Guía completa de masturbación femenina

La masturbación es una parte más de la actividad sexual humana. Tanto si se realiza
en solitario como en compañia. Hay que desterrar la idea de que la masturbación es la
opción sustitutiva del encuentro sexual o que solo es para personas solteras.
Además, con esta guía se busca ilustrar y explicar como manipular un coño. En todo
su conjunto. Aportar información tanto para mujeres que quieran masturbarse ellas
mismas, masturbar a otras, o chicos que quieran mejorar en esta práctica. Sin dejar de
lado cualquier otra opción e identidad sexual.
En el blog de Las experiecias de Toulouse tienes toda una serie de guías gratuitas,
infografías y materiales para explorar el mundo de la sexualidad en todas sus
variables. Precisamente por ese motivo en esta guía se concentra la información
relativa a la masturbación genital femenina. Aquí se engloba la estimulación del
clítoris, la vagina y de toda la zona genital. Para descubrir como estimular otras zonas
del cuerpo o realizar otras prácticas, busca entre los contenidos descargables
disponibles en el blog. Ver descargables haciendo click aquí.
Al igual que el resto de contenidos, no se hacen pensando en un género concreto o
para un grupo de personas específico. Siempre se intenta en la medida de lo posible
que sea lo más abierto posible y útil para la mayor cantidad de personas diferentes.
Como se ha comentado anteriormente, la masturbación no es solo para personas
solteras, por lo que las explicaciones están hechas tanto para que una persona con
vagina se pueda masturbar, como para que sea una segunda persona quién realiza la
estimulación a una persona con vagina.
Para intentar tener la información lo más estructurada posible, esta guía está
organizada en las siguientes secciones.
– Anatomia del coño.
– Información básica sobre la mastubación.
– Diferencia entre dedos, juguetes, objetos y otros juegos.
– Técnicas para la masturbación genital externa.
– Técnicas para estimulación de la vagina. (masturbación interna)
– Combinar técnicas de masturbación.

Anatomia del coño.
Puede parecer muy obvio, pero lo primero para poder usar esta guía es dejar claro qué
entendemos por cada concepto. Para ello, vamos a hacer un repaso rápido a la
anatomía del coño. Tanto a nivel interno como externo. Aunque existen muchos
nombres técnicos, en esta guía se prefiere usar los terminos más comunes y vulgares
para que sea lo más sencilla de entender por cualquier tipo de persona.
En el blog hablamos de que los coños se pueden clasificar en 4 tipos. Tienes toda la
información en el blog. Esto nos lleva a un hecho muy importante. Que los coños no
son todos iguales. Se parecen entre si, pero no son iguales. Eso significa que tampoco
hay mejores ni peores. Sino diferentes. Por gusto estético te pueden parecer o atraer
más unos que otros. Pero a la hora de disfrutar y jugar, se puede hacer con todos y dar
los mismos momentos de placer y gusto.
Para el caso de las mujeres, una práctica recomendada es tener una sesión de
autoconomiento y autoexploración. Se suele recomendar buscar un rato de relax y sin
prisas. Ayudarse con un espejo y descubrir tu propia vulva. Como he comentado, no
hay ninguno mejor que otro. Todos son diferentes y a la vez iguales. Conocer como
es tu propia vulva ayuda a disfrutar más en solitario y a saber explicar lo que más te
gusta si juegas con otras personas.
Para el caso de los hombres, conocer mejor como es un coño es mejorar a la hora de
tener relaciones con una mujer. El conocimiento respecto a los genitales femeninos
aporta una visión más completa y más recursos para poder acariciar y manosear los
genitales y que resulte placentero para ambos.
A continuación vamos a ver de forma rápida la anatomía tanto externa como interna
de los genitales femeninos. Primero veremos las partes externas de la zona genital y
alrededores. Después veremos algunas zonas internas de la vagina.
Como verás, la mayoría de las partes además de la explicación literal, se acompaña
con una imagen. En las imágenes se ha intentado buscar aquellas donde mejor se
identifique la parte mencionada. La versión mostrada no implica que sea mejor, es
solamente un ejemplo para poder visualizarlo. Por otro lado, se ha buscado la
variedad y la naturalidad en la medida de lo posible en cuanto a imágenes de
genitales.

Por la parte de fuera tenemos:
Monte de Venus: Es la zona que hay encima del coño. Hablando rápido, la zona del
vientre donde sale el vello púbico. Aquí se pueden encontrar de varias formas y son
todas normales y aceptables. Los hay abultados, en términos más de andar por casa,
es como "gordito". Suele ser lo que forma la "barriga chuminera" que se dice en
ocasiones. También se pueden encontrar justamente todo lo opuesto. Que son
tremendamente planos o llegando casi a ser ligeramente cóncavo. Son los típicos que
tienen las chicas que se hacen la famosa foto de instagram con la etiqueta
#BikiniBridge (Puente Bikini) Es la típica foto donde la chica está tumbada bocarriba
y la foto está enfocada hacia las piernas desde el ombligo. La braga de bikini se
queda como en el aire por la zona del vientre sujetándose en los huesos de la cadera
que se marcan. Podríamos decir que esto son las dos opciones extremas (polarizadas)
sobr el monte de venus.
Como se ve en las imágenes, tanto el monte de venus plano como el abultado no tiene
que encasillarse obligatoriamente con mujeres delgadas y mujeres más curvys. En
este caso, ambas imágenes corresponden con mujeres delgadas.
< Monte de venus
prominente
Monte de venus >
plano o cóncavo

Capuchón: Se encuentra en la parte superior del coño. Justamente es la parte más alta
de un coño, es esa zona de piel desde donde comienzan a formarse los labios. De
forma vulgar, donde comienza la raja. Se llama capuchón por precisamente ser un
trozo de piel que protege al clítoris. Suele estar por encima para resguardarlo de roces
inoportunos. Es como un prepucio. Al igual que tantas cosas, puede estar más o
menos desarrollado. No tiene por qué ser exactamente igual al de la imagen. A veces
cubre completamente al clítoris y otras veces solo lo tapa parcialmente.
Capuchón >

Clítoris: Justamente se encuentra bajo el capuchón. En la zona superior del coño. Es
ese bultito que hay justo donde comienza "el coño". Realmente es una pequeña parte
de un órgano más grande. El clítoris puede variar y según el estado se excitación
también puede presentar diferencias. Los clítoris al igual que otras muchas partes del
cuerpo, en cada persona es distinto. Curiosamente las investigaciones sobre este
órgano son relativamente recientes. No se le conoce aun una función concreta, pero
está claro que es el centro del placer. La parte de la estructura externa (la que está a la
vista) se suele asemejar al glande masculino. (la puntita de la polla). Lo que sí se sabe
es que tiene gran cantidad de terminaciones nerviosas en un espacio muy pequeño, lo
que hace que sea tan sensible.
Clítoris >

Labios mayores: Físicamente son un trozo de piel y algo de grasa que está alrededor
del coño. Es concretamente lo que limita exteriormente el coño. El hecho de
llamarlos labios es porque se asemejan mucho a los labios de la boca. Estos labios
mayores pueden ser más carnosos o menos. También es normal que en muchas
ocasiones tengan algo de vello. Son una forma de proteger la vagina. Por tema
estético suelen depilarse, pero no hay problema por que haya vello. Como verás en
esta guía, también pueden ser estimulados y transmitir placer. En la imagen que se ha
buscado para ilustrar esta sección son unos labios mayores desarrollados, pero
tenerlos así, o como en el caso de la imagen del "capuchón" o la siguiente, no afecta
para nada en las sensaciones y percepción de placer.

Labios menores: Son esos pliegues como de piel que forman el coño. Técnicamente
no son piel, son otro tipo de tejido y en muchas ocasiones tienen mucosa. Están por
dentro de los labios mayores aunque en ocasiones por desarrollo pueden sobresalir
por fuera de los labios mayores. Los labios menores son especificamente los que
delimitan el contorno del coño. Llegan desde el clítoris al perineo. Estos pliegues son
los que no tienen vello y son algo más sensibles que los labios mayores. Aquí hay
mucha variedad de tipos. En algunas mujeres pueden ser casi inapreciable y en otras
estar muy desarrollados. Estas diferencias son meramente estéticas, no aportan más ni
menos placer. Algunos pueden presentar distintas tonalidades, generalmente más
oscuros.
Labios menores /
Labios menores
más desarrollados >
y con coloración

Ingles: De forma genérica se llama así a toda la zona que hay alrededor de la zona
genital. Entrando más en detalle es justamente la parte del cuerpo que se encuentra
entre la zona genital y el comienzo de las piernas. Concretamente es donde se
produce la unión de ambas partes. "La doblez" que delimita en forma de triángulo la
zona genital y la separa de las piernas. Esa zona es igual que el resto del cuerpo, no
tiene ninguna otra peculiaridad. Al igual que otras partes, puede haber mujeres que la
tengan con vello. En la imagen se busca sin vello por un tema de facilidad
divulgativa.
Lo bueno es que esta zona es una zona sensible del cuerpo y que apenas nadie le
presta atención. Por lo que a poco que se le realice algún tipo de caricia o
estimulación, puede generar una sensación más intensa. En esta guía encontrarás
varias formas de jugar con ella y estimularla para que produzca placer. Podríamos
decir que en muchas ocasiones, se puede convertir en una zona erógena del cuerpo.
De hecho, para muchas personas es uno de esos puntos clave que hace encender la
mecha.

Perineo: Mucha gente lo llama el frotón porque cuando se mantiene una penetración
heterosexual estando la mujer bocarriba, es la zona donde golpean las pelotas.
(testículos) Por esta definición es fácil hacerse a la idea de lo que es el perineo. La
zona que hay entre el coño y el culo. Estrictamente de agujero a agujero. Es una zona
blanda del cuerpo pero que tiene gran fuerza para sujetar y cerrar la pelvis por abajo.
Muy útil para la masturbación. Junto con las ingles es otra zona generalmente
infravalorada. Es pequeña y pasa desapercibida pero puede aportar mucho juego en
este terreno. También encontrarás aquí como estimularla de la forma adecuada para
llevar a otra dimensión la sensación de placer.

Vagina: Clásicamente conocido como el agujero del coño en si. Realmente no es solo
el agujero. Es el conducto que une el útero con el exterior del cuerpo. Donde se mete
la polla cuando se habla de una penetración heterosexual clásica. Tiene mucosa
propia, un alto grado de flexibilidad y elasticidad, además de estar rodeada de
musculatura. Como dato general, no es donde se produce la menstruación ni donde se
alojan los bebés en los embarazos. Todo esto ocurre en el útero, que está justamente
al otro lado del cervix. Ahora descubriremos más en detalle como es por dentro esta
parte tan interesante del cuerpo femenino.

