Your SlideShare is downloading. ×
0
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
06  لا للأعذار
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

06 لا للأعذار

11,780

Published on

Published in: Business
0 Comments
25 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
11,780
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
4,963
Comments
0
Likes
25
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. ‫مدير برنامج التدريب والتنمية البشرية‬ ‫بجمعية تطبيق وتطوير الصيدلة‬
  • 2. ‫مؤسس ومدير برنامج التدريب و التنمية البشرية بجمعية تطبيق وتطوير الصيدلة‬ ‫مؤسس ومدير فريق سفير للتدريب واإلستشارات‬ ‫دبلومة علم النفس - 2102‬ ‫دبلومة التسويق وإدارة المبيعات - كلية كامبردج الدولية - 1102‬ ‫بكالوريوس الصيدلة -جامعة اإلسكندرية - 6002‬ ‫دبلومة وممارس البرمجة اللغوية العصبية - البورد األمريكي‬ ‫دبلومة ديناميكية التكيف العصبي – المركز الكندي للتنمية البشرية‬ ‫مدرب معتمد بإشراف من وزارة التربية والتعليم – المملكة العربية السعودية‬ ‫مدرب معتمد بإشراف من وزارة الصحة– المملكة العربية السعودية‬ ‫مدرب معتمد في تنمية مهارات التفكير‬ ‫مدرب معتمد في برنامج التفكير (الكورت 1-6) – إدوارد ديبونو‬ ‫مدرب معتمد في نظرية تريز لحل المشكالت بطرق إبداعية‬ ‫عضو جمعية تريز اآلسيوية‬ ‫عضو بمعهد ألتشر لدراسات نظرية تريز‬ ‫حاصل علي لقب الطالب المثالي لمحافظة اإلسكندرية 8991 م‬ ‫الهوايات : القراءة - السفر والرحالت – تصفح اإلنترنت – تنس الطاولة‬
  • 3. ‫كاتب ومحاضر أمريكي مشهور بدأ حياته كرجل مبيعات ثم انتق ل الي عدة وظائف ادارية واستشارية‬ ‫بعد أن أكمل دراسته في مجال التدريب وإدارة األعمال‬ ‫له العديد من المؤلف ات في مجال تنمية المهارات الشخصية العملية واإلدارة والمبيعات باعت ماليين النسخ‬ ‫حول العالم وترجمت إلي العديد من اللغات‬ ‫تحولت كتاباته بعد ذلك إلي سلسلة من المجاضرات والدورات الجماهيرية وخصوصاً للشركات ورجال‬ ‫المال و األعمال‬ ‫من أشهر مؤلف اته :‬ ‫كيف تصبح مليونيراً‬ ‫كيف تصبح مدير ناجح‬ ‫كيف تدير وقتك بف اعلية‬ ‫سلسلة 12 طريقة للتطوير الشخصي‬ ‫برنامج نقطة التركيز واألفعال اإلستراتيجية‬ ‫المؤسس والمدير التنفيذي لمجموعة شركات براين تريسي الدولية للتدريب واإلستشارات‬ ‫من مواليد سنة 4491 م وهو رجل عصامي بني ثروته التي تبلغ 51 مليون دوالر بنفسه خالل مشوار‬ ‫حياته العملي والتدريبي‬
  • 4. ‫مقدمة البد منها‬ ‫12 مبدأ للتخلص من مرض األعذار :‬ ‫النجاح‬ ‫الشخصية‬ ‫المسئولية‬ ‫األهداف‬ ‫اإلمتياز الشخصي‬ ‫الشجاعة‬ ‫اإلصرار‬ ‫العمل‬ ‫القيادة‬ ‫إدارة األعمال‬ ‫فن البيع‬ ‫المال‬ ‫إدارة الوقت‬ ‫حل المشكالت‬ ‫السعادة‬ ‫الصحة الشخصية‬ ‫اللياقة البدنية‬ ‫الزواج‬ ‫األطف ال‬ ‫الصداقة‬ ‫السالم الداخلي‬ ‫الخالصة‬
