Libro futbol 2009
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Libro futbol 2009

on

  • 19,945 views

 

Statistics

Views

Total Views
19,945
Views on SlideShare
19,591
Embed Views
354

Actions

Likes
16
Downloads
2,252
Comments
2

14 Embeds 354

http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com 217
http://tecnicosdeportivosugel03.blogspot.com 83
http://www.tecnicosdeportivosugel03.blogspot.com 11
http://bibliotecajorgecordova.blogspot.com 9
http://www.blogger.com 9
http://jorgecordovaquinon.blogspot.com 8
http://futbolmontesorientales.blogspot.com 4
http://tecnicosdeportivosugel03.blogspot.com.es 3
http://www.slideshare.net 2
http://sitosbullas.blogspot.com.es 2
http://sitosbullas.blogspot.com 2
https://www.facebook.com 2
http://translate.googleusercontent.com 1
http://feeds.feedburner.com 1
More...

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel

12 of 2

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • bien de 10
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • muy chulo
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Libro futbol 2009 Libro futbol 2009 Document Transcript

    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLPor ANGEL MEDA Pág. nº 1
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL PRÓLOGO Soy una persona que me gusta mucho el fútbol, le he dedicado y le dedico muchas horas de mi tiempo a la enseñanza y preparación de niños, chicos, jóvenes, y no tan jóvenes al difícil mundo del fútbol. Me he dado cuenta que en los barrios, existen una gran cantidad de clubes, o escuelas de fútbol, para niños y jóvenes, unas están dirigidas por profesionales del fútbol, es decir ex-jugadores y otras por aficionados. Dependiendo de la importancia de la escuela o club, para el entrenamiento de estos niños y jóvenes, tienen entrenadores profesionales, en la mayoría existen muchas personas que como yo, les gusta entrenar, sobre todo a niños, sin tener el título o carné de entrenador, aunque ya hay bastantes que tienen el título de Auxiliar técnico. Es por esto y por otras cosas más que he decidido después de pensarlo más de una vez, a escribir éste pequeño recopilatorio sobre el fútbol base. He tenido que leerme muchos libros de distintos autores, ver muchos partidos de fútbol, asistir a muchos entrenamientos de equipos profesionales, para darme cuenta que a nivel aficionado, faltaba este pequeño recopilatorio, donde he intentado hacer una pequeña introducción a la preparación y entrenamiento de niños y jóvenes para llegar a ser futbolistas. Ángel MedaPor ANGEL MEDA Pág. nº 2
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL AGRADECIMIENTOS Quiero agradecer a dos personas, que para mí y para la confección de este recopilatorio han sido imprescindibles, ya que sin ellos no hubiera llegado a buen fin, estas dos personas son: FERNANDO ZAMBRANO (Entrenador AT. de Madrid) y JOSE ANGEL GARCÍA (Preparador Físico AT. de Madrid). DEDICATORIA Se lo quiero dedicar a las personas que han tenido la paciencia y la fe, de que verían el final de este recopilatorio, una de ellas a mi mujer, MARÍA, que más de una vez no hemos podido salir, por esperar a terminar de escribir una página o un dibujo y así poder apagar el ordenador. Otra persona, sería mi buen amigo Juan Carlos Valiente, Presidente del C.D. Las Nieves, ya que con el me he tirado muchos años con el fútbol profesional amater y por su culpa empecé este libro. Y aún buen amigo y profesional que se dedica al arbitraje y a la enseñanza de fútbol base, “JUANRA”.Por ANGEL MEDA Pág. nº 3
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL INTRODUCCIÓN La concepción sobre el desarrollo de los jóvenes, centrado enenseñarlos a jugar al fútbol, y jugarlo bien, independientemente de laedad y del nivel a que pertenezca. Esta meta solamente se alcanza sila enseñanza teórica y la práctica tienen en cuenta la capacidad decomprensión y, con ello también, las características propias de losfutbolistas en cada edad. Por ello, todos los entrenadores, monitores que trabajan conestos jóvenes tienen una gran responsabilidad, a la que se tienenque amoldar constantemente. La primera parte presenta una concepción sobre la formaciónde principiantes de eficacia probada, que proporciona al entrenador lapauta de como actuar y que al mismo tiempo ofrece la posibilidad deque se amplíe y complete según criterio propio. La parte teórica, trata sobre las finalidades y deberes delentrenamiento a esta edad, sobre las características físico-psíquicasde las diferentes edades, así como sobre los criterios de la formacióntécnica, táctica y de condición en el entrenamiento básico. En la segunda parte de este libro, se dedica a un fútbol másprofesional, en la que hemos seguido la pauta de entrenamientos deequipos de 1ª y 2ª División del Fútbol Español, aportando temassobre los entrenamientos técnicos, tácticos y estratégicos.Por ANGEL MEDA Pág. nº 4
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL El fútbol alevín, es de los niños de corta edad. ¿Quién lo conoce; quien sabe exactamente en que consiste, como esnecesario organizarlo y, sobre todo, animarlo? Muchos aficionados al fútbol ni siquiera saben que existe, pues no esalgo a lo que se atribuya valor ni se confiera importancia. Hay otros que, pordesconocimiento de su filosofía, lo critican y lo califican como “prácticaintensiva y precoz “, sin haberlo observado nunca. Este libro es una verdadera guía práctica que: - concreta su ideal y sus objetivos. - recuerda las precauciones que se deben adoptar con los niños. - proporciona esquemas de organización. Todos aquellos que tienen la pesada tarea de dirigir y en marcar estaactividad de iniciación, comprobarán que este libro constituye una preciosaayuda. EL NIÑO GENERALIDADES No tenemos intención de exponer en este capítulo conocimientostécnicos ni profundos concernientes al niño. Sin embargo nos parecetotalmente indispensable que un profesor de fútbol que tenga laresponsabilidad de esta categoría, los alevines, y cuide su entrenamientodentro del marco de los clubes, posea las suficientes nociones básicas paraaconsejar adecuadamente a los jóvenes. Nuestra única pretensión espresentar dichas nociones básicas. ¿Cuál es la primera fuente de información?Sencillamente la observación. Cuando los niños acuden por primera vez a unclub deportivo, es conveniente dejarles hacer, observarles, comprender susactitudes, sus reacciones ante sus propuestas, y todo ello desde el primersegundo al último de la sesión, ¡y no solamente sobre el terreno! Un consejo:Insista muy particularmente sobre la observación del juego. Ejemplo: observe a un niño al cual le haya confiado el puesto de portero.... Después de algunos problemas, ¡OH milagro!, bloca el balón, lo sujeta con las dos manos y lo mantiene agarrado todo lo que puede sobre su pecho. Ahora observemos: muy frecuentemente y mientras sus compañeros de juego le reclaman el balón, y los adultos quePor ANGEL MEDA Pág. nº 5
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL rodean el terreno de juego le gritan “suéltalo”, el niño no quiere separarse del balón, yendo incluso hasta detrás de su línea de portería. ¿Se trata de una actitud rara o incomprensible? En modo alguno, corresponde absolutamente a una etapa de egocentrismo, característica de esa edad, y que le coloca en una situación en la cual el niño tiene dificultad en elegir. El educador que conozca este problema no tendrá la misma reacciónque el que lo ignore, y podrá presentar la “separación del balón” de otramanera, realmente más apropiada. ¿Acaso no es éste el fundamento de lapedagogía? En realidad, es imprescindible entender que el niño, aunqueinmaduro, es ya una entidad, y no sólo con respecto a sí mismo, sino tambiénun ser que se ha de situar en su entorno. El profesor de fútbol deberáconsiderar al niño que acude a él, no como un “hombre en miniatura”, sinocomo a un niño que posee su propia personalidad. Por lo que respecta al profesor, nos inclinamos a creer muyprofundamente, que la primera y más importante cualidad que ha de tener anteel niño es la capacidad de intercambio, las relaciones recíprocas, sabiendoescuchar e interpretar, de tal modo que pueda llegar a hablarse decomplicidad. Las restantes cualidades necesarias son la expresión formativa(conocimiento del entorno -del niño- la vivencia deportiva - el sentido de laorganización - etc.)FINALIDADES Y FUNCIONES DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL El entrenamiento del niño constituye el comienzo del desarrollodeportivo de nuestros jóvenes deportistas. El objetivo principal es estabilizar elinterés por jugar al fútbol, y en relación con ello, por participar regularmente enuna actividad deportiva, motivándoles a ella y acercando a los niños aentrenamientos sistemáticos y regulares. En la práctica del entrenamiento se observa una y otra vez que los niñosson tratados como si fueran “pequeños adultos”. En el proceso de sueducación y formación, a menudo no se les habla y trata de acuerdo a suedad, y muchos de los métodos y ejercicios son una copia de los adultos. Hayque tener en cuenta que precisamente en estos primeros años deentrenamiento futbolístico, sobre todo en los principiantes, se sientan las basesde una actividad deportiva desarrollada en la juventud y edad adulta, así comotambién de los futuros deportistas de alta competición. El entrenador que tratecon estas edades tiene una gran responsabilidad: él contribuye a la definiciónde los rasgos esenciales de su carácter, de sus principios y actitudesfundamentales, que coinciden con una progresiva comprensión de la jugada,como de los conocimientos técnicos y tácticos.Por ANGEL MEDA Pág. nº 6
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Clasificación en categorías de edad y etapas de formación. EDADES ETAPA DE FORMACIÓN HASTA 10 AÑOS 11 Y 12 AÑOS ENTRENAMIENTO BASE 13 Y 14 AÑOS 15 Y 16 AÑOS ENTRENAMIENTO DE 17 Y 18 AÑOS DESARROLLO PARTICULARIDADES DE LA EDAD En el curso de los 10 ó 12 años de formación por lo que pasan losjugadores desde el grupo de edad de los niños, que comienza ya parcialmenteentre los 6 y los 8 años, hasta su inclusión en el grupo denominado júnior, esdecir, hasta su participación en un equipo de adultos, se llevan a cabo cambiosy procesos de desarrollo biológicos, motores y psíquicos, muy importantes. Los niños de edades comprendidas entre los 6 y 9 años tienen unamarcada necesidad de movimiento. El esfuerzo por ser reconocidos y lanecesidad de hacer progresos, el desarrollo de la facultad de observación y latoma de conciencia de las propias posibilidades, llevan a competir. Después se da el paso hacia los 9 ó 10 años a la edad óptima delaprendizaje motor. La motricidad está caracterizada por movimientos ágiles yrápidos, que normalmente son llevados a cabo de forma apropiada, económicay sistemática. El control consciente de los movimientos es cada vez mayor. Laanticipación de las acciones y movimientos propios y ajenos, así como lacapacidad de reacción se desarrollan muy rápidamente en estas edades.Además, la relación de los procesos de excitación e inhibición de las funcionesnerviosas superiores se hace progresivamente más favorable. La necesidad demovimiento, el afán de conocimiento, la alegría en el juego y el esfuerzo, asícomo el valor, son condiciones previas para un desarrollo amplio de lamotricidad. En el entrenamiento infantil la estructura, el contenido del proceso deenseñanza y formación está determinada por esta idea. La parte principal deltrabajo como profesor que realiza el entrenador se basa, sin lugar a dudas, enla actividad práctica sobre el campo de entrenamiento, en el gimnasio -durantela actividad conjunta de todo el equipo-. Sin embargo, con este grupo de edadya deben tratarse temas teóricos aprovechando comentarios sobre elentrenamiento en grupo. En esta edad juega un papel muy importante el efecto que produzca elentrenador como ejemplo a seguir. Su poder de emisión, su personalidad,condicionan en gran medida la conducta de sus protegidos.Por ANGEL MEDA Pág. nº 7
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Los siguientes fundamentos pedagógico-metódicos de la enseñanzadeben tenerse en cuenta en la preparación, organización y evaluación delentrenamiento, las competiciones y otros actos deportivos, siempreobservando cada edad específica: .- La formación y la educación son inseparables; el nivel de formación quedaría deteriorada si se descuidase la educación. .- La personalidad necesita al colectivo para desarrollarse armónicamente; el colectivo “vive de la riqueza humana de sus componentes”. .- La formación y la educación de los jóvenes jugadores de fútbol se realizan bajo la dirección del entrenador. Para ello, los chicos deben disponer de espacio y oportunidades para actuar independientemente, sin vigilancia del entrenador, y así desarrollar la iniciativa y aceptar responsabilidades. .- La finalidad educativa se alcanza mejor y antes si es apoyada por aquellos que participan de ella. Este proceder conjunto debe ser organizado. .- Las finalidades que se pretenden alcanzar en el entrenamiento para niños y las características específicas de este grupo de edad comportan una actuación uniforme para todos los niños por parte de los entrenadores. Pero, ningún niño es igual a otro. Trabajar para alcanzar determinadas finalidades conlleva el tenerexigencias, ¿qué es lo que hay que tener en cuenta entonces?: .- Formular la exigencia clara y comprensiblemente para el grado de madurez de los niños en cuestión. .- En la mayoría de los casos no es bastante con pedir el cumplimiento de la exigencia. Los niños deben saber, por qué tiene que hacerse determinada cosa. .- Aunque suene trivial, una exigencia debe poderse llevar a cabo. Ello requiere decir que debe estar ajustada a las posibilidades del niño, y las condiciones previas para su cumplimiento deben estar realmente dadas. A los niños deportistas no solamente hay que educarlos para queaparezcan en los campos de fútbol, sino también para la vida. Por eso sonimportantes las siguientes características: .- Fidelidad, disposición a ayudar, sinceridad, honradez, capacidad de aceptación de críticas, interés y solidaridad activa. .- Modestia, jovialidad, amabilidad. .- Puntualidad, atención, constancia, aplicación. .- Escrupulosidad, independencia, confianza en uno mismo, valor.Por ANGEL MEDA Pág. nº 8
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL SOBRE LA CONFIGURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO El objetivo principal en la educación y formación de los niños esresultado del hecho que normalmente a esta edad comienza el entrenamientofutbolístico. Hay que crear las condiciones previas fundamentales, que sonmuy variadas, para una formación futbolística específica en los años siguientescon el fin de que el joven pueda aprender a jugar al fútbol. De ahí se derivanlos siguientes objetivos en el ámbito infantil: .- Creación de capacidades generales de rendimiento, condicionales y coordinativas. .- Desarrollo del toque del balón. .- Poner de relieve una capacidad de juego de acuerdo con la edad e incentivación de las actuaciones tácticas fundamentales. .- Perfeccionamiento de habilidades técnicas y tácticas innatas. .- Creación de una base estable para la realización de esfuerzos específicamente deportivos. El entrenamiento debe entenderse sobre todo también como un procesode elección: el entrenador y el monitor tiene la tarea de descubrir jugadores detalento y prepararlos para su aceptación en un centro de entrenamiento. La rapidez de los desplazamientos así como la capacidad decoordinación son aquellas condiciones necesarias para un alto rendimiento yprecisamente aquellas que hay que perfeccionar en los niños. En estas edadestambién es necesario tener en cuenta que la más conocidas formas deexpresión de la velocidad (rapidez en carrera, movimiento y reacción) no secorresponden suficientemente a las complejas exigencias de rapidez del fútbol,donde es necesario tener un carácter determinado y donde deben demostrarseen la rapidez de actuación con y sin balón, como también en el ritmo de juego,como una forma de expresión colectiva. La calidad del rendimiento técnico-táctico del jugador de fútbol sedetermina en gran parte por sus capacidades de coordinación. El concepto decapacidades de coordinación constituye una definición más avanzada ydiferenciada del conocido concepto de “habilidad”. Nosotros distinguimos entrecapacidad de acoplamiento, orientación, diferenciación, equilibrio, reacción,adaptación y mantenimiento del ritmo. Su desarrollo es especialmente propiciohasta la edad de 14 años. En otras etapas de formación ya no se puederecuperar lo perdido. El entrenamiento general es útil en el desarrollo variado de lascapacidades condicionales y coordinativas, como también de habilidadesmúltiples, con el fin de crear unas bases lo bastante amplias para llevar a cabouna formación encaminada a conseguir rendimientos propios de altacompetición. Se distingue por la inclusión de medios de entrenamiento que sepueden considerar generales, no específicos para un determinado deporte, yPor ANGEL MEDA Pág. nº 9
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLentre los que cabría contar juegos aplicados, otros deportes de equipo,ejercicios del campo de la gimnasia con o sin aparatos, etc. En el entrenamiento infantil, los ejercicios generales tienen un valorespecialmente alto, ya que se desarrollan aquellas habilidades y capacidadessobre las que descansa el rendimiento futbolístico. Sin embargo, tanto la formación general como la específicamentefutbolística no hay que verlas como si fueran dos formas separadas delproceso de entrenamiento, sino como si fueran tareas que estánestrechamente interrelacionadas. Son las dos caras de una formación básicaextensa. La necesidad de la inclusión de medios de entrenamiento generales yaen la primera etapa del entrenamiento básico, se hace más patente por lossiguientes conocimientos, probados teórica y científicamente: .- Se agiliza el proceso de aprendizaje y consolidación de los elementos técnicos gracias al gran número de movimientos experimentados. .- Una inclusión más numerosa de pequeños juegos y de otros deportes de competición mejora las condiciones para tener capacidad de improvisación y habilidad para el juego. .- Dado que la musculatura, la estructura ósea y los ligamentos (tejido conjuntivo y tejido sostén) están sometidos a esfuerzos de todo tipo, se aumenta la capacidad de carga y la propensión a sufrir lesiones disminuye. .- La inclusión de medios de entrenamiento generales aporta variedad y da al entrenamiento ese tono alegre tan necesario para estas edades en concreto. En todos los ámbitos del entrenamiento infantil, los medios deentrenamiento generales deberían ser parte importante. Es importanteconseguir que la formación atlética sea variada y extensa utilizando losentrenamientos generales. Pero, también en la formación técnico-táctica debeasegurarse, por la inclusión de los juegos aplicados y formas de juego yejercicio de otros deportes, que el porcentaje de entrenamiento general seaelevado. Para saciar los deseos de competición y novedad de los niños, debetrabajarse en cada unidad y ámbito de entrenamiento con un alto porcentaje deformas de juego y competición. RELACIÓN ENTRE EL ENTRENAMIENTO GENERAL Y ESPECIAL EN LA FORMACIÓN BÁSICA GRUPO DE EDAD ENTR. GENERAL % ENTR. ESPECIAL % NIÑOS HASTA 10 AÑOS 45 55 CHICOS: 11 y 12 AÑOS 40 60 ESCOLAR: 13 y 14 AÑOS 35 65Por ANGEL MEDA Pág. nº 10
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL MEDIOS DE ENTRENAMIENTO GENERALES EN EL FÚTBOL MEDIOS DE ENTRENAMIENTO FINALIDADES DEL ENTRENAMIENTO JUEGOS APLICADOS : Perfeccionamiento de las capacidades generales de coordinación, condición y táctica, así como la posibilidad de experiencias de movimientos muy variados; uso metódico de paralelismos para adquirir técnicas y tácticas especiales.OTROS DEPORTES DE EQUIPO Perfeccionamiento de capacidades generales de (BALONMANO, VOLLEYBALL, coordinación, condición y táctica así como de la BALONCESTO, ETC.) comprensión del juego en general. GIMNASIA: Desarrollo de la agilidad, movilidad y fuerza en general. GIMNASIA CON APARATOS Básicamente desarrollo de habilidades de coordinación (sentido de orientación entre otras) y fuerza. DEPORTES CON OPOSICIÓN Enseñanza sobre el comportamiento de reacción y (HABILIDADES ESCOGIDAS) anticipación del adversario. ATLETISMO (EJERCICIOS Formación general de capacidades de coordinación y ESCOGIDOS) condición. Mejora de factores que inciden en el rendimiento, así como de la movilidad y la elasticidad. NATACIÓN: Adquisición de coordinación y condición. Antes de comenzar toda actividad deportiva se lleva un calentamientoque provoca: .- Un aumento del riego sanguíneo. .- Una activación del metabolismo y una mejor disponibilidad de la energía. .- Una mejora en la elasticidad de la musculatura. .- Un aumento de la elasticidad de ligamentos y cartílagos. .- Una mejora de capacidad de coordinación y reacción. .- Una más alta capacidad de concentración. CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DE FÚTBOL El entrenamiento de fútbol comprende el ejercicio y la mejorasistemática de las opciones de juego; la adquisición de conocimientosparticulares, el desarrollo de las capacidades de movilidad y de creatividad delos jugadores, la formación de las cualidades morales y de voluntad parasatisfacer las necesidades del juego. El contenido del entrenamiento deportivo está sobre todo compuesto porlas acciones de movilidad. Su tarea consiste en influir en el organismo deljugador en su totalidad así como en su diversidad y, también, en estimularunos desarrollos que conducen a una mejora de su forma deportiva. El contenido del entrenamiento deportivo en el fútbol puede ser repartidocomo sigue: 1.- La preparación técnica y táctica.Por ANGEL MEDA Pág. nº 11
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL 2.- La preparación física. 3.- La preparación psicológica. En un largo proceso de entrenamiento deportivo, la relación entre suscomponentes debe mantenerse en equilibrio dinámico. Continuamentedaremos una gran importancia a una relación equilibrada entre todos suscomponentes.PREPARACIÓN TÉCNICA y TÁCTICA, representa el núcleo del entrenamientodeportivo en fútbol. Comprende el aprendizaje de los aspectos técnicos ytácticos de las acciones de juego del individuo, el ejercicio y elperfeccionamiento de las combinaciones de juego y de los sistemas de juego y,por el mismo motivo, el aumento de los conocimientos particulares y de lascapacidades creativas de los jugadores. El aspecto técnico y táctico de las acciones de juego forman un sólo yúnico fenómeno de acción de juego utilizado en una situación concreta. Sí, en la preparación, damos también importancia a los diversosaspectos, de forma separada, debemos también asimilar las relacionesrespectivas para evitar, en la práctica, que la técnica no se sobreponga a latáctica o a la inversa. Para el jugador, la base de la acción a lo largo del juegoes la técnica, es su herramienta de trabajo. En el deporte, la técnica debe estartotalmente estabilizada siendo, al mismo tiempo, dinámica, variable y,consecuentemente, estrechamente ligada a la táctica.LA METODOLOGÍA DE LA PREPARACIÓN TÉCNICA Y TÁCTICA, la base dela sucesión metódica en la preparación técnica y táctica viene determinada porel ejercicio y el perfeccionamiento de las acciones de juego del individuo, delas combinaciones y de los sistemas de juego. Al mismo tiempo, losconocimientos especiales son enriquecidos y se desarrollan las creativas deljugador. El largo proceso de ejercicio y de perfeccionamiento de las accionesde juego del individuo, de las combinaciones y de los sistemas de juego,conoce un desarrollo muy variado. Distinguimos las etapas siguientes en eldesarrollo del proceso: 1.- La constitución de la base para las acciones de juego del individuo; durante este periodo el trabajo más importante es el aprendizaje del aspecto técnico de las acciones de juego. Este aspecto se ejerce, en la mayoría de los casos, independientemente de las circunstancias de juego. El ejemplo de la acción de juego del individuo en la situación de juego tipo ayudará a los jugadores a hacerse una idea exacta de la forma cómo deben actuar a lo largo del juego. 2.- El ejercicio de las acciones de juego del individuo y de los movimientos de juego; en esta etapa perfeccionamos las variantes de las acciones de juego del individuo y la elección entre las acciones de juego aprendidas, las cuales prevalecen sobre las circunstancias de las situaciones de juego. Así pues, el perfeccionamiento de las acciones de juego del individuo gira alrededor del dominio de los aspectos técnico y táctico de lasPor ANGEL MEDA Pág. nº 12
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL acciones de juego. La siguiente tarea importante a lo largo de este período está formada por la fusión de las acciones de juego del individuo y de las sincronizaciones en movimiento. Partiendo de movimientos simples (dos jugadores), pasamos a la incorporación de varios jugadores para llegar a una colaboración colectiva. 3.- El ejercicio y el perfeccionamiento de las acciones de juego del individuo y las sincronizaciones en las secuencias de juego; el ejercicio y el perfeccionamiento de las acciones de juego del individuo y de los movimientos se desarrollan según las circunstancias variables de los juegos de preparación; es a lo largo de estos juegos que se perfeccionan en estrecha colaboración los aspectos técnicos y tácticos de las acciones de juego del individuo. En las condiciones de juego que los jugadores aprenden a analizar el juego, a evaluar las situaciones de juego y a buscar la forma más apropiada para resolverlas. La reacción de los jugadores ante situaciones complicadas e imprevistas se acelera. El pensamiento es más dinámico y se recurre totalmente a las facultades creativas de los jugadores.LOS MÉTODOS DE PREPARACIÓN TÉCNICA Y TÁCTICA; el proceso deformación y perfeccionamiento de las costumbres que permite resolver lassituaciones gracias a las acciones de juego del individuo y a los movimientosen un sistema de juego determinado, es muy complejo y variado, vemos unoscuantos: MÉTODO ORAL: Explicaciones, discursos, diálogo, instrucciones. MÉTODO INTUITIVO: Imágenes de la técnica, de las actividades de juego, de las sincronizaciones, solución de situaciones de juego. MÉTODO PRÁCTICO: Gracias al cual el organismo de los jugadores puede ser sometido a esfuerzos repetidos, diferentes en intensidad y de complejidad. MÉTODO COMPLEJO: Engloba partes muy importantes de las acciones de juego, es muy exigente desde el punto de vista del tiempo y tiene un techo en cuanto a la forma relativamente bajo. MÉTODO ANALÍTICO-SINTÉTICO: Desde el punto de vista del orden en el tiempo y del contenido, éste método es más eficaz que el método complejo. Elegimos este método para realizar ejercicios de partes difíciles o de corrección de movimiento. Además, este método responde mejor a las exigencias específicas del orden metódico del fútbol: síntesis-análisis-síntesis.Por ANGEL MEDA Pág. nº 13
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL MÉTODO DE EJERCICIO DEL ASPECTO TÉCNICO DE LAS ACCIONES DE JUEGO: Tiene como objetivo el dominio de la técnica de las acciones de juego y el desarrollo de la facultad de movilidad. El ejercicio comienza por la explicación y la demostración seguidas del ejercicio práctico en unas condiciones sencillas. MÉTODO DE APRENDIZAJE DE TAREAS SIMPLES: Tiene como objetivo el desarrollo de algunos aspectos de las acciones de juego (técnicas y tácticas) y del pensamiento táctico, sin dejar de lado el desarrollo de algunas cualidades del jugador. El jugador soluciona la situación de juego en presencia del adversario (pasivo, semiactivo, agresivo). MÉTODO DE APLICACIÓN CREATIVA DE ACCIONES DE JUEGO: En condiciones de juego variable tiene como objetivo el perfeccionamiento del conjunto de las acciones de juego en unas condiciones de juego variables. La tarea principal consiste en formar y mejorar el hábito del jugador para que actúe de forma compleja en las situaciones de juego. MÉTODO DE APRENDIZAJE DE LAS TAREAS: En las condiciones de juego propiamente dicho tiene como objetivo el dominio de las tareas tácticas siendo el resultado de la función del jugador y el cumplimiento de las tareas gracias a las cuales los jugadores aportan su contribución a las exigencias más importantes del juego moderno -la expresión universal del jugador en un sistema de juego determinado. El entrenamiento da una orientación al juego, mejora la colaboración entre los jugadores y la del equipo y acentúa las tareas que se derivan de la organización del juego en las diferentes fases y situaciones de juego. LA PREPARACIÓN FÍSICA La preparación física en el fútbol constituye un proceso dirigido a lamejora y estabilidad de la condición física del jugador de manera que puedadar lo mejor de él mismo a lo largo del juego. La preparación física tiene un doble objetivo de mejora polivalente de labase de movilidad del jugador y desarrollo de cualidades especiales demovilidad en armonía con las exigencias de una forma deportiva. El contenido de la preparación física debe responder a la categoría deedad y al nivel de forma de la colectividad. En el momento de la elaboracióndel contenido de la preparación física, partimos del análisis del contenido demovilidad del juego. Las facultades de movilidad especiales son la expresiónde las exigencias específicas expuestas en el momento de solucionar lasdiversas tareas y están constituidas por las combinaciones de las facultades demovilidad (fuerza explosiva, habilidades en el juego). El esquema siguiente nosmuestra las facultades de movilidad y otras cualidades que de ellas se derivan(por ejemplo la resistencia en fuerza):Por ANGEL MEDA Pág. nº 14
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL movilidad resistencia en velocidad velocidad resistencia fuerza fuerza resistencia en dinámica fuerza m d ov a ilid ilid ad mov direcciónFUERZA: La fuerza es la facultad para vencer una resistencia exterior o bien influirsobre ella. La fuerza es la esencia del movimiento y la base de toda facultad demovilidad. La fuerza es, en gran medida, la condición necesaria para la velocidadde movilidad. Los músculos pueden desarrollar toda su fuerza conservando lamisma longitud-contracción isométrica (forma de trabajo estática) -disminuyendo la longitud-contracción isotónica (forma de trabajo dinámica) yaumentando la longitud-contracción poliométrica (forma de trabajo limitante). En la preparación física de los jugadores de fútbol, nos encontramosmuy a menudo las fuerzas de base siguientes: A) FUERZA ESTÁTICA: Facultad que permite desarrollar una fuerza máxima mediante un trabajo estático. Esta constituye la base para las otras formas de fuerza. B) FUERZA DINÁMICA: Facultad que permite desarrollar una fuerza mediante una repetición, con una duración determinada, bajo la forma de movimientos rápidos, mediante un trabajo dinámico de los músculos. C) FUERZA EXPLOSIVA: Facultad que permite desarrollar una fuerza máxima en el tiempo más breve (apoyo, tiro, lanzamiento). El principio del movimiento es la ejecución de un esfuerzo muscular máximo único poniendo énfasis sobre la fase de preparación del movimiento (inicio de movimiento).Por ANGEL MEDA Pág. nº 15
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLMÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA: Los métodos siguientes hansido adaptados para desarrollar la fuerza de los jugadores: MÉTODO DE UNA CARGA MÁXIMA CORTA, contribuye de la forma más eficaz al desarrollo de un esfuerzo de fuerza máxima única y con la facultad potencial de todos los grupos musculares que constituyen la base de la fuerza especial del jugador. MÉTODO DE EXTENUACIÓN, desarrolla la facultad de resistencia en el momento de realizar un esfuerzo máximo repetido, a lo largo del cual la carga no ha tenido un efecto propicio durante las primeras repeticiones. No es sino tras unos esfuerzos prolongados, cuando el organismo se fatiga tras unos ejercicios repetidos, que la carga representa un estímulo fisiológico máximo para el organismo y que la fuerza se desarrolla. MÉTODO DE CARGA DINÁMICA, influye sobre la expresión de la fuerza explosiva. Este método se utiliza para reforzar grupos musculares que permiten ejecutar las acciones de movilidad especiales del jugador, con o sin balón. Se acentúa sobre todo el factor velocidad.VELOCIDAD: La velocidad es la facultad de ejecutar las acciones de movilidad en unasituación determinada en el menor espacio de tiempo. En el fútbol, donde las acciones de movilidad necesitan de cambioscontinuos de intensidad y de dinamismo, se pone énfasis sobre todas lasformas de velocidad del jugador, sobre todo sobre la velocidad de reacción yde decisión, la velocidad de ejecución de acciones simples y complejas y lavelocidad de colaboración entre los jugadores. A) Velocidad de reacción y de decisión: la velocidad de reacción es el lapsus de tiempo entre el impulso y la repuesta mediante el movimiento. Esta depende de la velocidad del proceso nervioso y de la sensibilidad de los receptores (estímulos nerviosos). B) Velocidad de ejecución de las acciones de movilidad simples: en lo que se refiere a movimientos simples, ejecutados a gran velocidad, distinguimos la fase de aumento de la velocidad (velocidad de arranque) y la fase de velocidad estable (velocidad de carrera). C) Velocidad de ejecución de las acciones de movilidad complejas: esta velocidad se manifiesta ejecutando acciones de movilidad de naturaleza diversa. Partimos, en el presente caso, de estructuras de movilidad sin balón, que se presentan a lo largo del juego: combinación de salidas, giros, saltos, caídas, cambio en la manera de correr y de la dirección de la carrera. D) Rapidez en la colaboración entre los jugadores: depende de la organización del juego. La base esta constituida por la colaboración de los jugadores de diversas líneas que, para solucionar situaciones de juego tipo, deben recurrir a combinaciones de juego aprendidas con anterioridad.Por ANGEL MEDA Pág. nº 16
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLMÉTODOS DEL DESARROLLO DE LA VELOCIDAD: Cada una de las formasde velocidad mencionadas anteriormente puede ser desarrollada ya sea deforma separada, ya sea de forma global en diversas combinaciones, tantodurante la segunda parte de la fase de preparación como durante el periodoprincipal. El efecto máximo de los ejercicios de velocidad debe estargarantizado si se realiza un buen calentamiento antes del esfuerzo. Hay quebuscar el nivel óptimo de actividad del jugador sin que por ello sea necesariollegar a la fatiga. MÉTODO DE REPETICIÓN DE UN MOVIMIENTO DE ESFUERZO MÁXIMO, el principio de este método es la repetición no sólo de las acciones de movilidad simples sino también las complejas y todo ello con la máxima intensidad. Los intervalos de recuperación deben ser suficientemente largos para que el organismo pueda recuperarse. MÉTODO DE REACCIÓN ANTE UN IMPULSO IMPREVISTO, tiene como objetivo la mejora de la velocidad de la facultad del jugador para actuar rápidamente y de forma apropiada ante las dificultades planteadas por el juego. Este método se aplica para mejorar las reacciones simples y complejas del jugador. El ejercicio exige una concentración máxima y un buen estado físico. Este método se aplica para desarrollar la velocidad estable (velocidad de carrera) y para aumentar la frecuencia de los movimientos de las piernas.RESISTENCIA: En el lenguaje deportivo, la resistencia es la facultad que permiteejecutar amplios movimientos con una intensidad relativamente grande y conun nivel óptimo. El nivel de resistencia viene también determinado por los factoressiguientes: el desarrollo funcional de los diversos sistemas del organismo; lafacultad de coordinación del sistema muscular; el estado psíquico del jugador,además, el funcionamiento económico de todos los órganos juega unimportante papel. Al igual que las demás facultades de movilidad, la resistencia presentaigualmente, además de los factores que influyen sobre su nivel, diversosaspectos. Es por este motivo que podemos dividir la resistencia de losjugadores de fútbol en resistencia general y resistencia especial (aguante). A) Resistencia general, es la facultad que permite ejecutar largos movimientos de una intensidad media, requiriendo las capacidades funcionales de los órganos sobre todo el corazón, los vasos sanguíneos y el sistema respiratorio.Por ANGEL MEDA Pág. nº 17
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL B) Resistencia especial, es la facultad de ejecutar una acción compleja de una gran intensidad durante un período más largo, tal como exige el juego. Esta facultad viene determinada por las capacidades del organismo de mantener un trabajo constante cuando los movimientos requieren una intensidad máxima. La resistencia especial del organismo no puede ser desarrollada más que por acciones que conduzcan a la fatiga.MÉTODO DEL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA, es la primera mitad delperíodo de preparación aquella que dedicamos al desarrollo de resistenciageneral. El organismo del jugador se esfuerza en explotar todas lasposibilidades de los procesos aeróbicos; más tarde llegan los procesosanaeróbicos. Estos procesos tienen las características típicas del perfeccionamientode la resistencia especial que se desarrolla a lo largo de la segunda mitad delperiodo de preparación. Durante el periodo principal, intentamos mantener elnivel máximo. En el caso de los jóvenes, debemos desarrollar la resistenciamediante las formas, métodos y ejercicios apropiados. Cuando se trata de los júniors, desarrollamos la resistencia del jugadorde forma muy estructurada y empezamos a perfeccionar la resistencia general.Para desarrollar la resistencia especial, debemos definir desde el principio quéaspecto de la resistencia especial deseamos desarrollar, con qué potencial dejugadores (edad, nivel de forma) y en qué periodo de entrenamiento. Losmétodos de desarrollo de la resistencia, son: MÉTODO DEL ESFUERZO CONTÍNUO, conduce al desarrollo de la resistencia general, gracias a una actividad de larga duración y de una intensidad media. El medio más adecuado es la carrera continua, a lo largo de la cual el jugador alcanza unas pulsaciones de entre 140 y 150 por minuto. MÉTODO DE ESFUERZO CONTÍNUO VARIABLE (FARTLEK), en determinados momentos, la intensidad del ejercicio obliga al organismo a trabajar con una falta de oxígeno pero en los momentos siguientes, se compensa aquella falta. Este método permite cubrir distancias relativamente largas a una velocidad variable (de 3 a 15 Km.).HABILIDAD Por habilidad entendemos la facultad de reaccionar con voluntad yeficacia frente a tareas imprevistas mediante acciones de movilidad coordinadacomplejas. La habilidad se expresa por unos factores morfológicos (en lo que ala forma se refiere), fisiológicos y psicológicos como un conjunto. Se trata deun potencial universal fisiológico y psíquico que comprende en sí misma lafacultad de movimiento existente y la disposición del organismo y quedetermina si el jugador está en condiciones de movilidad coordinadas yconscientes.Por ANGEL MEDA Pág. nº 18
