Alimentacion deportiva | Suplementos deportivos

Alimentación Deportiva
Qué es la alimentación deportiva
Algunos conceptos que vamos a ver en esta presentación:
Aminoácidos
Quemagrasas
Ganar masa muscular

Los productos fitness
Muchas personas tienen interés en tener un cuerpo fitness ¿ésto qué es?
Un cuerpo musculado
Un cuerpo sin grasa
Un físico muy deportivo
Para ello han de implementar nuevos hábitos en sus vidas:
suplementos deportivos
Alimenticios
Deportivos

Hábitos deportivos
Para conseguir un cuerpo fitness lo ideal es hacer ejercicio:
Salir a correr a diario
Apuntarte al gimnasio (acudir un mínimo de 3 días a la semana)
Trabajar máquinas fitness
Entrenamiento con pesas
Hacer bicicleta (estática en el gym o al aire libre)
Spinning y ejercicio aeróbico en general

Hábitos alimenticios | alimentación deportiva
Una alimentación adecuada es fundamental para ganar masa muscular, la alimentación deportiva se basa en:
Aminoácidos: como la Asparagina, Acido Aspártico, Citrulina, Glutamina, entre otros.
Proteinas: Son fundamentales para desarrollar un cuerpo fitness, las puedes tomar en batidos o cápsulas.
Creatina: ideal para ganar masa muscular

Comentarios de gente fitness
Cuando decidí opositar a bombero tuve que ponerme las pilas con el tema de la alimentación y del deporte. Si quería ponerme en forma y optar a una plaza tenía que tomar todo tipo de cápsulas de proteínas, aminoácidos y sobre todo creatina.
Lo que más me gustó no fue aprobar, si no estar en forma y sentime mejor conmigo mismo.
Gustavo_Madrid_ 25 años

No olvides
Tomártelo con alegría, no te estreses para conseguir tu objetivo fitness
La alimentación deportiva la puedes combinar con la tuya habitual
Haz deporte progresivamente.

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Alimentacion deportiva | Suplementos deportivos

by Videosweb20111 on Oct 21, 2011

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