Uretra: Para localizarla es un pequeño agujero que hay entre el clítoris y la vagina. Es
el conducto por el que sale la orina. Conecta la vegija con el exterior del cuerpo
humano. Efectivamente está en ambos géneros. Por la posición en la que está y por
como es, es importante tener una buena higiene de la zona. Porque hay cierta
tendencia a que se puedan producir infecciones urinarias y hongos. Se puede jugar
con ella pero es para temas muy concretos y con un conocimiento específico más
elevado. Aquí no le vamos a prestar más atención. Visualmente se puede ver
remarcada por un pequeño anillo muscular como en la imagen o pasar mucho más
inadvertida y ser apenas el orificio y ya está.
Uretra >

Glándulas de Skene y glándulas de Bartholin: Estas glándulas están en el interior pero
tienen diminutos accesos desde el exterior. Son muy difíciles de ver, pero son
generalmente dos agujeritos a ambos laterales tanto por arriba como por abajo de la
vagina. Las de Skene (verde) están entre la uretra y la vagina y las de Bartholin (azul)
entre la vagina y el perineo. Su función principal se habla de servir de ayuda a la
penetración siendo las responsables de la lubricación. En el caso de las de Skene se
piensa que al estar también presentes por el interior de la vagina y por la composición
química del fluido que desprenden, sirve de alimento para los espermatozoides. El
conocido squirt, proviene de la excitación masiva de estas glándulas.
**La que mejor se ve es exactamente la de arriba a la izquierda. Un puntito negro que es el orificio

Por la parte de dentro de la vagina tenemos:
Cervix: También conocido como cuello uterino. Es la zona del fondo de la vagina. Es
un anillo muscular que separa el útero de la vagina. En ocasiones se puede llegar a
tocar con la penetración (polla, dedos, juguetes, etc.) Esto produce algunas veces algo
de dolor, ya que no es una zona predispuesta para ser golpeada ni estimulada. Es
posible que no siempre lo notes igual al tacto aun hablando del mismo cervix (misma
persona). El cervix varia según el ciclo menstrual. Hay veces que esta más rígido y
otras más blando. Del mismo modo que unas veces está "más bajo" (cerca de la
abertura de la vagina) y otras veces se habla de que está "más alto". (alejado de la
abertura de la vagina)
Imágenes de cervix tomadas con
ayuda de speculum (espéculo o
pico de pato)

Punto G: El archiconocido punto del placer. Anatómicamente hay alguna
discrepancia, la opinión mayoritaría indica que se encuentra entrando, a unos
centímetros de lo que sería la pared frontal de la vagina. Por dentro del agujero, lo
que estaría en contacto con la parte de delante del cuerpo.
Por tacto se aprecia una zona con más rugosidad que el resto de la vagina. Algunos
estudios hablan de que lo que ocurre es que detrás de esa zona, sigue habiendo
estructura interna del clítoris. Haciendo que al estimular esa zona por presión,
también se estimule el clítoris y por ello se produzca esa sensación de placer por el
que es conocido.
Vagina: Salvo las dos zonas mencionadas, el resto de la vagina es todo una cavidad
más o menos estrecha, con cierta mucosidad y de tacto suave. Al ser una cavidad muy
flexible, es normal que al principio al tacto parezca estrecha y como con pliegues.
Según se va excitando y acostumbrando a la penetración, se adapta al tamaño y con la
lubricación se tersa más. Durante la actividad sexual o de estimulación sexual, la
vagina se irá adaptando y tomando distintas posiciones como se ve en la siguiente
ilustración. No tiene más misterio pero es interesante conocerlo para no llevarse
sobresaltos. Del mismo modo, derivado de la sensación del placer, se pueden dar
contracciones de la vagina. El ritmo y la intensidad varia según las circunstancias. Si
en ese momento coincide que se tiene algún dedo dentro o alguna penetración,
simplemente es tener un poco de cuidado y dejarse llevar por las sensaciones e
indicaciones de la mujer. Intentar forzar esas contracciones o siendo la otra persona,
luchar contra ellas, puede provocar daños y dolor. No asustarse porque son breves.

Información básica sobre la masturbación:
Parece algo sencillo pero no lo es. Nadie tiene una guía de cómo hacerlo, al menos
hasta ahora.
Para comenzar por el principio, debemos dejar claro que el clítoris es un órgano. Y
como comentamos en la entrada del blog Las experiencias de Toulouse, no es sólo la
puntita que se ve. Tiene una estructura mucho mayor en el interior.
Otro punto a tener en cuenta esa que cada coño es diferente. Aunque a efectos
prácticos se puedan clasificar en 4 tipos. Lo cierto es que esta clasificación no afecta
en nada a como masturbarlo. Lo único que puede afectar más o menos, es el tamaño
de los labios que pueda resultar más cómodo o menos llegar al clítorís y realizar
caricias en los mismos. Pero tenerlos más o menos desarrollados no aporta más o
menos placer ni tiene ningún efecto directo en la mastubación. Esta guía está centrada
en la mastubación genital, pero no es la única masturbación que existe. El cuerpo
humano tiene mucho puntos erógenos que estimulados de forma adecuada puede
provocar la misma sensación de placer que si fuera una masturbación genital. Si lo
necesitas, tienes a tu disposición de forma gratuita en el blog, la guía de zonas
erógenas. (ver) http://experienciastoulouse.com/descargables/
Dentro de la masturbación, puede ser que alguna chica no le resulte todo lo
placentero que se pudiera pensar. Esto no tiene que ser debido a una mala
masturbación, sino que existen mujeres que su excitación es más intensa con otras
prácticas. Del mismo modo que puede ocurrir justamente lo contrario, que la mayor
excitación sea precisamente por una masturbación clitorial en lugar de por ejemplo
una penetración. Por defecto, siempre vamos a partir de la base de que una caricia
suave es mejor que una más intensa. Cuanto más delicado sea el contacto, más
excitante puede ser. Aunque esto como digo, no tiene que ocurrir siempre ni
cumplirse en todas las mujeres. Puede haber alguna que prefiera una caricia intensa a
una suave. Tal y como estoy comentando, al igual que no hay 2 coños iguales,
tampoco hay dos mujeres iguales. A cada una le puede gustar y excitar una cosa
diferente. Lo que para una puede ser tocar el cielo, para otra puede ser lo más
antierótico del mundo. Ambas posiciones respecto a una acción son exactamente
igual de válidas y normales.
Es más, en la misma persona un día puede ser la clave para llegar al clímax y al día
siguiente no aportarle nada. Por ello, lo aquí comentado, es meramente información y
algunas ideas para probar y poner en práctica. No hay una fórmula exacta que llegue
al placer.

Como en todo lo relacionado con el sexo, la comunicación es clave. Tanto por parte
de la chica que disfruta como por parte de la persona que se ocupa de hacerla sentir
placer. Nadie nace enseñado, se puede tener más o menos práctica, pero lo que es
imposible, es saber lo qué le gusta y cómo le gusta a otra persona. Por ello es
importante no tener vergüenza tanto en preguntar si se va bien como en pedir que
hagan algo concreto. La comunicación es bidireccional y en el caso de la
masturbación en compañía, responsabilidad a partes iguales.
En cuestión de posturas, en un primer momento hay que buscar la comodidad para
ambas partes si es en compañia o la propia si va a ser una sesión en solitario. De
forma general la chica tumbada bocarriba o reclinada es una buena opción. Si se
queda con las rodillas semiflexionadas y abiertas además de placer estará bastante
cómoda. Si hay otra persona tiene varias opciones. Lo ideal para la persona que va a
realizar la masturbación, es poder ver fácilmente todo el coño y también tener
movilidad en ambas manos para manipularlo mejor. La mayoría de las personas
generalmente tenemos más destreza en una de los dos manos, suele ir en función de si
se es diestro/a o zurdo/a. Pocas personas son ambidiestras, pero para esto de la
mastubación es muy recomendable practicar con ambas manos y tener soltura. Sobre
todo, porque de cara a dar placer, en algunas ocasiones puede ser muy útil poder
cambiar de mano sin que la chica a la que se le hace la mastubación lo note. Que para
ella sea todo una estimulación continua y no tenga un momento de cortar el rollo. Ya
sea porque nos cansamos y debemos de parar o porque al cambiar de una mano a otra
se pase del virtuosismo al desastre.
Posiciones:
En principio para la chica que recibe la masturbación, puede haber distintas posturas
además de la básica comentada. Todo dependerá del nivel y la técnica que tenga la
otra persona a la hora de tocar y acariciar. Por ejemplo, sentada sobre los talones con
las rodillas separadas y los pies ligeramente separados es una buena opción. En esta
postura da para que la otra persona se ponga por detrás y pase las manos hacia
adelante por los laterales de las caderas. Así se puede realizar una masturbación de
clítoris a la vez que se puede jugar a mordisquear, lamer o besar el cuello de la chica
que es estimulada.
Ambas personas tumbadas en la cama, también es una postura interesante para jugar.
En este caso, la chica tendrá que separar ligueramente las piernas para facilitar a la
otra persona que pueda meter al menos una mano. Esta postura, Toulouse la considera
avanzada porque la persona que mastuba no tiene opción de ver nada. Se tiene que
guiar totalmente por su tacto o por las indicaciones que le den. Aunque no es
complicado, no deja de ser una dificultad frente a las otras opciones.

Lubricación:
Una vez encontrada la postura adecuada para disfrutar, tanto en solitario como en
compañía, y teniendo el tiempo oportuno, solo falta un pequeño detalle para dejarse
llevar por el placer. Además es una acción que a veces se le da poca importancia y
tiene un papel muy importante en que todo vaya bien. La lubricación. Es importante
para que las caricias deslicen y no rocen. Para que la sensación sea más placentera y
no una molestia. Recuerda que en la mayoría de los casos los juegos son fricción de
una parte del cuerpo y si no está bien lubricado puede provocar daños en la piel.
El cuerpo humano, en muchos casos, cuando entra en excitación activa el protocolo
de lubricación natural. Se ponen en marcha las glándulas de Skene y Bartholin. Sin
embargo, no siempre es suficiente esa lubricación natural. Para ayudar a esa tarea se
pueden usar varias opciones. Una de ellas es que si vamos a jugar con la parte
externa, extender bien la lubricación natural y en ocasiones, introducir los dedos para
aprovechar la mucosa interna de la vagina y lubricar los dedos o el jueguete. En
última instancia, también extender esa lubricación por la parte exterior.
Otra solución de lubricante natural es la saliva. Aquí se puede utilizar de muchas
formas distintas. Desde chupando dedos o juguetes, hasta chupar el propio coño.
Aunque esta opción es menos recomendable al ser una práctica de riesgo para temas
de enfermedades e infecciones de transmisión sexual (ETS – ITS). Por ello es mejor
escupir y así no tener que llegar al contacto directo.
Por último, está la opción de comprar lubricante comercial y aplicarlo tanto en la
zona a estimular como con lo que se vaya a estimular. (dedos o jueguetes). En
ocasiones se puede recurrir a utilizar agua, no es la peor opción pero precaución con
la falsa sensación de lubricación. Si se usan otros productos como algún tipo de
alimento, cremas o aceites corporales que no están pensados para este fin, comprobar
previamente que no producen ninguna reacción adversa como escozor en la zona o
irritación. Además de que seguramente los efectos de lubricación que pienses que
pueden tener sean algo o bastante menores en la realidad.
En cualquiera de los casos que no sea la propia lubricación de la vagina, es
conveniente realizar aplicaciones regulares durante el tiempo que se esté jugando y
manoseando toda la zona genital. Si mientras se está haciendo caricias se pierde esa
sensación de lubricación es conveniente aplicar de nuevo. Sin lubricante (de
cualquier tipo) no es recomendable realizar masturbaciones. Pueden resultar
molestas.

