Como vivir una vida equilibrada ....

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Como vivir una vida equilibrada ....

  1. 1. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 1
  2. 2. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 2
  3. 3. Vivimos en un mundo acelerado, agitado y con unasobredosis de información y estimulación. A vecespodemos vernos absorbidos y consumidos por este mundo,dedicando todo nuestro tiempo al trabajo y al estudio, ycon el tiempo libre que nos ueda decidimos distendernosen cosas que no nos benefician en nada.Nuestra vida esta compuesta de diferentes áreas que serefuerzan entre sí para lograr un balance. LA CLAVE ES SABER ORGANIZAR NUESTRO TIEMPO COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 3
  4. 4. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 4
  5. 5. Una persona quevive o tiene una vidaequilibrada esaquella que tiene unproyecto de vidacoherente y realistacon tres grandesnotas hospedándoseen su seno: amor,trabajo y cultura. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 5
  6. 6. Nuestra vida esta compuesta de diferentesáreas que se refuerzan entre sí para lograr unbalance. A menudo ocupamos la mayoría denuestro tiempo en solo un par de ellas restándoleimportancia a las demás, pero para vivir una vidaequilibrada no solo basta con concentrarnos en eltrabajo, en el estudio o incluso en la recreación.Es importante también prestar atención alaspecto social, físico, psicológico y espiritual denuestras vidas. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 6
  7. 7. Así como una planta paracrecer necesita agua, luzsolar, tierra fértil y unclima adecuado, asítambién nuestra vida senutre de distintas áreasde las cuales es necesarioocuparse para asegurarseque todas las demásrindan su fruto. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 7
  8. 8. PROFESIONAL RECREACIONAL COMO TENER SOCIAL UNA PSICOLOGICO VIDA ESPIRITUALEQULIBRADA INTELECTUAL FISICA (SALUD) COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 18 8
  9. 9. El aspecto profesional de nuestra vida se refiere a nuestro trabajo. Es uno de los aspectos más importantes de la vida ya que mediante trabajo nos volvemos personas útiles para la sociedad, nos sentimos valorados.Visualiza tus COMO VIVIR UNA VIDAsueños y metas EQUILIBRADA 26/10/2012 9
  10. 10. Vive enel presente COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 10
  11. 11. El momento de recreación es un momento en el que liberamos tensiones, nos relajamos, nos divertimos y nos reímos. De esa forma lo recreacional trasciende con lo social como también con el área delo físico que también es súper importante.Espera loinesperado COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 11
  12. 12. El aspecto social es muchas veces descuidado. Es un aspecto vital de nuestra vida y en esto esta incluido también la familia. La familia es uno de los vínculos más valiosos e importantes que podemos tener. El perdón, la compasión y la humildad son las llaves para poder mantener buenas relaciones con las personas que queremos y estimamos. El rencor y el orgullo solo nos perjudican a nosotros mismos.Vivir laRegla de Oro COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 12
  13. 13. Armonizar la vida es también armonizar la mente. Muchas veces se esta tan ajetreado con el día a día, que los problemas y conflictos se desarrollan en nuestro interior sin que les prestemos atención.Ser felizcontigo mismo COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 13
  14. 14. El aspecto espiritual de la vida es uno que muchos dejan de lado, pero que sin embargo es el más valioso. En el aspecto espiritual se encuentra paz inclusive en medio de las dificultades yNutre tu espiritu problemas de la vida.y acoge al amor COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 14
  15. 15. Mantengasiempre una COMO VIVIR UNA VIDAactitud positiva EQUILIBRADA 26/10/2012 15
  16. 16. El aspecto físico a menudo es el más fácil de descuidar para los que tenemos trabajos sedentarios. Hacer alguna clase de actividad física es crucial para armonizar cuerpo y mente.Ejercicio,ejercicio, ejercicio COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 16
  17. 17. La alimentación es otro aspecto crucial para estar en armonía. Somos lo que comemos. Comer sano es un hábito que se adquiere, De más esta decir que dejar adicciones que dañan nuestra salud física yEvitar elconsumo de alcohol, mental.drogas, tabaco COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 17
  18. 18.  Reduce los riesgos de enfermedad. Ayuda en las actividades diarias. Controla la tensión. Mejora el animo. Apoya a un peso saludable. Hace que la persona se vea mejor. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 18
  19. 19. CONTINUAR ACTUAR PREPARARSE PARA ACTUAR PENSAR EN ELLONO ESTARLISTO COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 19
  20. 20. 30 25INDICE 20 15 10 5 0 Bolivia Ecuador Peru Colombia Venezuela Argentina Brasil Uruguay Chile Paraguay PAISES COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 20
  21. 21. Lima Metropolitana 8.0% Urbana Costa 8.0% 5.0% Rural Selva 6.0%14.0% Sierra 12.0% 46.0% 0.0% 10.0%20.0%30.0%40.0%50.0%60.0% COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 21
  22. 22. Diabetes Factores de Músculo Cardiovascular Cáncer Mellitus Tipo Riesgo Esqueléticas IIFumar + + +Alcohol + + +Inactividad + + + +FísicaPresión + +ArterialSobrepeso / + + + +ObesidadEstrés + +Bajo nivel + + + COMO VIVIR UNA VIDA +socioeconómico EQUILIBRADA 26/10/2012 22
  23. 23. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 23
  24. 24. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 24
  25. 25. . COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 25
  26. 26. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 26
  27. 27. LIBROS: Su Plan Para Una Vida Equilibrada, Escrito por James M. Rippe. Actitud positiva: Consigue tus objetivos Escrito por Marian Thomas FC EDITORIAL, 2006.PAGINAS DE INTERNET: http://www.eltiempo.com/archiv o/documento/MAM-845798 http://www.respuestario.com/co mo/como-vivir-consejos- practicos-para-una-vida-sana http://www.semillasdevida.com.a r/articulos/como-vivir-una-vida- equilibrada/ COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 27
  28. 28. COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA 26/10/2012 28

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