• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Over voeding en veroudering
 

Over voeding en veroudering

on

  • 110,924 views

Een korte presentatie over voeding en veroudering, en hoe bepaalde voeding een rol heeft in het vertragen of net versnellen van het verouderingsproces.

Een korte presentatie over voeding en veroudering, en hoe bepaalde voeding een rol heeft in het vertragen of net versnellen van het verouderingsproces.

Statistics

Views

Total Views
110,924
Views on SlideShare
15,275
Embed Views
95,649

Actions

Likes
4
Downloads
78
Comments
3

191 Embeds 95,649

http://www.voedselzandloper.com 91400
http://www.scoop.it 1222
http://www.apotheekonline.com 807
http://www.nordic-cross-skaten.nl 447
http://www.blog.protein.be 291
http://www.hansboerhof.nl 279
http://blog.activate.me 226
http://www.matthijssiers.nl 159
https://twitter.com 102
http://www.buteyko-ademtherapie.nl 90
http://puursupport.nl 85
https://www.facebook.com 69
http://josgerards.webs.com 49
http://translate.googleusercontent.com 40
http://www.weebly.com 29
http://www.prktvpenp.com 22
http://pinterest.com 21
http://www.eelcowynia.nl 18
http://www7.jimdo.com 18
http://www.sheroma.eu 16
http://t.co 14
http://www.voedselzandloper.com. 12
https://www.google.nl 9
http://buteyko-ademtherapie.nl 9
https://si0.twimg.com 8
http://www.linkedin.com 7
http://tinlo.nl 7
http://hansboerhof.nl 6
http://www.foodhourglass.com 6
http://www.pinterest.com 6
http://www300.jimdo.com 5
http://www.facebook.com 4
http://5980605450740457392_e49919684c5ff9926f5cf148cc02556ea510994c.blogspot.com 3
http://jp.flavors.me 3
http://www.google.nl 3
http://webcache.googleusercontent.com 2
https://m.facebook.com&_=1389434364555 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389431424392 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389431411786 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389431268667 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1388683411510 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389431044914 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389429760508 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389428393788 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389432008403 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389432791614 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389432723055 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389432797016 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389436441805 HTTP 1
https://m.facebook.com&_=1389432794128 HTTP 1
More...

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel

13 of 3 previous next Post a comment

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • Vis is tegenwoordig echt niet zo gezond meer hoor en slecht voor het millieu bovendien. Dit geld ook voor gekweekte vis waarvoor vaak hele mangrovebossen worden gekapt. Mangrovebossen zijn bijzondere natuurgebieden die door veel vissen als kraamkamers worden gebruikt. De grote visvangfabrieken met hun verzwaarde netten maken ook de koraalriffen kapot. Het herstel van de koraalriffen zal duizenden jaren gaan duren. Als dit je niet kan helpen om te minderen of te stoppen met vis, denk dan maar aan Fuckoshima. Hoe kom je dan aan je Omega vetten? Hennepolie, koolzaadolie of lijnzaadolie zijn prima alternatieven.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • Vis is tegenwoordig echt niet zo gezond meer hoor en slecht voor het millieu bovendien. Dit geld ook voor gekweekte vis waarvoor vaak hele mangrovebossen worden gekapt. Mangrovebossen zijn bijzondere natuurgebieden die door veel vissen als kraamkamers worden gebruikt. De grote visvangfabrieken met hun verzwaarde netten maken ook de koraalriffen kapot. Het herstel van de koraalriffen zal duizenden jaren gaan duren. Als dit je niet kan helpen om te minderen of te stoppen met vis, denk dan maar aan Fuckoshima. Hoe kom je dan aan je Omega vetten? Hennepolie, koolzaadolie of lijnzaadolie zijn prima alternatieven.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • Echt te gek dit; ik ga het oneglofelijk vaak delen. Voel me na 2 weken al een ander mens. En ik was al sportief en energiek; kun je nagaan!
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment
  • Minstens 1 kg per maand broccoli: 40 % minder kans op borstkanker vergeleken met minder dan 350 gram brocolli per maandBreast cancer risk in premenopausal women is inversely associated with consumption of broccoli, a source of isothiocyanates, but is not modified by GST genotype. J. Nutr., 2004, 134: 1134-1138.
  • Vrouwen die bijvoorbeeld tien Japanse kopjes groene thee per dag drinken (dat zijn kleine kopjes vergeleken met onze Westerse tassen), hebben gemiddeld negen jaar later kanker dan vrouwen die minder dan drie Japanse kopjes groene thee drinken (73). Een studie waaraan 70 000 patiënten deelnamen, toonde aan dat personen die regelmatig groene thee drinken 57% minder kans hadden op colorectale kanker (74). Volgens een studie met 49 920 deelnemers, hadden mannen die meer dan vijf kopjes groene thee dronken per dag 48% minder kans op prostaatkanker vergeleken met mannen die minder dan één kopje per dag dronken (75). Een grote studie waaraan meer dan 195 000 personen deelnamen, toonde aan dat mensen die 3 koppen groene thee dronken per dag 21% minder kans hadden op een hersenbloeding. Wanneer ze 6 koppen groene thee dronken, dan was hun risico op een beroerte 40% lager (79).Groene thee zorgt voor betere bloedsuikerspiegels (78), versnelt de vetverbranding en verbetert de insulinegevoeligheid van de weefsels