Menstruación:
Hay mujeres a las que la menstruación les genera un desajuste hormonal que se
traduce en unas ganas por encima de lo habitual de tener placer. No pasa nada, es
normal. La masturbación tanto en solitario como en compañía puede resultar muy
beneficiosa en estos casos.
Para la masturbación genital externa, en principio no hay problema por el tema del
sangrado, no afecta ni tiene por qué molestar para disfrutar y que sea una experiencia
satisfactoria. En caso de usar tampones el único impedimento sería el hilito del
mismo, pero por ejemplo si se usa copa menstrual, no tiene que afectar en nada.
Para la masturbación con penetración es importante tener en cuenta algunas cositas,
pero tampoco debe ser una gran preocupación o motivo para no disfrutar del placer.
Una de las principales es quitarle importancia y pensar que a las malas, esa
menstruación no deja de ser un extra de lubricación para la penetración.
Lo primero que debemos saber es que la sangre no está en la vagina, sino en el útero.
Esto significa que es al otro lado del cervix. El cervix tiene distintas posiciones según
el ciclo menstrual, en la etapa fértil, suele "bajar" y estar más abierto. Al tacto es
como más blandito. Cuando no hay fecundación y se produce la menstruación como
tal, suele estar más "alto", un poco más duro y prácticamente cerrado. Esto significa
que durante el sangrado está cerrado y la salida de sangre es lenta. Esto no quita que
pueda salir algo de sangre y manchar. (Con lo escandaloso que suele ser).
Pero una vez que se ha penetrado y se está jugando, con la lubricación natural que se
tiene, más la mucosa, se puede decir que en cierta manera se limpia por dentro la
vagina y no se suele manchar mucho más.
La recomendación de Toulouse, es que en cualquiera de los casos, se tenga a mano
algo para poder limpiarse o para evitar que pueda chorrear alguna gota de sangre. Si
se usan juguetes o similar, es muy recomendable limpiarlos inmediatamente después
de su uso. De normal se debe hacer, pero en caso de flujos menstruales, es mejor
evitar que se puedan quedar restos resecos en los juguetes.
Prevención y seguridad:
Como cualquier práctica sexual, la masturbación tiene cierto riesgo y peligro. Como
ya se ha comentado justo en el punto anterior con el tema de la lubricación, la
fricción con el cuerpo puede provocar roces o pequeñas heridas como arañazos.
Desde aquí aconsejamos tener las uñas cortadas y cuidadas para evitar algún tipo de
daño. Usando "lubricantes" alternativos, podemos llegar a reacciones alérgicas e
irritaciones. Por supuesto esto puede ocurrir tanto en la masturbación externa como
interna.
Siendo una práctica sexual, no está libre de infecciones de transmisión sexual.
Incluso si se practica en soledad. En un momento dado hacerse un dedo sin haberse
lavado las manos puede traer una infección. El hecho de jugar con la parte externa de
la vagina y el interior también puede ayudar al movimiento de virus y bacterias. Si la
masturbación es en compañía este factor sigue existiendo además de poder

incrementarse por otro tipo de acciones. Por ejemplo si la persona que masturba tiene
alguna pequeña herida en los dedos como puede ser un padrastro, por ahí se pueden
contraer infecciones la persona que la realiza.
También se puede llegar a producir algún contagio de alguna infección si se realiza
una masturbación mutua y se introducen dedos de una vagina a otra. Siendo
concretos, hasta la masturbación de frotado de coño contra coño, las populares tijeras
(tribadismo en nombre técnico), también se deberían tomar precauciones como usar
una barrera de látex entre los dos coños.
Aunque esto es una posibilidad remota, hay otros juegos que también implican cierto
riesgo. No sería la primera vez que ocurre, en el caso de masturbaciones donde se
juegue además con semen a modo de lubricante, puede haber riesgo de embarazo.
Incluyendo el caso en el que la corrida haya sido externa y después de esta solo se
haga una masturbación clitorial. En un descuido, puede entrar en la vagina algo de
semen y con un poco de suerte, hacer que los espermatozoides del semen consigan
llegar hasta un óvulo y se produzca la fecundación y por tanto el embarazo. No
olvidar que solo se necesita un único espermatozoide para fecundar un óvulo.
Otro tema a tener en cuenta por seguridad y prevención es el juego de realizar
masturbaciones mientras la chica está dormida. Ni que decir tiene que cualquier tipo
de masturbación o caricia debe ser todo consensuado y aceptado por todas las partes
implicadas. Pero en el caso de la posible fantasía de realizar una masturbación
mientras se duerme, hay que ser muy cuidadosos. La recomendación de Toulouse es
que si se quiere realizar sea siempre después de haber tenido varios encuentros
sexuales o juegos de masturbación. Que se conozcan los gustos de la otra persona y
las reacciones habituales de su cuerpo. Realizar acciones básicas y simples. Además
de aplicar lubricante si o si. Aunque se pueda ver que la vagina está húmeda, si la
persona está dormida no lubricará igual, por lo que hay que aportar lubricación extra.

¿Qué se puede usar para la masturbación? Diferencia de dedos,
juguetes, objetos y otros juegos.
Si la masturbación tiene gran cantidad de opciones para hacer, tanto en solitario como
en compañía, también puede ser todo un camino apasionante las distintas alternativas
para llevarlas a cabo. Por un tema de simplificar la guía y hacer más comprensibles
los textos, por defecto todas las propuestas descritas se habla de realizarlas con los
dedos. Esto es solo el punto de partida para jugar y explorar. Masturbar(se) una
mujer con dedos es lo más básico porque es lo que mejor manejamos todas las
personas. Pero la gran mayoría de propuestas aquí recogidas quedan libres para poder
realizarlas con otras partes del cuerpo. Por ejemplo la lengua, y sería una gran forma
de hacer comidas de coño. Cunnilingus, que es el nombre técnico. En este caso
recordad que es conveniente por temas de seguidad sanitaria usar barreras de latex
como los dental dam, o condones recortados longitudinalmente.
Muchas propuestas de esta guía se pueden hacer jugando con los pies. En este caso se
requiere bastante habilidad con los pies, pero no es imposible. En el blog puedes
encontrar guías para hacer lo mismo en chicos. En este caso se conoce como footjob
(http://experienciastoulouse.com/footjob-paso-paso/)
Otras partes del cuerpo también son útiles para jugar y pueden despertar cierto morbo
en la pareja, pero ya la mayoría es simplemente por restregar el coño por la parte en
cuestión. No se requiere habilidad fina. Otras zonas del cuerpo con las que se puede
frotar es: genitales, brazo, rodillas, espalda (vértebras), abdomen, etc.
Por objetos, lo más recomendable es usar juguetes eróticos hechos para tal fin.
Vibradores, succionadores, lamedores, estimuladores, etc.
Se pueden utilizar otros objetos también para jugar a la masturbación y aportar ese
punto de sorpresa y sensaciones extras. Pero no es del todo recomendable a
excepción de que se conozcan muy bien los posibles riesgos que pueden surgir por el
uso no habitual de estos objetos. Por ejemplo, uno de los más populares es usar los
cepillos de dientes eléctricos para estimulación del clítoris. En este caso es peligroso
su uso porque el movimiento de las cedras (el cabezal de cepillo en si) en la piel del
clítoris puede provocar por fricción, rozaduras e irritaciones. En el caso de por
ejemplo objetos para la penetración, es importante tener precaución ante la rigidez de
los mismos y la posibilidad de producir daños internos. Para el uso de objetos, te
recomiendo leer esta información del blog. (Link entrada e infografía)
Para jugar a temas de caricias es un gran elemento usar telas o pañuelos. También se
pueden usar por ejemplo plumas. En principio este tipo de objetos para caricias no
deben dar problemas pero hay que tener precaución puesto que para las plumas, hay
personas que son alérgicas y al rozarlas con ellas se les puede provocar una reacción.
En ocasiones, además de la masturbación en sí, se puede incluir algún tipo de juego
con alimentos y comida. Aquí además de posibles alergias alimentarias hay que tener
en cuenta que en algunos casos pueden provocar reacciones adversas en el cuerpo.
Hay que ir con precaución. En realidad si la persona en cuestión puede consumir ese

alimento, también podrá jugar con él sin problemas. Otra cosa es los casos de usarlas
para penetraciones y que se rompan y se queden en el interior del cuerpo. Esto ocurre
más veces de las que se pueden imaginar. No es la primera vez que se juega co un
plátano y se parte. La excusa de usarlo con las cáscara no es válida, también se puede
partir y salir. Sin contar que la cáscara puede favorecer algún tipo de infección. Por
ello es muy recomendable, que en el caso de querer realizar este tipo de prácticas se
realicen usando un preservativo de protección. (frente a infecciones, no para las
roturas)
Aun quedan muchas opciones para usar e incluir en los juegos de masturbación. Para
estas cosas de la sexualidad y el morbo, el límite siempre es la imaginación que se
tenga y como encontrarle el sentido o utilidad más picante. Después de la
imaginación va el tema de gustos, quizás la idea para alguien pueda resultar muy
excitante y divertida, en cambio para otra persona le genere cierto reparo. Por ello, la
comunicación es importante. Nunca me cansaré de decirlo. Si se va a realizar
cualquier acción en compañía comenzar por comentarlo, no tener miedo o vergüenza
a proponer ideas. Consensuarlo y sobre todo intentar aportar sentido común.
El sentido común es es algo tan básico como tener en cuenta que si se usa hielo para
jugar, el frío puede producir quemaduras, especialmente si lo aplicamos en zonas
muy sensibles del cuerpo. Por lo que habrá que extremar las precauciones.
Recordad mantener unas medidas básicas de seguridad como evitar compartir objetos
si hay penetración (meterlo de un agujero a otro sin limpiar) y que hay muchos
objetos que pueden no resultar seguros en el caso de penetraciones.

Técnicas para la masturbación genital externa.
Antes de entrar en materia, aquí es importante especificar y dejar claro que llamarlo
masturbación genital externa es meramente un término distintivo y que no es solo
centrado en el clítoris. Aunque en muchas ocasiones usaremos el clítoris como
referencia. Cuando se habla en esta guía de masturbación externa, en todo momento
es para referirnos a la zona genital compuesta por lógicamente el clítoris, el pubis y
toda la zona de alrededor. Precisamente la parte exterior del clítoris es importante
desterrar la idea de que es como un botón para "activar" el sexo en las mujeres. Como
hemos mencionado en la parte de anatomía, es una zona muy sensible por la cantidad
de terminacions nerviosas que tiene. Por ello, hay que tratarlo con suavidad y
delicadeza. El clítoris es una zona muy sensible y puede generar tanto placer como
dolor o molestias si no se trata con suavidad.
También recordar que el placer y la estimulación no solo se concentra en la zona
genital. Prácticamente cualquier parte del cuerpo con la estimulación adecuada puede
ayudar a disfrutar del placer. Si te interesa conocer más acerca de esto, puedes
acceder gratuitamente a la guía de zonas erógenas.
A continuación, verás un pequeño listado de propuestas para realizar. Para hacerlo
más simple y atractivo, por cada propuesta de masturbación Toulouse le ha puesto un
nombre identificativo para que sea más intuitivo el identificarlas y recordarlas cuando
os pongáis a practicarlas. Recuerda que estas propuestas son tanto para realizar una
persona a una mujer como para disfrutar en solitario.
Aunque en algunas no se hace mención expresa, para todas las propuestas y opciones
de masturbación es recomendable que haya lubricación. Ya sea por secreción natural,
saliva o por aplicación de lubricante comercial. De igual forma que es aconsaje por
un tema sanitario utilizar guantes desechables de látex o de nitrilo.

Propuesta 1: El peluche.
Esta propuesta solo está disponible para un grupo concreto de personas. En particular,
para esas chicas y mujeres que no se realizan una depilación completa y exhaustiva
del pubis y zona genital. El pelo a parte de tener ciertas funciones y ser algo natural,
también puede ser un punto a favor para jugar a las caricias y el placer.
Existe mucha casuistica en esta acción, desde llevar el pelo natural hasta solo un
hilito pasando por todas las opciones intermedias. Al igual que tenerlo más largo o
más corto. Por lo que esta propuesta la tendréis que adaptar a la circunstancia que se
dé.
La acción en sí consiste en jugar con dicho vello. Acariciar y frotar suave la zona de
vello. Esto es sin llegar a rozar la piel, es jugar con las sensaciones del pelo. Aquí
puede darse el caso de que el placer sea doble. En primer lugar el propio de la chica
por disfrutar de esa estimulación en el vello (como en los masajes de cabeza o cuando
te lavan el pelo) y por otro lado la persona que realiza la masturbación o la misma
chica por sentir el placer que también produce la textura del vello en la mano y los
dedos al jugar con ellos. Imaginad que es como acariciar un peluche o algún animal
de compañía de pelo corto.
No hace falta hacer grandes alardes de habilidad. Aquí como en tantas otras opciones,
lo sutil y delicado gana a lo rudo. Si os ayuda, cerrad los ojos y sentid ese placer
mutuo o doble.