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Debemos distinguir entre la habilidad general y especial. La tarea de lahabilidad general consiste en ampliar el número de hábitos de movimiento. Lahabilidad general es la base de la habilidad especial adquirida por el jugador alo largo de la preparación sistemática en las diversas facetas de la educaciónfísica. La habilidad especial es la facultad que permite adaptar de forma suavelas acciones de movilidad a las diversas circunstancias, conservando laeficacia, la precisión y la buena calidad de la expresión del movimiento. Desarrollando la habilidad, nos esforzamos por ampliar el número dehabilidades de movimiento especiales de un jugador y por desarrollar lafacultad que nos permita emplearlas con el mismo valor. En esta fase,recurrimos, siempre en el marco de la coordinación, a unos ejercicios exigentescuya intensidad y complejidad deben responder al nivel técnico del jugador.MOVILIDAD: La movilidad es la facultad que permite ejecutar movimientos en unaamplia zona de movilidad. La movilidad es la condición básica para unaejecución de los movimientos tanto desde el punto de vista cualitativo comocuantitativo. En la medida que un jugador es capaz de utilizar sus condicionesanatómicas, depende de la elasticidad de sus ligamentos, de los tendones y delos músculos que rodean las articulaciones. Depende además del estadofuncional del sistema nervioso central que influye sobre tono muscular y queregula la función de coordinación de sus músculos.MÉTODO DEL DESARROLLO DE LA MOVILIDAD, desarrollamos lamovilidad de los jugadores en la medida que nos garantiza la ejecución óptimade las acciones de juego sin riesgo de lesiones. Incorporamos regularmente losejercicios de movilidad a lo largo del ciclo de preparación anual. A lo largo de una sesión de entrenamiento los ejercicios de movilidad serealizan tras un buen calentamiento y tras una relajación suficiente mediantemovimientos de balanceo. Entonces, solamente, efectuamos ejercicios demovilidad activos y pasivos para terminar con unos ejercicios dinámicos.Repetimos los ejercicios de 10 a 15 veces y efectuamos un reposo de 30 a 45segundos. A) Ejercicios activos, contienen un cambio de la velocidad de movimiento variando de forma rítmica las fases de esfuerzo y de relajación de los músculos en las posiciones extremas. De esta forma creamos las condiciones para una mejor capacidad de trabajo. B) Ejercicios activos con aparatos, se utilizan para el mantenimiento de la movilidad en la edad adulta. Para estos ejercicios destinados a desarrollar de forma intensiva los empujes y las tracciones, utilizamos aparatos simples (extensores, alteras, bastones) o bien trabajamos con un compañero.Por ANGEL MEDA Pág. nº 19
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL C) Ejercicios pasivos, se utilizan para el desarrollo de un nivel más elevado de movilidad, a lo largo de los cuales, ya sean aparatos o un compañero influyen en una zona determinada mediante su fuerza, ya sea el jugador el que recibe la tracción o el empuje de un compañero o de un aparato. En los últimos años, los ejercicios de estiramiento y relajación hancobrado un nuevo valor para la práctica del fútbol en base a conocimientoscientíficos. Hasta ahora se incluían ejercicios de estiramientos para conseguiruna mayor amplitud de movimiento de las articulaciones. Sin embargo, unamayor movilidad es sólo el resultado más visible y cuantificable de losejercicios de estiramiento. Estos, a parte de proporcionar una mayor movilidad,también son beneficiosos para la estructura interna de la musculatura. Entrelos métodos de estiramiento hay que nombrar: .- El estiramiento repetido. .- El estiramiento continuado (duración mínimo 10 seg., máximo 30 seg. .- El estiramiento posterior a una contracción.En la práctica normalmente se distingue entre el estiramiento pasivo y el activo.Pero atención: El estiramiento pasivo es más intenso que el activo, sobre todocuando se produce el efecto centrífugo. Por esta razón, debe dosificarseprudentemente. Sobre todo en los ejercicios en parejas existe el peligro delesión. Se recomienda al entrenador que proceda según los pasos siguientes: 1º.- Calentamiento intensivo durante 10 minutos (los signos externos de un buen calentamiento son: sudoración y una frecuencia cardiaca de unas 120 pulsaciones por minuto). 2º.- Estiramiento de músculos durante 5 ó 10 minutos. 3º.- Calentamiento especial para la parte principal. 4º.- Al término de la unidad de entrenamiento, de 5 a 10 minutos de carrera ligera y estiramiento final. MANTENIMIENTO DE LA EXTENSIBILIDAD MUSCULAR Todos los músculos no son iguales: unos actúan con mayor frecuenciacomo aceleradores de los segmentos de los miembros mientras que otrostienen más bien una función de frenado (desaceleración) y requieren un gastoenergético menor. Si la actividad física intensa pone en juego un gran númerode músculos, debe tenerse en cuenta que el deportista sentirá un cansanciogeneral, que por otra parte se considera un resultado normal. Los estiramientosayudan entonces a que la recuperación sea más rápida, por lo que estadisciplina, aunque algo monótona, es necesaria. Utilizaremos los estiramientospara varios objetivos: A) Recuperar la amplitud articular normal. B) Conservar una “amplitud activa” del músculo satisfactoria, y C) Favorecer la circulación de retorno.Por ANGEL MEDA Pág. nº 20
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLADUCTORES: Estos músculos, normalmente bastante extensibles, son asiento de unapatología muy perturbadora en el joven futbolista: la Pubalgia. El dolor se localiza sobre la inserción del tendón en el pubis, es decir enla inserción proximal. Los estiramientos tradicionales, incluso con la ayuda deun compañero, no surten ningún efecto ya que estiran la parte distal delmúsculo, en cambio, el calentamiento mediante estiramientos miotendinosospermite poner en tensión la porción proximal del músculo, o sea la uniónmiotendinosa de inserción en el hueso.PREVENCIÓN DE LOS ESGUINCES RECIDIVANTES DE TOBILLO: Contrariamente a lo que se creía hasta hace poco, actualmentepodemos afirmar que el intervalo electromecánico de reacción muscular, desdeel momento en que se produce una excitación periférica, es demasiado grandepara que los músculos puedan protegerse de un esguince. Sin embargo, elentrenamiento del deportista para la regulación o ajuste de la tensión activadisminuye los riesgos de lesión. Los ejercicios que se presentan se basan en elestiramiento de un músculo contraído previamente, no se trata de la búsquedade la amplitud articular, sino de lograr la estabilidad articular controladamediante la vigilancia de la musculatura.REABSORCIÓN DEL LÍQUIDO SINOVIAL: En la medida en que el derrame de la rodilla esté controlado (es molestopero no produce dolores intensos), es útil practicar contracciones estáticas delcuadriceps con el fin de obtener un efecto de “bombeo” por la rótula, quepresiona de manera rítmica sobre los fondos de saco sinoviales.DOLORES MUSCULARES: No veremos aquí los accidentes del músculo (elongaciones, roturasmiofibrilares) que requieren tratamiento y no el mantenimiento muscular deldeportista. Entre los fenómenos menos graves, pero desagradables,mencionaremos los siguientes: Agujetas, Contracturas, Agujetas intensasasociadas con contracturas, Calambre muscular, calambre de origen vascular,Calambre isquemico. AGUJETAS, esta molestia se siente al día siguiente de realizar un esfuerzo, un entrenamiento o una práctica física intensa, y constituye el resultado normal de la sobre utilización de los músculos. Una actividad poco intensa y sobre todo los estiramientos largos, pero poco intensos, ayudan a superar esta fatiga muscular pasajera evitando la inactividad total. Un segundo tipo de agujetas, retardadas, aparecen a las 48 horas después del ejercicio. Las agujetas retardadas sobrevienen después de importantes esfuerzos excéntricos, tras sesiones intensas de estiramientos musculares en general, o tras estiramientos miotedoaponeuróticos con los músculos previamente contraídos.Por ANGEL MEDA Pág. nº 21
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL A pesar de que los estiramientos no han demostrado de forma evidente su eficacia contra las agujetas de tipo retardado, la fisiología de la remodelación de los tejidos blandos, aplicada al tejido conjuntivo lesionado, permite recomendar la utilización de ejercicios prudentes de estiramientos musculares al tercer día después de la aparición del dolor. CONTRACTURAS, constituyen la fase siguiente de las agujetas (no tratamos aquí del fenómeno de origen neurológico), en la cual el músculo permanece endurecido y doloroso. Se debe al mantenimiento de excesiva tensión en el músculo, a menudo como resultado de la práctica de una actividad física que exige mucha tensión estática y poco movimiento. AGUJETAS INTENSAS asociadas con contracturas, los individuos poco entrenados pueden presentar a la vez agujetas intensas y contracturas, repartidas por todo el cuerpo, como resultado de una actividad muscular muy importante sin preparación. Los movimientos mas simples son difíciles de realizar; el estornudo y la tos despiertan dolor en los músculos del abdomen, con el entrenamiento disminuye el dolor. CALAMBRE MUSCULAR, sobreviene durante el esfuerzo o inmediatamente después de cesar la actividad física y puede prolongarse algunas horas en el periodo de reposo que sigue al esfuerzo. El remedio consiste en estirar el músculo doloroso en sentido inverso, es una de las utilizaciones más simples y espontáneas del estiramiento. En caso de calambre en los isquiotibiales, la rodilla tiende a flexionarse, para hacerlo ceder es recomendable colocarse de pie y bascular la pelvis hacia adelante. (Ver ejercicios en las fichas). CALAMBRE DE ORIGEN VASCULAR, puede crear confusión, se siente largo tiempo después de cesar el esfuerzo, a menudo durante la noche, y no cede con el estiramiento. La diferenciación sólo puede realizarla un médico. Si se comprueba de que se trata de calambres vasculares, pueden intentarse estiramientos preventivos con el objetivo de mejorar la circulación de retorno. CALAMBRE ISQUÉMICO, (Estado avanzado de calambre de origen vascular). El calambre vascular que se manifiesta durante el esfuerzo se debe a que el músculo está en contracción demasiado tiempo, comprimiendo las arteriolas que deberían aportarle sangre e impidiendo una irrigación normal de las fibras musculares. Durante la actividad, las contracciones rítmicas son la regla habitual, y esto permite un equilibrio entre el tiempo de trabajo y el tiempo de reposo. El aporte de sangre arterial ricamente oxigenada se hace durante la relajación del músculo. Cuando la circulación de la sangre es deficiente, el dolor del calambre isquémico obliga a dejar en reposo el músculo implicado.Por ANGEL MEDA Pág. nº 22
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL La movilidad de una articulación no solamente depende de la elasticidadde la musculatura pasiva, sino también de la fuerza de los contrarios(agonista), que originan el movimiento activo. Los siguientes músculos y grupos musculares deben fortalecerse lobastante como para conseguir una gran amplitud de movimientos: - Músculos que intervienen en el levantamiento de los pies. - Músculos que producen la separación de las piernas. - Músculos glúteos. - Musculatura abdominal. El estiramiento regular de los grupos de músculos principales y elfortalecimiento de sus antagonistas aumenta la resistencia al esfuerzo y conello también la salud y la capacidad de rendimiento. FORMACIÓN DE LAS CAPACIDADES Y HABILIDADES TÉCNICO-TÁCTICASEl entrenamiento técnico-táctico ocupa un lugar preferente en la formación deljugador de fútbol. Dado que el grado de dominio de las capacidades yhabilidades técnico-tácticas es de vital importancia para el rendimiento en losencuentros futbolísticos que se celebren en el futuro, ya en el entrenamientoinfantil deben sentarse las bases de forma sistemática y con una finalidadclara. Como vemos en la siguiente tabla, esta meta sólo puede alcanzarsedespués de un aprendizaje gradual. OBJETIVO MEDIOS MEDIOS CONDICIONES DE MEDIOS PARCIAL TECNICO-TACTICOS TECNICO-TACTICOS TECNICA PRINCIPALES DE INDIVIDUALES COLECTIVOS FUTBOLISTICA ENTRENO1º Marcar goles / Tiro a gol, dribling “Toque de balón”, 1:1 sobre unaparar goles dominio del balón, portería, juegos de formas de golpeo con relevos, ejercicios en el píe (parte interior, pareja. empeine interior)2º Marcar goles Tiro a gol, juego de conjunto Como 1, además de Formas de partidodespués de una dribling, recepción de balones sobre una porteríajugada de conjunto (1 Pases, desmarques. en movimiento, 3:1, 4:2, 2:1, 3:2,ó 2 jugadores) desplazamiento con sobre dos porterías. balones, golpeos con 2:2, 3:3, 4:4; relevos; la cabeza, técnica de ejercicios en parejas; portero. ejercicios en paredes de tiro y rebote.3º Tiros a puerta Como en 2º, además Juego de conjunto, Como en 1º y 2º, más Como en 2º, másdespués de un juego fintas. formas simples de saque de banda, partidos sobre dosde conjunto (1 ó 2 carrera libre, como recepción del balón y porterías 5:5, 6:6;jugadores). ofrecer, escapar y paradas de balones desplazamiento con acompañar, iniciación rasos, remate de balón y recepción en a las reglas tácticas. cabeza corriendo combinación con hacia delante, fintas, otros elementos golpeo de balón con tácticos; ejercicios de empeine frontal y cambio de lugar. exterior.4º Tiro a gol y parada Como en 1º hasta 3º, Fundamentos de la Como en 1º hasta 3º, Como en 1º hasta 3º,con contrarios más oposición, como organización del más intercepción del más ejercicios deactivos. también cubrir y marcaje. balón (cargas, carrera libre, y asegurar la posesión entradas). demarcaje y 7:7 del balón. sobre dos porterías.5º Partido de ejercicio Como 1º hasta el 4º Como en 1º hasta el Como en 1º hasta el Partidos de8:8 (7 jugadores 4º 4º entrenamiento o biensobre el campo, 1 partidos por puntosportero o bien 6:6. en un campo pequeño.Por ANGEL MEDA Pág. nº 23
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL SOBRE METODOLOGÍA DE LA FORMACIÓN TÉCNICO-TÁCTICA, TANTO INDIVIDUAL COMO COLECTIVA La formación Técnico-Táctica consiste en el desarrollo de lashabilidades para controlar el balón, su aplicación práctica, así como la actituden el juego tanto en la defensa como en el ataque. Las habilidades Técnico-Táctica deben ser desarrolladas ya en el entrenamiento de base, de formaclara y sistemática. Los primeros manejos con un balón sirven en primer lugar parahabituarse a él, para aprender una técnica básica, una realización demovimientos lo más económica posible. Es aconsejable también familiarizar alos niños desde un principio con los fundamentos de comportamiento táctico,como son asegurar el balón frente al adversario después de su recepción oconducción, o las fintas al pasarlo. En el entrenamiento práctico se ha demostrado la necesidad de lossiguientes comportamientos básicos: - Sal al encuentro del balón - Dirígete al jugador que posee el balón (conseguir superioridad numérica). - No permitas que el balón salte. - Después de pasarlo sigue corriendo. - Corre por la izquierda, juega por la derecha y viceversa. - Dribla alejándote del contrario en dirección al espacio libre. - Pasa el balón antes de que te sea molesto y el compañero esté cubierto. - Mantén siempre contacto visual con el jugador que tenga el balón. - Ante una ocasión para tirar a gol hay que rematar por principio. - Intenta siempre desmarcarte, aunque no siempre consigas el balón. - El cuerpo siempre entre el balón y el contrario. - Cubre sobre la línea interior. - Dentro y delante del área de castigo nada de pases cruzados. - Evita el dribling cuando te marquen de cerca y estés en el área de castigo. - Molesta al contrario antes y durante la recogida del balón. - En defensa debes de evitar dar el primer paso, si no le facilitarías el regate al contrario. No es posible aplicar de forma alternativa los métodos de tratamiento dela materia (método complejo ó método de descomposición analítica), dada lacomplejidad de los factores de rendimiento. Sin embargo, es necesariocoordinar los métodos complejo y parcial. Ambos métodos deben aplicarse enlas proporciones correctas e insertadas en las distintas etapas de aprendizaje.Ello quiere decir por ejemplo, que entre un 50% y un 70% del entrenamientotécnico-táctico debe dedicarse a formas de juego.Por ANGEL MEDA Pág. nº 24
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL El aprendizaje de los fundamentos del fútbol según el método complejoes subjetivamente considerado más fácil por los niños y es una forma deaprendizaje más adecuada para ellos, aunque la habilidad para la calidad,variabilidad y estabilidad no se desarrollan suficientemente si se utiliza elmétodo del juego (método complejo) de forma exclusiva. ETAPAS DE FORMACIÓN 1ª ETAPA: Aprendizaje y consolidación de capacidades y habilidades técnico-tácticas básicas bajo condiciones de entrenamientos simples y sobre todo constantes. 2ª ETAPA: Precisión y adaptación al juego de las habilidades y capacidades técnico-tácticas por medio de condiciones de entrenamiento más duras y variables. 3ª ETAPA: Aplicación y estabilización de acciones técnico-tácticas específicas para los encuentros, con aumento de las exigencias para con el comportamiento en decisiones tácticas, la capacidad de elegir la técnica y la condición. Estas tres etapas contienen un aumento tanto del método de enseñanza como de esfuerzo. Por ello están indicadas en todas las etapas de formación deportiva, aunque en proporciones diferentes. Por ejemplo, ya con los niños se aplican formas de ejercicio y juego contenidas en las etapas 2 y 3. La consiguiente diferenciación de las tres etapas es necesaria desde el punto de vista de teoría de la enseñanza, algo casi imposible en la práctica, como veremos en las tablas siguientes. La práctica del entrenamiento diario requiere principalmente un trabajo creativo por parte del entrenador a la hora de enseñar los fundamentos del fútbol, teniendo constantemente en cuenta las particularidades de la edad en cuestión, el grado individual de formación, los fines y puntos a destacar de la unidad de entrenamiento y las condiciones climatológicas y de la instalación. Es decir, utilizar aquellos medios y métodos, que aseguren el éxito de una enseñanza óptima. En el ámbito infantil hay que dar prioridad a las formas de juego y competición, así como a los ejercicios básicos. Los ejercicios para familiarizarse con el balón son necesarios en cada unidad de entrenamiento para el desarrollo de un buen “toque de balón”. Por medio de la introducción de métodos generales de entrenamiento, como son juegos aplicados, ejercicios seleccionados de otras disciplinas deportivas, especialmente deportes en los que el juego es parte principal, se crean las condiciones para una capacidad motora polifacética (experiencias de movimientos variadas) y la capacidad para el juego (experiencias de movimientos numerosas). Solamente entonces es posible dominar la amplia materia sobre el entrenamiento técnico- táctico contenida en las siguientes etapas de formación (en la denominada mejor edad motora, desde los 11 a los 14 años). LasPor ANGEL MEDA Pág. nº 25
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL exigencias deben aumentarse sistemáticamente, elevando el grado de dificultad, el tiempo de movimiento y la distancia, y además disminuyendo el espacio de actuación. El esfuerzo debe repartirse de tal manera que el número de repeticiones de los diferentes ejercicios no sea excesivo para la capacidad de concentración de los niños, que (aún) es limitada. Es mejor repetir más a menudo determinadas formas de ejercicio en diferentes unidades de entrenamiento, que realizarlas durante demasiado tiempo en una sola unidad, con lo cual se hacen monótonas. HABILIDADES TÉCNICO-TÁCTICAS BÁSICAS SELECCIONADAS PARA EL JUEGO DE ATAQUEHABILIDADES BÁSICAS NIVEL Y NIVEL II NIVEL III - Tiros a puerta (balones en - Tiros a puerta (balones en - Tiros a puerta después de descanso). descanso) con barrera. una solución alternativa - - Tiros a puerta (balones en - Tiros a puerta después de pase doble con contrario descanso) después de haber conducido el balón activo. señal visual o acústica del por un trayecto de slalom, - Remates de cabeza en entrenador hacia el frontalmente y con giro. dirección a banda y con respectivo ángulo de la - Tiro a puerta después de acoso activo del contrario. portería. un dribling regateando a un - Tiros a puerta después de TIROS A PUERTA: - Tiros a puerta después de contrario pasivo. un dribling con regate (1 a 2 dribling (5 a 30 m.). - Tiro a puerta después de contrarios activos). - Tiros a puerta después de un pase lateral y desde - Formas de juego con un autopase (10 a 15m.). atrás. tareas de finalidad clara. - Tiros a puerta después de - Remate de cabeza - Partidos sobre el campo un regate. después de un saque de pequeño (tiros a puerta). - Tiros a puerta después de banda. - Ejercicios de partido sobre un pase frontal. Tiro a puerta justo después una portería. de un pase desde atrás. - Partidos sobre campo normal. - Conducir el balón hacia - Formas de juego del - Ejercicios complejos con delante. ámbito de los juegos contrario activo. - Conducir el balón con aplicados, como cazar el - Cubrir el balón - conseguir diferente velocidad y dribling, conejo y cazador, el balón. dirección cambiante según relevos, etc. - 1:1 en partido con 4 señal acústica. - Dribling regateando a un porterías. DOMINIO DEL BALÓN - Conducir el balón en contrario implicado, que - 1:1 sobre varias porterías DRIBLING círculo, rodeando después será pasivo. en el centro del campo. obstáculos o sobre trayecto - Dribling con acento en las - 1:1 sobre una portería. de slalom. fintas y con intercepción - 1:1 sobre dos porterías de - Conducir el balón según la contraria aumentando, 1m. señal visual del entrenador. gradualmente. - Partidos sobre campo - Conducir el balón por un - Ejercicios complejos con pequeño, p. e. dribling espacio reducido. combinación de fintas, sobre líneas. pases, tiros a puerta sin - Partidos en campo normal contrario, y con contrario con tiros a puerta después implicado o pasivo. del dribling. - Pequeños partidos como - Ejercicios del NIVEL Y con - Fintas en el juego 1:1 ejercicio previo. aumento de velocidad, - Ejercicio complejo, - Coordinación de la finta limitación del espacio de también especificando con la verdadera acción acción, etc. posiciones, con contrario consecuente a baja - Ejercicios complejos con activo y cambio de laACCIONES DE ENGAÑO velocidad. contrario implicado y selección motora. (FINTAS) - Consumación de las fintas pasivo, con solución dada - Formas de juego, del compañero. previamente. ejercicios de carrera libre y - Acciones de engaño con - Ejercicio complejo con de defensa, ejercicios de contrario implicado. contrario pasivo como partido sobre una portería, - Acciones de engaño con solución alternativa. partidos en campo pequeño contrario pasivo. - Finta, dribling, o pase y campo normal con doble. objetivos definidos.Por ANGEL MEDA Pág. nº 26
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL SELECCIÓN DE HABILIDADES TÉCNICO-TÁCTICAS EN JUEGO DE DEFENSAHABILIDADES BÁSICAS NIVEL I NIVEL II NIVEL III CARGA - Cargar (hombro contra hombro) de píe desde delante. - Cargar con el antebrazo (arrimado) corriendo lentamente sin balón, a misma altura que el compañero. - Cargar con el antebrazo (arrimado) contra el compañero que dribla. - Cargar con el antebrazo (arrimado) y recogida del balón. PARARRECOGIDA DEL BALÓN, - Parada del balón con la - Asegurar el balón - - Partidos sobre campoJUEGO DE OPOSICIÓN Y parte interna o suela de la conseguir el balón. pequeño (dribling sobre DEFENSA. bota estando de píe. - Partido 1:1 sobre una líneas). Juego de inversión - Parada del balón con la portería. o bien partido sobre 4 parte interna o suela contra - 1:1 sobre varias porterías porterías. el contrario que dribla. en el centro. - Ejercicios de carrera libre - Parada del balón con la - Ejercicios complejos para y defensa. Juegos de parte interna en el “dejarse el juego de ataque - equipo con balón (2:1; 3:2; caer”. oposición activa del 5:5). TACKLE defensa. - Jugada de ataque sobre - Ejercicios de caída sin - 1:1 sobre 2 ó 4 porterías una portería (4:3). balón. de 1m. - Ejercicios de jugada sobre - Tackle contra el balón en - Fútbol de números. una portería (5:5). descanso sin contrario. - Tackle contra el balón que escapa del jugador sin contrario. - Tackle contra el contrario que dribla con el balón muy alejado de sus píes. -Tackle con carrerilla contra el contrario que domina el balón o lo recoge. - Tackle contra el contrario que dribla a velocidad. CARACTERÍSTICAS DE LA PREPARACIÓN DEPORTIVA DE DIVERSAS CATEGORÍAS DE EDAD Cuando se afirma que el entrenamiento de fútbol debe llevarnos a unosresultados y a una gran forma deportiva, debemos observar esteentrenamiento a largo plazo. Una condición importante para su preparacióndeportiva a largo plazo es su natural inestabilidad. Los cambios se refierentanto al contenido como a los métodos de entrenamiento, los cuales, a su vez,dependen de las condiciones biológicas y psicológicas de los jugadores enproceso de desarrollo. Es por este motivo que es necesario dividir el procesode entrenamiento a largo plazo en etapas relacionadas entre sí y en las cualesse distingan las tareas, los objetivos y el contenido. Sobre la base de largas observaciones, experiencias y resultados deestudios, podemos dividir la preparación deportiva en el fútbol de la formasiguiente (Korcek, 1976):Por ANGEL MEDA Pág. nº 27
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL - Destreza deportiva 7 - 9 (alevines). - Preparación deportiva de base 10 - 12 (infantiles). - Preparación deportiva profunda 13 - 14 (cadetes). - Preparación deportiva especial 15 - 18 (juniors). - Perfeccionamiento de la preparación óptima a partir de los 19 años (seniors).DESTREZA DEPORTIVA (7 - 9 AÑOS): A lo largo de este periodo empezamos por la preparación sistemática yorganizada de los jóvenes. Este periodo reúne unas buenas condiciones parael aprendizaje de la facultad de movilidad y de destreza. La preparación debeser muy diversificada con pocas actividades de condición física especializadasy acciones de movilidad bien definidas. Las formas fundamentales depreparación para esta categoría de edad son los juegos de movimiento, losjuegos bajo forma de competición y los raids con objetivos diversos. Tareasprincipales de la preparación: 1.- Preparación física y preparación de movilidad diversificada. 2.- Toma de conciencia de los principios de base de la técnica de fútbol. 3.- Aprendizaje de los hábitos y actividades necesarias para el juego colectivo. 4.- Formaciones de hábitos y aprendizaje de una preparación física y futbolística regular. 5.- Control de las obligaciones escolares.PREPARACIÓN DEPORTIVA (10 - 12 AÑOS) Este periodo constituye una etapa de desarrollo regular y calma delorganismo del joven jugador. La capacidad funcional ya es lo suficientementegrande. Esto se pone de manifiesto de forma clara y explícita en el desarrollode las facultades de coordinación y aprendizaje de acciones de movilidadessimples y complejas, gracias a la imitación de ejercicios demostrados. En el plano psíquico se desarrollan la facultad de percepción, el registro,la memorización de los movimientos y la base del razonamiento lógico. Elobjetivo de la preparación deportiva consiste en dominar el juego en sutotalidad. El contenido del entrenamiento gira menos sobre la preparaciónfísica; predominan los ejercicios fundamentales de la técnica en las formascolectivas de entrenamiento. Tareas principales de la preparación: 1.- El desarrollo de la preparación física variada con insistencia sobre las facultades de coordinación y de velocidad de los jugadores. 2.- La formación de la base del aspecto técnico de las acciones de juego ofensivas y defensivas del individuo (método contemplativo, película, demostración, seguir el juego de jugadores adultos).Por ANGEL MEDA Pág. nº 28
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL 3.- El aprendizaje de conocimientos básicos especiales en el marco de la táctica de juego para garantizar la participación en partidos de competición. 4.- El dominio de las leyes fundamentales del juego de fútbol. 5.- La formación de la personalidad del joven jugador en el entorno específico del grupo.PREPARACIÓN DEPORTIVA PROFUNDA (13 -14 AÑOS) Este período se caracteriza por importantes modificaciones delorganismo con los signos típicos del periodo de la pubertad. Un período decrecimiento agitado caracterizado por una perturbación del equilibrio entre losórganos, una inestabilidad en las acciones y comportamientos del jugador asícomo una tendencia a la aproximación a la crítica del adulto. A lo largo de esteperíodo, los jugadores tienen necesidad de mucha comprensión y de unacompañamiento psicopedagógico paciente. La preparación deportiva gira en torno al desarrollo general de lasfunciones en el seno del organismo y alcanza una intensidad media. Debenrechazarse los esfuerzos demasiado importantes. En la preparación física, lascondiciones son favorables al desarrollo de las facultades de velocidad ycoordinación. La preparación técnica y táctica presenta unos buenos mediospara mejorar la técnica. Tareas principales de la preparación: 1.- La constitución de una base para la capacidad de trabajo especial del organismo, insistiendo sobre las facultades de velocidad y coordinación. Nos fijaremos en el desarrollo de la fuerza dinámica de estos jugadores. 2.- La mejora del aspecto técnico y táctico de las acciones de juego del individuo (utilización de ambas piernas) y de los movimientos ofensivos y defensivos en pequeños grupos de jugadores. (Dos). 3.- El aprendizaje de los conocimientos fundamentales para los jugadores como base de un razonamiento y de acciones enérgicas en las diversas circunstancias del juego y el desarrollo de las facultades creativas. 4.- La formación de la personalidad ejerciendo una influencia sobre las cualidades morales y volitivas del jugador.PREPARACIÓN DEPORTIVA ESPECIAL (15 - 18 AÑOS) Este período se caracteriza por las consecuencias de la pubertad; lafinalización total de los desarrollos del organismo maduro del jugador y de supersonalidad. El sistema nervioso se estabiliza en su desarrollo y la actividadde regulación alcanza un alto nivel. En el plano físico y mental observamos unaestabilización de las acciones y del comportamiento del jugador. La preparación deportiva debe girar en torno al crecimiento del esfuerzo.El juego mejora sobre la base de una preparación física, técnica y táctica másamplia y más consecuente. Es necesario dar la importancia correspondiente alas acciones de juego especiales que se desprenden de las funciones de juegoPor ANGEL MEDA Pág. nº 29
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLde cada jugador. A lo largo del programa de entrenamiento empezamos porunos ejercicios de fuerza intensivos y por el desarrollo de la resistencia. En elcaso de los juniors, la preparación presenta ya algunos signos idénticos alentrenamiento de los jugadores de élite, en lo que se refiere a la forma y elcontenido. Este entrenamiento gira en torno al perfeccionamiento del juegomediante una preparación física, técnica, táctica y teórica. En todos los componentes prima la dosificación como medio másimportante para aumentar la forma deportiva de los jugadores. Tareasprincipales de la preparación: 1.- El desarrollo de la facultad de movilidad del jugador insistiendo en las expresiones de las facultades de movilidad especiales. 2.- El perfeccionamiento de las acciones de juego ofensivas y defensivas del individuo y de los movimientos de juego en situaciones de juego especiales. 3.- El desarrollo de los conocimientos especiales en materia táctica de juego del individuo, de las diversas líneas y del equipo, en fases separadas y en diversas secuencias del juego. 4.- La constitución de un perfil socio moral del júnior, de una relación consciente al margen del entrenamiento y de las actividades deportivas en general.PERFECCIONAMIENTO DE LOS JUGADORES: Preparación de élite a partir de los 19 años. En esta categoría de seniors, el proceso de entrenamiento sistemáticogira alrededor del perfeccionamiento del juego mediante un aumento del nivelde preparación física, técnica y táctica de los jugadores. El motivo principal esla participación en la competición. La organización del programa deentrenamiento, su contenido y sus exigencias dependen de las diferentesedades en el seno del equipo y el nivel de preparación de los jugadores, de ahísu carácter muy variable. El proceso de entrenamiento del fútbol de élitesupone una organización perfecta y una dirección muy meditada. Un factor decisivo para alcanzar los más altos niveles de forma, son laamplitud y la intensidad del trabajo de entrenamiento así como la aplicación delos métodos de entrenamiento más progresistas. El esfuerzo a lo largo delmicrociclo anual y semanal es muy elevado. Aplicamos todas las formas de entrenamiento, tanto el entrenamientocolectivo como el entrenamiento individual, a menudo bajo el aspecto de unentrenamiento con dos fases. Tareas principales de la preparación: 1.- El desarrollo de la capacidad especial de trabajo del organismo del jugador en todas sus expresiones de la facultad especial de movilidad. 2.- El perfeccionamiento de las acciones de juego ofensivas y defensivas del individuo y de los movimientos así como de la preparación del jugador en el plano técnico, táctico y psíquico para el deporte de alto nivel.Por ANGEL MEDA Pág. nº 30
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL 3.- El desarrollo de conocimientos especiales en materia de táctica de juego del individuo en una función determinada, la extensión de las expresiones de juego universales de los jugadores. 4.- El desarrollo de adaptaciones tácticas de los jugadores en particular, de las diversas líneas y del equipo en presencia de adversarios con diferentes concepciones del juego. 5.- El aumento de la resistencia psíquica de los jugadores en el momento de realizar esfuerzos largos e intensivos tanto en los partidos como en los entrenamientos. 6.- La constitución de un perfil moral y social de los jugadores, la preparación de los jugadores y la solución de importantes problemas en su actividad deportiva e igualmente durante su vida civil. PREPARACIÓN, ORGANIZACIÓN Y DIRECCIÓN DEL ENTRENAMIENTO. Una sesión de entrenamiento es la forma de organización de base delprograma de entrenamiento. El contenido de una sesión de entrenamientodebe ser preparado seriamente de forma que el entrenador pueda evitar laestructura formal del contenido. Actualmente, la primera tarea consiste enaumentar la eficacia de las sesiones de entrenamiento. Esto implica que eltiempo del entrenamiento se utiliza de forma óptima, que el efecto fisiológicode los ejercicios es aumentado y que los conocimientos especiales y lahabilidad de juego son asimilados de forma bien definida. Las formas de organización en el fútbol consisten en la organización delentrenamiento, de la colaboración entre el entrenador y los jugadores, a lolargo de las cuales se definen el contenido del entrenamiento y lascircunstancias de la sesión de entrenamiento. La utilización exacta de lasformas de organización ofrece la posibilidad de utilizar al máximo lascondiciones para el cumplimiento de las tareas a lo largo de una sesión deentrenamiento. Las formas de organización separadas son convenientes parael cumplimiento de tareas específicas. Cambiando las tareas deentrenamiento, es necesario igualmente, cambiar las diversas formas deorganización. Modificaremos el mínimo posible las formas de organización deltrabajo de entrenamiento a lo largo de la sesión de entrenamiento, dado queéstas ocasionan una pérdida de tiempo considerable.Por ANGEL MEDA Pág. nº 31
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL FORMAS DE ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EL ENTRENAMIENTO COLECTIVO, es una forma de entrenamiento a lo largo del cual todos los jugadores se preocupan por la misma actividad bajo la dirección del entrenador. La ventaja de esta forma es una organización simple que proporciona una buena observación, mediante la cual el entrenador ejerce una influencia directa sobre los jugadores y que presenta una unidad de dosificación de la materia de entrenamiento. Por otro lado, es imposible obtener una aproximación individual hacia cada jugador y desarrollar al mismo tiempo su independencia y su iniciativa. La forma colectiva de ejecución del trabajo de entrenamiento es utilizada para el calentamiento y el momento de los ejercicios de acciones de juego individuales (salidas, carreras, conducciones, pases, etc.). EL ENTRENAMIENTO EN GRUPO, VARIOS GRUPOS DE JUGADORES (FORMACIONES), se entrenan independientemente; cumplen las diversas tareas, utilizan diversos medios y son sometidos a diversos esfuerzos. El entrenamiento en grupos se utiliza para la preparación especializada de los jugadores (atacantes, medios, porteros, defensas). El reparto de los jugadores de la formación de base puede hacerse tras la especialidad de las consignas de entrenamiento, tanto en el sentido horizontal como en el vertical, teniendo en cuenta la mejora de la colaboración de los jugadores de diversas formaciones. El entrenamiento en grupos constituye una buena condición para la iniciativa personal y para la independencia de los jugadores. EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL, es una forma de entrenamiento a lo largo de la cual los jugadores llevan a cabo los ejercicios de forma individual, mientras los demás jugadores se entrenan en conjunto. El entrenamiento individual estimula el desarrollo de las cualidades positivas de los jugadores, corrige las faltas de los jugadores y los educa para la independencia y la toma de iniciativas. Una carencia del entrenamiento individual es el hecho de que excluye la influencia estimuladora de los compañeros de equipo. Sobre la base del reparto de los jugadores, de la distribución de ejercicios en el tiempo y del reparto en el espacio, distinguimos las formas de ejercicios siguientes: la forma continua de ejercicio es una forma de organización metódica en la que los jugadores repiten, de forma continua, el ejercicio en un orden determinado, según una serie muy rápida. Los ejercicios continuos se utilizan sobre todo cuando se ensaya el aspecto técnico de las acciones de juego del individuo, favoreciendo así un efecto más importante del ejercicio. (Dibujo 1).Por ANGEL MEDA Pág. nº 32
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL LOS EJERCICIOS EN LUGARES FIJOS, los jugadores se organizan en grupos (2,3, ó 4) y se entrenan en varios puntos fijos. En las diversas disposiciones, los jugadores mejoran a menudo las acciones de juego preconizadas y cambian de situación tras haber realizado con éxito el ejercicio. En los ejercicios que tienen como objetivo mejorar diversos aspectos de las acciones de juego, podemos igualmente incorporar ejercicios destinados a desarrollar la facultad de movilidad (dibujo 2); pases con el pie, con la cabeza, conducciones del balón, slalom, ejercicios de flexibilidad, tiros, sincronizaciones, etc. LA FORMA OSCILATORIA, los jugadores forman grupos separados (dos, tres) y ejercen las acciones del individuo, de las series de acciones de juego o de las sincronizaciones, en movimiento continuo, con múltiples cambios de lugar; (dibujo 3), dribbling y conducción del balón, pases-tiros tras combinación de “uno-dos”. LA FORMA DE EJERCICIOS PARALELOS, es una forma de organización metódica de ejercicios a lo largo de la cual los jugadores ejercen de forma continua una serie de acciones de juego consecutivas. Esto tiene lugar con dos grupos paralelos que se enfrentan en una competición contrarreloj (dibujo 4). Este ejercicio engendra una motivación positiva y desarrolla una importante facultad del jugador, la combatividad. Este ejercicio permite, al mismo tiempo, mejorar ciertas cualidades como la ambición, la fuerza de voluntad y la combatividad. LOS EJERCICIOS EN CIRCUITO, los jugadores se dividen en grupos (pueden efectuarlos individualmente) en diversos espacios delimitados (6-12) que forman un circuito y en el que los jugadores ejecutan diversos ejercicios de un contenido y una intensidad bien definidos (dibujo 5). Habitualmente estos ejercicios se destinan al desarrollo de la facultad de movilidad del jugador. Los jugadores pueden recomenzar varias veces el circuito. Los ejercicios deben estar dispuestos de manera que todos los músculos puedan, alternativamente, ser puestos a prueba. El circuito permite la utilización del método continuo (resistencia), del método intermitente (fuerza) y del método con intervalos (resistencia especial resistencia). Los ejercicios con un gran número de jugadores deben ser preparados asiduamente para garantizar su buen desarrollo. CORRECCIÓN DE ERRORES La corrección de errores es una de las tareas del entrenador durante elproceso de aprendizaje. Los errores que aparecen más frecuentemente en elfútbol se reducen a: - Errores en la realización individual de movimientos técnico- tácticos. - Errores en la anticipación de la situación de juego o de la ejecución de una acción del contrario o del propio compañero de equipo.Por ANGEL MEDA Pág. nº 33
