Cambio y el embarazo

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  • 1. ¿Qué significa estar embarazada?. Lic. Syddney Potoy .
  • 2. Estar embarazada significa...
    • “ Una profunda transformación”.
    • Cada mes se acompaña de diferentes cambios tanto físicos como emocionales.
    • No todas la s embarazadas viven su embarazo igual recordamos que. 
    “ No existe embarazos sino “embarazadas”.
  • 3. El embarazo dura habitualmente 40 semanas, en promedio, contando desde el primer día de la ultima menstruación, y es comúnmente dividido en tres etapas. Algunas ideas...
  • 4. PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 5. PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3).
    • Sienten bienestar nunca antes sentido, una energía muy particular.
    • Se sienten extremadamente cansadas y labiles emocionalmente.
    • No notan diferencias.
    •  
    • Cada embarazo es único, por eso es importante que comprendas más lo que esta sucediendo dentro de tu cuerpo y así podrás manejar y cooperar con la adaptación de tu cuerpo, propios y necesarios de tu embarazo.
    ESTADO DE ANIMO. SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 6.
    • Es importantes que entiendas que los cambios físicos, que algunas mujeres sienten durante el primer trimestre no ponen en riesgo la salud de tu hijo.
    • Si es tu segundo embarazo, los cambios podrán sucederse antes, ya que tu organismo tiene, por decirlo de alguna manera, memoria, y la adaptación se le hace más sencilla.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3).
  • 7.
    • FATIGA .
      • Producir más sangre, para transportar nutrientes al feto.
      • El corazón late con más frecuencia.
      • Tu pulso se acelera.
      • Tu cuerpo cambia la forma de utilizar el agua, proteínas, hidratos y grasa.
    • CAMBIOS EMOCIONALES.
      • Aparición de nuevos sentimientos y preocupaciones.
      • Sentimientos conflictivos acerca de tu embarazo.
      • Temer por la salud de tu hijo.
    PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 8.
    • COMO CONTRARRESTAR FATIGA .
      • Descansando lo necesario.
      • Evitar ingerir algunos toxicos.
      • Encontrar la forma hacer descanso, con los pies hacia arriba.
      • Disminuye tus eventos sociales.
      • Evita la ingesta de líquidos unas horas antes de acostarse.
      • Caminar al menos 30 minutos al día.
      • Dieta, intentar manejarla en forma variada, equilibrada y fraccionada, siempre es importante hacerlo de esta manera.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3).
  • 9.
    • NAUSEAS Y VÓMITOS.
      • Disbalance hormonal, producto de la placenta y el feto.
      • Cambios en la función de tu sistema gastrointestinal.
      • Las nauseas y vómitos pueden estar agravadas por el stress.
      • Pueden comenzar en la cuarta semana y extenderse hasta las 14-16 semanas
      • Sí los vómitos es, como para requerir la internación, se denomina hiperemesis gravídica.
    PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 10.
    • COMO CONTRARRESTAR LAS NAUSEAS Y VOMITOS
      • Modificar tus hábitos alimenticios.
      • Debes ingerir poca cantidad de alimentos varias veces al día.
      • Reducir la ingesta de líquidos juntos con los sólidos.
      • Para neutralizar la acidez gástrica acumulada durante el reposo, se recomienda tener galletas salada.
      • Evitar los olores o alimentos desagradables.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3).
  • 11.
    • MICCIÓN.
      • Por el aumento del tamaño de útero.
      • Mayor eficiencia de la función renal.
      • El útero se encuentra por detrás y ligeramente por encima de la vejiga.
    PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 12.
    • COMO CONTRARRESTAR LA MICCIÓN.
      • Evitar la ingesta de líquido 2 horas antes de ir a dormir.
      • Orinar tan frecuente como sientas deseos, ya que mantener orina en tu vejiga, te predispone a las infecciones orinarias.
      • Inclinarse hacia delante cuando orines.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3).
  • 13.
    • SENSIBLIDAD MAMARIA.
      • El aumento de la produccion de hormonas
      • Desarrollode tus mamas para permitirle amamantar a tu hijo.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3).
  • 14.
    • COMO CONTRARRESTAR LA SENSIBILIDAD MAMARIA.
      • Se aconseja el uso de un soutien ajustado durante el día e incluso durante la noche.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3).
  • 15.
    • DOLOR DE CABEZA Y MAREOS.
      • La causa es incierta.
      • Se pueden deber a los cambios ormonales y a nivel circulatorio.
      • Stress y la fatiga.
      • Abstinencia a la nicotina o el café
    PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 16.
    • COMO CONTRARRESTAR LOS DOLORES DE CABEZA Y MAREOS.