Propuesta 2: Juego con las ingles.
Dejando el clítoris a un lado, las ingles también son una zona erógena para muchas
personas, al estimularlas les producen placer. No confundir las ingles con los labios,
hablamos de la zona más próxima a las piernas. Como ya hemos definido al principio
de esta guía.
En estas zonas del cuerpo, unas cosquillas o caricias es lo más idóneo. Especialmente
en los primeros momentos del juego como aproximación a acciones más centradas en
los genitales. Es como una especie de anunciación de lo que viene.
El punto de excitación viene porque a raíz de estas caricias, la mente se pone en
marcha imaginando lo que puede ser el resto. Para estas caricias se pueden realizar
"en seco", tal como está la piel, o con humedad, algún tipo de lubricante. Incluso se
puede jugar a que las caricias sean pasar el dedo humedecido y jugar con esas
sensaciones de humedad y frescor.

Propuesta 3: Juego de labios.
Esta opción está abierta a variaciones según la anatomía de cada coño. En función de
como sean los labios vaginales (tanto mayores como menores) este tipo de juegos
puede variar de una forma u otra. Por lo que aquí se expone de forma general la idea
de jugar, y ya en según qué caso te encuentres, tendrás que usar tu imaginación para
jugar con los labios.
Los labios vaginales, en especial los menores, suelen ser los que dan más juego en el
caso de estar desarrollados. Son zonas muy sensibles del cuerpo y cualquier acción en
ellos se siente de forma intensa. Tanto los mayores como los menores, se pueden
acariciar y recorrer con los dedos. Esa pequeña fricción puede ser ya placentera.
De forma suave y con precaución, se puede jugar a pellizcarlos, entendiendo pellizco,
como ejercer presión con los dedos como si fueran una pinza. Nunca haciendo una
presión excesiva, un punto moderado es mucho mejor. Lo mismo se puede hacer con
los dientes si se quiere. En el caso de los labios mayores, con lubricación, frotar los
dedos de forma suave por ellos también es una opción muy buena. Si están
desarrollados dará para más juego.
En el caso de unos labios menores desarrollados, también se puede aprovechar esta
característica para jugar. Con la protección debida, si se sujetan y abren como las alas
de las mariposas, se pueden lamer. En estos casos de labios desarrollados, se pueden
acariciar como se haría con el lóbulo de la oreja. Tipo masaje pero jugando con los
labios. Si se diera el caso, se puede hacer de frotar un labio con otro o incluso jugar a
utilizarlo para masturbar el clítoris. Como ya se ha dicho, es una zona especialmente
sensible, por lo que el uso de algún tipo de lubricante está especialmente indicado y
recomendado. Si se juega durante tiempos largos y la lubricación natural no llega,
aplicar más lubricación cada poco. En algunos casos la presión en los labios puede
ser también una buena forma de explorar el camino del placer.
Si se da el caso de que los labios menores apenas están desarrollados, no te
desanimes, también se puede dar placer con esta técnica. Por muy poco desarrollados
que estén, siempre existen y están. Quizás sea un poco más díficil jugar con ellos, hay
que tener más precisión, pero se pueden acariciar. Además también están los labios
mayores que son totalmente operativos para dar placer y jugar con distintas
sensaciones.

Propuesta 4: Palmadas en el pubis.
Este movimiento es de los que se puede hacer de forma puntual. Generalmente es una
acción de extremos, o no suele gustar el hacerlo de forma continuada o da muchísimo
morbo. Sin embargo, su uso esporádico si que aporta una acción para romper la rutina
o cambiar el ritmo.
Esta técnica consiste en dar pequeñas palmadas en el pubis. Tiene varias opciones. Si
es con la mano completa, lo ideal es colocar la mano en forma de cuenco y que se
adapte a la forma del pubis de la chica. Las palmadas es mejor darlas de forma suave.
Como posición para la mano se puede hacer tanto con los dedos hacia la zona del
monte de venus como al revés, con los dedos hacia la zona del ano. Otra opción es
jugar a hacerlo solo con los 3 dedos centrales.
Si es una automasturbación la posición de la mano es sencilla, la única que se puede
hacer. Mi recomendación es apoyar la muñeca en el monte de venus, unos 2 o 3
dedos por encima de donde comienza el coño. Si la masturbación la está haciendo
otra persona distinta, intenta encontrar la postura para que caiga cómoda la posición
que he mencionado. Una vez ahí, solo es cuestión de dar golpecitos con los 3 dedos a
la vez. Como si fueran pequeños azotes. La intensidad de los mismos será una cosa
que varía. Si es para una misma, tú sabes como te gusta, ante la duda ve probando.
Para hacerlo a otra persona, comunicación. Hablar e ir probando poco a poco.
Comenzar suave y si se quiere, ir subiendo la intensidad hasta encontrar el punto
adecuado.

Propuesta 5: El sandwich de labios.
Usar los dedos para jugar con los labios vaginales. Colocar los dedos entreabiertos y
hacer que entre los dedos queden los labios vaginales. Aquí no importa si están más o
menos desarrollados. Si los labios externos (mayores) están más desarrollados, pues
ayuda algo más a posicionar correctamente la mano.
La posición idónea es que partiendo de la posición básica, al colocar la mano en la
vulva, los dedos índice y anular, queden justamente en las ingles. En el pliegue entre
el coño y el inicio de las piernas. Mientras que el dedo corazón, debe encajar entre los
labios. De forma que aproximadamente se pueda ver una especie de sandwich que sea
dedo, labio, dedo, labio, dedo.
A partir de aquí, simplemente es deslizar suavemente los dedos hacia adelante y hacia
atrás. Nunca intentar empujar hacia adentro o hacerlo suave. Este movimiento se basa
en el roce de todos los dedos con el cuerpo de la chica. En el caso de que la chica
tenga labios carnosos, se puede jugar también con ejercer una pequeña presión entre
los dedos. Intentad cerrarlos para que los labios de ella queden como en pellizco entre
los dedos. Pero en cualquier caso, todo debe ser de forma suave y delicada.
Aunque en la foto está introduciendo el dedo corazón en la vagina, la propuesta básica aquí
menciona es sin esa penetración. Pero la posición de los dedos respecto a los labios vaginales
es correcta.

Propuesta 6: El saludo.
Con la mano extendida y los dedos pegados, se puede frotar toda la zona de los labios
para generar placer. Aquí se puede aumentar la energía de la fricción. Siempre con
precaución y teniendo el beneplácito de la chica.
El truco de esta acción es usar los diferentes dedos como textura. Para ello, hay que
frotar los labios y la zona del clítoris con cierta energía como si se dijera adiós con la
mano. Moverla lateralmente (transversal) respecto la línea de los labios.
Generalmente el hacerlo con mucha velocidad suele ser la forma de dar más placer.
Pero es importante ser consciente de que este movimiento desgasta mucho a nivel
muscular el brazo y antebrazo. Salvo excepciones, en esta forma se aguanta el ritmo
menos de 1 minuto. Por lo que aquí es interesante el saber hacerlo con ambas manos
o mientras se hace, tener ya pensada la siguiente acción para que no decaiga el ritmo
y el nivel de excitación.
Como todo, puede haber chicas a las que les resulte altamente estimulante y otras que
les parezca algo simple y necesiten más tranquilidad para sentir placer.

Propuesta 7: Recorrer los labios.
Otra opción para realizar una buena mastubación es jugar a recorrer los labios
vaginales con los dedos. Se puede hacer con un solo dedo, o si se tiene más habilidad,
usar dos dedos a la vez o uno de cada mano.
A modo de concepto mental, es pasar los dedos por los labios, como cuando se toca el
borde de un vaso o una copa. El movimiento en cuestión puede ser más lento o más
rápido o intercalar distintas velocidades. De igual forma que se puede hacer en el
sentido horario y antihorario. O quedarse solo en un lado del coño.
Aquí hay variedad y precisamente jugar con esa variedad es lo que puede aportar
placer y a la vez sorprender a la chica. Hacérselo una misma pierde el factor sorpresa,
pero también puede llegar a ser placentero. Es una forma de caricia que normalmente
se hace poco.
Para algunas mujeres este tipo de tocamientos más que placer puede generar
cosquillas. Del mismo modo que para otras, dentro de la sensación de placer, no es
algo tan sexual como se podría imaginar sino por una sensación de relax que es lo
que produce el placer.
Volviendo a que la acción la realice otra persona, la comunicación vuelve a ser clave
para descubrir en cual de las opciones se está. Ya que las cosquillas pueden cortar el
rollo y bajar todo la libido. Mientras que el relax, siendo placentero, bajar los ritmos
y no dar ese punto de excitación que desencadene una actividad sexual. Digamos que
se puede perder la sintonía de estar en niveles/fases similares de excitación y deseo.
Si se es una persona muy experta y habilidosa en este tema de la masturbación, esto
se puede aprovechar para bajar un poco de intensidad y así volver a subir después
encadenando otras acciones a la masturbación y que la sensación de placer sea toda
una montaña rusa y alargarlo en el tiempo.

Propuesta 8: Muslo y contramuslo
Dentro de los juegos de caricias, hay una zona erógena muy próxima a los genitales.
La parte interior de los muslos y la molla del culo. Por molla del culo me refiero
justamente a la zona donde surge el pliegue que separa el culo (nalga) del comienzo
de la pierna. (muslo)
Esta zona se puede jugar a acariciar a rozarla con los dedos y también a manosearla
de forma activa. Al ser una zona de tejido graso se puede agarrar y dar pequeños
pellizcos y juegos similares.
No olvdemos que cada persona es un mundo y a veces, por la proximidad del ano,
habrá personas a las que les genere tensión que alguien juegue por ahí, pero con
confianza y comunicación, explorar esta zona de la anatomia humana puede dar
muchas alegrias.
Recordad que en esta guía estamos hablando por defecto de usar los dedos o la mano
para masturbar, pero no dejéis de poner en marcha vuestra imaginación para
experimentar. Concretamente en esta acción, Toulouse os invita a probar a usar la
lengua, plumas u objetos similares. Veréis como cambia la cosa con una acción tan
básica.

Propuesta 9: Perineo.
Hay una pequeña área de la zona genital que apenas se le presta atención y puede dar
grandes momentos de placer. Hablamos del perineo. Justamente esa zona que hay
entre la vagina y el ano.
Para realizar una estimulación de esta zona se puede hacer en forma de masaje. Se
puede hacer con un dedo o dos. (preferible uno) La idea es una mezcla entre caricia y
presión. Según vayas palpando, sentiras parte de la musculatura de la zona. Piensa en
masajearlo como si fuera la espalda o las piernas, pero concentrado en una zona muy
pequeña.
Al ser una zona casi desconocida para gran parte de las personas, aquí es importante
ir preguntando que tal va la mastubación. Si se está conforme se puede pasar a jugar
con el anillo muscular que forma el esfinter del ano. No es estrictamente al agujero,
sino justamente el anillo que forma el agujero. Por tacto suele ser un anillo como de
musculatura más fuerte. Repito que sin llegar a entrar al agujero, este anillo que ya no
sería el perineo, se puede incluir en los juegos y aumentar la sensación de placer. Pero
siempre consensuado y con la confianza de que si incomoda lo más mínimo se pasa a
otra cosa.
Aviso especialmente para hombres que realicen este juego, si a vosotros os pone
nervioso que vuestras parejas juguen alrededor del ano, a ellas si no les apetece o no
realizan sexo anal, les puede ocurrir lo mismo. Y por supuesto esto no es sexo anal ni
los previos para hacerlo.
En le caso de automasturbación, esta zona puede convertirse en algo compleja de
estimular y que resulte incómodo. Puede ser pasando el brazo por delante, tocando el
coño y llegando hasta el perineo o pasándolo por detrás. Bajar de el culo hacia
adelante. No hay una postura mejor ni peor. A cada cual le resultará más sencillo y
cómodo una de las opciones.

