• Save
Eibar pretemporada 2008 2009
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Like this? Share it with your network

Share
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
No Downloads

Views

Total Views
161,598
On Slideshare
6,173
From Embeds
155,425
Number of Embeds
99

Actions

Shares
Downloads
0
Comments
6
Likes
20

Embeds 155,425

http://entrenadordefutbol.blogia.com 136,050
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.es 8,551
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com 2,855
http://futbolentrenos.blogspot.com.es 1,955
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.ar 1,397
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.mx 1,190
http://www.futboldominante.es 486
http://futbolentrenos.blogspot.com 434
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.pt 283
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.it 193
http://translate.googleusercontent.com 179
http://www.google.es 174
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.gr 146
http://nickcowellsoccer.com 116
http://futbolentrenos.blogspot.mx 113
http://futbolentrenos.blogspot.com.ar 105
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.br 99
https://www.google.es 94
http://futbolentrenos.blogspot.gr 84
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.fr 62
http://futbolentrenos.blogspot.com.br 61
http://www.futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.ar 45
http://futbolentrenos.blogspot.pt 45
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.de 45
http://www.futbolentrenos.blogspot.com.es 41
http://webcache.googleusercontent.com 41
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.ro 36
http://futbolentrenos.blogspot.de 33
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.ch 31
http://futbolentrenos.blogspot.ro 30
http://futbolentrenos.blogspot.it 28
http://www.futbolentrenamientostenerife.blogspot.it 28
http://entrenadordefutbol.blogia.com. 25
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.be 25
http://futboldominante.es 24
http://www.google.com 23
http://feeds.feedburner.com 18
https://www.google.com.mx 18
https://www.google.com 18
http://www.google.com.mx 16
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.co.uk 13
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.ru 13
http://www.futbolentrenamientostenerife.blogspot.com 11
http://www.google.com.co 11
https://twitter.com 11
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.se 9
http://futbolentrenamientostenerife.blogspot.ca 9
http://www.futbolentrenamientostenerife.blogspot.com.es 9
http://futbolentrenos.blogspot.ru 9
http://nickcowell.squarespace.com 7

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. PRETEMPORADA 21 de julio a 24 de agosto 2008 1 2/3 4 5/6 7 8 TÉCNICA GRUPAL TEST VELOCIDAD TEST PROBST (Resistencia) CIRCUITO FISICO (AG) CIRCUITO A.G. PARTIDO 6 PORTERIAS RONDOS GIMNASIO (Tren superior) TÉCNICA GRUPAL TÉCNICA GRPAL PARTIDO 3 PORTERIAS POSESION 6C3 POSESION 3 COLORES LLEGADAS CON OPOS. CANOAS URDAIBAI DESCANSO CALNT. BALON TRIOS POSESION 6C4 (COMD. PARTIDOS 3 EQUIPOS RES. AERÓBICA – MONTE LLGDS C. REPLIEGUE POSESION 5C2 EXTERIORES) AC. GENERAL (“KALAMUA”) PART. POSICIÓN 9C9 PARTIDOS 4 EQUIPOS 9/10 11 12/13 14 15/16 17 GIMNASIO GIMNASIO POSESION 3 EQUIPOS LLEGADAS ESTRATEGIA:TRANSFERENCIAS CAMPO- TRANSFERENCIA CAMPO: JUEGO CORTO 7C7 SAQUE DE BANDA 1, FALTA LLEGADAS COMBINACIÓN + TIRO POSESION 6C3 / LLEGADAS DIAGONAL 1 POSESION 5C2 PARTIDO AMURRIO DESCANSO PARTIDO POSICION GIMNASIO JUEGO CORTO 6C6/7C7 LLEGADAS TRANSFERNCIAS CAMPO - PARTIDO BANDAS (4EQUIPOS) PARTIDO ESTRAT. LLEGADAS BALIZADAS PARTIDO 4 PORTERIAS 18/19 20 21/22 23/24 25 26/27 Recuperación: GIMNASIO LLEGADAS Circuito prevención ACTIVACIONTRANSFERENCIA CAMPO: JUEGO DEFENSA ATAQUE PARTIDO ESTRATEGIA Tenis 2c2 Posesion 6c4 ESTRATEGIA rondos + tiro (6C7-7C8) Carrera continua DESCANSO Gimnasio Juego corto 7c7 3 EQUIPOS (8c8) PARTIDOS PARTIDO POSICIÓN 12C12 Transferencias campo: Partido posición 12c12 part. 4 porterías PARTIDO OSASUNA “B” GERNIKA 3 zonas B. ATHLETIC part. comodines exteriores 28/29 30/31 32 33/34 35 36/37 GIMNASIO ACTIVACION TRANSFERECIAS: TIRO, RONDO Viaje LANZAROTE ACTIVACION RECUPERACION ACTIVACION PARTIDO A 1 TOQUE LLEGADAS CORTAS PARTIDO ESTRATEGIALLEGADAS POSICIÓN 11C11 PARTIDO ATHLETIC GIMNASIO PARTIDO LANZAROTE PARTIDO BARSA “B” PARTIDO POSICION 38 39/40 41/42 43 44/45 ACTIVACION LLEGADAS POSESION ESQUINAS POSESION 7C5 (COMODINES ACTIVACION CIRCUITO FUERZA LLEGADAS CON OPOSICIÓN PARTIDO porterías cruzadas LATERALES) LLEGADAS ESTRATEGIA POSESION 3 COLORES DESCANSO PARTIDO ESTRATEGIA JUEGO CORTO 7C7 PARTIDO 8C8 SERIES 500M X4 PARTIDO RACING GIMNASIO PARTIDO ALAVES
  • 2. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:1 FECHA: lunes, 21 DE JULIO DE 2008 PARTE PRINCIPAL TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL TEST VELOCIDAD RONDOS POSESION 6C3 3 6´ 18´ TRES EQUIPOS DE TRES – 2 TOQUES. 1 EQUIPO COMODIN Y EL OTRO CUANDO PIERDE ROBA. POSESION 7C4 6 2´ 12´ DOS EQUIPOS DE 6 MAS COMODIN. DOS DE CADA EQUIPO JUEGA POR FUERA. ROTAN DE DOS EN DOS CADA 2´ (TODOS PASAN POR FUERA 2 VECES). TOTAL TIEMPO CALENTAMIENTO BALON: 1H45´
  • 3. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:3 (tarde) FECHA: martes,22 DE JULIO DE 2008 CONCEPTO: CALENTAMIENTO CON BALON TIEMPO TIEMPOESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL PASES CON EL INTERIOR DEL PIE, EN CARRERA, MANTENIENDO LAS 1 EN CADA ZONA 30” +/-1´30” POSICIONES. LOS DE FUERA UN TOQUE, EL DEL MEDIO CONTROL, Y PASE. DISTANCIA: ANCHO DEL CAMPO SEPARACION: +/-15 M. “TRENZA”: DONDE DAS VAS. A UN TOQUE EN CARRERA CON EL INTERIOR DEL PIE 3 20” 1´ DISTANCIA: ANCHO DEL CAMPO SEPARACION: +/-15 M. 3 1´30” 5´ EN PARADO: CONTROLES ORIENTADOS (AMBOS LADOS/AMBAS PIERNAS) Y PASES RASOS, LOS DE FUERA A UN TOQUE. SEPARACION: +/-15 M. EN PARADO: CAMBIOS ORIENTACION POR ARRIBA APOYANDOSE CON EL 3 1´30” 5´ JUGADOR DEL MEDIO (AMBAS PIERNAS). TODO DE 1ª. SEPARACION: +/-20M TOTAL TIEMPO CALENTAMIENTO BALON: +/-12´30”
