3º ano prova bimestral 4º bim.
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3º ano prova bimestral 4º bim. 3º ano prova bimestral 4º bim. Document Transcript

  • FUNDAMENTOS BÁSICOS E PRINCIPAIS REGRAS DOS ESPORTES BASQUETEBOL FUNDAMENTOS BÁSICOS Os fundamentos representam os movimentos e gestos básicos do basquetebol.A sua correta execução é condição impar para que o aluno/jogador possa praticar o esporte daforma mais natural e desenvolta.Os fundamentos podem ser classificados de acordo com suas características (ataque, defesa,com bola e sem bola) e possuem tipos diferentes, que implicam variadas mecânicas deexecução. No quadro 1 indicamos os fundamentos, suas características e tipos. CLASSIFICAÇÃO, TIPOS E CARACTERÍSTICAS DOS FUNDAMENTOS. Fundamentos Tipos Características Controle do corpo Paradas bruscas, saídas rápidas, fintas, saltos, giros, Sem bola corridas e deslocamentos. Defesa Ataque Controle de bola Habilidades diversas Com bola Ataque Drible Alto, baixo, parado, em velocidade e com mudanças Com bola de direção. Ataque Passes Com as duas mãos: à altura do peito, acima da Com bola cabeça, por baixo e picado. Ataque Com uma das mãos: picado, à altura do ombro, tipo gancho e por baixo. Arremessos Bandeja, com uma das mãos, jump e tipo gancho. Com bola Ataque Fundamentos Posição básica de defesa Sem bola individuais de Deslocamentos Defesa defesa Rebote De ataque e de defesa Fase com bola Fase sem bola
  • REGRAS BASICASREGRA 1 – DEFINIÇÃOO basquetebol é jogado por duas equipes de cinco jogadores, sendo que o objetivo de cada equipe é o demarcar pontos na cesta adversária e evitar que a outra equipe faça pontos.REGRA 2 – DIMENSÕES DA QUADRA2.1 – A quadra deverá ser de forma retangular e medir oficialmente 28m x 15m.2.2 – Cada quadra deverá possuir duas tabelas com uma cesta em cada uma delas, cesta que estará afixadaà altura de 3,05m do solo.2.3 – A bola deverá ser de cor alaranjada e pesar entre 567g e 650g.REGRA 3 – OFICIAIS DE ARBITRAGEM3.1 – Em um jogo oficial atuarão: um árbitro, um fiscal (ambos dentro da quadra), um apontador, umcronometrista e um operador de 24” (estes últimos na mesa de controle).REGRA 4 – JOGADORES SUBSTITUTOS E TÉCNICOS4.1 – Cada equipe pode ser formada por até doze jogadores, um técnico e um assistente técnico.4.2 – A numeração utilizada nas camisetas de jogo será de 4 a 15.REGRA 5 – REGULAMENTAÇÃO DO TEMPO DE JOGO5.1 – As partidas oficiais terão a seguinte duração: - Quatro períodos de dez minutos; - Sendo dois minutos de intervalo entre o 1º e 2º e entre o 3º e 4º períodos, e quinze minutos de intervalo no meio do jogo.5.2 – Cada equipe, ao recuperar uma bola viva, terá um tempo de 24” para tentar um arremesso à cestaadversária.5.3 – As equipes terão direito a pedidos de tempo que durarão um minuto completo, podendo pedir cadauma delas: - Dois tempos durante os 1º e 2º períodos e três tempos no restante do jogo 3º e 4º períodos.5.4 – Caso um jogo termine empatado, haverá um ou vários períodos extras de cinco minutos, até que sedetermine um vencedor.REGRA 6 – REGULAMENTO DO JOGO6.1 – Um jogo não pode ser iniciado com menos de cinco jogadores em cada equipe, entretanto, após oinicio da partida, cada equipe poderá jogar até com dois jogadores.6.2 – A bola deve ser jogada com as mãos e pode ser driblada, passada ou arremessada a cesta.6.3 – Cada cesta poderá valer: um, dois ou três pontos, dependendo do local e da situação em que a bola éarremessada.6.4 – Não há limites para o número de substituições que cada equipe poderá fazer no jogo.