Propuesta 10: El extrarradio del clítoris.
Una de las cosas más importantes para realizar una masturbación clitorial, es
precisamente no centrarse en el clítoris. La mayor sensación de placer se suele dar
justamente acariciando la zona de alrededor del clítoris.
Como ya se ha comentado, cada coño es diferente y se hace un poco complejo
detallar exactamente el punto donde más placer se puede dar. Sin embargo, jugar
alrededor del clitoris haciendo pequeños círculos es una buena técnica.
En algunas mujeres, se puede sustituir el hacer círculos alrededor del clítoris por
frotar suavemente una especie de raices que se pueden marcar por los laterales del
clítoris.
Esta acción puede requerir tener mucha coordinación de dedos. Psicomotricidad fina
que le llaman la gente experta en el tema. Todo depende de la anatomía que tenga el
coño. Si resulta ser un coño con un clítoris más accesible, no hará falta tanta
coordinación. Pero si es de los que tiene un capuchón prominente con labios
desarrollados y el clítoris está retraído, entonces si puede ser más complicado.
En principio se necesitarán las dos manos a la vez. Con una de ellas se apartará el
capuchón y los labios, y con la otra es con la que se procede a jugar y realizar la
estimulación.
Cuando se tiene experiencia, esta parte de sujetar capuchón y labios se puede hacer
solo al principio hasta que se encuentra el punto de placer. Luego se puede hacer solo
la estimulación. Dejando que el capuchón y los labios arropen el dedo. Es una forma
avanzada de disfrutar y que requiere de mucha pericia. Pero en el caso de hacer la
masturbación, sin duda sorprenderá muy positivamente a la chica si se es capaz de
realizar.
La comunicación es muy importante en la masturbación. Aquí cobra importancia
tanto la persona que realiza la masturbación para centrarse en las zonas que más
placer dan, como la propia chica que exprese que acción prefiere y disfruta más. En
cualquiera de los casos. Para dar placer, se puede jugar con la velocidad. Realizarlo
más rápido o más lento. En cuanto a intensidad, de presionar o no, generalmente es
recomendable no apretar en exceso. Esto no quita que haya alguna mujer que le
resulte exictante sentir más presión en esa zona.
Como curiosidad, al igual que se habla de que los chicos "cargan" más a un lado que
a otro, aquí hay una peculiaridad detectada por Toulouse, parece ser que precismente
realizando este juego, las chicas también tienen ligeramente más sensible un lateral
del clítoris que otro. En especial si se hace incapié en las raices del clítoris.

Propuesta 11: La sutileza del clítoris.
Esta propuesta puede parecerse a la anterior, de hecho son muy similares porque se
desarrollan en la misma zona del cuerpo. Sin embargo hay un pequeño matiz que las
diferencia. La técnica anterior consistía en estimular y acariciar precisamente la zona
alrededor del clítoris. Con esta nos vamos a centrar en el clítoris.
Dentro de las formas de dar placer por estimulación del clítoris, está la de acariciar
evidentemente la parte visible del clítoris. Si hablamos de un pecho, tenemos la
areola y después propiamente el pezón. Aquí se trata de centrarnos en el pezón, que
sería el equivalente al clítoris. Esta acción requiere de mucha sensibilidad. Es posible
que si tiene capucha haya que buscar primero la forma de apartar la capucha.
No es tocar el clítoris y ya está. La mejor forma de estimularlo y dar placer es
acariciándolo de forma muy suave. La recomendación es usar la llema de uno de los
dedos y sin ejercer presión, rozarlo muy suavemente. Sin que apenas haya contacto
entre la parte visible del clítoris y la llema del dedo. Cuanto más sutil sea ese contacto
más placer sentirá la chica.
Volviendo al símil del pezón, debemos rozar solo la punta del pezón sin llegar a tocar
la areola. Así es como la técnica es perfecta. Además de como ejemplo, este símil
sirve para practicar esa forma de acariciar. Especialmente para los hombres que no
tenéis un clítoris a mano para practicar.
Pese a lo que se pueda pensar, el movimiento pequeño y breve es mucho más efectivo
que uno más rápido y enérgico. Esta técnica es ideal para realizar entre momentos de
más intensidad, como si fuera un descanso tanto para la chica como para la persona
que realiza la masturbación. (relajar los antebrazos). También se puede combinar con
la anterior e ir jugando con caricias suaves en clítoris y zonas perimetrales del mismo.
Aquí la lentitud y la fluidez de movimientos cobran más relevancia. Esto no quita que
alguna mujer necesite una actividad con un puntito de velocidad, pero lo
recomendado es trabajar la relajación.
En todas las técnicas es recomendable disponer de lubricación para que al tocar y
rozar deslice mejor y no haya molestias. En este caso esta recomendación es
especialmente importante. Ya que el clítoris es altamente sensible y un roce sin
lubricante puede transformarse rápidamente en molestias y dolor agudo en la chica.
Para hacérselo una misma, es exactamente igual a lo comentado. Con el extra de que
sabes lo que va a ocurrir, por ello no hay factor sorpresa y en ocasiones este tipo de
caricias, más que excitación (que también) en la automasturbación lo que producen es
relajación y placer por relax. Si nunca te lo has planteado haz la prueba, no busques
la satisfacción sexual, sino esa sensación placentera de estar en la más completa
armonia y tranquilidad.

Propuesta 12: Pulsa el clítoris.
Desde las experiencias de Toulouse, nunca se dejará de decir que el clítoris no es un
botón que active o desactive el sexo. Pero en este punto de la guía, nos vamos a
permitir hacer una breve excepción para hablar del clítoris en el sentido figurado de
botón para que se entienda mejor en que consiste esta acción.
Sin dejar de centrarnos en el clítoris, existe la opción de jugar a darle golpecitos.
Precaución, literalmente es hablar de golpecitos, golpes suaves con un dedo.
Hablamos de algo parecido a escribir en el móvil o un teclado. No es convertir el
clítoris en un botón del pánico o del ascensor donde creemos que cuanto más fuerte o
rápido se le apriete, antes llega.
En esta ocasión, hablamos de darle golpecitos pequeños con un dedo. Si se hace
rápido o muy rápido sin llegar a apretar, en algunas personas puede ser realmente
placentero.
Del mismo modo que comentamos acciones que son placenteras para la mayoría de
las mujeres, esta propuesta es lo contrario. Generalmente es placentero para un grupo
más minoritario, pero no por ello hemos querido excluirla de esta guía.
Igualmente la recomendación para realizar o probar esta idea es hacerlo mejor una
misma. Como parte de una automasturbación. Porque es más sencillo controlar el
cómo hacerlo y que llegue a ser placentero.
Para hacerlo como parte de una masturbación que realiza otra persona, el consejo de
Toulouse es que sea con una persona con la que ya se tiene una trayectoria sexual y
conoce o interpreta las señales del cuerpo. No es una cuestión de ser pareja, amante o
amistad con derecho. Es puramente en el terreno sexual. Que sea una persona que ya
conoce el cuerpo de la mujer y sus reacciones a distintos estímulos como las caricias.
Desgraciadamente esto como he dicho, no tiene nada que ver con la cantidad de
tiempo que se lleve manteniendo relaciones sexuales.
Independientemente de que sea una práctica que realiza otra persona o la propia chica
para si misma, esta es de las pocas que es posible que al principio ni fú ni fa. Hay que
darle una segunda oportunidad. Aquí resulta complicado poder explicarla con los
detalles suficientes para que funcione, pero para probarla bien, lo ideal es
experimentarla varias veces y adquir un poco de experiencia. No todo se puede hacer
a la primera.

Propuesta 13: Rasca y gana.
Aunque se llame "rasca y gana" no se gana cuanto más fuerte se rasque. El nombre es
por la similitud del movimiento, no por usar la fuerza y rascar.
Esta propuesta es otra forma de jugar con el clítoris. Concrétamente es haciendo algo
que se puede llamar un "rasca y gana". Es frotar sutilmente sin usar las uñas. Ya que
se puede hacer daño.
Pese a la simpleza que parece, esta técnica tiene su aquel. Incluso se puede hablar de
que tiene varias versiones o variantes. Rascarlo de arriba a abajo o de abajo ariba o
ambas cosas combinadas.
Como ya te digo se puede realizar en ambos sentidos sin perder el contacto piel con
piel. Con movimiento de ida y vuelta, pero también se puede hacer con movimiento
en un único sentido. Rascando en un sentido y levantando el dedo para volver a
empezar el movimiento. Algo parecido a cuando se desliza en una pantalla táctil muy
larga. (hacer scroll infinito)
En horizontal se puede realizar también pero suele ser un poco más difícil. Ya sería de
hablar de una variante avanzada o de un nivel superior al estándar.
Aquí es importante si no es una automasturbación, prestar mucha atención a lo que
vaya comentando la persona en cuestión. Lo importante es que haya una fricción
moderada y tener un ritmo adecuado y constante. Por si se olvida, vuelvo a repetir
que aunque se llame "rasca y gana" no se gana cuanto más fuerte se rasque. El
nombre es por una cuestión de facilitar la compresión de la técnica y más figurativo
que literal.

Propuesta 14: Al borde del abismo.
Para no llevar a equívocos, en esta sección estamos hablando de opciones de
masturbación genital externas. En ningún caso existe penetración. Ni si quiera en esta
propuesta aunque vayamos a jugar con la vagina. Solo tocaremos la parte exterior.
El agujero propiamente dicho, sin llegar a penetrar, también puede ser una fuente de
placer. Aquí vuelve a ser recomendable el uso del lubricante. Ya sea el natural de la
vagina o porque se aporte de forma externa. Para jugar con el agujero de la vagina lo
más recomendable es usar los dedos. Tenemos mucha más sensibilidad y precisión.
De las caricias más simples es pasar los dedos alrededor. Aquí ocurre en ocasiones
algo parecido a cuando jugamos con el clítoris, cuanto más sutil, más sensación de
placer. Sin embargo, la vagina tiene otra sensibilidad peculiar, la presión.
Juntando todos los dedos y apretándolos entre ellos para que sea como una sola parte,
es otra forma de poder dar placer. Haciendo de la mano un todo, en especial de los
dedos, teníéndolos en plano.
Los apoyamos en la vagina y presionar ligeramente hacia dentro. Repito que el
objetivo no es la penetración, solo jugar. Es una forma similar a como se puede jugar
con el ano. Si tampoco has probado esto, puedes experimentarlo con la boca. Pon los
labios sacando morritos como si fueras a dar un beso y así prueba a presionarlos con
algún dedo usando la mano completa como cuando tapas la boca. Presiona sin llegar
a introducirlos. Esto es una buena forma de practicar para encontrar esa sensación de
presión para no llegar a penetrar.
Si tienes mucha práctica, se puede llevar a un punto más elevado. Y es jugar con la
llema de un dedo a hacer esto mismo. Presionar sin llegar a penetrar. Ya aviso de que
es algo complicado de hacer, en muchas ocasiones es fácil que termine habiendo
penetración, pero ese no es el objetivo. El punto óptimo de este juego es apoyar la
llema del dedo como se realiza en los lectores de huella digital. Lo mejor es jugar a
hacerlo repetidas veces quitando y poniendo el dedo, o hacerlo de forma puntual
intercalado con otro tipo de juegos de los ya mencionados. No olvides, que para esta
técnica es muy recomendable casi obligatorio, la lubricación.
La diferencia de hacerlo con un dedo solo o con la mano completa está en la
sensación de placer. Con la mano completa generalmente la superficie de contacto es
mayor y aunque no se quiera, siempre se rozan otras zonas. Al hacerlo con un dedo
solo, el contacto es más preciso y la sensación es mayor porque no distraen otros
roces.

