vše nové vyhází ze starého - důležitost návaznosti, štěstí prodlužuje život, mentální trénink, jak správné jíst, napjaté tělo - příčina nemocí, interiér: chladivé léto

1. www.akademiestesti.webs.com
TÝDEN OD 20.7. 2015 TÝDENÍK PRO HAPPIES Z ČR A OKOLÍ Č. 128
ENERGIE
DNÍ
Týden od 20.7. 2015
štěstí
prodlužuje
život
RODINA vše
nové vychází ze
starého
NAPJATÉ
TĚLO:
příčina
nemocí
Stravování:
jak správně jíst byznys:
MENTÁLNÍ
TRÉNINK
interiér:
CHLADIVÉ
LÉTO

2. www.akademiestesti.webs.com
Dnes je poslední zastavení nad tématem
rodina. Její důležitost jste již jistě pochopili.
Bohužel v dnešním světě je tato důležitost
silně opomíjena a stále ještě vítězí
individualismus nad partnerstvím a rodinou.
Když ale význam rodiny chápete, pak jistě
energii své rodiny posílíte. Rodina však není
hlediska, tak vaše rodina
(rodiče, prarodiče a starší
generace) jsou pro vás
energií minulosti. Je to
něco, co tu bylo před
vámi. Vy svým životem
na energii své rodiny navazujete. Z toho
vyplývá, že vše nové vychází z minulého a
navazuje na to. Využijte proto sílu
návaznosti pro vše nové, do čeho se v
životě pouštíte. Ne vše nové, co chcete
dělat, bude nutně navazovat na vaši rodinu
(i když to je ideální stav). Ale dejme tomu,
že nemáte rodinný podnik a tedy ve své
kariéře nemůžete navázat na byznys rodiny.
Proto hledáte své uplatnění na základě
svého nejsilnějšího talentu někde jinde. Ale
proto, abyste ani zde nemuseli začínat od
nuly, z ničeho, najděte si něco nebo
někoho, na co/koho budete navazovat. Když
jen zázemím. Energie
rodiny nám také ukazuje
další důležitý aspekt
rodiny a tou je návaznost.
Když se na rodinu
podíváte z časového
bylo úspěšné v minulosti. Díky tomu, tak
budete stavět na již existující energii. Navíc
lidé mají rádi, když jsou jim věci známé či
povědomé. Proto když při výrobě sušenek
navážete např. na tradici výroby již
známých sušenek, lidé budou hned vědět,
co od vaší společnosti mohou očekávat.
je vaše kariéra např.
zaměřena na sport, pak si
vyberte úspěšného
sportovce a navazujte na
jeho výkony, styl práce,
tréninku apod. Je-li vaší
cestou např. věda, může
být vaším vzorem velký
vědec či vědecký tým.
Můžete navázat na
nějakou firmu, na něco,
R O D I N A
vše nové vychází ze
starého

3. www.akademiestesti.webs.com
Všichni již víte, jaké jsou dva nejdůležitější
zdroje energie člověka. Je to strava a
prostředí (vzduch), kde žijete. O důležitosti
jídla snad dnes již nikdo nepochybuje.
Stále více lidí se snaží „přejít“ na tzv.
zdravou stravu/výživu. Bohužel je ale
pravda, že co je skutečně zdravé jídlo a co
ne, mnoho lidí stále neví. A tak ve výběru
toho „správného“ jídla často tápají. V
oblasti zdravé výživy se také objevuje
několik různých proudů jako je např.
vegetariánství, veganství či tzv. „raw“
(syrová) strava. Ani u těchto směrů se to
však neobejde bez otazníků a různých
debat jak to je s jejich prospěšností pro
zdraví člověka. Zdravá výživa je tedy v
kurzu. A tak jako u všech jiných odvětví, i
zde trend znamená byznys. Na trhu je tak
stále více různých obchodů a restaurací,
kde prodávají právě zdravou stravu. Stejně
jako u každé jiné činnosti, i u stravování
platí toto: nejde jen o CO, ale také o JAK
jíte. Nestačí jíst správné jídlo. Je nutné jíst
SPRÁVNÉ jídlo SPRÁVNĚ. Tomu však
věnuje pozornost stále málo lidí. A tak lidé
většinou konzumují jídlo špatně. Tím ale
toto jídlo ztrácí svoji hodnotu a tělu tak
často může paradoxně uškodit. Jaké
zásady správné konzumace byste měli
dodržovat?
• jíst v klidu – samotné konzumaci musíte
věnovat alespoň 20 – 30 minut
• odpočinek po jídle – po konzumaci musí
tělo zůstat v klidu 30 minut (tzv. siesta)
• tělo spotřebuje mnoho
energie na trávení a proto
musí být v klidu
• pokud v klidu není, špatně
tráví a energetická
hodnota jídla se ztrácí
• jíst v sedě – u jídla musíte sedět,
rozhodně nejezte v pohybu ani ve stoje
• sezení u jídla musí být
pohodlné
• ideální je polstrovaná židle
s vysokými plnými zády a
opěrátky pro ruce
• jíst v příjemné společnosti – stravování
by mělo probíhat ve společnosti lidí,
které máte rádi a se kterými se cítíte
příjemně
• nejdůležitější je společné
jídlo v rámci rodiny
• měli byste s rodinou
minimálně snídat a večeřet
• jíst v příjemném prostředí – místo pro
jídlo by mělo být klidné a útulné, čistý,
hezky nazdobený a prostřený stůl
• ideálně se na servírování jídla podílí
celá rodina (včetně dětí)
NEJEN CO, ALE TAKÉ
JAK JÍTE JE DŮLEŽITÉ

