El documento describe el sistema muscular, incluyendo los tres tipos principales de músculos (esquelético, liso y cardíaco), así como sus funciones. Explica que los músculos esqueléticos son voluntarios e involuntarios y se unen a los huesos mediante tendones para producir movimiento. También destaca la importancia del ejercicio para fortalecer los músculos de manera segura mediante calentamiento y actividades aeróbicas y de resistencia.