  • 4. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:3 (tarde) FECHA: martes,22 DE JULIO DE 2008 PARTE PRINCIPAL TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL 1 POSESION 5C2 • POSTAS: 7 CADA UNO TIENE UN NUMERO Y SIGUE AL SIGUIENTE. • Nº DE TOQUES: 2 ORGANIZACIÓN: 3 GRUPOS DE 7 2 7 • GRUPO 1: ALVARO MTNEZ.,3 TXEMA, RAUL, TXKI L., GERMAN, 9 2´ 14´ 4 SUTIL, YAGUE. • GRUPO 2: TXKI A., URZELAI, ZIGOR, IBON, CODINA, GOIRI, CASES • GRUPO 3: ASIS, ALAÑA, BIEL, 6 CARMELO, CARLOS, NATXO, ASIER, MARKEL (ESTE GRUPO ES DE OCHO JUEGA CON 2 COMODINES) 5 EQUIPO 1 – AZUL 2-3-1 ZIGOR PARTIDO 1: ALVARO TXEMA • EQUIPO AZUL contra EQUIPOC. RUBEN TXIKI L. SUTIL NARANJA (7C7) YAGUE • EQUIPO GRIS contra EQUIPO EQUIPO 2 NARANJA 2-3-1 VERDE (6C) XABI AKAZ URZE. PARTIDO 2CODINA CASES • EQUIPO AZUL contra EQUIPO GRIS IBON • EQUIPO NARANJA contra EQUIPO * GOIRI VERDE 3 8´ 24´ *CAMBIO: CODINA CAMBIA A EQUIPO GRIS EQUIPO 3 – GRIS 1-3-1 PARTIDO 3 PAMPIN • EQUIPO AZUL contra EQUIPO ALAÑACARMELO* VERDE ASIS ZIGOR GERMAN • EQUIPO GRIS contra EQUIPO NARANJA EQUIPO 4 – VERDE 1-3-1 *CAMBIO: CARMELO CAMBIA A SERGIO EQUIPO VERDE. BIEL RAUL MARKEL NATXO ASIER TOTAL TIEMPO CALENTAMIENTO BALON: 55´
  • 5. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:4 FECHA: miércoles, 23 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´ CALENTAMIENTO CON BALON: TÉCNICA GRPOS. CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:1 GRPO DE 8 y 2 GRPOS DE 7. • GRUPO 1 (AZUL): ALVARO, ALAÑA, BIEL, CARMELO, CODINA, CASES, YAGUE, IBON. • GRUPO 2 (AMARILLO): 4 2´ 8´ AKAZ, TXEMA, RAUL, ASIS, NATXO, SUTIL, GOIRI. • GRUPO 3 (NARANJA): URZE, Lombraña, ZIGOR, MARKEL, GERMAN, CASES, ASIER. PROGRESIÓN: LO MISMO PERO CON DEVOLUCIÓN. CIRCUITO FISICO 20´ POSESION 3 COLORES ORGANIZACIÓN: 3 EQUIPOS DE 7 Y 1 COMODIN POR DENTR (IBON – GRIS). JUEGAN 2 EQUIPOS CONTRA 1 4 COMODINES EXTERIORES. 3 TOQUES ROBO 1: EMPIEZA ROBANDO AZUL 4 DEL EQUIPO NARANJA POR FUERA: URZE, ZIGOR, GERMAN, CASES EL EQUIPO AMARILLO APOYA POR DENTRO ROBO 2: ROBA NARANJA CAMBIO: CUANDO SE 4 DEL EQUIPO AMARILLO POR FUERA: AKAZ, RAUL, SUTIL, NATXO. ROBE 6 +/- 2´ 6´ VECES SE EL EQUIPO AZUL APOYA POR DENTRO CAMBIA. ROBO 1: ROBA AMARILLO 4 DEL EQUIPO AZUL POR FUERA: ALVARO, CODINA, CASES, BIEL EQUIPO NARANJA APOYA POR DENTRO.
  • 6. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:4 FECHA: miércoles, 23 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL POSESION 3 COLORES ORGANIZACIÓN: 14C7 3 EQUIPOS DE 7 ROBO 1: EMPIEZA ROBANDO AZUL EL EQUIPO AMARILLO APOYA POR DENTROIDEM ANTERIOR (TODOS DENTRO) ROBO 2: 6 ROBOS +/-1´ 3´ ROBA NARANJA EL EQUIPO AZUL APOYA POR DENTRO ROBO 1: ROBA AMARILLO EQUIPO NARANJA APOYA POR DENTRO. POSESION 3 COLORES ORGANIZACIÓN: 14C7IDEM ANTERIOR (TODOS DENTRO) 3 EQUIPOS DE 7 1 7´ 7´ EQUIPO QUE PIERDE EL BALON, ROBA EQUIPO 1 – AZUL 3-3-1 ZIGORALVARO ALAÑA BIEL CODINA CARMELO CASES YAGUE PARTIDOS 8C8 EQUIPO 2 AMARILLO 3-3-1 2 TOQUES EN CAMPO PROPIO Y 3 EN EL AJENO (SI XABI VIENE DE ROBO TB. 3 EN TU CAMPO). AKAZ TXEMA RAUL CORNES NORMAL 12´ 2 24´NATXO ASIS SUTIL GOIRI EL EQUIPO QUE NO JUEGA HACE CIRCUITO FISICO (PREVENCIÓN LESIONES) EQUIPO 3 – GRIS 3-3-1 SERGIOLOMBRAÑ URZE ZIGORGERMAN MARKEL CASES ASIER TOTAL CON DESCANSOS 120´
  • 7. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:5 (MAÑANA) FECHA: jueves, 24 DE JULIO DE 2008 PARTE PRINCIPAL TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´ CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos de (11+10) GRUPO 1 (AZUL): AKAZ, ALAÑA, BIEL, ZIGOR, IBON, CARMELO, NATXO, ASIER, GOIRI, GERMAN, CASES. 4 2´ 8´ GRUPO 2 (AMARILLO): ALVARO, URZE, TXEMA, RAUL, TXIKI, ASIS, CARLOS, CODINA, YAGUE, SUTIL PARTIDO 6 PORTERIAS (sin porteros) TOQUES: 3 GOL PASE ATRASEN LA PORTERIA DEL MEDIO (MAS GRANDE) GOL EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 AKAZ ALAÑA BIEL ZIGORDE CABEZA. IBON CARMELOEN LAS PORTERIAS LATERALES, GOL DE PASEATRÁS, REMATE DE 1ª. NATXOTOQUES 3 ASIER GOIRI GERMAN 2 10´ 20´CORNER Y GOL SACA EL PORTERO. EQUIPO 1 – AMARILLO 4-3-3 ALVARO URZELAI TXEMA RAUL ASIS TXIKI CARLOS CODINA YAGUE SUTIL CASES: Comodín Naranja PARTIDO 3 PORTERIAS (tres porteros) TOQUES: 3 EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 AKAZ ALAÑA BIEL ZIGOR GOL NORMAL – 3 PORTEROS IBON CARMELO NATXO 3 TOQUES CAMPO PROPIO, LIBRE EN EL AJENO. ASIER GOIRI GERMAN EL QUE ATACA LAS DOS PORTERIAS , EN 2 15´ 30´ EQUIPO 1 – AMARILLO 4-3-3 CASO DE CORNER SACA SU PORTERO. ALVARO URZELAI TXEMA RAUL ASIS TXIKI CARLOS CODINA YAGUE SUTIL CASES: Comodín Naranja
  • 8. TOTAL TIEMPO SESION: 70´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:7 FECHA: Viernes, 25 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´ CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos GRUPO 1 (AZUL): GRUPO 2 (AMARILLO): CIRCUITO AC. GENERAL 25´ LLEGADAS CON OPOSICIÓN (4 DEFENSAS + PIVOTE) ROTAN CADA 5´ GOIRIA ASIERCASES YAGUE CODINA EL GRPO OPOSICIÓN CUANDO NOSUTIL GERMAN DEFIENDE INICIA EL JUEGO (X) OPOSICIÓN 1: ALVARO TXEMA ALAÑA ZIGOR 4 5´ 20´ CARLOS ASIS NACHO TXKI IBON OPOSICION 2 AKAZ URZELAI BIEL RAUL X CARMELO X X X X
  • 9. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:7 FECHA: Viernes, 25 DE JULIO DE 2008 EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 AKAZ URZELAI BIEL RAUL LLEGADAS EN POSICIÓN 11C11. IBON TXKI TOQUES: 3 CARLOS TODO EL CAMPO CON OPOSICIÓN PASIVA A LA CIRCULACIÓN Y CODINA GOIRI ASIER OPOSICIÓN REAL EN EL REMATE. REPLIEGUE EN PROGRESIÓN A 1 10´ 10´ EQUIPO 1 – AMARILLO 4-3-3 POSICIÓN DE INICIO. ALVARO TXEMA ALAÑA ZIGOR OBJETIVO: CIRCULACIÓN DE BALON CARMELO Y MOVIENTOS DE PRESIÓN, FINALIZACION, ANTICIPACIÓN, DESPEJE. ASIS NATXOGERMAN/CASES YAGUE SUTIL PARTIDO POSICIÓN 11C11 TOQUES: 3, SALVO LOS TRES DELANTEROS DE CADA EQUIPO QUE EQUIPOS= IDEM ANTERIOR TIENEN LIBRE EN CAMPO AJENO. 2 20´ 40´ +/- 110 TOTAL TIEMPO SESION ´ MATERIAL NECESARIO: PETOS: AMARILLOS / NARANJAS (1) SETAS AGUA BALONES: 28.
