L U M B A L G I A<br />
¿Qué produce dolor de espalda?<br />Una acumulación de problemas incluidos:<br />Desgaste y desgarro de músculos poco toni...
MALA POSTURA<br />FALTA DE EJERCICIO<br />OBESIDAD<br />ESTRÉS<br />
Presión en la espalda<br />
Cuidados diarios de la espalda<br />EN LA OFICINA<br />
ACTIVIDAD<br />COTIDIANA<br />
LEVANTAR OBJETOS<br />
SENTARSE<br />
AL INCLINARSE<br />
EN LA CAMA<br />
ESTIRAR LOS BRAZOS PARA TOMAR ALGO<br />
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Lumbalgia

  1. 1. L U M B A L G I A<br />
  2. 2. ¿Qué produce dolor de espalda?<br />Una acumulación de problemas incluidos:<br />Desgaste y desgarro de músculos poco tonificados<br />Mala postura<br />Obesidad<br />Estrés <br />Un movimiento sencillo, como agacharse <br />para recoger la compra del supermercado, <br />puede agravar unos músculos ya debilitados <br />y conducir a la activación de un mecanismo <br />protector pero doloroso:<br />LOS MÚSCULOS DE LA ESPALDA SUFREN UN ESPASMO.<br />
  3. 3. MALA POSTURA<br />FALTA DE EJERCICIO<br />OBESIDAD<br />ESTRÉS<br />
  4. 4. Presión en la espalda<br />
  5. 5.
  6. 6. Cuidados diarios de la espalda<br />EN LA OFICINA<br />
  7. 7.
  8. 8. ACTIVIDAD<br />COTIDIANA<br />
  9. 9. LEVANTAR OBJETOS<br />
  10. 10.
  11. 11.
  12. 12.
  13. 13. SENTARSE<br />
  14. 14.
  15. 15. AL INCLINARSE<br />
  16. 16.
  17. 17. EN LA CAMA<br />
  18. 18.
  19. 19.
  20. 20. ESTIRAR LOS BRAZOS PARA TOMAR ALGO<br />

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