Ngày nay, hầu hết nhân viên ở các công ty đều cảm thấy mệt mỏi vì khối lượng công việc quá lớn. Áp lực nhiều khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, đôi khi bế tắc và thậm chí nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực. Tuy nhiên, giải quyết những vấn đề này không quá khó như nhiều người vẫn tưởng. http://vieclam.timviecnhanh.com/ap-luc-cong-viec-va-nhung-cach-khac-phuc/

1. Áp lực công việc
và những cách
khắc phục
Kingsoft Office
Make Presentation much more fun

2. Căng thẳng là điều không thể tránh khỏi khi làm việc.
Nhưng nếu tình trạng kéo dài với mức độ ngày càng
nghiêm trọng, bạn nên tìm cách giảm bớt áp lực.
77%
Cảm thấy công việc ngột ngạt quá sức
chịu đựng
15%
Khối lượng công việc quá tải
10%
Dự án đang ở giai đoạn cuối
11%
Thời gian làm việc quá căng thẳng
8%
Do ông chủ độc đoán và khó tính

3. How do we make it work?
Bạn thờ ơ với tất cả các việc làm của đồng
nghiệp
Thường đi làm muộn và chỉ muốn nhanh
chóng hết giờ làm việc.
Mất hết lòng nhiệt tình trong công việc,
thờ ơ và lãnh đạm.

4. Không còn muốn gặp gỡ và
nói chuyện với các đồng
nghiệp
Cảm thấy mệt mỏi và chán
nản.
 Đây là một số dấu hiệu cho
thấy bạn đang làm việc dưới
áp lực lớn

5. Những công việc khó và
quan trọng nên dành ưu
tiên hoàn thành trước để
chắc rằng bạn có nhiều
thời gian giải quyết
chúng. Trước khi xong
việc, dành thời gian để
dọn dẹp nơi làm việc
cho gọn gàng và tạo ra
một danh sách các công
việc phải làm cho ngày
hôm sau.
Sắp xếp
những ưu
tiên
1

6. Cần phải tạo ra
những kế hoạch
ngắn hạn và dài
hạn trong mục
tiêu của bạn. Và
cần phải chú ý
đến việc ấn định
thời gian hoàn
thành kế hoạch.
Vạch rõ
kế hoạch
2

7. Tìm ra nguyên nhân
của stress
4
Đâu là nguyên nhân gây ra stress trong cuộc sống
của bạn? Đó có phải là do dự án đã đến thời hạn
cuối? Hay là do bạn không cân bằng được công
việc của công ty và việc nhà? Xác định nguyên
nhân của stress là bước đầu tiên để bạn khắc phục
nó.

8. Dành thời gian để
ngủ, uống nước, ăn
trái cây và tập thể
dục sẽ giúp bạn
cảm thấy tinh thần
thoải mái và làm
việc rất có hiệu
quả
.
Chú ý đến
sức khoẻ
bản thân
3

9. Loại bỏ những mong
muốn phi thực tế
5
Thiết lập một mục tiêu không thực tế chỉ làm
bạn thêm thất bại và càng làm bạn thêm phần
căng thẳng mà thôi. Vì vậy, khi đặt ra mục
tiêu làm việc, hãy tính đến tính khả thi của
nó.

10. Bằng cách này,
bạn sẽ luôn có
niềm vui và
động lực trong
công việc và
hoàn thành nó
đúng thời hạn
Hãy luôn dành
thời gian để nghỉ
ngơi và hồi phục
6

11. TIMVIECNHANH.COM KẾT
What’s it all about?
Là người trưởng thành, ai trong mỗi chúng ta đều đã đi làm nên áp lực
Duis
về công autem vel feugiat nulla facilisis atluôninlàetthứ bạnesse molestie dignissim qui và không
việc eu eum iriure dolor insở vero eros accumsan et iusto odio đối đầuvel
tại nơi công hendrerit vulputate velit sẽ phải consequat,
illum dolore
phải blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi. Nam liber được
lúc nào bạn cũng xác định được nguyên nhân để giải quyết
tempor cum.
những áp lực đó một cách dễ dàng. Tuy nhiên, TimViecNhanh.com
muốn nói một điều rằng đó là: Công sở không chỉ có áp lực và công
việc. Đó là không gian chung, được coi là ngôi nhà thứ 2 nếu bạn biết
trung hòa nó thì đó là một điều hết sức bình thường

12. TIMVIECNHANH.COM KẾT
What’s it all about?
TimViecNhanh.com chúc bạn và
công việc luôn hiểu nhau và
thành công
Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel
illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui
blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi. Nam liber
tempor cum.

13.  TimViecNhanh.com
Nổi tiếng về tuyển dụng nhanh
 www.facebook.com/timviecnhanh
Nơi thư giãn, tin tức, kết nối cộng
đồng
https://plus.google.com/u/0/b/1005098
56571679288029/+timviecnhanh/posts