4. www.akademiestesti.webs.com
UVOLNĚTE SE,
PROSÍM
Většina lidí se v dnešní době nedokáže uvolnit. Žijí velmi stresujícím způsobem. Stres (ať už
časový, pracovní apod.) vyvolává u člověka potřebu se bránit. Obrana těla patří k tzv.
elementu Kovu. Tato energie se vyznačuje stažením se, zpevněním až zatvrdnutím. Tělo se
tak připravuje na útoky vnějších vlivů, aby nepronikly do těla a nepoškodili ho. Tak se vám
zpevní svaly, omezí se pohyb a zvýší se pozornost a jste jakoby ve střehu. Je to již tak běžná
záležitost, že si ji ani neuvědomujete. Dnem procházíte a ani nevíte, že vaše tělo je ve značné
tenzi. Všimnete si toho až v případě, kdy je tenze vysoká nebo dlouhodobá. Zpevnění těla
totiž omezuje cirkulaci energie a tím poškozuje ta místa, kam se energie špatně dostává. Pak
vás mohou bolet různé svaly, máte problémy s páteří (ne přímo s ní, ale s úpony a svaly
kolem páteře), bolí vás hlava apod. Tělo tak vyčerpává mnoho energie na to, aby obranný
systém udržovalo ve stálé pozornosti a vy se tak vyčerpáváte. Dostaví se pak chronická
únava, únava těla i psychiky. Oslabená psychika tak ztrácí schopnost vyrovnávat se s
napjatou a stresovou situací a tak vás stres oslabuje v čase stále více a více. Začnete tak na
stresové podněty reagovat podrážděně, vztekle, bojovně a máte velmi špatnou náladu.
Chybějící energii a pocit ztráty síly a stability pak můžete nahrazovat stále více a více jídlem.
Uvolnění pak můžete hledat v alkoholu (ten patří k elementu Oheň, který právě Kov oslabuje
a tak na čas opravdu působí jako příjemné uvolnění), kouření, či v drogách. V dnešní době je
proto naprosto nezbytné naučit se relaxovat a uvolňovat nejen své tělo, ale také svoji mysl.
Část stresu můžete odstranit pohybem (sportem), ale neuvolníte dostatečně ani tělo, ani
mysl. Pro uvolnění těla je potřeba dělat cviky, které jsou k tomu přímo určeny. Nejlepším
systém uvolňovacích a zdravotních cviků je Qi Gong (Čchi Kung). Nemusíte být mistrem
tohoto učení, aby jste využili jeho blahodárných účinků. Stačí se naučit pár jednoduchých
cviků a ty pravidelně každý den (nejlépe ráno a odpoledne) cvičit. Dalším důležitým cvičením
je meditace. U té nejen uvolníte své tělo, ale také se naučíte uvolňovat svoji mysl. Pokud
budete každý den meditovat a uděláte si pár uvolňujících cviků, tak již po pár týdnech
zaznamenáte obrovský pokrok. Tělo se začne uvolňovat, vaše energie bude lépe proudit,
budete lépe dýchat, upraví se vám tlak a srdeční činnost, zlepší se vaše imunita atd.

