• Like
  • Save
Porteros mesociclo competitivo 2
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Porteros mesociclo competitivo 2

on

  • 164,981 views

 

Statistics

Views

Total Views
164,981
Views on SlideShare
4,204
Embed Views
160,777

Actions

Likes
17
Downloads
0
Comments
9

100 Embeds 160,777

http://entrenadordefutbol.blogia.com 114060
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.es 25444
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com 8685
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.mx 5230
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.ar 3741
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.pt 732
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.it 453
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.gr 301
http://translate.googleusercontent.com 252
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.br 244
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.fr 169
http://www.google.es 133
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.be 101
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.ro 93
https://www.google.es 92
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.de 88
http://josemariarodriguezentrenador.blogspot.com.es 68
http://nickcowellsoccer.com 64
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.ch 64
http://www.futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.ar 63
http://feeds.feedburner.com 56
http://chicofutbolalmogia.blogspot.com.es 46
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.co.uk 39
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.ca 36
http://webcache.googleusercontent.com 35
http://www.futbolentrenamientostenerife.blogspot.it 33
http://www.futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.es 29
http://josemariarodriguezentrenador.blogspot.com 26
https://www.google.com.mx 25
http://entrenadordefutbol.blogia.com. 25
http://chicofutbolalmogia.blogspot.com 25
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.se 25
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.ru 24
http://www.futbolentrenamientostenerife.blogspot.com 19
http://www.google.com 18
https://www.google.com 17
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.jp 14
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.ae 12
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.hu 12
http://www.linkedin.com 12
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.co.il 9
http://www.google.com.mx 9
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.nl 9
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.sk 8
http://nickcowell.squarespace.com 8
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.au 7
http://es.paperblog.com 7
https://www.google.com.ar 7
https://www.google.com.ec 6
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.cz 6
More...

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel

19 of 9 Post a comment

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • buenos Dias Por favor me podrias pasar este archivo al siguiente ocrreo scovery1292@hotmail.com ,Gracias
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • y si tienes mas cosa de entrenamiento de porteros te lo agradeceria mecho que tambien me lo mandes
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • Hola Willy, que podrías pasarme este archivo a jimenezm63@hotmail.com el 1 y el 2 gracias
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • Me lo podrías enviar a raposo918@gmail.com
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • Hola Willy, que podrías pasarme este archivo a nandofv1@hotmail.com. gracias.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Porteros mesociclo competitivo 2 Porteros mesociclo competitivo 2 Presentation Transcript

