• Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
415
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
0
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. Strandfigur Coaching Club Nicola aus Gütersloh,Fragebogen an Mitglieder Altersgruppe 35-44Warst du skeptisch bevor du Mitglied Nein, da ich Gabi kenne, war ich der Meinung, dass Links auf ihrer Seitegeworden bist? auch zu seriösen Menschen gehören. Ich habe einige der Videos auf Youtube angesehen und fand es eine großartige Idee, dein Wissen auf diese Weise weiterzugeben! Skeptisch war ich nur bezüglich des Datenschutzes und der Vertragskonditionen, aber die Informationen waren ja alle da. Gegenüber mir selbst: Naja, ich bin immer schon sportlich gewesen, habe eine Menge Disziplin, neige eher zur Verbissenheit als zum Spaß und bin vielleicht auch deshalb nie zu meiner Strandfigur gekommen. Dies hier erscheint mir als eine tolle Möglichkeit, es mal anders auszuprobieren, denn die üblichen Wege über Diäten, Ausdauersport allein und Fitnesscenter mit Standardtrainingsplänen habe ich bereits hinter mir...:-)Hast du vorher schon andere Dinge Ja, alle möglichen Arten von Bewegung:probiert, um deinen Körper gesund zu Vereinssport, Radfahren, Nordic Walking, Gerätetraining (d.h.vielehalten bzw. in Form zu bringen? Wiederholungen wenig Gewicht, weil Frauen wollen ja keine Muskeln aufbauen), Joggen Ernährung: möglichst wenig Weißmehl, wenig Haushaltszucker (immer wider rückfällig geworden), aber bezüglich des Verhältnisses von Eiweißen und Kohlenhydraten gab es zu viele widersprüchliche Informationen Hochwertige Vitalstoffe, Fischöl und EiweißWem würdest du den Zurstrandfigur Frauen in meinem Alter haben durch Beruf, Familie und Kinder wenigCoaching-Club empfehlen und warum? Zeit für Sport und müssen oft Dinge für ihre Kinder kochen, weil die Kinder sie mögen, das aber nicht unbedingt gut ist für die Figur. Trotzdem weinen viele ihrer früheren Figur nach. Hier zu zeigen, dass es nicht so aufwendig sein muss und trotzdem und mit Spaß zum Erfolg führen kann, würde ich gern vermitteln.Wie hat der Coaching-Club dich in den Ich glaube, für mich sind die Themen nicht neu, und meine Ernährungersten Wochen, im Ernährungsteil am war größtenteils bereits gesund. Wichtig waren für mich das WEWO-Besten unterstützt? Prinzip (wobei ich da gerne noch genauer wüsste, was auch an diesen Tagen gemieden werden sollte und wie viel man sich gönnen darf, muss ich mich zwischen dem Stück Kuchen und der Nutella entscheiden?)
  • 2. Und die 30G-Methode Und die Info, dass richtige Ernährung zu 60% zur Strandfigur führt. Habe trotzdem zwischendurch Hunger, und es fällt mir schwer, die Mahlzeiten zu verkleinern.Was war besonders hilfreich und Ich brauche unbedingt mehr Infos, wie ich trainieren soll, denn ich binvielleicht auch überraschend im bereits gut im Training, habe einen blöden Standardtrainingsplänen undTrainingsteil, im 2. Monat? desintessierte Betreuer im Fitnessstudio. Die Heimübungen für den Start sind nett, aber ich brauche schon mehr, und für draußen ist es gerade viel zu kalt. Mir fehlt leider auch eine Trainingsparnerin/ Mentorin, aber den Schweinehund zu