5. www.akademiestesti.webs.com
ŠTĚSTÍ
PRODLUŽUJE
ŽIVOT
Štěstí jako fenomén lidského života je stále více a více
předmětem zkoumání. Po dlouhých letech honby za mamonem
a bohatstvím stále více lidí ví, že majetek není zdrojem štěstí.
Šťastný život není výsledkem něčeho, někoho či nějaké jedné
činnosti. Je to soubor věcí a činností, které vytvářejí v lidském
životě rovnováhu. Teprve v této rovnováze se člověk cítí
opravdu šťastný. Studie prokazují, že příjemné pocity
prožívaného štěstí posilují zdraví, zvyšují imunitu a přirozený tok
energie v těle. Jsou příznivé jak pro tělo, tak i psychiku.
Souvislost mezi štěstím a zdravím je již dnes zcela
prokazatelná. Co ale přichází dřív – štěstí, nebo zdraví? Zde je
odpověď jednoduchá. Jedno je podmíněno druhým. Šťastný
člověk si zlepšuje svůj zdravotní stav a zároveň zdravý člověk
má lepší předpoklady k tomu, aby byl šťastný. Stejně, jako je
propojené fyzické zdraví s duševním, je propojené štěstí se
zdravím. Největším přínosem jak pro šťastný život, tak i pro
zdraví je žít naprosto přirozeně. Přirozený životní styl je
podmínkou k tomu, abyste mohli být jak zdraví, tak i šťastní.
Člověk se však stále od přírody vzdaluje. Mnoho lidí dnes ani
netuší, co to je žít přirozeně. Je nutné, aby se tyto znalosti
začaly vracet. Měly by se stát součástí základního vzdělání.
Dalším důležitým aspektem štěstí je smysl života. Mnoho lidí
smysl svého života vůbec nezná. Žijí ze dne na den a jejich
hlavní prioritou je pořídit si dostatek prostředků na „přežití“.
Dnes již víme, že smysl života je důležitý nejen pro štěstí, ale
také pro úspěch. Pokud nemáte svůj cíl, pro který žijete,
nemůžete ho ani nikdy dosáhnout. Podmínkou šťastného života
je rozhodně celková životní rovnováha. K jejímu nastavení
slouží využití našeho magického čtverce. Pomocí této metody si
můžete dát do rovnováhy nejdůležitější oblasti svého života. K
tomu však ze všeho nejdřív musíte znát sami sebe, své
přirozené silné i slabé stránky, svůj přirozený talent, svého
„ducha“. Duchovní energie je stále velmi silně podceňována. Ale
i to se již dnes začíná měnit. Lidé si začínají uvědomovat, že
nestačí se starat pouze o své tělo, ale že je velmi důležité i
mentální cvičení. Nemoci jako např. Alzheimer a mnohé další
psychické poruchy jsou následkem slabého ducha (psychiky).
Tak, jako udržujete v kondici své tělo, musíte v kondici udržovat
i svého ducha. Rovnováha mezi tělem a duchem je tak opravdu
klíčová. Pokud vládnete angličtinou, přečtěte si článek od
jednoho z nejuznávanějších osobních trenérů a koučů na světě
Anthonyho Robinse. Přečíst si ho můžete zde
http://humanelevation.tonyrobbins.com/blog/health/happiness-
will-make-you-live-
longer?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_content=
Happiness%20live%20longer&utm_campaign=Editorial

6. www.akademiestesti.webs.com
HAPPILLIONAIRE
MENTAL TRAINING
Již několikrát jsme v HAPPYWEEKu poukazovali na to, že není rozdíl mezi
obory, hovořílme-li o vysoké výkonnosti. Není tak žádný rozdíl mezi
vrcholovým sportovcem, nebo manažerem.
Naše materiálně zaměřená společnost zatím stále upřednostňuje „matérii“
před duchem. Tj. lidé tak dávají přednost svému tělu, než psychice. A to i
přes to, že psychika je již několik let daleko více zatěžována než tělo.
Vysoce postavení manažeři tak „ladí“ svoji formu hlavně ve fitness
centrech, posilovnách, či při různých sportech. Mají pocit, že tak
dostatečně chrání své zdraví. V práci však své tělo nikdo z nich
nepoužívá a proto nedochází k jeho opotřebení. Naopak velkou zátěž
zažívají špičkoví manažeři právě v oblasti psychiky. Dnes již není žádným
tajemstvím, že u vrcholových sportovců pracují celí (i vědecké) týmy,
které se soustředí na zvyšování jejich výkonů. Sportovci tak již dávno
netrénují jen své tělo, ale stále častěji se soustředí právě na psychiku.
Bylo již mnohokrát prokázáno, že sportovní výsledky jsou daleko více
ovlivněny psychikou, než fyzickou přípravou. Sportovci tak kromě
fyzického tréninku podstupují i tzv. mentální trénink. Vzhledem k tomu, že
stejná zátěž je kladena na sportovce i manažery, je velmi důležité, aby i
manažeři začali využívat mentální trénink. Na kurzech mentálního
tréninku Akademie štěstí se manažeři učí využívat svůj maximální
potenciál a sílu své psychiky – tedy sílu ducha. Síla ducha je
nepřemožitelná. Pokud s ní manažer dokáže pracovat, musí automaticky
dosahovat vynikajících výsledků a konkurence se může jít „klouzat“. Na
kurzech se manažer kromě posilování psychické energie a práce s ní
naučí i jednoduché techniky, které mu práci usnadní. Pokud i vy chcete
zvýšit svůj výkon, aniž byste u toho byli pod vážným tlakem a bez
zbytečného stresu, můžete se na náš mentální trénink přihlásit. Více
informací získáte na dasa@byu.cz.

