TEMA 2 – ACTIVIDADES FÍSICAS EN LA NATURALEZA (LÁZARO)El escenario donde se practican estas actividades es el escenario na...
•   Parques Regionales.    •   Reservas Naturales (territorios más pequeños que los parques naturales).    •   Monumentos ...
o   Para la empresa turística.            o   Para la agencia de viajes.    •   El compromiso de adoptar la ética del turi...
Impacto ambiental de las actividades en el medio natural:Su aplicación se impone debido a que en los últimos años, con el ...
EJEMPLOS DE ACTIVIDADES FÍSICAS EN LA NATURALEZA Y SUS RESPECTIVOS IMPACTOS                                     AMBIENTALE...
-   Anuario de noticias 2008, boletín deporte sostenible: 2009.-   Plan de impulso (2005) de turismo de Naturaleza en Espa...
-Factores internos:    •   Práctica inmediata, gran placer y sensaciones fuertes en poco tiempo.    •   Temporalización y ...
•   Deporte Salvaje, remarcando el carácter abierto, natural y libertario de estas prácticas.•   Actividades deslizantes e...
-   Desde la “Aventura”: Se considera como lo desconocido; no se puede definir (implica retos y    efectos individuales); ...
Actividades esporádicas de promoción: excursiones, visitas…        Actividades de autoorganización o libres: salidas impro...
-   Acuña A. (1991):       Actividades Promocionales (libre participación y asistencia): excursiones, marchas         ecol...
COSAS QUE DIJO BENITO EN LA CLASE DE ESTE DÍA:A.F. MEDIO NATURAL: Surge frente al estrés, como un disfrute en el medio nat...
-   Nivel 2: Federaciones Territoriales y Autonómicas.-   Nivel 3: Estructura local: provincial, comarcal, municipal, comu...
¡Ojo con las señales! Las dimensiones de las marcas son recomendaciones de lo que se puede salirexcepcionalmente cuando ci...
Valoración de la dificultad de un sendero:Para ello usamos el MIDE: Método para la Información De Excursiones: El sistema ...
Muciaturistica.es:Ofertas.Las regula el decreto de turismo activo de la región, tratando de evitar el intrusismo.Ley que r...
Simbología muy limitada.       Escala 1:15.000; 1:10.000; 1:5.000       Dudosa exactitud de sus curvas de nivel (línea que...
MÉTODOS DE ORIENTACIÓN    TÉCNICAS DE ORIENTACIÓN    A la hora de orientarnos podemos utilizar muy diversos métodos, que c...
MÉTODOS ARTIFICIALES DE ORIENTACIÓN-   Con la localización de dos puntos de un mapa o plano, podemos orientarnos en la dir...
Elección, trazado y reconocimiento del terreno para:        * Prevenir puntos conflictivos.        * Establecer momentos d...
Pasos cortos que permitan levantar la rodilla con facilidad.En terrenos muy inclinados, avance en zig-zag y, buscando “esc...
o Avanzaremos en zig-zag para evitar que caigan piedras.          -bajada          o Puede ser muy divertido si la piedra ...
La manos a la altura de la cara.-bajadaEl peso debe recaer sobre los pies y, nunca subir a fuerza de brazos.Utilizaremos l...
• Reconocer y aprovechar los recursos naturales. • Adquirir estrategias de resolución de problemas (comida, desplazamiento...
Cómo ubicar las tiendas?      - La disposición de las tiendas vendrá determinada por la naturaleza del terreno, el espacio...
Ropa y complementos:3 capas: a)interior, b)abrigo, c) impermeable; gorro o gorra, manoplas o guantes, gafas de sol yprotec...
EXÁMEN TIPO:   1.    L a primera capa debe expulsar el sudor y la humedad.   2.    PORN (Leyes jurídicas que defienden…   ...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Apuntes af en naturaleza!

1,478 views
1,345 views

Published on

0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
1,478
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
220
Actions
Shares
0
Downloads
66
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Apuntes af en naturaleza!

