiento escolar se ve afectado por la forma mental, psíquica y afectiva en que se encuentra habitualmente el estudiante. </li></ul><ul><li>Como padres pueden influir notablemente en la motivación o en la desmotivación, en el agrado o desagrado, en el interés y deseos de aprender o en la ansiedad y rechazo, antes y durante el estudio. </li></ul>
  10. 10. CLAVES DE LA SALUD MENTAL <ul><li>Buen nivel de autoestima ( real ) </li></ul><ul><li>Entusiasmo y ausencia de complejos </li></ul><ul><li>Comprensivo hacia los demás ( empatía ) </li></ul><ul><li>Ni agresivo ni egoísta </li></ul>
  11. 11. CLAVES DE LA SALUD MENTAL <ul><li>Todas las claves mencionadas anteriormente están en función del grado de interacción personal, familiar, escolar y social adquirido por el estudiante </li></ul>
  12. 12. LA PUESTA A PUNTO <ul><li>Marcarse una meta en común ( factible ) Largo y corto plazo (Ojo con la fatiga ) </li></ul><ul><li>Conocerse y aceptarse, con posibilidades y capacidades reales y con limitancias y deficiencias. </li></ul>
  13. 13. LA PUESTA A PUNTO <ul><li>Asumir equivocaciones, fallos y frustraciones. El camino al éxito esta detrás de un montón de obstáculos enormes pero a la vez pequeños. </li></ul><ul><li>Rodearse de amigos estudiosos, sensatos y maduros ( No por interés o por aceptación ) </li></ul>
  14. 14. LA INFLUENCIA DEL ENTORNO TERCERA CONDICION <ul><li>El entorno es fundamental para obtener un buen rendimiento y la labor de los padres de ofrecerlo es vital. No se trata de piezas de lujo, ni PC de ultima generación . </li></ul>
  15. 15. COMPARTIR LA HABITACION <ul><li>Quizás la realidad genérica de todos los hogares. </li></ul><ul><li>Lo mejor es adaptarse a la realidad de cada uno. </li></ul><ul><li>Lo vital es que cada hermano tenga un espacio apropiado </li></ul>
  16. 16. COMPARTIR LA HABITACION <ul><li>Recordar que por falta de espacios físicos adecuados, la biblioteca del Colegio o la casa de algún familiar puede darnos la solución. </li></ul><ul><li>SILENCIO . El ruido siempre tiene efectos siempre negativos. </li></ul><ul><li>Es labor del hogar el acuerdo de silencio. Voces, radio, aspiradoras y todo que ofrezca distraccion </li></ul>
  17. 17. COMPARTIR LA HABITACION <ul><li>La música no es para nada recomendable, así que cuidado con los audífonos ocultos. </li></ul>
  18. 18. TEMPERATURA E ILUMINACION <ul><li>Lo ideal es de 17 a 22 grados . El frío excesivo nos produce inquietud y nerviosismo, impidiendo la concentración mental necesaria, y el calor invita a la inactividad, la somnolencia, el desinterés y la falta de fijación. </li></ul><ul><li>Lo ideal es luz natural , si no algo que no llegue directamente a los ojos. Se recomiendan esas lamparas flexibles con luz día (azulinas) de 60 W. </li></ul>
  19. 19. MOBILIARIO MINIMO <ul><li>Una buena mesa o escritorio , una silla cómoda . Por calidad aquí se refiere que los tamaños sean adecuados para la estatura de sus hijos y que no se transfiera a posiciones posturales viciadas. </li></ul><ul><li>No estudiar en cama , acostado o mal sentado </li></ul>
  20. 20. PUNTOS IMPORTANTES <ul><li>Recuerde, las reglas deben estar siempre claras </li></ul><ul><li>Usted es el mejor ejemplo </li></ul><ul><li>La flexibilidad es una buena herramienta </li></ul><ul><li>Ayude a su hijo pero no haga todo por su hijo (“ Dale un pescado a un hombre y comerá un día, enséñale a pescar y comerá todos los días” ) </li></ul><ul><li>Disponga un ambiente grato en el hogar , tanto para estudiar como para convivir </li></ul><ul><li>Su hija no es solo nota. Tiene sueños, pololo, amigos, miedos y muchas, pero muchas dudas. </li></ul><ul><li>De pequeñas responsabilidades a sus hijos </li></ul><ul><li>El miedo no sirve para educar, la confianza si. </li></ul><ul><li>Cuidado con los refuerzos materiales por notas </li></ul><ul><li>No haga comparaciones frente a sus hijos, ellos son esponja de sus adjetivos. </li></ul>
  21. 21. ¡MANOS A LA OBRA!

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