      • Asegurar una habitacion a oscuras, donde puedas descansar.
      • Trata de no pasar largos periodos en ayuno.
      • Consultar a tu médico antes de utilizar cualquier analgésico.
    PRIMER TRIMESTRE. (MES 1, 2, 3). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 17. SEGUNDO TRIMESTRE (MES 4, 5, 6). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 18.
    • Es muy probable que sientas que tus nauseas van desapareciendo.
    • Que estes durmiendo mejor y que tus energias estén retornando.
    • El bebé comienza a ser más real, en cuento que sentirás movimientos y tu barriga se notara.
    • Tu abdomen comenzara a crecer, lo que hará que pienses en cambiar tu vestimenta.
    SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 19. Cambios que comenzaron en las primeras semanas del embarazo, se incrementan y aceleran durante este periodo. SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 20.
    • MOLESTIAS Y DOLORES.
      • Por el incremento del tamaño del útero.
      • Distensión de tu abdomen.
      • Tu hijo cuadriplicará su tamaño.
      • Tu útero crece y pasa a ocupar el abdomen.
      • A medida que crece, los órganos que lo rodean, son desplazados de su origen.
      • Los ligamentos que fijan el útero a tu organismo, se estiran para acompañarlo en su crecimiento.
    • DOLOR DE ESPALDA.
      • Las articulaciones se reblandecen para permitir el paso del bebe a través de la pelvis.
      • Tu útero se hace más pesado.
      • Tu centro de gravedad cambia sin que te des cuenta, así también tu postura y la formas que te mueves.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 21.
    • COMO CONTRARRESTAR LAS MOLESTIAS, DOLORES EN GENERAL Y DOLOR DE ESPALDA.
      • Debes de estar atenta a la forma en que te mueves y la postura que adoptas al estar parada.
      • Debes prácticar la postura correcta al estar de pie. Colocar los hombros hacia atrás.
      • No estar mucho tiempo de pie.
      • Para pararte o levantar objetos pesado desde el suelo, no flexiones tu cintura, que la fuerza se concentre en tus muslos, no en tu espalda.
      • Cuando de acuste, no lo hagas sobre tu espalda.
      • Recuéstate sobre uno de tus lados, derecho o izquierdo.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 22.
    • DOLOR ABDOMINAL.
      • Se deben al estiramiento de los músculos o ligamento entorno al útero que se expande.
      • Las molestias de tipo inguinal, en uno o ambos lados, es producto del estiramiento de los ligamentos redondos.
    • CALAMBRES EN PIERNAS.
      • Sin causa cierta.
      • Se asocia a dietas con bajo aporte de calcio o magnesio o la compresión nerviosa por parte de un útero en crecimiento y por ende con mayor peso, sobre trayectos nerviosos.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 23.
    • COMO CONTRARRESTAR EL DOLOR ABDOMINAL Y CALAMBRES EN PIERNAS.
      • Ejercicios de elongación de piernas y muslos.
      • Medidas de descanso.
      • Si estas mucho tiempo de pie, intenta estirar las rodillas y flexionar tus pies (pie hacia arriba).
    SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 24.
    • ACIDEZ.
      • Reflujo gastroesofágico – Acidez gástrico – producto de un útero en crecimiento que comprime y desplaza al estomago de su posición habitual.
      • Así mismo la acidez gástrica se debe a una situación mecánica y funcional del músculo del estomago
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 25.
    • COMO CONTRARRESTAR LA ACIDEZ.
      • Comer poca cantridad de alimento varias veces al día.
      • No pasar más de cuatro hora sin ingerir alimentos.
      • Ingerir poca cantidad de líquidos junto a los alimentos sólidos.
      • Evitar el exceso de carne rojas, vegetales crudo, salsas, fritos, picantes, alcohol, café, té y dulce.
      • No acostarse inmediatamente después de comer.
      • Para levantar objetos del suelo, deberás flexionare las rodillas y no la cintura.
      • Sobreelevar la cabecera de la cama.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 26.
    • CAMBIOS EN LA PIEL.
      • Oscurecimiento de la piel.
      • Se debea los cambios ormonales.
      • Los cambios ocurren en pezones y areolas, zona genital, lunares y cicatrices.
      • Línea media del abdomen y los pómulos.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 27.
    • COMO CONTRARRESTAR LOS CAMBIOS EN LA PIEL.
      • Usar un factor de protección solar número 15 por lo menos en forma diaria.
      • Evitar la exposición extrema al sol.
      • Hay que tener presentar que una vez terminado el embarazo, estos cambios como tanto otros tenderán a desaparecer.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 28.
    • CONSTIPACIÓN.