  • 10. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:9 (mañana) FECHA: Lunes, 28 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´ GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA TÉCNICA PAREJAS TRANFERENCIAS CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos GRUPO 1 (AZUL): GRUPO 2 (AMARILLO):
  • 11. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:10 (tarde) FECHA: Lunes, 28 de JULIO DE 2008 PARTE PRINCIPAL TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ POSESION 5C2 1 • POSTAS: 7 CADA UNO TIENE UN NUMERO Y SIGUE AL SIGUIENTE. • Nº DE TOQUES: 2 ORGANIZACIÓN: 2 GRUPOS DE 7 y 1 de 8 6 • GRUPO 1: ALAÑA, ALVARO, 7 1´30” 10´30” ETXANIZ, SUTIL, CARMELO, 2 7 ASIER, IBON3 4 • GRUPO 2: AKAZ, BIEL, C.RUBEN, TXIKI L.,CASES, YAGUE, NATXO • GRUPO 3 (de 8): TXEMA, CODINA, ASIS, GERMAN, ZIGOR, URZE, RAUL,GOIRI. 5 EQUIPO 1 – AZUL 2-3-1 ZIGOR JUEGO CORTO 7C7 – 6C6 ALAÑA ETXANIZ TRES TOQUES ALVARO CARMELO SUTIL NO HAY CORNER (saca el portero) Objetivos: finalización, presión, disputa, circulación y ASIER transiciones rápidas. PARTIDO 1: EQUIPO 2 NARANJA 2-3-1 • EQUIPO AZUL contra EQUIPO NARANJA (7C7) AKAZ BIEL • EQUIPO GRIS contra EQUIPO C. CASES AMARILLO (6C6) TXIKI L. RUBEN YAGUE PARTIDO 2 •EQUIPO AZUL contra EQUIPO GRIS 3 8´ 24´ EQUIPO 3 – GRIS 1-3-1 • EQUIPO NARANJA contra EQUIPO PAMPIN AMARILLO *CAMBIO: AKAZ CAMBIA A EQUIPO GRIS TXEMA CODINA ASIS ZIGOR PARTIDO 3 GERMAN • EQUIPO AZUL contra EQUIPO AMARILLO EQUIPO 4 – amarillo 1-3-1 • EQUIPO GRIS contra EQUIPO NARANJA SERGIO *CAMBIO: CODINA CAMBIA A EQUIPO URZE AMARILLO. RAUL IBON NATXO GOIRI PARTIDO 4 PORTERIAS Jugamos a lo ancho. No hay corner (saca el portero, el gol tb.) Tres toques EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 Objetivos: Circulación, cambios orientación, ALVARO ALAÑA URZE RAUL amplitud, juego interior. 2 15´ 30´ CARMELO IBON NATXO CODINA ASIER SUTIL EQUIPO NARANJA 4-3-3 AKAZ TXEMA BIEL ZIGOR TXIKI TOTAL TIEMPO SESION: CARLOS CASES +/-80´ YAGUE GOIRI GERMAN
  • 12. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:11 (Bergara) FECHA: Martes, 29 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos GRUPO 1 (AZUL): 2X2 3´ 12´ GRUPO 2 (AMARILLO): GRUPO 1DERECHA: DELANTEROS IZQUIERDA AKAZ YAGUE RAUL CODINA GOIRI SUTIL CENTRO ASIS LLEGADAS ALAÑA Dividimos al grupo en 2 (11+12). BIEL Rotaciones: TXIKI • los de la derecha e izda. Entre ellos CARMELO (laterales con extremos). • Los centrales con los interiores y medios 2 8´ 16´ defensivos. GRUPO 2 • Delanteros NO ROTAN.DERECHA: DELANTEROS IZQUIERDA ALVARO ASIER RAUL Objetivos: circulación, finalización. GERMAN CARLOS/NATXO SUTIL CENTRO TXEMA URZE IBON ETXANIZ CARLOS /NATXO LLEGADAS EN POSICIÓN 11C11. TOQUES: 3 TODO EL CAMPO CON OPOSICIÓN PASIVA A LA CIRCULACIÓN Y OPOSICIÓN REAL EN EL REMATE. 1 12´ 12´ REPLIEGUE EN PROGRESIÓN A POSICIÓN DE INICIO. OBJETIVO: CIRCULACIÓN DE BALON Y MOVIENTOS DE PRESIÓN, FINALIZACION, ANTICIPACIÓN, DESPEJE. EQUIPO 1 – AZUL 4-2-2-3 PARTIDO POSICION 11 C 11 1 30´ 30´ EQUIPO AMARILLO 4-3-3
  • 13. TOTAL TIEMPO SESION: 85´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:12 (Mañana) FECHA: Miércoles, 30 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ TÉCNICA GRPAL (PARED) 8´ POSESION 3 EQUIPOS A 6 ROBOS ORGANIZACIÓN: 3 EQUIPOS DE 6. JUEGAN 2 EQUIPOS CONTRA 1 4 COMODINES EXTERIORES Y 2 INTERIORES: 3 TOQUES ROBO 1: EMPIEZA ROBANDO AZUL 4 DEL EQUIPO GRIS APOYAN POR FUERA, Y 1 POR DENTRO: IBON EL EQUIPO AMARILLO APOYA POR DENTRO ROBO 2:*ESTE ROBO A 2 TOQUES ROBA ´GRIS 3 +/-2´ +/-6´ 4 DEL EQUIPO AMARILLO POR FUERA, Y 2 POR DENTRO: ALAÑA, CARMELO EL EQUIPO AZUL APOYA POR DENTRO ROBO 1: ROBA AMARILLO 4 DEL EQUIPO AZUL POR FUERA Y 2 POR DENTRO: TXEMA, TXIKI EQUIPO GRIS APOYA POR DENTRO. EQUIPOS: LOS DEL EJERCICIO SIGUIENTE MAS: *COLORES: PARTIDO 7C7 IDEM EJERCICIO ANTERIOR PERO SIN COMODINES EXTERIORES 3 +/-2´ 6´ IDEM EJERCICIO ANTERIOR PERO EL QUE PIERDE ROBA SEGUIDO 1 6´ 6´ EQUIPO 1 – AZUL PARTIDO 7C7 TXEMA BIEL 3 TOQUES AKAZ TXIKI GERMAN HAY CORNER CODINA PARTIDO 1: AZUL CONTRA AMARILLO EQUIPO 3 – GRIS 1-3-1 ETXANIZ PARTIDO 2:ALVARO IBON RAUL CASES AZUL CONTRA GRIS 3 10´ 30´ *ALAÑA SE CAMBIA A GRIS EQUIPO 4 – amarillo 1-3-1 PARTIDO 3 ALAÑA URZE GRIS CONTRA AMARILLOCARLOS CARMELO ZIGOR *BIEL SE CAMBIA A AMARILLO SUTIL EL EQUIPO QUE NO JUEGA: TRABAJO PREVENCIÓN LESIONES. TOTAL TIEMPO SESION: 71´