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL - Elecciones o aplicaciones inapropiadas e incluso erróneas de medios técnico-tácticos individuales. - Elecciones o aplicaciones inapropiadas y erróneas de medios técnico-tácticos colectivos. Como fuentes de errores habría que nombrar: - Condiciones físicas insuficientes. - El nivel técnico-táctico del grado de formación inadecuado. - Conocimientos, habilidades y comportamientos tácticos fundamentales deficientes en diferentes campos (principios, medios y métodos de la táctica individual y colectiva en defensa y ataque). - Falta de concentración y otras actitudes condicionadas físicamente. La clave para la corrección exitosa de un error es descubrir su causa.Ello significa que el entrenador no puede darse por satisfecho únicamente conlo que ve. Algunos errores que a primera vista parecen iguales a menudotienen causas completamente distintas. Como consecuencia de esta ampliavariedad de las fuentes de errores, también la metodología para su correccióndebe estar muy diferenciada. Todo el proceso de corrección de errores deberíaregirse por tres reglas básicas: 1ª) Corregir errores grandes y pequeños, ya que éstos últimos la mayoría de las veces son consecuencia de los primeros. 2ª) Los errores que aparecen más rápida y generalmente serán corregidos por todo el grupo de entrenamiento. 3ª) Errores individuales serán comentados con el jugador en cuestión. En el fútbol es práctica habitual que el entrenador intente corregir ladirección del juego “desde fuera” (gritando en el campo, interrumpiendo lospartidos de entrenamiento, sacando a los jugadores del campo). Deberíaprocurarse que la corrección fuera constructiva, gritar al jugador deberíaayudarle y no desorientarle, por tanto, todo entrenador debe preguntarsesiempre hasta que punto su actitud correctora es necesaria para el desarrollodel rendimiento. Siempre debería trabajarse según los principios de laalabanza y el refuerzo.Por ANGEL MEDA Pág. nº 34
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL VENTAJAS PARA NIÑOS Y CHICOS DEL JUEGO EN CAMPO PEQUEÑO FRENTE AL DE CAMPO NORMAL VENTAJAS DEL JUEGO EN CAMPO PEQUEÑO DESVENTAJAS DEL CAMPO NORMAL- Los jugadores tienen más contacto con el balón. - El esfuerzo requerido no se corresponde con las- Los jugadores participan constantemente en las condiciones físicas determinadas por la edad.acciones del juego. - El número de contactos con el balón de las actuaciones- Se favorece el juego de equipo por una mejor visión del técnico-tácticas es menor.campo. - Predomina el concepto de fútbol fuerza, con carreras y- Los jugadores se acercan más rápida y frecuentemente tiro sobre el concepto de fútbol técnico.a la portería contraria, por ello se producen más - Este grupo de edad no controla el número de jugadoresposibilidades de gol y más goles. propios y contrarios.- Mejor enseñanza de la motricidad en espacio limitado. - El portero prácticamente no tiene posibilidad de parar los- El tamaño del campo está más de acuerdo con las goles que se lancen altos.posibilidades de esfuerzo físico de los niños (recorridos de - Los jugadores cuyo desarrollo biológico es tardío, comocarrera). también los que sean pequeños aunque ágiles, no tienen- La pequeña portería posibilita al portero un juego mejor. posibilidad de imponerse en un campo grande. - La regla del fuera del juego aún es demasiado complicada. INDICACIONES SOBRE LA ESTRUCTURACIÓN DEL RENDIMIENTO Una y otra vez, tanto padres como entrenadores se preguntan sientrenar varias veces a la semana no produce daños en el sistemacardiovascular. Con la conciencia completamente tranquila podemos asegurarque el sistema cardiovascular no se sobrecarga en absoluto ni puede resultardañado si el entrenador, en la práctica, tiene en cuenta todos aquellosconocimientos, principios y métodos, los cuales son suficientes, estánadecuados a cada edad y están avalados científicamente. Tambiénsubjetivamente los niños se quejan raramente de estar agotados físicamente.Pensemos también cuántas veces los niños, después de su entrenamiento,prosiguen durante largo tiempo con un “entrenamiento” complementario en lacalle y en el parque, siendo esta una prueba evidente de lo rápidamente quese recuperan los niños a éstas edades. La capacidad de adaptación de otrossistemas biológicos, sin embargo presenta diferencias. Unos conocimientos exactos sobre la capacidad de rendimiento de losniños dependiendo de su edad cronológica y biológica son de enormeimportancia para el entrenador. La estructuración del esfuerzo en elentrenamiento infantil está determinada, por principio, por la finalidad de laetapa de entrenamiento - acercamiento a este deporte, formación básicatécnico-táctica, formación orientada a conseguir velocidad y satisfacción alpracticarlo. Ello significa que hay que tener en cuenta los principiosmetodológicos del entrenamiento de aprendizaje, tanto en el transcurso de launidad de entrenamiento como de la semana. Como valores aproximativos deduración de una unidad de entrenamiento recomendamos: - Grupo de edad niños (10 años y menores).................90’ - Grupo de edad chicos (11 y 12 años).........................90’ - Grupo de edad escolares (13 y 14 años)...................90’ a 120’ Para los grupos de edad arriba mencionados no recomendamos unaperiodicidad en el sentido clásico de la palabra, sin embargo habría quePor ANGEL MEDA Pág. nº 35
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLdistribuir el periodo de entrenamientos y campeonatos en periodos deformación. ESTRUCTURACIÓN Y ASPECTOS METODOLÓGICOS En la elaboración de los programas de entrenamiento se partió de lassiguientes consideraciones: - En el ámbito infantil se entrena 1 ó 2 veces a la semana de promedio, consiguientemente hemos elaborado bastantes programas de entrenamiento. - El año de partidos y entrenamientos deberá estar asimilado al ritmo del curso escolar. - Con estos programas de entrenamiento, el entrenador dispone de un material de fundamento científico y preparado metódicamente, lo cual le permite realizar unos entrenamientos alegres, interesantes, variados y de acuerdo con la edad de los jugadores, que pronto mostrarán sus progresos. - La estructuración de las unidades de entrenamiento está basado en postulados teóricos. Según éstos, se distribuyeron en una parte preparatoria (calentamiento) de unos 20’, una parte central de unos 55’ y un final más desenfadado de unos 15’. Para aumentar la claridad de lo explicado, hemos ofrecidoconscientemente más croquis y menos texto, lo que significa que la descripcióndel ejercicio no siempre es completa. Los nuevos elementos técnico-tácticos, ylas formas de juego y ejercicio recientemente introducidas, serán repetidas, enprincipio, al menos tres veces en las siguientes unidades de entrenamiento. Hay que tener en cuenta que enseñando la técnica básica del manejodel balón (coger y tirar) se crean al mismo tiempo las condiciones (técnicasbásicas) para el juego del portero. EL ESCENARIO Hay dos factores que pueden restringir la importancia de su escenariode entrenamiento: el terreno y el material disponible. El terreno a utilizar, la duración de las secuencias y sus rotaciones, losjuegos y relevos que hay que organizar, el orden de las rotaciones, así comounos cuantos consejos son elementos dados para facilitar la organización desu reunión. En los siguientes ejemplos de organización, prevemos escenariosconstituidos por un número impar de equipos. Esto no debe plantearproblemas, aunque puede dificultar algo la realización. Los siguientes ejemplos de organización no son rígidos. Su imaginacióny sus ideas pueden modificar la forma de estos ejemplos. Por consiguiente,Por ANGEL MEDA Pág. nº 36
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLtiene total libertad para organizar los talleres o renglones de actividades quedesee. Sin embargo, parece necesario proponer de modo prioritario los talleres“partido” y “juego de iniciación”. A estos talleres “básicos” les puede agregar asu elección y según su organización los de “relevos”, “recorridos” y “tallertécnico”. El orden de rotaciones, la composición de los grupos de equipos y laduración de las secuencias pueden igualmente arreglarse a su gusto,respetando no obstante la duración máxima del escenario, que en ningún casodebe exceder los 75’. La disposición de los talleres sobre el terreno se indica a títuloorientativo. También puede modificarla. Igualmente, nuestros escenarios sehan instalado sobre un terreno de fútbol once, pero nada le impide organizarlosobre un terreno de siete. Utilice al máximo las líneas del terreno para delimitar sus talleres.También puede utilizar las porterías en el marco de un taller de iniciacióntécnica o de un relevo, por ejemplo. En lo concerniente a la rotación de los equipos sobre los talleres deescenario, se admite generalmente una sencilla regla. Consiste en hacer “girar”a la mitad de los equipos en un sentido, y la otra mitad en sentido contrario. Sinembargo, también en este caso se trata meramente de un consejo. Un escenario se podría componer de los siguientes talleres: 1.- Partido 2.- Relevos {Rotación sobre estos talleres} 3.- Juegos 4.- RecorridoLOS PARTIDOS: Variar el número de jugadores en los partidos de modoprogresivo (3:3, 4:4, después 5:5), en los partidos sin portero hacer porteríasmás grandes (10m. o más...) ¡con el fin de que se marquen muchos goles!, nohacer comentarios sobre las fases del juego, ni juicios de valor. ¡Dejar jugar!LOS RELEVOS: Son, en realidad, recorridos cortos que presentan una seriede situaciones con problemas (rodear, atravesar, saltar, agacharse, etc.), quefavorecen el desarrollo de la coordinación de gestos en los niños, así como lainiciación técnica. Los relevos podemos clasificarlos en tres categorías: - Relevos de coordinación (que favorecen los matices de los desplazamientos: apoyos, saltos, esquivas, etc. - Relevos técnicos (que tienen una finalidad técnica: conducción, toque, etc.). - Relevos combinados (reúnen las virtudes de los dos anteriores).Por ANGEL MEDA Pág. nº 37
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLJUEGOS DE INICIACIÓN: Para los principiantes el juego es la formaespontánea de aprendizaje más eficaz y mejor aceptada. Por medio del juegoel niño adquiere y perfecciona sus capacidades y habilidades motrices, enfunción de situaciones siempre renovadas, a las que debe adaptarse. Los juegos y los relevos es interesante que se hagan de modoprogresivo: sin balón, con balón en las manos, con balón en los píes. Nolimitarse a dos equipos, como se suele hacer a menudo, sino formar tres ocuatro equipos de menor número de jugadores lo cual permite unaparticipación más importante y más frecuente de los niños. Evite las largascolas de espera.LOS RECORRIDOS: Permiten colocar a los jugadores en situaciones positivasy variadas y el contacto “jugador balón”. Los controles, los pases, laconducción de balón, los tiros son algunas de las relaciones cualitativas con elbalón que el jugador principiante va a encontrar y a tratar de dominardescubriendo el recorrido. Podemos dividir en dos, los tipos de recorrido: - Recorrido permanente (modificable) - Recorrido puntual (sesión).En el primer caso, el recorrido se instala sobre un terreno con accesorios yobstáculos que permanecen en el lugar.El recorrido puntual es el que se instala con ocasión de un escenario. Esterecorrido comprende vallas, conos, aros, y otros materiales que se desmontany guardan una vez terminado el escenario. EL CALENTAMIENTOINTRODUCCIÓN: El calentamiento, aunque no de una forma consciente, es tan antiguocomo la actividad física. Todos recordamos que no hace muchos años equiposy deportistas de nivel medio e incluso algunos de alto nivel no calentaban oapenas lo hacían; en la actualidad, las exigencias de las competiciones y lasofisticación de los entrenamientos, hacen que sea imposible el no preparar elorganismo previamente.CONCEPTO Y DEFINICIÓN: Calentamiento sería aumentar la temperatura de un cuerpo mediante laaplicación de calor o como consecuencia de un trabajo mecánico. En parte,esto es lo que se pretende en el calentamiento deportivo mediante lasactividades físicas preparatorias. Aunque la diversidad de autores utilizan nomenclaturas dispares, todoscoinciden que son aquellos ejercicios o actividades que se realizan antes detodo entrenamiento o competición deportiva, con el fin de poner en marchaPor ANGEL MEDA Pág. nº 38
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLtodos los órganos y sistemas del organismo del deportista, para poder rendir almáximo y con el menor riesgo posible de lesiones.OBJETIVOS: Está comprobado fisiológicamente que al aumentar la temperatura delmúsculo, la contracción del mismo mejora tanto en velocidad como en fuerzadebido a la disminución de la viscosidad del citoplasma celular - mioplasma -donde se encuentran flotando las miofibrillas además de otros elementoscelulares. Estas miofibrillas, que es donde se encuentran los elementoscontráctiles de la fibra muscular, al estar en un elemento menos denso, secontraen con más facilidad, ayudadas también por la mejora de la coordinaciónneuromuscular que se da como consecuencia de realizar ejercicios ycontracciones preparatorios que a su vez son los que aumentan la temperaturamuscular. Por otro lado la realización de estos ejercicios provocan una activaciónde los sistemas cardiovascular y respiratorio, teniendo como consecuencia elaumento de la frecuencia cardiaca y del riego sanguíneo al aumentar lavasodilatación de las arterias y venas, y de la capilarización, beneficiando elaporte a los músculos de las sustancias nutritivas y del oxígeno, así como laeliminación de residuos como el anhídrido carbónico y el ácido láctico. Todos estos efectos beneficiosos del calentamiento deportivo nosmarcan como objetivos y finalidad del mismo: A) Preparar al deportista física y fisiológicamente para efectuar una actividad más intensa y con un mejor y mayor rendimiento. B) Prevenir las lesiones musculares y articulares reduciendo las posibilidades de las mismas al preparar al aparato locomotor para esfuerzos posteriores y al mejorar la coordinación neuromuscular y de la contracción-relajación de los músculos agonistas y antagonistas. C) Mejorar la concentración preparando psicológicamente al deportista para el trabajo posterior y en mayor grado para la competición, al realizar estas actividades introductorias y no comenzar directamente.FORMAS DE CALENTAMIENTO: En los últimos años se han estudiado y experimentado distintas formasde calentamientos para determinar su validez y eficacia. La aplicación de calorzonal mediante rayos infrarrojos, onda corta, microondas, etc. demuestran queaunque mejoran la temperatura muscular con los beneficios que ello conlleva,es insuficiente al no existir un aumento notable de la actividad cardiovascular yrespiratoria, ni de la coordinación neuromuscular.Por ANGEL MEDA Pág. nº 39
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL También se ha estudiado la electroestimación, sistema utilizado enrehabilitación para la recuperación de lesiones y del tono muscular, perorespecto al calentamiento presenta lagunas, y aunque puede servir de ayuda,es insuficiente. El masaje que cada día es más utilizado, es beneficioso comocomplemento y preparación, pero también resulta insuficiente, siendo un errorel sustituir el calentamiento por este tipo de actividad. Los masajes siempredeben ser aplicados por especialistas, pues si no, lejos de beneficiar, puedenocasionar lesiones importantes. Aunque se utilicen algunos de los sistemas citados anteriormente comopreparatorios o de ayuda, lo más recomendable consiste en realizar ejerciciosde estiramientos y contracciones, de forma progresiva en intensidad ydificultad, así como actividades de suave intensidad que incrementen laactivación cardiovascular y respiratoria.TIPOS: En todo calentamiento se distingue una parte general, común para todaslas pruebas y actividades deportivas, y otra específica donde se preparan másconcretamente los grupos musculares de máxima intervención de cada deportey se realizan ejercicios y actividades propias de los mismos. El calentamiento general se caracteriza: - Ejercicios generales tanto analíticos como globales. - Carreras suaves con variedad en los tipos de marcha para activar los sistemas cardiovascular y respiratorio. - Ejercicios de soltura y coordinación general. - Mejora de la actividad del sistema nervioso central, vegetativo y aparato locomotor. Mientras que las características del específico son: - Es un complemento general. - Se realizan ejercicios más específicos dirigidos a la prueba, deporte o entrenamiento que se vaya a realizar. - Mejora de la coordinación neuromuscular realizando los ejercicios a mayor velocidad de ejecución. - Se utilizan ejercicios técnicos que posteriormente se van a emplear dentro del entrenamiento o competición.METODOLOGÍA: Se realizarán con anterioridad a toda sesión de trabajo, entrenamiento ocompetición que vaya a demandar un esfuerzo superior al estado de reposo.También va a depender de las características de los individuos, no siendo lomismo un deportista principiante que uno experimentado y de nivel, donde susexigencias físicas van a ser mayores, aumentando el riesgo de lesiones ysolicitándole mejores resultados, y lo mismo ocurriría con el calentamiento deun niño y el de un adulto.Por ANGEL MEDA Pág. nº 40
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL No sólo es perjudicial el no calentar, sino que el hacerloinadecuadamente o pasarse en intensidad pueden serlo tanto o más. Enrealizar, no hay reglas exactas para la realización de los calentamientossiempre que se consigan los objetivos que se persiguen con el mismo; sinembargo recomendamos: a) Comenzar con ejercicios estáticos de estiramiento. b) Activar los sistemas cardiovascular y respiratorio con carreras suaves variando la forma de marcha. c) Ejercicios de todos los grupos musculares y articulaciones de forma progresiva en intensidad y dificultad. d) Respirar con normalidad sin forzar la inspiración y la espiración. e) Entre tandas de ejercicios realizar alguna actividad calmante, andando, trotando, etc. f) No realizar excesivas repeticiones de un mismo ejercicio, entre cinco y diez está bien. g) Es recomendable llevar un orden para no olvidarse de ninguna articulación o grupo muscular, siendo más correcto comenzar por el tren inferior, pues soporta más cargas y tardan más en perder la temperatura. h) Hay que prestar especial atención a las antiguas lesiones, poniendo cada deportista más interés en los ejercicios de esas zonas. y) Finalizar con ejercicios más intensos y activos dentro de la parte específica, mediante juegos, carreras en progresión, cambios de ritmos y direcciones, acciones técnicas, etc.DURACIÓN E INTENSIDAD: Estos factores van a depender de: - Las características del deportista en cuestión o del entrenamiento que se va a realizar, siendo más intensos y duraderos para los deportistas y entrenamientos que se desarrollen una mayor potencia muscular y calidad técnica (velocidad, multisaltos, etc.), que para los que requieren menor ritmo de ejecución o más volumen de trabajo (resistencia, equilibrio, etc.). - Del grado de preparación del deportista, incrementándose progresivamente la duración y la intensidad, a medida que aumenta la especialización y madurez deportiva. - Del horario de entrenamiento o competición, pues por la mañana cuesta más trabajo “despertar” y poner en marcha todos los órganos y sistemas del organismo, por lo que éstos serán más largos y progresivos que los de la tarde. - De la climatología y meteorología ambiental, siendo lógico que cuando hace más frío, llueve, etc. sean más dinámicos que con el calor, repercutiendo claramente en la duración y progresión de los mismos.Por ANGEL MEDA Pág. nº 41
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL En deportes de equipo se recomienda una duración media de entreveinte y treinta minutos, pudiendo ser superior para deportistas y deportes muyespecializados. Este tiempo aconsejado dependerá de los factoresanteriormente citados, pues si para deportistas benjamines o alevines, diez oquince minutos puede estar bien, el calentamiento para una sesión develocidad de un adulto llegará a sobrepasar los cuarenta y cinco minutos.TIEMPO QUE DEBE TRANSCURRIR ENTRE EL CALENTAMIENTO Y ELCOMIENZO DE LA COMPETICIÓN O ENTRENAMIENTO: Los estudios realizados al respecto, demuestran que este espacio detiempo no debe sobrepasar los cinco minutos, pues a partir de ese momentoempieza a perderse los efectos beneficiosos del mismo. En los deportes de equipo donde existen unos descansos relativamenteprolongados entre los tiempos de juego, es aconsejable realizar estiramientos yejercicios activadores justamente antes de salir a jugar el siguiente período.CALENTAMIENTO Y EDAD: Deben realizarse a cualquier edad, y de ésta dependerá su duración eintensidad, pues a mayor edad, aumentará el tiempo de realización, siendomás lenta la progresión en los ejercicios, porque aumenta el riesgo de lesionescon el envejecimiento del organismo. En los deportistas jóvenes no tiene tanta importancia en la prevenciónde lesiones, pero si para mejorar la predisposición al trabajo y el rendimientodeportivo. En las páginas siguientes, os presentamos fichas con ejemplos deescenarios, recorridos permanentes, estiramientos, calentamientos, talleres,etc. etc.Por ANGEL MEDA Pág. nº 42
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ESCENARIOS FICHA ESCENARIO PARA TRES EQUIPOS Nº 1 POSICIÓN DE LOS EQUIPOS EN LOS TALLERES ANTES DE LA SEÑAL DE COMIENZO PARTIDO AxB R JUEGO E L “C “ E V O S ORGANIZACIÓN GENERAL DE UN ESCENARIO PARA T E R R E N 3 EQUIPOS O T PARTIDOS 1 E A JUEGO 1 Q A B C L 1 U RELEVO TOTAL............................... 3 L I E RECORRIDO 0 P R 0 O TALLER TÉCNICO E S S DURACIÓN DE UNA SECUENCIA........ 15” DURACIÓN DE UN ESCENARIO.................. 60’ D S P P E A A E C R R U T T S E I I Juego Juego Taller Taller N D D de Iniciación de Iniciación Relevo 1 Relevo 2 técnico técnico Recorrido 1 Recorrido 1 A C O O I R A 1º 2º R 1 AxB C O 2 BxC A L L 3 CxA B O 4 ABCPor ANGEL MEDA Pág. nº 43
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ESCENARIOS FICHA ESCENARIO PARA CUATRO EQUIPOS Nº 2 POSICIÓN DE LOS EQUIPOS EN LOS TALLERES ANTES DE LA SEÑAL DE COMIENZO PARTIDO AxB R JUEGO E L “CxD “ E V O S ORGANIZACIÓN GENERAL DE UN ESCENARIO PARA T E R R E N 4 EQUIPOS O T PARTIDOS 1 E A JUEGO 1 Q A B C D L 1 U RELEVO TOTAL............................... 3 L I E RECORRIDO 0 P R 0 O TALLER TÉCNICO E S S DURACIÓN DE UNA SECUENCIA........ 15” DURACIÓN DE UN ESCENARIO.................. 60’ D S P P E A A E C R R U T T S E I I Juego Juego Taller Taller N D D de Iniciación de Iniciación Relevo 1 Relevo 2 técnico técnico Recorrido 1 Recorrido 1 A C O O I R A 1º 2º R 1 AxB CxD O L 2 BxC AxB L 3 CxA BxD O 4 BxD AxCPor ANGEL MEDA Pág. nº 44
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL 3 RECORRIDO PERMANENTE ESCENARIOS 4 2 1 5 4 6 3 2 7 1 8 FICHA 1.- PASO DE BALON U OBSTACULO DE SALTO 6.- ESLALON, CONDUCCION, COORDINACION. Nº 3 2.- TABLA DE TIRO, DEVOLUCION DEL BALON 7.- TIRO, PASE, PRECISION DEL GESTO, TRAYECTORIA. 3.- ESLALON, SALTOS 8.- PRECISION, TRAYECTORIAS APRECIADAS. 4.- FRANQUEO EN CONDUCCION, COORDINACION, EQUILIBRIO 5.- BLANCO PARA EL JUEGO DE VOLEA O PARA TIRO DE LEJOS, MURO DE TIRO CON TRAYECTORIA DE DIFICIL RETORNO.Por ANGEL MEDA Pág. nº 45
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL CALENTAMIENTOS ACTIVACIÓN DE LOS SISTEMAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO CON CARRE- FICHA RAS Y DESPLAZAMIENTOS VARIADOS. EJERCICIOS Y JUEGOS DE TRACCIÓN, LU- CHA, ARRASTRE, ESTIRAMIENTOS DEL TREN INFERIOR. Nº: 1 2. Cambios de direcciones 3. Alternar tipos de des- 4. Alternar a la señal trotes 5. Alternar ejercicios de 6. Variedad de pequeños y sentidos (izq., dcha., a- plazamientos (elevar rodi- con distintas posiciones brazos trotando (abrir y saltos (pies juntos, pata 1. Carrera libre en todas trás, delante) a la señal llas y talones, zig-zag,etc.) (tumbado, boca abajo, cu- cerrar, circunferencias coja, alternativo, etc.) a la las direcciones. del entrenador. a la señal. clillas, etc.) adelante y atrás, etc.) señal. 7. Tracciones agarrados por las 8. Empujarse por los hombros. 9. Empujar espalda contra espalda 10. Coger de los pies al compañero, hacer la muñecas. carretilla. 12. Ataque y defensa. 14. El túnel. Grupos de 7,6 en fila 11. En cuclillas empujar hasta tirar Tratar de golpear las botas de los 13. Saltar a piola al compañero y pasar entre con piernas abiertas, pasar por de- al compañero. (Pelea de gallo). compañeros en 30’’. las piernas. (0cho veces cada uno). bajo uno a uno. Gana el 1º. 16. Tula envenenada. 15. El corta hilos. Uno persigue a los demás y se que- Uno persigue a otro, cuando se cruce un terce- dan quietos cuando les toque co- 17. Movilidad de tobillos: circunduc- 18. Isquiotibiales y glúteos: mante- ro éste debe ser perseguido. locando la mano donde le dieron. ciones con la puntera apoyada. ner adelante la posición 15 . DIBUJOS A.M CALENTAMIENTOFICHA1Por ANGEL MEDA Pág. nº 46
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL CALENTAMIENTOS ACTIVACIÓN DE LOS SISTEMAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO MEDIANTE FICHA DESPLAZAMIENTOS Y LANZAMIENTOS. EJERCICIOS DE LOS PRINCIPALES GRUPOS MUSCULARES UTILIZANDO EL BALÓN. JUEGOS DE LUCHA Y TRACCIONES CON Nº: 2 BALÓN. JUEGOS GRUPALES MÁS DINAMICOS Y ACTIVOS. 2. Correr frontalmente en 5. Enfrente uno del otro 6. En frente uno del otro 1.Correr libre en todas las todas las direcciones lan- 3.Correr lateralmente lan- lanzarse el balón saltando coger y lanzar el balón en direcciones botando el ba- zándose el balón por pare- 4.En frente uno del otro y recibirlo con apoyo en el el mismo salto antes de to- zándose el balón por pare- lón. jas. lanzarse el balón. suelo. car el suelo. jas. 8.De espaldas, pasarse el balón 9. De espaldas, torsión del tronco y 7. De pie lanzar el balón y cogerlo 10.Sentado uno enfrente del otro, lanzarse el por debajo de las piernas y por en- entregar el balón al compañero alter- sentado y a la inversa. balón y al recibirlo tocar con este el suelo. cima de la cabeza. nando ambos lados. 12. Sujetando el balón entre los pies 14.Sujetando el balón entre los dos, 11.Saltar elevando las rodillas con lanzar el balón por detrás y hacia 13. Igual que el nº 10, pero tocar a la derecha e tirar del mismo para arrastrar al el balón entre las piernas. arriba. izquierda a lanzamientos laterales. compañero. 15. El canguro. Por equipos carreras de relevos llevando el ba- lón entre las piernas y saltando. Distancia de 8 16. Sujetándose de los hombros em- 17.Golpear con el frontal por pare- 18. Aductores. a 10 m. pujarse para llegar al balón. (melé). jas sin que caiga el balón. DIBUJOS A. MEDA © calentamientoficha2.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 47
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL CALENTAMIENTOS MOVILIDAD ARTICULAR Y ESTIRAMIENTOS ESTATICOS (15) DEL TREN INFERIOR. AC- TIVACION DE LOS SISTEMAS CARDIOVASCULARES Y RESPIRATORIO MEDIANTE CON- FICHA DUCCIONES. ESTIRAMIENTOS MAS INTENSO POR INSISTENCIA DEL TREN INFERIOR (8 a 10 REP.). GOLPEOS SUAVES DE BALON CON TODAS LAS SUPERFICIES EJERCI- CIOS DE TRONCO, BRAZOS Y CUELLO. Nº: 3 4. Gemelos y sóleo: 1. Movilidad de tobillos: cir- 2. Movilidad de tobillo: llevar el talón hasta el sue- 5.Isquiotibiales y glúteos: 6.Cuádriceps: mantener cunducciones con la pun- movimiento en todas las 3. Movilidad de tobillo: lo en tierra inclinada y man- mantener adelante la po- cuerpo recto y rodilla fle- tera apoyada. direcciones. oscilaciones laterales. tener la posición 15. sición 15 . xionada durante 15 . 7.Aductores: mantener la flexión la- 8. Conducción alternativa de balón 9.Conducción de balón con cambios teral durante 15 . por parejas. de dirección protegiendo balón. 10. Regates suaves con poca oposición. 14.Gemelos e isquiostibiales: 11.Movilidad de rodilla y cuádriceps 12.Movilidad de rodilla: 13. Movilidadde rodilla: apoyado talón y puntera levantada, flexiones y extensiones de rodilla. circunducciones con rodillas juntas. circunducciones con rodillas separadas. insistir adelante. 16.Aductores: pies paralelos, insistir alternatíva- 18. Separados 3m. golpeos suaves 15. Cuádriceps y tibiales: mente, adelante, atrás, izquierda y 17. Golpeos del balón sin que se a un toque ambas piernas. Irse se- sentado en los talones, ir atrás y adelante. derecha. caiga. parando. DIBUJOS A. MEDA © CALENTAMIENTOSFICHA3.CMXPor ANGEL MEDA Pág. nº 48
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL CALENTAMIENTOS ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS (15) DEL TREN INFERIOR. ACTIVACIÓN DE LOS SISTE- FICHA MAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO CON EJERCICIOS DE BRAZO EN CARRERA. EJERCICIOS DE TRONCO Y PIERNAS CON BALON. EJERCICIOS ESPECÍFICOS DE POR- TEROS Nº: 4 4. Gemelos y sóleo: 6.Trotando o con pequeños 1. Movilidad de tobillos: cir- 2. Movilidad de tobillo: 3. Cuádriceps: mantener llevar el talón hasta el sue- 5.Isquiotibiales y glúteos: saltos, circunducciones cunducciones con la pun- movimiento en todas las cuerpo detrás y rodilla fle- lo en tierra inclinada y man- mantener adelante la po- simultáneas de brazos y tera apoyada. direcciones. xionada abajo (15). tener la posición 15. sición 15 . atrás. 8. Trotando o con peque- 9.Trotando o con pequeños 10.Con pequeños saltos to- 11.Trotando circunduccio- 12.Musculatura dorsal: 7.Aductores: mantener la ños saltos , flexiones y ex- saltos, aproximaciones y carse las manos arriba y nes alternativas de brazos manos unidas, tirar hacia flexión lateral durante 15 . tensiones de hombros. separaciones de brazos. tras la espalda. adelante y atrás. delante 15 . 13.Pectoral: manos unidas, tirar atrás 16.Oblicuos: 17.Lumbares: durante 15 sacando pe- 14.Cuello y muñecas: 15.Cuello y muñecas: torsión de tronco a un lado flexiones de tronco hacia 18.Oblicuos: cho. flexiones y extensiones. circunducciones. y otro. delante y atrás. flexiones laterales. 19. Movilidad de cadera: 20.Abdominales: coger el balón 21.Cuádriceps y geme- 22. Lumbares: circunducciones alternan- tocando el suelo tanto detrás co- los: lanzarse el balón y tumbado boca abajo, devolver el balón 23. Velocidad de reacción: do el sentido de giro. mo a los lados. cogerlo en el salto. subiendo el tronco. sentado, lanzarle el balón por detrás. DIBUJOS A. MEDA © CALENTAMIENTOFICHA4.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 49
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL CALENTAMIENTOS ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS (15) DEL TREN INFERIOR SOBRE UNA VALLA. CARRE- FICHA RRAS SUAVES PARA ACTIVAR LOS SISTEMAS CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO. EJERCICIOS POR CONTRACCIONES DEL TREN INFERIOR. CARRERAS CON CAMBIO DE RITMO.EJERCICIOS DE COORDINACION DINAMICA GENERAL. ETC. Nº: 5 3. Aductores: 4.Cuádriceps y tibial: 1. Gemelos y sóleo: 2. Isquiotibiales y glúteos: flexión lateral del tronco llevar la rodilla hasta la va- 6.Carrera frontal con ele- llevar el talón hasta el sue- llevar la frente hasta las hacia las piernas, mante- lla y mantener la posición vaciones suaves de talo- lo y mantener 15 . rodillas mantener 15 . ner 15 . durante 15 . 5.Carrera frontal suave. nes. 11.Carrera lateral elevando 7.Carrera frontal con eleva- 10.Carrera lateral cruzando 9.Carrera lateral. la rodilla de atrás y adelan- 12.Movilidad de tobillos: ciones suaves de rodillas. 8. Carrera de espalda. las piernas. tando a la otra pierna. circunducciones. 13.Isquiotibiales: flexión de tronco e insis- 14.Cuádriceps: 15.Dorsales: 16.Lumbares: 18.Movilidad de cuello y tencias pasando de una fondos frontales con re- flexiones laterales de tron- flexiones y extensiones de 17.Movilidad de cadera: muñecas: flexiones y exten- pierna a otra. tes. co. tronco con braceo. circunducciones. siones y circunducciones. A B C 20. Ejercicios de contracciones del tren inferior: a) Skiping delantero. 19. Ejercicios de coordinación diná- b) Skiping trasero. mica general. c) Combinación del delantero y trasero. 21.Calentamiento individualizado, estiramientos y solturas genéricos. DIBUJOS A. MEDA © CALENTAMIENTOSFICHA5.CMXPor ANGEL MEDA Pág. nº 50
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL RELEVOS FICHA EJERCICIOS DE COORDINACION Nº 1 DESARROLLO DESARROLLO DESARROLLO .- SALIDA ENTRE DOS CONOS. .- SALIDA ENTRE DOS CONOS. ESLALON "GIGANTE" .- SALIDA ENTRE DOS CONOS. .- RODEAR CUATRO CONOS FORMANDO UN ALREDEDOR DE CUATRO CONOS. .- SALTOS CON LOS PIES JUNTOS EN DOS AROS. CUADRADO DE UNOS 3m. DE LADO. .- FRANQUEO DE OBSTACULOS DE VALLAS: .- ESLALON ALREDEDOR DE LOS CONOS (4/5) .- ATRAVESAR EL PASILLO FORMADO POR UNO POR ENCIMA, UNO POR DEBAJO, UNO POR .- MEDIA VUELTA, DESPUES DE HABER RODE- ESTOS CONOS. ENCIMA. ADO EL POSTE. .- SALTOS ALTERNADOS, PIE DERECHO, PIE .- SALTOS ALTERNADOS EN DOS AROS, PIE DERE- .- EL MISMO ITINIRARIO AL REGRESO. IZQUIERDO, EN LOS AROS. CHO, PIE IZQUIERDO. .- PASO SIN BALON LA PRIMERA VEZ. .- RODEAR EL POSTE Y REGRESO. .- RODEAR UN POSTE Y REGRESO IDENTICO .- EVOLUCION CON UN BALON, A CONTINUA- PASADAS : O DIRECTO A LA LINEA DE SALIDA. CION. 1.- SIN BALON. UN BALON POR EQUIPO (RELEVOS) ES SUFI- 2.- CON BALON EN LAS MANOS. . - PASADAS: CIENTE, PERO UN BALON POR NIÑO ES IDEAL. 3.- BALON CON LOS PIES. 1.- SIN BALON EN LAS PASADAS, CON EL BALON EN LOS PIES 2.- CON EL BALON EN LAS MANOS EL FRANQUEO DE LOS AROS SE HACE SITUAN- 3.- BALON CON LOS PIES. EN ESTE CASO, EMPUJAR DO EL BALON ENTRE ESTOS ULTIMOS, Y RE- EL BALON ENTRE LOS DOS AROS ANTES DE LOS CUPERANDOLO ANTES DE LA MEDIA VUELTA. SALTOS ALTERNADOS.DIBUJOS A.MEDA © relevosficha1.cmx DESARROLLO DESARROLLO DESARROLLO .- SALIDA ENTRE DOS CONOS. .- SALIDA ENTRE DOS CONOS. .- SALTOS ALTERNADOS, PIE DERECHO, PIE .- PEQUEÑO ESLALON ENTRE DOS CONOS. .- SALIDA ENTRE DOS CONOS. IZQUIERDO, EN LOS CUATRO AROS. .- PASO BAJO UNA VALLA .- CONDUCCION DEL BALON ENTRE LOS .- SALTO CON LOS PIES JUNTOS EN UN ARO. .- FRANQUEO DE UNA ZONA IRREGULAR, AROS. .- FRANQUEAR EL BANCO ESCALANDOLO A BOSQUE DE POSTES. .- ESLALON. LO LARGO. .- PASO POR ENCIMA DE UNA VALLA. .- DOMINIO DEL BALON. .- RODEAR EL POSTE Y REGRESO IDENTICO. .- RODEAR EL CONO Y REGRESO IDENTICO. .- RODEAR EL POSTE Y EFECTUAR EL CIRCUI- PASADAS : .- PASADAS: TO INVERSO. 1.- SIN BALON. 1.- SIN BALON. .- CEDER EL BALON AL JUGADOR SIGUIENTE. 2.- CON EL BALON EN LAS MANOS. 2.- CON BALON EN LAS MANOS. 3.- BALON CON LOS PIES. RELEVO. 3.- BALON CON LOS PIES. EL REGRESO PUEDE HACERSE IGUAL QUE EN ESTE TERCER CASO, EMPUJAR EL BALON EL TRAYECTO DE IDA, PERO TAMBIEN PUEDE ENTRE LOS AROS, RODEAR EL ARO UNICO, Y VARIAR LA SEPARACION DE LOS CONOS A HACERSE DIRECTAMENTE HACIA LA LINEA MEDIDA QUE SE HAGAN PASADAS. EMPUJAR EL BALON BAJO EL BANCO. DE SALIDA.Por ANGEL MEDA Pág. nº 51
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL RELEVOS FICHA EJERCICIOS DE TECNICA Y RELEVO COMBINADO Nº 2 DESARROLLO DESARROLLO DESARROLLO .- SALIDA ENTRE DOS CONOS.CONDUCCION DE BA- .- SALIDA ENTRE DOS CONOS. .- SALIDA ENTRE DOS CONOS O UN ARO. LON EN ESLALON. ATRAVESAR UNA ZONA IRREGU- .- ESLALON ENTRE TRES CONOS, (CONDUCCION, .- ATRAVESAR EN CONDUCCION DE BALON UNA LAR (POSTES PROXIMOS) EN CONDUCCION. CON- DOMINIO DEL BALON, DRIBLING). ZONA IRREGULAR, (MINICONOS DISPUESTOS EN DUCCION HASTA DOS CONOS. TIRO ENTRE DOS CO- .- RODEAR EL POSTE AISLADO. DESORDEN. NOS, HACIA PORTERIA (DOS POSTES). .- PASAR EL BALON ENTRE LOS POSTES, RODEAR .- PASAR EL BALON BAJO UNA VALLA, SALTARLA .- EL REGRESO PUEDE EFECTUARSE DIRECTAMENTE LA "PUERTA" Y RECUPERAR EL BALON DESPUES Y RECUPERAR EL BALON DESPUES DEL OBSTA- SI SE HA MARCADO EL GOL, O BIEN REHACIENDO EL DEL PASE. CULO. .- RODEAR EL CONO Y VOLVER AL PUNTO DE PAR- CIRCUITO A LA INVERSA SIN BALON SI NO SE HA - MARCADO. .- SLALON ENTRE DOS CONOS. TIDA DIRECTAMENTE. .- RODEAR EL CONO ( O POSTE). .- CEDER EL BALON AL JUGADOR SIGUIENTE. .- EN AMBOS CASOS, EL SEGUNDO JUGADOR NO SA- .- VOLVER RECORRIENDO EL CIRCUITO EN SENTIDO .- POSIBILIDAD DE VOLVER RECORRIENDO EL LE HASTA QUE NO REGRESE EL PRIMERO (RELEVO). INVERSO, Y CEDER EL BALON AL JUGADOR SIGUI- CIRCUITO A LA INVERSA. .- CAMBIAR LA DISPOSICION DE LOS POSTES EN LA ENTE. ZONA IRREGULAR, ENTRE DOS PASADAS: NUEVO VARIANTE: DESPUES DE PASAR POR LA PUERTA, PROBLEMA. SE PUEDE SUPRIMIR EL TIRO A PORTE- POSIBILIDAD DE TIRAR SOBRE EL CONO O POSTE TIRAR PARA DERRIBAR EL CONO Y VOLVER SIN RIA Y HACER EFECTUAR A LOS JUGADORES UN RE- DESPUES DEL SLALON, Y VOLVER SEGUIDAMENTE BALON AL PUNTO DE PARTIDA. GRESO DIRECTO EN CONDUCCION. SIN BALON (RELEVO).DIBUJOS A.MEDA © relevosficha2.cmx DESARROLLO DESARROLLO DESARROLLO .- SALIDA ENTRE DOS CONOS. .- SALIDA ENTRE DOS CONOS . .- SALIDA ENTRE DOS CONOS. .- PASAR EL BALON EN EL ESPACIO ENTRE LOS AROS. .- FRANQUEAR LA ZONA DE OBSTACULOS FORMADA .- SALTAR LA VALLA. POR TRES BARRAS COLOCADAS EN EL SUELO. .- SALTOS ALTERNADOS EN EL PRIMER ARO (PIE DE- .- HACER ESLALON ENTRE LOS CONOS. .- CONDUCCION DE BALON. RECHO - PIE IZQUIERDO). .- RODEAR EL POSTE. .- PASAR BAJO LA VALLA JUGADOR Y BALON. .- RECUPERAR EL BALON, Y HACER ESLALON ENTRE .- PASAR EL BALON POR DEBAJO DEL BANCO. LOS CONOS CONDUCIENDO EL BALON. .- INTENTAR APODERARSE DEL BALON COLOCADO DETRAS DE UN CONO. (FRENTE AL JUGADOR DEL .- SALTAR SOBRE EL BANCO Y ATRAVESARLO HA- .- A LA SALIDA DEL ESLALON, INTRODUCIR EL BALON EQUIPO CONTRARIO). CIENDO EQUILIBRIO. EN LA PORTERIA (TIRO O PASE). .- RECUPERAR EL BALON. .- RESGRESO SIN BALON POR EL EJE DEL JUEGO. .- EL JUGADOR EN POSESION DEL BALON TIRA A PUERTA. .- CRUZAR LAS CARRERAS DELANTE DE LA PORTE- .- SALIDA DEL JUGADOR SIGUIENTE CUANDO EL ANTE- RIA. PASO POR UN PASILLO. RIOR PASE POR LA LINEA. RELEVO EN EL CUAL SE SUMAN LOS GOLES MAR- .- TIRO A PUERTA A LA SALIDA DEL PASILLO. CADOS POR CADA EQUIPO, O BIEN LOS TIROS PA- .- SIN BALON (COLOCANDO UN BALON UNICO EN EL RADOS. PASILLO DE CONOS, QUE LOS JUGADORES SE DISPUTAN AL FINAL DEL RECORRIDO). .- NO OLVIDE DE CAMBIAR LOS PORTEROS.Por ANGEL MEDA Pág. nº 52
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL VELOCIDAD DE RESISTENCIA FICHA RESISTENCIA MUSCULAR Nº 1 CLASE PRACTICA DESARROLLO: Se empieza en el nº 1 hacia donde marca la flecha, volviendo al pun- to de partida. CLASE PRACTICA 50 metros 50 metros 20 metros DESARROLLO : 6 0 Según el dibujo, la dis- tancia total será de m 400 m., la serie se repe- e tirá 4 veces. t r o s 50 metros 30 metros 20 metros EJEMPLO CIRCUITO (A) DESARROLLO: Se empieza en el nº 1 hacia donde marca la flecha, volviendo al pun- to de partida. REPETICIONES : 3 FRE. CARDIACA: 180 P/M RECUPERACION: BAJAR A 130 P/M DIBUJOS A.MEDA © velociresisteficha1.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 53
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL VELOCIDAD DE RESISTENCIA FICHA RESISTENCIA MUSCULAR Nº 2 EJEMPLO CIRCUITO (B) 7 3 2 DESARROLLO: 5 Se corre del 1 al 2, 3, 4,5,.9. 1 distancia entre postas: 10m. 4 6 distancia circuito : 90m. Enero : 8 repeticiones Febrero: 10 repeticiones Novbre : 4 repeticiones Dicbre: 6 repeticiones 8 9 EJEMPLO CIRCUITO (C) DESARROLLO : SALIDA DISTANCIA : 400 m. META REPETICIONES: 4 EJEMPLO CIRCUITO (D) SALIDA DESARROLLO: DISTANCIA : 300 m. REPETICIONES : 4 FREC. CARDIACA : 180 P/M LLEGADA RECUPERA.: INCOMPLETA RESISTENCIA ANAEROBICA LACTICA EJEMPLO CIRCUITO (E) TOTAL 2375 m. DESARROLLO: J= 125m.... 125x4 = 500m U= 175m.... 175x3 = 525m 7 5 L= 100m.... 100x5 = 500m m. I = 75m.... 75x6 = 450m 25 m. O= 200m.... 200x2 = 800m 25 m. DIBUJOS A.MEDA © velociresisteficha2.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 54
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL JUEGOS DE INICIACION TECNICA FICHA PASE CONDUCCION, DOMINIO BLOQUEO Nº 1 EL RELOJ PROVISIONES EN EL CIRCULO DESARROLLO DESARROLLO Se forman dos equipos de igual número de jugadores. Se forman tres equipos de cuatro jugadores. Un equipo forma un redondel. Cada jugador del mismo re- trocede dos pasos. Los jugadores así colocados forman un A una señal del entrenador, el primero de cada equipo sale círculo. con el balón en las manos, y va a colocarlo en el aro situado enfrente suyo. Regresa corriendo y cuando ha atravesado Los jugadores del otro equipo se colocan en fila india en el la línea de los dos conos, sale el segundo y así sucesiva- exterior del círculo. Cada equipo esta en posesión de un ba- mente. lón. A una señal, los jugadores del círculo se pasan el balón con ¿Qué equipo colocará antes todas sus provisiones en el cir- la mano, contando el número de pases. Durante este tiempo, culo?. posibilidad de realizar varias mangas. y sujetando también su balón con la mano, los jugadores del otro equipo efectúan un relevo alrededor del círculo. ADAPTACION AL FUTBOL: Cuando ha acabado el relevo, se anota el número de pases El mismo principio, pero los balones se juegan con el píe y efectuados durante este tiempo por el equipo del círculo. se movilizan en el aro. A continuación cambio de roles. VARIANTE: ADAPTACION AL FUTBOL: Los jugadores de los dos equipos hacen progresar su ba- Una vez se han llenado los círculos, prolongar el juego va- lón por medio de pases con el píe (para el círculo), y con- ciándolos bajo forma de relevos al revés: los jugadores van ducido con el píe (para el relevo). Reglas idénticas. a buscar los balones a los círculos y los llevan a los conos.DIBUJOS A.MEDA © juegostecnicaficha1.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 55