  1. 1. TEMA 2 – ACTIVIDADES FÍSICAS EN LA NATURALEZA (LÁZARO)El escenario donde se practican estas actividades es el escenario natural (protegido).No se practican ni en el escenario Urbano ni en el Rural (parcialmente artificial).Los espacios Naturales Protegidos: Los espacios naturales protegidos son: el patrimonio natural (protegido por el ser humano), elpatrimonio material (torres, caminos) y lo inmaterial (el rocío de Huelva u otras tradiciones). Espacio Protegido: en ellos, toda actividad humana está limitada (caza, extracción de materiales,poner colmenas…); que no quiere decir que no se pueda hacer nada, ya que se puede hacer lo quelos especialistas digan que está permitido. Historia: A finales siglo XIX, los Estados Unidos fueron los primeros en proteger el paraje natural.La comunidad europea, tras la 2da guerra mundial empezó a proteger sus zonas también. A partir de1972, surgen las directivas (leyes a nivel de toda la CEE – Comunidad Económica Europea). Historia Nacional: En 1916 empiezan a promulgarse las primeras leyes de parques nacionales(Montaña de Covadonga y el Valle de Ordesa). Hasta entonces, tan solo existían reales sitios(antiguos cazaderos reales) y el catálogo de montes de utilidad pública. A partir de ahí, una serie delugares empiezan a ser considerados protegidos: 1957 Primera ley de Montes.1975 primera Ley de Espacios Naturales Protegidos; en la que aparecen las figuras de ParqueNacional, Natural, Reserva Integral de Interés Científico y Paraje Natural de Interés Nacional.Aunque la verdadera ley de IMPORTANCIA es la del 27/3/1989, de Conservación de los EspaciosNaturales y la Flora y Fauna Silvestre. Esta ley estatal marca la descentralización.Determina algo tan importante como son nuestros Parques Nacionales: territorios de primer ordende protección por los valores nacionales y culturales que tienen para el estado por sus característicasúnicas; Ej: El Monfragüe en 2007, protegido por sus aves rapaces.En canarias, tenemos 4 parques nacionales, todos de distintas características. En Murcia tenemosSierra Nevada, paraje con la mayor biodiversidad y fauna de toda Europa. Recordemos una vez más: PROTECCIÓN GENERADA POR EL ESTADO. En los últimos años, ha ido generando incidencia también el peso de las comunidades autónomas; excepto en los Picos de Europa, donde son partícipes 3 comunidades. Por tanto, la ley del 89 marca las siguientes figuras de protección a nivel autonómico: • Reservas Naturales. • Parques Naturales. • Monumentos Naturales. • Paisajes Protegidos.La aportación más novedosa de esta ley son los Planes de Ordenación de los Recursos Naturales(PORN), que es lo que justifica la protección de todos estos parajes naturales.La Ley de 1989, define también, las Zonas Periféricas de Protección, para fomentar la participaciónde los habitantes en el desarrollo socioeconómico de la zona, creando las Áreas de InfluenciaSocioeconómica. A partir de la ley general del 89, surge la Ley del 30/7/1992, de Ordenación y Protección delTerritorio de la Región de Murcia; donde las figuras de protección regionales son: 0
  2. 2. • Parques Regionales. • Reservas Naturales (territorios más pequeños que los parques naturales). • Monumentos Naturales. • Paisajes Protegidos.Hasta este año (92) no existían monumentos protegidos en Murcia; ahora Bornuevo (Mazarrón), porejemplo, es un monumento protegido.Lo que al estado es parque nacional es a la comunidad parque regional o parque natural(dependiendo de la comunidad autónoma). La Red Natura 2000 señala los paisajes protegidos en España, reconocidos por Europa (Bruselas). Laque Europa marca como terreno protegido no puede ser cambiado de una legislatura a otra por elEstado.Esta Red Natura 2000 marca las siguientes protecciones: ZEPA: Zona de Especial Protección para las Aves; ¿porque protege a las aves y no a otros animales? Sencillo. Porque la capacidad de movimiento de las aves es entre países o estados, siendo España un país intermedio donde estas descansan y anidan. LIC: Lugar de Importancia Comunitaria (barrancos, estepas, montañas…); cuando estas zonas están totalmente definidas acaban denominándose ZEC: Zona de Especial Conservación.En la Región de Murcia, Sierra Espuña tiene dos figuras de protección una sobre otra (LIC y ZEPA). Normas Reguladoras de los Espacios Naturales Protegidos: • PORN: Define el estado de conservación de los ecosistemas, se determinan las limitaciones, se señalan los regímenes de protección, o se formulan criterios orientadores de las políticas sectoriales. • PRUG (Planes Rectores de Uso y Gestión): Fijan