  • 5. ‫هذا الكتاب اليقدم وصفة سحرية للتخلص من مرض األعذار ولكنه يقدم لك نصائح‬ ‫ومبادئ إذا قمت بتطبيقها فسوف تتغلب شخصية أكثر إنضباطاً وتمارس حياتك بصورة‬ ‫أكثر هدؤاً ونجاحاً!‬ ‫راجع تلك المبادئ بإستمرار وفكر دائماً في طرق جديدة ومبتكرة لتطبيقها!‬ ‫احتفظ بمفكرة صغيرة وأكتب فيها كل مرة تستخدم تلك المبادئ وتابع التقدم الذي‬ ‫تحققه حول إلتزامك بهذا!‬ ‫إن العلم ثم التطبيق والمتابعة هو كلمة السر دائماً للنجاح!‬
  • 6. ‫يستطيع الشخص دائماً أن يجد العديد من األعذار لعدم تحقيق أهدافه!‬ ‫ق ائمة األعذار ال تنتهي أبداً وعلي الرغم من ذلك عليك أن تعيد توجيه طاقتك في‬ ‫إحراز تقدم في حياتك بدالً من البحث عن مزيد من األعذار وستف اجأ بالنتيجة!‬ ‫الحياة ليست سهلة علي أي أحد , ف الجميع يواجه صعوبات وتحديات , لكن فقط الناجح‬ ‫هو من يستطيع تحقيق أهدافه رغم تلك التحديات والعقبات!‬
  • 7. ‫تخيل الحياة التي تستحق أن تحياها بكل تف اصيلها !‬ ‫عليك أن تحدد معني النجاح بالنسبة لك في جوانب حياتك المختلفة مثل : الصحة , المال‬ ‫, المستقبل الوظيفي , العائلة …إلخ عندها ستري بالتحديد مالذي تحتاجه لتصل إلي تلك‬ ‫الحياة التي تريدها لنفسك!‬ ‫اآلن أنت تعرف ما تريد بالتحديد فقط عليك أن تلتزم باإلنضباط التام لتتجه بخطي ثابتة‬ ‫نحو أهدافك!‬ ‫استخدم مبدأ باريتو 08/02 وهو مبدأ عام ومهم جداً يمكنك أن تطبقه علي أي شئ‬ ‫في حياتك وينص علي أنه ” 02% من األشياء تؤدي إلي 08 % من النتائج“‬ ‫حدد ما هي ال 02 % من المهارات والعالق ات والخبرات التي ستؤدي بك إلي تحقيق‬ ‫08 % من أهدافك وضعها في ق ائمة أولوياتك وألتزم بها!‬ ‫قم بدراسة استراتيجيات من الناجحين وقم بعمل نمذجة لها في حياتك‬
  • 8. ‫”إن قدرتك علي تحقيق سعادتك هي المقياس الحقيقي‬ ‫لنجاحك“‬ ‫براين تريسي‬
  • 9. ‫إن أهم سمة يجب أن تحدد معالم شخصيتك هي النزاهة في كل وقت وتحت أي ظرف‬ ‫ومع أي إنسان!‬ ‫إن التعامل بنزاهة دائماً يحتاج من الشخص قوة ضبط النفس واإللتزام بفعل الشئ الصحيح‬ ‫ومق اومة الخضوع لإلغراءات في التنازل عن قيمه ومبادئه‬ ‫إن جذور شخصيتك الحقيقة ستظهر لك عند التعرض للضغوط واألزمات فعليك أن تعيد‬ ‫إكتشاف نفسك من جديد وأعلم أن قدرتك علي مواجهة تلك التحديات تصق ل من‬ ‫شخصيتك‬ ‫يمكنك أن تعيد بناء شخصيتك من خالل ”التعلم والتطبيق والتحسن المستمر“‬ ‫الذات المثالية : وهي تمثل الشخصية الرائعة التي تتمني أن تصبح عليها في المستقبل‬ ‫الصورة الذاتية : وهي تمثل رؤيتك لشخصيتك الحالية اآلن‬ ‫التقدير الذاتي : ويمثل تقديرك لنفسك وشعورك بالثقة التي تزيد كلما اقتربت صورتك الذاتية‬ ‫من الذات المثالية‬
  • 10. ‫”إن قدرتك بناء شخصيتك هي أعظم استثمار لك في حياتك“‬ ‫براين تريسي‬
  • 11. ‫أنت لست مسئول عن الظروف المحيطة بك ولكنك الوحيد المسئول عن تغيير واقعك‬ ‫وحياتك لألفضل!‬ ‫أنت مسئول لتبدأ أولي خطواتك نحو النجاح وأنت مسئول أيضاًأن تكمل الطريق!‬ ‫ال يوجد أسهل من إختالق األعذار وإلق اء اللوم علي العومل الخارجية المحيطة بك!‬ ‫إن تحمل مسئولية حياتك ليس بالشئ البسيط ولكنه الطريق الوحيد لكي تنجح!‬ ‫تعلم كيف تتخلص من المشاعر السلبية التي تعيق تقدمك لألمام وتعلم أيضاً كيف‬ ‫تكتسب المهارات الالزمة لنجاحك من خالل قراءة الكتب والسماع للمحاضرات وحضور‬ ‫البرامج التدريبية المفيدة ثم طبق ما تعلمته وداوم علي الممارسة ف ال توجد وصفة سحرية‬ ‫للنجاح!‬ ‫من جد وجد ومن زرع حصد ومن سار علي الدرب وصل‬