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL JUEGOS DE INICIACION TECNICA FICHA TOQUE DOMINIO, CONDUCCIÓN CONTROL Nº 2 PELOTAS ARDIENTES EL LOBO Y LOS CORDEROS G DESARROLLO DESARROLLO Dos equipos; cada uno de ellos ocupa la mitad de una zona Delimitar una área de juego que comprenda un refugio "redil" como la delimitada por el área de penalti. (cuatro conos) y la guarida del lobo (cuatro conos "G"). Cada jugador dispone de un balón. A una señal del entrena- Estas zonas están dentro del área de juego (un cuadrado de dor, y durante un tiempo dado (ej.: 1), los jugadores de los 20m. de lado). dos campos envían con la mano los balones al terreno adver- Un jugador hace de lobo y se sitúa en su guarida. Los otros sario. jugadores evolucionan por el área de juego fuera del redil. Le Al final del tiempo de juego, gana el equipo que tiene menos preguntan al lobo: "¡Lobo! ¿Qué hora es?". El lobo responde balones en su campo. la hora que quiere, pero cuando dice: "¡Medianoche!", puede salir de su guarida y atrapar a todos los corderos que no se TERRENO hayan refugiado en el redil. Variable en función del número de jugadores. Los corderos atrapados pasan a la guarida del lobo, y sólo podrán ser liberados durante un periodo donde sea mediano- ADAPTACION AL FUTBOL: che (con ayuda de otros corderos). ¿Quién será el cordero más inteligente?. Las mismas reglas, pero los balones se juegan con el píe. Los balones que salen del área de juego, no deben de poner- ADAPTACION AL FUTBOL: se en juego otra vez. Las mismas reglas, pero cada uno de los corderos tiene un balón, y cuando el lobo diga "Medianoche", debe impedir que los corderos se refugien en el redil arrebatándoles el balón (al estilo de un portero de fútbol).DIBUJOS A.MEDA © juegostecnicaficha2.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 56
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL JUEGOS DE INICIACION TECNICA FICHA CONDUCCIÓN CONTROL, DOMINIO Nº 3 EL GATO Y LOS RATONES ATACO.... Y ME DEFIENDO DESARROLLO DESARROLLO Colocar aros en el suelo (6,8, o 10) de forma diseminada. Un terreno de 20 x 10 m. delimitado por conos. Un jugador hace el papel de "gato", y los otros de "ratones". El número de jugadores se reparte entre dos equipos de igual Obligatoriamente hay más ratones que aros. número de participantes (ej.:2x6 o 2x8). El gato intenta atrapar a los ratones que no se han refugiado Los jugadores de un mismo equipo llevan un dorsal (peto o en los aros. Cuando el gato toca a un ratón, se invierten los pañuelo) de color idéntico (ej.: 6 u 8 rojos contra 6 u 8 azules) papeles entre los dos jugadores. Sin embargo el nuevo gato Estos dorsales se atan a la cintura por la espalda. Cuando se no puede tocar al nuevo ratón. forman los equipos y se entregan los dorsales, los jugadores Prestar atención para no dejar que actúe demasiado tiempo se juntan por parejas y se dan la mano (parejas compuestas el mismo gato, en el caso en que no toque a los ratones. por un jugador rojo y un jugador azul). El entrenador está en Vigilar para que éstos no permanezcan demasiado tiempo el interior del área de juego, con un balón en la mano. Lo en- en los aros. trega a uno de los jugadores que se desplazan por parejas por el terreno. ADAPTACION AL FUTBOL: Si lo entrega a un azul, todos los azules se salvan y los rojos tienen el derecho de perseguirlos para quitarles los dorsales El mismo principio, pero los ratones llevan un balón. El gato azules. (Viceversa, si lo entrega a un rojo). hace de portero. Identicas reglas, con la diferencia de que El tiempo de apresamiento debe ser limitado (y sobre todo para no ser atrapados, los ratones deben de bloquear el ba- corto: 10/15). Varias mangas, y se cuenta el número de dor- lón en los aros. sales conquistados. ADAPTACION AL FUTBOL: Las mismas reglas, pero el balón se conduce con el píe.DIBUJOS A.MEDA © juegostecnicaficha3.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 57
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL JUEGOS DE INICIACION TECNICA FICHA JUEGO DE VOLEA, CONDUCCION Y DRIBLING Nº 4 BALON AL AGUA EL GAVILAN DESARROLLO DESARROLLO Se forman dos equipos de igual número de jugadores (6x6 ; Todos los jugadores se colocan al principio sobre una misma 5x5...). línea (ej.: línea lateral del área de castigo). Los dos equipos se colocan sobre dos líneas paralelas se- Frente a ellos, en la zona que han de atravesar, se encuentra paradas unos 10m. un jugador el "gavilán". A una señal del entrenador, los juga- Los jugadores de cada equipo están situados frente a sus dores deben atravesar la zona, evitando que les capture el ga- homólogos. Entre cada par de jugadores, el entrenador ha vilán. La obligación de este último es capturar el mayor núme- colocado aros a igual distancia de ellos (5m.). ro de jugadores (tocándoles con la mano). Los jugadores de un equipo tienen balones (en las manos) y Los jugadores que atraviesan la zona sin ser tocados, se deben lanzarlos a los que están enfrente haciéndolos botar vuelven a situar en la línea opuesta, a punto para una nueva dentro de aro. salida. Los jugadores capturados tienen diversas soluciones: ADAPTACION AL FUTBOL: salir de la zona y hacer la iniciación de malabarismo, perma- necer en la zona realizando esta iniciación (¡problema para El mismo principio, pero los niños deben tocar el balón con los otros!), o formar una cadena para obstaculizar el camino las manos golpeándolo de volea o de media volea. a los jugadores restantes. Atención: Ejercicio dificil. Adaptar las distancias en función de la des- TERRENO treza y del grado de coordinación de los niños. Es ideal el área de castigo. ASTUCIAS Colocar obstáculos (conos, aros, miniconos) en la zona. ADAPTACION AL FUTBOL: Cada jugador dispone de un balón (idénticas reglas).DIBUJOS A.MEDA © juegostecnicaficha4.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 58
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL JUEGOS DE INICIACION TECNICA FICHA TOQUE, PASE, CONTROL PASE Nº 5 DERRIBAR LOS BOLOS EL PAÑUELO DESARROLLO DESARROLLO Se forman dos equipos de igual número de jugadores . La reglas del juego son la del pañuelo. Formar parejas de jugadores en cada equipo, y colocar los En cada equipo, los jugadores se atribuyen un número, un jugadores frente a frente a igual distancia de un cono, situa- color o el nombre de un personaje de dibujos animados. do entre ellos. Al mencionar su número, color o nombre del personaje, los El objetivo de cada pareja de jugadores es tocar el mayor jugadores implicados inician una competición para intentar número de veces el cono con un balón lanzado con la mano llevar el pañuelo a su propio campo. Franquear la línea late- (secuencias de 2). Posibilidad de realizar varias mangas. ral desde los 16,50 m. por ejemplo. ADAPTACION AL FUTBOL: ADAPTACION AL FUTBOL: Reemplazar el pañuelo por un balón para la adaptación al fút- bol. En este caso, en vez de llevar el balón a su campo, los El mismo fundamento y las mismas reglas, pero esta vez los jugadores una vez en posesión del mismo deben intentar mar- jugadores deben lanzar el balón con el píe. car el gol (hay un guardameta en la portería, o se colocan co- nos para delimitar la misma. ASTUCIAS En caso de duelo prolongado entre dos jugadores, el entre- nador puede llamar a otros dos o cuatro jugadores (incluso a todos). El juego se transforma entonces en "juego reducido"DIBUJOS A.MEDA © juegostecnicaficha5.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 59
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL JUEGOS DE INICIACION TECNICA FICHA DOMINIO TOQUE, CONTROL BLOQUEO Nº 6 1,2,3 PAJARITO INGLES ESQUIVA EL BALÓN nº1 15m. 15m. nº2 nº1 nº1 nº1 nº2 DESARROLLO DESARROLLO Un cuadrado de 15 x 15 m., delimitado por cuatro conos. Un jugador se coloca de espaldas a los demás. Cuenta en voz 12 o 16 jugadores y un balón, un grupo de jugadores está muy alta, dando palmadas con las manos " 1,2,3... pajarito in- situado en el interior del cuadrado, y otro grupo en el exte- glés" y se gira. Todos los jugadores que están moviéndose en rior. El jugador nº 1 del grupo del exterior lanza el balón den- este momento deben volver a la línea de partida. Para avanzar tro del cuadrado, y corre alrededor del mismo. Al mismo sólo tienen el tiempo más o menos largo (según la voluntad tiempo, el jugador nº 2 penetra en el cuadrado y se convierte del jugador que cuenta), comprendido entre el momento en en blanco de los jugadores allí situados que dice "1" y el momento en que acaba de decir "pajarito in- El jugador nº 2 debe esquivar el balón todo el tiempo que glés", cuando se gira. tarde el nº 1 en dar la vuelta al cuadrado. Gana el jugador que atraviesa primero la línea de meta. En- Se suman los puntos (1 punto = 1 vuelta. tonces le corresponde a él contar. Los demás jugadores vuel- ven a la línea de partida. ADAPTACION AL FUTBOL: ADAPTACION AL FUTBOL: Después de algunas secuencias jugadas con la mano, el ba- lón se toca con el píe. El mismo juego, pero cada jugador conduce un balón. Cuando el jugador que cuenta, se gira, los jugadores en posesión del balón deben quedarse quietos y dominar el balón.DIBUJOS A.MEDA © juegostecnicaficha6.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 60
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL JUEGOS DE INICIACION TECNICA FICHA CONDUCCION TOQUE, CONDUCCION BLOQUEO Nº 7 BALON - PASILLO LAS AVES DE PRESA DESARROLLO DESARROLLO Se forman dos equipos de igual número de jugadores. Un terreno de 20 x 20 m. delimitado por conos. Un equipo se divide en dos y forma así un pasillo de unos Formar cuatro equipos de igual número de jugadores. 10 m. de anchura. Todos los jugadores de este pasillo están Los cuatro equipos ocupan respectívamente cada uno de los en posesión de un balón que sujetan con las manos. cuatro ángulos del cuadrado de juego. El otro equipo se coloca en fila india en el extremo del pasi- Se colocan 12 a 20 balones en el interior del cuadrado, en la llo y sobre su eje. El primer jugador de la columna sujeta un intersección de las diagonales. A una señal del entrenador, balón con las manos. las aves de presa, se precipitan sobre los balones y tratan de El objetivo de este equipo es transmitir el balón bajo forma llevarse por turno el mayor número posible a sus respectivos de relevo, para lo cual el portador debe atravesar el pasillo nidos. Se declara vencedor al equipo que haya transportado bajo los tiros de los adversarios, girar alrededor del cono y más balones. En una primera fase, jugar con las manos. volver entregando del mismo modo el balón al segundo ju- gador de su equipo. ADAPTACION AL FUTBOL: ¡ Los tiros deben de dirigirse hacia las piernas!. ADAPTACION AL FUTBOL: Los jugadores se llevan los balones conduciéndolos con los pies. Las mismas reglas, pero los jugadores de los dos equipos evolucionan con los píes. Conducción de balón para el equi- po que efectúa el relevo. Toque con el píe para los jugadores que forman el pasillo.DIBUJOS A.MEDA © juegostecnicaficha7.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 61
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL RECORRIDOS FICHA RECORRIDOS VARIOS Nº 1 1 8 7 6 2 5 3 4 DESARROLLO DESARROLLO Colocar una portería portátil sobre la banda lateral, a la He aquí un ejemplo de recorrido con multitud de obstáculos. altura de los 16,5 m. ( o dos postes). Limitar la anchura de El niño se desplaza sobre el mismo y encuentra sus solucio- la portería grande con dos postes. nes para resolver los problemas planteados. Instalado sobre un cuarto de terreno para once. Un balón En este tipo de recorrido se pueden hallar los siguientes obs- para cada jugador. táculos: Conos, postes, vallas, planos inclinados, aros, bancos, tablas 1.- Conducción - eslalon. miniconos, red para devolver balones, balones colgados, po- 2.- Franqueo de valla. tencia, etc. etc. 3.- Tiro a puerta. 4.- Conducción. Duracción máxima de un recorrido de este tipo: 8 a 10 min. 5.- Girar alrededor de un poste . 6.- Gran ouente sobre dos conos. 7.- Valla a franquear. 8.- Tiro a la portería grande. observaciones Se pueden incluir aros, una zona irregular (miniconos). El recorrido puede dividirse en dos partes, concluyendo cada una con el tiro sobre cada portería. DIBUJOS A.MEDA © recorridoficha1.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 62
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EL SISTEMA DE JUEGO El sistema de de juego es la forma esencial de jugar de todo el equipo.Se caracteriza por la disposición de los jugadores y por las tareas que le sonasignadas de forma pertinente; el sistema de juego significa la realización delas tareas en las fases más importantes del juego; éste debe ser sobrio ydinámico y no puede dificultar la creatividad de los jugadores. El sistema de juego forma un conjunto de tácticas de juego tanto delindividuo como de los grupos de jugadores, sin dejar de lado la organizacióndel juego por todo el equipo, tanto en las fases de juego defensivas comoofensivas. El primer sistema de juego recogido en la bibliografía futbolística apuntaa las figuras de un portero, un defensa y nueve delanteros. Al comprobarseque el trabajo de ese defensa, que en una jugada de acción no podía pasar dela línea del centro del campo, era ímprobo, se pasó a tener un segundohombre defensivo que ayudase a realizar la transición ofensiva. Así, los datos que se tienen del primer partido internacional que lahistoria recuerda señalan que Inglaterra utilizó el sistema (1-1-1-8) y Escociaun (1-2-2-6), un poco más racional, a continuación observamos la disposiciónde los jugadores en el terreno de juego: 1-1-1-8 1-2-2-6Por ANGEL MEDA Pág. nº 63
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL En Londres, en los cuartos juegos, todas las selecciones juegan bajo labase de un (2-3-5). La modificación en 1.925 de la regla del fuera de juegopropició una nueva evolución táctica. Chapman, técnico del Arsenal, parafavorecer el juego de ataque colocó a sus hombres en un (3-2-2-3). Aparece lafigura de la “W” en defensa y la “M “en ataque, vemos los siguientesesquemas: 2-3-5 3-2-2-3SISTEMA 1 - 4 - 3 - 3: Con este dispositivo, el centro del campo está ocupado por tresjugadores constructivos, reuniendo así las buenas condiciones para lassincronizaciones. Los defensas centrales juegan el juego de posición. Losdefensas laterales se defienden de los adversarios y mantienen el centro de ladefensa. Participan también en el ataque. Los autores de un ataque rápido sonlos atacantes apoyados por los otros jugadores.SISTEMA 1 - 1 - 3 - 3 -3: Este sistema exige numerosos jugadores polivalentes. El juego se basaen numerosos cambios, Tanto a lo ancho como a lo largo del terreno. Los tresdefensas practican el marcaje individual. En este sistema, el libero juega unpapel importante, además de sus funciones defensivas, participa en laconstrucción y la conclusión de los ataques. Todos los jugadores de cada líneaparticipan en el juego ofensivo.Por ANGEL MEDA Pág. nº 64
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLSISTEMA 1 - 4 - 4 - 2: Este dispositivo reclama un juego más defensivo, para ofrecersuficientes garantías. El centro del terreno está muy concurrido. El pase alataque se realiza de forma progresiva o bien rápidamente según lascircunstancias, pudiendo éstas estar determinadas por el nivel de organizaciónde la defensa contraria. En ataque, se recurre a los talentos individuales de losdos delanteros en punta apoyados por los jugadores de las otras líneas.4-3-3 1-3-3-3 4-4-2 LA ORGANIZACIÓN ZONAL Quiero empezar este artículo sobre la organización zonal y el balón contodo el respeto hacia la solvencia, valía y el resultado que en la teoría puededar cualquier sistema, táctica u organización futbolística, luego dependenfundamentalmente de: - La calidad de los jugadores. - El trabajo en los entrenamientos. -La aplicación para desarrollar, adecuadamente y en cada momento, los movimientos más apropiados o útiles. De los dos aspectos del fútbol, ofensivo y defensivo, el primero dentrode una organización y una lógica, debe ser, imaginativo, atrevido e inclusoimprovisado; mientras que en el segundo la organización y la aplicación debende prevalecer por encima de otros aspectos.Por ANGEL MEDA Pág. nº 65
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL El ataque se improvisa, la defensa se organiza. También hay que tener en cuenta que un equipo se empieza a armardesde atrás y es capaz de ganar cuando tiene solvencia y seguridad defensivay equilibrio en todas sus líneas, pero en definitiva, a nivel profesional, van a serlos resultados los que van a validar o no el trabajo de cada uno. Partiendo de estas premisas, hay factores muy importantes que influyenen el trabajo del fútbol, para mí dos importantísimos: - La organización zonal - El balón. Basándonos en un sistema de 4-4-2 con alternativas a todo lo quequeramos, en función de la plantilla que tengamos o de las conveniencias. Unbuen trabajo zonal se basa o depende fundamentalmente de : EL BALÓN, LAVOLUNTAD, LA APLICACIÓN, EL ORDEN ZONAL, EL MANEJO, LACREATIVIDAD, LOS ESPACIOS LIBRES, LA PRESIÓN, LOS RECHACES yLOS ATAQUES. El balón: Es siempre, junto con nuestro equipo, lo primero y lo más importante, luego... Voluntad: Es la intención, ganas o deseo de hacer una cosa. El único límite del esfuerzo humano es el que establece la voluntad. Conlleva DISCIPLINA, DECISIÓN, CONFIANZA y MOTIVACIÓN. Aplicación: Es el esmero, diligencia, afán y cuidado con que se hace una cosa. Hay que aislarse de todo: ambiente, prensa, árbitro, clasificación, resultado, etc. Conlleva ATENCIÓN y CONCENTRACIÓN Orden zonal: Es la correcta colocación del equipo a través de la zona, siempre en relación al balón. Cada jugador, en cada momento, tiene que asumir y resolver la responsabilidad de la zona del campo en donde se encuentre. Conlleva COBERTURAS, AYUDAS, RELEVOS, REPLIEGUES, SEGURIDAD, BASCULACIONES y EQUILIBRIO. Manejo: Es el correcto dominio del balón por parte del jugador. Pases, controles, paredes y protecciones, son fundamentales. Conlleva BUSCAR y NO ESPERAR el balón, para manejarle FACIL, RAPIDO y DE CARA.Por ANGEL MEDA Pág. nº 66
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Creatividad: Es, dentro de la organización del equipo, fabricar, generar, inventar o repentizar cualquier cosa lógica que aporte novedad, calidad, sorpresa y efectividad. Jugar en equipo y ordenado no supone cortar la creatividad. Conlleva INVENTIVA, INICIATIVA, IMAGINACIÓN y ATREVIMIENTO. Espacios libres: Son las zonas del campo que están vacías. “El espacio hay que ocuparle, no tenerle ocupado”. Conlleva CREACIÓN, CAMBIOS DE ORIENTACIÓN, OCUPACIÓN y APROVECHAMIENTO. Presión: Es coaccionar al adversario, reduciéndole y “apretándole” para que no pueda pensar ni manejar el balón y así poder robársele. La presión hay que hacerla a tiempo, es decir, cuando le hacen el pase al adversario, no cuando recibe el balón. Conlleva AGRESIVIDAD e INCONFORMISMO. Rechaces: Son las segundas jugadas que, generalmente, se producen tras una disputa. En un partido se producen entre 20 y 60 rechaces. Pueden ser: PREVISTOS o IMPREVISTOS -Iniciales (saques) -Ofensivos -En juego -Defensivos. Saques: Es el hecho de poner el balón en juego después de cualquier interrupción. Lo más importante es la ejecución, después la aplicación, la colocación y los movimientos. Son: PENALTIS, CORNERS, FALTAS, DE PUERTA, DE BANDA, INICIALES y NEUTRALES. Junto con nuestros jugadores, el balón es lo más importante que hay en un partido de fútbol. El equipo que controla el balón controla el juego. El juego se puede controlar siempre, manejando adecuadamente elbalón cuando le tenemos o presionándole y no dejándole manejar cuando no letenemos. El balón condiciona todo, el equipo que tiene el balón domina el juego yes el que puede meter gol. El equipo que no lo tiene puede controlar el juegomediante una buena organización y aplicación, presionando y no dejandomanejar el balón al adversario.Por ANGEL MEDA Pág. nº 67
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL A través de su posesión, el balón nos va a permitir crear, inventar,repentizar... y llevar la iniciativa del juego, por tanto, hay que procurar tenerle elmayor tiempo posible, dándole buen trato. El poseedor del balón tiene que tener apoyos, coberturas y ayudas, y elequipo se tiene que mover siempre en función de la posición del balón. Cuando tengamos el balón hay que protegerle y manejarleadecuadamente reteniéndole para temporizar o mediante las ayudas, apoyos ymovimientos de los compañeros, moverlo fácil, rápido y de cara, tratando dedistraer, engañar o llevar al adversario donde nos interese, para crear espaciosy así poder llegar a la portería contraria con la intención de conseguir gol, quees la finalidad de todo lo que se trabaja, entrena y se hace en fútbol. En ataque lo importante no es estar sino llegar. Los defensas que no intervienen directamente en el juego ofensivodeben vigilar y reducir a los adversarios más adelantados para que nuncapuedan recibir el balón solos. Debe correr siempre el balón, ya que no se cansa nunca. El que no tiene el balón, aunque sea el mejor jugador o el mejor equipo,ofensivamente no puede hacer absolutamente nada, solo organizarse paratratar de recuperarlo. Cuando no lo tengamos, tenemos que tratar de recuperarlo lo antesposible, organizándonos zonalmente para no dar opción al adversario a quenos pueda sorprender. Al balón hay que tratar de presionarle siempre, porque si no dejamosmanejar el balón y estamos ordenados, cualquier movimiento de cualquieradversario no nos debe preocupar, porque sin poder recibir el balón ningúndaño nos puede hacer. Un equipo inferior puede ganar a otro superior con orden y juegode conjunto. Una organización zonal significa la ocupación racional de los espaciosdel campo, a través de la asignación del trabajo del jugador en una zonadeterminada. Aunque el jugador tenga asignada una zona y se desenvuelva en ella,en cualquier momento, cuando sea necesario, cualquier jugador puede y debeocupar otra; para salir a presionar al balón, para ayudar a un compañero queha sido desbordado o para apoyar o realizar una jugada ofensiva. Siempre quese produzca esto el compañero más próximo tiene que hacerle una cobertura oun relevo, asumiendo y resolviendo la responsabilidad de la zona del campodonde se encuentre en ese momento. El jugador desbordado vuelve al sitio delque le ayudó, o el jugador que salió de su zona, al volver, ocupa la del que lerelevó, hasta que se acabe la jugada.Por ANGEL MEDA Pág. nº 68
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL La organización zonal para recuperar la pelota mediante repliegues,relevos, coberturas y ayudas basculantes hacia la zona del balón, nos va apermitir con menos esfuerzo, tener las zonas que más nos interesen ocupadasy el equipo junto y ordenado; por tanto, tener mayor capacidad y facilidad parapresionar al balón y a las zonas más próximas de pase, con lo que aladversario que tiene el balón le cerramos las salidas y le nublamos las ideas, alno dejarle pensar, teniendo entonces claras opciones de robarle el balón. La organización para recuperar el balón debemos hacerla rápidamente yen la zona que más nos interese, para hacerles jugar a través del jugador y enel lugar donde nos sea más fácil y propicio recuperarlo y poder sacar provechoinmediatamente, cogiéndoles descolocados, sin darles tiempo a que puedanorganizarse ni siquiera reaccionar. Para poner un ejemplo fácil, imaginamos que el delantero de la zonaderecha crea un espacio para la entrada del lateral, con el medio de ese ladoacompañando por detrás, quedando el lateral como delantero, el delanterocomo medio y el medio como lateral. Pues bien, si en ese momento perdemosla pelota, simplemente con un repliegue hacia la zona que más nos interese,en relación a la posición del balón, y asumiendo cada uno la responsabilidadde la zona del campo donde se encuentre, estaremos ordenados, habiéndonosahorrado tiempo y gran parte del esfuerzo físico que habríamos tenido quehacer para que cada uno estuviese en su zona natural. Un equipo tiene que funcionar como tal, poniendo cada jugador suscualidades al servicio del conjunto, pero al mismo tiempo, teniendo libertad yresponsabilidad para intervenir en cualquier jugada. Es, por todo esto, que el jugador profesional dentro de que tenga unascaracterísticas para desenvolverse en determinadas posiciones, tiende cadavez más a ser lo más polivalente posible y poder asumir cualquierresponsabilidad en el campo. Hoy, con la evolución del fútbol y el mayor margen de mejora que hantenido los equipos llamados pequeños, hay mayor igualdad y todos los equiposestán preparados para afrontar cualquier situación, así que, iniciar un ataquecomo tal cuando el adversario está organizado, significa que nos estánesperando replegados con mucha gente y, por tanto, hay pocos espacios ymás dificultades para poder llegar a la portería contraria. Por eso, larecuperación (contraataque) a través de una inmediata organización parapoder presionar una vez que hemos perdido la pelota o hemos acabado unajugada, nos da muchas más posibilidades de sorprender ya que el adversarioque dispone del balón, empieza a desplegarse pensando en llegar a nuestraportería y, por tanto, esta desorganizado defensivamente, por lo que sirobamos donde, cuando y a quien nos interese, tendremos espacios quedebemos aprovechar mediante velocidad y despliegue para tratar desorprender y conseguir gol.Por ANGEL MEDA Pág. nº 69
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Una buena parte del éxito de este tipo de organización la tiene la líneadefensiva, que como LINEA debe situarse en la zona de nuestro campo quemás nos interese para mantener al adversario donde queramos y jugar lo másalejado posible de nuestra portería y más cerca de la adversaria. Así evitamostambién las segundas jugadas o jugadas de rechace próximas a nuestra área. Para todo esto debemos tener una buena aplicación basada en unabuena atención y concentración para poder coordinar y sincronizar losmovimientos, sobre todo de la LINEA, a través de la aplicación de unosconceptos que expondremos. Cuando hablamos de LINEA es solamente para mantener aladversario donde queramos y siempre basados en el reglamento, pero encuanto hay movimiento del balón la línea se descompone como tal, parapresionar con coberturas. La presión sobre el balón y las coberturas defensivas zonales próximasal balón deben ser constantes. Al hablar de balón, zona, organización, presión, aplicación, atención,concentración, línea... hay que conocer, manejar, entrenar y aplicar una seriede conceptos imprescindibles para poder llegar a desarrollarse sobre el campoen un partido de fútbol. CONCEPTOS DE LA DEFENSA ZONAL EN LINEA Sobre la base de: EL BALÓN, LÍNEA EN ZONA, ATENCIÓN-CONCENTRACIÓN, AGRESIVIDAD, SEGURIDAD, ACHIQUES, AGRANDES,RELEVOS y PRESIÓN.El balón: - Nunca hay que olvidar que lo más importante es el balón. - Hay que mirar siempre el balón. - No hay que dar ningún balón por perdido. - Hay que moverse siempre en relación al balón. - No hay que volver nunca dando la espalda al balón. - No hay que permitir que un atacante nos haga olvidar que lo másimportante es el balón.Por ANGEL MEDA Pág. nº 70
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLLínea zonal: La línea zonal es el límite que marcamos a través de la posición zonalen línea de la defensa, mediante el cual mantenemos al adversario en la zonade nuestro campo que más nos interese. - Nunca debemos olvidar que jugamos en nuestra zona. - Hay que pensar siempre en la línea cuando nos atacan. - Hay que estar siempre perfilados en la marca y en el agrande. - No hay que invadir la zona del compañero de zaga (mantenerdistancias). - Hay que tapar la línea lateral. - Cuando el balón está en una banda tiene que haber curva coberturas). - Cuando nos desbordan hay que volver al sitio del que nos ayudó.Atención-Concentración: La atención es tener los sentidos puestos en algo para percibirestímulos. La concentración es la atención fijada en algo determinado. - Hay que jugar siempre 90 minutos en serio. - Hay que hablar y animar siempre a los compañeros. - Hay que “vivir” el partido para conocer la intención del atacante. - No hay que pensar nunca que el atacante nos va a superar. - Hay que estar siempre dispuesto a la jugada de rechace. - No hacer falta nunca a un rival que está de espaldas al área.Agresividad: Es la idea permanente de presionar al adversario para recuperar lapelota o superarle para hacer gol. - No hay que renunciar nunca al estado mental de la agresividad. - No hay que dejar nunca al atacante cabecear solo. - No hay que dejar botar el balón al saque del portero o despeje largo. - No hay que dejarse desbordar en el uno contra uno. - Hay que encarar rápido y a puerta en el uno contra uno.Seguridad: Es la eliminación de peligros. No hacer riesgos innecesarios en zonasde seguridad. - Hay que jugar siempre fácil, rápido y de cara (siempre de frente). - Hay que resolver siempre en zona de seguridad (no dejarse presionar). - No hay que salir nunca por el centro con el balón dominado. - Cuando tengamos el balón no jugar paralelamente (horizontal). - Hay que cortar siempre en el inicio, una jugada en desequilibrio o contraataque. - Al retroceder en inferioridad no pararse donde la defensa no es fuerte. - Hay que servir siempre de apoyo a un compañero que sale con balón dominado.Por ANGEL MEDA Pág. nº 71
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLAchiques: Es hacer más pequeño el espacio entre nosotros y el balón. - No hay que salir nunca caminando para reducir espacio. -No hay que salir nunca solo, hay que salir, pero sacando con el “aliento” a los compañeros.Agrandes: Es hacer más grande el espacio entre nosotros y el balón para que nonos ganen la espalda. - Siempre hay que estar perfilados para el agrande. - Hay que agrandar siempre con la clara intención del adversario de profundizar. - Hay que agrandar cuando el adversario dobla al compañero que tiene el balón. - Hay que agrandar en las paredes próximas al área.Relevos: Es la acción de ocupar la zona del compañero que salió de ella. - Hay que tapar siempre la zona del compañero que subió al ataque. - Hay que volver al sitio del que tapó nuestra zona.Presión: Este concepto ya quedó definido anteriormente. - Presionar siempre cuando se produce el pase, no cuando ya tiene el balón controlado. - Salvo que interese otra cosa, generalmente, cuando inician, les tenemos que hacer jugar a la banda para presionarles allí. En el primer número, Jesús Cuadrado nos daba un esquema de losfactores de la preparación táctica en el fútbol que, con ligeros matices, nos esperfectamente válido y nos ayuda a preparar el entrenamiento. En relación a movimientos individuales INDIVIDUAL Movimientos en relación a los compañeros ENSEÑANZA Movimientos en relación al balón cuando le TEÓRICA tiene el adversario Esquema propio COLECTIVA Adaptación a la posición del balón y a la zona donde nos encontramos INDIVIDUAL * En espacio reducido POR LINEAS DEL SISTEMA * En zonas propias de cada líneaENSEÑANZA EN EQUIPO (movimientos) * En todo el campoPRACTICA EN SITUACIÓN DE JUEGO * Sin balón y con balón REAL * Con balón y oposiciónPor ANGEL MEDA Pág. nº 72
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLLA TRANSICIÓN DEFENSA-ATAQUE tiene que ser rápida cuando robamos ode maniobra, generalmente, cuando el adversario está organizado.LA TRANSICIÓN ATAQUE-DEFENSA debe ser rápida, mediante repliegue,asumiendo cada uno la responsabilidad de la zona del campo donde seencuentre.A partir de todo esto trabajamos la organización del equipo para recuperar elbalón. Trabajo de : Formas: Desarrollo: REPLIEGUES - Individual Tras acciones técnicas de ataque, manteniendo las - Por grupos posiciones en que hemos terminado la jugada y replegándonos hacia la zona que más nos intereseMOVIMIENTOS DE - Línea defensiva - Manda un componente con voz o gesto (para mantenerLA ÚLTIMA LÍNEA - Grupos de 4 distancias). - A las órdenes del entrenador (todos los conceptos de la defensa zonal en línea) REDUCIR - Individual Con continuos movimientos del balón (de atrás adelante y ESPACIO CON - Por líneas devolviéndolo). RELACION AL - Todo el equipo BALON SEGURIDAD - Individual Trabajo de resolución en balones divididos o complicados. - Línea defensiva BASCULAR - Por líneas Con continuos cambios de orientación. - Todo el equipo PRESIÓN Y - Individual - Gesto de marca (con un opositor) REACCIÓN - Imitación de gestos técnicos (el espejo o sobre la marcha manteniendo distancias).VOLVER AL SITIO - Por parejas En 2 contra 2 en banda, dejarse desbordar para ocupar DEL QUE AYUDO inmediatamente el sitio del compañero que hace la cobertura.ACHICAR TRAS EL - Individual Los más próximos a por el balón, los demás en las zonas que RECHACE - Por líneas correspondan. - Todo el equipo AGRANDES - Individual Siempre perfilados: con la intención, cuando doblan y tras la - Por grupos pared cerca del área. MOVIMIENTOS - Por líneas Todos los movimientos de líneas o del equipo - Todo el equipo RECHACES - Por líneas - Tras saques de estrategia. - Todo el equipo - Tras saques de puerta o continuación de jugada del portero. TRABAJOS EN FUTBOL: * Con 1, 2, 3 ó 4 porterías ESPACIOS * Juego de: 4 contra 2 / 4 contra 3 / 3 contra 2. REDUCIDOS 3,4,5,ó 6 contra 3,4,5, ó 6 * Con obligaciones. BALONMANO: * Con obligaciones. BALONCESTO: * Con transiciones rápidas. * Con obligaciones. JUEGO DE CABEZA: * Solo se puede jugar de cabezaTRABAJO SOBRE * Todos contra la defensa y dos medios (con aplicación de los conceptos de la JUEGO REAL defensa zonal en línea) * Todos contra la defensa y un medio. * Todos contra la defensa. * Trabajo de presión a la defensa cuando inicia el portero. (continuación de jugada o saque de puerta) *FUTBOL: 11 contra 11 ó 10 contra 11 (sin o con obligaciones). ESTRATEGIA - Individual - Penaltis - Todo el equipo - Corner, Faltas - Saques: de banda, de puerta, inicial y neutral.Por ANGEL MEDA Pág. nº 73
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL FASES DEL JUEGOLAS FASES OFENSIVAS A partir de la posesión del esférico por parte de un equipo se generanuna serie de situaciones, que aunque no siempre se producen ó cumplenpreceptivamente sí que debemos entenderlas como base para definir elconcepto del juego de ataque de un equipo a partir de su desarrollo y queconstituye su fundamento ofensivo. Situaciones de juego espacialmente diferentes y que dividimos en fasespara una mejor comprensión.1ª CONSERVACIÓN DEL BALÓN (CONSTRUCCIÓN DEL JUEGO). Situación en la cual una vez iniciado el juego por el equipo o tras larecuperación del balón y sin posibilidad de ataque rápido, se arma el juegoofensivo con una buena distribución de los jugadores en el terreno de juegotanto a lo ancho como a lo largo con la intención de facilitar una buenacirculación del balón y asegurar la posesión del mismo. Los componentes del rendimiento más apropiados para una eficazresolución de esa fase quedan detallados en la siguiente tabla:Principios tácticos Acciones Capacidades Condiciones Medios de técnicas psicológicas físicas entrenamientoDesmarques Pases Atención R. especial Entre. TécnicoApoyos Controles Concentración RondosParedes Conducciones Cooperación MantenimientoCarga Relevos Competitividad Partido entrenamiento.Cambio de ritmo AutocontrolCambio de juego MotivaciónTemporizacionesAyudas constantes2ª DESEQUILIBRIO DEFENSIVO (PROGRESIÓN EN ATAQUE) Bien individualmente ó colectivamente el equipo tiene que crear unasuperioridad numérica respecto al adversario con acciones rápidas y precisasque no den tiempo ni lugar a su reorganización defensiva densa y equilibrada.Mover su línea defensiva de un lado a otro para crearle incertidumbre einestabilidad con intención de provocar desajuste en sus interaccionesdefensivas y así poder sacar provecho tanto en la amplitud del campo(desequilibrio por banda) como en profundidad (desequilibrio por el interior). En la siguiente tabla exponemos aquellos componentes del rendimientoque más intervienen en este tipo de situaciones.Por ANGEL MEDA Pág. nº 74
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLPrincipios tácticos Acciones técnicas Capacidades Condiciones físicas Medios de psicológicas entrenamientoDesmarque Pases Atención R. especial Entre. TécnicoParedes Controles Concentración Velocidad Entre. TácticoDesdoblamientos Fintas Cooperación Velocidad reacción Fútbol reducidoCarga Regates Autocontrol Fuerza/resistencia Partido entrena.Cambio de ritmo Habilidades MotivaciónCambio de juego Conducciones CreatividadEspacios libres Relevos DecisiónVelocidad juego3ª FINALIZACIÓN (EL GOL) Bien individualmente o como resultado de una acción colectiva conremate final. La ocupación de lugares estratégicos con anticipación sobre elcontrario ó de la decidida acción individual ante sus dudas o la seguridad ennuestras acciones reflejarán la capacidad de resolución final del equipo.Destacar la importancia de aplicar en estas situaciones el último ritmo o ritmomás rápido que podamos dar al juego. En la siguiente tabla significamos lasacciones más notorias a realizar en esta fase.Principios Acciones técnicas Capacidades Condiciones Medios detácticos psicológicas físicas entrenamientoDesmarques Tiro Atención R. especial Entre. técnicoCambio de ritmo Controles Concentración Veloc. gestual Entre. tácticoAnticipación Regates Decisión Veloc. reacción Fútbol reducidoParedes Habilidades Riesgo Fuerza rápida Partido entrenam. Fintas Autocontrol Agilidad Equilibrio FlexibilidadLAS FASES DEFENSIVAS Ante los movimientos, evoluciones y acciones atacantes del equipo enposesión del balón se generan por parte del contrario movimientos yevoluciones de reacción a las mismas que constituyen su génesis defensiva.1º RECUPERACIÓN DEL BALÓN (DESTRUCCIÓN DEL JUEGO) Cerrando espacios y líneas de pase, dificultando los movimientos de loscontrarios, llevándoles a espacios que nos interesen a la vez que presionamosal portador del balón con la consiguiente sincronización de coberturasdefensivas e intentando recuperar el mismo. Las acciones más comunes con las que se puede emplear el equipo eneste sentido se exponen en el cuadro siguiente.Por ANGEL MEDA Pág. nº 75
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLPrincipios Acciones técnicas Capacidades Condiciones Medios detácticos psicológicas físicas entrenamientoPressing Entrada Atención Recup. especial Entre. técnicoCarga Intercepción Concentración Velocidad RondosAnticipación Cooperación Fuerza-resistencia MantenimientosCoberturas Competitividad Motivación Decisión Autocontrol2º EQUILIBRIO DEFENSIVO (OPOSICIÓN A LA PROGRESIÓN ENATAQUE) Con la ocupación racional del terreno de juego, guardando la distanciaentre líneas, procurando tener superioridad numérica al lado del balón ymanteniendo una cuidada vigilancia sobre el lado opuesto a la densidaddefensiva. Los componentes del rendimiento que más notoriedad tienen enesta fase, quedan descritos en la siguiente tabla.Principios Acciones técnicas Capacidades Condiciones Medios detácticos psicológicas físicas entrenamientoRepliegues Despejes Atención Recup. especial Entre. técnicoMarcajes Entradas Concentración Velocidad Entre. tácticoCoberturas Interceptaciones Competitividad Veloc. reacción Fútbol reducidoPermutas Motivación Fuerza resistencia Partido entrenam.Vigilancia Cooperación Flexibilidad Autocontrol Agilidad3ª PROTECCIÓN DE LA PORTERÍA (IMPEDIR EL GOL) Cuando el adversario haya conseguido crear situaciones de verdaderopeligro de gol, la defensa tiene que emplearse con decisión y riesgo controladoen todas sus acciones. Tendrá que estar atenta a todos los rebotes y endisposición de seguir las consignas del entrenador en la utilización de accionesbasadas en el reglamento, tales como el fuera del juego.Principios Acciones Capacidades Condiciones Medios detácticos técnicas psicológicas físicas entrenamientoAnticipación Despeje Atención Recup. especial Entre. técnicoCarga Interceptación Concentración Veloc. gestual Entre. tácticoMarcaje Riesgo Veloc. reacción Fútbol reducidoCoberturas Decisión Fuerza rápida Partido entrenam. Agilidad FlexibilidadEL ATAQUE RÁPIDO Los estudios estadísticos nos indican que en este tipo de ataque haymás eficacia que cuando buscamos el gol por la vía de ataque organizado. Eltiempo y el espacio son factores primordiales en la resolución de estassituaciones. Con la recuperación del balón se provoca un desequilibrioPor ANGEL MEDA Pág. nº 76