  • 14. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:13 (Tarde ) FECHA: Miércoles, 30 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA 40´ TRANSFERENCIA CAMPO RONDO 4C2 (TRES GRUPOS) 2 TOQUES – EL QUE PIERDE VA AL MEDIO. SALE EL QUE MAS TIEMPO LLEVA. GRUPO 1: AZUL: ZIGOR G., AKAZ, CODINA NARANJA: ALAÑA, GERMAN, RAUL 1 8´ 8´ GRUPO 2: AMARILLO: URZE, ALVARO, ASIER AZUL: ROBER, ASIS, ZIGOR A. GRUPO 3: NARANJA: TXEMA, YAGUE, NATXO AMARILLO: TXIKI, IBON, GOIRI. POSESION (3C1) – DOS GRUPOS (2X9) 2 TOQUES NO SE PUEDE DEVOLVER DE 1ª. SE PONEN NOS(1-2-3) Y VAN ENTRANDO A ROBAR. DOS SE QUEDAN EN LA ZONA DE PUNTOS E INTENTAN RECEPCIONAR EL BALON Y UNO VA A ROBAR. EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON ENTRA A ROBAR. 2 5´ 10´ GRUPO 1 AZUL: ZIGOR G., AKAZ, CODINA NARANJA: ALAÑA, GERMAN, RAUL AMARILLO: URZE, ALVARO, ASIER GRUPO 2: AZUL: ROBER, ASIS, ZIGOR A. NARANJA: TXEMA, YAGUE, NATXO AMARILLO: TXIKI, IBON, GOIRI. VARIACIÓN: SI EL COMPAÑERO DA DOS TOQUES, EL SIGUIENTE, UNO. TOTAL TIEMPO SESION 73´
  • 15. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:14 (Bergara) FECHA: Jueves, 31 DE JULIO DE 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ CONTROL Y PASE: ORGANIZACIÓN:2 grupos de 11.(AyB) COGER COLORES DEL PARTIDO. GRUPO A GRUPO1: ALVARO, URZE, CARMELO, GOIRI, CODINA GRUPO 4: TXEMA, RAUL, ETXANIZ, CARLOS, 2X2 3´ 12´ ASIER, SUTIL GRUPO B GRUPO 2: AKAZ, ALAÑA, TXIKI, GERMAN, YAGUE GRUPO 3: BIEL, ZIGOR, IBON, ASIS, NATXO, CASES LLEGADA ESTRATEGIA “SAQUE DE BANDA Nº1” 1 SACA, AMAGA DAR A 3 Y JUEGA CON 2 PARA TIRO. 2 VA AL ESPACIO 3 3 OCUPA ESPACIO LIBRE PARA TIRO CON DERECHA. ROTACIÓN 1-2-3. OBJETIVO: SISTEMATIZAR MOVIMIENTOS, FINALIZACION 6 2´ 12´ ORGANIZACIÓN: 4 GRUPOS (2X5 + 2X6), TODO EL CAMPO EN DOS 2 PORTERIAS OCUPANDO LAS CUATRO ESQUINAS. EN MEDIO CAMPO GRUPO 1 y 4 Y EN EL OTRO 2 y 3. CADA 3 REPETICIONES CAMBIAMOS DE LADO.1 LLEGADA ESTRATEGIA “FALTA DIAGONAL Nº 1”. 1 SACA 2 MARCHA, DEJA ESPACIO Y BUSCA EL REMATE. 3 VIENE A RECIBIR Y DA PASE DE 1ª AL ESPACIO 4 VIENE Y MARCHA AL REMATE 5 AMGA EN CORTO Y VA EN LARGO, CENTRO 6 2´ 12´5 4 ROTACIONES 1-2-3-4-5. CADA 3 REPETICIONES CAMBIAMOS DE LADO. 2 3 ORGANIZACIÓN IDEM ANTERIOR. 1 EQUIPO 1 – AZUL 4-2-2-3ALVARO URZE BIEL ZIGOR CARMELO IBON ASIS NATXO CODINA GOIRIA CASES PARTIDO BALIZAS LATERALES OBJETIVOS: MOVIMIENTO BALON, AMPLITUD, 2 20´ 40´ EQUIPO AMARILLO 4-4-3 AKAZ ALAÑA TXEMA RAUL FINALIZACION, DESPEJE ETXANIZ TXIKI CARLOS YAGUE GERMAN SUTIL ASIER
  • 16. TOTAL TIEMPO SESION 91´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:15 (Mañana) FECHA: Viernes, 1 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA 40´ TRANSFERENCIA CAMPO TÉCNICA GRPAL 1.- CIRCULACION: CONTROL, PASE 2.- DEJADA + PASE DIAGONAL 3.- DEJADA + PASE AL ESPACIO 3 3´ 9´ ORGANIZACIÓN: 3 GRUPOS DE 7. COMBINACIÓN CON FINALIZACION MOVIMIENTO DEL BALON CARRERA SIN BALON 5 4 1. SACA EL PORTERO 2. DEJADA DEL LATERAL DE CARA AL CENTRAL 3. PASE AL EXTREMO 4. DEJADA AL CENTROCAMPISTA 5. TIRO 2 8´ 16´ ORGANIZACIÓN: TODOS A LA VEZ POR LOS DOS LADOS AL TIEMPO. 3 2 DOS TIROS POR LOS DOS LADOSD A CADA PORTERO POR IZQUIERDA Y DERECHA. 1 TOTAL TIEMPO SESION 74´
  • 17. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:16 (Tarde) FECHA: Viernes, 1 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ Calentamiento con balón: actuación por tríos. ORGANIZACIÓN: 4 GRUPOS DE 4 y 1 de 5. 3 3´ 9´ LLEGADAS 5,6 ORGANIZACIÓN GOIRI 2 YAGUE ASIS (cambio) MARKEL IBON SUTIL CODINA 12´ 24´ TXIKI GERMAN AKAZ ALAÑA CASES ALVARO ETXANIZ RAUL CARLOS URZE ZIGOR ASIER TXEMA CARMELO PARTIDO ESTRATEGIA: FALTA LATERAL Y CORNER EN CONTRA 10´ 10´ TOTAL TIEMPO SESION 70´
  • 18. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:17 FECHA: SABADO 2 de agosto 2008 (AMISTOSO AMURRIO) 1ERTIEMPO AKAZ ALAÑA TXEMA ZIGOR IBON ASIS CARLOSASIER GOIRI GERMAN Resultado al descanso: 0-1 (GOL: GERMAN). 2º TIEMPO ALVARO URZE ETXANIZ RAUL CARMELO TXIKI L. CASESCODINA YAGUE SUTIL Resultado final: 0-1.