  • 12. ‫”اعملوا فكل ميسر لما خلق له“‬ ‫حديث شريف‬
  • 13. ‫عليك أن تعلم أنه ال يمكنك الوصول إلي هدف ال تراه!‬ ‫خطوات عملية لكتابة الهدف :‬ ‫حدد ما تريد بشكل إيجابي مثال : أنا أريد أن أحافظ علي وزن مثالي ‪ X‬ولياقة‬ ‫بدنية مرتفعة‬ ‫أكتب ما تريده علي ورقة وضعها في كل مكان مهم لتذكرك دائما بالهدف‬ ‫ً‬ ‫حدد وقت معين إلنجاز الهدف‬ ‫ضع ق ائمة باألعمال والمهام التي توصلك إلي تحقيق هدفك ورتبها حسب األولوية‬ ‫ابدأ في التفيذ في الحال ولو شيئاً بسيطاً‬ ‫افعل شيئاً واحداً علي األق ل كل يوم ليقربك من هدفك أكثر‬ ‫تعلم فن صناعة األهداف (طويلة األجل – متوسطة األجل –قصيرة األجل)‬
  • 14. ‫” إن لي نفساً تواقة، وما حققت شيئاًإال تاقت لما هو أعلى منه‬ ‫،تاقت نفسي إلى الزواج من ابنة عمي ف اطمة بنت عبد‬ ‫الملك فتزوجتها، ثم تاقت نفسي إلى اإلمارة فوليتها،‬ ‫وتاقت نفسي إلى الخالفة فنلتها،واآلن يا رجاء تاقت نفسي‬ ‫إلى الجنة ف أرجو أن أكون من أهلها“‬ ‫الخليفة الراشد ”عمر بن عبدالعزيز“‬
  • 15. ‫إن إستثمارك في تطوير نفسك ومهاراتك يزيد من قدرك ومن قدرتك علي الكسب!‬ ‫حافظ علي التطوير الشخصي دائماً واجعله من اولوياتك اليومية‬ ‫أبدأ يوماً مبكراً ق ليالً عما اعتدت عليه وستندهش من الفرق الذي ستحدثه ساعة‬ ‫واحدة يومياً في حياتك!‬ ‫إذا استطعت أن تواظب علي القراءة ساعة يومياً فستكون المحلة حوالي 05 كتاب‬ ‫في العام وسيجعلك ذلك خبيراً في المجال الذي تقرأ به!‬ ‫حول وقت قيادة السيارة أو المواصالت العامة إلي (وقت علم) واجعلها جامعة متنق لة,‬ ‫ف أنت تقضي ما يوازي 005 – 0001 ساعة سنوياً في السيارة أو المواصالت أي ما‬ ‫يوازي 3-6 شهور دراسة !‬ ‫تعلم أن تعمل علي هدف واحد حتي تكمله للنهاية بدالً من أن تشتت مجهودك علي‬ ‫أهداف متفرقة!‬ ‫إسأل نفسك بإستمرار ما هو الشئ الذي أفعله جيداً ؟ وما هو الشئ الذي يجب أن أفعله‬ ‫بطريقة أفضل؟‬
  • 16. ‫كل شخص في الحياة يخشي شئ ما , ومعظم الناس يخشون الفشل , والفقر , ونقص‬ ‫األموال , والموت !‬ ‫إن اإللتزام واإلنضباط الشخصي , والقدرة علي مواجهة األعذار والتغلب عليها , تمنحك‬ ‫الشجاعة الالزمة لمواجهة مخاوفك!‬ ‫إن الخوف هو أحد مظاهر الق لق ويعتبر شعور طبيعي ليجعل الشخص منتبها ومستعداً‬ ‫لمواجهة موقف , أو شخص , أو شئ ما !‬ ‫إذا لم تستطع مواجهة مخاوفك فستظل مكبل اليدين وستتعرض لخسائر كثيرة!‬ ‫تخيل أسوأ اإلحتماالت الممكنة ثم هيئ نفسك لتقبلها والتعامل معها , بعدها تعامل مع‬ ‫الموقف بكل شجاعة وثقة ف اآلن ليس لديك ما تخسره أصالً بل علي العكس ف إن أي شئ‬ ‫إيجابي سيحدث ولو كان بسيطاً سيصبح مكسباً لك!‬
  • 17. ‫”افعل ما تخاف“‬ ‫سيجموند فرويد‬