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLmomentáneo en el contrario (menos jugadores que defienden y más espacio adefender) que se debe mantener y aprovechar sin dar tiempo al repliegue. Este tipo de situaciones se generan normalmente por la recuperacióndel balón basado en dos argumentos: uno, con la espera intencionada delataque contrario, manteniendo una defensa ordenada en campo propio, paraprovocar su error y una vez recuperado el balón beneficiarnos de los espaciosque han descuidado; y el otro, con la presión necesaria (en campo adversario)al poseedor del balón para recuperarlo cerca de su portería. Una vez creada lasituación de contraataque, el portador del balón debe guardar un “tiempo” enespera de los movimientos de sus acompañantes para no precipitarse sobre eladversario y aprovechar la superioridad conseguida de manera inteligente. Desde el punto de vista de la realización del contraataque, van aintervenir de manera más habitual las acciones que describimos más abajo.Principios Acciones técnicas Capacidades Condiciones Medios detácticos psicológicas físicas entrenamientoDesmarques Regates Autocontrol Recu. específica Fútbol reducidoParedes Finta Decisión Velocidad Entren. tácticoCambio de ritmo Habilidad Riesgo Fuerza rápida Partido entrenam.Espacios libres Pases interiores Concentración AgilidadTemporización Pases directosVelocidad de juego En la anulación del contragolpe intervienen normalmente acciones comolas que detallamos en la siguiente tabla.Principios Acciones técnicas Capacidades Condiciones Medios detácticos psicológicas físicas entrenamientoTemporización Entradas Autocontrol Recup. especifica Fútbol reducidoRepliegue rápido Despejes Decisión Veloc. gestual Entre. tácticoFuera de juego Anticipaciones Riesgo Veloc. reacción Partido entrenam. Concentración Fuerza rápida Agilidad LOS COMPONENTES DEL RENDIMIENTO El fútbol es un juego y el éxito o el fracaso va a depender al fin y al cabode esa estructura del rendimiento. De un rendimiento colectivo que depende asu vez de los rendimientos individuales y de las interrelaciones simpáticasentre los mismos. Este rendimiento lo basamos fundamentalmente en cuatrocomponentes cuyas exigencias individuales, como ya hemos anunciado, va aparticipar del rendimiento general.LA CONDICIÓN FÍSICA Así entendemos las capacidades básicas de la velocidad, fuerza,resistencia y flexibilidad y sus complementarias, agilidad, coordinación yequilibrio, las cuales son requeridas en el juego del fútbol en mayor o menorgrado.Por ANGEL MEDA Pág. nº 77
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL No hace falta decir que el fútbol es un deporte donde el componentefísico no sigue una línea recta de ritmo continuado, sino que estáconstantemente variando, en respuesta a los diferentes desplazamientos y alas velocidades demandadas por cada situación de juego. Son necesarios esfuerzos con requerimiento tanto de las fuentes deenergía aeróbicas, como anaeróbicas manifestadas en sus variantes decapacidades o potencias.LA TÉCNICA Podríamos definir como todas aquellas acciones que es capaz dedesarrollar un jugador de fútbol dominando el balón con todas las superficiesde contacto que permite el reglamento; si es en beneficio propio seráindividual, si es en beneficio del conjunto será colectiva. En el fútbol actual y por la propia evolución de todos los parámetros querodean el juego, se precisa cada vez más de la “Técnica rápida” como eficazrecurso de la resolución de los problemas. Esta nos va a dar la seguridad yperfecto dominio del balón con altas velocidades de ejecución en las accionesparciales, con lo cual el jugador puede desviar su atención en la realizaciónmotriz, para dirigirla al análisis de la situación del juego. Esta ganancia de tiempo le suministra al jugador unas ventajas tácticasy le proporciona una mejor capacidad para desarrollar un fútbol más rápido,imaginativo y creativo. ACCIONES TÉCNICAS MÁS UTILIZADAS POR LOS JUGADORES INDIVIDUALES COLECTIVAS Control Pase Conducción Finta Regate Relevo Golpeo con el píe Acciones CombinativasOFENSIVAS Golpeo con la cabeza Finta Habilidad Tiro DespejeDEFENSIVAS Entrada Interceptación CargaLA TÁCTICA La vamos a considerar como el conjunto de las acciones o reaccionesque los jugadores de un equipo realizan en el transcurso de un encuentro defútbol, tanto para atacar como para defender, estando el balón en juego. Cómo táctica individual entendemos todas aquellas accionesindividuales que realiza un jugador para resolver una situación de juegoeficazmente o cumplir con las exigencias de la táctica colectiva.Por ANGEL MEDA Pág. nº 78
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLLa táctica colectiva está interrelacionada con la organización del juego queplanteada de una manera u otra generalmente está integrada por tres líneasespecíficas, pero conexionadas entre sí, como son la defensa, media ydelantera que procesan en su desarrollo los fundamentos ofensivos ydefensivos de los equipos. Estos fundamentos se caracterizan como hemos vistos por laconjugación de unas fases del juego donde intervienen una serie de principiostácticos como instrumentos de realización eficaz de las acciones/reacciones delos mismos y que enumeramos a renglón seguido en la siguiente tabla. PRINCIPÌOS TÁCTICOS OFENSIVOS DEFENSIVOSDesmarques Carga Marcajes EntradaDesbordamientos Ritmo de juego Coberturas CargaApoyos Cambio de ritmo Permutas AnticipaciónParedes Velocidad en el juego Repliegues InterceptaciónEspacios libres Cambio de juego Vigilancia PressingTemporizaciones Ayudas permanentes TemporizacionesLA CAPACIDAD PSICOLÓGICA Este componente va a constituir una parte más del entrenamiento de losfutbolistas, pues son muchos los aspectos psicológicos que influyen en elrendimiento de estos. El entrenamiento psicológico tiene dos objetivos fundamentales:Desarrollar la condición psicológica adecuada para que los futbolistasobtengan el máximo beneficio del tiempo de entrenamiento (es decir para queentrenen lo mejor posible y asimilen mejor el trabajo del entrenamiento), ymejorar la capacidad psicológica de los jugadores para optimizar surendimiento en los partidos. A continuación se enumeran los aspectospsicológicos que más se relacionan con el rendimiento en el fútbol:GENERALES ESPECÍFICOS EN DEFENSA ESPECÍFICOS EN ATAQUECompetitividad Atención CreatividadMotivación Concentración DecisiónPerseverancia Agresividad AutoconfianzaCooperación Autocontrol RiesgoEL ENTRENAMIENTO DE LOS COMPONENTES DEL RENDIMIENTO Las manifestaciones competitivas y situativas de los componentes delrendimiento en el desarrollo de los encuentros de fútbol nos va a determinarlas directrices del entrenamiento para la mejora o estabilización del estado dedicho rendimiento. En este sentido, la finalidad del entrenamiento va a consistir en eldesarrollo de la aptitud para la competición cumpliendo todas las exigencias delo mismo, tanto a nivel físico, como técnico/táctico o psicológico.Por ANGEL MEDA Pág. nº 79
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Desde esta perspectiva la planificación de las sesiones podemosllevarlas a cabo bien con una metodología donde ubiquemos contenidos sinutilización del balón, con su utilización o alternativamente. En el desarrollo de este libro vamos a atender a los contenidos conbalón a través de unos “medios” donde los componentes del rendimiento seentrenan de manera integral teniendo, como no, en cuenta el gasto energético,esfuerzo, y las pausas requeridas en similitud a los métodos de entrenamientosin balón. De esta manera, cuantificando adecuadamente las cargas, vamos amodular las capacidades o potencias tanto aeróbicas como anaeróbicas a lavez que entrenamos escenas aisladas, escenas colectivas, o en su conjunto,de la estructura del juego deseado (concepto de juego según el entrenador)para la competición. Los parámetros más comunes que regulan la cuantificación de la cargaen la aplicación de estos “medios” los vemos sintetizados a continuación:Superficies Nº de Reglas / tareas Duración Pausa Nº secuenciasde juego jugadores secuencia6x6m Por parejas Toques de balón 30’’ igual, inferior 2,3,....10x10m Por tríos Valoración del gol 45’’ o superior al15x20m 1x1 Salida ½ campo 1’ esfuerzo20x40m 2x2 5’1/3 campo 3 x 3..... 10’.....½ campo El entrenamiento integral se transfiere a partir del fútbol. Sin embargo,no debemos abstraernos de la necesidad de complementar este método con elentrenamiento de ciertos componentes físicos, que para su mejora sonimprescindibles, y que los podemos desarrollar dentro de la misma sesión detrabajo en un paralelismo de “integración”. La fuerza máxima, la velocidad pura y la flexibilidad sólo se puedenmejorar en situaciones que no se crean dentro del desarrollo de estos mediosde entrenamiento con balón. En el fútbol, la fuerza sólo se aplica en la superación del peso denuestro cuerpo o el del contrario. La mejora de la fuerza se consigue con elaumento de las cargas y como consecuencia debemos entrenarla con elentrenamiento especial con pesas. La mejora de la velocidad sólo es posible con la máxima velocidad detraslación y la recuperación completa entre carga y carga, que difícilmente seda en el fútbol o en el entrenamiento con balón, por lo que necesitamos de unentrenamiento complementario (generalmente con el método de repeticiones). Para el mantenimiento y la mejora de la flexibilidad se precisanejercicios de estiramiento que superen el límite de carga de la competición ydeben realizarse con la musculatura descansada.Por ANGEL MEDA Pág. nº 80
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL En definitiva, el entrenamiento integral que parte de la realidad del juegonecesita también del entrenamiento adicional de ciertos componentes delrendimiento especialmente del físico. Los medios de entrenamiento con balón van a ser el exponente claro delentrenamiento integral como aplicación metodológica para conseguir, demanera conjunta, los objetivos que la competición nos exige. La orientación de una sesión de entrenamiento puede partir de objetivostécnico/táctico prioritariamente, con lo que tendremos que cuantificar la cargade los medios utilizados o puede llevarse a cabo con la fijación de objetivosfísicos, con lo que tendremos que elegir el medio o medios adecuados paradicho fin.LOS MEDIOS DE ENTRENAMIENTO CON BALÓN 1.- Rondos. 2.- Mantenimientos. 3.- Entrenamiento técnico. 4.- Entrenamiento táctico. 5.- Entrenamiento estratégico. 6.- Fútbol reducido. 7.- Partido de entrenamiento. Todos tienen en común que son ejercicios o juegos con balón y supráctica atiende a unas características de composición similares que definimosa continuación: La organización: La cual nos va a determinar: - La superficie del campo o distancia a recorrer. - Estructura del campo, sin o con porterías (normales, jockey,...), líneas divisorias defensa/ataque, zonas neutrales. - El número de jugadores y su relación de igualdad, inferioridad/superioridad. - Utilización o no de pivotes (jugadores de apoyo a los poseedores del balón). - Posición ó distribución de los jugadores dentro del terreno. Las reglas: Son normas adicionales a la reglamentadas buscando objetivos más concretos. a) de iniciación del ejercicio Como se inician los ejercicios, o juegos programados. - Balón al aire para disputar su posesión. - Inician los atacantes...Por ANGEL MEDA Pág. nº 81
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL b) De continuidad del ejercicio Expresa como continua el juego. - A balones que salen fuera. -A balones que salen por la línea del fondo en ejercicios con porterías. - A balones que para el portero c) De valoración del ejercicio -A la consecución del gol de cabeza. -A la consecución del gol desde fuera del área. -A la consecución de determina- das acciones técnicas propuestas. El desarrollo: En el se determina la manera de competir. Nº de toques Número de toques que tiene el jugador antes de pasar o tirar a gol. Salida al ½ campo Los atacantes deben estar en su mitad de campo sino el contrario anota doble gol. Pase / gol El atacante sólo puede anotar gol a primer toque. Cómo cambian de funciones los jugadores: De conservar a recuperar, de atacar a defender... La duración: Expresa el tiempo de ejecución del juego o ejercicio y admite dos formas de medición: a) Por tiempo determinado de antemano (1’, 2’, 5’.....) b) Tras alcanzar un objetivo técnico/táctico prefijado (Conseguir “x” goles, recuperar “x” balones, etc. Los grados de dificultad: El entrenamiento basado en cualquiera de éstos medios conlleva asimismo una variabilidad de combinaciones posibles basadas en el tratamiento que demos a sus características mas esenciales. Estas suponen su grado de dificultad el cual aumentado o disminuido va a incidir directamente en la carga del ejercicio y como consecuencia de ello podemos componer objetivos distintos a partir de un mismo juego o ejercicio. Estas son: 1) La extensión del campo. 2) El número de jugadores. 3) El número de toques al balón. 4) El tiempo de juego.Por ANGEL MEDA Pág. nº 82
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL RONDOS La experiencia práctica de los entrenamientos actuales en fútbol pone de manifiesto el hecho de que en la preparación de los futbolistas se utilizan cada vez más una serie de ejercicios denominados “rondos”. Podríamos definir a este medio de entrenamiento como el conjunto de ejercicios de juego desarrollados sobre una superficie de área determinada, donde unos futbolistas (poseedores) situados en su periferia en posiciones fijas o zonas deben buscar y materializar continuamente soluciones técnico/táctica óptimas para conservar el balón, generalmente en superioridad numérica, ante la oposición de uno, dos, ó más jugadores (recuperadores) que intentaran interceptar/cortar el balón. También podemos incluir jugadores interiores que denominamos (pivotes) y sirven de apoyo a los del exterior. El efecto de estos ejercicios se refleja sobre el volumen, variedad y efectividad de las acciones técnico/tácticas, sobre la estructura de los desplazamientos motores y asimismo sobre el comportamiento psíquico en aptitudes de concentración, atención... En el aspecto físico, el efecto fisiológico dependerá de la variabilidad en los condicionantes que pueden determinar el juego, tales como: superficie de área, cantidad de jugadores, tiempo de juego..... En la mejora técnica, tienen su influencia individualmente sobre los controles, golpeos con el píe o con la cabeza para los “poseedores” o en las entradas “Tackle” para los “recuperadores”. Colectivamente, la mejoría técnica tiene su incidencia en el pase, la finta o la interceptación en los recuperadores. En la aplicación táctica, podemos destacar el desarrollo de aspectos ofensivos, tales como paredes, apoyos, desmarques, control del juego, ritmo de juego, cambios de orientación..... Los pivotes realizan constantes apoyos mejorando técnica y tácticamente. Defensivamente, los recuperadores adiestran el sentido de la anticipación, la entrada, la interceptación, las coberturas, la presión... La carga de estos juegos se orienta en la mayoría de los casos como carácter preparatorio del entrenamiento, aunque también podríamos desarrollarlos al final del mismo como vuelta a la calma después de la parte principal de la sesión. El objetivo general de los rondos es buscar la estabilización o mejora de los componentes del rendimiento en algunas de susPor ANGEL MEDA Pág. nº 83
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL expresiones y que generalmente se dan en todos estos ejercicios. Lo vemos en la tabla siguiente: componente componente táctico componente componente físico técnico psicológicoposeedores de control conserv. balón atención recuper. específicabalón pase apoyos concentración finta veloc. juego autocontrol habilidad cambio juego cooperación creatividadrecuperadores del entrada carga competitividad recuper. específicabalón interceptación anticipación decisión velocidad despeje pressing riesgo reacción autocontrol fuerza explosiva atención concentraciónpivotes control apoyos atención recup. específica pase paredes concentración finta cambio juego cooperación habilidad carga autocontrol velocidad juego creatividad En páginas siguientes os presentamos una serie de fichas, con distintosejercicios de rondos, rondos con pivote y rondos combinados.Por ANGEL MEDA Pág. nº 84
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE RONDO PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 1 1 2 SUPERFICIE DE ÁREA: CUADRADO DE 8m. DE LADO. SUPERFICIE DE AREA: TRIANGULO DE 6m. DE LADO. Nº JUGADORES : 3 Nº JUGADORES: 4 DISTRIBUCION: 2 JUGADORES POR FUERA, UNO ENFRENTE DEL OTRO EN DISTRIBUCION: TRES POR FUERA (UNO EN CADA LADO) Y UNO POR DENTRO. LADOS OPUESTOS Y EL OTRO JUGADOR POR DENTRO. TOQUES : 1, 2, ... TOQUES : 2, 3, ... TAREA: LOS TRES DE FUERA SE PASAN EL BALON, EL DE DENTRO INTENTA TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON, EL DE DENTRO INTENTAR IN- RECUPERARLO. INTERCEPTAR. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 6m. DE LADO. 3 SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 6m DE LADO. 4 Nº JUGADORES: 5 Nº JUGADORES: 6 DISTRIBUCION: CUATRO POR FUERA (UNO EN CADA LADO) Y EL OTRO JUGA- DISTRIBUCION: CINCO JUGADORES POR FUERA (DOS EN UN LADO Y LOS O- DOR POR DENTRO. TROS TRES, UNO EN CADA LADO) Y UN JUGADOR POR DENTRO. TOQUES: 1, 2, ... TOQUES: 1, 2, ... TAREA: LOS CUATRO DE FUERA SE PASAN EL BALON, EL DE DENTRO TIENE TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON POSICIONALMENTE, EL DE QUE INTERCEPTARLO. DENTRO RECUPERARLO. REGLAS: PARA SALIR, EL DEL MEDIO TIENE QUE TOCAR EL BALON. EL QUE PIER- 1 DE PASA A RECUPERAR. PARA SALIR FUERA HAY QUE TOCAR EL BALON. EL QUE PIERDE ENTRA 2 A RECUPERAR. PARA SALIR EL JUGADOR DE DENTRO TIENE QUE TOCAR EL BALON. EL 3 QUE PIERDE PASA DENTRO A RECUPERAR. CUANDO UN JUGADOR DEL LADO DONDE HAY DOS PASA EL BALON, SU 4 COMPAÑERO TIENE QUE IR AL LADO DONDE SOLO HAY UN JUGADOR. PARA SALIR EL DE DENTRO DEBE TOCAR EL BALON. EL QUE PIERDE EL BALON SE COLOCA DENTRO Y EL DE DENTRO VA A SU SITIO. PARA SALIR FUERA LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON O SI 5 QUEREMOS AUMENTAR LA DIFICULTAD, DEBEN RECUPERARLO Y TOCAR- LO AL MENOS UNA VEZ ENTRE ELLOS. SE PUEDE ENTRAR Y SALIR POR ORDEN DE ENTRADA, INDIVIDUALMENTE O BIEN POR PAREJAS. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 8m DE LADO. 5 Nº JUGADORES: 6 DISTRIBUCION: CUATRO POR FUERA (UNO EN CADA LADO) Y DOS POR DEN- TRO. TOQUES: 1, 2, ... TAREA: LOS CUATRO DE FUERA SE PASAN EL BALON, LOS DOS DE DENTRO INTENTAN ROBARLO. DIBUJOS A.MEDA © rondoficha1.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 85
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE RONDO PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 2 1 2 SUPERFICIE DE ÁREA: CUADRADO DE 10m. DE LADO. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15m. DE LADO. Nº JUGADORES :10 Nº JUGADORES:10 DISTRIBUCION: 8 JUGADORES POR FUERA, 2 EN CADA LADO Y 2 POR DEN- DISTRIBUCION: POR FUERA, DOS JUGADORES EN LOS LADOS. POR DENTRO TRO. DOS JUGADORES. TOQUES : DOS. TOQUES : DOS. TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON, LOS DE DENTRO INTENTAR TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON, LOS DE DENTRO ROBAR. INTERCEPTAR. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 o 20m. DE LADO. 3 SUPERFICIE DE AREA: RECTANGULO DE 15 x 20 m. 4 Nº JUGADORES: 12. Nº JUGADORES: 12. DISTRIBUCION: POR FUERA, DOS EN CADA LADO. POR DENTRO CUATRO.. DISTRIBUCION: 9 JUGADORES POR FUERA Y 3 POR DENTRO. TOQUES: 2, 3, ... TOQUES: 1, 2, ... TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON, LOS DE DENTRO ROBARLO. TAREA: LOS DE FUERA MANTENER LA POSESION, LOS DE DENTRO ROBARLO REGLAS: PARA SALIR, LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON. SI QUE- 1 REMOS MAS DIFICULTAD INDICAMOS QUE LO TOQUEN LOS DOS JUGA- DORES. LOS JUGADORES DEL MISMO LADO NO SE PASAN EL BALON MAS DE DOS VECES SEGUIDAS ENTRE ELLOS. LO PODEMOS HACER IN- DIVIDUALMENTE O POR PAREJAS. 2 EL QUE PASA EL BALON VA A LA POSICION DEL QUE LO RECIBE. PARA SALIR TIENEN QUE TOCAR EL BALON UNA VEZ, O LOS DOS SI QUERE- MOS MAS COMPLEJIDAD. INDIVIDUALMENTE O POR PAREJAS. NO ES VALIDO PASARSE EL BALON DOS VECES SEGUIDAS ENTRE LOS 3 DEL MISMO LADO. PARA SALIR HAY QUE TOCAR EL BALON UN JUGADOR DOS, TRES, ... SEGUN LA DIFICULTAD QUE QUEREMOS. PARA SALIR, LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON. SI QUERE- 4 MOS MAS DIFICULTAD, INDICAMOS QUE LO TOQUEN DOS, O INCLUSO LOS TRES JUGADORES UNA VEZ QUE LO HAN RECUPERADO. NO ES VA- LIDO PASARSE EL BALON MAS DE DOS VECES SEGUIDAS LOS JUGADO- RES CONTIGUOS. LO PODEMOS HACER INDIVIDUALMENTE O POR TRIOS SUPERFICIE DE AREA: UN RECTANGULO DE 15 x 20 m. 5 EL QUE PASA EL BALON VA A LA POSICION DEL QUE LO RECIBE. PARA 5 SALIR TIENEN QUE TOCAR EL BALON UNA VEZ, O LOS DOS SI QUERE- Nº JUGADORES: 12. DISTRIBUCION: POR FUERA, DOS JUGADORES EN LOS LADOS CORTOS Y TRES MOS MAS COMPLEJIDAD. INDIVIDUALMENTE O POR PAREJAS. EN LOS LARGOS. POR DENTRO 2 JUGADORES. TOQUES: 1, 2, ... TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON, LOS DE DENTRO ROBAR. DIBUJOS A.MEDA © rondoficha2.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 86
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE RONDO: CON PIVOTES PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 3 P P 1 2 SUPERFICIE DE ÁREA: CUADRADO DE 8m. DE LADO. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 8m. DE LADO. Nº JUGADORES :5 Nº JUGADORES:7 DISTRIBUCION: POR FUERA 3, POR DENTRO 1+1 PIVOTE. DISTRIBUCION: CUATRO POR FUERA (UNO EN CADA LADO) Y DOS POR DEN- TOQUES : 2, 3. TRO CON EL PIVOTE. TAREA: LOS TRES DE FUERA MANTIENEN LA POSESION DEL BALON APOYAN- TOQUES : UNO o DOS. DOSE TAMBIEN EN EL PIVOTE DE DENTRO. EL DE DENTRO INTENTA TAREA: LOS CUATRO DE FUERA MANTENER EL BALON CON EL APOYO DEL RECUPERAR EL BALON. PIVOTE, LOS DE DENTRO ROBAR EL BALON. P P P P P SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 8 m. DE LADO. 3 SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 8 m. 4 Nº JUGADORES: 8. Nº JUGADORES: 9 (TRES TRIOS) DISTRIBUCION: POR FUERA SE COLOCAN CUATRO JUGADORES UNO EN CA- DISTRIBUCION: POR FUERA 4 JUGADORES (1 TRIO Y UN JUGADOR DE OTRO DA LADO. POR DENTRO, DOS PIVOTES Y DOS RECUPERADO- TRIO). POR DENTRO 1 TRIO Y 2 DEL TRIO QUE DEJO UNO FUERA. RES. SE JUEGA POR PAREJAS. TOQUES: DOS, TRES. TOQUES: 1, 2, ... TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON APOYADOS POR LOS 2 PIVOTES LOS DE DENTRO TOCAR EL BALON PARA PODER SALIR. REGLAS: EL JUGADOR QUE PASA EL BALON TIENE QUE IR AL RINCON QUE ESTA 1 LIBRE. PARA SALIR BASTA TOCAR EL BALON. EL JUGADOR QUE PIERDE EL BALON INTERCAMBIA SU FUNCION CON EL DE DENTRO, INDIVIDUAL- MENTE. TAMBIEN POR PAREJAS, PERO ENTONCES UNO DE LA PAREJA QUE SALE SE QUEDA DE PIVOTE.. P LOS RECUPERADORES DEBEN TOCAR EL BALON PARA SALIR FUERA. 2 EL PIVOTE CAMBIA CADA CIERTO TIEMPO. INDIVIDUALMENTE O POR PAREJAS. EL PIVOTE SE MANTIENE FIJO EL TIEMPO QUE NOSOTROS P QUERAMOS. LOS DE DENTRO PARA SALIR DEBEN TOCAR AL MENOS UNA VEZ EL BA- 3 LON. POR PAREJAS, LOS QUE PIERDEN PASAN A RECUPERAR EL BALON P LOS QUE ROBABAN PASAN A PIVOTAR Y LOS QUE PIVOTABAN PASAN A- FUERA. PARA SALIR, LOS DE DENTRO DEBEN TOCAR EL BALON DOS VECES EN- 4 TRE ELLOS. CUANDO LOS RECUPERADORES TOCAN EL BALON, DOS DE ELLOS SE QUEDAN DENTRO PARA HACER DE PIVOTES Y EL OTRO SE VA FUERA AL LADO QUE NO OCUPAN LOS JUGADORES DEL OTRO TRIO. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 m. DE LADO. 5 5 PARA SALIR FUERA LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON O SI QUEREMOS AUMENTAR LA DIFICULTAD DEBEN RECUPERARLO Y TOCAR- LO AL MENOS UNA VEZ ENTRE ELLOS. CUANDO UN JUGADOR DEL LADO QUE TIENE DOS PASA EL BALON, EL OTRO TIENE QUE DESPLAZARSE AL Nº JUGADORES: 9 (3 TRIOS) LADO CONTIGUO DONDE HAY UNO. LOS QUE RECUPERAN SE SALEN DISTRIBUCION: POR FUERA 5 (3 DE UN TRIO, UNO EN CADA LADO Y LOS 2 DEL FUERA DEJANDO UN PIVOTE DENTRO, LOS QUE PIERDEN PASAN A RE- OTRO TRIO EN EL OTRO LADO). DENTRO 1 TRIO MAS EL OTRO QUE ES PIVOTE. CUPERAR. TOQUES: 1, 2, ... TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON CON AYUDA DEL PIVOTE, LOS DE DENTRO RECUPERARLO. DIBUJOS A.MEDA © rondoficha3.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 87
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE RONDO: CON PIVOTES PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 4 P P P 1 2 SUPERFICIE DE ÁREA:RECTANGULO DE 10 x 20 m. SUPERFICIE DE AREA: RECTANGULO 10 x 20 m. Nº JUGADORES :10 (3 TRIOS + 1 PIVOTE) Nº JUGADORES:10 (5 PAREJAS) DISTRIBUCION: POR FUERA 6 JUGADORES (2 TRIOS), 2 JUGADORES EN CA- DISTRIBUCION: FUERA 6 JUGADORES (3 PAREJAS), EN LOS LADOS LARGOS DA LADO MAS LARGO Y 1 EN CADA LADO CORTO. DENTRO 1 TRIO + PIVOTE 2 JUGADORES, EN CORTOS 1 EN CADA. DENTRO 2 PIVOTAN, 2 RECUPERAN TOQUES : UNO o DOS. TOQUES : DOS. TAREA: LOS DE FUERA MANTENER BALON, APOYADOS POR PIVOTE. LOS DE TAREA: LOS CUATRO DE FUERA MANTENER EL BALON CON EL APOYO DE LOS DENTRO RECUPERAR BALON. PIVOTES, LOS DE DENTRO TOCAR EL BALON PARA SALIR. P P P SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 m. DE LADO. 3 SUPERFICIE DE AREA: RECTANGULO DE 10 x 20 m. 4 Nº JUGADORES: 11. Nº JUGADORES: 11 (3 TRIOS + 2 PIVOTES) DISTRIBUCION: POR FUERA 7 JUGADORES ALREDEDOR DEL CUADRADO. DISTRIBUCION: POR FUERA 6 JUGADORES (2 TRIOS), 2 JUGADORES EN LA- DENTRO 3 RECUPERADORES Y 1 PIVOTE. DOS LARGOS, 1 EN CADA LADO CORTO. DENTRO 2 TRIOS Y 2 PIVOTES. TOQUES: UNO o DOS. TOQUES: DOS. TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON CON AYUDA DEL PIVOTE, LOS TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON APOYADOS POR LOS 2 PIVOTES DE DENTRO RECUPERARLO. LOS DE DENTRO TOCAR EL BALON . REGLAS: CUANDO UN JUGADOR DE LOS QUE ESTAN EN UN LADO PASA EL BALON 1 EL OTRO TIENE QUE IR AL LADO DONDE SOLO HAY UNO. PARA SALIR TOCAR EL BALON UNA O DOS VECES. LOS QUE ROBAN SALEN A LAS POSICIONES DE LOS QUE PIERDEN EL BALON. EL PIVOTE SE CAMBIA CADA CIERTO TIEMPO. PARA SALIR, LOS DE DENTRO TOCAN BALON 2 VECES ENTRE ELLOS. 2 CUANDO LOS RECUPERADORES TOCAN EL BALON, PASAN A HACER DE PIVOTES, LOS PIVOTES SALEN FUERA Y LOS QUE PIERDEN EL BALON P ENTRAN A RECUPERARLO. LAS ENTRADAS Y SALIDAS POR PAREJAS. PARA SALIR FUERA LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON O 3 SI QUEREMOS AUMENTAR LA DIFICULTAD DEBEN RECUPERARLO Y TO- CARLO AL MENOS UNA VEZ ENTRE ELLOS. CUANDO UN JUGADOR DE LOS DOS QUE ESTAN EN UN LADO PASA EL 4 BALON, EL OTRO TIENE QUE IR AL LADO DONDE SOLO HAY UNO. PARA SALIR TOCAR EL BALON UNA VEZ, ó DOS. LOS QUE ROBAN SALEN A LAS POSICIONES DE LOS QUE PIERDEN EL BALON. LOS PIVOTES SE CAMBIAN CADA CIERTO TIEMPO. SE ENTRA Y SE SALE POR TRIOS. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 m. DE LADO. 5 5 PARA SALIR FUERA LOS DE DENTRO TIENEN QUE TOCAR EL BALON DOS VECES ENTRE ELLOS. CUANDO UN TRIO DE DENTRO TOCA EL BALON DEJAN UN PIVOTE DENTRO Y LOS OTROS DOS SALEN FUERA. EL TRIO QUE PIERDE PASA A RECUPERARLO. Nº JUGADORES: 12 (4 TRIOS) DISTRIBUCION: POR FUERA 8 (2 TRIOS, Y 2 JUGADORES DEL OTRO TRIO) COLO CADOS 2 EN CADA LADO. DENTRO 1 TRIO Y EL JUGADOR DEL TRIO INCOMPLE- TO, QUE HACE DE PIVOTE. TOQUES: DOS. TAREA: LOS DE FUERA CONSERVAR EL BALON CON AYUDA DEL PIVOTE, LOS DE DENTRO RECUPERARLO. DIBUJOS A.MEDA © rondoficha4.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 88
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE RONDO: COMBINADOS PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 5 Nº 2 Nº 1 1 SUPERFICIE DE ÁREA: 2 CUADRADO DE 6x6 m. SEPARADOS POR 5,6,7 ...m. Nº1 Nº2 2 SUPERFICIE DE AREA: 2 CUADRADOS DE 8x8 m. SEPARADOS POR 5,6,7, ..m. Nº JUGADORES :7 Nº JUGADORES:10 ( PAREJAS) DISTRIBUCION: 4 EN UNO PARA EL (3x1) Y 3 EN EL OTRO CUADRADO. DISTRIBUCION: 6 EN UN CUADRADO PARA EL (4x2) Y 4 EN EL OTRO CUADRADO TOQUES : UNO o DOS. TOQUES : DOS. TAREA: LOS DE FUERA MANTENER BALON EN EL RONDO 1 Y LOS DEL RONDO TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON EN EL RONDO 1 Y LOS DEL RON- 2 PASARSE EL BALON HASTA QUE LLEGUE EL RECUPERADOR (CONTROL Y DO 2 PASARSE EL BALON HASTA QUE LLEGUE EL RECUPERADOR (CONTROL PASE) EL JUGADOR DE DENTRO DEL ROMBO 1 ROBAR EL BALON. Y PASE). LA PAREJA DE DENTRO DEL RONDO 1 ROBAR EL BALON. Nº1 Nº2 3 SUPERFICIE DE AREA: 2 CUADRADOS DE 10x10 m. SEPARADOS POR 5,6,7, ..m. Nº1 Nº2 4 SUPERFICIE DE AREA: 2 CUADRADOS DE 15x15 m. SEPARADOS POR 5,6,7, ..m. Nº JUGADORES:14 ( POR PAREJAS) Nº JUGADORES:15 (POR TRIOS). DISTRIBUCION: 8 EN UN CUADRADO PARA EL (6x2) Y 6 EN OTRO CUADRADO DISTRIBUCION: 9 EN UN CUADRADO PARA EL (6x3) Y 6 EN OTRO CUADRADO TOQUES : DOS. TOQUES : DOS. TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON EN EL RONDO 1 Y LOS DEL RON- TAREA: LOS DE FUERA MANTENER EL BALON EN EL RONDO 1 Y LOS DEL RON- DO 2 PASARSE EL BALON HASTA QUE LLEGUE EL RECUPERADOR (CONTROL DO 2 PASARSE EL BALON HASTA QUE LLEGUE EL RECUPERADOR (CONTROL Y PASE). LA PAREJA DE DENTRO DEL RONDO 1 ROBAR EL BALON. Y PASE). EL TRIO DE DENTRO DEL RONDO 1 ROBAR EL BALON. REGLAS: EL RECUPERADOR TIENE QUE TOCAR EL BALON PARA SALIR. EL JUGA- 1 DOR QUE PIERDA EL BALON EN EL RONDO 1 SE VA A RECUPERAR EL BALON A LOS DEL RONDO 2. EL JUGADOR QUE ESTABA RECUPERANDO EL BALON EN EL RONDO 1 SE VA FUERA EN ESE MISMO RONDO. EL RECUPERADOR TIENE QUE TOCAR EL BALON PARA SALIR. LA PARE- 2 JA QUE PIERDE EL BALON EN EL RONDO 1 SE VA A RECUPERAR EL BA- LON A LOS DEL RONDO 2. LA PAREJA QUE ESTABA RECUPERANDO EL BALON EN EL Nº 1 PASAN A OCUPAR EL SITIO DE LA PAREJA QUE PER- DIO EL BALON. EL RECUPERADOR TIENE QUE TOCAR EL BALON PARA SALIR. LA PARE- 3 JA QUE PIERDE EL BALON SE VA AL OTRO CUADRADO A RECUPERARLO LA PAREJA QUE ROBABA SE QUEDA EN SU RONDO. EL RECUPERADOR TIENE QUE TOCAR EL BALON PARA SALIR. EL TRIO 4 QUE PIERDE EL BALON SE VA AL OTRO CUADRADO A RECUPERARLO 5 SUPERFICIE DE AREA: 3 CUADRADOS DE 6x6, SEPARADOS POR 5,6,7, m.. EL TRIO QUE ROBABA SE QUEDA EN SU RONDO. Nº JUGADORES: 11. PARA SALIR LOS RECUPERADORES DEBEN TOCAR EL BALON. 5 EL JUGADOR QUE PIERDA TIENE QUE IR AL CUADRADO QUE SE HAYA DISTRIBUCION: 4 JUGADORES EN 2 CUADRADOS PARA EL (3x1) Y 3 JUGADO- RES EN EL OTRO. QUEDADO SIN RECUPERADOR. EL QUE ESTABA ROBANDO EL BALON TOQUES: DOS. SE QUEDA EN EL CUADRADO. TAREA: EN LOS RONDOS QUE HAY RECUPERADOR, LOS DE FUERA MANTENER EL BALON, Y EL RECUPERADOR A ROBARLO, EL RESTO PASE Y CONTROL. DIBUJOS A.MEDA © rondoficha5.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 89
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EL MANTENIMIENTO Ejercicios de juego que a similitud de los “Rondos” se realizan en unasuperficie de área determinada, donde unos futbolistas “poseedores “, sinposiciones fijas preestablecidas, juegan para conservar la posesión del balónen su poder el mayor número de tiempo posible ante el acoso de otrosfutbolistas “recuperadores “ que tratan de arrebatárselo. Como conservación del balón se entiende una forma de jugar del equipoen posesión del esférico pensada para una mayor seguridad. Persigue elobjetivo táctico de evitar los goles contrarios por el hecho de no permitir queestos logren la recuperación del balón. Con el juego de seguridad de mantener el balón el máximo tiempoposible en nuestro poder, el equipo poseedor (atacante en el supuesto de unpartido) renuncia el mismo a elaborar el mayor número posible de situacionesde gol, pero también anulamos las del adversario que en ocasiones y a la vistadel resultado puede convertirse en el objetivo primario. El efecto de este medio de entrenamiento se asemeja bastante a losparámetros físico/técnico/táctico que concurren en un partido de fútbol con lasalvedad, a igual que ocurre con los rondos, de que el objetivo de estos juegos“conservar la posesión del balón” se distancia del objetivo de todo partido defútbol “crear y materializar situaciones de gol”. Se trata, pues, de tener el control del balón, llevar la iniciativa y superarel pressing que ejerce el equipo que intenta recuperar la pelota. El ejercicio de estos juegos generalmente se realizan en igualdadnumérica de los equipos, pero también podemos incluir “pivotes “(jugadoresque juegan siempre con el poseedor del balón) uno, dos... a criterio delentrenador, con lo cual la conservación del balón se torna, a priori más fácil. Aplicando metodológicamente una serie de reglas que harán variar laintensidad del esfuerzo, tal como hemos anunciado, el entrenador tendrá unmedio para conseguir los objetivos que quiera para la sesión. Pero no sólo podemos orientar la carga mediante esta serie de normas,sino que con otra serie de reglas podemos combinar estos ejercicios conobjetivos tácticos que más nos interesen y de esta manera entrenar accionesmás reales al desarrollo del juego en relación con un partido de competición. OBJETIVOS GENERALES Con ellos buscamos la estabilización o mejora de los componentes delrendimiento en algunas de sus expresiones y que generalmente se dan entodos estos ejercicios donde a diferencia de los “Rondos” se suman nuevoselementos técnicos (conducción, regate) ó tácticos (marcajes y desmarques)que nos acercan a situaciones reales del fútbol.Por ANGEL MEDA Pág. nº 90
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL COMPONENTE COMPONENTE COMPONENTE COMPONENTE TÉCNICO TÁCTICO PSICOLÓGICO FÍSICO conducción conservación de control balón atención r. específicaPOSEEDORES DEL pase paredes concentraciónBALON finta desmarques autocontrol habilidad apoyos cooperación regate cambio de juego creatividad ritmo de juego entrada pressing competitividad r. específica interceptación marcajes decisión v. reacciónRECUPERADORES despeje coberturas riesgo fuerza explosivaDEL BALÓN carga autocontrol anticipación atención concentración regate desmarques atención r. específica control apoyos concentraciónPIVOTES pase paredes cooperación finta cambio de juego autocontrol habilidad ritmo de juego creatividad En los aspectos técnicos/tácticos podemos promover otros objetivosdentro de estos mismos juegos, premiando / castigando acciones que nosinteresen tales como cambios de orientación, paredes.... (Por ejemplo: cadauno o dos cambios de orientación implica un “castigo” para los recuperadores). Para la cuantificación de la carga tener en cuenta sobre todo los tiemposde esfuerzo y sus pausas. En páginas siguientes os presentamos una serie de fichas, con distintosejercicios de mantenimiento.Por ANGEL MEDA Pág. nº 91
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO: EN IGUALDAD NUMÉRICA FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 1 1 2 SUPERFICIE DE ÁREA: CUADRADO DE 15 x 15 m. DE LADO. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 x 15 m. DE LADO. Nº JUGADORES : 4 (DOS PAREJAS) Nº JUGADORES: 6 ( 2 TRIOS ) DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 2 x 2. DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 3 x 3 JUGADORES.. TOQUES : 2, 3, ...LIBRE TOQUES : DOS, TRES,.... LIBRE TAREA: UNA PAREJA CONSERVAR EL BALON, LA OTRA ROBARSELO. TAREA: UN TRIO CONSERVA EL BALON, EL OTRO INTENTA ARREBATARSELO. 3 4 SUPERFICIE DE AREA: 20 x 20 m., 20 x 30 m. SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m. 35 x 40 m. Nº JUGADORES: 8 ( 2 CUARTETOS) Nº JUGADORES:10 DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 4 x 4 JUGADORES. DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 5 x 5 JUGADORES.. TOQUES: 1, 2, 3,...LIBRE TOQUES: 1, 2, 3,...LIBRE TAREA: CUATRO JUGADORES MANTIENEN, LOS OTROS RECUPERAN. TAREA: UN EQUIPO CONSERVA EL BALON, EL OTRO ROBARSELO. REGLAS: LA PAREJA QUE PIERDE EL BALON PASA A RECUPERAR EL MISMO. CA- 1 DA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UNA PAREJA IMPLICA UN TANTO. SE JUEGA DENTRO DEL CUADRADO CON LAS REGLAS DEL FUT- BOL EN CUANTO BALONES QUE SALEN FUERA DE LAS DELIMITACIONES Y A LAS FALTAS. 2 EL TRIO QUE PIERDE EL BALON, PASA A RECUPERARLO. CADA 10 TO- QUES SEGUIDO POR PARTE DE UN TRIO, ESTE SE ANOTA UN TANTO. SE JUEGA DENTRO DEL CUADRADO CON LAS REGLAS DEL FUTBOL EN CUANTO A FALTAS Y BALONES FUERA. LOS QUE PIERDEN EL BALON, PASAN A RECUPERARLO. CADA 10 TO- 3 QUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN EQUIPO, ESTE SE ANOTA UN TANTO SE JUEGA CON LAS REGLAS DEL FUTBOL EN CUANTO A FALTAS Y BA- LONES FUERA. UN EQUIPO QUE PIERDE EL BALON PASA A RECUPERAR EL MISMO. CA- 4 DA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN EQUIPO SE ANOTA UN TANTO. SE JUEGA DENTRO DEL CUADRADO CON LAS REGLAS DEL FUT- BOL EN CUANTO A FALTAS Y BALONES FUERA. SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m., 35 x 40 m. 5 5 EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON, PASA A RECUPERARLO. CADA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN EQUIPO SE ANOTA UN TANTO. SE JUEGA CON LAS REGLAS DEL FUTBOL EN CUANTO A FALTAS Y BA- LONES FUERA. Nº JUGADORES: 12 DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 6 x 6 JUGADORES TOQUES: 1, 2, 3, LIBRE TAREA: UN EQUIPO CONSERVA EL BALON, EL OTRO INTENTA ARREBATARLO. DIBUJOS A.MEDA © mantenimientoficha1.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 92
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO: CAMBIOS DE POSICION FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 2 1 2 SUPERFICIE DE ÁREA: CUADRADO DE 10 m. DE LADO. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 m. DE LADO. Nº JUGADORES : 10 (2 EQUIPOS DE 5 JUGADORES CADA UNO). Nº JUGADORES: 12 ( 2 EQUIPOS DE 6 JUGADORES CADA UNO) DISTRIBUCION: UN JUGADOR DE CADA EQUIPO EN CADA UNO DE LOS LADOS DISTRIBUCION: UN JUGADOR DE CADA EQUIPO EN CADA LADO DEL CUADRA- FORMANDO PAREJA DE JUEGO. DENTRO 1 x 1. DO POR FUERA, FORMANDO PAREJA DE JUEGO. DENTRO 2 x 2. TOQUES : LIBRE TOQUES : DOS, TRES,.... LIBRE TAREA: DENTRO SE JUEGA 1 x 1 CAMBIANDO FUNCIONES CON LOS DE FUERA TAREA: DENTRO 2 x 2 CAMBIANDO POSICIONES CON LOS DE FUERA. SUPERFICIE DE AREA: UN CUADRADO DE 20 m. DE LADO 3 4 Nº JUGADORES: 14 SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 25 m. DE LADO DISTRIBUCION: UN JUGADOR DE CADA EQUIPO EN CADA LADO DEL CUADRA- Nº JUGADORES: 16 ( 2 EQUIPOS DE 8 JUGADORES CADA UNO ). DO POR FUERA, FORMANDO PAREJA DE JUEGO. DENTRO 3 x 3. DISTRIBUCION: UN JUGADOR DE CADA EQUIPO EN CADA UNO DE LOS LA- TOQUES: 1, 2, 3,...LIBRE DOS (FORMANDO PAREJA DE JUEGO. DENTRO 4 x 4. TAREA: SE JUEGA DENTRO UN 3 x 3, CAMBIANDO POSICIONES CON LOS DE TOQUES: 2, 3,...LIBRE FUERA CADA VEZ QUE LES PASAMOS EL BALON. TAREA: DENTRO SE JUEGA 4 x 4 CAMBIANDO POSICIONES CON LOS DE FUERA REGLAS: LOS JUGADORES DE FUERA SOLO PUEDEN TOCAR EL BALON DETRAS 1 DE LA LINEA DEL CUADRADO. CUANDO UN JUGADOR DE FUERA RECI- BE EL BALON ESTE Y SU CONTRARIO QUE ESTA EN SU MISMO LADO ENTRAN PARA EL 1 x 1. LOS QUE ESTABAN JUGANDO EL 1x1 OCUPAN EL SITIO DEJADO POR ESTOS. 2 LOS JUGADORES DE FUERA NO PUEDEN RECIBIR EL BALON DENTRO DEL CUADRADO, UNA VEZ RECIBIDO FUERA ENTRAN DENTRO A JUGAR EL 2x2. AL RECIBIR UN JUGADOR DE FUERA EL BALON ESTE Y SU CON- TRARIO, QUE ESTA EN SU MISMO LADO, ENTRAN DENTRO Y EL QUE LE DIO EL BALON Y SU CONTRARIO OCUPAN SUS LUGARES. LOS JUGADORES DE FUERA NO PUEDEN RECIBIR EL BALON DENTRO 3 DEL CUADRADO, UNA VEZ RECIBIDO ENTRAN DENTRO ( EL Y SU CON- TRARIO) Y EL QUE LE DIO EL BALON Y TAMBIEN SU CONTRARIO PASAN A OCUPAR SUS LUGARES. QUIEN DA EL BALON Y SU CONTRARIO VAN A LOS LUGARES QUE DEJAN EL QUE RECIBE EL BALON (Y SU PAREJA). LOS JUGADORES DE FUERA SOLO PUEDEN TOCAR EL BALON DETRAS 4 DE LA LINEA DEL CUADRADO. CUANDO UN JUGADOR DE FUERA RECIBE EL BALON ESTE Y SU CONTRARIO, QUE ESTA EN SU MISMO LADO, EN- SUPERFICIE DE AREA: UN CUADRADO DE 25 m. DE LADO 5 TRAN DENTRO PARA EL 4x4. EL QUE DIO EL BALON Y SU CONTRARIO (PAREJA DE JUEGO) OCUPAN LOS SITIOS DEJADOS POR AQUELLOS. LOS JUGADORES DE FUERA NO PUEDEN RECIBIR EL BALON DENTRO Nº JUGADORES: 18 ( 2 EQUIPOS DE 9 JUGADORES CADA UNO) 5 DEL CUADRADO, UNA VEZ QUE LO RECIBEN FUERA ENTRAN DENTRO A DISTRIBUCION: UN JUGADOR DE CADA EQUIPO EN CADA LADO DEL CUADRA- JUGAR EL 5x5. AL RECIBIR UN JUGADOR DE FUERA EL BALON ESTE Y SU DO POR FUERA, FORMANDO PAREJA DE JUEGO. DENTRO 5 x 5. CONTRARIO QUE ESTA CON EL EN EL MISMO LADO, ENTRAN DENTRO Y TOQUES: 2, 3, LIBRE EL QUE LE DIO EL BALON Y SU CONTRARIO OCUPAN SUS LUGARES. TAREA: DENTRO 5 x 5 CAMBIANDO POSICIONES CON LOS DE FUERA. DIBUJOS A.MEDA © mantenimientoficha2.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 93