las normas generales de uso y gestión de cada uno, de acuerdo con el marco establecido en el PORN. • PUP (Planes de Uso Público): Incluyen limitaciones y prohibiciones relacionadas con la práctica deportiva.Es posible que algún parque no tenga aprobado (que no hecho) el PORN y tenga aplicado el PRUG(Plan rector de uso y gestión).Desarrollo Sostenible en las Actividades en el Medio Natural: “Un desarrollo que satisface las necesidades de las generaciones actuales sin poner en peligro lasatisfacción de las necesidades de las generaciones futuras”. Vivamos en la tierra disfrutándola y permitiendo la existencia de generaciones venideras; desarrollosi, pero sin hipotecar el futuro del planeta. Agenda 21: es una especie de agenda para el siglo 21 donde todos los países de la ONU hanacordado una serie de iniciativas para proteger el medio ambiente. Carta Europea del Turismo Sostenible en espacios naturales protegidos: es voluntaria, el espacioque quiere se junta, no es algo obligatorio.La carta compromete a: • Desarrollar un turismo que cumpla los principios del desarrollo sostenible. • Ayudar a los espacios protegidos y a sus colaboradores a definir su propio programa de desarrollo turístico sostenible. • La elección de una aproximación estratégica… o Para el espacio protegido. 1
  3. 3. o Para la empresa turística. o Para la agencia de viajes. • El compromiso de adoptar la ética del turismo sostenible promoviendo la colaboración. • El respeto de las reglas básicas del turismo.Todas las partes se comprometen en respetar el entorno sostenible en dicha zona.A cambio, se obtienen unas ventajas para el espacio protegido: Territorio de excelencia, objetivosambiciosos, mejora desarrollo turístico, reforzar sensibilización visitantes, favorecer desarrollosocioeconómico, desarrollar productos turísticos, poseer instrumentos de control, reforzar lacredibilidad… Este desarrollo sostenible implica una evaluación de impacto medioambiental de las actividades(EIA). Es una medida preventiva de protección ambiental centrada en la relación de un proyecto deprograma o actuación y su entorno.El procedimiento de EIA tiene lugar entre equipos multidisciplinares de CAFDs, Biólogos, encargadosde Marketing, etc.Variables generales a tener en cuenta para el análisis de EIA: Extensión de la zona, Intensidad (gradode incidencia que tiene sobre la zona de aplicación), reversibilidad (capacidad de regeneración delterritorio y sus ecosistemas) y posibilidad de corrección (medidas correctoras que estamosdispuestos a aplicar para devolver su estado natural al territorio).También hay otras variables como frecuencia de práctica (actividades solo de invierno, etc.),modalidad deportiva (hay zonas donde se prohíben las motos o bicis; mucho más perjudiciales parael ecosistema que el senderismo), formación y conciencia ambiental del practicante y lareversibilidad de los impactos derivados de una determinada práctica deportiva. CAPACIDAD DE CARGA: Este término refleja el número máximo de usuarios que acepta unterritorio (sea a pie, o en coche). En algunos lugares se controla a los usuarios y en otros por ejemplo,se controla a los clientes que se alberguen en el hotel (islas, etc.). La capacidad de carga ha de formarparte de la gestión del desarrollo y su planificación.Para su determinación se utilizan indicadores relativos a volumen (turistas por unidad de tiempo),densidad (número de usuarios por hectárea para diferentes actividades y localización) y la relacióncon la población local.El concepto de capacidad de carga está muy relacionado con el de desarrollo local y la sostenibilidad(establecer límites aceptables en la explotación de recursos).Se trata, en definitiva de insertar la capacidad de carga en la estrategia de gestión del desarrollosostenible por parte de las comunidades locales. 2
  4. 4. Impacto ambiental de las actividades en el medio natural:Su aplicación se impone debido a que en los últimos años, con el aumento del tiempo libre, haaumentado drásticamente el número de practicantes de actividades físicas en el medio natural.La definición de la capacidad de carga que presenta cada sector del territorio nos permite zonificar elmismo estableciendo sectores: zonas de uso deportivo intenso, moderado, limitado y reservas(donde no se va a desarrollar ningún tipo de actividad deportiva).El senderismo, si se señaliza mal, puede provocar molestias a la fauna (aves sobre todo). Haydisfrutar viendo la fauna, pero no tocarla. El gestor debe de hacerse cargo de esto y diseñar elrecorrido sin molestar la fauna, evitando que la gente pase por unas zonas u otras.En la comunidad valenciana prohibido vehículos motorizados por montaña. En Murcia no. 3