    • 2 MESOCICLO COMPETITIVO TRABAJO ESPECÍFICO PORTEROS 06/11 13/11 21/11 27/11PO/COO/009 PO/PANL/035 PO/VG/001 PO/PANL/040PO/COO/010 PO/PANL/036 PO/VG/002 PO/FEX/018PO/COO/011 PO/PANL/037 PO/VG/003 PO/VG/008PO/PANL/031 PO/FEX/016 PO/VG/004 PO/VG/009PO/PANAL/05PO/PANL/032 PO/FEX/017 PO/VG/005 PO/PANL/041PO/PANL/033 PO/PANL/038 PO/VG/006 PO/PANL/042PO/PANL/034 PO/PANL/039 PO/VG/007 PO/VG/010
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POCOO009 REFERENCIA EJERCICIO: PO/COO/009 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 (1 por cada lado) INTERVALO - SERIES 2 RECUPERACIÓN 1’ VOLÚMEN TOTAL 3’ Objetivos técnicos Bloqueos, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea El portero pasa por debajo de la valla y va a blocar un balón al palo contrario.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POCOO010 REFERENCIA EJERCICIO: PO/COO/010 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 3 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 1’ VOLÚMEN TOTAL 3’ Objetivos técnicos Bloqueos, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea El portero esquiva las picas, pasa por debajo de la valla y para un balón al palo opuesto.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POCOO011 REFERENCIA EJERCICIO: PO/COO/011 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 4 (2 por cada lado) INTERVALO - SERIES 2 RECUPERACIÓN 1’ VOLÚMEN TOTAL 3’ Objetivos técnicos Bloqueos, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea El portero pasa por debajo de la valla y va a blocar un balón al palo contrario.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL031 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/031 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20”” REPETICIONES 2 INTERVALO 5” SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Salto lateral en la valla, el portero se dirige al palo opuesto y bloca o desvía el balón y posteriormente se levanta rápidamente y va al otro palo a parar otro balón.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANAL005 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANAL/005 Parámetros físicos 2º INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 5” REPETICIONES 21º INTERVALO 30” SERIES 4 (2 por cada lado) RECUPERACIÓN 2’ VOLÚMEN TOTAL 6’ Objetivos técnicos Bloqueos, desvíos, prolongaciones, conducción Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea El jugador numero 1º realiza un centro para que el portero bloque y posteriormente este vuelve a la portería porque el jugador numero 2 conducirá al borde del área y golpear el balón hacia la portería.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL032 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/032 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20”” REPETICIONES 2 INTERVALO 5” SERIES 2 (1 por cada lado) 1 RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea 1º Carrera delante y atrás y posteriormente el portero va a blocar al palo opuesto y para acabar se levanta para parar otro balón al otro palo.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL033 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/033 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 30” REPETICIONES 2 INTERVALO 5” SERIES 2 (1 por cada lado) 1 RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea 1º Carrera delante y atrás, después el portero pasa por detrás del entrenador e intenta que el balón que este golpeo no entre en la portería. Posteriormente el portero debe parar dos balones (uno a cada palo) lanzados por el entrenador.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL034 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/034 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 4 INTERVALO 5” SERIES 2 RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Golpeamos 4 balones a palo largo.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL035 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/035 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 25” REPETICIONES 2 2 INTERVALO - 1 SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Zig-zag, salto a la valla y el portero va a parar al palo opuesto, cuanto pare ese balón se levanta lo mas rápidamente posible para volver a parar otro balón al otro lado.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL036 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/036 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 25” REPETICIONES 2 2 INTERVALO - 1 SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Zig-zag, y el portero va a parar al palo opuesto, cuanto pare ese balón se levanta lo mas rápidamente posible para volver a parar otro balón al otro lado.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL037 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/037 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 25” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Zig-zag, y cuando el portero salga del mismo bloca un tiro raso y posteriormente se levanta y para un tiro a media altura al otro palo.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POFEX016 REFERENCIA EJERCICIO: PO/FEX/016 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Salto las 3 vallas a pies juntos (CUADRICEPS) y después el portero se dirige a máxima velocidad al palo contrario para parar un balón.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POFEX017 REFERENCIA EJERCICIO: PO/FEX/017 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Salto las 3 vallas a pies juntos (GEMELOS) y después el portero se dirige a máxima velocidad al palo contrario para parar un balón.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL038 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/038 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Salto a la primera valla y la otra pasar por debajo y posteriormente velocidad al palo opuesto para blocar el balón.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL039 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/039 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 30” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea El portero se tira sobre una pelota y posteriormente bloca otra a ras de suelo al otro palo e inmediatamente se levanta y desvía otra a media altura al otro palo. Se realiza 2 series, una por cada lado.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG001 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/001 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea El portero realiza apoyos dentro de los aros, le da la vuelta al cono que tiene delante y vuelve a la portería a bloca o desviar el balón.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG002 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/002 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea El portero realiza apoyos dentro de los aros, le da la vuelta al cono que tiene delante y vuelve a la portería a bloca o desviar el balón.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG003 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/003 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Apoyos dentro de los aros y dirigirse rápidamente posible al palo opuesto a blocar balón.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG004 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/004 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Apoyos dentro de los aros, dirigirse rápidamente posible al palo opuesto a blocar balón. Posteriormente levantarse y blocar otro balón al palo contrario.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG005 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/005 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea 1º Skiping lateral y posteriormente blocar balón al palo contrario.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG006 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/006 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Skiping lateral y el portero va a máxima velocidad a blocar balón al palo opuesto, cuando lo pare se levanta lo mas rápidamente posible para detener otro al palo contrario.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG007 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/007 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea 1º Skiping lateral, 2º prolongación o blocar el balón aéreo y para concluir parar el balón al palo contrario.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL040 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/040 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 30”” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos. Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Los conos situados en diagonal como muestra el gráfico. El portero sale de la línea de fondo y pasa por delante del primer cono y se dirige al palo opuesto a parar un balón. Posteriormente pasa por detrás del segundo y se dirige a parar al palo opuesto, así sucesivamente hasta hacerlo con los 4 conos.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POFEX018 REFERENCIA EJERCICIO: PO/FEX/018 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 30” REPETICIONES 4 (2 por cada lado) INTERVALO - SERIES 2 RECUPERACIÓN 1’ VOLÚMEN TOTAL 3’ Objetivos técnicos Bloqueos, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea El portero salta la valla y se dirige al palo opuesto a blocar un balón, posteriormente se levanta y salta la valla que tiene delante para dirigirse al otro palo para blocar otro balón. Realizar esta secuencia dos veces.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG008 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/008 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 3 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Skiping y salida a máxima velocidad a blocar un balón al palo opuesto.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG009 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/009 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 3 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Skiping y salida a máxima velocidad a blocar un balón al palo opuesto, posteriormente se levanta y para otro al palo contrario.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL041 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/041 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Salto a pies juntos de las dos vallas grandes (CUADRICEPS), después skiping y salida a máxima velocidad a parar un balón al otro palo.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POPANL042 REFERENCIA EJERCICIO: PO/PANL/042 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea Salto a pies juntos de las dos vallas pequeñas (GEMELOS), después skiping y salida a máxima velocidad a parar un balón al otro palo.
    • FICHA PARA EL DISEÑO DE TAREAS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PORTEROS. POVG010 REFERENCIA EJERCICIO: PO/VG/010 Parámetros físicos INTENSIDAD Muy alta DURACIÓN 20” REPETICIONES 2 INTERVALO - SERIES 2 (1 por cada lado) RECUPERACIÓN 3’ VOLÚMEN TOTAL 5’ Objetivos técnicos Blocajes, desvíos, prolongaciones Objetivos tácticos - Objetivos psicológicos Concentración, atención. Descripción de la tarea El portero realiza apoyos dentro de los aros, salta la valla y realiza una prolongación por encima del larguero en ese palo y para concluir va al palo opuesto y para otro balón.