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO: CON PIVOTE PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 3 P P 1 2 SUPERFICIE DE ÁREA: CUADRADO DE 15 x 15 m. DE LADO. SUPERFICIE DE AREA: CUADRADO DE 15 x 15 m. DE LADO. Nº JUGADORES : 5 Nº JUGADORES: 7 (2 TRIOS + 1 PIVOTE) DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 2 x 2 Y 1 PIVOTE.. DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 3 x 3 JUGADORES + EL PIVOTE. TOQUES : 2, 3, ...LIBRE TOQUES : DOS, TRES,.... LIBRE TAREA: UNA PAREJA CONSERVAR EL BALON, LA OTRA ROBARSELO. TAREA: UN TRIO CONSERVA EL BALON, EL OTRO INTENTA ARREBATARSELO. P P P 3 4 SUPERFICIE DE AREA: 15 x 20 m., 20 x 20 m. SUPERFICIE DE AREA: 15 x 15 m. 15 x 20 m. Nº JUGADORES: 9 ( 2 CUARTETOS + 1 PIVOTE) Nº JUGADORES: 6 (3 PAREJAS) DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 4 x 4 JUGADORES Y EL PIVOTE.. DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 2 x 2 + 2 JUGADORES.. TOQUES: 1, 2, 3,...LIBRE TOQUES: 1, 2, 3,...LIBRE TAREA: CUATRO JUGADORES MANTIENEN, LOS OTROS RECUPERAN. TAREA: DOS PAREJAS CONSERVA EL BALON, LA OTRA ROBARSELO. REGLAS: LA PAREJA QUE PIERDE EL BALON PASA A RECUPERAR EL MISMO. CA- 1 DA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UNA PAREJA IMPLICA UN P TANTO. EL PIVOTE SE CAMBIA SI ESTE PIERDE TRES VECES EL BALON. P 2 EL TRIO QUE PIERDE EL BALON, PASA A RECUPERARLO. CADA 10 TO- QUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN TRIO, ESTE SE ANOTA UN TANTO. EL PIVOTE SE CAMBIA A CRITERIO DEL ENTRENADOR. LOS QUE PIERDEN EL BALON, PASAN A RECUPERARLO. CADA 10 TO- 3 QUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN EQUIPO, ESTE SE ANOTA UN TANTO EL PIVOTE SE CAMBIA A CRITERIO DEL ENTRENADOR. LA PAREJA QUE PIERDE EL BALON PASA A RECUPERAR EL MISMO. 4 CONTRA LAS OTRAS DOS. PARA CAMBIAR DE FUNCIONES BASTA TO- CAR EL BALON. SUPERFICIE DE AREA: 15 x 15 m., 15 x 20 m. 5 5 EL TRIO QUE PIERDE EL BALON, PASA A RECUPERARLO. CADA 10 TOQUES SEGUIDOS POR PARTE DE UN TRIO SE ANOTA UN TANTO. LOS PIVOTES SE CAMBIAN A CRITERIO DEL ENTRENADOR. Nº JUGADORES: 8 ( 2 TRIOS + 2 PIVOTES) DISTRIBUCION: DENTRO DEL CUADRADO 3 x 3 JUGADORES + 2 PIVOTES. TOQUES: 1, 2, 3, LIBRE TAREA: UN TRIO CONSERVA EL BALON, EL OTRO INTENTA ARREBATARSELO. DIBUJOS A.MEDA © mantenimientoficha3.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 94
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO: TÉCNICO / TÁCTICOS PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 4 A B C 1 2 SUPERFICIE DE ÁREA: 20 x 30 m.; 35 x 40 m.; 50 x 40 m. LA DIVIDIMOS EN DOS SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m., 35 x 40 m., 50 x 40 m.LA DIVIDIMOS EN TRES. PARTES. Nº JUGADORES: 4 x 4, 5 x 5 Nº JUGADORES : 4 x 4, 5 x 5, .... 10 x 10 TOQUES : DOS, TRES,.... LIBRE TAREA: UN EQUIPO CONSERVA, OTRO RECUPERA... TAREA: CONSRVAR Y RECUPERAR. TOQUES : 2, 3, ...LIBRE REGLAS: CADA PASE DE UN CAMPO DE LOS EXTREMOS AL OTRO EXTREMO REGAS: EN UN 1/2 CAMPO UN SOLO TOQUE, EN EL OTRO 2 TOQUES, O 2 TO- (DE A a C o VICEVERSA), SUPONE UN TANTO SI EL QUE RECIBE PASA DE NUE- QUES Y LIBRE EN OTRO. EL JUEGO SE DESARROLLA EN TODO EL CAMPO. VO BIEN A UN COMPAÑERO. 10 TOQUES SEGUIDOS, VALE UN TANTO. A B C 3 4 SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m. 35 x 40 m. 50 x 40 m. LA DIVIDIMOS EN TRES ZONAS. A y C EN LOS EXTREMOS y B EN EL CENTRO, DOBLE QUE ELLAS. SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m. 30 x 30 m. 35 x 40 m. 40 x 50 m. Nº JUGADORES:4 x 4, 5 x 5... Nº JUGADORES: 4 x 4, 5 x 5 TOQUES: 2, 3,...LIBRE TOQUES: 2, 3,...LIBRE TAREA: CONSERVAR Y RECUPERAR EN AREA (B). TAREA: UN EQUIPO CONSERVA , OTRO RECUPERA.. REGLAS: 2 EL JUEGO SE DESARROLLA EN SOLO DOS DE LOS TRES CAMPOS (A y B) CUANDO SE REALIZA UN PASE LARGO DE UN EXTREMO AL OTRO ( DE A a C POR EJEMPLO) SE PASA A JUGAR EN LOS OTROS DOS TERCIOS ( B y C ) HASTA UN NUEVO PASE LARGO. CADA VEZ QUE UN EQUIPO DA 10 TOQUES SEGUIDOS SE ANOTA UN TAN- 3 TO. LO MISMO OCURRE SI UN JUGADOR PASA CONDUCIENDO CUAL- QUIERA DE LAS DOS LINEAS QUE DELIMITA EL CAMPO B CON LOS A y C. ASIMISMO SI UN JUGADOR REALIZA UN PASE POR ELEVACION DESDE UNA MITAD DEL CAMPO B AL AREA CONTRARIA (A ó C) Y CONTROLA, DENTRO UN COMPAÑERO SE ANOTA UN TANTO. SE JUEGA EN EL AREA B. UNA VEZ CONTROLADO EL BALON SOLO SE PUEDE PASAR CON PIE 4 IZQUIERDO. UNA VEZ CONTROLADO EL BALON SOLO SE PUEDE PASAR CON PIE DERECHO. SI NO SE CUMPLE LA REGLA EL BALON PASA AL EQUIPO CONTRARIO. SI EL BALON SALE FUERA LANZADO POR EL EQUI- PO RECUPERADOR, EL BALON CONTINUARA EN PODER DEL POSEEDOR. SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m., 30 x 30 m., 35 x 40 m., 40 x 50 m. 5 5 PODEMOS REGLAMENTAR QUE UNO CONTROLE Y EL OTRO PASE, O QUE CONTROLE Y PASE CUALQUIERA DE LOS DOS. TIENEN QUE IR AGARRA- DOS DE LA MANO. SI SE SEPARAN EL BALON PASA AL EQUIPO CONTRA- RIO. SI EL BALON SALE FUERA LANZADO POR EL EQUIPO RECUPERA- Nº JUGADORES: 2 EQUIPOS DONDE LOS JUGADORES ESTAN EMPAREJADOS DOR, EL BALON CONTINUARA EN PODER DEL POSEEDOR. 4 x 4, 5 x 5, ... TOQUES: 2, 3, LIBRE TAREA: CONSERVAR Y RECUPERAR. DIBUJOS A.MEDA © mantenimientoficha4.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 95
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO: TÉCNICO / TÁCTICOS PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 5 A B C D A B C 1 2 SUPERFICIE DE ÁREA: TRES AREAS (A,B,C,) EN CONSONANCIA CON EL Nº DE SUPERFICIE DE AREA: 40x35 m. DIVIDIDA EN 3 AREAS (A,B,C) Y 2 ZONAS DE JUGADORES. 5x40 m. EN LOS LATERALES (D). Nº JUGADORES : EN AREAS (A) y (C) 3x3, 4x4... EN LA (B): 1x1, 2x2. Nº JUGADORES: 12 (3 EQUIPOS DE 4) TAREA: PASAR DE UN AREA A OTRA. TOQUES : DOS TOQUES : EN (A y C) 2 ó 3, EN (B) LIBRE. REGLAS: EL JUGADOR QUE SE APOYA EN UN LATERAL CAMBIA POSICION REGLAS: CADA SECUENCIA DEL JUEGO DONDE EL EQUIPO QUE TIENE EL BA- CON EL. LOS ATACANTES TIENEN QUE PASAR DE (A) A (C) APOYANDOSE EN LON CONSIGUE PASARLO POR LAS TRES ZONAS SE ANOTA UN TANTO. LOS LOS DEL MEDIO O EN LOS LATERALES. JUGADORES DEBEN GUARDAR SU ZONA DE JUEGO. 3 4 SUPERFICIE DE AREA: 30 x 30 m., 40 x 40 m. Y OTRA PARA EL PORTERO SUPERFICIE DE AREA: 20 x 30 m. 30 x 30 m. 40 x 50 m. Nº JUGADORES: 2 EQUIPOS DONDE LOS JUGADORES DESARROLLAN 4 x 4, Nº JUGADORES: 2 EQUIPOS 4 x 4, 5 x 5... 5 x 5,... Y UN PORTERO TOQUES: 2, 3,...LIBRE TOQUES: 2, 3,...LIBRE ORGANIZACION: DENTRO DEL CUADRADO SE COLOCAN 3 PORTERIAS DE 2m. TAREA: UN EQUIPO CONSERVA EL BALON, EL OTRO INTENTA ROBARLO. EL DE ANCHO. EQUIPO EN POSESION DEL BALON INTENTA HACER GOL EN LA PORTERIA ABIERTA POR LOS DOS LADOS DEFENDIDA POR UN PORTERO, SIN QUE NA- DIE PUEDA ENTRAR EN SU AREA. PORTERIA DE MEDIDAS NORMALES. REGLAS: 2 2 EQUIPOS ATACAN Y UNO DEFIENDE. 1 EQUIPO ATACANTE COLOCA 2 JUGADORES EN CADA UNA DE LAS ZONAS (A) Y (C). EL OTRO EQUIPO ATACANTE COLOCA 2 EN LA ZONA (B), APOYO CEENTRAL, Y 1 EN LOS LATERALES DE (D), APOYO LATERAL. EL EQUIPO DEFENSOR PONE 2 EN LA ZONA (B) Y UNO EN (A) Y (C).EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON PA- SA A RECUPERARLO, EL QUE ROBA PASA A LA SITUACION DE APOYO POR EL CENTRO Y LOS LATERALES. UN EQUIPO MANTIENE EL BALON, MIENTRAS EL OTRO INTENTA ROBAR- 3 LO, PERO A SU VEZ QUIEN MANTIENE INTENTA PASAR EL BALON EN- TRE LOS PALOS DE LAS PORTERIAS PARA UN COMPAÑERO CONSIGUI- ENDO DE ESTA MANERA UN TANTO. SI UN EQUIPO MARCA UN GOL, EL BALON SIGUE EN SU POSESION. SI 4 NO LO CONSIGUE PORQUE LO PARA EL PORTERO, ESTE PASA A UN JU- GADOR DEL EQUIPO CONTRARIO NO PUDIENDO HACER GOL HASTA QUE LO TOQUE COMO MINIMO OTRO COMPAÑERO. DENTRO DEL AREA DEL PORTERO NO PUEDE ESTAR NADIR. 5 SUPERFICIE DE AREA: UN AREA PARA EL JUEGO, 30 x 30 m., 40 x 40 m. Y OTRA 5 SE COLOCAN 4 PORTERIAS EN EL CENTRO DEL CUADRADO CON EL A- REA DE LA PORTERIA DELIMITADA. LAS PORTERIAS DE MEDIDAS NOR- MALES. DOS PORTEROS SE ENCARGAN DE DEFENDERLAS, CADA UNO DEL PORTERO DEFIENDE DOS: UNA Y LA DE SU DERECHA. LAS PORTERIAS SON ABIER- Nº JUGADORES: 4 x 4, 5 x 5, ...Y DOS PORTEROS TAS. TOQUES: 2, 3, LIBRE TAREA: EL EQUIPO EN POSESION TIENE QUE INTENTAR HACER GOLES Y EL OTRO EN RECUPERAR EL BALON, CUANDO LO CONSIGUE SE CAMBIA LAS FUNCIONES DIBUJOS A.MEDA © mantenimientoficha5.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 96
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL LA TÉCNICA Un jugador sin ningún tipo de destreza estaría dominado por el balón, yen un partido, aunque estuviesen presentes los otros factores en elcomportamiento del juego tales como la condición física o táctica, únicamentepodría actuar sin balón. Con la pelota se produciría un “comportamiento fortuito“no repetible ni previsible por el mismo. Para él sería imposible aplicar conéxito medios tácticos y esquemas de comportamiento del juego normal conbalón. Para el futbolista, la base de la acción a lo largo del juego es la técnica,es su herramienta de trabajo. En el fútbol, la técnica debe de estar totalmenteestabilizada siendo, al mismo tiempo, dinámica, variable y, por consiguiente,estrechamente ligada a la táctica. El jugador tiene que ser capaz de dominar el balón en todas aquellasacciones intrínsecas al propio desarrollo de un partido de fútbol y que esténpermitidas, claro está, por el reglamento. Las habilidades de movimiento con balón deben de aprenderse comohabilidades para el juego adecuadas a la situación. Para desarrollar lashabilidades técnicas de forma racional adecuadas a la constitución del jugadory a las condiciones existentes, son de importancia determinante unascapacidades coordinativas bien desarrolladas. Controlar correctamente el balón, orientarlo, conducirlo, pasarlo, driblar,fintar... el aprendizaje, perfeccionamiento y estabilización de estos recursostécnicos es la base fundamental para los futuros movimientos y aplicacionesdel futbolista en el juego, aplicación variable de la técnica de acuerdo condeterminadas situaciones de juego. La técnica del jugador aumenta al realizar cualquier tipo de ejercicio,pero, con la condición de que la selección de los mismos se realiza a partir deuna especial concepción. Para alcanzar un elevado nivel de maestría técnicaes necesaria la reiterada repetición individual ó colectiva tanto de elementosindividuales de las acciones especiales seleccionadas como de su totalidad. Organizar un juego efectivo no es posible sino se tiene un númeroelevado de recursos técnicos y tácticos, de elementos de estructurasorganizadas en grupo en forma de ejercicios técnicos/tácticos especiales. Eluso adecuado de los recursos técnicos es la finalidad de este entrenamiento.Cuando los recursos son en beneficio propio nos referiremos a la técnicaindividual (ejemplo: técnica del golpeo con las diferentes superficies decontacto) si son en beneficio del conjunto nos referiremos a la técnica colectiva(ejemplo: el pase). El pase es la principal acción técnica en el juego colectivo. La calidadtécnica define sobre todo la “Técnica rápida”, aquella que es capaz de resolverproblemas del juego con velocidad o en velocidad.Por ANGEL MEDA Pág. nº 97
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Por la carga que supone, el entrenamiento de la técnica generalmente laadaptaremos al inicio de la sesión; en determinados ejercicios la orientación dela carga puede derivarse hacia una intensidad más elevada, adecuándola acumplimentar objetivos más importantes. OBJETIVOS GENERALES De la observación de los partidos de fútbol se comprueba cómo el juegose desarrolla a través de una sucesión de esfuerzos físico/técnico/tácticos máso menos intensos intercalados con ciertas pausas. Acciones cuyas secuenciasse producen a modo de intervalos, con lo cual bien pueden admitirsepropuestas interválicas para su entrenamiento a partir del medio que aquídefinimos, basándonos en los parámetros de distancias, tiempos de esfuerzo,pausas... que caracterizan su aplicación bien en el aspecto extensivo ointensivo dependiendo de los objetivos físicos. A pesar de que este medio de entrenamiento tiene una dirección másmarcada en cuanto al desarrollo de las destrezas técnicas, no por ello dejan deestar implicados en el mismo aspectos tácticos generalmente en sus principiosmás elementales, como pudieran ser las paredes, los apoyos... que se hacenpatentes en ejercicios, sobre todo de las acciones combinativas o de tiro.Asimismo, la implicación psicológica es inherente sobre todo debido al gradode superación, creatividad, concentración, buscando ejecuciones precisasnecesarias para una mayor eficacia en la resolución de situaciones de juego. A continuación detallamos por ejercicios los objetivos más resaltables delos mismos de una manera más específica.Por ANGEL MEDA Pág. nº 98
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 1 DESARROLLO ORGANIZACION: POR PAREJAS. 15 m. DE DISTANCIA ENTRE ELLOS.TAREA: 1ª CADA JUGADOR DE LA PAREJA TIENE UN BALON AVANZAN UNO ENFRENTE DEL OTRO CONDUCIEN- DO Y AL LLEGAR A MITAD DEL RECORRIDO SE PASAN EL BA- 1 LON, LO RECOGEN Y SIGUEN CONDUCIENDO POR DETRAS DE LOS PIVOTES. 2ª UN SOLO JUGADOR DE LA PAREJA TIE- NE EL BALON. AVANZAN UNO ENFRENTE DEL OTRO. A LA ALTURA DE LA MITAD DEL RECORRIDO QUIEN LLEVA EL BA- LON PASA AL OTRO QU LE DEVUELVE EN PARED, ESTE VUELVE A CONDUCIR HASTA EL PIVOTE Y UNA VEZ ALLI PASA A SU PAREJA QUE HA IDO AL OTRO PIVOTE. ESTE RE- 2 CIBE EL BALON Y REPITE LA ACCION. 3ª UN SOLO JUGA- DOR DE LA PAREJA TIENE EL BALON. AVANZAN UNO FREN- TE AL OTRO DIRIGIENDOSE AL PIVOTE CONTRARIO. UNO CON EL BALON EL OTRO SIN EL. DEBEN PASAR POR DE- TRAS DE LOS PIVOTES Y ENTONCES QUIEN LLEVA EL BA- LON LE PASA AL OTRO. ESTE REPITE LA MISMA ACCION. 3 4ª UN SOLO JUGADOR DE LA PAREJA TIENE BALON. AVAN- ZAN UNO FRENTE AL OTRO Y EN LA MITAD DEL RECORRI- DO QUIEN LLEVA EL BALON REGATEA A SU PAREJA Y CON- TINUA HASTA EL PIVOTE. ALLI GIRA Y PASA A SU COMPA- 4 ÑERO QUE HA IDO AL OTRO PIVOTE. AMBOS REPITEN LA MISMA ACCION. 5ª UN SOLO JUGADOR DE LA PAREEJA CON BALON. EN EL SITIO SE PASAN EL BALON, a) AL PRI- MER TOQUE, b) CONTROL CON UNA PIERNA Y PASE CON LA OTRA, c) INCREMENTAR LA DISTANCIA PARA PASES 5 LARGOS. DURACION : 20 - 30 DESARROLLO ORGANIZACION: POR PAREJAS. UNO CON EL BALON EN SUS MANOS, EL OTRO UNOS 5 m. FRENTE A EL. UTILIZA- 1 CION 1/2 CAMPO. TAREA: UNO PASA CON LAS MANOS Y EL OTRO EJECUTA LA ACCION. PODEMOS HACERLO EN EL SITIO O BIEN AVAN- ZANDO A LO ANCHO DEL CAMPO UNO DE FRENTE Y EL O- TRO DE ESPALDAS. 1º PASE PARA EL GOLPEO DE CABEZA. 2º PASE POR EL AIRE PARA DEVOLUCION CON EL INTERIOR DEL PIE. 3º PASE Y DEVOLUCION CON EL EMPEINE. 4º PA- SE, CONTROLES CON CABEZA, CON PECHO, CON RODILLA ETC. Y DEVOLUCION. 2 DURACION: 20 3 4 DESARROLLO: ORGANIZACION: POR PAREJAS, UNO FRENTE AL OTRO CON 1 UNOS 5m. DE SEPARACION. UN SOLO BALON. SE UTILIZA 1/2 CAMPO A LO ANCHO, DE BANDA A BANDA. TAREA: 1º UN JUGADOR CONDUCE EL BALON MIENTRAS EL OTRO SIGUE DETRAS SUS MOVIMIENTOS SIN BALON. UNO LA IDA Y OTRO LA VUELTA. 2º RELEVO EN LA CONDUCCION. EL DE ATRAS QUE NO LLEVA EL BALON PASA ADELANTE. 2 3º HABILIDAD POR EL SUELO. UN JUGADOR LE HACE UN TU- NEL (CAÑO) AL OTRO QUE ESTA DE FRENTE A EL Y SALE A POR EL BALON, LO PISA DEJANDOSELO AL COMPAÑERO QUE RECIBIO EL TUNEL Y ESTE REPITE LA ACCIUON ANTE- RIOR. 4º REGATE. UN JUGADOR REGATEA AL OTRO DE FRENTE A EL Y SALE A POR EL BALON, LO PISA Y SE LO DE- JA AL COMPAÑERO REGATEADO QUE REALIZA AHORA LA 3 MISMA ACCION CONTRA EL. 5º PASE DE FRENTE Y PARADA DEL BALON CON LA PLANTA DEL PIE EN MOVIMIENTO DE ESPALDAS. CON UNA PIERNA Y CON LA OTRA. PASA EL BA- LON QUIEN VA DE FRENTE CONDUCIENDO. UNO LA IDA EL OTRO LA VUELTA. 4 5 DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha1.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 99
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 2 DESARROLLO ORGANIZACION: POR PAREJAS SITUADOS UNO AL LADO DEL 1 OTRO SEPARADOS UNOS 15 m. UTILIZACION DEL 1/2 CAMP0 AL ANCHO. DE BANDA A BANDA. UN SOLO BALON. DESARROLLO: AVANCE DE BANDA A BANDA. 1º) UN JUGADOR CONDUCE 5-6 m. Y PASA A SU COMPA- ÑERO QUE CORRE PARALELO A EL. ESTE HACE LO MISMO. 2º) LOS JUGADORES SE PASAN EL BALON AL PRIMER TO- 2 QUE CORRIENDO EN PARALELO SEPARADOS UNOS 5 m. ENTRE ELLOS. 3º) PASES EN UN TOQUE (UNO-DOS). AVANCE EN PARA- LELO CON CAMBIO DE POSICIONES CADA VEZ QUE PASO EL BALON. UNO SIEMPRE PASA HACIA DELAN- TE Y EL OTRO LATERAL, LA VUELTA SE CAMBIA. 4º) CONDUCCION DEL BALON EN DIAGONAL Y PASE LA- 3 TERAL AL COMPAÑERO QUE CAMBIA DE POSICION CORRIENDO POR DETRAS DE EL. AL RECIBIR EL PASE REALIZA LA MISMA ACCION. DURACION.-: 20 4 DESARROLLO ORGANIZACION: POR TRIOS COLOCADOS DOS EN UN LA- DO Y EL OTRO ENFRENTE A UNOS 10 -15 m. 1 TAREA: 1º a) MALABARISMOS CON LA CABEZA. b) MALABARISMOS POR EL AIRE CON EL PIE. c) MALABARISMOS LIBRE POR EL AIRE. INICIA UNO DE LOS DOS JUGADORES DEL MISMO LADO. 2º) CONDUCCION: INICIA UNO DE LOS DOS JUGADORES QUE ES- TAN EN EL MISMO SITIO. CONDUCE EL BALON 2 HASTA EL JUGADOR DE ENFRENTE Y AL LLE- GAR CERCA DE EL LE PISA EL BALON PARA QUE LE HAGA EL RELEVO QUEDANDOSE EN SU SITIO. 3º) PASE, CONTROL CON UN PIE Y DEVOLUCION CON EL OTRO. AL PASAR EL JUGADOR VA AL 3 SITIO DEL RECEPTOR. INICIA UNO DE LOS DOS JUGADORES QUE ESTAN EN EL MISMO SITIO. 4º) INICIA EL EJERCICIO EL JUGADOR QUE ESTA SOLO CONDUCE EN BUSCA DEL COMPAÑERO 4 QUE SALE DE ENFRENTE Y LE REGATEA, PASA EL BALON AL OTRO COMPAÑERO Y SE QUEDA EN MEDIO PARA SER REGATEADO. UNA VEZ RE- GATEADO SE VA AL SITIO DE QUIEN LE REGATEO. 5º) INICIA EL EJERCICIO UNO DE LOS DOS QUE ES- TAN JUNTOS. PASE AL PRIMER TOQUE Y DEVOLU- CION, LA DISTANCIA SE REDUCE A UNOS 5 m. AL PASAR EL BALON, VA AL SITO DE QUIEN RECI- 5 BE. DURACION : 20 - 25 DESARROLLO: ORGANIZACION: POR TRIOS. COLOCADOS UNO EN MEDIO DE LOS OTROS DOS. LA DISTANCIA ENTRE LOS EXTREMOS DE- PENDIENDO DE LA ACCION A DESARROLLAR. TAREA: 1º) LOS EXTREMOS CADA UNO DOMINANDO EL 1 BALON CON LA CABEZA MIENTRAS EL DEL MEDIO VA AUN LADO Y OTRO DEVOLVIENDO EL BALON QUE LE VAN PASANDO DE PRIMER TOQUE CON LA CABEZA. 2º) MISMO EJERCICIO ANTERIOR PERO DOMI- NANDO POR EL AIRE CON EL PIE Y RODILLA Y PASANDO CON EL INTERIOR DEL PIE DE PRIMER TOQUE. 3º) IGUAL QUE EL EJERCICIO Nº 1, PERO EL DE 2 MEDIO DEVUELVE TRAS CONTROL CON LA CABEZA, PECHO,.... Y LOS EXTREMOS DOMI- NAN LIBREMENTE EL BALON POR EL AIRE. DURACION: 15 - 20. EL JUGADOR DEL MEDIO SE CAMBIA CADA CIERTO TIEMPO. 3 DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha2.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 100
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 3 DESARROLLO ORGANIZACION: POR TRIOS. UN SLO BALON PARA CADA TRIO AVANCE A LA VEZ DE LOS TRES SOBRE UNA DISTANCIA DE- TERMINADA Y SEPARADOS ENTRE ELLOS SEGUN CRITERIO DEL ENTRENADOR A TENOR DE LA CARGA QUE SE DESEE. TAREA: "LA TRENZA": INICIA EL JUGADOR DEL MEDIO QUE PA- SA A UN EXTREMO Y SE VA POR DETRAS DE EL A SU SITIO, EL EXTREMO QUE RECIBIO PASA AL OTRO EX- TREMO Y POR DETRAS DE EL OCUPA SU SITIO. VARIANTES: A) PRIMER TOQUE. B) CONTROL Y PASE. C) CONDUCCION Y RELEVO. DURACION: 15 DESARROLLO ORGANIZACION: POR TRIOS . SE COLOCAN EN UN CUADRA- DO IMAGINARIO DE 15 m. DE LADO. A B C TAREA: (C) JUEGA UN PASE LATERAL SOBRE (B), (B) PASA SOBRE (A). (A) PASA LATERAL SOBRE (B) Y (B) SOBRE (C). LOS PASES SON SOBRE LOS LADOS IMAGINARIOS. (A) Y (C) CORREN EN DIAGONAL DE VERTICE A VERTICE DEL CUADRA- DO, MIENTRAS (B) CORRE EN DIAGONAL DE MITAD DE LOS LADOS A MITAD DE LOS MISMOS. EL SITIO DE (B) LO OCUPAN UNA VEZ CADA UNO. DURACION: 5 B C DESARROLLO: ORGANIZACION: POR TRIOS. SE COLOCAN EN LOS VERTICES DE UN CUADRADO IMAGINARIO DEJANDO UNO DE ELLOS LI- BRE. DOS BALONES EN POSESION DE (A) Y (C). A B TAREA: INICIA EL EJERCICIO EL JUGADOR (A) QUE PASA A (B) ESTE POR ELEVACION PASA SOBRE (C). (C) EN PRIMER TO- QUE PASA AL VERTICE LIBRE DONDE VA (B) A RECIBIR, CON- TROLA Y SE QUEDA CON EL BALON. (C) COGE EL BALON QUE TIENE EN SU PODER Y SE LO PASA A (A), ESTE POR ELEVA- CION SE LO PASA A (B) QUE HABIA OCUPADO LA POSICION LIBRE, (B) DE PRIMER TOQUE SOBRE (A) QUE VA A LA POSI- CION LIBRE QUE DEJO (B). DURACION: 10 ( 5 EN CADA SENTIDO) C DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha3.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 101
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 4 DESARROLLO B C ORGANIZACION: POR TRIOS. SE COLOCAN EN LOS VERTICES DE UN CUADRADO IMAGINARIO DEJANDO UNO LIBRE (D). SE JUEGA CON UN SOLO BALON. TAREA: (A) PASA EL BALON A LA POSICION LIBRE (D). EL JUGA- DOR (C) CORRE A POR EL BALON Y LO CONTROLA PA- SANDOLO A LA POSICION LIBRE QUE DEJO EL. (B) CO- RRE A POR EL BALON Y LO PASA A LA POSICION QUE EL DEJA LIBRE PARA QUE LO RECIBA (A). DURACION: 5 D A DESARROLLO ORGANIZACION: POR TRIOS . SE COLOCAN EN LOS VERTI- CES DE UN CUADRADO IMAGINARIO DEJANDO UNO DE EL- B A LOS LIBRE (D). UN SOLO BALON. TAREA: INICIA EL EJERCICIO EL JUGADOR (A) QUE PASA A (B) Y CORRE A LA POSICION VACIA (D). (B) PA- SA A (C) Y CORRE A LA POSICION VACIA QUE DE- JO EL JUGADOR (A) AL IR A (D). (C) PASA A (D) Y CORRE A LA POSICION VACIA QUE DEJO EL JU- GADOR (B) AL IR A (A)... LOS JUGADORES CORREN EN UN SENTIDO Y EL BALON EN EL OTRO. DURACION: 5 C D DESARROLLO: ORGANIZACION: CUATRO JUGADORES EN TRIANGULO. UN JUGADOR EN CADA VERTICE, EN EL QUE SE INI- CIA EL EJERCICIO SE COLOCAN DOS JUGADORES UN SOLO BALON. TAREA: 1º.- DE VERTICE A VERTICE CADA JUGADOR LLE- VA EL BALON DOMINANDOLO CON LA CABEZA DANDO ALLI EL RELEVO AL OTRO. 2º.- MALABARISMO SOLO CON EL PIE. 3º.- MALABARISMO LIBRE. DURACION: 10 ( CADA EJERCICIO 2 - 230) DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha4.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 102
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 5 DESARROLLO ORGANIZACION: SE COLOCAN DOS FILAS ENFRENTE UNA DE LA OTRA A UNA DISTANCIA DE UNOS 10-15 m. EN CADA FILA SE PONEN 3 JUGADORES. TAREA: LLEVAR EL BALON DE UNA FILA A OTRA. 1º.- MALABARISMO POR EL AIRE CON LA CABEZA. 2º.- MALABARISMO POR EL AIRE CON EL PIE. 3º.- MALABARISMO LIBRE POR EL AIRE. DURACION: 10 DESARROLLO ORGANIZACION: DOS FILAS DE TRES JUGADORES EN DIA- GONAL A UNOS 25 m. DE DISTANCIA. ENFRENTE DE CADA FILA DOS AYUDANTES TECNICOS. UNO O DOS BALONES. TAREA: UN JUGADOR DE (A) SALE CONDUCIENDO EL BALON HACE PARED CON EL AYUDANTE Y PASA POR ELEVA- CION AL DE LA FILA (B). (B) REALIZA LO MISMO QUE HA HECHO (A). (A) y (B) SALEN AL MISMO TIEMPO SI REALIZAMOS EL EJERCICIO CON DOS BALONES. CAM- BIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO. DURACION: 10 DESARROLLO: A ORGANIZACION: SE FORMAN TRES GRUPOS DE JUGADORES TAL Y COMO SE MUESTRA EN EL DIBUJO. UN SOLO BALON. B TAREA: EL JUGADOR DE (C) PASA EL BALON FRONTAL- MENTE. (A) CORRE A POR EL BALON, CONDUCE Y PASA A (B). (B) PASA A (C) DESPUES DE CONDU- CIR. CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (B). (B) VA A (C) Y (C) SE VA A (A). CAMABIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO. DURACION: 10 C DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha5.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 103
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 6 DESARROLLO ORGANIZACION: SE FORMAN DOS FILAS DE IGUAL NUMERO DE JUGADORES. LOS JUGADORES DE UNA FILA SE COLOCAN SEPARADOS ENTRE SI UNOS 5 m. Y CADA UNO CON UN BALON JUNTO A UNA DE LAS BANDAS DEL CAMPO. LA OTRA FILA SE PONEN UNOS DETRAS DE OTROS ENFRENTE DEL PRIMERO DE LA FILA QUE TIENE EL BALON. TAREA: A).- GOLPEAR CON LA CABEZA EL BALON QUE VAN B PASANDO SUCESIVAMENTE CON LA MANO LOS JU- GADORES DE LA OTRA FILA. IDA Y VUELTA EN CA- RRERA. B).- GOLPEAR CON EL INTERIOR DEL PIE POR EL AIRE EL BALON QUE LOS DE LA FILA CONTRARIA VAN PA- SANDO CON LAS MANOS. IDA Y VUELTA EN CARRE- RA. A C).- DEVOLVER CON EL INTERIOR DEL PIE POR EL SUELO LOS BALONES QUE LA OTRA FILA VA PASAN- DO TAMBIEN POR EL SUELO. IDA Y VUELTA EN CA- RRERA. DURACION: 10 DESARROLLO ORGANIZACION: CON CADA PORTERO SE FORMA UNA FILA DE IGUAL NUMERO DE JUGADORES. EL PORTERO SE COLOCA CON LOS BALONES EN MEDIO DE DOS PIVO- TES DISTANTES ENTRE ELLOS UNOS 20 m. LOS JUGA- DORES TODOS DETRAS DE UN PIVOTE. A TAREA: VAN ENTRANDO DE UNO EN UNO PARA GOLPEAR EL BALON QUE PASA EL PORTERO. A).- CON LA CABEZA. B).- CON EL INTERIOR DEL PIE POR EL AIRE. CON EL EMPEINE POR EL AIRE. C).- CON EL INTERIOR DEL PIE POR EL SUELO. DEVO- LUCION A BOTE PRONTO. CUANDO REALIZAN LA AC- CION SE VAN AL OTRO PIVOTE PARA COMENZAR DE NUEVO. B VARIANTE: DESPUES DE CADA GOLPEO REALIZAR UNA SALI- DA HASTA EL OTRO PIVOTE. DURACION: 20 C DESARROLLO: ORGANIZACION: SE COLOCAN DOS FILAS DENTRO DE LO QUE LLAMAMOS DOBLE AREA TAL COMO SEÑALA EL DIBUJO. DOS PORTEROS, UNO EN CADA PORTE- RIA LA NORMAL Y LA PORTATIL. LOS BALONES EN PODER DE LOS PORTEROS. TAREA: LAS FILAS COMIENZAN A LA VEZ DEVOLVIENDO LOS BALONES QUE LES VAN PASANDO LOS POR- TEROS CON LA MANO. 1º.- DEVOLUCION CON LA CABEZA. 2º.- DEVOLUCION CON INTERIOR DEL PIE POR EL AIRE. 3º.- DEVOLUCION A BOTE PRONTO. 4º.- DEVOLUCION CON EL PIE POR EL SUELO. ATENTOS AL CAMBIO DE SENTIDO. DURACION: 20 DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha6.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 104
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL : JUEGOS FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 7 DESARROLLO ORGANIZACION: SE COLOCAN DOS FILAS DE JUGADORES, UNA EN CADA UNO DE LOS CAMPOS DE UNA CANCHA TENIS DONDE LA RED LA ELEVAMOS A LA ALTURA DE 1m. ó 1½m., DEPENDIENDO DE LA ACCION QUE VAYA- MOS A REALIZAR. TAREA: JUGAR POR ENCIMA DE LA RED CON LA CABEZA O CON EL PIE. CADA VEZ QUE UN JUGADOR GOLPEA EL BALON, ESTE TIENE QUE PASAR A LA FILA CONTRARIA. REGLAS: EL JUGADOR QUE GOLPEE EL BALON CONTRA LA RED QUEDARA ELIMINADO, ASIMISMO SI LO GOLPEA FUERA DEL CAMPO O DEFICIENTE. VARIANTE: ANTES DE QUEDAR ELIMINADO PUEDE FALLAR DOS O TRES VECES. DURACION: 20 DESARROLLO ORGANIZACION: DOS EQUIPOS DE 4, 5, ... JUGADORES COM- PITEN DENTRO DE UNA CANCHA DE TENIS DE 20 x 8m LA RED A UNA ALTURA DE 180m. TAREA: PASAR EL BALON DE UN CAMPO A OTRO CON LA SU- PERFICIE MAS ADECUADA: CABEZA, PIE, RODILLA,.... REGLAS : EL SAQUE LO REALIZARA EL EQUIPO QUE GANE EL PUNTO. CADA VEZ SACARA UN JUGADOR DIFEREN- TE. EL SAQUE NO VALE CORTARLO, HAY QUE DEJARLO BOTAR O SI SE QUIERE SE PUEDE CORTAR. CADA E- QUIPO TIENE TRES TOQUES ANTES DE PASAR EL BA- LON A CAMPO CONTRARIO. CADA JUGADOR NO PUEDE DAR MAS DE UN TOQUE SEGUIDO. VARIANTE: CADA VEZ QUE UN JUGADOR PASA EL BALON A CAMPO CONTRARIO SE CAMBIAN POSICIONES (INDI- VIDUAL O POR PAREJAS) DENTRO DE SU EQUIPO. DURACION: POR PUNTOS O POR TIEMPO. DESARROLLO: SUPERFICIE: DOBLE AREA. JUGADORES: 4x4, 5x5, 6x6. ORGANIZACION: SE COLOCA UNA PORTERIA ABIERTA RE- GLAMENTARIA EN EL CENTRO Y LOS JUGADORES SE DISTRIBUYEN A SU ALREDEDOR. UN BALON. TAREA: HACER GOL DE CABEZA. REGLAS: SE PASA CON LAS MANOS, PERO NO VALE CORRER CON EL BALON ENTRE ELLAS. PARA HACER GOL PRIMERO TIENE QUE TOCAR EL BALON UN JUGA- DOR POR EL EXTERIOR DE LAS LINEAS QUE DELI- MITAN EL CAMPO Y LUEGO ENTRAR A JUGAR PA- RA GOL. SI UN EQUIPO DEJA CAERSE EL BALON ESTE PASA AL CONTRARIO. DURACION: 10 DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha7.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 105
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL : TIRO FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 8 DESARROLLO SUPERFICIE: 1/2 CAMPO SOBRE UNA PORTERIA. ORGANIZACION: UN PORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. EN EL FRON- TAL DEL AREA SE COLOCAN DOS FILAS DE IGUAL NU- MERO DE JUGADORES ENFRENTADAS A UNA DISTAN- CIA DE 10m, 15m. (A, B). DESARROLLO: 1ª: (B) PASA A (A) QUE LE HACE LA PARED PA- QUE TIRE. 2ª: (B) PASA A (A), ESTE LE ELEVA EL BALON PARA QUE TIRE DE VOLEA. 3º: (B) PASA A (A) QUE LE A DEVUELVE FRONTAL, (B) CONTROLA Y ATACA A (A) RE- GATEANDOLE Y TIRA A GOL. 4º (B) PASA A (A) PARA QUE ESTE DESPUES DE UNA FINTA TIRE A GOL.. REGLAS: EL COMPAÑERO SIEMPRE VA AL POSIBLE RECHA- CE DEL PORTERO. SE ALTERNAN EN EL DISPARO, CAM- BIAN DE FILA. B DESARROLLO SUPERFICIE: COMO EJERCICIO ANTERIOR. ORGANIZACION: COMO EJERCICIO ANTERIOR. DESARROLLO: 1º (B) PASA A (A) QUE LE DEVUELVE DE FREN- TE PARA QUE (B) LE PASE POR EL INTERIOR A UN LADO U OTRO A (A) QUE SE GIRA RAPIDO, MARCANDOLE EL PASE PARA QUE TIRE. SE CAMBIAN DE FILA. 2º: EL MIS- MO EJERCICIO PERO EN VEZ QUE FINALICE (A) CON TI- RO, ESTE PASA A (B) POR DELANTE DE LA FILA (A), Y ES (B) QUIEN FINALIZA. SE CAMBIAN DE FILA. A B DESARROLLO: SUPERFICIE: 1/2 CAMPO SOBRE UNA PORTERIA. ORGANIZACION: UNPORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. EN LA FRONTAL DEL AREA SE COLOCAN DOS FILAS DE IGUAL NUMERO DE JUGADORES ENFRENTADAS TAL COMO INDICA EL DIBUJO A UNOS 10-15 m. EN- TRE ELLAS. DESARROLLO: EL JUGADOR DE LA FILA (A) PASA AL DE LA (B), ESTE TOCA DE PRIMERA PERPENDICULAR AL AREA DE PENALTY, (A) CONTROLA EL BALON, CON- DUCE Y PASA LATERAL PARA (B) QUE CONTROLA Y TIRA. VARIANTE: EN VEZ DE ACABAR EL EJERCICIO AQUI, (B) PUE- DE TOCAR, DE LA MISMA MANERA QUE EN EL PRI- MER PASE, PARA (A) QUE CONTROLA Y TIRA. B A DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha8.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 106
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL : TIRO FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 9 DESARROLLO SUPERFICIE: 1/3 CAMPO SOBRE UNA PORTERIA. ORGANIZACION: UN PORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. EN EL FRON- TAL DEL AREA SE COLOCAN TRES FILAS DE IGUAL NU- MERO DE JUGADORES (A,B,C,), EN TRIANGULO COMO INDICA EL DIBUJO, A UNOS 10m. ENTRE ELLOS. LOS BA- C LONES EN (A). DESARROLLO: EL JUGADOR DE (A) PASA AL DE (B), ESTE PA- SA A (C) QUE LE DEVUELVE EN PARED PARA QUE TIRE. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO. CAMBIO DE POSICION: (A) VA A (C), (C) VA A (B) Y (B) VA AL SITIO DE (A). A B DESARROLLO SUPERFICIE: 1/3 CAMPO SOBRE UNA PORTERIA. ORGANIZACION: UN PORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. BALONES EN (A). EN LA FRONTAL DEL AREA SE COLOCAN TRES FI- LAS (A,B,C,) DE IGUAL Nº DE JUGADORES, EN TRIAN - GULO, COMO INDICA EL DIBUJO, A UNOS 10m. ENTRE ELLOS. DESARROLLO: EL JUGADOR DE (A) PASA A (C), ESTE PASA A (B) Y (B) SOBRE (A) PARA QUE TIRE A GOL. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO. CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (C), © VA A (B) Y (B) VA AL SITIO DE (A). C B A DESARROLLO: SUPERFICIE COMO EN EL EJERCICIOANTERIOR ORGANIZACION: COMO EJERCICIO ANTERIOR LOS BALONES EN (A) DESARROLLO: EL JUGADOR DE (A) PASA SOBRE ( C) ESTE PASA AL DE (B) Y (B) PASA PERPEN DICULAR AL AREA PARA (A) QUE TIRA A GOL. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCI CIO. CAMBIO DE POSICIONES: EL JUGADOR (A) SE VA AL SITIO C DE ( C), EL DE ( C) AL DE (B) Y EL DE (B) AL SITIO DE (A). B A DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha9.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 107
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : INDIVIDUAL : TIRO FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 10 DESARROLLO SUPERFICIE: 1/3 CAMPO SOBRE UNA PORTERIA Y UN CUA - DRADO DE 10m. DE LADO ENFRENTE Y FUERA DEL - AREA GRANDE. ORGANIZACION: UN PORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. SE INICIA EN (A) QUE TIENEN LOS BALONES. LOS DEMAS JUGADO - RES SE COLOCAN COMO INDICA EL DIBUJO: UN GRUPO DE JUGADORES 3,4,... EN (A) EN LOS DEMAS VERTICES DEL CUADRADO UN JUGADOR. D C DESARROLLO: INICIA EL JUGADOR DE (A) QUE PASA A (C) EN DIAGONAL, (C) PASA A (B) FRONTAL, (B) A (D) EN DIAGO- NAL Y (D) CONTROLA CON LA IZQUIERDA Y TIRA CON LA DERECHA. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO INICI- ANDO EN (B) PARA (D).... PARA EJERCITAR LA OTRA PIER- NA EN EL TIRO. LOS PASES EN DIAGONAL PODEMOS HA- CERLOS POR ELEVACION. TOQUES: 1 ó 2 CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (D), (D) A (C), (C) A (B) Y (B) SE VA A (A). A B DESARROLLO SUPERFICIE: COMO EJERCICIO ANTERIOR. ORGANIZACION: COMO EJERCICIO ANTERIOR. DESARROLLO: SE INICIA EN (A) QUE PASA SOBRE (C) ESTE PASA DE FRENTE PARA (B). (D) SE DESMARCA Y (B) PA- SA SOBRE (D) QUE CONTROLA Y TIRA. LOS PASES EN DIAGONAL PUEDEN SER POR ELEVACION. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO INICIANDO DES- DE (B) PARA (D). TOQUES: 1 ó 2 CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (D), (D) A (C), (C) A (B) Y (B) SE VA A (A). D C A B DESARROLLO: SUPERFICIE: 1/3 CAMPO SOBRE UNA PORTERIA Y UN CUA - DRADO DE 10m. DE LADO ENFRENTE Y FUERA DEL - AREA GRANDE. ORGANIZACION: UN PORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. SE INICIA EN (A) QUE TIENEN LOS BALONES. LOS DEMAS JUGADO - RES SE COLOCAN COMO INDICA EL DIBUJO: UN GRUPO DE JUGADORES 3,4,... EN (A) EN LOS DEMAS VERTICES DEL CUADRADO UN JUGADOR. DESARROLLO: INICIA EL JUGADOR DE (A) QUE PASA A (C) EN D C DIAGONAL, (C) PASA A (B) FRONTAL, (B) A (D) EN DIAGO- NAL Y (D) PASA LATERAL PARA (A) QUE Y TIRA CON LA DERECHA. CAMBIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO INICI- ANDO EN (B) PARA (D).... PARA EJERCITAR LA OTRA PIER- NA EN EL TIRO. LOS PASES EN DIAGONAL PODEMOS HA- CERLOS POR ELEVACION. TOQUES: 1 ó 2 CAMBIO DE POSICIONES: (A) VA A (D), (D) A (C), (C) A (B) Y (B) SE VA A (A). A B DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha10.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 108
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : COLECTIVA : CENTROS Y REMATES FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 11 DESARROLLO SUPERFICIE: PODEMOS UTILIZAR TODO EL CAMPO, 3/4 O 1/2, DEPENDIENDO DE LA CARGA QUE DESEEMOS. ORGANIZACION: UN PORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. LOS JUGADORES SE COLOCAN POR TRIOS. CADA TRIO CON UN BALON. EL BALON EN EL JUGADOR DEL MEDIO. A DESARROLLO: (TRENZAS) INICIA EL JUGADOR DEL MEDIO (B) C QUE PASA SOBRE (C); (B) VA AL SITIO DE (C), LLEGANDO AL AREA, DESDOBLAMIENTO, PASE Y TIRO. CAMBIO DE FUNCIONES: PROCURAR QUE CADA VEZ FINALICE UNO DIFERENTE LA ACCION. PARA ELLO INICIAR CADA B VEZ UNO. A B C DESARROLLO SUPERFICIE: UTILIZAREMOS 1/2 CAMPO A LO LARGO Y EN TODA SU AMPLITUD A LO ANCHO. ORGANIZACION: UN PORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA LOS JUGADORES SE COLOCAN POR TRIOS EN LA LINEA DE MEDIO CAMPO. CADA TRIO CON UN BALON. C EL BALON EN EL JUGADOR DEL MEDIO. DESARROLLO: INICIA EL JUGADOR DEL MEDIO (B) QUE CON- DUCE Y PASA A (C), ESTE CONTROLA EL BALON Y LO B CONDUCE EN VELOCIDAD HASTA LA LINEA DE FONDO A DESDE DONDE CENTRA AL 2º PALO PARA QUE (A) DEJE A (B) QUE REMATA A GOL. CAMBIO DE FUNCIONES: CADA CIERTO TIEMPO SE CAMBIAN LAS POSICIONES DE LAS FILAS. SE ALTERNA LA ENTRA- DA POR UNA BANDA Y OTRA. VARIANTE: PUEDE REMATAR CUALQUIERA DE LOS DOS. PO- NER UN ADVERSARIO. A B C DESARROLLO: SUPERFICIE: PODEMOS UTILIZAR TODO EL CAMPO, 3/4 ó 1/2 DEPENDIENDO DE LA CARGA QUE DESEEMOS. ORGANIZACION: UN PORTERO SE COLOCA EN LA PORTERIA OTRO DE SUPLENTE PARA ALTERNARSE. B A LOS JUGADORES SE COLOCAN POR TRIOS. CADA TRIO UN BALON. C EL BALON EN EL JUGADOR DE ENMEDIO. DESARROLLO: (TRENZAS) INICIA EL JUGADOR DEL MEDIO (B) QUE PASA SOBRE (C); (B) VA AL SITIO DE (C), (C) PASA SOBRE (A) Y VA A SU SITIO..... LLEGANDO AL AREA, DESDOBLAMIENTO, CENTRO Y REMATE. CAMBIO DE FUNCIONES: PROCURAR QUE CADA VEZ FINA- LICE UNO DIFERENTE LA ACCION. PARA ELLO INICIAR CADA VEZ UNO. VARIANTE: COLOCAR UN DEFENSOR EN EL AREA. A B C DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha11.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 109
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE TECNICA : COLECTIVA : CIRCUITO FICHA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 12 DESARROLLO B SUPERFICIE: TODO EL CAMPO. ORGANIZACION: CUATRO FILAS COLOCADAS EN CADA UNA DE LAS ESQUINAS DEL CAMPO. A LAS FILAS (A) Y (B) CON BALON. DOS PORTEROS EN LAS PORTERIAS REGLAMENTARIAS DESARROLLO: LOS JUGADORES DE LAS FILAS (A) Y (B) INI- CIAN EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON UNO ENFRENTE DEL OTRO Y AL LLEGAR A UNA DISTANCIA DE 15m. SE PASAN RESPECTIVAMENTE EL BALON. CONTROLAN CADA UNO EL SUYO Y PASAN EN LARGO Y POR ELEVACION A LOS JUGADORES DE LAS FILAS (C) Y (D) QUE SE DESMARCARON. ESTOS CONTROLAN Y REMATAN. CAMBIO DE POSICION: EL DE (B) SE VA A (D) Y EL DE (D) SE VA A (B). (A) Y (C) SE CAMBIAN IGUAL. C D DESARROLLO SUPERFICIE: TODO EL CAMPO. ORGANIZACION: CUATRO FILAS COLOCADAS TAL COMO IN- DICA EL DIBUJO. (A) Y (B) EN UNA BANDA Y (C) Y (D) EN LA OTRA. LAS PICAS LAS PODEMOS COLOCAR PARALELAS (CO - MO EN LA BANDA DE (C) Y (D) O EN DIAGONAL COMO EN (A) O (B). DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. LAS FILAS (A) Y (C) TODOS CON UN BALON, EN LAS (B) Y (D) SOLO LOS PRIMEROS. DESARROLLO: COMIENZAN A LA VEZ LAS CUATRO FILAS HACIENDO SLALOM POR LAS PICAS. AL ACABAR, (A) PASA AL SEGUNDO DE LA FILA (B), MIENTRAS (B) PA- SA EN PROFUNDIDAD A LA LINEA DE CORNER SOBRE (A), ESTE CONDUCE Y CENTRA PARA (B) QUE SE GIRO PARA IR AL REMATE. CUANDO RECIBE EL 2º DE LA FI- LA (B), EL 2º DE LA FILA (A) COMIENZA AL MISMO TIEM- PO DE NUEVO LA ACCION QUE REALIZARON LOS AN - TERIORES Y ASI SUCESIVAMENTE. POR LA OTRA BAN- DA LO MISMO. CAMBIO DE POSICIONES: DE (A) A (B) Y VICEVERSA. CADA CIERTO TIEMPO VARIAR EL SENTIDO DEL EJERCICIO. DESARROLLO: A SUPERFICIE: TODO EL CAMPO. ORGANIZACION: TAL COMO INDICA EL DIBUJO: EN LAS POS- TAS (A) Y (E) DOS GRUPOS DE JUGADORES. EN LAS DE- E MAS UN JUGADOR POR POSTA. EN TOTAL 8 POSTAS Y 2 PORTEROS EN LAS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. DELANTE DE LAS POSTAS (A) Y (E) SE PONEN PIVOTES EN H CRUZ Y EN ZIG-ZAG RESPECTIVAMENTE, DELANTE DE (C) Y (G) PICAS PARA SLALOM. DESARROLLO: SE INICIA EN (A) Y EN (E) A LA VEZ. D POSTA (A):Malabarismo, la cruz con giro completo en el pivo- te del medio y pase por elevacion a (B). POSTA (B): Control y pase por elevacion a (C). F B H POSTA (C): Control y pase a (D) que apoya frontalmente, a la vez D (C) realiza el slalom sin balon y se va a la linea de fondo a recibir el pase de (D) para centrar. POSTA (D): Apoyo frontal a (C), pase a la linea de fondo y des- marque para rematar. POSTA (E): Zig-zag y pase por elevacion a (F). POSTA (F): Control con una pierna y pase por elevacion con la G otra para (G). POSTA (G): Control, pase a (H), slalom sin balon, recepcion del C balon de (H) y centro. POSTA (H): Apoyo frontal a (G), pase en profundidad y salida al remate. C CAMBIO DE POSICIONES: PASAR A LA POSTA SIGUIENTE. DIBUJOS A.MEDA © tecnicaindividualficha12.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 110
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL LA TÁCTICA La finalidad del entrenamiento táctico en equipo va a consistir enposibilitar que los futbolistas lleven a cabo un juego colectivo con una finalidadconcreta tanto en el aspecto ofensivo como defensivo basado en unaconcepción en su desarrollo que el entrenador propone. Los movimientos tácticos van a tener un punto de partida: “El sistema”.De la elección de uno u otro van a depender las posteriores acciones /reacciones de organización tanto en ataque como en defensa condicionandolos puntos centrales del entrenamiento táctico. Primeramente prestaremos atención a los ejercicios dirigidos a lacomprensión y asimilación del sistema determinando las tareas funcionales(ejercicios en condiciones favorables como contrarios pasivos, realización delas acciones a ritmo lento...), que se complementan unas con otras, y que cadalínea del equipo (defensa, medios o delanteros) deben realizar. Posteriormentedesarrollaremos los ejercicios de resolución de los problemas que se puedanpresentar en ese estado de interrelaciones ataque / defensa (fases del juego)en situaciones similares a las de un encuentro partiendo del entrenamiento delas mismas para su estabilización o perfeccionamiento y futura integracióndespués en la táctica de todo el equipo. Con este entrenamiento táctico vamos a mejorar por una parte lasinteracciones colectivas utilizadas por los jugadores del equipo en posesión delbalón, y por otra las interacciones de los jugadores que no lo poseen. Cuando el equipo tiene el balón debe dar soluciones a los problemasque se le presentan para progresar en el ataque. Primeramente atenderemos ala “Iniciación y construcción del juego” y para ello practicaremos con ejerciciosde conservación del balón, y utilización de espacios libres, ocupación delterreno en amplitud y profundidad, ejercicios de apoyos... En segundo términodebemos buscar el “desequilibrio defensivo” con ejercicios donde unas vecesla calidad del colectivo resolverá el problema (cambios de orientación,desdoblamientos...) y por último ensayaremos acciones para el gol conejercicios de “finalización” en movimientos rápidos y sorpresivos. Cuando el equipo no dispone del balón va a tener que contrarrestarestos componentes del juego tales como (construcción / control del juego,desequilibrio defensivo y finalización) con otros para anular su eficaciaofensiva. De esta manera propondremos ejercicios de “recuperación del balón”mediante una presión adecuada con movimientos sincronizados del resto dejugadores, o llevaremos a cabo ejercicios de “oposición a la progresión deljuego” donde la densidad defensiva cercana al balón y la reducción deespacios dificulten el juego del contrario ó maniobraremos con ejercicios de“protección de la portería” (repliegue intensivo, coberturas...). Las exigencias tácticas para los futbolistas integrados dentro de laconcepción del juego se tienen que imponer en gran medida durante elentrenamiento con este medio.Por ANGEL MEDA Pág. nº 111