Técnicas para estimulación de la vagina. (masturbación interna)
En esta sección, seguimos hablando de formas, técnicas y opciones para realizar una
masturbación, en este caso centradas en la estimulación interna de la vagina. Antes de
continuar conviene comentar que las recomendaciones mencionadas, se basan en la
corriente médica de que el órgano conocido como clítoris, tiene una estructura interna
que "abraza" el canal vaginal y que por ello, a través de las paredes de la vagina se
puede estimular el clítoris. Entendiendo en este caso que se llama clítoris a la
estructura interna del mismo y no solo al pequeño apéndice que queda al exterior.
Al igual que en la parte de masturbación externa, en muchas ocasiones era
recomendable el uso de lubricante, para todas las prácticas recogidas en esta sección
de la guía, la presencia de lubricante es obligatoria. Si la mujer en cuestión tiene un
flujo abundante de lubricación y mucosa vaginal, no hará falta aplicar otros
lubricantes, pero si no es así, habrá que utilizar lubricante para evitar daños y lesiones
internas en la vagina.
También hacer mención que aunque la vagina tenga elasticidad y su tamaño se pueda
adaptar a las distintas situaciones, siempre se parte de la idea de comenzar con
precaución y controlando la situación. Si te lo haces tú misma, tú te conoces y
reconoces fácilmente tus propias sensaciones, pero si es una masturbación realizada
por otra persona, la comunicación es una parte indispensable.
Como vamos a hablar de penetraciones, un error común es concentrarse en lo que
ocurre dentro. Dar placer en la zona que no vemos. También está el mito que por
llegar más adentro la persona va a sentir más placer, o por "hacer más fuerte" la
estimulación, va a disfrutar más. Esto es falso. Esta variable apenas afecta. Lo que si
hace es que descuidemos el exterior. Muchas veces al introducir dedos y querer
simular una penetración, se termina golpeando con los nudillos los labios vaginales y
las ingles. Precaución con esto, muchas veces estos golpes repetidos provocan
molestias y dolor, aunque sea leve, puede hacer que la chica se descentre del placer y
le corte el rollo. Lo mismo ocurre con otras técnicas, que a veces por movimientos o
acciones se puede afectar de forma negativa a otras partes y esto hacer que baje el
placer, distraiga o directamente no sea agradable la experiencia.
Al igual que ocurre con las estimulaciones externas, puede pasar que alguna
propuesta no termine de ser agradable para una persona concreta y esa misma
propuesta en otra persona sea el culmen del placer. Aquí se realizan propuestas para
todo tipo de personas, cada cual luego que se aficione a las que más le gusten. Probar
y experimentar para quedarse con lo mejor.

Propuesta 1: Punto G.
El ansiado punto G. Estimular este punto suele ser sinónimo de placer absoluto. Para
encontrar este punto muchas veces perdido aquí tienes un mapa muy simple.
Según se entra en la vagina, en la pared que sería el frontal. La que si pudieras
empujar con el dedo el punto G, el dedo saldría por el vientre. Ahora, si nos
centramos en el tacto, mientras palpas el interior de la vagina que suele ser lisa y con
mucosa. Por esa zona, descubrirás un área algo más rugosa y a veces como si hubiera
un bulto. Ahí es donde está el punto G. Realmente es parte de la estructura interna del
clítoris. Ahora que lo hemos encontrado, la forma de acariciarlo y estimularlo es
deslizando el dedo.
Lo más sencillo es como si fuera un rasca y gana, pero no lo hagas con las uñas.
Siempre intenta la llema de los dedos o la punta. Si puedes llegar con dos dedos
también puedes frotarlo con el hueco entre los dedos. Una sensación distinta para
sorprender y dar placer. No olvides que al igual qué en la masturbación exterior del
clítoris, en el punto G también se puede acariciar pasando en círculos el dedo
alrededor de la zona más rugosa. Hazlo todo de forma que fluya natural, que las
formas de los dedos se adapten a la vagina y al revés, adáptate a las formas de la
vagina.
Cuando se tiene práctica, se puede aumentar la precisión de la zona en cuestión a
estimular. Digamos que si el punto G es como una diana, podemos pasar de acariciar
la zona central, a dar justo en el centro de la diana y concentrar el placer. Si es
automasturbación es muy sencillo descubrir ese centro de la diana, aunque puede ser
difícil de llegar a tocarlo y manipularlo. En el caso de ser otra persona quién
masturba, nunca está demás tener unas buenas indicaciones. Sé que soy pesado, pero
la comunicación lo es todo. El sexo como forma de placer mutuo es un acto de
comunicación entre los cuerpos.
Un detalle importante y de relevancia. En ocasiones el secreto no está en llegar al
punto G, es vigilar si se hace daño con los nudillos o el resto de la mano. A veces nos
enfocamos mucho en lo que ocurre dentro pero no caemos en la cuenta de lo que pasa
por fuera. Especialmente si es una masturbación hecha por otra persona. No sería la
primera vez que un encuentro se va al traste por este detalle. En el caso de
automasturbación, cuidado con las posibles tendinitis y sobrecargas de muñenca. Es
una posición poco habitual para las manos. A veces se han abierto muñecas por estar
en una posición de esfuerzo y flexión prolongada en el tiempo. De aquí la
importancia de intentar poder usar las dos manos para ir cambiando. Si se lo haces a
otra persona, también hay riesgo de algún tipo de sobrecarga o tendinitis.

Propuesta 2: Penetración de dedos.
Realizar una pentración muy rápida y activa con los dedos también es una de las
formas más conocidas de mastubación por penetración. Este es el movimiento básico
y clásico que por instinto todo el mundo tiene a la hora de dar placer y que en muchas
ocasiones se asocia con "hacer(se) un dedo".
Se puede hacer con un único dedo aunque lo más habitual suele ser con dos.
Concretamente por longitud se usan el índice y el corazón. Se cierra el puño para que
no molesten los otros dedos y con esos dos extendidos se introducen en la vagina.
Cuanto más rápido se produzca el movimiento de entrada y salida más sensación de
placer. Aunque esto no es una verdad irrefutable.
Antes de realizar esta acción es importante el tema de la lubricación y también que la
chica esté excitada. Lo idóneo es comenzar lentamente para que la vagina se adapte y
se vaya dilatando. No solo en diametro para permitir la entrada de los dedos, también
para que en profundidad entren bien.
Por otro lado, en esta práctica, al igual que en muchas, no es tan importante la
profundidad. El placer se produce en los primeros 2-3 centímetros, qué es donde se
concentran la mayor cantidad de terminaciones nerviosas de la vagina. Por lo tanto el
movimiento de vaivén es lo que tiene más importancia.
Que sea un ritmo constante también ayuda más al placer que los ritmos aleatorios.
Esto no quita que se pueden ir alternando ritmos más rápidos con otros más lentos.
Pero intentar ser constantes en las velocidades al menos unos cuantos segundos.
Realizar el movimiento de penetración suele ser muy fatigoso para el brazo. Aquí
también hay técnica para prolongar el movimiento y no cortar el rollo a la mujer en el
mejor momento. Puedes mover el brazo por movimiento de codo y hombro. Pero
también puedes realizar el vaivén aprovechando el hombro y el juego de la espalda y
movimiento de cadera. Intercalar el movimiento con el brazo flexionado y con el
brazo extendido también ayudará a descargar algo los músculos y posponer la fatiga
muscular unos segundos.
Dicho esto, no es necesario sacar completamente los dedos la vagina ni tampoco
intrducirlos hasta golpear con los nudillos el exterior, atención a este detalle, puede
provocar molestias a la chica y cortar el rollo. El punto medio siempre es la virtud.
Respecto a la posición de los dedos o la muñeca, es algo irrelevante. Se puede hacer
en cualquier posición. Lo ideal es ir probando y consultando con la chica en que
postura le gusta más. También se puede jugar esta baza para ir cambiando y hacer
variaciones para sorprender.
Si consideras que tienes cierta habilidad fina, puedes añadir un punto de dificultad.
Generalmente esta acción es más placentera. En el movimiento lineal de entrar y
salir, se le añade la rotación de la muñeca. Combina rotación con deslizamiento. Esa
es la opción más top de esta propuesta.

Propuesta 3: La puntita.
Al igual que ocurre con la penetración, a la hora de mastubar se puede jugar con el
comienzo de la vagina. Si cuando hablabamos de masturbación externa había una
opción que era ejercer presión sin entrar en el agujero. Ahora se pude hacer algo muy
parecido. Hacer presión para entrar, pero muy poco, solo los primeros centímetros.
Por tacto sería solamente pasar el primer anillo muscular que conforma el agujero. Se
puede hacer con 1 o con varios dedos. La idea es de forma tranquila y relajada,
presionar, entrar un poquito y salir de forma lenta.
Para la persona que introduce el dedo, para hacerlo bien, te recomiendo que te centres
en tu tacto. Debes de sentir como pasas el anillo muscular que forma el agujero.
También puedes jugarlo lentamente a acariciar ese anillo muscular girando y
haciendo un 360º. Respecto a tus dedos, como referencia, se puede hablar de
introducir la primera falange del dedo. Hasta la primera doblez que tenemos en los
dedos.
En el caso de automasturbación, se está un poco más limitada de movimientos. Pero
el juego es exactamente el mismo. Hazlo pensando más en momentos de tranquilidad
y relajación que por el tema de tener un placer desmesurado. A la larga seguramente
disfrutarás más. Aquí la postura recomendada (y la más usada) es tumbada bocarriba
y con las piernas semiflexionadas con las rodillas hacia afuera. O con las rodillas
dobladas y los pies apoyados en el suelo. Aquí puedes despreocuparte de ver que
ocurre y dejarte guiar por tu tacto.

Propuesta 4: Diltación.
Como ya he comentado en esta guía y también en el blog de Las experiencias de
Toulouse, el placer vaginal no está en lo fondo de la vagina sino en el comienzo.
Concretamente en jugar con la capacidad de dilatación y relajación de los músculos
que la forman. Por ello, una acción para masturbar que produce mucho placer es
precisamente jugar con la dilatación. Para esto, se puede comenzar introduciendo un
solo dedo en la vagina. No hace falta que sea profundo. Con medio dedo es
suficiente. Con la correspondiente lubricación y con delicadeza, ahora se comienza a
mover el dedo.
Se puede mover haciendo círculos, ojo, no es rotación, es mover en círculos. Imagina
cuando tienes que remover una bebida. No fuerces a realizar movimientos con el
dedo. Debe funcionar como una palanca. Con el dedo introducido, si mueves la mano
a la derecha, la punta del dedo por la vagina debe acercarse a la pared izquierda.
Con esto en mente se pueden hacer varias cosas. Desde moverla en círculos como he
dicho, a solo hacer movimientos en un eje. De izquierda a derecha, o de arriba hacía
abajo. Con esta acción poco a poco se irá dilatando la vagina. A medida que vaya
cogiendo holgura se puede introducir otro dedo. Con dos dedos se puede seguir
jugando igual y llegar hasta un tercer dedo.
Con práctica y ya con una dilatación, se puede hacer una versión avanzada que sería
un dedo de cada mano. En este supuesto ya no sería tanto el movimiento comentado
sino ir jugando a extender los músculos de la vagina. La mujer que disfruta de la
dilatación es importante que intente estar lo más relajada posible para disfrutar (y
facilitar) esta propuesta.
En un caso muy extremo de esta práctica, hablariamos de estar haciendo un fisting.
Pese a que se puede realizar, la práctica del fisting es una acción que se requiere
mucha práctica y confianza. La comunicación igualmente debe ser la base de todo.

