« Over de grens »                    1
Total Loss “ Iedere dag had ik één vraag voor   mijn lichaam : hoe hard ga je me   vandaag laten lijden?”• Hoe groot moet ...
No way out• Wat is de gemiddelde  houdbaarheidsdatum van een goed  voornemen?Dit concept heeft me een jaar  voorbereiding ...
Under pressure "Al op dag één zondigde ik tegen een basisregel waarvan elke afstandsloper weet dat je die niet ongestraft ...
Off the recordLeg de lat hoog genoeg zodat je erzeker onderdoor kan.                                     5
Rollin’ (1)• Marathon achttien had me op de  knieën gekregen• Ondernemen is ook hindernissen  nemen
Rollin’ (2)• Mijn gedwongen verbanning naar de  handbike werd voorpaginanieuws• Na achttien dagen was de eindmeet  een onz...
Dream team (1)• "Dit is niet het werk van één  man, maar het resultaat van  jaren samenwerken“• Teamwork: administratie,  ...
Dream team (2)• Men noemde mij Forrest  Gump...• Voorbeeldfunctie                           9
Sun block• Ik ben een sociaal beest, maar  gaande weg keerde ik meer in  mezelf;• Als ik mijn iPod in mijn oren stak,  wis...
401 Marathons• Veel sneller dan voorspeld kon ik  weer volledige marathons lopen• Dus besloot ik de teller terug op nul  t...
Barcelona• Eén dag verder keek ik niet vooruit• Lopen met een spierscheur• Sneeuwstorm in de Catalaanse hoofdstad  na 30 j...
World record (1)• Ik liep geen 365 marathons om mijn  naam te kerven in de eik van de  geschiedenis...• Wie leeft voor de ...
World record (2)De dag na mijn recordmarathon ( 53 ) waseen ontnuchtering                                           14
Madrid De IJslandse vulkaan Eyjafjallajökull..vliegen was uitgesloten.                                 15
Rock-’n-Roll• Ik werkte een dampende pak friet  met mayonaise naar binnen…• 5 energie gels, 5 bananen,3 liter  water, 4 ex...
Heat• "Maak het moeilijk en alles wordt  makkelijk"• Waarom zou ik de hitte uit de weg  gaan? In augustus loop ik in  Extr...
Home• De Watersportbaan in Gent• Twee strenge winters, een zachte  lente, een hete zomer en een frisse  herfst..1.848 rond...
Turista (1)• Mexico City ligt op 2.240 meter  boven de zeespiegel• Hoogte en smog• Er zijn van die dagen dat je denkt ;  n...
Turista (2)• Turista..ik rilde bij 25 graden• Combinatie van jetlag, hitte, hoogte  en turista kreeg me niet klein.       ...
Freedom• “Voor mij was dagelijks een marathon  lopen een keuze voor vrijheid, niet  voor gevangenschap”• Metafoor voor het...
New York (1)• " De beste voorbereiding kan niet op  tegen een dag met goede benen en  het juiste gevoel."• Ik liep de city...
New York (2)• Was ik na 275 marathons nog fris?• Eens de kaap van de 300  gepasseerd was, kon het aftellen  echt beginnen....
In cold blood (1)In 2011 zijn 65 bloedstalen genomen.Hypotheses :1. Het lopen van een marathon  veroorzaakt spierschade2. ...
In cold blood (2)3. Verzwakken en regelmatig infecties  of ontstekingen oplopen4. Uitputten van zijn ijzerreserves5. Te zw...
Slow down• 12 kg verloren• 1.350.000 verbruikte kilocalorieën  tijdens het lopen• gemiddelde hartslag: 105• blaren : 0    ...
The end (1)• “Er kon niets meer worden  toegevoegd”• “Alles werd mogelijk als ik niet meer  hoefde te lopen”              ...
The end (2)De allerlaatste marathon in Barcelonaop 5 februari 2011                                        28
Around the world BBC, Bangkok Post, ABC, Indian News...                                  29
Nog enkele cijfers…(1)• 16.920,195 km afgelegd in 401  dagen• 1.715u gelopen• 22 buitenlandse bestemmingen• 25 paar loopsc...
Nog enkele cijfers…(2)•   900 uur met muziek gelopen•   800 website bezoekers per dag•   koudste marathon - 11 graden•   w...
Nog enkele cijfers…(3)• hoogste marathon 2.240 meter• traagste marathon 6u29• snelste marathon 3u21                       ...
• Running is 90% mental, the rest is  physical• Obstacles just make it more  adventurous                                  ...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

ITMoov 2012 - MarathonMan Stefaan Engels

637 views

Published on

Stefaan Engels, beter bekend als ‘De Marathonman’, liep in 2010 élke dag een marathon. ITmoov sponsort Stefaan en doet beroep op zijn ervaring om de ABC-medewerkers en -klanten te begeleiden en te inspireren tijdens de sportactiviteiten. Op ITmoov 2012 vertelde hij over alle aspecten van zijn recordjaar, in duo-presentatie met zijn doker/begeleider Chris Goossens.