überwinden, ist gar nicht mein Problem sondern das richtige Maß zu finden. Zwischenzeitlich war ich bereits 5 Std. pro Woche im Fitnesscenter und entwickelte trotz mehr Definition auch wieder ein Bäuchlein. Mein Körperfett nahm zwar in Relation ab, aber an Gewicht möchte ich auch wieder verlieren, und da brauche ich gezielte Unterstützung.Was hat dir insgesamt bisher am Ich soll Geduld mit mir haben und auch mein Körper braucht Zeit, sichMeisten geholfen, dran zu bleiben bei umzustellen. Das hast du in einem Video gesagt. Jede Woche neueErnährung und Training? Tipps zu bekommen, ist sehr motivierend, und wenn so viele andere das geschafft haben, will ich das auch endlich erreichen :-)
  • 3. Strandfigur Coaching Club Vecchio Patrizia aus Muhen (Schweiz)Fragebogen an Mitglieder Altersgruppe 25-34Warst du skeptisch bevor du Mitglied Nein war nicht skeptisch weil das zurstrandfigur ganz anderstgeworden bist? aufgebaut ist wie sonst andere angebote,es war auf den ersten blick sehr sympatisch...Hast du vorher schon andere Dinge Ja habe schon andere sachen ausprobiert z.b. Trennkost aber das warprobiert, um deinen Körper gesund zu nicht so das richtige.hatte immer hunger es machte nicht satthalten bzw. in Form zu bringen? Habe probiert keine chips mehr zu essen und schockolade aber es hat nicht lang gehalten das ich wieder schockolade gegessen habeWem würdest du den Zurstrandfigur Ich würde es dennen die etwas verändern möchten weiterCoaching-Club empfehlen und warum? empfehlen.weil es sehr motivirent ist und man ein gute unterstützung hat...Wie hat der Coaching-Club dich in den Mit den Rezepten von dir haben mich satt gemacht ob es spinat war oderersten Wochen, im Ernährungsteil am die kürbissuppe oder salat hatte ich nie grossen hunger und wenn ichBesten unterstützt? mal lust hatte auf eine zwischenmalzeit habe ich trutten fleisch mit frischkässe oder 5 wallnüsse gegessen. Und was sehr gut hilft ist di 3G methode vorallem di 3 eier am morgen.Was war besonders hilfreich und also habe das tabata workout ausprobiert es ist sehr sehr anstrengetvielleicht auch überraschend im aber sehr wirksam.Trainingsteil, im 2. Monat?Was hat dir insgesamt bisher am Die montivation von Videos die videos sind immer gut gemacht mit humorMeisten geholfen, dran zu bleiben bei aber gleich auch ernst. Weil einfach der ganze aufbau vom Coaching-Ernährung und Training? Club sehr gut gemacht ist.Aus deiner eigenen Einschätzung, was Habe schon ein bisschen abgenommen und weil ich jetzt mit demsind deine Ergebnisse bisher? trainingcenter angefangen habe hoffe ich auch damit eine weittere veränderung..Bevor du angefangen hast, hättest du Aso ich fand es von anfang an gut weill es auf den ersten blickda geglaubt, dass der Strandfigur sehr sympatisch war.Es war ganz anders als andere sachen die ichCoaching-Club dir wirklich so schnell zu gesehen habe und einfach irgend was erzählt wurde und du bistsolchen Ergebnissen verhelfen würde? überzeugt von deinem Produkt und man sieht das du es sehr gärne machst und gärne anderen menschen hilfst und deine erfahrung weiter gibst,das gibts heutzutage nicht mehr oft das jemand sein wissen und erfahrung weiter gibt.