  5. 5. EJEMPLOS DE ACTIVIDADES FÍSICAS EN LA NATURALEZA Y SUS RESPECTIVOS IMPACTOS AMBIENTALES:Y ASÍ UN LARGO ETC; PUES LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS PRACTICABLES EN LA NATURALEZA SON MUCHISIMAS. Documentos y guías para comentar sobre deporte y medio ambiente: - Manual sobre deporte y medio ambiente: COI, 2005. - Guía sobre deporte, medio ambiente y desarrollo sostenible: COI, 2006. - Manual de buenas prácticas y concienciación en el desarrollo sostenible a través del deporte: 2006. - Estrategia Nacional sobre deporte y sostenibilidad: 2007. - Programa Michezo del PNUMA: Naciones Unidas, 2003. - Carta verde del deporte español: Borrador CSD, 2008. - Medio Ambiente y Sostenibilidad de deportes no olímpicos: 2008. 4
  6. 6. - Anuario de noticias 2008, boletín deporte sostenible: 2009.- Plan de impulso (2005) de turismo de Naturaleza en España: Estudio oficial desarrollado por el estado y comunidades autónomas para ver relaciones entre naturaleza, turismo y AF y deporte.- Guía de turismo sostenible en España: Estudio para implantación de ecoturismo en España a través de los espacios naturales protegidos. TEMA 1. CONCEPTOS Y CLASIFICACIONES (BENIZO)Debido a la ciudad, las preocupaciones, el estrés del trabajo, la rutina, etc. Surge como respuestael disfrute del tiempo de ocio y tiempo libre de forma ecológica, generándose productos yservicios que han sufrido un proceso de adaptación y que han servido para representar los nuevosvalores sociales acordes con la ideología actual (acercamiento a la naturaleza, consumismo,actividad placentera…). En estas actividades se encuentra la paz, la libertad, el placer, la plenitudpersonal, evasión, emoción, aventura…Las primeras actividades organizadas en Europa en el medio natural se dan en las últimas décadasdel siglo XIX siendo Suiza el país pionero. En esta época nace también en Inglaterra los boys scouts(fundador Baden Powel; militar inglés experto en supervivencia).España: la institución libre de enseñanza a cargo de Manuel Bartolomé Cossio (857-935) comenzóa organizar actividades en San Vicente de Barquera (Santander 1987). Estas actividades surgenpor los siguientes motivos: • Preocupación higiénico-sanitaria. • Preocupación social (colonias de niños con bajos recursos económicos). • Preocupación importancia progresiva en el ámbito escolar por la creación de métodos de enseñanza activos. • Preocupación creciente por conocer el medio natural por parte de asociaciones excursionistas.Tras la guerra civil española surge la OJE (organización juvenil española) junto a la secciónfemenina que se encargan de la organización y el desarrollo de actividades en el medio natural.Hasta no hace mucho, estas actividades eran practicadas por temerarios, grupos marginales yminoritarios. En los años 60 se empiezan a desarrollar nuevas tecnologías (materiales másresistentes) y se da a lugar a nuevas corrientes de movimientos naturales (necesidad de escapardel control social, vivir el presente, diversión, aventura, libertad…).Las empresas ofertan cada vez más actividades, más seguridad, mayor tecnología… Y surgenconstantemente nuevas prácticas o alternativas a un ritmo veloz, acusándose la falta de unaestructura, lógica interna, normativa o estudios e investigaciones acerca de este tema.¿Por qué tienen éxitos las AFN?- Factores externos: • Democratización del ocio, implantación de la sociedad de consumo, reducción de la jornada laboral y aumento del tiempo libre. • Los medios de comunicación dedican reportajes, programas de TV… • La utilización de la publicidad de estas actividades y de sus practicantes como símbolos actuales de los valores más genuinos de la sociedad. 5
  7. 7. -Factores internos: • Práctica inmediata, gran placer y sensaciones fuertes en poco tiempo. • Temporalización y adaptación a los períodos vacacionales (multiaventura, campamentos…). • Actividades de temporada sin necesidad de regularidad. • Actividades poco institucionalizadas, de coste económico no elevado, multidisciplinarias (amplia gama de actividades). • Mejora del os materiales y amplio servicio empresarial.