  • 18. ‫ال يوجد شئ يستحق اإلصرار إال وكان هذا الشئ ذو قيمة عالية !‬ ‫إن األصرار صفة تظهر في سماتك الشخصية كنتيجة منطقية لتعرضك للعديد والعديد‬ ‫من التحديات والعوائق والشدائد ومواجهتها بشجاعة!‬ ‫كلما كنت مصراً في مواجهة التحديات التي تظهر لك في طريق تحقيق أهدافك ,‬ ‫كلما شعرت بالسعادة عند التغلب عليها والوصول للهدف!‬ ‫حدث نفسك دائماً أنه ال مجال لإلستسالم والتخلي عن أهدافك وطموحاتك!‬ ‫ال تنغمس في مشاعر الضعف والشفقة وتلعب دور الضحية وتذكر دائماًأنك أنت‬ ‫المسئول الوحيد عن تغيير واقعك!‬
  • 19. ‫”لست أشعر بفتور الهمة ألن كل محاولة خاطئة‬ ‫أتخلي عنها تقودني خطوة لإلمام “‬ ‫توماس أديسون‬
  • 20. ‫الناس يقضون وقت كبير جداً في أعمل ال تفضي أي أي نتائج حقيقية!‬ ‫تحدثنا عن مبدأ باريتو والذي يقول أن 02 % من األنشطة التي تقوم بها تؤدي إلي‬ ‫08% النتائج المرغوبة!‬ ‫هناك أيضاً (ق انون الثالثة) وهو ينص علي أن هناك ثالثة أنشطة رئيسية في عملك‬ ‫اليومي هي المحرك الرئيسي ل 09 % من قيمتك المهنية !‬ ‫حدد تلك األنشطة وركز عليها!‬ ‫عند سؤال مجموعة كبيرة من المدراء التنفيذيين عن أهم الصف ات التي يرغبون في‬ ‫تواجدها في موظفيهم ق الوا :‬ ‫القدرة علي ترتيب األولويات في العمل‬ ‫القدرة علي اإللتزام و إنجاز العمل بسرعة وبدقة‬
  • 21. ‫”عرفت ف الزم“‬ ‫حديث شريف‬
  • 22. ‫إن الق ائد الملهم دائما ما يتميز باإللتزام واإلنضباط الشخصي وال يبحث عن األعذار!‬ ‫الق ائد الحقيقي يحقق التوازن بين اهدافه الشخصية وأهداف اآلخرين!‬ ‫الق ائد الحقيقي يعلم أنه إنسان يخطئ ويصيب لذلك فيهو يتقبل النقد وكذلك‬ ‫المقترحات التي تحسن من أدائه واداء من يتبعه!‬ ‫من صف ات الق ائد أنه دائم التعلم ويبحث دائماً عن األفضل في كل شئ!‬ ‫الق ائد الحق جدير بالثقة من أتباعه فهو متسق دائماً مع نفسه في أفعاله وأقواله‬ ‫وكذلك أيضاً يعرف أن يضع ثقته في اآلخرين !‬
  • 23. ‫” إن القيادة علم وفن ومهارة تساعدك دائماً علي‬ ‫مواجهة التحديات والتغلب علي العقبات وال تجعل‬ ‫لألعذار طريق اًإلي ق لبك“‬ ‫عبداهلل يعقوب‬
  • 24. ‫في حياتك العملية أو مشروعك الخاص سوف تحتاج دائماً عدة مهارات منها إدارة‬ ‫األعمال!‬ ‫إن السلعة أو الخدمة التي تقدمها للعميل يجب أن تقدم له شئ يحتاجه فعلياً ويستحق‬ ‫القيمة التي يدفعها ليحصل عليها والتي البد أن تكون منافسة !‬ ‫احرص علي تقديم خدمة عملة متميزة مهما كانت الصعوبات التي تواجهها !‬ ‫حينما تقوم بإرضاء العمالء وخدمتهم علي أفضل وجه سيقدرون ذلك جداً !‬ ‫ستعلم أنك تسير بشكل ثابت نحو النجاح في إرضاء العمالء حينما يقومون بالدعاية‬ ‫المجانية لك ألصدق ائهم ومعارفهم عن طريق التوصية بالسلعة أو الخدمة التي تقدمها!‬ ‫إعلم أنه في أي عمل خاص ستواجه العديد من التحديات الداخلية والخارجية لذلك ف إن‬ ‫إتق انك إلدارة األعمال وخدمة العمالء ضرورة ملحة لنجاحك!‬
  • 25. ‫يدخل العديد من الناس في مشاكل كثيرة بسبب أنهم ال يستطيعون التحكم في أنفسهم‬ ‫فهم يلجؤن إلي إشباع رغبتهم في التملك ظناً منهم أنها ستجلب عليهم السعادة!‬ ‫إن مجرد التفكير في كيف تتعامل مع المال عن طريق اإلدخار واإلستثمار واإلنف اق‬ ‫بإعتدال علي قدر الحاجة سيوفر لك الرضا والسعادة بما تملك!‬ ‫كلما زاد معدل اإلدخار واإلستثمار عن معدل اإلنف اق كلما كان األمان المالي وطريقك‬ ‫للحرية المالية أسرع وأقصر!‬ ‫كلما ق ل ق لقك علي وضعك المالي كلما زادت قدرتك علي التصرف بثقة دون إختالق‬ ‫أعذار واهية!‬ ‫المال وسيلة وليس غاية ولكن وجب عليك أن تتعلم كيف تجعل المال يعمل من اجلك ال‬ ‫أن تعمل انت من اجل المال!‬