Over voeding en veroudering Over voeding en veroudering Presentation Transcript

  • Overvoeding en veroudering Klik op de linkermuisknop om verder te gaan
  • • Deze presentatie duurt 2 minuten.• En kan misschien heel wat minuten toevoegen aan uw leven.
  • Wist u dat…voeding een belangrijkerol speelt in hetverouderingsproces?
  • En dat voeding de kans opverouderingsziekten (zoals hart- envaatziekten, diabetes of dementie) drastischkan verminderen of net vermeerderen?
  • Enkele voorbeelden….
  • Vruchtensap Minstens 3 glazen zelfgeperst fruitsap per week geeft 76% minder kans op de ziekte van Alzheimer.2 glazen fruitsap per week geeft slechts16% vermindering…Regelmaat is dus van belang!Bron: Fruit and vegetable juices and Alzheimers disease, The American Journal of Medicine, 2006
  • Walnoten1 handvol walnoten per daggeeft 45% minder kans op eenhartaanval.En dit volgens een studiemet 120 000 proefpersonen.Bron: Nut consumption and risk of coronary heart disease. Current Atherosclerosis Reports, 1999
  • BroccoliMinstens 1 kg per maandbroccoli: 40% minder kans opborstkanker(vergeleken met vrouwen die minderdan 350 gram broccoli per maand eten).Bron: Breast cancer risk in premenopausal women. Journal of Nutrition, 2004
  • Frisdrank • Elke dag 1 frisdrank drinken geeft 43% meer kans op een hartaanval en verdubbelt de kans op diabetes…Bron: Diet soft drink consumption is associated with an increased risk of vascular events in the NorthernManhattan Study, Journal of General Internal Medicine, 2012
  • Zwarte en bruine chocolade Regelmatig nuttigen van zwarte of bruine chocolade geeft 37% minder kans op een hartaanval. En zwarte chocolade (meer dan 70% cacao) is het gezondst!Bron: Chocolate consumption and cardiometabolic disorders: systematic review and meta-analysis. British Medical Journal, 2011
  • Groene thee • 57% minder kans op darmkanker • 40% minder kans op een beroerte (6 koppen).Bronnen: Prospective cohort study of green tea consumption and colorectal cancer risk inwomen. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, 2007Green and black tea consumption and risk of stroke: a meta-analysis. Stroke, 2009
  • Witte thee Vermindert rimpelvorming door de collagenases af te remmen die het collageen in de huid afbreken naarmate we ouder worden.Bron: Anti-collagenase, anti-elastase and anti-oxidant activities of extracts from 21 plants, Biomedcentral,2009
  • Omega-3 vetzurenMinstens 2 maal per weekvette vis geeft bijna 50%minder kans op eenhartaanval.Voorbeelden van vette vis zijnmakreel, zalm, haring, ansjovis, …Bron: Early protection against sudden death by n-3polyunsaturated fatty acids after myocardial infarction.Circulation, 2002
  • Kortom, hoeveel langerzou je leven als je gezond leeft?
  • Wel, er was een grote studie… • waarbij de ene groep gezond at op een mediterraanse wijze (veel olijfolie, groente, fruit, vis, noten, rode wijn met regelmaat, …) • En de andere groep het vetarme dieet kreeg van de American Heart Association. Het resultaat?
  • 70% minder sterfte in de groep die at volgens de mediterraanse levenswijze! Het experiment werd na 2,5 jaar stopgezet omdat het ‘onetisch’ zou zijn dat de andere groep nog het vetarme American Heart Association- dieet volgde…Bron: Lyon diet heart study. Circulation, 2001