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL OBJETIVOS GENERALES La organización y el orden son las estructuras necesarias para dominarla táctica del juego basándonos en sus fundamentos: Ataque / defensa, y portanto el objetivo principal de este medio de entrenamiento. En el desarrollo de estos ejercicios de “entrenamiento táctico” vanincluidos en su mayoría los principios defensivos y ofensivos de maneraconjuntas aunque prevaleciendo el concepto zonal en casi todos ellos. La realización de estos ejercicios lleva implícito la necesaria utilizaciónde una buena técnica que no solo nos va a proporcionar un ahorro en elaspecto físico (a más calidad más economía en el esfuerzo) sino que tambiénel jugador pueda resolver con eficacia la situación de juego que se le presente. Si la técnica está ineludiblemente integrada de igual manera elcomponente físico participa en su realización. En este aspecto e igual quesucede con los otros medios debemos cuantificar la carga teniendo en cuentalos espacios, la duración del ejercicio, las pausas... CONSIDERACIONES La utilización de este medio de entrenamiento con balón por losentrenadores se lleva a cabo desde la perspectiva subjetiva de la concepcióndel juego con que cada uno propone sus argumentos tácticos. Como ya hemos comentado este medio de entrenamiento podemosproyectarlo en su práctica tanto desde la oposición pasiva para su desarrollo,como de una posición semi-activa o bien de manera activa real. Ateniéndonos a este último apartado dicha oposición la podemosplantear a su vez desde dos formas diferentes, por un lado en ejercicios conigualdad numérica y por otro en ejercicios con desigualdad numérica. Para estaserie de ejercicios vamos a señalar algunos apuntes técnico/tácticos a tener encuenta siempre que llevemos a cabo esta serie de ejercicios:Para el equipo inferior numéricamente: Desmarques constantes. Apoyos constantes. Movilidad y cambios de posición. Regate del contrario y pase rápido. En defensa jugar al fuera de juego.Para el equipo superioridad: Debe buscar la amplitud del campo. Debe buscar profundidad. Pases interiores para romper el fuera de juego.Por ANGEL MEDA Pág. nº 112
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Jugar rápido y sin regate. Crear espacios y cambios de juego. A continuación detallamos por ejercicios los objetivos más resaltables delos mismos de una manera más específica.Por ANGEL MEDA Pág. nº 113
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO TACTICO DEFENSA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 1 DESARROLLO SUPERFICIE: 1/2 CAMPO DIVIDIDO EN 3 ZONAS: (A) DE 16x70m. (B) DE 25x70m. Y LA ZONA (C) DE 10x70m. JUGADORES: 8 ( 3 DEFENSORES, 5 ATACANTES) Y UN PORTERO. ORGANIZACION: EN ZONA (C) SE PONE UN ATACANTE/ORGANI- ZADOR SIN PODER SALIR DE SU AREA NADA MAS QUE PARA DEFENDER EN CASO DE PERDIDA DE BALON POR PARTE DE LOS ATACANTES. EN LA ZONA (B) SE COLOCAN 4 ATACANTES Y 3 DEFENSORES QUE DEFIENDEN 3 PORTERIAS PORTATILES DE 7m. CADA UNA Y EN LA ZONA (A) EL PORTERO DEFENDIEN- DO LA PORTERIA NORMAL. EL ORGANIZADOR UN SOLO TO- QUE, LOS DEMAS LIBRE. DESARROLLO:LOS 3 DEFENSORES TRATARAN DE QUE NINGUN ATACANTE ATRAVIESE CONDUCIENDO EL BALON ENTRE LAS PORTERIAS PORTATILES MEDIANTE COBERTURAS SUCESIVAS C B A Y BASCULACIONES RAPIDAS EN LA DIRECCION DE LA TRAYEC- TORIA DEL BALON. SI UN ATACANTE CONSIGUE PASAR ENTRE CUALQUIERA DE LAS TRES PORTERIAS SE ANOTARA UN TANTO Y LOS DEFENSAS SE VOLVERAN PASIVOS NO PUDIENDO ENTRAR EN LA ZONA (A) PARA PERSE- GUIRLE. SI EL ATACANTE SUPERA EL 1x1 AL PORTERO Y HACE UN GOL SE ANOTARA OTRO TANTO. SI LOS DEFENSORES RECUPERAN EL BALON INTENTARAN ADENTRARSE EN LA ZONA (C) CON EL BALON CONTROLADO PARA ANOTARSE 1 GOL. EL ORGANIZADOR SIEMPRE INICIA EL JUEGO TANTO A BALONES PARA - DOS POR EL PORTERO O FUERA DE META COMO LOS FUERA DE BANDA. DURACION : 10 DESARROLLO SUPERFICIE: 1/2 CAMPO DIVIDIDO EN DOS MITADES (A) Y (B). JUGADORES: 16 Y DOS PORTEROS. ORGANIZACION: EN CADA MITAD SE DISTRIBUYEN 8 JUGADO- RES, 3 DEFENSAS DE UN EQUIPO Y 5 ATACANTES DEL OTRO. LOS PORTEROS CADA UNO CON SU EQUIPO CON VARIOS BALONES DETRAS DE ELLOS. PORTERIAS REGLAMENTA - RIAS. DESARROLLO: COMIENZA ATACANDO UN EQUIPO (ZONA A) CONTRA LOS TRES DEFENSORES DEL OTRO EQUIPO PARA INTENTAR HACER GOL. SI LO CONSIGUEN CONTINUAN CON LA POSESION DEL BALON QUE INICIA SU PORTERO PASAN- DOLES CON LA MANO PARA QUE CONTROLEN DENTRO DE SU ZONA, LOS DEFENSORES PUEDEN PRESIONAR EL PASE SI LOS DEFENSORES RECUPERAN EL BALON INTENTAN CO- NECTAR CON SUS DELANTEROS DE LA OTRA ZONA. SI EL A BALON LO PARA EL PORTERO O SALE FUERA INICIA ESTE B PASANDO A SUS DELANTEROS. DURACION : 10 DESARROLLO SUPERFICIE: 1/2 CAMPO DIVIDIDO EN 3 ZONAS: (A) DE 16x70m. (B) DE 25x70m. Y LA ZONA (C) DE 10x70m. JUGADORES:12 (5 DEFENSORES, 7 ATACANTES) Y UN PORTERO. ORGANIZACION: EN ZONA (C) SE PONE UN ATACANTE/ORGANI- ZADOR SIN PODER SALIR DE SU AREA NADA MAS QUE PARA DEFENDER EN CASO DE PERDIDA DE BALON POR PARTE DE LOS ATACANTES. EN LA ZONA (B) SE COLOCAN 6 ATACANTES Y 5 DEFENSORES QUE CUBREN 5 PORTERIAS PORTATILES DE 7m. CADA UNA DELANTE DEL AREA DE PENALTY Y EN LA ZONA (A) EL PORTERO DEFENDIENDO LA PORTERIA NOR- MAL. EL ORGANIZADOR TIENE 2 TOQUES LOS DEMAS LIBRE. DESARROLLO:LOS 5 DEFENSORES TRATARAN DE QUE NINGUN ATACANTE ATRAVIESE CONDUCIENDO EL BALON ENTRE LAS PORTERIAS PORTATILES MEDIANTE COBERTURAS SUCESIVAS C B A Y BASCULACIONES RAPIDAS EN LA DIRECCION DE LA TRAYEC- TORIA DEL BALON. SI UN ATACANTE CONSIGUE PASAR ENTRE CUALQUIERA DE LAS 5 PORTERIAS LOS DEFENSAS SE VOLVERAN PASIVOS NO PUDIENDO ENTRAR EN LA ZONA (A) PARA PERSEGUIRLE. SI HACE GOL EN EL 1x1 ENTRANDO POR EL CENTRO, O SI ENTRA POR LA BANDA, CENTRA Y DE PRIMERA ES GOL, ESTE VALE 2 TANTOS SINO 1 TANTO. SI LOS DEFENSORES RECUPERAN EL BALON INTENTARAN ADENTRARSE EN LA ZONA (C) CON EL BALON CONTROLADO PARA ANOTARSE 1 GOL. EL ORGANIZADOR SIEMPRE INICIA EL JUEGO TANTO A BALONES PARADOS POR EL PORTERO O FUERA DE META COMO LOS FUERA DE BANDA. DURACION : 10 DIBUJOS A.MEDA © entrenamientotacticoficha1.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 114
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO TACTICO DEFENSA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 2 DESARROLLO SUPERFICIE: 1/2 CAMPO DIVIDIDO EN ZONAS: (A) DE 10x70m. (B) EL RESTO. JUGADORES: 12 Y UN PORTERO. ORGANIZACION: EN LA ZONA (A) SE COLOCAN UN ATACANTE/ ORGANIZADOR. EN EL RESTO DE CAMPO 6 ATACANTES CON- TRA 5 DEFENSORES. UNA PORTERIA REGLAMENTARIA. BA- LONES DETRAS DEL ORGANIZADOR. DESARROLLO:INICIA EL JUEGO EL ORGANIZADOR PARA EL JUEGO DE 7x5 A UNA PORTERIA. LOS 5 DEFENSAS SINCRO- NIZAN SUS MOVIMIENTOS EN DIRECCION DE LA CIRCULA- CION DEL BALON MEDIANTE COBERTURAS SUCESIVAS Y POS- TERIORES INTENTOS DE RECUPERACION DEL BALON CE - RRANDO ESPACIOS EN LAS BANDAS. SI LO RECUPERAN SA- LEN AL CONTRAGOLPE INTENTANDO LLEVAR EL BALON HASTA LA ZONA DEL ORGANIZADOR. SI LO CONSIGUEN SE A B ANOTAN UN GOL. EL ORGANIZADOR SOLO JUEGA EN SU ZONA (2 TOQUES) LOS DEMAS LIBRES. DURACIÓN : 10 DESARROLLO SUPERFICIE: 1/2 CAMPO DIVIDIDO EN 3 ZONAS: (A) DE 16x70m. (B) DE 25x70m. Y LA ZONA (C) DE 10x70. JUGADORES: 10 (4 DEFENSORES, 6 ATACANTES) Y UN PORTERO ORGANIZACION: EN ZONA (C) SE PONE UN ATACANTE/ORGANI- ZADOR SIN PODER SALIR DE SU AREA NADA MAS QUE PARA DEFENDER EN CASO DE PERDIDA DE BALON POR PARTE DE LOS ATACANTES. EN LA ZONA (B) SE COLOCAN 5 ATACAN- TES Y 4 DEFENSORES (QUEDEFIENDEN 4 PORTERIAS ABIER- TAS DE 7m. DE ANCHO SITUADAS DELANTE DEL AREA DE PENALTY) Y EN LA ZONA (A) EL PORTERO DEFENDIENDO LA PORTERIA NORMAL. EL ORGANIZADOR UN SOLO TOQUE, LOS DEMAS LIBRE. REGLAS DE FUTBOL. DESARROLLO: LOS 4 DEFENSORES TRATARAN DE QUE NINGUN ATACANTE ATRAVIESE CONDUCIENDO EL BALON ENTRE LAS PORTERIAS ABIERTAS MEDIANTE COBERTURAS SUCESIVAS C B A Y VASCULACIONES RAPIDAS EN LA DIRECCION DE LA TRA- YECTORIA DEL BALON. SI UN ATACANTE CONSIGUE PASAR ENTRE CUALQUIERA DE LAS CUATRO PORTERIAS SE ANOTARA UN TANTO Y LOS DEFENSAS SE VOL- VERAN PASIVOS NO PUDIENDO ENTRAR EN LA ZONA (A) PARA PERSEGUIRLE. SI LA JUGADA ACABA EN GOL EL EQUIPO SE ANOTARA OTRO TANTO PERO SOLO VALE RESOLVER 1x1 CONTRA EL PORTERO O REMATAR UN CENTRO DESDE LA BANDA. SI LOS DEFENSORES RECUPERAN EL BALON INTENTARAN ADENTRARSE EN LA ZONA (C) CON EL BALON CONTROLADO PARA ANOTARSE UN GOL. EL ORGANIZADOR SIEMPRE INICIA EL JUEGO TANTO A BALONES PARADOS POR EL PORTERO O FUERA DE META O LOS DE FUERA DE BANDA. DURACION: 10 DESARROLLO SUPERFICIE: 70x70m. DIVIDIDO EN DOS MITADES (A) Y (B). JUGADORES:20 Y UN PORTERO. ORGANIZACION: EN CADA MITAD SE DISTRIBUYEN 10 JUGADO- RES. 4 DEFENSAS DE UN EQUIPO Y 6 ATACANTES DEL OTRO. LOS PORTEROS CADA UNO CON SU EQUIPO CON VARIOS BA- LONES DETRAS DE ELLOS. PORTERIAS REGLAMENTARIAS. DESARROLLO:COMIENZA ATACANDO UN EQUIPO (ZONA A) CON- TRA LOS 4 DEFENSORES DEL OTRO EQUIPO PARA INTENTAR HACER GOL. SI LO CONSIGUEN CONTINUAN CON LA POSESION DEL BA- LON QUE INICIA SU PORTERO PASANDOLES CON LA MANO PARA QUE CONTROLEN DENTRO DE SU ZONA LOS DEFENSO- RES PUEDEN PRESIONAR EL PASE. SI LOS DEFENSORES RE- PERAN EL BALON INTENTAN CONECTAR CON SUS DELANTE- ROS DE LA OTRA ZONA. SI EL BALON LO PARA EL PORTERO O B A SALE FUERA INICIA ESTE PASANDO A SUS DELANTEROS. DURACION : 10 DIBUJOS A.MEDA © entrenamientotacticoficha2.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 115
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO TACTICO ATAQUE PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 3 DESARROLLO SUPERFICIE: 50x40m. DIVIDIDA EN DOS AREAS: ZONA (A) DE CREACION DE 30x40m. Y LA ZONA (B) DE 20x40m. DE FINA- LIZACION. ORGANIZACION: EN ZONA (A) SE COLOCAN UN ATACANTE Y UN DEFENSOR DE CADA EQUIPO PARA EL 1x1. EN LA ZONA (B) TRES ATACANTES CONTRA TRES DEFENSORES. PARA EL 3x3. UNA PORTERIA REGLAMENTARIA Y UN PORTERO EN ELLA. EL PORTERO CON VARIOS BALONES DETRAS DE EL. JUGADORES: 8 (2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES) Y UN PORTERO. TOQUES: 2,3,.... LIBRE LOS DE LA ZONA (A) Y LIBRE LOS DEL 1x1 DESARROLLO:SE INICIA EL JUEGO EN EL AREA (A) CON UN BA- B A LON AL AIRE, DESPUES SIEMPRE ES EL PORTERO QUIEN INICIA EL JUEGO PASANDO CON LA MANO A LA ZONA (A) SOBRE EL EQUIPO AL QUE LE CORRESPONDE ATACAR. EL EQUIPO QUE POSEE EL BALON EN LA ZONA (A) INTENTA CONECTAR CON SU DELANTERO DE LA ZONA (B) PARA HACER SI LO CONSIGUE CONTINUA CON LA POSESION DEL BALON, SINO PASA AL EQUIPO CONTRARIO. LOS BALONES FUERA TAMBIEN LOS INICIA EL PORTERO. DURACION: CADA 3 CAMBIAMOS DE PAREJA ATACANTE. VARIANTE: EN ZONA (A) JUGAR: 4x4; 5x5... DESARROLLO SUPERFICIE: 50x40m. DIVIDIDA EN DOS AREAS: ZONA (A) DE CREACION DE 30x40m. Y LA ZONA (B) DE 20x40m. DE FINA- LIZACION. JUGADORES: 8 (2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES) Y UN PORTERO TOQUES: 2,3... LIBRE LOS DE LA ZONA(A) Y LIBRE LOS DEL 1x1 ORGANIZACION: EN ZONA (A) SE COLOCAN 2 ATACANTES Y 2 DEFENSORES DE CADA EQUIPO PARA EL 2x2. EN LA ZO- NA (B) 3 ATACANTES CONTRA 3 DEFENSAS PARA EL 3x3. UNA PORTERIA REGLAMENTARIA Y UN PORTERO EN ELLA EL PORTERO CON VARIOS BALONES DETRAS DE EL. A DESARROLLO: IGUAL QUE EL EJERCICIO ANTERIOR. B DURACION: CADA 3 CAMBIAMOS A UNA PAREJA DE LA ZONA (B). CADA PAREJA JUGARA EN ESTA ZONA 6. VARIANTE: EN ZONA (A) JUGAR: 4x4, 5x5.. DESARROLLO SUPERFICIE: 50x40m. DIVIDIDA EN DOS AREAS: ZONA (A) DE CREACION DE 30x40m. Y ZONA (B) DE 20x40m. DE FINALIZA- CION. JUGADORES:8 (2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES) Y UN PORTERO ORGANIZACION: EN ZONA (B) SE COLOCAN UN ATACANTE Y 2 DEFENSAS DEL OTRO EQUIPO PARA EL 1x2. EN LA ZONA (A) TRES ATACANTES CONTRA DOS DEFENSAS PARA EL 3x2. UNA PORTERIA NORMAL, DETRAS DE ELLA VARIOS BALONES DESARROLLO:SE INICIA EL JUEGO EN EL AREA (A) CON UN BA- LON PARA EL EQUIPO QUE ATACA CON TRES JUGADORES. ES- TOS INTENTAN CONECTAR CON SU DELANTERO DE LA ZONA A B (B) QUE ESTA EN INFERIORIDAD PARA QUE HAGA GOL. CADA 5 RECUPERACIONES DE BALON POR PARTE DE LOS DEFEN- SORES TANTO EN LA ZONA (A) COMO (B), SE ANOTAN UN TAN- TO. CADA VEZ QUE LOS DEFENSORES RECUPEREN EL BALON ES EL PORERO QUIEN INICIA DE NUEVO PASANDO DESDE SU AREA A CUALQUIERA DE LOS 3 ATACANTES DE LA ZONA (A) DURACION: CADA 3 CAMBIO DE ATACANTE EN LA ZONA (B). LOS 2 DEFENSAS TAMBIEN SE CAMBIAN CON LOS DE LA ZONA (A) VARIANTE: CUANDO UN ATACANTE DE LA ZONA (A) CONECTA CON EL DE LA (B) ESTE PUEDE PASAR EN SU AYUDA PARA EL 2x2 DIBUJOS A.MEDA © entrenamientotacticoficha3.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 116
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO TACTICO ATAQUE PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 4 DESARROLLO SUPERFICIE: 50x40m. DIVIDIDA EN DOS AREAS: ZONA (A) DE CREACION DE 30x40m. Y LA ZONA (B) DE 20x40m. DE FINA- LIZACION. ORGANIZACION: EN ZONA (B) SE COLOCAN 2 ATACANTES Y 3 DEFENSORES DEL OTRO EQUIPO PARA EL 2x3. EN LA ZONA (A) 4 ATACANTES CONTRA TRES DEFENSORES. PARA EL 4x3. UNA PORTERIA REGLAMENTARIA Y UN PORTERO EN ELLA. EL PORTERO CON VARIOS BALONES DETRAS DE EL. JUGADORES: 12 (2 EQUIPOS DE 6 JUGADORES) Y UN PORTERO. TOQUES: 2,3,.... LIBRE LOS DE LA ZONA (A) Y LIBRE ZONA (B) DESARROLLO:SE INICIA EL JUEGO EN EL AREA (A) CON UN BA- A B LON PARA EL EQUIPO QUE ATACA CON TRES JUGADORES. ESTOS INTENTAN CONECTAR CON SU DELANTERO DE LA ZO- NA (B) QUE ESTA EN INFERIORIDAD PARA QUE HAGA GOL. CADA 5 RECUPERACIONES DE BALON POR PARTE DE LOS DEFENSORES TANTO EN LA ZONA (A) COMO EN LA (B), SE A- NOTAN UN TANTO. CADA VEZ QUE LOS DEFENSAS RECUPEREN EL BALON ES EL PORTERO QUIEN INICIA DE NUEVO PASANDO DESDE SU AREA A CUALQUIERA DE LOS TRES ATACANTES DE LA ZONA (A). DURACION: CADA 3 CAMBIAMOS LA PAREJA ATACANTE DE LA ZONA (B). EL TRIO DEFENSOR SE CAMBIA CON EL DE LA ZONA (A). VARIANTE: CUANDO UN ATACANTE DE LA ZONA (A) CONECTA CON LOS DE LA(B), ESTE PUEDE PASAR PARA AYUDAR EN EL 3x3. DESARROLLO C SUPERFICIE: 50x40m. DIVIDIDA EN 4 ZONAS: (A) DE CREACION DE 30x40m., (B) DE FINALIZACION DE 20x40m. Y 2 EN LAS BANDAS DE 15x50m. CADA UNA (C) y (D). JUGADORES: 12 (2 EQUIPOS DE 6 JUGADORES) Y UN PORTERO TOQUES: 2,3... LIBRE LOS DE LA ZONA(A) Y LIBRE EN ZONAS (B), (C) y (D). ORGANIZACION: EN ZONA (B) SE COLOCAN UN ATACANTE Y UN DEFENSA DEL OTRO EQUIPO PARA EL 1x1. EN LA ZONA (A) TRES ATACANTES CONTRA TRES DEFENSAS PARA EL 3x3. EN LAS ZONAS (D), (C) 1x1. BALONES DETRAS PORTERIA. A B DESARROLLO: SE INICIA EL JUEGO EN EL AREA (A) CON UN - BALON AL AIRE PARA DETERMINAR QUIEN INICIA EL ATA - QUE. QUIEN LO GANE INTENTA PASAR A SUS DELANTEROS DE LAS ZONAS (B), (C) ó (D). SI CONECTAN CON EL DE LA D ZONA (B) ESTE PUEDE HACER GOL O APOYARSE EN LOS DE LAS BANDAS PARA QUE CENTREN. SI CONECTAN CON UNA DE LAS DOS BANDAS ESTOS 1x1 BUSCANDO CENTRAR PARA QUE EL DE LA ZONA (B) Y LA ENTRADA DEL JUGADOR DE BANDA DE LA ZONA OPUESTA. SI UN EQUIPO RECUPERA EL BALON EN ZONA (A) ENTONCES PASA A ATACAR, SI LO RECUPERAN EN CUALQUIERA DE LAS DEMAS ZONAS ENTONCES DEBEN CONEC- TAR CON SUS COMPAÑEROS DE LA ZONA (A) QUIENES DEBEN DE TOCAR AL MENOS 3 VECES ENTRE ELLOS ANTES DE INICIAR UN NUEVO ATAQUE. SI UN EQUI- PO HACE GOL, CONTINUA EN POSESION DEL BALON SINO LO PIERDE Y ES EL PORTERO QUIEN INICIA Y PASA A LA ZONA (A) A QUIEN CORRESPONDA. DURACION: CADA 5CAMBIO DE PAREJAS EN LAS ZONAS. VARIANTE: EN ZONA (A) JUGAR: 4x4, 5x5..ENTRADA DE UN JUGADOR DE LA ZONA (A) AL REMATE. DESARROLLO C SUPERFICIE: 40x70m. DIVIDIDA EN TRES ZONAS: (A) y (C) DE 15x40m. y (B) DE 40x40m. JUGADORES:12 (1 EQUIPO DE 5 Y OTRO DE 7 JUGADORES) Y DOS PORTEROS. ORGANIZACION: EN ZONAS (A) y (C) DOS ATACANTES CONTRA UN DEFENSOR, EN LA ZONA (B) 3x3. DESARROLLO : INICIA EL PORTERO DEL EQUIPO QUE ATACA EN SUPERIORIDAD (7 JUGADORES). LOS JUGADORES ATACAN- TES DE LA ZONA (B) TIENEN QUE PASAR A CUALQUIERA DE SUS COMPAÑEROS DE LAS BANDAS PARA QUE MEDIANTE B SU SUPERIORIDAD (2x1) INTENTEN CENTRAR, LOS DE LA ZO- NA (B) VAN AL REMATE ACOMPAÑADOS POR UNO DE LOS DE- LANTEROS DE LA OTRA BANDA. SI LOS JUGADORES DEFEN- SORES RECUPERAN EL BALON ATACAN LA PORTERIA DE A LOS ATACANTES. EN LOS FUERA DE BANDA INICIAN LOS PORTEROS. DURACION: 10 DIBUJOS A.MEDA © entrenamientotacticoficha4.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 117
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO TACTICO CONTRAATAQUE PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 5 DESARROLLO SUPERFICIE: TODO EL CAMPO. SE MARCAN 2 ZONAS: UNA (A) QUE ES UN CUA- DRADO DE 15x15m. Y LA OTRA (B) DE 20x70m. DETRAS DE LA LINEA CENTRAL JUGADORES: 12 (2 EQUIPOS DE 6) ORGANIZACION: EN EL CUADRADO (A) SE COLOCAN 4 BLANCOS Y 2 GRISES. EN LA ZONA (B) SE COLOCAN 4 GRISES Y 2 BLANCOS. SE UTILIZA UNA POR- TERIA REGLAMENTARIA PARA HACER GOL DEFENDIDA POR UN PORTERO. VARIOS BALONES CERCA DE LA ZONA (A). A DESARROLLO: SE INICIA EL JUEGO EN LA ZONA (A) POR PARTE DE LOS BLAN- COS QUE INTENTAN MANTENER EL BALON EN SU PODER ANTE LA PRESION DE LOS GRISES. SI EL EQUIPO GRIS RECUPERA DEBE CONECTAR CON UNO DE SUS 4 DELANTEROS EN LA ZONA (B) INICIANDO UN CONTRAGOLPE RAPI- DO. LOS 4 BLANCOS DEL CUADRADO SALEN EN AYUDA DE SUS DOS COMPA- ÑEROS DE LA ZONA (B). SIEMPRE QUE SE ABORTE EL CONTRAGOLPE INICIA EL MISMO EQUIPO. B TOQUES: EN (A) DOS, EN (B) LIBRE. DURACION: CADA 5 SE CAMBIAN LAS FUNCIONES DE LOS EQUIPOS. DESARROLLO SUPERFICIE: 3/4 CAMPO. SE COLOCA UN CUADRADO DE 15x15m. EN EL CEN - TRO DEL CAMPO CERCANO AL CIRCULO CENTRAL. JUGADORES: 10 (2 EQUIPOS DE 5). ORGANIZACION: EN EL CUADRADO SE PONE UN EQUIPO Y TRES JUGADORES DEL OTRO. eN LOS EXTREMOS SE COLOCAN LOS OTROS DOS JUGADORES. UNA PORTERIA REGLAMENTARIA Y UN PORTERO. REGLAS: CUANDO UN JUGADOR DEL CUADRADO PASA A SU RESPECTIVO DE- LANTERO, TODOS, ATACANTES Y DEFENSORES, SALEN DEL MISMO PARA A- YUDAR EN SUS RESPECTIVAS FUNCIONES. TOQUES: EN LA ZONA (B) DOS, EN LAS OTRAS LIBRE. DESARROLLO: INICIAN LOS BLANCOS JUGANDO UN RONDO (5x3) DENTRO DEL CUADRADO, CUANDO ROBEN LOS GRISES PASAN EL BALON SOBRE CUAL - QUIERA DE SUS DOS EXTREMOS. TODOS DEL RONDO ACOMPAÑAN EL CON - TRAGOLPE CADA CUAL EN SUS FUNCIONES. TOQUES: 2 EN EL CUADRADO, RESTO LIBRE. DURACION: CADA 5 SE CAMBIAN LAS FUNCIONES. DESARROLLO SUPERFICIE: TODO EL CAMPO DIVIDIDO EN 3 ZONAS DE 1/3 DE CAMPO CADA UNA (A), (B) y (C). A JUGADORES: DOS EQUIPOS DE 8 JUGADORES Y DOS PORTEROS. ORGANIZACION: EN LAS ZONAS (A) y (C) 2 JUGADORES DE CADA EQUIPO. EN LA (B) 4 DE CADA EQUIPO. SE UTILIZAN LAS DOS PORTERIAS REGLAMENTA- RIAS. REGLAS: CUANDO UN JUGADOR DE LA (B) PASA A SU RESPECTIVO DELANTE - RO PUEDE PASAR EN SU AYUDA PARA EL 3x2 EN ATAQUE LOS DEMAS SE QUE- DAN EN SU ZONA. B TOQUES: EN LA ZONA (B) DOS, EN LAS OTRAS LIBRE. DESARROLLO: INICIA CUALQUIERA DE LOS 2 EQUIPOS CON LA INTENCION DE HACER GOL PASANDO EL BALON POR LAS 3 ZONAS. LAS RECUPERACIONES DEL BALON POR EL EQUIPO CONTRARIO SUPONE UN CAMBIO DE FUNCIO - NES. DURACION: 10 - 20 C DIBUJOS A.MEDA © entrenamientotacticoficha5.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 118
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO TACTICO DEFENSA SUPERFICIE: TODO EL CAMPO. FICHA JUGADORES: TODO EL EQUIPO. ORGANIZACION: DISTRIBUIDOS SEGUN SISTEMA DE JUEGO, ESTE CASO (1-4-4-2). DESARROLLO: MOVIMIENTOS COLECTIVOS TRAS REPLIEGUE. CADA SISTEMA APLICA SUS MOVIMIENTOS TACTICOS. Nº 6RECEPCION EN EL LATERAL IZQDO. DEL CONTARIO JUEGAN LOS CENTRALES BALON EN EL LATERAL DERECHO 3 2 4 5 RECEPCION DEL EXTERIOR DERECHO SITUACION DE REPLIEGUE RECEPCION DEL EXTERIOR ZURDO 4 7 11 4 2 PASE SOBRE UN DELANTERO RECEPCION EN LOS MEDIOS PASE SOBRE OTRO DELANTERO 9 10 8 6 DIBUJOS A.MEDA © entrenamientotacticoficha6.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 119
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO TACTICO ATAQUE SUPERFICIE: TODO EL CAMPO. JUGADORES: TODO EL EQUIPO. FICHA ORGANIZACION: DISTRIBUIDOS SEGUN SISTEMA DE JUEGO, ESTE CASO (1-4-4-2) SIN OPO- SICION.. DESARROLLO: MOVIMIENTOS COLECTIVOS EN ATAQUE. CADA ENTRENADOR EXPONE SUS Nº 7 CONCEPTOS EN ESTE SENTIDO. 1 2 4 4 2DIBUJOS A.MEDA © entrenamientotacticoficha7.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 120
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL FÚTBOL REDUCIDO Con esta denominación “Fútbol reducido” vamos a homologar a todosaquellos juegos de fútbol/confrontación (compañeros/contrarios) cuya prácticalleva integrados todos los componentes del rendimiento para un futbolista. Enellos se promueven las situaciones y acciones más representativas del fútbolreglamentado tales como crear/destruir, generar situaciones de gol, defender laportería, tirar a gol... trasladadas a un entorno mas reducido en espacio y enjugadores con la idea de generar un pensamiento creativo/destructivo másrápido que debe de transferirse mediante una técnica rápida de las acciones. El pensamiento táctico creativo y la rapidez técnica son los argumentosprincipales de este medio de entrenamiento sin obviar el componente físicodonde se mantiene la frecuente alternativa entre cargas grandes y pequeñas yla exigencia preponderante de la resistencia de fuerza rápida. El entrenamiento con “fútbol reducido” alcanza un complejo efecto demejora de la condición física cuya intensidad y por consiguiente lacuantificación de su carga estará determinada por los parámetros, por lastareas propuestas y por las reglas de juego. Así tenemos que tener en cuenta las dimensiones del campo de juego(20x15m., 30x20m., 40x25m., 50x40m.); el número de jugadores por equipo(1x1, 2x2, 3x3...); las reglas que introducimos (pase/gol, gol de cabeza doble)el número de toques de que se dispone cada jugador para jugar el balón(1,2,3... libre); la duración del juego (30”, 45”, 1’, 2’...), la duración de la pausaentre los ejercicios (inferior, igual, ó superior al tiempo de trabajo), el númerode series, la pausa entre series... Para un mismo número de jugadores, cuanto más reducido sean lasdimensiones del terreno de juego, más elevada será la intensidad, para unmismo espacio cuanto más aumente el número de jugadores, más baja será laintensidad. El número de toques que el jugador puede dar al balón antes de pasarloestá en relación indirecta a la intensidad: a más toques menos intensidad, amenos toques más intensidad. También, y teniendo como referencia la cargade los ejercicios que integra este medio de entrenamiento podemos organizarcircuitos de “fútbol reducido” ya sea exclusivamente con estos ó alternándoloscon ejercicios de la condición física, bien para la mejora de la velocidad, de lafuerza, de la resistencia, o de la flexibilidad. OBJETIVOS GENERALES Con ellos buscamos la estabilización o mejora de los componentes delrendimiento en la mayoría de sus expresiones y que generalmente se dan entodos estos ejercicios.Por ANGEL MEDA Pág. nº 121
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Mientras en los “Rondos” y “Mantenimientos” el objetivo fundamental esla conservación del balón, con este medio avanzamos hacia situaciones dedesequilibrio y finalización aplicando sobre todo la técnica rápida y la rapidezdel tiro en los fundamentos ofensivos. En los defensivos toman relevancia lascoberturas, las permutas y la vigilancia COMPONENTE COMPONENTE COMPONENTE COMPONENTE TECNICO TACTICO PSICOLOGICO FISICO Pase Apoyos Atención Resistencia Control Desmarques Concentración específica Conducción Paredes Autocontrol Velocidad ATACANTES Regate Cambios de ritmo Cooperación Velocidad gestual Finta Cambios de juego Creatividad Velocidad reacción Habilidad Velocidad en el juego Decisión Fuerza / Resistencia Tiro Ritmo de juego Riesgo Fuerza explosiva Ataques Agilidad Contraataques Entrada Coberturas Atención Resistencia Despeje Permutas Concentración específica Interceptación Marcajes Decisión Velocidad DEFENSORES Vigilancia Riesgo Velocidad gestual Carga Autocontrol Velocidad reacción Anticipación Cooperación Fuerza / Resistencia Pressing Competitividad Fuerza explosiva Agilidad Consideraciones: Dado el alto grado de componente físico que llevaintegrado los ejercicios de este medio debemos cuantificar con precisión lacarga inherente a ellos. El tiempo de esfuerzo y la recuperación son losbaremos principales que debemos manejar.MODIFICACIONES DE LOS GRADOS DE DIFICULTAD: FUTBOLREDUCIDO En la siguiente tabla vamos a mostrar las posibles modificaciones de losdiferentes criterios de dificultad y sus efectos tanto en la faceta técnica, táctica,psicológica y de la condición física. Con estas variaciones podemosincrementar o disminuir la carga, así como orientarla en un sentido aeróbico oanaeróbico. EFECTOS CAMBIOS TÉCNICOS TÁCTICOS FÍSICOS PSICOLÓGICOS E AMPLIACION Menor nº de acciones Mejor conservación balón Movimientos largos Menor atención X manteniendo Menos técnica rápida Mejores desmarques Mayor carga Menor T las demás Mas pases medianos Mas espacios libres concentración. E variables Menos entradas Mas cambios de juego Menos riesgo N Menos interceptaciones Peor pressing Más tiempo S Mas tiros Peores marcajes decisión. I Menos anticipaciones O DISMINUCION Mayor nº de acciones Peor conservación balón Movimientos cortos Mas atención N manteniendo Mas técnica rápida Desmarques continuos Menor carga Menor las demás Mas pases cortos Menos espacios libres concentración. C variables Mas interceptaciones Menos cambios de juego Mas riesgo A Mas entradas Mejor pressing Menor tiempo de M Menos tiros Mejores marcajes decisión. P Mas anticipaciones Más creatividad. O N Mayor nº de acciones Peor conservación balón Movimientos cortos Mas atención Ú Mas técnica rápida Desmarque continuos Menor carga Mas concentración M Mas pases cortos Menos espacios libres Mas riesgoPor ANGEL MEDA Pág. nº 122
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOLE AUMENTO Nº Mas interceptaciones Menos cambios de juego Menor tiempoR JUGADORES Mas entradas Mejor pressing decisión.O Menos tiros Mejores marcajes Más creatividad.DE Menor nº de acciones Mejor conservación balón Movimientos largos Menor atención Menos técnica rápida Mejores desmarques Mayor carga Menor JU Mas pases medianos Mas espacios libres concentración.GA DISMINUCIÓN Menos entradas Mas cambios de juego Menos riesgoDO Nº Menos interceptaciones Peor pressing Más tiempoRES JUGADORES Mas tiros Peores marcajes decisión. Menos anticipacionesN MENOS Mas técnica rápida Peor conservación balón Más Mas atenciónU TOQUES Menos tiros Mas ritmo de juego desplazamientos. Mas concentraciónM (manteniendo Mas entradas Desmarque continuos Mas carga Mas riesgoE demás Mas interceptaciones Mas anticipaciones Mas creatividadR variables) Mejor pressingO MAS TOQUES Menos técnica rápida Mejor conservación balón Menos Menos atención T (manteniendo Mas tiros Mejor ritmo juego desplazamientos. MenosO demás Mas regate Peor pressing Menos carga concentraciónQ variables) Mas conducción Menos anticipaciones Menos riesgoU Menos interceptaciones Menos creatividad E Menos entradas SDU MAS TIEMPO Más repeticiones de las Más repeticiones de las Mas carga Van disminuyendoRA acciones. acciones. las capacidadesCI MENOS Menos repeticiones de Menos repeticiones de Menos carga Mejoran lasÓN TIEMPO las acciones. las acciones capacidadesUTILIZACION DEL TERRENO DE JUEGO:(Suponiendo que las medidas del campo son: 70/72 x 100/102 m. Doble área 25X35 20x40 15x30 20x30 50x40 25x40A continuación detallamos por ejercicios los objetivos más resaltables de losmismos de una manera más específica.Por ANGEL MEDA Pág. nº 123
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 1 DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 20m. JUGADORES: 1 x 1 ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES CON SUS RESPECTI- VAS PORTERIAS DE 2m. DE ANCHO. EL ENTRENADOR CON VARIOS BALO - NES. REGLA : EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD DE 1/2 CAMPO QUE PERTENECE A SU ATAQUE. SI EL BALON SALE FUERA LA CONTINUIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL EN- TRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL JUGADOR QUE NO LO ECHO FUERA, DANDOSELO EN SU CAMPO PARA QUE SEA EL QUIEN ATAQUE. TOQUES: LIBRE. DESARROLLO : INTENTAR HACER GOL (DESTREZAS TECNICO/TACTICAS) DURACION : 20, 30, 1 ... PAUSA : LA ADECUADA AL ESFUERZO. DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 20m. JUGADORES: 1 x 1 REGLAS: EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD DE 1/2 CAMPO QUE PERTENECE A SU ATAQUE. SI EL BALON SALE FUERA LA CONTINUAIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL EN- TRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL JUGADOR QUE NO LO ECHO FUERA DANDOSELO EN SU CAMPO PARA QUE SEA EL QUIEN ATAQUE. TOQUES: LIBRE. DESARROLLO: INTENTAR HACER GOL (DESTREZAS TECNICO/TACTICAS) DURACION: 20, 30, 1 ... PAUSA: LA ADECUADA AL ESFUERZO. DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 30m. ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES. EN UNA MITAD UNA PORTERIA REGLAMENTARIA CON PORTERO, EN LA OTRA DOS DE HOCKEY. JUGADORES : 1 x 1 y UN PORTERO. TOQUES : LIBRE REGLAS : EL GOL SOLO ES VALIDO EN LA PORTERIA REGLAMENTARIA PARA ELLO PRIMERO EL JUGADOR TIENE QUE HACER GOL EN CUALQUIERA DE LAS PEQUEÑAS E INMEDIATAMENTE PASAR A ATACAR LA PORTERIA REGLA- MENTARIA. SI EL BALON SALE FUERA INICIA EL JUEGO EL JUGADOR QUE NO LO PERDIO. TRAS UN GOL EL PORTERO SACA SOBRE EL DEFENSOR PARA QUE INTENTE MARCAR EN CUALQUIERA DE LAS PORTERIAS PEQUEÑAS, (DESDE SU ME - DIO CAMPO DE ATAQUE) Y CAMBIAR LAS FUNCIONES. DESARROLLO : INTENTAR HACER GOL (DESTREZAS TECNICOS/TACTICAS) DURACION : 20, 30, 1 ... PAUSA : LA ADECUADA AL ESFUERZO. DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha1.cmx DIBUJOS A.MEDA (C) LIBRO/2001/DIBU1.CMXPor ANGEL MEDA Pág. nº 124
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 2 DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 20m., 20 x 30m. JUGADORES: 4 ( 2 x 2 ) ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES CON SUS RESPECTI- VAS PORTERIAS DE 2m. DE ANCHO. EL ENTRENADOR CON VARIOS BALO - NES. REGLA : EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD DE 1/2 CAMPO QUE PERTENECE A SU ATAQUE. SI EL BALON SALE FUERA LA CONTINUIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL EN- TRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL EQUIPO QUE NO LO ECHO FUERA, DANDOSELO EN SU CAMPO PARA QUE SEA EL QUIEN ATAQUE. TOQUES: 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. DESARROLLO : INTENTAR HACER GOL (FUNDAMENTOS OFENSIVO/DEFENSIVO)) DURACION : DE 2 A 5 DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 20m., 20 x 30m. JUGADORES: 4 (2 x 2) ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES. EN CADA MITAD DOS PORTERIAS DE 2m. DE ANCHO. EL ENTRANADOR CON VARIOS BALONES. REGLAS: EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD DE 1/2 CAMPO QUE PERTENECE A SU ATAQUE. SI EL BALON SALE FUERA LA CONTINUAIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL EN- TRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL EQUIPO QUE NO LO ECHO FUERA DANDOSELO EN SU CAMPO PARA QUE SEA EL QUIEN ATAQUE. TOQUES: 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. DESARROLLO: INTENTAR HACER GOL (FUNDAMENTOS OFENSIVO/DEFENSIVO) DURACION: DE 2 A 5 DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 30m., 20 x 30 m. ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES. EN UNA MITAD UNA PORTERIA REGLAMENTARIA CON PORTERO, EN LA OTRA DOS DE HOCKEY. JUGADORES : 4 (2x2) y UN PORTERO. TOQUES : LIBRE REGLAS : EL GOL SOLO ES VALIDO EN LA PORTERIA REGLAMENTARIA PARA ELLO PRIMERO EL JUGADOR TIENE QUE HACER GOL EN CUALQUIERA DE LAS PEQUEÑAS E INMEDIATAMENTE PASAR A ATACAR LA PORTERIA REGLA- MENTARIA. SI EL BALON SALE FUERA INICIA EL JUEGO EL JUGADOR QUE NO LO PERDIO. TRAS UN GOL EL PORTERO SACA SOBRE EL DEFENSOR PARA QUE INTENTE MARCAR EN CUALQUIERA DE LAS PORTERIAS PEQUEÑAS, (DESDE SU ME - DIO CAMPO DE ATAQUE) Y CAMBIAR LAS FUNCIONES. DESARROLLO : INTENTAR HACER GOL (FUNDAMENTOS DEFENSIVO/OFENSIVO) DURACION :DE 2 A 5. DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha2.cmx DIBUJOS A.MEDA (C) LIBRO/2001/DIBU1.CMXPor ANGEL MEDA Pág. nº 125
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 3 DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 30m., 20 x 30m. JUGADORES: 4 ( 2 x 2 ), MAS DOS PORTEROS. ORGANIZACION: EN UNA MITAD CON PORTERIA NORMAL, EN LA OTRA CON DOS PEQUEÑAS DE HOCKEY Y UNA NORMAL EN EL MEDIO. DOS PORTEROS DE - FIENDEN LAS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. LOS PORTEROS CON VARIOS BALONES DETRAS DE SUS PORTERIAS. REGLA : LOS GOLES SOLO SON VALIDOS EN LA PORTERIA QUE ESTA SOLA, PA- RA ELLO PRIMERO HAY QUE HACER GOL EN CUALQUIERA DE LAS TRES DE ENFRENTE Y ENTONCES LOS EQUIPOS CAMBIAN DE FUNCIONES: QUIEN ATA- CABA LA PORTERIA DEL GOL VALIDO PASA A DEFENDERLA Y VICEVERSA. SI EL BALON SALE FUERA INICIA EL PORTERO DEL EQUIPO QUE NO LO EN- VIO FUERA. TOQUES: 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. DESARROLLO : JUEGO DE 2x2 (FUNDAMENTOS OFENSIVO/DEFENSIVO)) DURACION : DE 2 A 5 DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 20m., 20 x 30m. JUGADORES: 4 (2 x 2), MAS 1 PORTERO. ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES. EN UNA MITAD UNA PORTERIA REGLAMENTARIA CON PORTERO, EN LA OTRA TRES DE HOCKEY. REGLAS: EL GOL SOLO ES VALIDO EN LA PORTERIA REGLAMENTARIA PARA ELLO PRIMERO EL JUGADOR TIENE QUE HACER GOL EN CUALQUIERA DE LAS PEQUEÑAS E INMEDIATAMENTE PASAR A ATACAR LA PORTERIA REGLA- MENTARIA. LOS EQUIPOS CAMBIAN SUS FUNCIONES, EL EQUIPO QUE ATA - CABA LA PORTERIA DEL GOL VALIDO PASA A DEFENDERLA Y VICEVERSA. SI EL BALON SALE FUERA INICIA EL EQUIPO CONTRARIO DEL JUGADOR QUE LO ENVIO FUERA DE SU CAMPO. TOQUES: 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. DESARROLLO: JUEGO DE 2x2 (FUNDAMENTOS OFENSIVO/DEFENSIVO) DURACION: DE 2 A 5 DESARROLLO SUPERFICIE: 20 x 30m., 25 x 35 m. ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES. CON SUS RESPECTI - VAS PORTERIAS DE 2m. DE ANCHO. EL ENTRENADOR CON VARIOS BALONES JUGADORES : 6 (3x3) TOQUES : 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. REGLAS : EL GOL SOLO ES VALIDO SI EL JUGADOR LO MARCA DESDE LA MITAD DEL 1/2 CAMPO QUE PERTENECE A SU ATAQUE. SI EL BALON SALE FUERA LA CONTINUIDAD EN EL JUEGO SE GARANTIZA CON OTRO BALON QUE EL ENTRENADOR O UN AYUDANTE PASA AL EQUIPO QUE NO LO ECHO FUERA DANDOSELO EN SU CAMPO PARA QUE SEA EL QUIEN ATAQUE. DESARROLLO : JUEGO DEL 3x3 (FUNDAMENTOS DEFENSIVO/OFENSIVO) DURACION :DE 3 A 5. DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha3.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 126
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 4 DESARROLLO SUPERFICIE: 20 x 30m., 25 x 35m. JUGADORES: 6 (3x3), MAS DOS PORTEROS. ORGANIZACION: EL CAMPO CON PORTERIAS REGLAMENTARIAS Y PORTEROS. LOS PORTEROS CON VARIOS BALONES DETRAS DE LAS PORTERIAS. REGLA : EL GOL DESDE EL PROPIO CAMPO VALE EL DOBLE. SI SE MARCA DESDE EL CAMPO DE ATAQUE LOS DOS JUGADORES DEBEN ESTAR EN ESA MITAD. CUANDO EL BALON SALE FUERA DE BANDA, INICIAN LOS PORTEROS DEL EQUIPO QUE NO LANZO FUERA. TOQUES: 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. DESARROLLO : JUEGO DEL 3 x 3. DURACION : DE 3 A 5. DESARROLLO SUPERFICIE: 20 x 30m., 25 x 35m. JUGADORES: 6 ( 3 x 3 ) MAS DOS PORTEROS. ORGANIZACION: EN UNA MITAD CON PORTERIA NORMAL, EN LA OTRA CON DOS PEQUEÑAS DE HOCKEY Y UNA NORMAL EN EL MEDIO. DOS PORTEROS DE- FIENDEN LAS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. LOS PORTEROS CON VARIOS BALONES DETRAS DE LAS PORTERIAS. REGLAS: LOS GOLES SOLO SON VALIDOS EN LA PORTERIA QUE ESTA SOLA, PA- ELLO PRIMERO HAY QUE HACER GOL EN CUALQUIERA DE LAS TRES DE EN- FRENTE ( EN LA REGLAMENTARIA HAY QUE HACER GOL DESDE EL PROPIO CAMPO). ENTONCES SE CAMBIAN LAS FUNCIONES Y QUIEN ATACABA LA PORTERIA DEL GOL VALIDO PASA A DEFENDERLA Y VICEVERSA. SI EL BALON SALE FUERA INICIA EL PORTERO DEL EQUIPO QUE NO LO ECHO FUERA DESDE SU CAMPO. TOQUES: 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. DESARROLLO: JUEGO DEL 3 x 3 DURACION: DE 3 A 5 DESARROLLO SUPERFICIE: 20 x 30m., 25 x 35 m. ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES. EN UNA MITAD UNA PORTERIA REGLAMENTARIA CON PORTERO, EN LA OTRA TRES DE HOCKEY. JUGADORES : 6 (3x3) MAS UN PORTERO. TOQUES : 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. REGLAS : EL GOL SOLO ES VALIDO EN LA PORTERIA REGLAMENTARIA PARA ELLO PRIMERO EL JUGADOR TIENE QUE HACER GOL EN CUALQUIERA DE LAS PEQUEÑAS E INMEDIATAMENTE PASAR A ATACAR LA PORTERIA REGLA- MENTARIA. LOS EQUIPOS CAMBIAN DE FUNCIONES, EL EQUIPO QUE ATACA- BA LA PORTERIA DEL GOL VALIDO PASA A DEFENDERLA Y VICEVERSA. DESARROLLO : JUEGO DEL 3x3 DURACION :DE 3 A 5. DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha4.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 127
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 5 DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 30m., 20 x 35m. JUGADORES: 6 (3 EQUIPOS DE 2 JUGADORES), MAS DOS PORTEROS. ORGANIZACION: EL CAMPO CON PORTERIAS REGLAMENTARIAS Y PORTEROS. LOS PORTEROS CON VARIOS BALONES DETRAS DE LAS PORTERIAS. REGLA : EL GOL DESDE EL PROPIO CAMPO VALE EL DOBLE. SI SE MARCA DESDE EL CAMPO DE ATAQUE TODOS LOS ATACANTES DEBEN PASAR A ESA MITAD PARA QUE VALGA EL GOL. CUANDO EL BALON SALE FUERA DE BANDA, INICIAN LOS PORTEROS DEL EQUIPO QUE NO LANZO FUERA. EL EQUIPO DE FUERA DESCANSA. TOQUES: LIBRE DESARROLLO : COMIENZAN JUGANDO DOS EQUIPOS, EL QUE CONSIGUE HACER GOL CONTINUA JUGANDO, EL OTRO EQUIPO SALE FUERA Y ENTRA EL QUE ESTABA ESPERANDO. EL QUE MARCA EL GOL SIGUE CON LA POSESION DEL BALON TENIENDO QUE ESTAR VIVO EL EQUIPO QUE ESPERA PARA ENTRAR A DEFENDER. VARIANTE: EN VEZ DE ENTRAR EL TERCER EQUIPO CADA GOL, DEJAR CONFRON- TACIONES DE UN TIEMPO DETERMINADO (2, 3,...) PARA CADA PARTIDO. DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 30m., 20 x 30m. JUGADORES: 6 ( 3 EQUIPOS DE 2 JUGADORES ) MAS DOS PORTEROS. ORGANIZACION: EL CAMPO CON DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS Y SUS RES- PECTIVOS PORTEROS. LOS PORTEROS CON VARIOS BALONES DETRAS DE LAS PORTERIAS. DENTRO DEL CAMPO JUEGAN DOS EQUIPOS, EL OTRO FUERA. REGLAS: EL GOL DESDE EL PROPIO CAMPO VALE DOBLE. PARA DAR VALIDEZ A LOS GOLES LOS JUGADORES DEL EQUIPO ATACANTE DEBEN ESTAR TODOS EN EL CAMPO DE ATAQUE EXCEPTO CUNADO SE HACE GOL DESDE EL PRO- PIO CAMPO. CUANDO EL BALON SALE FUERA DE BANDA INICIA EL JUEGO EL PORTERO DEL EQUIPO QUE LE CORRESPONDA. TOQUES: LIBRE POR DENTRO, LOS DE FUERA 1 TOQUE. DESARROLLO: COMIENZAN JUGANDO DOS EQUIPOS, EL OTRO POR FUERA APO- YA, EL EQUIPO QUE HACE GOL SE QUEDA DENTRO Y CONTINUA CON LA PO- SESION DEL BALON ENTRANDO EL EQUIPO QUE ESPERABA A JUGAR. VARIANTE : COMPETIR CON TIEMPO DETERMINADO CADA PARTIDO (2, 3, ...) DESARROLLO SUPERFICIE: 15 x 30m., 20 x 30 m. ORGANIZACION: EL CAMPO SE DIVIDE EN DOS MITADES Y EN CADA UNA DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. DENTRO DE LAS PORTERIAS VARIOS BA- LONES. DOS EQUIPOS SE COLOCAN EN UNA MITAD DEL CAMPO PARA COMPETIR Y EL OTRO ESPERA EN LA OTRA MITAD. JUGADORES : 6 (3 EQUIPOS DE 2 JUGADORES) MAS DOS PORTEROS. TOQUES : LIBRE. REGLAS : CUANDO EL BALON SALE FUERA INICIA EL JUEGO EL PORTERO DEL EQUIPO QUE CORRESPONDA. SI UN EQUIPO QUE ATACA PIERDE EL BALON YA NO PUEDE RECUPERAR Y DEJA ATACAR AL EQUIPO QUE SE LO ROBO CONTRA EL TERCER EQUIPO. SI EL EQUIPO QUE ATACA HACE GOL VUELVE A ATACAR PERO CONTRA EL OTRO EQUIPO Y CONTRA LA OTRA PORTERIA. DESARROLLO : (A) CONTRA (B) JUEGA EN UNA MITAD DEL CAMPO PARA HACER GOL, (C) ESPERA EN LA OTRA MITAD. SI (A) HACE GOL ATACA AHORA A (C). SI (B) RECUPERA EL BALON SON ELLOS LOS QUE ATACAN A (C)... (A) = BLANCOS (B) = GRISES (C) = NEGROS. VARIANTE: AL PERDER UN EQUIPO EL BALON PUEDE RECUPERAR ANTES DE QUE EL CONTRARIO TRASPASE LA LINEA DE MEDIO CAMPO. DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha5.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 128