  • 19. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:18 (Mañana) FECHA: Lunes , 4 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ GIMNASIO: FUERZA RESISTENCIA 40´ TRANSFERENCIA CAMPO RONDOS: 2 GRUPOS DE 9 (6C3) + 1 DE 7 (5C2) GRUPO 1 (DE 9)6C3 AZUL: AKAZ, TXIKI, SUTIL AMARILLO: RAUL, IBON, CODINA NARANJA: ALAÑA, GOIRI, TXEMA GRUPO 2 (DE 9) AZUL: ALVARO, ASIS, YAGUE AMARILLO: ZIGOR A., ETXANIZ, CARLOS NARANJA: URZE, CASES, CARMELO 9 2´ 18´ TRES EQUIPOS DE TRES – 2 TOQUES. 1 EQUIPO COMODIN Y EL OTRO CUANDO PIERDE ROBA. GRUPO DE 7: SERGI, ZIGOR G., XABI, BIEL, NATXO, ASIER, GERMAN POSTAS: 7 CADA UNO TIENE UN NUMERO Y SIGUE AL5C2 SIGUIENTE. Nº DE TOQUES: 2 COMBINACIÓN CON FINALIZACION MOVIMIENTO DEL BALON 4 CARRERA SIN BALON 6 1. SACA EL PORTERO 2. DEJADA DEL LATERAL DE CARA AL CENTRAL 3. PASE AL EXTREMO 4. DEJADA AL CENTROCAMPISTA 5. TIRO 2X2 5´ 10´ ORGANIZACIÓN: TODOS A LA VEZ POR LOS DOS LADOS AL TIEMPO. 3 2 DOS TIROS POR LOS DOS LADOSD A CADA PORTERO POR IZQUIERDA Y DERECHA. 1 TOTAL TIEMPO SESION 83´
  • 20. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:19 (Tarde) FECHA: Lunes , 4 de agosto 2008 TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TIEMPO TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO Técnica por tríos 20´ EQUIPO 1 – AZUL 3-3-1 ZIGORALVARO ALAÑA BIELTXIKI L. CARMELO CASES YAGUE PARTIDOS 8C8 2 TOQUES EN CAMPO PROPIO Y 3 EN EQUIPO 2 AMARILLO 3-3-1 EL AJENO (SI VIENE DE ROBO TB. 3 XABI EN TU CAMPO). AKAZ ETXANIZ RAUL CORNES NORMAL 2 12´ 24´ ASIS MARKEL SUTIL ASIER EL EQUIPO QUE NO JUEGA HACE CIRCUITO FISICO (PREVENCIÓN EQUIPO 3 – NARANJAS 3-3-1 LESIONES) CON ALAIN. SERGIO URZE TXEMA ZIGORCODINA IBON CARLOS GOIRI PARTIDO 3 PORTERIAS Tres toques El equipo que ataca las dos porterías, el corner saca su portero. El otro equipo normal. Gol saca el portero del equipo goleador. EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3-1 Objetivos: Circulación, cambiosALVARO ALAÑA ETXANIZ RAUL orientación, amplitud, juego interior, juego 2 12´ 24´ exterior,... CARMELO TXIKI L. ASIS CASES YAGUE SUTIL EQUIPO NARANJA 4-3-3 AKAZ URZE TXEMA ZIGOR IBON MARKEL TOTAL TIEMPO SESION 68´ CARLOS ASIER GOIRI CODINA
  • 21. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:20 (Bergara) FECHA: Martes, 5 de agosto 2008 TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TIEMPO TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 20´ TÉCNICA GRUPAL PARTIDO DEFENSA ATAQUE 6c7 Objetivos: transición defensiva, basculación, reducción de espacios,... Movimiento del balón, amplitud juego interior y exterior, finalización,... Organización. PARTIDO 1,2 EQUIPO NARANJA – DEFENSA ALVARO URZE TXEMA RAUL IBON EQUIPO AZUL – ATAQUE 1 SUTIL GOIRI ASIER NATXO TXIKI CODINA MARKEL EQUIPO AMARILLO- ATAQUE 2 4 5´ 20´ CASES YAGUE GERMAN SUTIL ASIS CARLOS BIEL PARTIDO 3,4 EQUIPO NARANJA – DEFENSA AKAZ ALAÑA ETXANIZ ZIGOR CARMELO EQUIPO AZUL – ATAQUE 1 SUTIL GOIRI ASIER NATXO TXIKI CODINA MARKEL EQUIPO AMARILLO – ATAQUE 2 CASES YAGUE GERMAN SUTIL ASIS CARLOS BIEL EQUIPOS QUE NO juegan: llegadas cortas PARTIDO DEFENSA ATAQUE 7c8 Organización. PARTIDO 5,6 EQUIPO NARANJA – DEFENSA ALVARO URZE BIEL RAUL IBON TXEMA/CARMELO EQUIPO AZUL – ATAQUE 1 SUTIL GOIRI - ASIER CODINA NATXO TXIKI AKAZ MARKEL EQUIPO AMARILLO- ATAQUE 2 CARLOS YAGUE - GERMAN CASES ZIGOR ASIS ALAÑA IDEM ANTERIOR ETXANIZ PARTIDO 7,8 4 5´ 20´ Equipos que no juegan rondo. EQUIPO NARANJA – DEFENSA AKAZ ALAÑA ETXANIZ ZIGOR CARMELO MARKEL EQUIPO AZUL – ATAQUE 1 GOIRI ASIER SUTIL CODINA NATXO TXIKI ALVARO TXEMA EQUIPO AMARILLO – ATAQUE 2 CARLOS YAGUE-GERMAN CASES RAUL ASIS URZE BIEL/IBON EQUIPO 1 – AZUL 4-2-2-3 ALVARO URZE TXEMA RAUL IBON CARMELO CARLOSASIER YAGUE SUTIL PARTIDO POSICION 11C11 1 25´ 25´ Se da descanso a 3 jugadores: BIEL, NATXO, GERMAN. EQUIPO AMARILLO 4-3-3 AKAZ ALAÑA ETXANIZ ZIGOR MARKEL TXIKI ASISCODINA GOIRI CASES
  • 22. TOTAL TIEMPO SESION 85´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:21 (Mañana) FECHA: miércoles, 6 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO ESPECIFICO 15´ Calentamiento con balón: actuación por tríos. 3 3´ 9´ ORGANIZACIÓN: 5 GRUPOS DE 4 y 1 de 3. LLEGADAS CORTAS 1 12´ 12´ LLEGADAS CON COMPONENTE ESTRATEGIA: SAQUE DE BANDA ORGANIZACIÓN GOIRI YAGUE MARKEL IBON4 5 CARLOS CODINA 1 SUTIL 12´ 12´ TXIKI ASIER 3 2 CASES ALAÑA ALVARO RAUL ETXANIZ GERMAN 1 ZIGOR URZE CARMELO BIEL 1. SACA DE BANDA TXEMA 2. CRUCE DE INTERIORES NATXO 3. PASE DE 1ª AL EXTREMO 4. CENTRO ASIS 5. REMATE EQUIPO 1 – AZUL 4-3-3 PARTIDO ESTRATEGIA: CORNER CORTO Y 15´ 15´ ALVARO URZE BIEL/TXEMA RAUL DEVOLUCIÓN (SENCILLO Y DOBLE) CARMELO ASIS NATXOASIER YAGUE SUTIL EQUIPO AMARILLO 4-3-3 CODINA ALAÑA ETXANIZ ZIGOR IBON/MARKEL TXIKI CARLOSGERMAN GOIRI CASES