  • Een andere studie…
  • … met 120 000 proefpersonen toonde aan dat wanneer je:1. gezond eet (vis, noten, groente, fruit, zwartechocolade, rode wijn met regelmaat, weinigsnelle suikers, rood vlees of melkproducten, …)2. geen overgewicht hebt3. niet rookt4. en af en toe wat beweegt …
  • mannen gemiddeld8,5 jaar langer leven…en vrouwen 15 jaarlanger leven.Bovendien is de gezonde levensduur (de tijd dat je geenernstige chronische ziektes hebt) ruim het dubbele…Bron: Early protection against sudden death by n-3 polyunsaturated fatty acids after myocardialinfarction. Circulation, 2002
  • Kortom, gezond leven loont!(en vergt niet veel moeite)
  • EINDEDeze presentatie is gebaseerd op‘De voedselzandloper’, de bestseller over voeding enveroudering.Reeds 11de druk!
  • In dit baanbrekende boek komtondermeer het volgende aan bod:Waarom de meeste diëten ongezond zijn.Waarom antioxidanten veroudering nietafremmen.Waarom witte thee rimpels vermindert entegelijk gezond is voor hart- en bloedvaten.Waarom melkproducten ongezond zijn.Waarom heel wat vetten toch het risico ophart- en vaatziektes kunnen verminderen.…
  • In zijn vlot leesbare stijl legt ‘Overheden endeze arts op kritische wijze een gezondheidsinstanties die zichlink bloot tussen ons genetisch zorgen maken over trends alsvastgelegd verouderingsproces wereldwijde vergrijzing en eenen onze voedingwijze. Een compleet onbetaalbareaanrader voor iedereen die gezondheid zouden er goedbewust gezonder wil eten. aan doen De Voedselzandloper te lezen: de simpele maarDr. Herman Becq , internist- grondig onderbouwdeendocrinoloog oplossing ligt in gezonder eten en leven! Reinier Evers, Trendwatcher van het Jaar, oprichter van Trendwatching.com
  • Meer informatie over voeding en veroudering: www.voedselzandloper.com Op de site kan je een vragenlijst invullen die peilt naar je gezondheid en je feedback geeft!
  • Boeiend?Stuur deze presentatie door naar familie en vrienden
  • BronnenDe voedselzandloper, dr. Kris Verburgh, uitgeverij Prometheus-Bert Bakker, 2012Fruit and vegetable juices and Alzheimers disease, The American Journal of Medicine, 2006Nut consumption and risk of coronary heart disease. Current Atherosclerosis Reports, 1999Breast cancer risk in premenopausal women. Journal of Nutrition, 2004Diet soft drink consumption is associated with an increased risk of vascular events in the NorthernManhattan Study, Journal of General Internal Medicine, 2012Chocolate consumption and cardiometabolic disorders: systematic review and meta-analysis. BritishMedical Journal, 2011Prospective cohort study of green tea consumption and colorectal cancer risk in women. CancerEpidemiology, Biomarkers & Prevention, 2007Green and black tea consumption and risk of stroke: a meta-analysis. Stroke, 2009Anti-collagenase, anti-elastase and anti-oxidant activities of extracts from 21 plants, Biomedcentral,2009Early protection against sudden death by n-3 polyunsaturated fatty acids after myocardial infarction.Circulation, 2002Foto’s:Afbeelding broccoli: Wikimedia, GNU Free Documentation LicenseAndere afbeeldingen: Pixmac