7. www.akademiestesti.webs.com
Blog: www.cernakinteriordesign.wordpress.com - klikněte ZDE
Služby ČERNÁK INTERIOR DESIGN si objednejte na dasa@byu.cz nebo telefonicky na 602 556 479
www.cernakinteriordesign.webs.com, Blog: www.cernakinteriordesign.wordpress.com
Horké léto je krásné, ale zároveň velmi vyčerpávající.
Slunce nám sice dodává potřebnou energii (je to
energie tzv. Univerza), ale při delším působení nás též
vyčerpává. Slunce patří k nejsilnějším jangovým
energiím, jako např. oheň. Víte, že oheň umí krásně
ohřát, ale také nepříjemně spálit, i zabít. Proto musíme
znát správnou míru a nepřehánět ji. Pokud ale umíte
pracovat s energiemi Jin a Jang a pěti elementy (což
pravidelní čtenáři HAPPYWEEKu by již umět měli), pak
víte, že je důležité sílu Slunce a horka vyrovnávat.
Rovnováha všech energií je velmi důležitá pro náš život.
Proto i v rámci interiéru (jak radí Feng Shui) je důležité,
abyste udělali opatření, která sílu externí energie
vyrovnají. Jak jsem již řekl, Slunce patří k energii Jangu.
Proto jeho nadbytek musíte vyrovnávat energií jinovou.
Dále víte, že patří k energii elementu Oheň a ten můžete
oslabit energií elementu Země a velmi snížit pomocí
elementu Vody. Tyto dva prvky byste tak v interiéru v
horkých dnech měli posilovat. K elementu Vody patří
např. modrá nebo černá barva. Je tak velmi vhodné a
zároveň i příjemné mít v horkých dnech modré
povlečení v posteli. Příjemně zchladí ložnici a pocitově
tak zpříjemní i váš spánek v tropických nocích. Energii
Vody posílíte i vodou samotnou. Ideální jsou příjemné
vodní fontánky, skleněné mísy s vodou, akvária apod.
Jídelní stůl byste zase měli posílit pomocí energie Země
(Voda je příliš chladivá a k jídlu se nehodí, zhoršuje chuť
k jídlu i trávení). Proto volte zemité barvy jako např.
béžová apod. Chladivý pocit také můžete posílit
kovovými doplňky, jako např. svícny, kovové sošky a jiné
kovové dekorace.
VÝHLEDCHLADIVÉ
LÉTO

8. www.akademiestesti.webs.com
Kapitola 81
Pravdivá slova nebývají líbivá,
líbivá slova nebývají pravdivá.
Co je dobré, nepotřebuje obhajoby,
co potřebuje obhajoby, není dobré.
Kdo ví, nepotřebuje vědomosti,
kdo potřebuje vědomosti, neví.
Moudrý nehromadí.
Tím, že vše činí pro druhé,
sám stále více získává,
tím, že vše dává druhým,
sám stále více dostává.
Takové je Tao nebes:
prospívá – a nikdy neškodí.
takové je Tao moudrého:
jedná – a nikdy nesoupeří.
POSLEDNÍ KAPITOLA – č. 81. Počet kapitol v Tao Te Ťingu není rozhodně náhodný. Číslo 81 patří k
magickým číslům, které je spojeno s magickým číslem 9. Číslo 81 je 9x9 – tedy úplné naplnění. Číslo 9 je
naplnění, štěstí, úspěch. Když toto naplnění znásobíte devíti naplněními, je naplnění naplněno – nic víc již být
nemůže. Proto Tao Te Ťing končí právě kapitolou 81 – je tak naplněno. Číslo 81 se dá také rozložit na 8 a 1,
což dává součet 9. Další potvrzení toho, že se jedná o skutečné završení díla. Téma této kapitoly nemusíme
rozebírat, je jasné. Kdo četl článek o spolupráci vs. konkurenci v předchozím HAPPYWEEKu, tak ví přesně, k
čemu tento svět spěje. Moudrý jedná – nikdy nesoupeří. Pokud svět spěje k moudrosti (což tato kapitola
předjímá), pak bude i konec bojů a konkurence. Jak říkají stará učení: dobro zvítězí nad zlem a zavládne zlatý
věk hojnosti pro všechny. Lidé si postupně uvědomí, že konat dobro pro druhé je daleko příjemnější, než jen
brát. Pak opravdu nastane věk skutečné hojnosti pro všechen lid.
smdesátá kapitola je věnována vládcům, lídrům. Velmi jasně ukazuje, jak je důležité, aby se vládci
a vůdci nestarali sami o sebe a svůj prospěch, ale hlavně o svůj lid. Tím totiž umožní, aby se dařilo
jak lidu, tak i vládci. Pokud se lid cítí dobře, podporuje svého vládce a rád žije ve své zemi. Nemá
potřebu ze země utíkat ani vyvolávat konflikty. Pak se zemi, lidu i vládci daří dobře.O