      • Unos de los efectos indeseables más comunes del embarazo, que sé vera acrecentado en mujeres con habito constipado previo.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 29.
    • COMO CONTRARRESTAR LA CONSTIPACIÓN.
      • Aumentar la ingesta de líquido.
      • Incorporar mayor cantidad de fibras en la dieta.
      • Jugos de fruta en ayuna.
      • Caminar, si no lo hacías habitualmente, debes intentar hacerlo durante 30 minutos diarios por lo menos.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. SEGUNDO TRIMESTRE. (MES 4, 5, 6 ).
  • 30. TERCER TRIMESTRE (MES 7, 8, 9). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 31.
    • Antes de tu embarazo tu útero, un pequeño órgano pesaba solamente 56 grs. Y podía mantener un volumen menor a 15 ml.
    • En esta etapa pesara aproximadamente 1000 grs, se habrá estirado lo suficiente como para albergar tu bebe, la placenta y cerca de un litro de liquido amniótico.
    TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 32.
    • RESPIRACIÓN SUPERFICIAL.
      • Sensación de que con cada inspiración, no se logre captar el suficiente aire.
      • Producido por la sobre elevación del diafragma, músculo que se encuentra por debajo de los pulmones.
      • Actuación de la progesterona en el centro respiratorio, determinando una respiración más profunda.
      • No existe riesgo para la madre ni el bebe.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ).
  • 33.
    • COMO CONTRARRESTAR LA RESPIRACIÓN SUPERFICIAL.
      • Mejorar tu postura te ayudara a respirar mejor.
      • Pararte y sentarte con la espalda recta y los hombros hacia atrás.
      • Dormir, por supuesto de costado, preferentemente izquierdo.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ).
  • 34.
    • DOLOR ARTICULAR.
      • Se debe a que las articulaciones se relajan y hablandan permitiendo la acomodación del bebe en el canal del parto y el parto mismo.
      • El reblandecimiento articular y el cambio postural hacen que se agreguen algunas molestias en ciertas articulaciones: Caderas.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ).
  • 35.
    • COMO CONTRARRESTAR EL DOLOR ARTICULAR.
      • Es aconsejable baños y compresas tibia.
    TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 36.
    • DOLOR LUMBO-CIATICO.
      • Dolor agudo, punzante que nace en la zona de la cintura y recorre el miembro inferior.
      • Es causado por la compresión nerviosa del nervio ciático por parte del útero grávido al termino.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ).
  • 37.
    • COMO CONTRARRESTAR EL DOLOR LUMBO-CIATICO.
      • Adoptar la posición fetal.
      • Colocar paños tibios en la zona lumbar.
      • Consultar a tu médico.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ).
  • 38.
    • TRASTORNO DEL SUEÑO.
      • Las causas pueden ser varias.
      • La principal es el tamaño de tu abdomen.
      • Tu ansiedad.
    • MANIFESTACIONES CUTÁNEAS AL TÉRMINO.
      • Picazón abdominal.
      • Se debe al estiramiento de la piel, la torna mas seca y esto genera picazón.
      • Mantener la piel bien humectada, con buena cantidad de crema con vitamina A.
      • Prurito en palmas y plantas.
      • Se debe a la acumulación de ciertas sustancias: ácido biliares
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ).
  • 39.
    • VARICOCIDADES.
      • Son dilataciones patólogicas de las venas.
      • La más frecuentes son las varices vulvares y las hemorroides.
      • Hay cierta predisposición familiar de padecerlas.
      • Producto de la influencia hormonal y de lso cambios circulatorios a medida que el embarazo progresa.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ).
  • 40.
    • COMO CONTRARRESTAR LAS VARICOCIDADES.
      • Evitar largos periodos de pie.
      • No cruzar las piernas al sentarte.
      • Sobreelevar las piernas, en cuanto puedas.
      • Ejercicios regulares, para mejorar la circulación.
      • Usar medidas de descanso.
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ).
  • 41.
    • ESTRÍAS.
      • Son lesiones cicatrizales que aparecen tras rupturas de las fibras elásticas de la piel.
      • Se dan en forma espontánea por una predisposición genética, o por distensión rápida de la piel.
      • Aparecen la zona del abdomen, glúteos, muslos y mamas
    SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER. TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ).
  • 42.
    • COMO CONTRARRESTAR LAS ESTRÍAS.
      • No existe un tratamiento para erradicarlas en forma completa.
      • Es aconsejable la aplicación constante de crema humectante, con vitamina A.
      • Masaje cotidiano de la zonas comúnmente afectadas.
    TERCER TRIMESTRE. (MES 7, 8, 9 ). SÍNTOMAS FÍSICAS Y QUE HACER.
  • 43. Esto es solo un inicio...