tema sobre la alimentacion, y los problemas que causa al no tener una buena alimentacion

2. ¿Qué desayunaste hoy?
¿En casa, toda la familia se sienta a comer juntos?
¿Qué alimentos comen?
¿Qué alimentos compras en la tiendita escolar?
Al salir de la escuela, ¿qué tipo de alimentos compras?
¿Qué cantidad de frituras y dulces comes en un día?
¿Qué cantidad de agua tomas diariamente?

3. En nuestra sociedad se acostumbra desayunar, comer y
cenar; sin embargo, a veces se toman refrigerios entre
comidas, como frutas y cereales.

4. Es importante evitar consumir golosinas y frituras en
cantidades exageradas, porque causan sobrepeso y
obesidad.

5. La acción por medio de la cual nos llevamos a la boca
alimentos que hemos escogido o preparado se llama
alimentación.

6. La dieta es la variedad y cantidad de alimentos que
consumimos cada día.

7. La nutrición, es el proceso por medio del cual, el organismo
obtiene de los alimentos ingeridos los nutrimentos que
necesita.

8. Es un proceso complejo que se lleva a cabo en el sistema
digestivo, donde los alimentos se reducen hasta una forma
simple que el organismo puede asimilar y utilizar

9. El sobrepeso y la obesidad provocan problemas de
salud como diabetes Mellitus tipo 2, enfermedades
cardiovasculares, problemas en las articulaciones y
algunos tipos de cáncer.

10. “En México cada vez somos más los gordos” esto lo dice
la OCDE, que en su informe de 2010 reveló que el país
ocupa el primer lugar mundial en obesidad y sobrepeso,
por encima incluso de los Estados Unidos.

11. Dos de cada tres mexicanos tienen sobrepeso, así como
una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro
hombres son obesos, dice el informe.

12. A esta realidad se suma la que más preocupa a los
expertos en salud y población, hay 4.5 millones de niños
con sobrepeso en México.

13. Anteriormente, nuestros abuelos creían que un
“gordito” o “gordita” era sinónimo de una persona sana,
por que decían: -“come muy bien”-, después nuestros
padres creyeron que las personas delgadas eran las más
sanas.

14. En la actualidad sabemos que los extremos son malos,
tanto una persona obesa, como una persona muy delgada
tienen problemas de alimentación, los primeros con
sobrepeso y los segundos con desnutrición.

15. Para evitar estas enfermedades es necesario
alimentarse adecuadamente, con una dieta correcta y
balanceada, además de tener un horario específico para
ingerir los tres tipos de alimentos: desayuno, comida y
cena.

16. Según la presentación, ¿cuántas veces, el ser humano se
alimenta al día?
a) Tres veces. b) Siete veces. c) Una sola vez.
¿Qué alimentos se recomienda consumir entre
comidas?
a) Churritos y
chicles.
b) Bebidas
gaseosas. c) Frutas y cereales.

17. El consumir golosinas y frituras en exceso puede provocar:
a) Sobre peso y
obesidad.
b) Gastar dinero y
que te regañen.
c) Alimentarte
muy bien.
Consiste en tener una variedad de alimentos que se
consuman al día:
a) Alimentación. b) Dieta. c) Nutrición.

18. ¿ Qué sistema del cuerpo interviene en el proceso de la
digestión ?
a) Sistema Nervioso. b) Sistema Óseo. c) Sistema
Digestivo.
¿ Qué lugar ocupa en obesidad y sobrepeso el país de
México según la OCDE ?
a) El último lugar. b) El primero. c) El décimo.

19. ¿Qué enfermedades puede provocar la obesidad y el
sobrepeso en nuestro cuerpo?
a) Aumento de
temperatura, dolor
de articulaciones y
nauseas.
b) La acumulación
de grasa en todo el
cuerpo y
sofocación
constante.
c) Diabetes ,
enfermedades
cardiovasculares y
problemas de
articulaciones.
¿Cómo podemos evitar la obesidad o la desnutrición de
nuestro cuerpo?
a) Consumiendo
alimentos
chatarra y
teniendo una vida
sedentaria.
b) Llevar una
dieta balanceada,
respetar horarios
de comida y
ejercitarse
constantemente.
C) Llevar una dieta
rica en golosinas y
frituras junto con
las tres comidas :
desayuno, comida
y cena.

20. Realicen el siguiente material imprimible.