  • 26. ‫” إن من أعظم صور اإلدخار واإلستثمار هو اإلنف اق في‬ ‫سبيل اهلل حيث أنك تحصد ثمرة هذه التجارة في‬ ‫الدنيا واآلخرة“‬ ‫عبداهلل يعقوب‬
  • 27. ‫إن مهنة المبيعات يمكنها أن تحقق لك دخل عالي حتي في أصعب األوق ات ولكنها‬ ‫أيضاً مهنة مليئة بالتحديات!‬ ‫إن الخوف من الرفض والخوف من الفشل من أكبر التحديات التي تواجه رجل‬ ‫المبيعات! إذا أردت النجاح عليك أن تدريك أن الرفض ليس إعتراض شخصي عليك أو‬ ‫علي ما تقوم ببيعه!‬ ‫أسأل نفسك بشكل مستمر ”هل ما افعله اآلن يؤدي في النهاية إلي عملية بيع ناجحة؟“‬ ‫كلما زاد عدد العمالء المحتملين وكلما زاد الوقت الوقت الذي تقضيه معهم تأكد أن‬ ‫فرصتك لعملية بيع ناجحة في زيادة مستمرة!‬ ‫إن من يتقن فن ومهارة البيع يستطيع أن يتغلب علي العديد والعديد من التحديات‬ ‫والصعوبات في حياته فهي مهنة تصق ل من شخصيتك وتجعلك شخص ال يستطيع أحد‬ ‫إيق افه عن تحقيق أهدافه!‬
  • 28. ‫” إن كل محنة ستواجهك قد تحمل في طياتها منحة‬ ‫لتحسين الوضع الحالي“‬ ‫عبداهلل يعقوب‬
  • 29. ‫إن مقدرتك علي إختيار وتحديد ترتيب األحداث زمنياً في يومك يحدد مدي إتق انك‬ ‫لمهارة إدارة الوقت والحياة!‬ ‫إذا كنت تستطيع أن ترتب أولوياتك ثم تعمل علي إنجازها بالترتيب ف أنت تدير وقتك‬ ‫بكف اءة!‬ ‫فكر في كل نشاط تفعله علي أنه إستثمار حقيقي لحياتك ألنه بالفعل كذلك!‬ ‫استخدم طريقة ‪ A B C D E‬لتصنيف األنشطة والمهام اليومية !‬ ‫ال تنتق ل إلي مهمة أو نشاط ‪ B‬قبل أن تنتهي من جميع أنشطة ‪A‬‬ ‫)‪A (High Priority Task‬‬ ‫)‪B (Medium Priority Task‬‬ ‫)‪C (Low Priority Task‬‬ ‫)‪D (Delegated Task‬‬ ‫)‪E (Eliminated Task‬‬
  • 30. ‫األمس : عشناه ولن يعود !‬ ‫اليوم : نعيشه ولن يدوم !‬ ‫الغد : ال ندري أين سنكون !‬ ‫إغتنم يومك ف إنه ال يعود إلي يوم القيامة !‬
  • 31. ‫إن حل المشكالت واحدة من اهم المهارات التي تحتاجها إلدارة حياتك بنجاح‬ ‫معظم طرق حل المشكالت تتمحور حول الخطوات التالية :‬ ‫تعريف المشكلة وتحديدها بوضوح!‬ ‫اسأل نفسك هل هل هذه مشكلة حق اً؟ هل يمكنك حلها أم أنها تفوق قدراتك وإمكانياتك؟‬ ‫ابحث عن األسباب الرئيسية وجذور المشكلة لتمنع حدوث مرة أخري ان استطعت!‬ ‫فكر في جميع الحلول والبدائل الممكنة لحل المشكلة!‬ ‫اختر أفضل الحلول التي قمت بالتفكير بها لتضعها حيز التنفيذ!‬ ‫ضع خطة التنفيذ وذلك بتحديد الشخص والوقت والكيفية التي ستقوم بها بتنفيذ الحل!‬ ‫قم بتقييم النتائج التي توصلن إليها بعد تنفيذ الحل المناسب!‬
  • 32. ‫”ال يوجد مشكلة بدون حل…ف إما أنك تستطيع حلها‬ ‫بنفسك أو توكل حلها علي العليم الحكيم“‬