  • REGRA 7 – VIOLAÇÕES7.1 – Violação é uma infração as regras que não envolve contato pessoal com o adversário. Exemplos deviolação no jogo: andar com a bola nas mãos; voltar a bola para a zona de defesa; ficar mais que 3” naárea restritiva do garrafão; demorar mais que 8” para passar a bola da zona de defesa para a zona deataque.REGRA 8 – FALTAS8.1 – Falta é uma infração as regras que envolvem contato pessoal com o adversário e/ou comportamentoantidesportivo.Tipos de falta em basquetebol: falta pessoal; falta dupla; falta antidesportiva e falta desqualificante.REGRA 9 – FALTAS TÉCNICAS9.1 – Faltas técnicas acontecem quando o espírito de cooperação ao jogo é infringido deliberada ourepetidamente. Existem dois tipos: falta técnica de jogador e falta técnica de técnico, substitutos ouacompanhantes.REGRA 10 – PROVISÕES GERAIS10.1 – Falta de jogador: cada jogador que cometer cinco faltas será automaticamente eliminado dapartida.10.2 – Falta de equipe (coletiva): cada equipe terá um limite de quatro faltas por período. Após esselimite, a equipe sofrerá uma punição de dois lances livres a cada falta cometida, exceção feita às faltasque contarem com penalidades de maior gravidade. O FUTEBOLO esporte é praticado de acordo com algumas regras, resumidas aqui.Os dois times de onze jogadores disputam pela posse da bola para fazer um gol noadversário. O time que tiver feito mais gols será o vencedor; no caso do jogo serfinalizado com o mesmo número de gols ele termina empatado. Para conduzir a bola osjogadores não podem tocar a mesma com as mãos. Qualquer outra parte do corpo épermitida para se dominar a bola e conduzi-la.A única exceção são os goleiros (ou guarda-redes em Portugal) e no caso de laterais. Osgoleiros são jogadores únicos que ficam embaixo da trave e cujo objetivo é defender abaliza dos chutes adversários, podendo para tal usar qualquer parte do corpo. Já ascobranças de laterais são quando a bola sai pela linha de lado do campo. Neste caso,para recolocá-la em jogo é necessário usar as duas mãos arremessando-a para umcompanheiro. E os escanteios quando a bola sai pela linha de fundo do campo. E nestecaso deve ser recolocada em jogo com os pés.Esquemas táticosAs regras do futebol não determinam especificamente outras posições além do goleiro.Porém, com o desenvolvimento do jogo, um certo número de posições especializadasfoi criada. As posições principais no futebol são:
  • O goleiro ou guarda-redes é quem protege o golo. É o único jogador que pode usar as mãos, e mesmo assim só pode usá-las dentro da área. Sua função é impedir que a bola passe pelas traves. Os zagueiros ou centrais tem a função de ajudar o goleiro a proteger o gol, tentando desarmar os atacantes adversários. Os laterais ocupam as laterais do campo. Também ajudam o goleiro a proteger o golo e normalmente são os responsáveis de repor a bola em jogo quando esta sai pelas linhas laterais do campo. Os meias, médios, meio campista têm basicamente a função de fazer a conexão entre a defesa e o ataque do time, atuando tanto na marcação como nas jogadas ofensivas. O atacante ou avançado tem a função fundamental de fazer o gol.As posições definem a área do campo de atuação de um jogador, mas não o prendem aela. Jogadores podem trocar de posições, sendo isso bem frequente. Os goleiros temuma mobilidade menos versátil por sua função, mas também podem participar decobranças de faltas e escanteios.O número de jogadores em cada posição define o esquema tático do time, sendo os maiscomuns na atualidade o 4-4-2, o 3-5-2 e o 4-5-1. Os números indicam a ordemsequencial de jogadores nas posições: o 4-4-2, por exemplo, é formado por 4 defensores(zagueiros mais laterais), 4 meias e 2 atacantes.Jogadores e EquipamentoCada equipe é composta de 11 jogadores (excluindo os substituitos), no qual um deveser o goleiro. O mínimo de jogadores permitido numa partida em andamento é de setejogadores. Se uma equipe ultrapassar esse número (por expulsão ou impossibilidade detroca) o jogo é terminado com o placar com que foi finalizado.O equipamento básico necessário são shorts, uma camisa, meias, um calçado e umacaneleira. Os jogadores são proibidos de usarem qualquer objeto que possa machucaroutros jogadores, como jóias e relógios.Um certo número de substituições pode ser feita durante o jogo. Em competiçõesoficiais são permitidas no máximo três substituições. O número, entretanto, pode variar,sendo isso normalmente em amistosos.
  • Campo de jogoO comprimento do campo de jogo numa partida oficial deve ser de 100-100m e alargura de 64-75m. As duas linhas de marcação denominam-se linhas laterais. As duasmais curtas são as linhas de meta. A bola ao sair das linhas laterais deve ser recolocadaem jogo pelas maõs. Já nas linhas de metas há duas possibilidades: se o último toque dabola antes de sair foi feito pelo tim e defensor, será dado o escanteio (que é batido comos pés) para o time atacante. Do contrário a bola é do goleiro do time defensor.O gol deve ter um comprimento de 7.32m, e a distânia do travessão (a trave superior) aochão deve ser de 2.44m. As redes não são obrigatórias (apesar serem fixadas emqualquer torneio); elas só podem ser colocadas se estiverem presas de forma que nãoatrapalhe o goleiro.Na frente de cada gol há a área penal (chamada coloquialmente de grande área). Essaárea consiste de duas linhas perpendiculares à linha de meta, a 16,5m de cada poste.Essas linhas se unem com uma linha de 40,3m paralela à linha de meta. Toda essa áreadelimitada é a área penalDuração90 minutos no total. As partidas oficiais são compostas de dois tempos iguais de 45minutos cada um Entre esses tempos há um intervalo, que não poderá exceder 15minutos.