9. www.akademiestesti.webs.com
Týden od 20.7. přináší poměrně
aktivní energie. Začátek se bude ještě
trošku držet při zemi, ale konec týdne
bude možná i pořádný „hukot“ .
Využijte těchto energií naplno.
Posunou vás hodně dopředu.
•PONDĚLÍ – LIDOOP 5-1-5
•Tento týden začíná realisticky a chytře.
Proto pondělí můžete využít k řešení i
složitějších úkolů. Mějte však na paměti,
že je lepší spoléhat se na fakta, než na
pocity.
• Jídlo: dnešní jídlo by mělo být
velmi jednoduché a jeho příprava
by vám neměla brát mnoho
energie. Důležité je, aby vám
chutnalo.
•ÚTERÝ – TAPÍR – 4-2-6
•V úterý se energie ještě více přiblíží
realitě. Zapomeňte na sny a touhy a
věnujte se jen skutečným potřebám.
Pokud budete o něco žádat, pak mějte
po ruce opravdové „důkazy“ toho, že to
skutečně potřebujete.
• Jídlo: v úterý by mělo být jídlo
velmi bohaté a rozmanité. Bude
lepší mít více malých, ale různých
chodů, než jeden velký chod.
•STŘEDA – KOZA 3-3-7
•Dnes jsou stejné energie, jako energie
roku 2015. Budou tedy opravdu silné.
Věnujte se jen tomu, co vám skutečně
dělá radost a co si můžete příjemně
vychutnat. Vhodný den na romantický
zážitek.
• Jídlo: dnes by jídlo mělo být spíše
tradiční. Jídlo může být i vhodnou
příležitostí pro setkání celé rodiny.
Rozhodně dnes s ničím
neexperimentujte.
•ČTVRTEK – MUNTJAK 2-4-8
•Dnešní energie jsou příjemně hřejivé,
mazlivé, ale slabé. Proto se nepouštějte
do ničeho namáhavého nebo složitého.
Potěšte se něčím příjemným a milým.
• Jídlo: čtvrtek je vhodný den pro
příjemnou a milou večeři se svým
partnerem.
•PÁTEK - KŮŇ 1-5-9
•V pátek energie naberou velmi silné
obrátky. Věnujte se hlavně své cestě,
kariéře. Pusťte se do velkých věcí a
nezdržujte se detaily. Dnes se můžete
posunout opravdu daleko. Vhodný den
pro velkou společenskou událost.
• Jídlo: nezdržujte se ničím složitým
a náročným. Dnes má být jídlo
jednoduché a hlavně si ho máte
řádně vychutnat.
•SOBOTA – JELEN 9-6-1
•I dnešní energie budou poměrně silné a
aktivní. Ideální den na společenské akce,
ohlášení svatby, oslavu výročí či ohlášení
novinek všeho druhu.
• Jídlo: dnes by jídlo mělo být ideální
příležitostí pro společenskou
událost.
•NEDĚLE – HAD 8-7-2
•Týden budou zavírat energie poměrně
uzavřené až introvertní. Věnujte se hodně
sami sobě, svému nitru. Promýšlejte své
další kroky, jak dosáhnout cíle apod.
• Jídlo: v neděli bude vhodné jíst
doma v uzavřeném kruhu rodiny.
Jídlo by mělo být vydatné a můžete
vyzkoušet i něco nového.