Cabinet de remise en forme - Holiday SPA
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    Cabinet de remise en forme - Holiday SPA Cabinet de remise en forme - Holiday SPA Presentation Transcript

    • Méthode MD : entrainement-découverte -corporel analytique-fonctionnel-esthétique-préventif-bien-être
      Cabinet : TOPFORMune cellule d’expertise de remise en forme
      Santé, force, énergie, résistance, mobilité, beauté, allure, équilibre
    • ACCOMPAGNEMENT
    • Aqua fitness-rééducation piscine
      • École du dos
      • réalignement
      • renforcement articulaire & musculaire
      • Réharmonisation
      • aqua stretching
      • aqua building
      • aquasculpting
      • Aqua phobie-aqua baby
      • Aqua training
    • Harmonisation et bien-être en cabinet
      S
      T
      R
      E
      T
      C
      H
      I
      N
      G
      Rééducation cardio
      Renforcement réathlétisation
      Séance sculpturale
      Ré-harmonisation
    • Accompagnement-ré-entrainement sur site extérieur
      Proposition d’ Accompagnement & découverte de plusieurs disciplines :
      Footing (du jogging au marathon)
      Vélo (cyclo- cyclosportive)
      nordic-trail
      Raquette : neige-nocturne (team building)
      Roller
      Self combat (jujitsu)
      Ski de fond-skating
      Découverte d’autres sports
    • Remise en forme
      Fitness (forme)
      Cardio (home trainer-step-stairmaster- circuit training)
      Travail du schéma corporel-coordination
      Rééducation
      École du dos
      Travail sur les volumes
      Cuisses abdo fessiers
      Musculation-tonicité
      Souplesse
      réathlétisation
    • Bien être
      Se recentrer sur soi
      Evacuation du stress
      Outils :
      Différentes méthodes de gym d’entretien dans la salle :
      • Pilates
      • swissball
      • bodypump
      • stretching
      • gym posturale
      • Schéma corporel
      • flexibar
    • SPORTIF
      • Préparation physique : endurance-musculation- rééducation-rééquilibration-harmonisation musculaire-réathlétisation-assouplissement
      • tout sport : TENNIS-GOLF-sports de raquette
      • autres sports
      Programmation d’un projet sportif :
      • Course à pied (10 km-semi-marathon-trail)
      • Vélo (VTT-cyclo)
      • Expédition-treck
      • Triathlon (promotion-longue distance-ironman)
    • BILAN ET EVALUATION DES COMPETENCES PHYSIQUES
      • MESURE masse grasse masse maigre : impédancemètre
      • Test anthropométrique
      • Test aérobie avec cardiofréquencemètres 
      • Test lactique 
      • Test de vitesse et d'accélération avec radar -MYOTEST
      • Evaluation dynamique des qualités musculaires sur barre et machine de musculation
      • vitesse maximale segmentaire
      • puissance maximale (force/vitesse) - détermination des charges optimales pour développer la puissance 
      • Test de détente - squattjump (explosivité) / CMJ (élasticité neuromusculaire) / réactivité 
      • Test d'amplitude articulaire 
      • Test d'équilibre 
      • Test spécifique à l'activité
    • Mise en place de stratégies de réussite individuelles
      • Programmation neurolinguistique,préparation mentale
      • Étude des motivations et des besoins
      • Parvenir à un projet : INDIVIDUEL OU DE GROUPE (TEAM BUILDING)
      à l’aide de différentes méthodes (performance-bien-être-accomplissement découverte et confiance en soi)
      à l’aide de différents moyens : implication (max-min-optimale),-intensité temps-physique-mentale
    • diététique
      • De la diététique à la micro nutrition (complémentation -phytothérapie):
      • Équilibre alimentaire
      • Equilibre entre les aliments
      • Equilibre entre les ressources des aliments
      (antioxydants-radicaux libres-oméga3-6-dopamine-sérotonine-…)
    • confiance en soi
      • Marche à canne (Nordicwalking)
    • Se (re)découvrir
      • Accro branche
    • Se surpasser
      • Sortie raquettes
    • méditer
      • Sortie raquettes
    • SE RECENTRER (stage extérieur)
      • Rando Vtt- marche
    • S’évader
    • harmonie
    • contemplation
    • Dépassement de soi
      • Trail
    • performance
    • Confiance en soi
    • convivialité
      Bien-être
    • Accomplissement de soi
      Triathlon de Gérardmer
    • Projet cyclo août 2010
      • Randocyclo : Marmotte en Maurienne