Propuesta 5: El nadador.
Una vez estén introducidos 2 dedos en la vagina, se pueden realizar varias acciones.
Una de ella es mover los dedos dentro de la vagina como si estuvieras haciendo el
gesto de andar con los dedos o si fueras un nadador haciendo crol. Este gesto se
puede hacer con la mano en varias posiciones. Ya sea introduciendo los dedos y
dejando la palma de la mano hacia arriba o hacia abajo.
Es un movimiento muy versátil y sencillo de hacer para hacer disfrutar a una mujer.
Si hablamos del caso de hacérselo una misma se complica un poco. Lo más normal es
introducir el dedo índice y corazón porque de forma natural se tiene más movilidad
para realizar esta acción. Generalmente con una mano se tiene más facilidad de
hacerlo que con la otra. Esto tiene una buena noticia, se puede entrenar. El consejo de
Toulouse es que cuando te acuerdes practiques a hacer un poco el movimiento de
dedos.
Si no se tiene costumbre a realizar este movimiento, cuidado con las molestias
durante el acto o en las horas de después. Se pueden tener agujetas y sensaciones
similares en los dedos y antebrazos. En los dedos suele generarse un dolor
generalizado en el dedo y un poco en el nacimineto de los mismos (nudillos)
En una versión más avanzada, se puede hacer esta acción buscando el roce interior
con la zona del punto G. Creando así varias zonas de estimulación. El cuello de la
vagina, el movimiento interno de los dedos y el roce (estimulación) del punto G. De
esta forma la chica tendrá una sensación de placer más intensificada. Es posible que
si se llega a una sobreexcitación pueda resultar molesto.

Propuesta 6: Explorando los confines.
Una forma de dar placer dentro de la vagina es aprovechando las nuevas sensaciones.
Generalmente pocas veces se centra el placer en acariciar el interior de la vagina.
Todo se queda en la fricción de la propia penetración, que parece que fuera la acción
cumbre del placer. Nada más lejos de la realidad.
Unas caricias sugerentes y especialmente por las zonas menos habituales también
pueden llevar a ese placer tan ansiado. Estas zonas internas de la vagina suelen ser las
paredes laterales. La que equivaldría a los costados. Aunque es algo más complicado,
se puede acariciar y deslizar (con lubricante o mucosa natural) los dedos suavemente.
Dejándose llevar por la anatomía interna de la vagina.
Tanto en solitario como realizándolo otra persona, lo importante aquí es no tener
prisa pero si mucha curiosidad. Explorar la cavidad de la vagina con los dedos sin
miedo. En la masturbación en solitario es posible que algunos movimientos o zonas
sean más complicadas de llegar, pero en la medida que se pueda es un juego de
autoconocimiento muy intersante. Además así cuando se esté con otra persona, será
más fácil de indicar que es lo que gusta y que zona es mejor estimular.
No se trata de explorar por explorar pero si de ir buscando recovecos, palpar cada
centímetro. Con precaución de no hacer daño. La vagina en realidad es un tubo con
algunos pliegues, ir pasando de uno a otro con caricias será una buena técnica. Del
mismo modo que según se pasan fases de excitación, la vagina va cambiando
internamente de forma. Se dilata, se contrae, etc. Aprovechar esto para jugar y tener
placer.
Si a eso le sumas la sensación al principio de la vagina del movimiento de los dedos y
la rotación de los mismos para las caricias internas, seguramente sea una buena
propuesta para disfrutar. Con tiempo y práctica se puede mejorar. Si además se repite
pareja sexual ese conocimiento ayudará a sacar más placer.

Propuesta 7: Saludo vulcano.
Hasta ahora hemos estado viendo técnicas que de cierta manera, no daban mucha
fantasía. La opción que os propongo a continuación juega a experimientar ese campo.
Seguimos con el punto de partida de tener introducidos 2 dedos dentro de la vagina
para la masturbación. Doy por hecho que son el índice y el corazón. La sorpresa en la
mastubación viene cuando intentes hacer el símbolo de victoria. Separar los dedos de
forma parecida al saludo vulcano de las películas de Star Trek.
Aprovecha de ese movimiento de separar y juntar los dedos para darle placer a la otra
persona. Ya no solo es por realizarlo dentro de la vagina. Con los dedos abiertos
puedes probar a intentar sacarlos. La chica sentirá esa sensación de dilatación y de
tener la vagina ocupada.
Por supuesto no olvides que este movimiento se puede combinar con otras opciones
como el movimiento de vaivén de penetración o las rotaciones de muñeca. Al igual
que buscar el placer de las zonas no tan expuestas o mover los dedos como las
piernas del un nadador que hace crol. Aquí presta atención a no producir lesiones, no
olvides que mejor realizar movimientos suaves y que se adapten a la vagina.
Es posible que si es una automasturbación, por la posición de las muñecas, este
movimiento cueste algo más de la cuenta realizarlo o no seas capaz de separar los
dedos tanto o igual que con la muñeca recta. Todo en esta vida es probarlo. A las
malas siempre puedes explicárselo a otra persona con la que tengas relaciones
sexuales.
Una buena
forma, es probar
a hacerlo en el
sentido de la
vagina.

Propuesta 8: Rotación.
Ya lo hemos visto como propuesta accesoria en los anteriores, pero por si mismo
también puede ser una técnica de masturbación. Aquí sería la versión básica y la
explicación paso a paso de como realizarlo.
Hecho de forma constante puede ser fatigoso y cansado para quien realiza la
masturbación. Este movimiento es de los pocos que no se pueden disfrutar en la
automasturbación. En el caso de automasturbación la capacidad de giro de la muñeca
está bastante limitada, pero se puede realizar y disfrutar.
Es jugar con la rotación de muñeca o brazo. Una vez que hay un dedo o dos dentro,
solo hay que hacer rotaciones constantes y rápidas de las manos. Para algún momento
concreto, la rotación lenta también puede resultar muy placentera, pero es en
momentos puntuales como por ejemplo en una contracción de un orgasmo que
coincida con el dedo dentro.
En realidad, aunque hablamos de rotación y giros, solo se puede hacer medias vueltas
hacia un sentido y media vuelta en el contrario, pero hecho de forma continuada
puede ser una gran fuente de placer.
Como concepto, se puede hablar de realizar una especie de tirabuzón o de hélice con
los dedos. En ocasiones, si esto además se hace teniendo un dedo introducido en la
vagina y doblando las falanges. (recogiendo el dedo) la sensación de placer puede
aumentar. Aunque esta última opción requiere de bastante práctica. Digamos que es
una versión avanzada de la técnica.
Una variable a tener en cuenta es el nivel de excitación/dilatación de la vagina y por
supuesto el tamaño de los dedos. En este caso concreto, es probable que sea el único
donde se cumpla de verdad el mito de que a más larga mejor. Lo que si que puede
variar en dichas sensaciones es por el grosor de los dedos. Esto implica muchas
opciones, ¿mejor uno gordo que dos finitos? Pues eso ya lo decide cada chica qué
prefiere.
Antes se ha comentado que esta propuesta se puede considerar de los movimientos
básicos de masturbación, no obstante, no significa que no se requiera técnica para
hacerla. Esta técnica se adquiere y perfecciona con la práctica. Rotar la muñeca
mientras están los dedos dentro es muy fácil de hacer. Lo realmente bueno y
complicado, es hacerlo encontrando el ritmo y velocidad de rotación adecuada a cada
momento para que la experiencia para la mujer sea muy placentera.

Propuesta 9: Estimulación del cervix.
Dentro de la masturbación con penetración, se puede llegar hasta el final, literamente.
Usando los dedos se puede llegar hasta el cervix. (con juguetes y otros objetos
también pero mejor usar dedos)
Si se busca masturbar esta zona, es importante ser consciente de que debe ser muy
suave. Nada de golpes ni acciones bruscas. Lo ideal es jugar a rodearlo. Al tacto es
como un anillo muscular y en el centro hay como otro agujero. Jugar con eso pero no
intentar penetrarlo.
Esta práctica también es importante tener en cuenta que es una de las más complejas
de las que hablamos en esta guía. No solo por la dificultad de poder estimularlo de
forma correcta. Ya que si se hace mal, suele provocar un dolor molesto y seguramente
cortará todo el climax.
Además porque no siempre se podrá hacer. Estamos hablando de que hay que llegar
hasta la parte del fondo de la vagina. Y eso no es sencillo, influye el ciclo menstrual
en su posicionamiento. Ante todo debe fluir la comunicación entre las personas.
Como muchas cosas, no a todas las personas les produce las mismas sensaciones.
Experimentar, y si gusta, disfrutar.
En el caso de querer hacerlo una sola con sus propias manos, seguramente no se
pueda realizar. Es una práctica difícil de realizar en solitario. Puedes probarlo en los
días en los que el cervix está más bajo. Aun así si no lo logras, no te preocupes. Esto
siempre puede ser un buen motivo para sorprender a la pareja sexual y disfrutar de
otras formas del sexo.
En esta práctica está totalemente desaconsejada el realizarla con juguetes u objetos.
El motivo principal es porque suelen ser objetos con una rigidez elevada y al no
poder controlar lo que ocurre dentro de la vagina, es fácil que usándolo otra persona
enseguida se pase un poco y golpé el cervíx. Provocando esto una sensación de dolor,
en la mayoría de ocasiones no pasa nada más, pero en otras un golpe así en el cervíx
es muy molesto y puede prolongar el dolor y malestar durante un tiempo.
Si el juguete sexual lo va a manejar la propia chica, se puede realizar tomando
precauciones. Especialmente si es de las primeras veces que vas a realizar esta
técnica. Tu principal guía para realizar esta propuesta de masturbación debe ser tu
propia sensibilidad y sensaciones vaginales. Comienza despacio y a medida que te
vayas familiarizando con el tema, podrás ir más directa. Pero como se ha comentado,
al ir cambiando el cervix según el ciclo, nunca te confies y vayas directa a por la
acción. Siempre con tacto y que la función del juguete sea la de acariciar y tener un
roce suave con el cervix.

Propuesta 10: Del revés
Otra opción para jugar con la vagina es aprovechar el factor sorpresa. Generalmente
por comodidad y rutina siempre vamos a realizar las mismas cosas. Salir de esa zona
de confort puede aportar esa chispa que sume al placer.
Lo más habitual es que se introduzcan los dedos dentro de la vagina con la llema de
los dedos hacia arriba (hacia la parte del vientre) o en su defecto que sea girados
180º, con la llema de los dedos hacia el culete.
La primera propuesta es precisamente hacer este cambio si no se suele hacer. Para las
personas que si experimenten estas acciones. La idea es buscar otras posiciones de los
dedos. También se puede hacer jugando con las distintas posturas y posiciones. Por
ejemplo si siempre se juega con la chica tumbada bocarriba, hacerlo algún día
bocabajo. O si se hace a 4 patas, probar a jugar de pie.
Una combinación de todo hace que se encuentren nuevas sensaciones a las habituales.
Hasta incluir un espejo para verse puede aportar ese punto picante nuevo que
transforme el encuentro sexual en algo diferente y más sexcitante.
Del mismo modo que puede ser interesante cambiar de mano, salvo que sea
ambidiestro, suele haber una notable diferencia entre la habilidad de las manos.
Como ya sabes, en esta guía, por defecto todas las propuestas son en base a utilizar
las manos para estimular y masturbar(se). Si en un momento dado se quiere probar
con juguetes, se puede hacer, pero con cuidado de utilizar juguetes u objetos de forma
correcta.
Después de todo esto se puede pasar a un punto mucho más avanzado y que requiere
algo de destreza. Solo es posible hacerlo si la masturbación la realiza otra persona.
Esta propuesta avanzada es realizar una masturbación que suelas hacer, pero
metiendo los dedos al revés. Por hablar de algo concreto, sería por ejemplo metiendo
los dedos con la llema hacia el culete, intentar estimular el punto G.
Ejemplo de autopenetración
vaginal con dedo desde atrás
frente a la forma habitual de
realizarlo desde adelante.