  • FUTSALREGRAS BÁSICASEquipes – as equipes são formadas por cinco jogadores, sendo quatro na linha (um fixo, umpivô e dois alas) e o goleiro, além dos sete reservas.Tempo – A partida é disputada em dois períodos de 20 minutos com intervalo de 10 minutosentre os períodos.Quadra – a quadra é formada por um retângulo de, no máximo, 42m e, no mínimo, 25m decomprimento e largura máxima de 22m e mínima de 15m.Pontuação – cada gol marcado para o time equivale a 1 ponto no placar.Bola – circunferência: 62-64cm massa: 400-440gSolta de uma altura de 2m, no primeiro salto ela não deve ultrapassar 65cm de altura e devesaltar, no máximo, 3 vezes.Árbitros – são dois árbitros, o principal e o auxiliar. Há também o árbitro reserva e ocronometrista, que fica encarregado da marcação do tempo de partida e da marcação dospedidos de tempo dos técnicos.Tempo técnico – cada treinador tem o direito a dois tempos, um em cada período, com duraçãode 1 minuto.Substituições – as substituições são "volantes", devem ocorrer na zona específica e nãoprecisam de aviso prévio. O número é indeterminado e o jogador pode sair e retornar à quadraquantas vezes forem necessárias.Faltas acumulativas – são acumuladas todas as faltas (técnicas, pessoais e disciplinares),podendo ocorrer cinco por período de jogo. Da sexta em diante, as infrações são cobradas sem aformação de barreira, numa marca especial. Os jogadores do time que cobrará a penalidade,devem estar em seu campo de defesa na hora da cobrança.FUNDAMENTOS Os fundamentos do futsal são: passe; chute; cabeceio; controle; drible; condução;domínio e marcação.
  • A QUADRA HANDEBOLHandebol, jogo de quadra ou campo disputado entre duas equipes cuja finalidade é mandar abola ao gol do adversário, jogando-a com a mão desde fora da linha que delimita a área de gol.Como jogo de campo, cada equipe tem onze componentes.Jogado em quadra coberta, que é o mais comum, as equipes são formadas por cinco ou setejogadores.O jogo foi criado na década de 1890, quando um instrutor de ginástica alemão chamado KonradKoch estabeleceu suas regras. É disciplina olímpica desde 1936. O órgão diretor atual é aFederação Internacional de Handebol (IHF) fundada em 1946. O jogoO jogo de handebol é constituído por dois tempos de 30 minutos com 10 minutos de intervaloentre eles, nas últimas olimpíadas de Atlanta foi permitida a utilização do tempo, como novoleibol. O número de substituições é ilimitado mas elas tem de ser feitas no espaço de 4,45metros que cada time possui especialmente para isso, elas são feitas também sem a interrupçãodo jogo e é preciso que um jogador saia completamente da quadra antes que outro entre em seu
  • lugar, caso ocorra uma substituição incorreta, ela deve ser avisada ao árbitro da partida pelamesa do jogo, que é constituída por um cronometrista e um marcador de gols. E então o jogadorque cometeu a infração recebe uma punição de 2 minutos. O objetivo básico do jogo é manobraro adversário passando a bola hábil e rapidamente entre os jogadores e quando possívelarremessá-la ao gol, marcando um ponto caso a bola ultrapasse completamente a linha de gol. Épreciso muito jogo de corpo para enganar o adversário e deixar um companheiro livre. Como nofutebol e no basquete, é preciso mudar rapidamente de direção e velocidade e usar passesinesperados para atingir o gol. Os FundamentosNo handebol, os fundamentos são em número de 5: passes, recepções, progressões,arremessos e dribles.A Quadra VOLEIBOLVoleibol é um desporto praticado numa quadra dividida em dois por uma rede, por duasequipas de seis jogadores cada. O objetivo da modalidade é fazer passar a bola sobre arede de modo a que esta toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempoque se evita que os adversários consigam fazer o mesmo.O JOGONo início de cada set, o jogador que ocupa a posição 1 realiza o saque, i.e., acerta a bolacom a mão tencionando fazê-la atravessar o espaço aéreo delimitado pelas duas antenase aterrissar na quadra adversária. Os oponentes devem então fazer a bola retornartocando-a no máximo três vezes, e evitando que o mesmo jogador toque-a por duasvezes consecutivas.O primeiro contato com a bola após o saque é denominado recepção ou passe, e seuobjetivo primordial é evitar que ela atinja uma área válida do campo. Segue-se entãousualmente o levantamento, que procura colocar a bola no ar de modo a permitir que um
