Planspielteam Marienschule Münster: Move your Body

Move Your Body Wie viel bewegen Sie sich wirklich? Eine Präsentation von: Antonia S., Eva B., Ann-Sophie H. und Maren D.

Generelle Fragen
Wie viel bewegen sich Münsteraner?
Wie viel bewege ich mich pro Woche?
Gibt es eine Grenze?  Ab wann ist Sport ungesund?
Was beeinflusst Sport im Körper?
Welcher Sport ist gefährlich?
Wie viel bewegen sich Leistungssportler?

Umfrage

Wie viel bewege ich mich pro Woche? Der Test mit dem Schrittzähler
ERWACHSENE
Arzt : 84.032 Schritte
Krankenschwester : 110.000 Schritte
SAP-Berater : 42.000 Schritte
Sportlehrerin: 111.000 Schritte
JUGENDLICHE
Schülerin1 : 42.000 Schritte
Leistungssportler : 140.000 Schritte

Gibt es eine Grenze?  Ab wann ist Sport ungesund?
Sport ist im Grunde genommen gesund.
Stärkt das Immunsystem, Herz und Kreislauf
Hält Muskeln und Knochen gesund & beugt vielen Krankheiten vor
Aber, Sport kann auch ungesund sein!
Sport ist Stress für den Körper
Kann für Muskelkater & ernste Verletzungen sorgen
Kann (im schlimmsten Fall) unfruchtbar machen  Norwegische Studie
Wird zu intensiv trainiert, versucht der Körper, an anderen Stellen Energie zu sparen  fährt unter anderem die Hormonproduktion zurück
Zu intensiver Sport kann Müdigkeit, Lustlosigkeit auslösen
Knochenaufbau wird beeinträchtigt
Wie erkennt man das?
Eine erhöhte Herzfrequenz  wenn der Ruhepuls schneller schlägt

Was beeinflusst Sport im Körper?
Herz : Bildung neuer Blutgefäße; bessere Pumpleistung; kleineres Risiko eines Herzinfarktes
Lunge : Bildung neuer Lungenbläschen; Lungenvolumen steigt; mehr Blutgefäße
Knochen & Gelenke : Calciumspeicher wird erhöht; Knochen werden dicker und stabiler
Gehirn : wird mehr mit Sauerstoff versorgt  positiver Effekt für die Kreativität
Psyche : mehr Glückshormone; gut gegen Depressionen

Welche Sportarten sind gefährlich?
Fußball
Baseball
Eishockey
Basketball
Radsport
Fallschirmspringen
7. Quad-Bike
8. Stabhochsprung
9. Turnen
10. Ringen
11. Football
12. Cheerleading

Interview mit Tennistrainer und Ex-Profispieler Dirk Leppen
Wie viele Stunden Sport pro Woche machen Sie?
- als Tennistrainer: 30 Std.
- für mich selber: 6 Std.
Welche Sportart interessiert Sie am meisten, abgesehen von der, die Sie schon betreiben?
- Golf, Ski & Fußball
Welche Sportart finden Sie besonders risikoreich?
- Fußball, Handball & American Football
Denken Sie, dass Leistungssport in Münster genug gefördert wird, besonders bezogen auf Tennis?
- die Möglichkeiten für den Weg zum Profi zu trainieren sind da (z.B. durch
die Tennisschule in Hiltrup)
- auch durch das Sportinternat Münster wird Leistungssport gefördert
- Verbände und Stadt tragen jedoch nicht so viel zur Förderung bei
- auch Privatpersonen fördern den Leistungssport (z.B. durch
Spenden)

Denken Sie, dass es in Münster genügend Möglichkeiten gibt Leistungssport zu betreiben?
- nur in den Bereichen Tennis, Volleyball, Fußball und in Anfängen
auch für Leichtathletik ist mir bekannt, dass die Möglichkeit
Leistungsport zu betreiben da ist
Wie viele Stunden haben Sie zu Ihren ,,Spitzenzeiten‘‘ trainiert?
- 7 Std. pro Tag
Wie viele Stunden mussten Sie früher trainieren, um Profispieler zu werden?
- in der Schulzeit: 3 – 4 Std. pro Tag
- nach der Schulzeit: eher 6 – 7 Std.
Denken Sie, dass es heutzutage, neben der Schule noch zu schaffen ist, Profitennisspieler zu werden?
- es ist schwieriger als früher
- doch es ist möglich, wenn man Talent & Disziplin hat
 ein Sportinternat ist hier sehr hilfreich

Statement von Dirk Leppen zum Thema Leistungssport:
- Leistungssport ist eine tolle Sache, denn man lernt, neben den
sportlichen Fähigkeiten viel über das Leben, Siegen und Verlieren
und über seine Grenzen. Dies sind hilfreiche Erfahrungen für das
spätere Leben, z.B. für den Beruf.
- nur, wenn man es selbst wirklich will und nicht von anderen dazu
getrieben wird, kann man es schaffen, Profi zu werden

Interview mit einem Arzt aus dem Sportzentrum in Münster
Was ist ihre allgemeine Einschätzung zu Sport?
Wenn man eine Sportart richtig ausübt, ist dies sehr hilfreich für den Körper. Allerdings kann es böse Folgen haben, wenn man sich nicht genau darüber informiert, wie man den betreibenden Sport richtig ausführen muss. Informieren sie sich vorher genau – dann kann ich jedem nur dazu raten, sich viel zu bewegen.
Was sind denn die positiven und negativen Auswirkungen, die entstehen, wenn man richtig / falsch Sport treibt?
Positive Auswirkungen gibt es jede Menge. Ein paar Beispiele: Neue Blutgefäße bilden sich, das Risiko eines Herzinfarktes sinkt extrem, es werden Muskeln aufgebaut, Knochen verfestigen sich, man kann überschüssige Energie abbauen und dabei alle Sorgen vergessen. Eine „negative Auswirkung“, die wahrscheinlich jeder kennt, ist Muskelkater. Allerdings kann zu viel Sport auch zu einer Überbelastung des Körpers und somit zu Erschöpfungsphasen und Schlaflosigkeiten führen.
Was ist ihrer Meinung nach die gefährlichste Sportart?
Ich finde, Turnen ist sehr gefährlich, auch wenn man es unter Aufsicht guter Trainer/innen ausübt. Beim Turnen entstehen zwar nicht die schwersten Verletzungen, aber dafür sehr oft kleinere Verletzungen, wie z.B. Brüche, Prellungen oder Gehirnerschütterungen.

Quellenverzeichnis
www.sportlerfrage.net
http://lifestyle.t-online.de/sport-kann-auch-ungesund-sein/id_20678884/index
http://www.nzz.ch/nachrichten/hintergrund/dossiers/sport_oekonomie_und_medizin/sport_und_medizin/articlef63us_1.357464.html
http://www.lesports.de/frames/wirkungsport.htm
Arzt des Sportzentrums Münster
Tennistrainer und Ex-Profispieler Dirk Leppen von der Tennisakademie ,,best of five‘‘

Danke für Ihre Aufmerksamkeit Haben Sie noch weitere Fragen?

Planspielteam Marienschule Münster: Move your Body

by Projektbüro Städte im Wissenschaftsjahr on Jul 26, 2011

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