Your SlideShare is downloading. ×
0
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Příprava dorostu a juniorů v závodním období
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Příprava dorostu a juniorů v závodním období

403

Published on

Metodické pokyny - příprava mladšího a staršího dorostu, juniorů v závodním období

Metodické pokyny - příprava mladšího a staršího dorostu, juniorů v závodním období

Published in: Sports
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
403
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. METODICKÉ POKYNY ZÁVODNÍ OBDOBÍ KATEGORIE ML. DOROST, ST. DOROST A JUNIOŘI 2011 Miroslav Přerost, Jiří Veber
  • 2. OBRANNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Pohyb a postavení při bránění (ve volném prostoru - u hrazení) </li></ul><ul><li>Kontrola odstupu od soupeře Gap control (kontrola soupeře v prostoru, prostorové vnímání) </li></ul><ul><li>Chyby: sledování pouze hráče s kotoučem, špatné vytváření tlaku na soupeře pohybem a pomocí hole, komunikace mezi spoluhráči na ledě (žádná není) </li></ul><ul><li>Osobní souboje 1-1 (technika a vedení osobního souboje) </li></ul><ul><li>Práce s holí (vytváření tlaku na soupeře pomocí hole a vedení osobního souboje pomocí hole, odebírání a získávání kotoučů holí, průprava) </li></ul><ul><li>Chyby: soustředění se pouze na tělo soupeře nebo na kotouč, špatný hokejový (bruslařský) postoj </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 3. OBRANNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Obsazování hráče s kotoučem </li></ul><ul><li>Obsazování hráče s kotoučem jízdou vpřed (vytváření tlaku na hráče pomocí hole, přístupem – reakcí, průprava) </li></ul><ul><li>Obsazování hráče s kotoučem jízdou vzad (vytváření tlaku na hráče pomocí hole, přístupem – reakcí, průprava) </li></ul><ul><li>Chyby: špatný přístup k soupeři, nevyužívání hole k tlaku na soupeře, špatný hokejový (bruslařský) postoj, komunikace mezi spoluhráči na ledě (žádná není) </li></ul><ul><li>Obsazování hráče bez kotouče </li></ul><ul><li>Obsazování hráče bez kotouče jízdou vpřed (vytváření tlaku na hráče pomocí hole, přístupem – reakcí, Gap control, průprava) </li></ul><ul><li>Obsazování hráče bez kotouče jízdou vzad (vytváření tlaku na hráče pomocí hole, přístupem – reakcí, Gap control, průprava) </li></ul><ul><li>Chyby: horší prostorové vnímání, špatný hokejový (bruslařský) postoj, komunikace mezi spoluhráči na ledě (žádná není) </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 4. OBRANNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Obrana prostoru </li></ul><ul><li>Vytváření tlaku na útočícího hráče s kotoučem i bez kotouče </li></ul><ul><li>Vytváření prostorového tlaku </li></ul><ul><li>Chyby: horší prostorové vnímání, špatný hokejový (bruslařský) postoj, komunikace mezi spoluhráči na ledě (žádná není) </li></ul><ul><li>  </li></ul><ul><li>Forchecking </li></ul><ul><li>Vytváření prostorového a osobního tlaku všemi hráči </li></ul><ul><li>Rychlost přístupu </li></ul><ul><li>Chyby: špatné čtení situací, rozpoznání situací, kdy soupeře dohrát, bruslení v obloučkách a dostávání se za soupeře s kotoučem </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 5. OBRANNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Backchecking </li></ul><ul><li>Dobruslování všech hráčů do obranných pozic, situací a soupeřů </li></ul><ul><li>Chyby: nedobruslování soupeře (prostoru a situací) </li></ul><ul><li>  </li></ul><ul><li>Pinching </li></ul><ul><li>Chyby: špatný odhad, nezajišťování spoluhráčem z osy hřiště </li></ul><ul><li>Blokování a chytání střel </li></ul><ul><li>Technika a průprava (přikleknutím, brankářský postoj (pro nízké střely), vysoký postoj (pro vysoké střely), sražení kotouče rukou, zachycení kotouče tělem </li></ul><ul><li>Chyby: vybruslování proti tělu soupeře a ne proti kotouči </li></ul><ul><li>  </li></ul><ul><li>Hra v oslabení </li></ul><ul><li>Chyby: bruslení v obloučkách, svazování se soupeřem </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 6. OSOBNÍ SOUBOJ <ul><li>Není jen fyzické napadení soupeře, jde o pokračování napadání – přiblížení k soupeři, hru tělem (ramenem, tělem, kyčlí), bodyčekování (ve volném prostoru, u hrazení), obrannou hru holí (odebírání kotouče, blokování hole) a následné obsazení soupeře po souboji. </li></ul><ul><li>Osobní souboje určují míru tlaku na soupeře s kotoučem a stupeň těsnosti. Představují tedy fyzický kontakt se soupeřem. </li></ul><ul><li>Hlavním cílem bránícího hráče v osobním souboji je oddělit soupeře od kotouče se snahou tento kotouč získat nebo zabránit soupeři přihrát či vystřelit. </li></ul><ul><li>Důležité je klást důraz na dočasné vyřazení soupeře ze hry jeho těsným obsazováním v okamžiku, kdy odehraje kotouč a snaží se dále uvolnit (zapojit do hry). </li></ul><ul><li>Obsazuje-li bránící hráč správně, zapojuje se do další hry jako první. </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 7. OSOBNÍ SOUBOJ <ul><li>Technika osobního souboje </li></ul><ul><li>Pod tímto pojmem rozumíme přímý souboj o kotouč, a to se soupeřem s kotoučem, jak ve volném prostoru, tak i u hrazení </li></ul><ul><li>Hlavní zásady: </li></ul><ul><ul><li>nikdy se nesoustředit pouze na tělo soupeře nebo jenom na kotouč </li></ul></ul><ul><ul><li>čepel hole směřuje proti kotouči </li></ul></ul><ul><ul><li>sledovat, jak soupeřovo tělo, tak hůl soupeře s kotoučem </li></ul></ul><ul><ul><li>sledovat hruď (tělo) soupeře a zároveň vytvářet tlak svojí holí na soupeře </li></ul></ul><ul><ul><li>v první fázi přístupu k soupeři mít hůl v jedné ruce, poté v daný okamžik hůl držet v obou rukách </li></ul></ul><ul><ul><li>těsně před kontaktem držet hůl v obou rukách, ať už důvodu odebrání kotouče nebo udržování soupeře v nevýhodných prostorech u hrazení nebo v rozích hřiště </li></ul></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 8. OSOBNÍ SOUBOJ <ul><li>Technika osobního souboje </li></ul><ul><li>Hlavní zásady: </li></ul><ul><ul><li>být vždy v obranném postavení (tzn. mezi kotoučem a vlastní brankou) </li></ul></ul><ul><ul><li>nikdy neatakovat nedovoleným způsobem soupeře s kotoučem zezadu v situacích, kdy je čelem k hrazení (krosček, narážení) </li></ul></ul><ul><ul><li>dobrá stabilita (širší postoj), snížené těžiště s pokrčenými koleny </li></ul></ul><ul><ul><li>schopnost rychlé rekce </li></ul></ul><ul><ul><li>rozlišení agresivního a pasivního přístupu </li></ul></ul><ul><ul><li>schopnost silově obratnostního bruslení Agility </li></ul></ul><ul><ul><li>včasné a těsné přistupování k soupeři s kotoučem </li></ul></ul><ul><ul><li>výborná práce holí, vytvářením neustálého tlaku na soupeře s kotoučem pomocí hole </li></ul></ul><ul><ul><li>po absolvování osobního souboje se zapojit do hry dříve než soupeř </li></ul></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 9. OBRANNÁ HRA HOLÍ <ul><li>Hůl slouží k zachycení přihrávky </li></ul><ul><li>K vytváření tlaku na soupeře </li></ul><ul><li>K eliminaci hole soupeře </li></ul><ul><li>K vedení osobního souboje </li></ul><ul><li>K odebírání kotouče v osobních soubojích </li></ul><ul><li>K vypíchnutí kotouče </li></ul><ul><li>Chyby: </li></ul><ul><li>Špatný hokejový (bruslařský)postoj </li></ul><ul><li>Vizuální kontrola pouze kotouče nebo těla </li></ul><ul><li>Hůl pouze v jedné nebo v obou rukách </li></ul><ul><li>Nedostatečná dynamika po ztrátě kotouče (dřívější zapojení do hry než soupeř) </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 10. ÚTOČNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Bruslení </li></ul><ul><li>přímá jízda </li></ul><ul><ul><li>náklek – úhel 90 stupňů, krok pata-špička, palcový odraz, základní postoj </li></ul></ul><ul><ul><li>Chyby: náklek, pohyb rukou, začátek a konec kroku – palcová odraz, postavení trupu a hlavy </li></ul></ul><ul><li>oblouk </li></ul><ul><ul><li>stabilní tlak na hrany, těžiště mírně vpřed, přetáčení ramen a paží ve směru jízdy </li></ul></ul><ul><ul><li>Chyby: špatné těžiště- jízda po zadní noze, nestabilní tlak na hrany, propnutá kolena, nedotáčivost ramen a špatná poloha rukou. </li></ul></ul><ul><li>přibrzděný oblouk </li></ul><ul><ul><li>využití v malých prostorech, nízký postoj se stabilitou trupu </li></ul></ul><ul><ul><li>Chyby: přenášení váhy, slabý odraz ze zatížené nohy, ztráta rovnováhy </li></ul></ul><ul><li>odšlapování </li></ul><ul><ul><li>využívání prvků odrazu z přímé jízdy </li></ul></ul><ul><ul><li>Chyby: odraz z paty a pohyb těla nahoru a dolů </li></ul></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 11. ÚTOČNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Bruslení </li></ul><ul><li>přešlapování </li></ul><ul><ul><li>rovnováha, poloha trupu mírně vpřed, přetáčení ramen a pohyb nohy přes nohu nejkratší cestou, přitahování vnitřní nohy bez zakopávání </li></ul></ul><ul><ul><li>Chyby: nedotažený krok, špatná poloha rukou, nepřetočená ramena, hůl mimo směr jízdy </li></ul></ul><ul><li>půlobraty </li></ul><ul><ul><li>nadlehčený a přibrzděný obrat </li></ul></ul><ul><ul><li>Chyby: špatné přenášení těžiště, předklon, záklon, špatné využití hran brusle </li></ul></ul><ul><li>jízda vzad </li></ul><ul><ul><li>vzpřímený trup, využití plochy brusle, ruce nad úrovní pasu, držení hole, pohyb kyčel koleno palec </li></ul></ul><ul><ul><li>Chyby: předklon, chybějící pohyb z kyčlí, předklon, spadlé ruce </li></ul></ul><ul><li>kombinace v bruslení </li></ul><ul><ul><li>pravidelné rychlé přechody z jednotlivých bruslařských dovedností, zachování správné techniky, </li></ul></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 12. ÚTOČNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Přihrávka </li></ul><ul><li>forhand </li></ul><ul><li>backhand </li></ul><ul><li>švihem </li></ul><ul><li>přiklepnutým švihem </li></ul><ul><li>pod tlakem </li></ul><ul><li>vzduchem </li></ul><ul><li>přes hůl a přes hráče </li></ul><ul><li>prostorová přihrávka </li></ul><ul><li>chyby: chybějící tvrdost, rychlost, přesnost, špatný postoj, nedostatečná vizuální kontrola kotouče a prostoru, špatné provedení v pohybu, příjem kotouče za zorným úhlem, příliš tvrdé uchopení hole, </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 13. ÚTOČNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Střelba </li></ul><ul><li>forhand </li></ul><ul><li>backhand </li></ul><ul><li>z jedné nohy </li></ul><ul><li>z obou nohou </li></ul><ul><li>přes hráče </li></ul><ul><li>po kličce </li></ul><ul><li>pod tlakem </li></ul><ul><li>dorážení a tečování </li></ul><ul><li>chyby: v technice střelby, nepřesnost střelby, špatný výběr prostoru pro střelbu, nedostatečná dráha kotouče, otevřený postoj při střelbě, přílišná vizuální kontrola kotouče, nedostatečné sledování postavení a pohybu brankáře, špatná volba hole </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 14. ÚTOČNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Uvolňování hráče s kotoučem </li></ul><ul><li>Kontrola odstupu při zahájení kličky, kontrola kotouče, změna rytmu bruslení a klamné pohyby, obtočení kolem obránce, zpoždění a zrychlení v průběhu uvolnění, rychlé zastavení </li></ul><ul><li>Chyby: brzké či pozdní zahájení kličky, nenaznačení klamného pohybu, nedostatečné zrychlení nebo zpomalení pohybu, špatná synchronizace pohybu – ruce nohy a s tím související krytí kotouče </li></ul><ul><li>Osobní souboje 1-1 </li></ul><ul><li>Krytí kotouče – tělem, rukou, agresivní fyzický tlak </li></ul><ul><li>Změna směru, klamné pohyby, přechod přes protihráče </li></ul><ul><ul><li>odstavením tělem, rukou </li></ul></ul><ul><ul><li>kličkou </li></ul></ul><ul><ul><li>změnou směru a rychlosti </li></ul></ul><ul><ul><li>vybruslení a obtočení </li></ul></ul><ul><li>Chyby: nedostatečný pohyb, špatné krytí kotouče, špatné prostorové vnímání, ztráty kotouče </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje
  • 15. ÚTOČNÉ DOVEDNOSTI <ul><li>Uvolňování hráče bez kotouče </li></ul><ul><li>Prostorové vnímání, bruslařská dovednost – změnou tempa, změnou směru, klamáním, čtení situací, vytváření přesilových situací </li></ul><ul><li>Chyby: nízká herní aktivita, špatná kontrola prostoru </li></ul><ul><li>Využívání herního prostoru </li></ul><ul><li>Snižování tlaku bránících hráčů s kotoučem i bez kotouče, vytváření pozitivních nerovnovážných situací z 1-1 na 2-1, z 2-2 na 3-2 atd. </li></ul><ul><li>Chyby: nízká bruslařská a herní aktivita, špatné čtení hry, nedostatečná útočná agresivita </li></ul>Miroslav Přerost, Jiří Veber - Český svaz ledního hokeje

×