Propuesta 11: Modo vibración.
Gran parte del éxito de muchos jueguetes sexuales radica en la capacidad de vibrar.
Pero no es algo exclusivo de ellos. Con nuestras manos también se puede hacer.
La mejor forma de hacerlo es introduciendo los dedos entre un tercio y la mitad en la
vagina y desde ahí mover el codo rápidamente hacia los lados. Si tienes más práctica
y habilidad puedes probar a hacer vibrar la mano. Hablamos de hacer vibrar pero en
realidad es sacudir. Lo más sencillo es hacerlo hacia los lados.
La recomendación de Toulouse es que practiques a solas el tema de controlar tus
movimientos para simular una vibración. Desde aquí ya avisamos de que es muy
fatigoso y cansado. Si se hace bien, descubrirás que apenas se puede mantener ese
tipo de movimiento unos segundos. Por lo que para hacérselo a una chica, lo mejor es
aprovechar cuando ella diga que está próxima a un orgasmo o en mitad de uno.
Tú lo puedes descubrir porque dentro de la vagina habrá pequeñas contracciones,
aunque la mejor forma es que lo diga ella misma. Para que te hagas una idea de como
es ese movimiento de sacudir. Es como cuando frotas algo que está sucio. En este
caso no te centres en hacer fuerza sino en pasar la mayor número de veces por el
mismo sitio.
Todas las propuestas requieren tener algo de práctica, aquí es más importante. El
movimiento de vibrar, no es meter y sacar rápido los dedos, es ser capaces de vibrar
hacia los lados o arriba y abajo. Repito, no es penetración. Por eso solo se introducen
los dedos un poco, para que al mover el antebrazo o el codo, sirva o haga el efecto de
vibración.
Como en otras muchas propuestas, con práctica se puede desarollar una versión más
avanzada. Si intentas apretar los músculos del brazo y mover un poco la mano,
también se puede generar un efecto vibración con los dedos. Es otra forma de vibrar
distinta a la comentada anteriormente. Esta en concreto se parece mucho más a la
vibración que podemos tener en mente o recordar de un juguete. Pero físicamente el
cuerpo humano consume muchísima energía para eso. Aunque lo realices de forma
más o menos periódica, no serás capaz de realizarlo más hallá de unos segundos.
En la versión automasturbación, esta técnica se podría decir que no es posible
realizarla. En su forma básica si es más sencillo si eres capaz de estar en tensión con
los brazos y relajada el resto del cuerpo o al menos la zona pélvica y vaginal. La
versión más avanzada por la postura que tienes que ponerte, hay que descartar la
penetración. Con algo de práctica si que podrás hacer la vibración del dedo para
realizar una estimulación externa.

Propuesta 12: Torbellino de placer.
Esta técnica es de las que en la guía se denomina avanzada y además la única que no
se puede hacer una a sí misma. Solo es posible realizarla como masturbación.
Intentaré explicarla de forma sencilla y clara porque es compleja de realizar, por ello
también, suele ser la que más satisfacción y placer genera cuando se realiza
adecuadamente.
Empezaremos por el nivel más sencillo dentro de la complejidad que tiene. Mi
consejo es que lo veas como acciones distintas y las vayas implementando según veas
que controlas y sabes realizarlas. Empieza por la que describo a continuación y
termina por la última. Es más, puedes seguir este orden para ir haciéndolas como
técnicas distintas y hacer una especie de "in crescendo" en esa búsqueda del placer
por medio de la masturbación.
Partimos de la base de tener introducido un solo dedo en la vagina. Una vez dentro, la
técnica en cuestión es moverlo haciendo círculos. No rotar la muñeca para que gire
dentro como en la otra técnica comentada. Aquí es mover el dedo dentro de la vagina
de forma que la punta del dedo haga un círculo dentro. Siendo la vagina un tubo, el
dedo pasaria por todo el contorno de la misma. Comienza despacio y ve aumentando
la velocidad de giro poco a poco. A medida que aumenta el placer y la estimulación
en la mujer, puedes pasar al suigiente nivel, introduce otro dedo más y mueve los dos
de forma conjunta como si solo fueran uno.
Ahora llega el punto complicado, con los dos dedos dentro, intenta hacer círculos
independientes con cada uno. Lo más "sencillo" es hacer con los dedos circulos
simétricos, los dos hacia afuera o los dos hacia dentro. Si te cuesta, puedes probar a
hacer círculos no sincronizados o como si dibujases un ocho o un símbolo de infinito
con la llema de los dedos. Repito que esta propuesta es bastante avanzada,
posiblemente la más compleja de realizar de todas las que figuran en la guía. Aquí es
indispensable el tener práctica para dominar la técnica. Un pequeño truco es que una
vez que estan los dedos dentro, aproveches los pliegues internos de la vagina para
hacer los círculos. Igual que si llegas a sentir el cervix, aproveches el poder jugar
alrededor del mismo.
Cuando más o menos tengas este nivel controlado se puede pasar al último nivel. El
jefe final de los antiguos videojuegos. A lo que ya estas haciendo, añade la opción de
rotar la muñeca sin dejar de mover en círculos los dedos dentro de la vagina. Así es el
auténtico torbellino de placer. Por desgracia, el desgaste físico y la fatiga muscular de
los dedos te impedirá hacerlo durante más de 1 minuto o 2. A cambio es muy
probable que la chica lo disfrute muchísimo. Esta técnica es recomendable hacerla
después de haber hecho varias y llevar un tiempo de juego. Para que tenga un nivel
alto de excitación y le saque más provecho. En el fondo es como una mezcla de
varias de las técnicas vistas, todas la a vez y ocurriendo de forma encadenada y muy
rápida.

Combinar técnicas de masturbación.
En las secciones anteriores hemos visto gran cantidad de acciones para poder realizar
una mastubación genital tanto exterior como interior. Como ya se comentó al
principio de la guía, este documento es una propuesta de mínimos. Es una lista de
ideas básicas, quién quiera (y Toulouse os lo recomenda) echadle imaginación para
explorar nuevos caminos y formas.
Del mismo modo que esta guía está centrada solo en la zona genital, no quita que
durante la mastubación se pueda ir cambiando de zonas del cuerpo y disfrutando de
sentir placer por más de una zona. Precisamente por eso está esta sección. Para
recomendarte y abrirte a una serie de opciones como puede ser combinar técnicas y
zonas del cuerpo.
En el caso de una masturbación en solitario, combinar ideas puede resultar un poco
más dificultoso, pero no es imposible de hacer. Otras muchas mujeres realizan estas
prácticas y no hay ningún problema. Todo es cuestión de actitud, querer probar y
experimentar.
Las limitaciones que se pueden encontrar si te quieres masturbar tú misma es que o
bien por postura no te llegues a las zonas de tu cuerpo que quieras, o que para una
acción concreta sea una postura incómoda. Del mismo modo que puede darse el caso
que para realizar alguna cosa, necesites las dos manos a la vez y no puedas
estimularte otra parte de forma simultánea. Pero al menos inténtalo.
Para jugar en solitario lo más usual para combinar es la estimulación genital con la de
otras partes del cuerpo. Por costumbre se suele recurrir a los pechos. Pero hay otras
partes como puede ser el ano, los glúteos, los muslos, el vientre, el cuello, el lóbulo
de la oreja o incluso la boca. (chupar un dedo). Desde esta guía te invitamos a que
pruebes a mezclar caricias por el cuerpo.
Como ya hemos mencionado en esta guía varias veces, las distintas propuestas tanto
de masturbación externa como interna, se pueden combinar entre ellas como más te
plazca. Algunas son más difíciles de poder combinar porque por posición de las
manos es díficil hacérselo una misma o simplemente porque con una mano te
estorbas para la otra. La mejor idea es que vayas probando y especialmente las
propuestas que a ti personalmente te den más placer.
Si es el caso que estas leyendo esta guía para realizar la masturbación a un chica, aquí
si que tienes opciones para realizar bastantes cosas. Lo tienes algo más sencillo que
las propias chicas. No obstante, deberás tener cierta habilidad para poder estar
pendiente de dos cosas a la vez.

En un primer momento puedes comenzar con centrarte en una única zona e ir
cambiando de mano para no cansarte. El siguiente paso sería ir haciendo dos acciones
simultáneas que sean próximas. Por ejemplo jugar con el perineo a la vez que
estimulas el clítoris. A medida que se va cogiendo experiencia, se pueden ir haciendo
juegos más complejos. Como por ejemplo intercalar juegos o caricias por distintas
partes del cuerpo a al vez. Puedes aprovechar lo comentado en los párrafos anteriores
para tener ideas de combinación. No olvides que contar con su ayuda y guía también
es importante. Nadie mejor que ella misma para saber y conocer lo que más placer le
da en cada momento. Al ser una masturbación a otra persona aprovecha el poder
moverte y tener más facilidad de movimiento y manipulación que si fuera ella misma.
No veas la masturbación como un acto donde tú le das placer a ella y solo disfruta
ella. Tú, independientemente de que seas otras chica o un chico, también puedes
encontrar el placer y la satisfacción en masturbar a otra persona. Disfruta de jugar con
el cuerpo, de conocer como es. Aprovecha tu imaginación y el morbo del momento.
Y en última estancia, puedes pedir ayuda a la chica para poder masturbarla, o que ella
misma realice una acción concreta mientras tú te centras en realizar otras cosas. En
cualquier caso, vuelvo a repetir que es muy importante la comunicación. La mejor
forma de saber que se necesita en cada momento es hablarlo y pedirlo, o en su
defecto ir preguntando si lo estamos haciendo bien y está resultando placentero.
Incluso pedir feedback para mejorar, hablar y comentar después del encuentro.
Preguntar que tal ha sido, sensaciones, qué partes ha gustado más, qué partes ha
gustado menos. Todo esto ayuda a tener una mejor experiencia sexual. En el sexo, en
su más amplio sentido, nunca se deja de aprender ni de mejorar. No hay que tener
vergüenza en admitir que hay cosas que se nos pueden dar peor o que nunca las
habias probado antes.
Por último, agradecerte que hayas leido esta guía que espero te haya resultado de
interés y utilidad. Recuerda que tienes más contenidos similares en el blog
experienciastoulouse.com Pero sobre todo, que esta guía no es más que un conjunto
de básicos y mínimos para disfrutar de la masturbación. A partir de aquí todavía hay
mucho camino por recorrer, que se hace con creatividad y predisposición a explorar
el camino de la sexualidad.

Este documento así como todos los datos que
aparecen en él, son propiedad de la web de divulgación
de la sexualidad, Las experiencias de Toulouse.
La distribución y reproducción de este documento
es libre y gratuito en las condiciones que establece la licencia
Reconocimiento-CompartirIgual 4.0 Internacional de Creative Commons.
Para cualquier duda, sugerencia o consulta sobre el documento,
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