  • 4. Strandfigur Coaching Club Beate H. aus Oberstaufen Allgäu,Fragebogen an Mitglieder Altersgruppe 25-34Warst du skeptisch bevor du Mitglied ein bissl, lass mich aber schnell begeistern... Bin mir gegenüber nochgeworden bist? immer skeptisch...Hast du vorher schon andere Dinge "Wo soll ich da anfangen... FDH, low fat, low carb, atkins, almased,probiert, um deinen Körper gesund zu LOGI, HCG... Wii Sport, Wii Sports Active usw....halten bzw. in Form zu bringen? Meist scheitert es am allein durchhalten und sich wiederum von anderen Sachen begeistern lassen..."Wem würdest du den Zurstrandfigur Meiner Freundin und meiner Schwester, damit wir das zusammenCoaching-Club empfehlen und warum? machen.Wie hat der Coaching-Club dich in den Mit  Rezeptideen.  Sonst  liest  man  immer  nur,  was  man  nicht  essen  soll  ersten Wochen, im Ernährungsteil am und  woraus  gesunde  Sachen  bestehen.  Dann  bist  du  aber  such  schon   wieder  allein  gelassen...  Besten unterstützt?Was war besonders hilfreich und Bis jetzt das Tabata-Training. Hätte nicht gedacht, dass ich nicht mal 2vielleicht auch überraschend im Minuten schaff. Ein paar Übungen für bestimmte Bereiche für dasTrainingsteil, im 2. Monat? Tabata-Training wären super!Was hat dir insgesamt bisher am Dass Du immer wieder da bist und "schimpfst". Und das Kleid 2Meisten geholfen, dran zu bleiben bei Nummern kleiner, was ich in 4 Monaten zur Konfirmation anziehenErnährung und Training? möchte!Aus deiner eigenen Einschätzung, was Wenig. Der innere Schweinehund ist doch ganz schön überzeugend...sind deine Ergebnisse bisher? Habe seit Neujahr 4 Kilo weg, die sich auch ständig wieder zurück schleichen...Bevor du angefangen hast, hättest du Ich habe es gehofft! Wie gesagt, ich lass mich gerne schnell begeisternda geglaubt, dass der StrandfigurCoaching-Club dir wirklich so schnell zusolchen Ergebnissen verhelfen würde?
  • 5. Strandfigur Coaching Club Strandfigur Lady, wollte ihren Namen lieber nicht nennen.Fragebogen an Mitglieder Altersgruppe 45-54Hast du vorher schon andere Dinge War eigentlich immer sportlich unterwegs, seit ich aber älter gewordenprobiert, um deinen Körper gesund zu bin, und mit hormonellen Problemen zu kämpfen habe wiehalten bzw. in Form zu bringen? Wechseljahresbeschwerden und Schulddrüsenunterfunktion, bin ich irgendwie außer Form geraten, die ich mir nun wieder zurückholen möchte und was wohl noch schwieriger sein wird, auf Dauer beibehalten möchte. Ich bin früher ins Fitnessstudio gegangen, habe da Geräte, Kurse und Ausdauer gemacht. Außerdem in der warmen und trockenen Jahreszeit sehr viel sportlich Mountainbike gefahren. Das möchte ich in der nächsten Saison auch wieder betreiben, und hoffe, dass ich richtig fit werde. Substituiere inzwischen auch die fehlenden Schilddrüsenhormone und hoffe auch da auf eine baldige Verbesserung meiner Situation.Wem würdest du den Zurstrandfigur Jedem, der auf einen trainierten Körper Wert legt, und gesund lebenCoaching-Club empfehlen und warum? möchte.Wie hat der Coaching-Club dich in den Dass ich etwas gute Fette brauche, um abnehmen zu können.ersten Wochen, im Ernährungsteil am Die 30g Protein Regel, der Refeed-Tag.Besten unterstützt? Wenn Ausdauer, dann richtig pfetzig mit höherem Puls, HIIT Das zusammen bringt Erfolg, auch wenn man hormonell bebremst ist.Was war besonders hilfreich und Tabata, sei es Kraft- oder Ausdauer. Davon hatte ich vorher nie gehört.vielleicht auch überraschend im Das steigert die Kondition und Kraft super.Trainingsteil, im 2. Monat?Was hat dir insgesamt bisher am Ein ausgiebiges gesundes Frühstück mit mindest. 30g P.Meisten geholfen, dran zu bleiben bei Meines sieht so aus:Ernährung und Training? 200 g Hüttenkäse (0,4 %), 100 ml Frischmilch 1,5 %, 20 g zarte Haferflocken, 5 g Leinsamenschrot, 100 Beerenfrüchte, 10 g gehackte Mandeln, 1 Scheibe Vollkornknäcke gehackt, etwas Süßstoff und das ganz als Müsli, das ist ein Genuss und macht satt bis Mittag. Koljas viele Trainingsvideos, wo er Übungen erklärt. Auch zum B. das Springseilvideos. Die Anleitung hat mir geholfen, hatte richtig SpaßAus deiner eigenen Einschätzung, was Ich habe 7 Kilo abgenommen und gelernt Geduld zu haben und amsind deine Ergebnisse bisher? Training dranzubleiben.