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
637
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

ITMoov 2012 - MarathonMan Stefaan Engels

  1. 1. « Over de grens » 1
  2. 2. Total Loss “ Iedere dag had ik één vraag voor mijn lichaam : hoe hard ga je me vandaag laten lijden?”• Hoe groot moet onze uitdaging zijn?• Strategie 2
  3. 3. No way out• Wat is de gemiddelde houdbaarheidsdatum van een goed voornemen?Dit concept heeft me een jaar voorbereiding gekost en een jaar om deze zaak achteraf wat te verzilveren. 3
  4. 4. Under pressure "Al op dag één zondigde ik tegen een basisregel waarvan elke afstandsloper weet dat je die niet ongestraft aan je laars lapt“ bijstellen 4
  5. 5. Off the recordLeg de lat hoog genoeg zodat je erzeker onderdoor kan. 5
  6. 6. Rollin’ (1)• Marathon achttien had me op de knieën gekregen• Ondernemen is ook hindernissen nemen
  7. 7. Rollin’ (2)• Mijn gedwongen verbanning naar de handbike werd voorpaginanieuws• Na achttien dagen was de eindmeet een onzichtbare stip geworden
  8. 8. Dream team (1)• "Dit is niet het werk van één man, maar het resultaat van jaren samenwerken“• Teamwork: administratie, website, media, medisch,… 8
  9. 9. Dream team (2)• Men noemde mij Forrest Gump...• Voorbeeldfunctie 9
  10. 10. Sun block• Ik ben een sociaal beest, maar gaande weg keerde ik meer in mezelf;• Als ik mijn iPod in mijn oren stak, wisten ze dat ik het moeilijk had... 10
  11. 11. 401 Marathons• Veel sneller dan voorspeld kon ik weer volledige marathons lopen• Dus besloot ik de teller terug op nul te zetten• Financieel plaatje & investeerders 11
  12. 12. Barcelona• Eén dag verder keek ik niet vooruit• Lopen met een spierscheur• Sneeuwstorm in de Catalaanse hoofdstad na 30 jaar• hindernissen 12
  13. 13. World record (1)• Ik liep geen 365 marathons om mijn naam te kerven in de eik van de geschiedenis...• Wie leeft voor de erkenning van anderen, leeft in een illusie ( Mexico City )• Alles is relatief 13
  14. 14. World record (2)De dag na mijn recordmarathon ( 53 ) waseen ontnuchtering 14
  15. 15. Madrid De IJslandse vulkaan Eyjafjallajökull..vliegen was uitgesloten. 15
  16. 16. Rock-’n-Roll• Ik werkte een dampende pak friet met mayonaise naar binnen…• 5 energie gels, 5 bananen,3 liter water, 4 extran,3 cécémel• 6.000 kcal
  17. 17. Heat• "Maak het moeilijk en alles wordt makkelijk"• Waarom zou ik de hitte uit de weg gaan? In augustus loop ik in Extremadura bij 45 graden. 17
  18. 18. Home• De Watersportbaan in Gent• Twee strenge winters, een zachte lente, een hete zomer en een frisse herfst..1.848 rondjes 18
  19. 19. Turista (1)• Mexico City ligt op 2.240 meter boven de zeespiegel• Hoogte en smog• Er zijn van die dagen dat je denkt ; nu gaat het echt niet meer. 19
  20. 20. Turista (2)• Turista..ik rilde bij 25 graden• Combinatie van jetlag, hitte, hoogte en turista kreeg me niet klein. 20
  21. 21. Freedom• “Voor mij was dagelijks een marathon lopen een keuze voor vrijheid, niet voor gevangenschap”• Metafoor voor het leven• Alledaagse zaken : doorbijten en volhouden, genot en pijn beleven, grenzen opzoeken 21
  22. 22. New York (1)• " De beste voorbereiding kan niet op tegen een dag met goede benen en het juiste gevoel."• Ik liep de citymarathons in een hoger tempo. 22
  23. 23. New York (2)• Was ik na 275 marathons nog fris?• Eens de kaap van de 300 gepasseerd was, kon het aftellen echt beginnen. 23
  24. 24. In cold blood (1)In 2011 zijn 65 bloedstalen genomen.Hypotheses :1. Het lopen van een marathon veroorzaakt spierschade2. Verhoogd risico op bloedarmoede 24
  25. 25. In cold blood (2)3. Verzwakken en regelmatig infecties of ontstekingen oplopen4. Uitputten van zijn ijzerreserves5. Te zware belasting van zijn botten6. Riskeert overbelasting7. Riskeert leverschade 25
  26. 26. Slow down• 12 kg verloren• 1.350.000 verbruikte kilocalorieën tijdens het lopen• gemiddelde hartslag: 105• blaren : 0 26
  27. 27. The end (1)• “Er kon niets meer worden toegevoegd”• “Alles werd mogelijk als ik niet meer hoefde te lopen” 27
  28. 28. The end (2)De allerlaatste marathon in Barcelonaop 5 februari 2011 28
  29. 29. Around the world BBC, Bangkok Post, ABC, Indian News... 29
  30. 30. Nog enkele cijfers…(1)• 16.920,195 km afgelegd in 401 dagen• 1.715u gelopen• 22 buitenlandse bestemmingen• 25 paar loopschoenen 30
  31. 31. Nog enkele cijfers…(2)• 900 uur met muziek gelopen• 800 website bezoekers per dag• koudste marathon - 11 graden• warmste marathon +43 graden 31
  32. 32. Nog enkele cijfers…(3)• hoogste marathon 2.240 meter• traagste marathon 6u29• snelste marathon 3u21 32
  33. 33. • Running is 90% mental, the rest is physical• Obstacles just make it more adventurous 33

×