  • 23. TOTAL TIEMPO SESION 63´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:22 FECHA: miércoles, 6 de agosto 2008 AMISTOSO OSASUNA “B” AMISTOSO OSASUNA “B” – EIBAR 06.08.2008 1ER TIEMPO XABIALVARO URZE BIEL RAUL TXEMA (30´) CARMELO MARKEL TXIKI (30´) ASISCODINA SUTIL YAGUE GERMAN (30´) Resultado al descanso: 0-2 (los dos en Propia puerta 1º- Falta diagonal cerrada (Sutil) – Yague en forcejeo 2º Centro desde la dereha de Asis P.P. 2º TIEMPO ZIGORAKAZ ALAÑA TXEMA ZIGOR ETXANIZ (60´) IBON CARLOS TXIKI NATXO (60´)
  • 24. GERMANASIER (60´) CASES GOIRIA Resultado al FINAL: 0-3 Gol: GOIRIA a pase de CASES. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:23 (Mañana) FECHA: Jueves, 7 de agosto 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL Calentamiento: carrera y movilidad articular 10´ 10´ Calentamiento con balón: actuación por tríos. ORGANIZACIÓN: 2 GRUPOS DE 8 y 1 de 7. ACTIVIDAD 3: CIRCUITO PREVENCION LESIONES. GRUPO 1: AKAZ, ALAÑA, CARMELO, CARLOS, SUTIL, YAGUE, TXIKI L., ZIGOR G. ACTIVIDAD 1: CARRERA CONTINUA GRUPO 2: ALVARO, TXEMA, RAUL, IBON, MARKEL, GOIRIA, CODINA, URZE 2X3 8´ 48´ ACTIVIDAD 2: FUTBOL TENIS 2C2 GRUPO 3: BIEL, ETXANIZ, ZIGOR A., ASIS, NATXO, GERMAN, CASES, SERGI. grupo 1: prevención lesiones (sigue a grpo 2) Grupo 2: carrera (sigue a grpo 3) Grupo 3: futbol tenis(sigue a grupo 1) Tiempo total 58´
  • 25. PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:24 (TARDE) FECHA: Jueves, 7 de agosto 2008 REPETICI TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION ONES PARCIAL TOTAL Calentamiento: carrera y movilidad articular 15´ 15´ GIMNASIO 40´ 40´ Calentamiento balón. 8´ 8´ POSESION 3 ZONAS 2 TOQUES NO SE PUEDE DEVOLVER DE 1ª. TRES SE QUEDAN EN LA ZONA DE PUNTOS E INTENTAN RECEPCIONAR EL BALON Y UNO VA A ROBAR. EL EQUIPO QUE PIERDE EL BALON ENTRA A ROBAR. ORGANIZACIÓN: 3 GRPOS DE 7 EQUIPO 1 AZUL: ALAÑA TXEMA ZIGOR CODINA ASIS CARLOS 2 5´ 10´ GOIRI EQUIPO 2: NARANJA URZE CARMELO RAUL GERMAN MARKEL SUTIL ASIER EQUIPO 3: AMARILLO ALVARO ETXANIZ BIEL NATXO TXIKI CASES YAGUE VARIACIÓN: SI EL COMPAÑERO DA DOS TOQUES, EL SIGUIENTE, UNO.
  • 26. PARTIDO CON COMODINES EXTERIORES: 7C7 + 7 Comodines (6 exteriores + 1 interior) 2 toques – comodines exteriores 1 Objetivos: Finalización, transición defensa /ataque. Defensa en inferioridad. Ataque en superioridad. Organización: mismos colores que ejercicio anterior. Se juega a gol y un máximo de 2´ si no hay gol. 2 8´ 16´ El equipo comodín entra rápido a defender. Tiempo total 89´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:25 (Bergara) FECHA: Viernes,8 de agosto 2008 REPETICI TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION ONES PARCIAL TOTAL Calentamiento: carrera y movilidad articular 12´ 12´ Calentamiento balón 8´ 8´ POSESION 6C4 – 5C3 DOS TOQUES ROTAN POSICIONES 3 3´ 9´
  • 27. EQUIPO 1 AZUL: CIRCUITO 4 EQUIPOS CARMELO TXEMA AZUL -POSTA 1: JUEGO CORTO 6C6 ALVARO ASIS SUTIL NARANJA -POSTA 2: JUEGO CORTO 6C6 GOIRI VERDE - POSTA 3: ABDOMINALES, LUMBARES, FONDOS EQUIPO 2: NARANJA GRIS - POSTA 4: CARRERA (CAMBIOS DE RITMO) IBON BIEL CODINA MARKEL RAUL SECUENCIA 1: YAGUE 1C2 3 ABDOMINALES 4 CARRERA EQUIPO 3: AMARILLO ETXANIZ SECUENCIA 2: CARLOS TXIKI ASIER ZIGOR 4C1 (Markel Gris) 4 8´ 32´ 2 ABDOMINALES 3 CARRERA EQUIPO 4: AMARILLO URZE ALAÑA SECUENCIA 3: NATXO ¿?? CASES 3C4 (juegan 5c5, Markel vuelve a naranja) GERMAN 1 ABDOMINALES 2 CARRERA SECUENCIA 4: 2C3 (Txema amarillo) 4 ABDOMINALES 1 CARRERA EQUIPO 1 – AZUL 4-4-3 ALVARO ETXANIZ TXEMA ZIGOR CARMELO - TXIKI ASIS CARLOSASIER GOIRI SUTIL PARTIDO 12C12 1 20´ 20´ EQUIPO AMARILLO 4-4-3 URZE ALAÑA BIEL RAUL IBON/MARKEL NATXO CASESCODINA YAGUE GERMAN TOTAL TIEMPO SESION 81´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:26 (Mañana) FECHA: Sábado, 9 de agosto de 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO- ACTIVACION 12´ Calentamiento balón. 1 8´ 8´ LLEGADAS CORTAS 1 8´ 8´ OBJETIVO: FINALIZACION GOIRI YAGUE ASIER MARKEL IBON SUTIL CARLOS CODINA CASES TXIKI AKAZ RAUL ALAÑA ALVARO 1 BIEL GERMAN ETXANIZ CARMELO URZE TXEMA NATXO ASIS
  • 28. LLEGADA ESTRATEGIA “SAQUE DE BANDA Nº1” 1 SACA, AMAGA DAR A 3 Y JUEGA CON 2 PARA CENTRO. 2 VA AL ESPACIO 2 3 OCUPA ESPACIO LIBRE PARA CENTRO. ROTACIÓN 1-2-3. OBJETIVO: MEMORIZAR MOVIMIENTOS, FINALIZACION 1 8´ 8´ ORGANIZACIÓN: idem anterior 3 EN MEDIO CAMPO GRUPO 1 y 4 Y EN EL OTRO 2 y 3. CADA 3 REPETICIONES CAMBIAMOS DE LADO. 1 EQUIPO 1 – AZUL 4-4-3 URZE ALAÑA ETXANIZ RAUL CARMELO - TXIKI ASIS CARLOSCODINA GOIRI SUTIL PARTIDO ESTRATEGIA 12C12 Comodín. 1 15´ 15´ EQUIPO AMARILLO 4-4-3 AKAZ TXEMA BIEL ALVARO IBON/MARKEL NATXO CASESASIER YAGUE GERMAN TOTAL TIEMPO SESION 51´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:27 (tarde) FECHA: Sábado, 9 de agosto 2008 AMISTOSO GERNIKA/B. ATHLETIC
  • 29. 1ER partido - GERNIKA ZIGORTXIKI URZE ETXANIZ RAUL CARMELO MARKEL CARLOSCODINA CASES GOIRI 2º Partido – B. ATHLETIC ZIGORAKAZ TXEMA BIEL ALVARO IBON ASIS NATXOASIER /GERMAN SUTIL YAGUE PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:28 (Mañana) FECHA: Lunes,11 de agosto de 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 12´
