2. Cada día procura cuidar la nueva persona que hay en ti. Si tú no te preocupas de ti mismo, ¿quién cuidará?
3. Cuando te sientas deprimido, ten en cuenta que la depresión suele estar cargada de sentimientos de tristeza y enfado. Averigua por qué estás triste, para poder remediarlo.
4. Cuando el mundo te parezca frío, hostil y poco acogedor, refúgiate en un lugar apacible dentro de ti mismo.
5. Si te sientes atrapado, intenta dibujar, soñar, o escribir algunas soluciones creativas. El mero hecho de comprobar que tienes alternativas te ayudará.
6. Cuando tengas que hacer algo que te produzca ansiedad -un discurso, o enfrentarte con alguien- cierra los ojos, respira hondo y relájate. Luego, imagínate realizando con calma y confianza en ti mismo eso que tanto te fastidia ...
7. Cuando otros te critiquen, escucha atentamente. Examina si te están proporcionando una información útil o hablan movidos por sus propios temores o necesidad. Actúa en consecuencia.
8. Si crees que no te valoran como mereces, sácales de su error. Así te ganarás el reconocimiento de los demás, aunque no siempre se tome en consideración lo que haces.
