Programa completo de entrenamiento en suspensión del Lcdo. en Fisioterapia Victor Pico graduado en la Universidad Central de Venezuela

1. Licenciado en Fisioterapia
Víctor Manuel Pico Isaac
I Promoción de Licenciados
En Fisioterapia
Jefe de Dpto. de
Consulta externa
Hospital Militar “Cnel.
Nelson Sayago Mora”
Docente:
•Anatomía Funcional
•Técnicas de Evaluación
•Ejercicios. Terapéuticos I
•Instructor Coach nivel 3
Crosstrainig RF
•Fundador STR Suspensión

2. Lic. Victor manuel pico. U.c.v - cultca
DEDICADO DESDE HACE 8 AÑOS AL PROYECTO
S T R FISIOTERAPIA POR SUSPENSION

6. • Es un equipo innovador cuya principal función es
• permitir la ejecución de cualquier tipo de
ejercicio
Tonificación y Fortalecimiento, de igual forma
permite el Estiramiento de todo los grupos
musculares; optimiza las cadenas
Osteoarticulares; es autosuficiente, ya que no
requiere de ningún aditamento de
Mecanoterapia

7. Contenido Programático
• Objetivos:
1. Facilitar los conocimientos Teóricos, Prácticos
que garanticen el correcto uso de los sistemas
de suspensión.
2. Promover las destrezas Practicas como
Instructor certificado en Técnicas de
Suspensión STR.
3. Garantizar el Conocimiento en el manejo de los
criterios de Prevención de Lesiones Musculo-
esqueleticas.

8. • Modulo Streching
• Dosificacion del ejercicio según testing
Funcional STR.
• Contraindiciones de las Tecnicas de
Suspension .Por Que No.
• Analisis de las diferentes Aplicaciones
Clinicas y de las diversas Patologias que
pueden ser Tratadas con STR.
Contenido Programático

9. • Caracteristicas de un alfa Instrutor .
• Master Class. Gloval Movility.
• Master Class. Core Abdomimal.
• Master Class Miembro Inferior.
• Master Class Miembro Superior.
• Master Class Tronco.
• Master Class Extreme.
Contenido Programático

10. • Como usar de forma segura un sistema STR
• Resumen y Evaluación de los componentes Anatómicos
que conforman el aparato musculo esquelético.
• Teórico Practico de las diferentes rutinas de ejercicio
con Técnicas de Suspensión.
• Modulo Miembro Superior.
• Modulo Miembro Inferior.
• Modulo Troco.
• Modulo Core Abdominal.
Contenido Programático

11. ES UNA FORMA DE ENTRENAMIENTO QUE LE
PERMITE QUEMAR HASTA 700 CALORÍAS POR SESIÓN DE 45 MINUTOS,
MEJORANDO COORDINACIÓN, EQUILIBRIO, FUERZA, RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD.

12. ENTRÉNESE DONDE QUIERA

15. Puede ser practicado por niños para prevenir trastornos
posturales : Escoliosis-Cifosis-Hiperlordosis

17. TERCERA EDAD
EN LA TERCERA EDAD ; MANTIENE UNA MEJOR CONDICION MUSCULO-
ESQUELETICA ASI COMO HACE GIMNASIA CARDIO-ARTERO-VENOSA, PREVENCION
DE MIOPATIAS-ARTROPATIAS-OSTEOPOROSIS

18. LA UNIDAD MOTORA: VERTEBRA SUP-DISCO
INTERVERTEBRAL- VERTEBRA INF –LIGAMENTOS-
MUSCULOS.
SON ESTIMULADOS; AL SER TRACCIONADOS;
FAVORECIENDO ASI LA PROGRESIVA CORRECCION DE LOS
TRASTORNOS POSTURALES, POR CADENA CINETICA.
Lcdo FT UCV.CULTCA
Victor Manuel Pico Isaac.
Fuente: Servicio de Radiologia; HOSPITAL MILITAR
“NELSON SAYAGO MORA “ Edo Nva Esparta

19. Escoliosis Dextro
Convexa
Dorsal+Levo
Convexa Lumbar

23. FISIOTERAPIA Y
FITNESS
UN CAMBIO ,UN
PARADIGMA

24. Paradigma: El modo y el
como hacer Ciencia. Thomas
Kuhn (1962 ).

26. Kuhn (1962) en su obra Clasica Las estructuras de
las revoluciones Científicas; se intereso en los
radicales cambios de aceptacion publica, que ocurrían
en el terreno de la ciencia, cada uno de estos cambios
lo considero como una conquista del conocimiento,
que se iban imponiendo con el paso del tiempo y que,
como si fueran modas o tendencias termina por
desplazar a las tendencias vigentes: siempre dentro
del mismo esquema estructural y Cientifico,

27. PADRON (2005) : PARADIGMA es usado
actualmente para definir una postura, una
opción o un modo sistemático de investigar.