  • 30. GIMNASIO 35´ Transferencia velocidad 1 10´ 10´ TRANSFERENCIA – TIRO EN DOS PORTERIAS DIVIDIDOS EN 2 GRPOS. 4 3´ 12´ SALIDA DEJADA Y TIRO1 2 CON CADA PIERNA TRANSFERENCIA: PARTIDO 11C11 A 1 TOQUE 1 12´ 12´ A 2 TOQUES TOTAL TIEMPO SESION 81´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:29 (Tarde) FECHA: Lunes,11 de agosto de 2008
  • 31. TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 20´ LLEGADAS CON OPOSICIÓN 11C11 Objetivos: posicionamiento, repliegue, oposición al remate, anticipación, circulación, finalización. 1 15´ 15´ Oposición al remate Repliegue hasta posición inicial del equipo atacante. EQUIPO 1 – AZUL 4-3-3 TXIKI TXEMA BIEL ETXANIZ IBON ASIS NATXO PARTIDO POSICIÓN 11C11CARLOS ASIER SUTIL Objetivos: posicionamiento, repliegue, presing, oposición 2 12´ 24´ EQUIPO NARANJA 4-4-2 al remate, anticipación, circulación, finalización.ALVARO URZE MARKEL RAUL CARMELOGERMAN CASES TXIKI YAGUE CODINA TOTAL TIEMPO SESION 59´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:30 (Mañana) FECHA: Martes, 12 de agosto de 2008 TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL
  • 32. CALENTAMIENTO /activación (rondos) 25´ LLEGADAS CORTAS 2 8´ 16´ Objetivos: centros, finalización. EQUIPO 1 – AZUL 4-3-3ALVARO URZE BIEL RAUL IBON PARTIDO ESTRATEGIA (NATXO COMODIN) TXIKI NATXO FALTA DIAGONAL SUPERIORIDAD: 1 ABIERTO 2 CON EL BALONCODINA YAGUE SUTIL DIAGONAL PIERNA NATURAL: CRUCE PARED CON EL EXTREMO 1 15´ 15´ EQUIPO NARANJA 4-4-2 AKAZ TXEMA MARKEL ETXANIZ CON MARKEL o BIEL: Superioridad en la altura, pase paralelo para devolver dentro (“BLOQUEO”) CARMELO FALTA LATERAL: Puerta atrás. ASIS NATXOCARLOS GERMAN CASES TOTAL TIEMPO SESION 56´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:31 (tarde) FECHA: Martes, 12 de agosto 2008 AMISTOSO ATHLETIC
  • 33. 1ª PARTE ZIGORALVARO URZE BIEL RAUL IBON TXIKI NATXOCODINA CASES YAGUE 2ª PARTE ZIGORAKAZ TXEMA ETXANIZ ALVARO/URZE CARMELO ASIS MARKELCARLOS SUTIL GERMAN PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:32 (Lanzarote) FECHA: Miércoles, 13 de agosto de 2008 ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES TIEMPO TIEMPO
  • 34. PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ GIMNASIO 25´ TOTAL TIEMPO SESION 40´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:33 (Lanzarote – FECHA: Jueves, 14 de agosto de 2008 Mañana)
  • 35. TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO /activacion 15´ RONDOS 5C2 15´ LLEGADAS CORTAS 2 8´ 16´ PARTIDO ESTRATEGIA 12´ TOTAL TIEMPO SESION 58´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:34 (Lanzarote – FECHA: Jueves, 14 de agosto de 2008 Tarde ) Lanzarote, 1- Eibar, 0
  • 36. 1ª PARTE ZIGORACAZ /ALVARO 20´ URZE TXEMA ETXANIZ IBON MARKEL NATXOCASES SUTIL YAGUE 2ª PARTE ZIGORALVARO URZE TXEMA ETXANIZ CARMELO MARKEL /ASIS CARLOS 60´GERMAN SUTIL YAGUE /TXIKI 65´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:35 (Lanzarote) FECHA: viernes, 15 de agosto de 2008
  • 37. TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL Entrenamiento recuperación Playa TOTAL TIEMPO SESION 25´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:36 (Lanzarote – FECHA: Sábado, 16 de agosto de 2008 Mañana)
  • 38. TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO /activacion 15´ RONDOS 5C2 15´ LLEGADAS CORTAS 2 8´ 16´ PARTIDO ESTRATEGIA 12´ TOTAL TIEMPO SESION 58´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:37 (Lanzarote – FECHA: Sábado, 17 de agosto de 2008 Tarde )
  • 39. Barsa “B”, 0 - Eibar,5 1ª PARTE ZIGORALVARO URZE / IBON (25´) ETXANIZ RAUL CARMELO CARLOS TXIKICODINA CASES YAGUE /MARKEL (40´) 2ª PARTE ZIGORALVARO IBON ETXANIZ RAUL TXIKI MARKEL ASISCODINA /GERMAN (60´) CARLOS / SUTIL (70´) CASES /GOIRIA (65´) PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:38 (Bergara) FECHA: Lunes, 18 de agosto de 2008
  • 40. REPETICIO TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION NES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 20´ CIRCUITO FUERZA 30´ POSESION 3 EQUIPOS 6 4´ 24´ 1 EQUIPO HACE DE COMODIN (“LOS TOCADOS”) LOS OTROS DOS JUEGAN A ROBAR PARTIDO 8C8 + COMODIN TOTAL TIEMPO SESION 58´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:39 (Mañana) FECHA: Martes, 19 de agosto de 2008
  • 41. TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 20´ GOIRI TOKERO LLEGADAS MARKEL CODINA Objetivos: posicionamiento, repliegue, SUTIL IBON oposición al remate, anticipación, circulación, AKAZ CASES CARLOS finalización. 1 8´ 8´ RAUL ETXANIZ TXIKI GERMAN ALVARO CARMELO Oposición al remate NATXO Repliegue hasta posición inicial del equipo ASIS atacante. EQUIPO DEFENSA - AZUL ACAZ RAUL ETXANIZ ALVARO LLEGADAS con oposición CARMELO EQUIPOS ATAQUE - NARANJA Objetivos: posicionamiento, repliegue, IBON oposición al remate, anticipación, circulación,CODINA NATXO finalización. TXIKI 1 10´ 10´ Oposición al remate GERMAN GOIRI EQUIPOS ATAQUE - AMARILLO MARKELCARLOS SUTIL ASIS CASES TOKERO EQUIPO 1 – AZUL 3-2-3 IBON RAUL ETXANIZ ASIS CARMELOGERMAN GOIRI SUTIL PARTIDO ESTRATEGIA PARTIDO POSICIÓN 9C9 + COMODIN 1 12´ 12´ EQUIPO NARANJA 3-2-3 ACAZ MARKEL ALVARO TXIKI NATXOCODINA CASES TOKERO CARLOS : COMODIN TOTAL TIEMPO SESION 50´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:40 (Tarde) FECHA: Martes, 19 de agosto de 2008 Amistoso Racing
