• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Slik bruker du dagboken i Vektklubb.no
 

Slik bruker du dagboken i Vektklubb.no

on

  • 26,895 views

En introduksjon til hvordan du bruker dagboken i Vektklubb.no.

En introduksjon til hvordan du bruker dagboken i Vektklubb.no.

Statistics

Views

Total Views
26,895
Views on SlideShare
15,960
Embed Views
10,935

Actions

Likes
2
Downloads
0
Comments
1

6 Embeds 10,935

http://www.vektklubb.no 10409
http://www.slideshare.net 395
http://admin.vektklubb.no 84
http://www.vg.no 35
https://www.vektklubb.no 10
https://nettadmin.vg.no 2

Accessibility

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel

11 of 1 previous next

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…



  • <b>[Comment posted from</b> http://www.vektklubb.no/cm/2.10/2.557/1.864736]
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Slik bruker du dagboken i Vektklubb.no Slik bruker du dagboken i Vektklubb.no Presentation Transcript

    • Slik bruker du dagboken
      • Slik loggfører du mat- og drikkevarer.
      • Slik lagrer du favoritter og gjør dagbokbruken raskere og enklere.
      • Slik loggfører du treningen din.
    • Slik loggfører du mat og drikke
    • Gå til Dagbok og mine sider
    • Skriv navn på matvaren i søkefeltet på venstre side
    • Eller bla i matvarekategoriene for å lete frem matvaren 1 2
    • Trykk på det grønne plusstegnet for å legge til matvaren i dagboken
    • Legg inn detaljene i popupvinduet
      • Skriv inn mengde.
      • Angi enhet og måltidskategori ved å trykke på de blå nedoverpilene.
      • Trykk på kalenderen om du vil velge en annen dag.
      • Lagre.
    • Maten er lagt til i dagboken ” Snakkeboblen” forteller at matvaren er lagt til i dagboken. Ernæringsdiagrammet på høyre side viser hvor energien i maten du har spist, er hentet fra. Matvaren legger seg under riktig måltid.
    • Om noe ble galt kan du slette eller endre opppføringen
      • Trykk på blyanten for å endre mengde, måltid eller dato
      • Trykk på det røde stopptegnet for å slette oppføringen
    • Slik lagrer du favoritter og gjør dagbokbruken enklere
    • Lagre matvarer du spiser ofte som favorittmatvarer
      • Trykk på hjertesymbolet for å
      • lagre som favoritt.
      • Bruk hjertesymbolet på samme
      • måte i oppskriftsdatabasen.
      • Da blir det raskere å hente fram
      • matvarene / oppskriftene senere.
    • Bruk menyene under søkefeltet for å finne igjen favorittene dine raskt
      • Trykk på de røde pilene for å åpne menyene
      • Under Mine oppskrifter og Mine matvarer lagres oppskrifter og matvarer du har lagt inn selv.
      • Under Favorittoppskrifter og Favorittmatvarer finner du oppskrifter og mat du har merket som favoritter
      • Under Mat jeg spiser ofte lagres matvarer du spiser ofte automatisk.
      • Under Menyforslag finner du menyer tilpasset ditt anbefalte kalorinivå
    • Om du følger menyene under Menyforslag, kan du legge inn matvarer direkte herfra
      • Huk av for de matvarene du vil legge til
      • Trykk Legg til i dagboken
    • Hvis du spiser det samme som i går, kan du bruke funksjonen Legg til mat fra i går. Ved å trykke på linken, får du opp et popupvindu med maten du spiste i går. Huk av mat du vil loggføre i dag og velg måltid. Trykk på Lagre-knappen.
    • Slik loggfører du treningen din
    • Velg treningsfanen og bruk samme metode som for å finne en matvare Skriv inn aktiviteten i søkefeltet, eller let opp aktiviteten i treningskategoriene Trykk på det grønne plusstegnet for å legge til i dagboken.
    • Legg inn detaljene i popupvinduet Skriv inn antall minutter du har utført aktiviteten. Dersom du ønsker å legge til aktiviteten på en annen dato, kan du trykke på kalenderen og velge en ny dato. Trykk lagre.
    • Trening er lagt til i dagboken Nå er treningen blitt trukket fra matkaloriene. Du velger selv om du ønsker å ”spise opp” treningskaloriene eller ikke.
    • Lykke til!