  • terceiro jogador realize o ataque, ou seja, acerte-a de forma a fazê-la aterrissar na quadraadversária, conquistando deste modo o ponto. No momento em que o time adversário vai atacar, os jogadores que ocupam as posições 2, 3 e 4 podem saltar e estender os braços, numa tentativa de impedir ou dificultar a passagem da bola por sobre a rede. Este movimento é denominado bloqueio, e não é permitido para os outros três atletas que compõem o restante da equipe. Em termos técnicos, os jogadores que ocupam as posições 1, 5 e 6 só podem acertar a bola acima da altura da rede em direção à quadra adversária se estiverem no "fundo" de sua própria quadra. Por esta razão, não só o bloqueio torna-se impossível, como restrições adicionais se aplicam ao ataque. Para atacar do fundo, o atleta deve saltar sem tocar com os pés na linha de três metros ou na área por ela delimitada; o contato posterior com a bola, contudo, pode ocorrer no espaço aéreo frontal.Após o ataque adversário, o time procura interceptar a trajetória da bola com os braçosou com outras partes do corpo para evitar que ela aterrisse na quadra. Se obtém sucesso,diz-se que foi feita uma defesa, e seguem-se novos levantamento e ataque. O jogocontinua até que uma das equipes cometa um erro ou consiga fazer a bola tocar o campodo lado oponente.Se o time que conquistou o ponto não foi o mesmo que havia sacado, os jogadoresdevem deslocar-se em sentido horário, passando a ocupar a próxima posição de númeroinferior à sua na quadra (ou a posição 6, no caso do atleta que ocupava a posição 1).Este movimento é denominado rotação.FUNDAMENTOSUm conjunto de seis habilidades básicas, que são: saque, passe, levantamento, ataque,bloqueio e defesa. A cada um destes fundamentos compreende um certo número dehabilidades e técnicas que foram introduzidas ao longo da história do voleibol e sãohoje consideradas prática comum no esporte.EQUIPAMENTOAs partidas de voleibol são confrontos envolvendo duas equipes disputados em ginásiocoberto. O campo mede 18 metros de comprimento por 9 de largura, e é dividido poruma linha central em dois quadrados com lados de nove metros que constituem asquadras de cada time. O objetivo principal é conquistar pontos fazendo a bola encostarna quadra adversária ou sair para fora da área de jogo após ter sido tocada por umoponente.
  • Acima da linha central, é postada uma rede de material sintético a uma altura de 2,43m para homens ou 2,24m para mulheres (no caso de competições juvenis, infanto-juvenis e mirins, as alturas são diferentes). Cada quadra é por sua vez dividida em duas áreas de tamanhos diferentes (usualmente denominadas "rede" e "fundo") por uma linha que se localiza, em cada lado, a três metros da rede ("linha de 3 metros"). No voleibol, todas as linhas delimitadoras são consideradas parte integrante do campo. Deste modo, uma bola que toca a linha é considerada "dentro" (válida), e não "fora" (inválida). Acima da quadra, o espaço aéreo é delimitado no sentido lateral por duas antenas postadas em cada uma das extremidades da rede. No sentido vertical, os únicos limites são as estruturas físicas do ginásio.A bola empregada nas partidas de voleibol é composta de couro ou couro sintético emede aproximadamente 65cm de perímetro.ESTRUTURA Ao contrário de muitos esportes coletivos, tais como o futebol ou o basquete, o voleibol é jogado por pontos, e não por tempo. Cada partida é dividida em sets que terminam quando uma das duas equipes conquista 25 pontos. Deve haver também uma diferença de nomínimo dois pontos com relação ao placar do adversário - caso contrário, a disputaprossegue até que tal diferença seja atingida. O vencedor será aquele que conquistarprimeiramente três sets.Como o jogo termina quando um time completa três sets vencidos, cada partida devoleibol dura no máximo cinco sets. Se isto ocorrer, o último recebe o nome de tie-break e termina quando um dos times atinge a marca de 15, e não 25 pontos. Como nocaso dos demais, também é necessária uma diferença de dois pontos com relação aoplacar do adversário.Cada equipe é composta por doze jogadores, dos quais seis estão atuando na quadra eseis permanecem no banco na qualidade de reservas. As substituições são limitadas:cada técnico pode realizar no máximo seis por set, e cada jogador só pode sersubstituído uma única vez, devendo necessariamente retornar à quadra para ocupar aposição daquele que toma