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 6 DESARROLLO SUPERFICIE: DOBLE AREA (40 x 33m.) JUGADORES: 6 MAS DOS PORTEROS. ORGANIZACION: DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. LOS PORTEROS CON VARIOS BALONES DETRAS DE ELLOS. LOS EQUIPOS NUMERAN A SUS JUGADORES DEL 1 AL 3. REGLA : EL GOL DESDE PROPIO CAMPO TIENE VALOR DOBLE, SALIDA A 1/2 CAMPO CUANDO EL BALON SALGA FUERA INICIA EL JUEGO EL PORTERO DEL EQUIPO QUE LE CORRESPONDA. TOQUES: DOS EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. DESARROLLO : SE INICIA EL JUEGO CON UN 3 x 3; JUEGAN 3. CUANDO PASA ESTE TIEMPO EL ENTRENADOR NOMBRA EL NUMERO DE LOS PRIMEROS QUE SALEN DEL JUEGO (LOS Nº 1 DE CADA EQUIPO). AHORA SE JUEGA UN 2x2, CUANDO PASAN 2 EL ENTRENADOR INICIA LA SALIDA DE LOS Nº 2 DE CADA EQUIPO. AHORA SE JUEGA UN 1 x 1 DURANTE 1 Y ACABA LA 1ª VUELTA DEL JUEGO. SE DESCANSA EL TIEMPO NECESARIO Y SE INICIA LA 2ª VUELTA PERO AHORA LOS PRIMEROS QUE SALEN SON LOS Nº 2, LOS SEGUNDOS QUE SALEN SON LOS Nº3 Y ACABA LA 2ª VUELTA Y EN LA 3ª VUELTA LOS 1º QUE SALEN SON LOS Nº3, LOS SEGUNDOS LOS Nº 1 Y SE ACABA. 1ª 3x3 T= 3 SALE LOS 1 ; 2ª 3x3 T= 3 SALE LOS 2 ; 3ª 3x3 T= 3 SALE LOS 3 2x2 T= 2 SALE LOS 2 ; 2x2 T= 2 SALE LOS 3 ; 2x2 T= 2 SALE LOS 1 1x1 T= 1 ; 1x1 T= 1 ; 1x1 T= 1 SE TRATA DE HACER LAS SECUENCIAS AJUSTADAS PARA QUE TODOS JUEGUEN EL MISMO TIEMPO Y TENGAN LOS MISMOS DESCANSOS. LOS QUE SALEN PRIME- RO REALIZAN OTRA ACTIVIDAD BIEN FISICA O TECNICA, MAS ACTIVA O MENOS ACTIVA SEGUN PROGRAMEMOS. DEBEMOS TENER EN CUENTA LOS TIEMPOS DE ESFUERZO Y LOS DE RECUPERACION PUDIENDO VARIAR LOS AQUI DETERMINADOS. DURACION : 18 VARIANTE : PODEMOS VARIAR EL Nº DE TOQUES. PODEMOS INTRODUCIR OTRAS REGLAS (PASE/GOL). PODEMOS COMENZAR AL REVES. ETC. DESARROLLO SUPERFICIE: 1/2 CAMPO ORGANIZACION: DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. LOS JUGADORES NUMERA- DOS POR PAREJAS, CUATRO POR EQUIPO, (DE LA 1 A LA 4). DENTRO DEL MEDIO CAMPO SEÑALAMOS UN AREA DE 50x40m. JUGADORES : 16 Y DOS PORTEROS. REGLAS : EL GOL DESDE PROPIO CAMPO TIENE VALOR DOBLE. PARA QUE EL GOL SUBA AL MARCADOR LOS ATACANTES DEBEN ESTAR TODOS EN CAMPO CON- TRARIO, DE LA MISMA MANERA SI LOS DEFENSORES NO ESTAN EN SU CAMPO TAMBIEN VALE DOBLE EL GOL. CUANDO EL BALON SALGA FUERA INICIA EL JUEGO EL PORTERO DEL EQUIPO QUE CORRESPONDA. DESARROLLO : JUGAR VARIANDO JUGADORES, ESPACIO Y TIEMPO. CADA CIER- TO TIEMPO DETERMINADO VAN SALIENDO LAS PAREJAS POR ORDEN A INDI- CACION DEL ENTRENADOR. LAS DOS PRIMERAS REALIZAN UN TRABAJO COMPLEMENTARIO AL SALIR. CADA VUELTA DURA 20 (TAMBIEN PODEMOS VARIAR ESTOS) Y EL TIEMPO TO- TAL ES DE 4 VUELTAS X 20 = 80. AREA JUGADOR. TOQUES REGLAS TIEMPO FUERA 1ª VUELTA 2ª VUELTA 3ª VUELTA 4ª VUELTA PARTIDO 1º 1/2 CAMPO 8x8 2 SALIR A 1/2 CAMPO GOL CABEZA DOBLE 8 PARTIDO 2º 50 x 40m 6x6 2 CAMPO PROPIO LIBRE CONTRARIO MISMO ANTERIOR 6 PAREJAS Nº 1 Nº 2 Nº 3 Nº4 PARTIDO 3º 50 x 40m 4x4 MISMO ANTERIOR PASE/GOL - SAL. 1/2 C. 4 PAREJAS Nº 2 Nº 3 Nº 4 Nº 1 PARTIDO 4º 50 x 40m 2x2 LIBRE NORMALES 2 PAREJAS Nº 3 Nº 4 Nº 1 Nº 2 DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha6.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 129
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS UTILIZADOS: PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 7 DESARROLLO SUPERFICIE: DOBLE AREA. JUGADORES: 8 Y DOS PORTEROS. ORGANIZACION: IGUAL QUE EJERCICIO Nº1 DE FICHA Nº 6. REGLA : IGUAL QUE EJERCICIO Nº1 DE FICHA Nº6. TOQUES: IGUAL QUE EJERCICIO Nº 1 DE FICHA Nº 6. DESARROLLO : IGUAL QUE EJERCICIO Nº 1 DE FICHA Nº6, VARIANDO SOLO LA SE- CUENCIA QUE COMIENZA CON: JUEGO 4x4 T = 4 JUEGO 3x3 T = 3 JUEGO 2x2 T = 2 JUEGO 1x1 T = 1 Y EVIDENTEMENTE TENEMOS QUE DAR CUATRO VUELTAS. DURACION : 40. DESARROLLO SUPERFICIE: DOBLE AREA (40 x 33m.) JUGADORES: DIEZ Y DOS PORTEROS. ORGANIZACION: DOS PORTERIAS REGLAMENTARIAS. LOS PORTEROS CON VARIOS BALONES DETRAS DE LAS PORTERIAS. LOS EQUIPOS NUMERAN A SUS JUGADORES (DEL 1 AL 5). REGLAS: EL GOL DESDE EL PROPIO CAMPO VALE DOBLE. PARA DAR VALIDEZ A LOS GOLES LOS JUGADORES DEL EQUIPO ATACANTE DEBEN ESTAR TODOS EN EL CAMPO CONTRARIO, DE LA MISMA MANERA SI LOS DEFENSORES NO ESTAN EN SU CAMPO TAMBIEN VALE DOBLE EL GOL. CUANDO EL BALON SALGA FUERA INICIA EL JUEGO EL PORTERO DEL EQUI- PO QUE CORRESPONDA. TOQUES: DOS EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. DESARROLLO: IGUAL QUE EL EJERCICIO ANTERIOR Y EL EJERCICIO Nº 1 DE LA FICHA Nº 6, CAMBIANDO LA SECUENCIA YA QUE COMENZAMOS CON 5 x 5. PARTIDO 5 x 5 T = 5 PARTIDO 4 x 4 T = 4 PARTIDO 3 x 3 T = 3 PARTIDO 2 x 2 T = 2 PARTIDO 1 x 1 T = 1 EVIDENTEMENTE TENEMOS QUE DAR CINCO VUELTAS CON UN TIEMPO GLO- BAL SEGUN ESTOS TIEMPOS DE 75 (5 x 15). DURACION : 75 DESARROLLO SUPERFICIE: DOBLE AREA. ORGANIZACION: IGUAL QUE EL EJERCICIO Nº 1 DE LA FICHA Nº 6, SOLO QUE AHORA NUMERAMOS A LOS JUGADORES POR PAREJAS ( DE LA 1 A LA 3). JUGADORES : 12 Y DOS PORTEROS. TOQUES : IGUAL QUE EL EJERCICIO Nº 1 DE LA FICHA Nº 6. REGLAS : IGUAL QUE EL EJERCICIO Nº 1 DE LA FICHA Nº 6. DESARROLLO : LO MISMO QUE EL EJERCICIO Nº 1 DE LA FICHA Nº 6, SOLO QUE QUE A LA HORA DE SALIR DEL JUEGO SALEN DE CADA EQUIPO UNA PARE- JA QUE YA ESTAN PREFIJADAS. PARA EL PARTIDO DE 6x6 T = 6 PARA EL PARTIDO DE 4x4 T = 4 PARA EL PARTDIO DE 2x2 T = 2 EN ESTE JUEGO DAREMOS TRES VUELTAS CON UNA DURACION GLOBAL DE 36 (12 x 3) DURACION : 36 DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha7.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 130
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO CIRCUITOS PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 8 DESARROLLO ORGANIZACIÓN : DOS CAMPOS, UNO DE 50 x 40m. Y EL OTRO DE 40 x 33m. COMPITEN DOS EQUIPOS ( A y B) DE 9 JUGADORES CADA UNO QUE ESTAN NUMERADOS POR TRIOS ( 1,2, y 3). EN UN CAMPO DOS TRIOS CONTRA OTROS DOS TRIOS DEL OTRO EQUIPO Y EN EL OTRO UN TRIO CONTRA EL OTRO TRIO DEL OTRO EQUIPO. CAMPO Nº 1 SUPERFICIE : 50 x 40m. Nº JUGADORES : 12 Y DOS PORTEROS (2 TRIOS x 2 TRIOS). ORGANIZACION : 2 PORTERIAS NORMALES. TOQUES : 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. REGLAS : SALIDA A 1/2 CAMPO. LOS FUERA DE BANDA LOS INICIA EL POR- RO CORRESPONDIENTE. DESARROLLO : JUEGO DE 6 x 6 EN COMPETICION. TIEMPO : 5 DESARROLLO SUPERFICIE: DOBLE AREA (40 x 33m.) ORGANIZACION: UNA PORTERIA NORMAL EN UN FONDO Y DOS DE HOCKEY EN EL OTRO, 5m HACIA DENTRO DE LAS LINEAS LATERALES. JUGADORES : 6 Y UN PORTERO ( 1 TRIO x 1 TRIO) TOQUES: 2 EN CAMPO PROPIO Y LIBRE EN EL CONTRARIO. REGLAS : SOLO VALEN LOS GOLES MARCADOS EN LA PORTERIA NORMAL, PARA ELLO PRIMERO HAY QUE MARCAR EN CUALQUIERA DE LAS 2 PEQUEÑAS E INMEDIATAMENTE QUIEN ATACABA PASA A DEFENDER Y VICEVERSA. DESARROLLO : JUEGO DE 3 x 3 EN COMPETICION. DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha8.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 131
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO CIRCUITOS PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 9 DESARROLLO ORGANIZACIÓN DEL CIRCUITO : 2 CAMPOS. Nº DE JUGADORES : 20 (10 x 10) + 2 PORTEROS. CADA EQUIPO (A, B) DE 10 JUGADORES QUE SE DIVIDE A LA VEZ EN 2 EQUIPOS DE 5 JUGADORES CADA UNO NU- MERADOS COMO 1 y 2. CAMPO Nº 1 SUPERFICIE : DOBLE AREA (40 x 33m.) Nº JUGADORES : 10 Y DOS PORTEROS . ORGANIZACION : 2 PORTERIAS REGLAMENTARIAS DENTRO DEL CAMPO 5 x 5. TOQUES : 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. REGLAS : SALIDA A 1/2 CAMPO. LOS FUERA DE BANDA LOS INICIA EL POR- RO CORRESPONDIENTE. DESARROLLO : JUEGO DE 5 x 5 EN COMPETICION. TIEMPO : 6 DESARROLLO CAMPO Nº 2 SUPERFICIE: 15 x 20m. ORGANIZACION: 2 PORTERIAS DE HOCKEY. DETRAS DE LAS PORTERIAS VARIOS BALONES. JUGADORES : 10 TOQUES: LOS DE FUERA 1, LOS DE DENTRO LIBRE. REGLAS : LOS FUERA DE BANDA SE INICIAN CON EL BALON ECHADO AL PROPIO CAMPO POR LOA JUGADORES QUE ESTAN DETRAS DE LAS PORTERIAS. DESARROLLO : JCOMPETIR 1 x 1 CON APOYOS POR FUERA. DURACION : CADA PAREJA 45. Nº DE SERIES: 3,4.... PAUSA ENTRE SERIES : 6 DURACION TOTAL : 48 DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha9.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 132
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL EJERCICIOS DE FUTBOL REDUCIDO CIRCUITOS PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 10 DESARROLLO ORGANIZACIÓN DEL CIRCUITO : 2 CAMPOS. Nº DE JUGADORES : 16 (8 x 8)) + 2 PORTEROS. CADA EQUIPO (A, B) DE 8 JUGADORES QUE SE DIVIDE A LA VEZ EN 2 EQUIPOS DE 4 JUGADORES CADA UNO NU- MERADOS COMO 1 y 2. CAMPO Nº 1 SUPERFICIE : DOBLE AREA (40 x 33m.) Nº JUGADORES : 8 Y DOS PORTEROS . ORGANIZACION : 2 PORTERIAS REGLAMENTARIAS DENTRO DEL CAMPO 4 x 4.. TOQUES : 2 EN CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL CONTRARIO. REGLAS : SALIDA A 1/2 CAMPO. LOS FUERA DE BANDA LOS INICIA EL POR- RO CORRESPONDIENTE. DESDE FUERA DEL AREA EL GOL VALE DOBLE. DESARROLLO : JUEGO DE 4 x 4 EN COMPETICION. TIEMPO : 6 DESARROLLO CAMPO Nº 2 SUPERFICIE: DOBLE AREA (40 x 33m). ORGANIZACION: 2 PORTERIAS REGLAMENTARIAS. EN UNA MITAD 3 x 3, EN LA OTRA 1 x 1. JUGADORES : 8 y 2 PORTEROS TOQUES: LIBRE. REGLAS : EL PORTERO DEL CAMPO 3 x 3 SIEMPRE INICIA EL JUEGO EN LOS BA- LES FUERA DEL CAMPO. DESARROLLO : UN EQUIPO ATACA Y OTRO DEFIENDE. EN UNA MITAD 3x3 INTEN- TANDO LOS ATACANTES CONECTAR CON SU DELANTERO QUE SE EN - CUENTRA MARCADO EN EL 1x1, UNA VEZ QUE CONECTA, ESTE INTEN- TA HACER GOL, A LA VEZ QUE EL PORTERO PASA OTRO BALON A LOS DEL 3x3 QUE DEBEN MANTENER LA POSESION DEL MISMO MIENTRAS QUE SU COMPAÑERO DEL 1x1 NO HAYA FINALIZADO LA ANTERIOR AC- CION. CADA CIERTO TIEMPO SE CAMBIA LA PAREJA DEL 1x1. AL FINA - LIZAR SE INTERCAMBIAN LAS FUNCIONES. DURACION : CADA 1 30 CAMBIO DE PAREJA ATACANTE. Nº DE SERIES: 3. PAUSA ENTRE SERIES : 6 DURACION TOTAL : 48 DIBUJOS A.MEDA © futbolreducidoficha10.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 133
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL LA ESTRATEGIA Vamos a definir “ESTRATEGIA” como todas aquellas acciones querealizan los jugadores a balón parado en el transcurso de un partido tanto en elaspecto ofensivo como en el defensivo para contrarrestar las mismas. Las reglas nos van a indicar el comienzo del juego con el pitido inicial“Saque inicial”; o su continuidad bien porque el balón haya salido fuera “Saquede banda”, “Saque de meta”, “Saque de corner” o bien como consecuencia dela sanción de faltas “Libre directo o indirecto” o “Penalti”. Todas estas jugadascomponen la estrategia. Las estadísticas refrendan de manera elocuente elelevado porcentaje de goles que se materializan como resultado de estasjugadas (entre un 25% y 35%) e incluso más. Sin embargo su importanciadentro de la programación de las sesiones de entrenamiento no se vereflejada, casi nunca, en equiparación a la incidencia que demuestran losresultados. Si el desarrollo de los partidos se caracterizan por una reiteración desituaciones de juego mas o menos parejas, estas acciones a balón parado serepiten con una similitud mucho más elevada, más fácil de prever y más fácilde entrenar. Así, dentro de este medio de entrenamiento con balón agruparemostodos los ejercicios dirigidos en este sentido con el desarrollo práctico de: 1.- SAQUE INICIAL. 2.- SAQUE DE META. 3.- SAQUE DE BANDA 4.- SAQUE DE CORNER 5.- TIROS LIBRES. 6.- PENALTI. En todos ellos se requieren dos premisas fundamentales para suejecución: La precisión del golpeo del ejecutante. Los movimientos de engaño o encubrimiento. Dependiendo de la complejidad de la sesión podemos incluirlos tanto enla parte inicial como de la final pero no está de más dedicarles la parte principaldel entrenamiento en sesiones especiales en defensa de ese porcentaje deentrenamiento que les pertenece por su eficaz contribución al juego.Por ANGEL MEDA Pág. nº 134
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Para el entrenamiento de la estrategia debemos atender a larepercusión que las reglas del juego tienen en su ejecución y lasconsideraciones a la misma que resumimos en la tabla siguiente: CONSIDERACIONES OFENSIVAS CONSIDERACIONES DEFENSIVASSAQUE INICIAL Se puede hacer gol directo Colocación del porteroSAQUE DE META No hay fuera de juego Posicionar el equipo para recoger los Si saca un defensa nos quedamos en rechaces. inferioridad numérica. Posicionar el equipo para recoger los rechaces.SAQUE DE BANDA No hay fuera de juego Hay superioridad numérica momentánea No se puede marcar gol directo Se crea una inferioridad momentáneaSAQUE DE CORNER No hay fuera de juego La defensa a 9,15m. del balón Se puede hacer gol directoTIRO LIBRE DIRECTO Se puede hacer gol directo La barrera defensiva a 9,15m. del balón Si colocan barrera se crea una superioridad Si colocamos barrera se genera una numérica. inferioridad numérica.TIRO LIBRE INDIRECTO El balón tiene que girar una vuelta La barrera defensiva a 9,15m. del balón completa para ponerse en juego (tirar oLa defensa no puede atacar el balón hasta pasar) que este no haya girado una vuelta completa.PENALTY De un solo toque El portero puede moverse sobre la línea de Se puede tocar para otro compañero que meta este fuera del área. Balón a 11m. Este medio de entrenamiento con balón lleva integrados asimismo todoslos componentes del rendimiento que de una manera más específicadesglosamos en el cuadro de abajo. TÉCNICA TÁCTICA PSICOLOGÍA FÍSICO Ataque Defensa Ataque Defensa Ataque Defensa Ataque DefensaSAQUE golpeo pie despeje carga carga atención atención f.explosiva f.explosivaINICIAL golpeo desmarque marcajes concentrac decisión v. reacción v.reacción cab. esp.libres vigilancia creatividad competiti flexibilidad flexibilidad pase anticipaciónSAQUE golpeo pie despeje desmarque marcajes atención atención f.explosiva f. explosivaDE META golpeo esp. libres anticipación concentrac. decisión v. reacción v. reacción cab. carga vigilancia creatividad competiti flexibilidad flexibilidad pase cargaSAQUE pase despeje carga carga atención atención f.explosiva f. explosivaDE control desmarque marcajes Concentrac decisión v. reacción v. reacciónBANDA finta esp. libres coberturas creatividad competiti flexibilidad flexibilidad habilidad apoyos vigilancia paredes anticipaciónSAQUE golpeo pie despeje carga carga atención atención f. explosiva f. explosiónDE golpeo desmarque marcajes decisión decisión v. reacción v. reacciónCORNER cab. apoyos vigilancia riesgo competiti flexibilidad flexibilidad tiro paredes anticipación creatividadLIBRE tiro Interceptac desmarque marcajes decisión atención f. explosiva v. reacciónDIRECTO . vigilancia riesgo concentraLIBRE pase interceptac desmarque marcajes atención atención f. explosiva v. reacciónINDIRECT. control despeje vigilancia decisión concentra v. reacción tiro anticipació creatividad decisiónPENALTY tiro despeje vigilancia vigilancia decisión atención f. explosiva v. reacción concentraPor ANGEL MEDA Pág. nº 135
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO ESTRATEGICO SAQUE INICIAL PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 1 DESARROLLO SUPERFICIE: TODO EL CAMPO ; JUGADORES : TODO EL EQUIPO; ORGANIZACION: SEGUN SISTEMA; DESARROLLO: LANZAR DIRECTAMENTE DESDE LA POSICION DE SAQUE INICIAL TENIENDO EN CUENTA LAS REGLAS VIGENTES EN LA ACTUALIDAD. LOS DELANTE- ROS AVANZAN A OCUPAR SUS POSICIONES TENIENDO EN CUENTA LA POSIBILIDAD DEL RECHACE. DESARROLLO SUPERFICIE: TODO EL CAMPO ; JUGADORES : TODO EL EQUIPO; ORGANIZACION: SEGUN SISTEMA; DESARROLLO: SAQUE HACIA ATRAS DE LOS DOS DELANTEROS PARA UN JUGADOR CON BUEN DESPLAZAMIENTO EN LARGO BUSCANDO LA ENTRADA POR BANDA DE CUALQUIERA DE LOS DOS EXTERIORES, LOS DELANTEROS SE SUMAN INMEDIATAMENTE AL REMATE ASI COMO EL EXTERIOR DE LA BANDA CONTRARIA. LOS DEMAS PROGRESAN EN DIRECCION DEL BALON PARA PRESIONAR EL RECHACE. VARIANTE: CON OPOSICION. DESARROLLO SUPERFICIE: TODO EL CAMPO ; JUGADORES : TODO EL EQUIPO; ORGANIZACION: SEGUN SISTEMA; DESARROLLO: EL DELANTERO JUEGA HACIA ATRAS PARA UN JUGADOR CON BUEN GOLPEO DE BALON, ESTE CONTROLA Y TEMPORIZA PARA DAR TIEMPO A QUE SUS DOS DELANTEROS ALCANCEN LAS POSICIONES DE ATAQUE ENTRE LOS DEFENSAS CENTRALES CONTRARIOS, ENTONCES ENVIA POR ELEVACION PARA QUE UN DELANTERO DESVIE EL BALON Y SE PUEDA APROVECHAR EL OTRO. LOS DEMAS SE DESPLAZAN EN EL SENTIDO DEL BALON PARA PRESIONAR EL RECHACE. VARIANTE: OPONER LIGERA OPOSICION. DIBUJOS A.MEDA © entrenaestrategicoficha1.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 136
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO ESTRATEGICO SAQUE DE META PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 2 DESARROLLO SUPERFICIE: TODO EL CAMPO ; JUGADORES : TODO EL EQUIPO; ORGANIZACION: SEGUN SISTEMA; DESARROLLO: EL PORTERO LANZA EL BALON DESDE EL AREA DE META AL CENTRO DEL CAMPO PARA QUE LOS JUGADORES QUE MEJOR DOMINEN EL JUEGO AEREO PUEDAN DESVIAR EN BENEFICIO DE UN COMPAÑERO QUE PUEDA PROFUNDIZAR. VARIANTE : LIGERA OPOSICION. DESARROLLO SUPERFICIE: TODO EL CAMPO ; JUGADORES : TODO EL EQUIPO; ORGANIZACION: SEGUN SISTEMA; DESARROLLO: LOS JUGADORES SE COLOCAN COMO SI EL PORTERO FUERA A LANZAR AL CIRCULO CENTRAL. ENTONCES EL PORTERO SACA SOBRE LA BANDA DONDE SE DESPLAZA UN JUGADOR CON BUEN DOMINIO DEL JUEGO AEREO, Y CON MENOS DENSIDAD DE JUGADORES, PARA INTENTAR PROLONGAR A COMPA- ÑEROS QUE ENTREN DESDE ATRAS EN PROFUNDIDAD. VARIANTE: LIGERA OPOSICION. DESARROLLO SUPERFICIE: TODO EL CAMPO ; JUGADORES : TODO EL EQUIPO; ORGANIZACION: SEGUN SISTEMA; DESARROLLO: CUALQUIERA DE LOS LATERALES REALIZA UNA FINTA SIN BALON Y VIENE A RECIBIR EL BALON DE SU PORTERO PARA INICIAR EL JUEGO DE ATA- QUE POSICIONAL. VARIANTE: OPONER LIGERA OPOSICION. DIBUJOS A.MEDA © entrenaestrategicoficha2.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 137
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL ENTRENAMIENTO ESTRATEGICO SAQUE DE BANDA PASE DEL BALON POR EL SUELO. DESPLAZAMIENTO DEL JUGADOR FICHA INTERCEPTACION DEL BALON. SIN BALON. SIGNOS PASE Y DEVOLUCION DEL MISMO. UTILIZADOS: PASE POR ELEVACION O AÉREO. DONDE PASA, VA EL JUGADOR. INTERCAMBIO DE POSICIONES. CHINOS. PIVOTES. Nº 3 SUPERFICIE: 1/2 CAMPO; JUGADORES : PAREJAS; ORGANIZACION: POR PAREJAS; SUPERFICIE : 1/2 CAMPO; JUGADORES: TRIOS; ORGANIZACION: DOS JUGADORES (B) (C) SE DESARROLLO: EL JUGADOR SACA DE BANDA SOBRE SU COMPAÑERO QUE LE DEVUELVE DE COLOCAN EN PARALELO A LA LINEA DE BANDA PARA RECIBIR EL PASE DE (A). PRIMERA Y ESTE DE PRIMERA PASA EN PROFUNDIDAD A LA LINEA DE FONDO. TENER EN DESARROLLO: EL JUGADOR DE LA BANDA (A) AMAGA EL PASE PARA (B) QUE FINTA EN DIREC - CUENTA QUE EL UNICO JUGADOR DESMARCADO, CASI SIEMPRE, ES EL QUE REALIZA EL SAQUE. CION DE LA LINEA DE FONDO A LA VEZ QUE (C) FINTA AL INTERIOR EN PARALELO A LA LINEA DE VARIANTE: CON OPOSICION SIMULADA. PENALTY. (A) PASA SOBRE (C) CON PRECISION DANDOLE VENTAJA PARA QUE DE PRIMERA TIRE A GOL. VARIANTE: CON OPOSICION SIMULADA. SUPERFICIE . 1/2 CAMPO; JUGADORES: POR TRIOS; ORGANIZACION: DOS JUGADORES (B) SUPERFICIE: 1/2 CAMPO; JUGADORES : POR TRIOS; ORGANIZACION: TRES JUGADORES ALI- Y (C) SE COLOCAN ALINEADOS CON EL JUGADOR QUE SACA (A) DE BANDA. NEADOS CON EL QUE HACE EL SAQUE. DESARROLLO: (B) ARRANCA EN DIRECCION DE (A) SOLICITANDOLE EL PASE Y SE GIRA EN SEN- DESARROLLO: EL JUGADOR QUE HACE EL SAQUE (A) ENVIA AL AREA PARA QUE EL JUGADOR (B) TIDO CONTRARIO A RECIBIR EL BALON QUE (C) LE DEJA TRAS PASARLE (A). PROLONGUE EN BENEFICIO DE SU COMPAÑERO (C) QUE ENTRA DESDE ATRAS AL REMATE. VARIANTE: CON OPOSICION SIMULADA. VARIANTE: CON OPOSICION SIMULADA. SUPERFICIE : 1/2 CAMPO; JUGADORES: POR CUARTETOS; ORGANIZACION: DOS JUGADORES SUPERFICIE: 1/2 CAMPO; JUGADORES: POR TRIOS; ORGANIZACION: UN JUGADOR (B) SE CO- (B) y (C) SE COLOCAN EN PARALELO A LA LINEA DE BANDA PARA RECIBIR EL PASE DE (A). EL LOCA PARALELO A LA LINEA DE BANDA, A SER POSIBLE QUE DOMINE EL JUEGO AEREO, EL OTRO CUARTO JUGADOR (D) ALEJADO APARENTEMENTE DE LA JUGADA. (C) DENTRO DEL CAMPO. DESARROLLO . LOS JUGADORES MAS CERCANOS A (A) CON INTENCIONES DE ENCUBRIR LA JU- DESARROLLO: EL JUGADOR (A) PASA CON PRECISION SOBRE LA CABEZA DEL JUAGADOR (B) GADA, (B) SE APROXIMA A (C) SE DESMARCA POR DETRAS. (D) INICIA UN DESMARQUE PARA LA QUE PASA AL INTERIOR PARA LA LLEGADA DE (C) QUE PREVIAMENTE HABIA FINTADO HACIA (A) RECEPCION DEL BALON QUE (A) LE PASA, CONTROLA EL BALON Y TIRA A GOL. PARA LUEGO IR EN BUSCA DEL PASE DE (B). (C) CONTROLA Y DISPARA A GOL. VARIANTE: CON OPOSICION SIMULADA. VARIANTE: CON OPOSICION SIMULADA. DIBUJOS A.MEDA © entrenaestrategicoficha3.cmxPor ANGEL MEDA Pág. nº 138
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL INDICE GENERAL LOS NIÑOS Y EL FÚTBOL Introducción....................................................................................................4 1.- Los niños y el fútbol........................................................................................5 2.- El niño, Generalidades ...................................................................................5 3.- Finalidades y funciones del entrenamiento infantil ........................................6 4.- Particularidades de la edad............................................................................7 5.- Sobre la configuración del entrenamiento .....................................................9 6.- Relación entre el entrenamiento general y especial en la formación básica .10 8.- Contenido del entrenamiento deportivo de fútbol .........................................11 9.- Preparación técnica y táctica .........................................................................12 10.- La metodología de la preparación técnica y táctica ......................................12 11.- Los métodos de preparación técnica y táctica ...............................................13 Método oral ....................................................................................................13 Método intuitivo ..............................................................................................13 Método práctico..............................................................................................13 Método complejo ............................................................................................13 Método analítico y sintético ............................................................................13 Método de ejercicio del aspecto técnico de las acciones de juego................14 Método de aprendizaje de tareas simples......................................................14 Método de aplicación creativa de acciones de juego.....................................14 Método de aprendizaje de las tareas .............................................................14Por ANGEL MEDA Pág. nº 139
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL LA PREPARACIÓN FÍSICA 12.- La preparación física .....................................................................................14 Fuerza: .........................................................................................................15 Fuerza estática ..............................................................................................15 Fuerza dinámica .............................................................................................15 Fuerza explosiva ............................................................................................15 13.- Métodos de entrenamiento de Fuerza: Método de una carga máxima corta ..............................................................16 Método de extenuación ..................................................................................16 Método de carga dinámica .............................................................................16 14.- Velocidad: Velocidad de reacción y de decisión .............................................................16 Velocidad de ejecución de las acciones de movilidad simples .....................16 Velocidad de ejecución de las acciones de movilidad complejas ..................16 Rapidez en la colaboración entre los jugadores ............................................16 15.- Métodos del desarrollo de la velocidad: ........................................................17 Método de repetición de un movimiento de esfuerzo máximo .......................17 Método de reacción ante un impulso imprevisto ............................................17 16.- Resistencia: Resistencia general........................................................................................17 Resistencia especial ......................................................................................18 17.- Métodos del desarrollo de la resistencia: ......................................................18 Método del esfuerzo continuo ........................................................................185 Método de esfuerzo continuo variable (Fartlek) .............................................18 18.- Habilidad: .......................................................................................................18 19.- Movilidad: .......................................................................................................19 20.- Métodos del desarrollo de la movilidad: .........................................................19 Ejercicios activos............................................................................................19 Ejercicios activos con aparatos ......................................................................19Por ANGEL MEDA Pág. nº 140
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Ejercicios pasivos...........................................................................................20 21.- Mantenimiento de la extensibilidad muscular:................................................20 22.- Aductores .......................................................................................................21 23.- Prevención de los esguinces recidivantes de tobillo......................................21 24.- Reabsorción del líquido sinovial.....................................................................21 25.- Dolores musculares:.......................................................................................21 Agujetas ........................................................................................................21 Contracturas ..................................................................................................22 Agujetas intensas ..........................................................................................22 Calambre muscular .......................................................................................22 Calambre de origen vascular ........................................................................22 Calambre isquémico ......................................................................................22 26.- Formación de las capacidades y habilidades técnico - tácticas.....................23 27.- Sobre metodología de la formación técnico - táctica, tanto individual ..........24 28.- Etapas de formación ......................................................................................25 29.- Habilidades técnico - tácticas básicas seleccionadas para juego ataque......26 30.- Selección de habilidades técnico - tácticas en juego de defensa ..................27 31.- Características de la preparación deportiva de diversas edades...................27 32.- Destreza deportiva (7 - 9 años) ......................................................................28 33.- Preparación deportiva (10 - 12 años).............................................................25 34.- Preparación deportiva profunda (13 - 14 años)..............................................29 35.- Preparación deportiva especial (15 - 18 años)...............................................29 36.- Perfeccionamiento de los jugadores ..............................................................30 37.- Preparación, organización y dirección del entrenamiento..............................31 38.- Formas de organización del entrenamiento: Entrenamiento colectivo .................................................................................32 Entrenamiento en grupo, varios grupos de jugadores....................................32 Entrenamiento individual ................................................................................32 Los ejercicios en lugares fijos ........................................................................33Por ANGEL MEDA Pág. nº 141
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL La forma oscilatoria ........................................................................................33 La forma de ejercicios paralelos.....................................................................33 Los ejercicios en circuito ................................................................................33 39.- Corrección de errores.....................................................................................33 40.- Ventajas para niños y chicos del juego en campo pequeño frente al grande 35 41.- Indicaciones sobre la estructuración del rendimiento ....................................35 42.- Estructuración y aspectos metodológicos ......................................................36 El escenario....................................................................................................36 Los partidos....................................................................................................37 Los relevos .....................................................................................................37 Juegos de iniciación .......................................................................................38 Los recorridos.................................................................................................38 43.- El calentamiento: Introducción....................................................................................................38 Concepto y definición .....................................................................................38 Objetivos ........................................................................................................39 Formas de calentamiento ...............................................................................39 Tipos...............................................................................................................40 Metodología....................................................................................................40 Duración e intensidad.....................................................................................31 Tiempo que debe transcurrir entre calentamiento y el comienzo... ...........42 Calentamiento y edad ....................................................................................42 FICHAS ESCENARIOS ....................................................................................................................... Fich Ficha nº 2 (para 4 equipos) ............................................................................44 Ficha nº 3 (recorrido permanente)..................................................................45 FICHAS DE CALENTAMIENTO Ficha nº 1.- Activación de los sistemas cardiovascular y respiratorio... …..46 Ficha nº 2.- Activación de los sistemas cardiovascular y respiratorio... ......47Por ANGEL MEDA Pág. nº 142
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Ficha nº 3.- Movilidad articular y estiramientos estáticos...............................48 Ficha nº 4.- Estiramientos estáticos del tren inferior .....................................49 Ficha nº 5.- Estiramientos estáticos del tren inferior sobre una valla ............50 FICHAS DE RELEVOS Ficha nº 1.- Ejercicios de coordinación .........................................................51 Ficha nº 2.- Ejercicios de técnica y relevo combinado ..................................52 FICHAS DE VELOCIDAD DE RESISTENCIA Ficha nº 1.- Resistencia muscular .................................................................53 Ficha nº 2.- Resistencia muscular .................................................................54 JUEGOS DE INICIACIÓN TÉCNICA Ficha nº 1.- Pase conducción, dominio bloqueo ............................................55 Ficha nº 2.- Toque dominio, conducción control ............................................56 Ficha nº 3.- Conducción control, dominio.......................................................57 Ficha nº 4.- Juego de bolea, conducción y dribling........................................58 Ficha nº 5.- Toque, pase, control pase ..........................................................59 Ficha nº 6.- Dominio toque, control bloqueo ..................................................60 Ficha nº 7.- Conducción toque, conducción bloqueo .....................................61 RECORRIDOS Ficha nº 1.- Recorridos varios ........................................................................62 FÚTBOL PROFESIONAL 43.- El sistema de juego: .......................................................................................63 Sistema 1-4-3-3 ..............................................................................................64 Sistema 1-1-3-3-1...........................................................................................64 Sistema 1-4-4-2 ..............................................................................................65 44.- Organización zonal.........................................................................................65 45.- Conceptos de la defensa zonal en línea ........................................................70 46.- Fases del juego:Por ANGEL MEDA Pág. nº 143
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Las fases ofensivas........................................................................................74 1ª Conservación del balón ..................................................................74 2ª Desequilibrio defensivo...................................................................74 3ª Finalización .....................................................................................75 Las fases defensivas......................................................................................75 1ª Recuperación de balón ...................................................................75 2ª Equilibrio defensivo.........................................................................76 3ª Protección de la portería .................................................................76 47.- El ataque rápido .............................................................................................76 48.- Los componentes del rendimiento .................................................................77 49.- La condición física..........................................................................................77 50.- La técnica .......................................................................................................78 51.- La táctica ........................................................................................................78 52.- La capacidad psicológica ...............................................................................79 53.- El entrenamiento de los componentes del rendimiento .................................79 54.- Los medios de entrenamiento con balón .......................................................81 55.- Rondos: ........................................................................................................83 EJERCICIOS DE RONDOS Ficha nº 1.- Rondos........................................................................................85 Ficha nº 2.- Rondos........................................................................................86 Ficha nº 3 Rondos con pivotes......................................................................87 Ficha nº 4.- Rondos con pivotes ....................................................................88 Ficha nº 5.- Rondo combinado .......................................................................89 56.- El mantenimiento: ..........................................................................................90 63.- Objetivos generales........................................................................................90 EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO Ficha nº 1.- En igualdad numérica ................................................................92 Ficha nº 2.- Cambio de posición ...................................................................93 Ficha nº 3.- Con pivote ..................................................................................94Por ANGEL MEDA Pág. nº 144
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL Ficha nº 4.- Técnico - táctico.........................................................................95 Ficha nº 5.- Técnico - táctico.........................................................................96 64.- La técnica: .....................................................................................................97 65.- Objetivos generales...............................................................................98 EJERCICIOS DE TÉCNICA Ficha nº 1.- Individual ....................................................................................99 Ficha nº 2.- Individual .....................................................................................100 Ficha nº 3.- Individual .....................................................................................101 Ficha nº 4.- Individual .....................................................................................102 Ficha nº 5.- Individual .....................................................................................103 Ficha nº 6.- Individual .....................................................................................104 Ficha nº 7.- Individual: juegos ........................................................................105 Ficha nº 8.- Individual: tiro ..............................................................................106 Ficha nº 9.- Individual: tiro ..............................................................................107 Ficha nº 10.- Individual: tiro ............................................................................108 Ficha nº 11.- Colectiva: centros y remates.....................................................109 Ficha nº 12.- Colectiva: circuito......................................................................110 66.- La táctica ........................................................................................................111 67.- Objetivos generales..............................................................................112 68.- Consideraciones...................................................................................112 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO TÁCTICO Ficha nº 1.- Entrenamiento táctico: Defensa..................................................114 Ficha Nº 2.- Entrenamiento táctico: Defensa .................................................115 Ficha nº 3.- Entrenamiento táctico: Ataque ...................................................116 Ficha nº 4.- Entrenamiento táctico: Ataque ....................................................117 Ficha nº 5.- Entrenamiento táctico: Contraataque..........................................118 Ficha nº 6.- Entrenamiento táctico: Defensa..................................................119 Ficha nº 7.- Entrenamiento táctico: Ataque ....................................................120 67.- Fútbol reducido:..............................................................................................69Por ANGEL MEDA Pág. nº 145
    • FÚTBOL LOS NIÑOS Y SU FÚTBOL 68.- Objetivos generales..............................................................................121 69.- Modificaciones de los grados de dificultad: fútbol reducido .................122 70.- Utilización del terreno del juego ...........................................................123 EJERCICIOS DE FÚTBOL REDUCIDO Ficha nº 1.- Fútbol reducido ...........................................................................124 Ficha nº 2.- Fútbol reducido ...........................................................................125 Ficha nº 3.- Fútbol reducido ...........................................................................126 Ficha nº 4.- Fútbol reducido ...........................................................................127 Ficha nº 5.- Fútbol reducido ...........................................................................128 Ficha nº 6.- Fútbol reducido ...........................................................................129 Ficha nº 7.- Fútbol reducido ...........................................................................130 Ficha nº 8.- Fútbol reducido: Circuitos ...........................................................131 Ficha nº 9.- Fútbol reducido: Circuitos ...........................................................132 Ficha nº 10.- Fútbol reducido: Circuitos .........................................................133 71.- La estrategia:..................................................................................................134 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO ESTRATEGICO Ficha nº 1.- Saque inicial................................................................................135 Ficha nº 2.- Saque de meta............................................................................136 Ficha nº 3.- Saque de banda..........................................................................137 Ficha nº 4.- Libre directo ................................................................................138BIBLIOGRAFÍA: Brüggemann, D., Albrecht, D. /1996) Konzag, Y., Döbler, H., Herzog, H.D. (1998) Miguel Angel Portugal Michéle Esnault y Eric-Viel. Stretching Bruno Bini, Philippe Leroux y Gilles Cochin Jürgen Braube y otros.Por ANGEL MEDA Pág. nº 146