  • 33. ‫اإلنسان كائن إجتماعي بطبعه يعتمد في سعادته علي التواصل باآلخر ,وعلي الرغم‬ ‫من ذلك ف إن سعادة اإلنسان تزداد حينما يصبح اإلنسان أكثر تحكماً في أمور حياته!‬ ‫لذلك ف إن أول خطوة من أجل حياة أكثر سعادة هي تحمل المسئولية كما ذكرنا من‬ ‫قبل لفعل كل ما يجعلك تشعر بالسعادة!‬ ‫إن قدرتك علي إستخدام طاق اتك ومواهبك ومهاراتك في شئ تحبه سيكون أهم‬ ‫مصدر لسعادتك بشكل يومي!‬ ‫إن اإلنضباط واإللتزام الشخصي هو المفتاح الرئيسي لحياة متزنة وسعيدة في كل‬ ‫الجوانب التي تهمك مثل : الجانب (الروحاني – الصحي – اإلجتماعي – التطويري –‬ ‫الوظيفي – المالي – العائلي)‬
  • 34. ‫راقب افكارك النها ستصبح كلمات‬ ‫راقب كلماتك النها ستصبح افعال‬ ‫راقب افعالك النها ستتحول الى عادات‬ ‫راقب عاداتك النها تكون شخصيتك‬ ‫راقب شخصيتك النها ستحدد مصيرك‬ ‫”التفكير يحدد المصير“‬
  • 35. ‫تعلم كل مايلزمك لتحافظ علي صحة جسمانية وعق لية ونفسية وروحية مثالية!‬ ‫الجانب الجسماني:‬ ‫يتطلب تغذية جيدة، وزن مناسب، تمارين هادفة وراحة كافية!‬ ‫الجانب النفسي:‬ ‫تعلم أن تغفر لآلخرين أخطائهم. أنت تحتاج أن تشعر بالحب والسعادة وكل األحاسيس‬ ‫المبهجة التي تمنحك السعادة مع نفسك واآلخرين!‬ ‫الجانب العق لي:‬ ‫يجب أن تكون لك آرائك وأفكارك الخاصة بك التي تساندها وأن تنظر إلى نفسك‬ ‫بنظرة إيجابية!‬ ‫الجانب الروحي:‬ ‫تحتاج إلى هدوء داخلي، االنفتاح على إبداعاتك والثقة في معرفتك الداخلية وعالقة‬ ‫خاصة مع خالقك!‬
  • 36. ‫” إن الصحة هي حالة من اكتمال السالمة بدنياً وعق لياً‬ ‫واجتماعياً، ال مجرد انعدام المرض أو العجز.“‬ ‫ّ‬ ‫منظمة الصحة العالمية‬
  • 37. ‫مارس بعض التمارين الرياضية لمدة 03 دقيقة علي األق ل يومياً!‬ ‫ال أقول لك تدرب للفوز في بطولة العالم ولكن عليك بممارسة الرياضة الخفيفة التي‬ ‫تستمتع بها بصورة يومية مثل : المشي – الجري – السباحة – ركوب الدراجات …إلخ!‬ ‫احرص علي الغذاء الصحي والفواكه والخضروات والسلطة الخضراء في طعامك!‬ ‫ابتعد عن التدخين والمشروبات الغازية واألطعمة السريعة واألشياء الضارة!‬ ‫عليك بشرب الماء والتنفس بصورة سليمة ف إن ذلك ينعش خاليا مخك وباقي جسمك!‬ ‫ستشعر بسعادة حقيقية حينما تصبح لياقتك البدنية عالية مما يساعدك علي أداء‬ ‫أنشطتك اليومية بكل سهولة ويسر وحماس وبدون أعذار!‬
  • 38. ‫” من يملك الصحة يملك األمل , ومن يملك األمل‬ ‫يملك كل شئ “‬ ‫مثل عربي‬
  • 39. ‫إن الزواج هو أحد أسمي العالق ات اإلنسانية والتي من أجلها خلق اهلل الذكر واألنثي!‬ ‫إن توافق القيم بين الزوجين هي ق اعدة الهرم لنجاح هذا الزاوح وإستمراره!‬ ‫إن مف اتيح السعادة الحقيقة لحياة زوجية مستقرة هي : (الثقة – التف اهم – اإلحترام المتبادل)‬ ‫تلك المف اتيح الثالثة ستخلق جو عام من التناغم األسري والحب الذي يدوم!‬ ‫إن إختالف الطباع والمزاج وسمات الشخصية وارد ولكن يجب علي كل طرف من طرفي‬ ‫العالقة الزوجية أن يسعي ليفهم الطرف اآلخر ويدعمه حتي تنجح العالقة بتوافق القيم!‬ ‫لكي تحصل علي عالقة زوجية قوية يجب أن تبذل مجهود في تنمية مهارات التواصل وخاصة‬ ‫مهارة اإلستماع:‬ ‫ركز في كلمات الطرف اآلخر وحديثه دون أن تق اطعه‬ ‫إذا لم تفهم شئ بوضوح اطلب التوضيح بدالً من أن تفترض شيئاً قد يكون خطأ‬ ‫أعد صياغة ما فهمت بطريقتك الخاصة للتأكد من الفهم الصحيح‬ ‫فكر لحظات قبل أن ترد علي محدثك‬ ‫الحياة الزوجية الناجحة دليل علي مدي إلتزامك الشخصي بالنجاح وتخطي الصعاب!‬