  • 6. Bevor du angefangen hast, hättest du Mein Ziel ist ja noch nicht erreicht, das müssen nochmals 7 kilos sein, woda geglaubt, dass der Strandfigur ich noch jede Unterstützung brauchen kann.Coaching-Club dir wirklich so schnell zu Ich hätte nicht mit so viel wertvoller Information gerechnet, wassolchen Ergebnissen verhelfen würde? Ernährung und Kraft- bzw Ausdauertraining betrifft.
  • 7. Strandfigur Coaching Club Strandfigur Lady,Fragebogen an Mitglieder Altersgruppe 25-34Warst du skeptisch bevor du Mitglied Nein. Fand es super, dass sich der kurs nicht (nur) an Personen mitgeworden bist? starkem Übergewicht richtet, sondern auch Normalgewichtige, die Ihren Körper definieren wollen. Das Ziel Strandfigur ( und nicht abnehmen) setzt den Kurs von anderen positiv ab.Hast du vorher schon andere Dinge Jogge regelmässig, ansonsten mach ich mal dies mal jenes ( slackline,probiert, um deinen Körper gesund zu mountainbiken, kiten, skifahren etc.)halten bzw. in Form zu bringen?Wie hat der Coaching-Club dich in den 30g Methode war mir neu und ein guter Tipp. Auch das Fotografieren derersten Wochen, im Ernährungsteil am Dinge, die man isst ist ne gute Sache.Besten unterstützt?Was war besonders hilfreich und So weit bIn ich dann garnicht mehr gekommen. Hab für mich vor allemvielleicht auch überraschend im das Tabatatraining aus dem Kurs mitgenommenTrainingsteil, im 2. Monat?Was hat dir insgesamt bisher am An meiner Ernährung muss ich nicht viel machen, die war auch vorherMeisten geholfen, dran zu bleiben bei nicht schlecht, mir fehlte das gezielte Training auch bei zeitlichenErnährung und Training? Engpässen, wobei ich überhaupt nicht fürs Fitnesscenter zu begeistern bin, dafür ist die Kombi Outdoor und Tabata superAus deiner eigenen Einschätzung, was Mein Bauch ist bereits flachersind deine Ergebnisse bisher?
  • 8. Strandfigur Coaching Club Strandfigur Lady, wollte ihren Namen lieber nicht nennen.Fragebogen an Mitglieder Altersgruppe 45-54Warst du skeptisch bevor du Mitglied Jageworden bist?Hast du vorher schon andere Dinge Fitnessstudio - Spinning, Krafttraining mit dem eigenen Körper (MaxX F),probiert, um deinen Körper gesund zu Bodypump. zu Hause (leider unregelmäßig) Hanteltraining und Aeroslinghalten bzw. in Form zu bringen?Wie hat der Coaching-Club dich in den Man musste mal über sich selbst nachdenken. Beim Essen merktersten Wochen, im Ernährungsteil am man sehr schnell wie oft man doch zuviel Kalorien mal so nebenbeiBesten unterstützt? gefuttert hat.Was war besonders hilfreich und Das Tabata kannte ich noch nicht. Der innere Schweinehund lässt einenvielleicht auch überraschend im doch zu oft nicht an seine körperliche Grenze gehen und wenn derTrainingsteil, im 2. Monat? Muskel brennt hört man gern mal vorzeitig auf. Ich hoffe dass der große innere Schweinehund mal kleiner wird.Was hat dir insgesamt bisher am Freu mich jede Woche auf ein neues interressante Video, sonst würdMeisten geholfen, dran zu bleiben bei mans wohl doch wieder recht schnell schleifen lassen.Ernährung und Training?Aus deiner eigenen Einschätzung, was Bewusstere Ernährung und bessere Eigenmotivationsind deine Ergebnisse bisher?