28. “Entrenamiento Mixto”
• Se define entrenamiento mixto o CrossTraining,
al programa de ejercicios que excede los
parámetros normales de las exigencias comunes
del entrenamiento y del deporte. Bajo la primicia y
la participación en múltiples disciplinas o
sistemas de entrenamiento, con energía universal.
• CrossTraining: Como programa tiene una visión
mucho más amplia. Promover una aptitud física que
ofrezca la máxima competencia en todas las capacidades
adaptativas. Con el objeto de crear mujeres y hombres
realmente FUERTES, SANAS Y ACTOS PARA TODA LA VIDA.

30. 10 P RINCIP IOS BÁS ICOS DE L E NT RE NAM IE NTO.
1. Principio de INDIVIDUALIZACION
2. Principio de ACONDICIONAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA
3. Principio de DESARROLLO MULTILATERAL
4. Principio de ESPECIALIZACION
5. Principio de SUPERCOMPENSACION
6. Principio de PROGRESION
7. Principio de SOBRECARGA
8. Principio ACCION INVERSA
9. Principio de VARIEDAD
10.Principio de PARTICIPACION CONSCIENTE DEL ENTRENAMIENTO

45. CADENA MUSCULAR ANTERIOR

46. CADENA MUSCULAR ANTERIOR
LA POSICIÓN DEBE ADOPTARSE EN FORMA LENTA Y PROGRESIVA

47. CADENA MUSCULAR ANTERIOR

51. CADENA MUSCULAR LATERAL

52. CADENA MUSCULAR LATERAL

54. Inversión de curva escoliotica

57. CADENA MUSCULAR POSTERIOR

58. CADENA MUSCULAR POSTERIOR

59. CADENA MUSCULAR POSTERIOR

61. ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES

62. ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES

63. ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES

70. TRI SERIE BICEPS BRAQUIAL

71. TRI SERIE BICEPS BRAQUIAL

74. TRICEPS SURAL

77. RECTO ABDOMINAL

78. OBLICUOS ABDOMINALES

79. OBLICUOS ABDOMINALES

80. OBLICUOS ABDOMINALES
Somos una Familia

81. ANATOMIA FUNCIONAL
RAQUIS-COLUCNA
VERTEBRAL

91. ANATOMIA FUNCIONAL
MIEMBRO SUPERIOR

106. BICEPS BRAQUIAL HOMOLATERAL

112. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL BICEPS
BRAQUIAL Y SUPINADOR LARGO

115. BICEPS BRAQUIAL

117. BICEPS BRAQUIAL BILATERAL

122. BICEPS BRAQUIAL BILATERAL

125. Tríceps Braquial

128. Triceps braquial

129. Triceps braquial

133. NIÑOS edad-ESCOLAR-pre
adolecentes
SIGNOS DE LA ESCOLIOSIS –CURVA EN C Y EN S

135. TRASVERSO
ESPINOSO
ELEVADOR
DE LA
COSTILLA
INTERTRANSVERSO

142. Escoliosis Dextro
Convexa
Dorsal+Levo
Convexa Lumbar

144. Inversión de curva escoliotica

145. APARATO MUSCULOESQUELETICO SU DINAMICA Y LA
FISIOTERAPIA KINESICA

148. ILIO COST
LUMBAR
LONGISIMO DEL
TORAX
ESPINOSO DEL
TORAX
LONG DE LA CABEZA
SEMI ESP
CABEZA
SEMIESP
TRONCO
ILIOCOSTAL
LUMBODORSAL

153. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL
PECTORALES GLOBAL

155. PECTORALES GLOBAL

156. PECTORALES GLOBAL

159. DELTOIDES

160. DELTOIDES ANTERIOR

161. DELTOIDES MEDIO

162. DELTOIDES POSTERIOR

163. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL SERRATO
ANTERIOR Y DORSAL ANCHO

164. SERRATO ANTERIOR

172. FORTALECIMIENTO
DEL DORSAL ANCHO

176. ADUCTORES DE ESCAPULAS

177. DORSAL ANCHO

182. ADUCTORES

183. ADUCTORES Triseries de 12 repeticiones

184. ABDOMINALES

191. ABDOMINALES INVERTIDOS

192. ABDOMINALES INVERTIDOS

196. Cardio Horizontal Triseries
Cortas , 12 repeticiones

197. ABDOMINALES INVERTIDOS

209. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

210. GLUTEOS Y CUADRICEPS
GLOBAL

224. PRESS GLUTEOS

225. GLUTEOS Y CUADRICEPS
GLOBAL

230. ADUCTORES
RECTO INTERNO ADUCTOR MAYOR Y MENOR

232. ADUCTORES

236. PRESS GLUTEOS Y CUADRICEPS

238. GLUTEOS Y CUADRICEPS
GLOBAL

240. GLUTEOS Y CUADRICEPS
GLOBAL

244. TRICEPS SURAL

246. TRICEP SURAL

259. Oss Shihan
Oss Shihan