  • 40. ‫قك ِ‬ ‫ِ ِِ‬ ‫” وَمنْ آيَاته أَنْ خَلَ َ لَ ُمْ منْ أَنْفُس ُمْ أَزْوَاجًا ِلتَسْ ُنُوا ِلَيْهَا وجَعَل‬ ‫ك إ‬ ‫ِك‬ ‫َ َ‬ ‫بَيْنَ ُمْ مَوَدَّةً وَرحْمَةً ۚ ِ َّ في ذِلك آليَات ِلقَوْم يَتَفَكرُ َ“‬ ‫إن ِ َ َ َ ٍ ٍ َّ ون‬ ‫ك‬ ‫َ‬ ‫َٰ‬ ‫سورة الروم‬
  • 41. ‫إن أفضل شئ ممكن أن تصنعه ألطف الك هو أن يعرفوا أنك تحبهم دون قيد أو شرط!‬ ‫ال يوجد بدائل أو طرق مختصرة لتقضي مع أطف الك أكثر وقت وهم يكبرون أمامك!‬ ‫هل تعلم أن :‬ ‫09 % من القيم تتكون حتي سن السابعة (مرحلة التطبيع أو غرس القيم)‬ ‫01% من القيم تتشكل من سن سنين 7 إلي 12سنة (مرحلة التشكيل والتمثيل اإلجتماعي)‬ ‫تبدأ مرحلة اإلستق الل (تقييم وتعديل القيم) من سن الحادية والعشرون‬ ‫أنت مسئول عن تأمين بيئة مناسبة لهم من أجل التجربة واإلكتشاف!‬ ‫أنت القدوة بالنسبة ألبنائك فكلما زاد إلتزامك الشخصي وإنضباطك النفسي في‬ ‫مواجهة التحديات والمشاكل كلما كان لذلك أثر إيجابي عليهم!‬
  • 42. ‫ِ لِ ِ‬ ‫عَنْ عَبْد الَّه بْن عَبَّاس َضيَالَّهُ عَنْهُمَا قَالَ: " ُنْت خَلْف‬ ‫ك‬ ‫ٍ رِ ل‬ ‫َ‬ ‫ِ لِ‬ ‫َِ‬ ‫رسُول الَّه - صلى اهلل عليه وسلم - يَوْمًا، فَقَالَ: يَا غُالم!‬ ‫َ‬ ‫ل ك ٍ‬ ‫ل ِ‬ ‫إنِّي أُعَِّمُك َِلمَات: احْفَظْ الَّهَ يَحْفَظْك، احْفَظْ الَّهَ تَجدْه‬ ‫ل‬ ‫ُ‬ ‫ِ ب لِ‬ ‫تُجَاهَك، إذَا سَأَلْت فَاسْأَلْالَّهَ، وَِذَا اسْتَعَنْت فَاسْتَعنْ ِاَلَّه،‬ ‫ل إ‬ ‫ب ٍ‬ ‫وَاعْلَمْ أَ َّ األُ َّةَ لَوْ اجْتَمَعَت عَلَى أَنْ يَنْفَعُوك ِشَيْء لَم‬ ‫ن ْم‬ ‫ْ‬ ‫ْ‬ ‫يَنْفَعُوك إال ِشَيْء قَدْ َتَبَهُالَّهُ لَك، وَِنْ اجْتَمَعُوا عَلَى أَن‬ ‫إ‬ ‫َّ ب ٍ ك ل‬ ‫ْ‬ ‫ر ب ٍ‬ ‫يَضُ ُّوك ِشَيْء لَمْ يَضُ ُّوك إال ِشَيْء قَدْ َتَبَهُالَّهُ عَلَيْك؛‬ ‫ر َّ ب ٍ ك ل‬ ‫رُفعَت َْقْالمُ، وجَفَّت الصُّحُف".‬ ‫ِ ْ األ َ‬ ‫ُ‬ ‫َ ْ‬ ‫حديث شريف‬
  • 43. ‫الصداقة الحقيقة عملة نادرة الوجود!‬ ‫لكي تكون صديق حقيقي :‬ ‫عامل صديقك كما تحب أن يعاملك هو!‬ ‫أظهر ألصدق ائك ما تكنه لهم من حب وإحترام ومن تقدير لتلك الصداقة!‬ ‫تقبل أصدق ائك كما هم وال تصدر عليهم األحكام (فتلك لست مهمتك)!‬ ‫أشكر أصدق ائك كلما حانت الفرصة لذلك!‬ ‫احرص علي أن تكون صديق اً وفي ومرح ومفيد ألصدق ائك!‬ ‫تجنب النقد في العلن فهو يؤدي إلي خفض الروح المعنوية لصديقك واحرص علي‬ ‫النصيحة بنك وبينه!‬ ‫احرص علي مصاحبة المتف ائلين , والناجحين , واإليجابيين!‬
  • 44. ‫” الصديق وقت الضيق ”‬ ‫مثل إنجليزي‬