  • 42. 1ª PARTE ZIGORACAZ RAUL ETXANIZ ALVARO CARMELO NATXO CARLOSCASES SUTIL GOIRIA 2ª PARTE ZIGORACAZ RAUL ETXANIZ ALVARO /ASIS 70´ IBON CARMELO /TXIKI 60´ CARLOS/MARKEL 65´CODINA GERMAN TOKERO PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:41 (Mañana) FECHA: jueves, 21 de agosto de 2008 ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES TIEMPO TIEMPO
  • 43. PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ POSESION ESQUINAS 8C8 (8C4) 4 COMODINES DE TU EQUIPO POR FUERA Y 4 JUGADORES INTERIORES. 2 TOQUES, LOS COMODINES EXTERIORES ENTRE ELLOS A 1 TOQUE. ORGANIZACIÓN: 4 4´ 16´ EQUIPO 1 AZUL: 3-1-3 TOKERO MARKEL TXIKI CARLOS CODINA GOIRI SUTIL EQUIPO 2: AMARILLO CARMELO ASIS IBON NATXO GERMAN YAGUE CASES PARTIDO PORTERIAS CRUZADAS (Pequeñas) 7C7 3 TOQUES CADA 10 PASES - GOL SISTEMA 3-1-3 2 8´ 16´ TOTAL TIEMPO SESION 47´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:42 (Tarde ) FECHA: jueves, 21 de agosto de 2008
  • 44. TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 15´ GIMNASIO 30´ COORDINACIÓN 10´ TRANSFERENCIAS CAMPO 5 LLEGADA CORTA 6 1.- Flexiones + saque de banda largo salto vayas + salida 2.- Control orientado, pase al lateral, apertura a1 banda. 3X2 10´ Zig-zag + tiro1 3.- devolución de 1ª, centro ara remate. 4 3 aceleración, deceleración aceleración. 2 Organización: Dos porterías – 2 grupos (colores del partido) GRUPO 1: AZUL + IBON, RAUL, GERMAN GRUPO 2: AMARILLO + ASIS NATXO, YAGUE, URZE (gris) PARTIDO 3 EQUIPOS (1 COMODIN EXTERIOR) 2 TOQUES, COMODINES EXTERIORES 1 TOQUE. COMODINES DEL FONDO SÓLO JUEGAN CON EL EQUIPO ATACANTE PARTIDO A GOL o 2´ EQUIPO 1 AZUL: 2-3-1 ACAZ CARMELO 10´ 10´ CODINA TXIKI SUTIL GOIRI EQUIPO 1 AMARILLO 2-3-1 ALVARO ETXANIZ CARLOS MARKEL CASES TOKERO EQUIPO 1 NARANJA 2-3-1 IBON RAUL GERMAN ASIS NATXO YAGUE URZE COMODIN: GRIS TOTAL TIEMPO SESION 77´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:43 (Bergara) FECHA: Viernes,22 de agosto 2008
  • 45. REPETICI TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION ONES PARCIAL TOTAL Calentamiento: carrera y movilidad articular 12´ 12´ Calentamiento balón 8´ 8´ POSESION 7C5 (14 JUGADORES) DOS COMODINES EXTERIORES POR CADA EQUIPO. DOS TOQUES. 3 6´ 18´ ORGANIZACIÓN: 2 GRUPOS DE POSESION y OTRO SERIES CARRERA • GRUPO 1 – AZUL + ZIGOR • GRUPO 2: -AMARILLO + URZE • GRUPO 3 - NARANJA + XABI. EQUIPO 1 AZUL: 2-3-1 ALVARO IBONYAGUE TOKE GERMAN GOIRIA PARTIDO JUEGO CORTO 7C7 EQUIPO 1 AMARILLO 2-3-1 MARKEL CARMELOACAZ ASIS SUTIL EQUIPO QUE NO JUEGA – SERIES CARRERA 3 6´ 18´ CASES URZE?? EQUIPO 1 NARANJA 2-3-1 RAUL ETXANIZCARLOS TXIKI NATXO CODINA TOTAL TIEMPO SESION 561´PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:44 (Mañana) FECHA: Sábado, 23 de agosto de 2008
  • 46. TIEMPO TIEMPO ESQUEMA EJERCICIO DESCRIPCION REPETICIONES PARCIAL TOTAL CALENTAMIENTO 20´ LLEGADAS ESTRATEGIA: FALTA DIAGONAL 1 Objetivos: ensayar estrategia, memorizar movimientos, centros, finalización. CRUCE ENTRE LOS INTERIORES BALON AL ESPACIO AL EXTREMO Organización: Los de banda rotan entre ellos Los del centro por parejas. IZDA CENTRO DRCHA. GOIRI 1 8´ 8´ 1 TOKERO YAGUE MARKEL CODINA IBON AKAZ SUTIL CARLOS LOMBRAÑA CASES ETXANIZ GERMAN RAUL CARMELO ALVARO NATXO ASIS URZE LLEGADAS ESTRATEGIA: FALTA LATERAL - SUPERIORIDAD Objetivos: ensayar estrategia, memorizar movimientos, centros, finalización. CORRER AL ESPACIO INTERIOR BALON AL EXTREMO, DE 1ª , CENTRO. 1 8´ 8´ 1 EQUIPO 1 – AZUL 4-2-3LOMBRAÑA URZE MARKEL RAUL NATXO ASISGERMAN TOKERO SUTIL PARTIDO ESTRATEGIA 10C10 + COMODIN 15´ EQUIPO AMARILLO 4-2-3 YAGUE: COMODIN: AKAZ IBON ETXANIZ ALVARO CARLOS CARMELOCODINA GOIRIA CASES TOTAL TIEMPO SESION 51´ PRETEMPORADA 2008/2009 SESION Nº:45 (Tarde) FECHA: sábado 23 de agosto de 2008
  • 47. Amistoso Alaves (Laguardia) 1ª PARTE XABILOMBRAÑA URZE MARKEL RAUL IBON NATXO ASISGERMAN CASES TOKERO 2ª PARTE ZIGORACAZ IBON ETXANIZ ALVARO CARMELO TXIKI/MARKEL (65´) CARLOSCODINA SUTIL GOIRIA GANAR 3- 1: GOLES (TOKERO, GERMNA, GOIRIA)
  • 48. Amistoso Alaves (Laguardia) 1ª PARTE XABILOMBRAÑA URZE MARKEL RAUL IBON NATXO ASISGERMAN CASES TOKERO 2ª PARTE ZIGORACAZ IBON ETXANIZ ALVARO CARMELO TXIKI/MARKEL (65´) CARLOSCODINA SUTIL GOIRIA GANAR 3- 1: GOLES (TOKERO, GERMNA, GOIRIA)
  • 49. Amistoso Alaves (Laguardia) 1ª PARTE XABILOMBRAÑA URZE MARKEL RAUL IBON NATXO ASISGERMAN CASES TOKERO 2ª PARTE ZIGORACAZ IBON ETXANIZ ALVARO CARMELO TXIKI/MARKEL (65´) CARLOSCODINA SUTIL GOIRIA GANAR 3- 1: GOLES (TOKERO, GERMNA, GOIRIA)
  • 50. Amistoso Alaves (Laguardia) 1ª PARTE XABILOMBRAÑA URZE MARKEL RAUL IBON NATXO ASISGERMAN CASES TOKERO 2ª PARTE ZIGORACAZ IBON ETXANIZ ALVARO CARMELO TXIKI/MARKEL (65´) CARLOSCODINA SUTIL GOIRIA GANAR 3- 1: GOLES (TOKERO, GERMNA, GOIRIA)