  • 45. ‫استثمر في الجانب اإليماني والروحاني من حياتك لتحصل علي السالم الداخلي!‬ ‫تعلم أن تسمو بروحك فوق األشياء المادية وال تركن إلي الدنيا!‬ ‫توقف عن النقد و وإلق اء اللوم علي اآلخرين!‬ ‫تعلم كيف تسامح نفسك واآلخرين!‬ ‫ركز علي دائرة األشياء التي تستطيع أن تتحكم بها وتؤثر فيها!‬ ‫أشكر اهلل علي ما أعطاك من نعم كثيرة!‬ ‫استخدم ق اعدة (كم لو ) :‬ ‫تظاهر بالسعادة والسالم الداخلي كا لو كنت فعالً سعيداًحتي يأتي الوقت الذي تحصل فيه‬ ‫السعادة والسالم الداخلي الحقيقين!‬ ‫تعلم أن تقول ال!‬
  • 46. ‫” اليقين بقضاء اهلل وقدره واللجوء إلي اهلل بكثرة الذكر‬ ‫والدعاء والصالة يكفيك الق لق والهم والغم ويبعث علي ق لبك‬ ‫الطمأنينة بإذن اهلل!“‬ ‫عبداهلل يعقوب‬
  • 47. ‫لكي تحقق السعادة والنجاح في حياتك توقف عن إختالق األعذار وركز طاقتك علي‬ ‫أن تحرز تقدماً في حياتك وتتغلب علي التحديات التي تواجههك!‬ ‫مارس ما تعلمته اليوم من مبادئ وأفكار وطبقه علي جوانب جياتك المختلفة!‬ ‫حدد أهدافك بوضوح!‬ ‫ٍ‬ ‫كن مسئوالً وال تلق باللوم علي اآلخرين!‬ ‫طور من نفسك بإستمرار!‬ ‫رتب أولوياتك وركز عليها في جميع أوق اتك!‬ ‫النجاح علي المستويين الشخصي والمهني يحتاج منك إلي اإللتزام واإلنضباط الشخصي!‬ ‫مكونات السعادة :‬ ‫صحة جيدة +عمل ذو قيمة ورسالة + عالق ات ناجحة + حرية مالية!‬ ‫عيش الحياة التي تستحق أن تحياها! أنت مسئول عن ذلك!‬
  • 48. ‫ق ال تعالي :‬ ‫ِ‬ ‫إ َّ ذل َ عل ل ِ‬ ‫ِ‬ ‫﴿ ما أَصاب من ُّص َة ِي َْرض وال ِي أَنفُسكم ِال ِي ك َاب ِّن قَب ل أَن َّبرأَها ِن َِك ََى الَّه‬ ‫َ َ َ ِ م ِ يب ٍ ف األ ْ ِ ََ ف‬ ‫ُ ْ إَّ ف ت ٍ م ْ ِ ن ْ َ َ‬ ‫َسير . ِ َي ال َأْسوا ََى ما َ َكم وال َفْرحوا ِما َاكم والَّ ُ ال ُحب ك َّ مخ َال َ ُو ٍ ﴾‬ ‫ي ِ ٌ لك َْ ت َ ْ عل َ ف ات ُ ْ ََ ت َ ُ ب َ آت ُ ْ َ له َ يِ ُّ ُل ُ ْت ٍ فخ ر‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ ِ‬ ‫ِ‬ ‫﴿ ِن الََّ ع َ ُ علْ ُ َّ َة و َُ ِّ ُ الغيث وَعَ ُ ما ِي َْرحام وما َد ِي َفْس َّ َا َكسب َ ًا وما‬ ‫إ َّ له نده م الساع َينزل ْ َ ْ َ َي ْ لم َ ف األ ْ َ َ َ ت ْ ر ن ٌ ماذ ت ْ ُ غد َ َ‬ ‫َد ِي َفْس ِأَي أَرض َموت ِن الََّ َِ ٌ َِير ﴾‬ ‫ت ْ ر ن ٌ ب ِّ ْ ٍ ت ُ ُ إ َّ له عليم خب ٌ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫﴿ قُل َن ُص ََا ِال ما ك َب الَّ ُ ََا هو موال َا ۚ و ََى الَّه َْل ََو َّل المؤم ُون ﴾‬ ‫ْ ل ْ ي يبن إَّ َ َت َ له لن ُ َ َ َْ ن َعل ل ف يت َك ِ ْ ُ ْ ن َ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫﴿ َِ َا َزمت ََو َّل ََى الَّه ِن الََّ ُحب الم َو ِِّين ﴾‬ ‫ف إذ ع َ ْ َ فت َك ْ عل ل إ َّ له ي ُّ ْ ُت َكل َ‬ ‫وق ال النبي صلي اهلل عليه وسلم:‬ ‫”عجبا ألمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذاك ألحد إال للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا‬ ‫له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له“‬ ‫” اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين‬ ‫وقهر الرجال“‬
  • 49. Email: safirworld84@gmail.com Skype: safirworld84 You tube: http://www.youtube.com/user/Safirworld Facebook pages: https://www.facebook.com/safir.team https://www.facebook.com/self.development.kiosk

×