-Factores educativos: • La motivación intrínseca, la participación activa, la autoafirmación personal, el fomento de las relaciones personales, sociales y el trabajo en equipo. • Flexibilidad y adaptación, autonomía e independencia. • El desarrollo de proyectos interdisciplinares, el favorecimiento de estrategias globales de aprendizaje, y el desarrollo y tratamiento de temas transversales. Características de las AFN: • Aumento de la preocupación social por la conservación del medio ambiente. • Sensación de riesgo, desequilibrio, vértigo, libertad,… • Deseo de recuperación de una sociedad en la que cada vez se haya llegado a tener menos contacto con el medio natural debido a ala habitabilidad en grandes ciudades alejadas de este medio. • Alejamiento de los deportes institucionalizados. • Práctica individualizada. • Divulgación de todos los organismos encargados del desarrollo de estas actividades (clubes, federaciones…). • Impulso del MCE con la introducción del bloque específico de actividades en el medio natural. • Fomento de opiniones de reconocidos expertos en el ámbito de la E.F. y que han contribuido al desarrollo de estas prácticas.Clarificación terminológica: • Nuevos Deportes, dado su carácter innovador y distinto respecto al deporte en la modernidad. • Deportes de aventura, eludiendo a la búsqueda de incertidumbre y riesgo propia de estas prácticas en contraposición con la tendencia del deporte que “domestica” y delimita el espacio. • Deportes técnico-ecológicos, determinando la simbiosis de tecnología y naturaleza, imprescindible para la participación. • Deportes en libertad, por la mínima sujeción a normas reglamentarias y la carencia de entes oficiales que regulen y promulguen las diversas actividades y posibilidades del medio natural. • Deporte Californiano, en referencia al origen de algunas de estas prácticas. 6
  8. 8. • Deporte Salvaje, remarcando el carácter abierto, natural y libertario de estas prácticas.• Actividades deslizantes en la naturaleza, aquellas que se encuentran en el entorno natural cambiante para constituir trayectorias con el sistema cuerpo-aparato.• Outdoor adventura recreation, actividades que generalmente tiene lugar en un ambiente natural amplio mediante actividades que suponen retos tanto desde el punto de vista emocional, como físico y que utilizan situaciones de riesgo aparente o real cuya culminación a menudo incierta, puede ser influenciada por las acciones del participante y por las circunstancias.• Actividades deportivas desparcimientos y turísticas de aventura (AEE-TA), aquellas que se practican sirviéndose básicamente de los recursos que ofrece la misma naturaleza en el medio en el que se desarrollan y a las culas les es inherente el factor de riesgo.• Actividades deslizantes de aventura y sensación de aventura (ADASN), tratan de otorgar una proximación en base a un punto de vista cognitivo y en relación con la vivencia personal de cada practicante.Concepciones en el ámbito educativo:- Desde la aventura: Se considera como lo desconocido, no se puede definir pues implica retos y efectosindividuales, se debe entender como un medio, se debe evitar como una sobreexigencia (cadauno aporta y acepta un nivel de reto).-Desde la globalidad: Combina en las acciones aspectos físicos, emocionales, sociales, estéticos…Activa de formamúltiple los diversos aspectos del ser humano. Ayuda a comprender y aceptar la diversidad.-Desde la cooperación: Experimentación de valor de grupo. Apoyo mutuo y colaboración efectiva. E l sentimientode pertenencia al grupo se constituye como la base para la seguridad común. Existe unabúsqueda de soluciones a través de las iniciativas de los participantes.-Desde la experiencia directa: Se basa en el proceso más que en el resultado, aporta los objetivos una autenticidadinmediata, se pone en práctica cuanto se aprende, y el entorno resulta atractivo paraaprender.Resumiendo:Las AFN se constituyen como una amplia conjunción de prácticas diversas, englobanmúltiples ámbitos de intervención y actuación, en función de los objetivos diseñados paracada persona o grupo; por tanto, debemos considerar el valor físico psicológico, social yemocional al que podemos estar influyendo durante la realización de nuestras actividades,siendo conscientes de la complejidad y belleza del medio que nos acoge y, respetando laincertidumbre derivada de su entorno.Ámbito de actuación:Educación (EF), deporte de rendimiento, ejercicio físico, tiempo libre, poblaciones especiales(adultos, discapacitados, grupos marginales, otros), salud, actividades recreativas, aventura,movimientos culturales y autóctonos, estética e higiene.Concepciones en el ámbito educativo: 7
  9. 9. - Desde la “Aventura”: Se considera como lo desconocido; no se puede definir (implica retos y efectos individuales); ofrece el fondo emocional de la educación; se debe entender como un medio; se debe evitar como una sobre-exigencia (cada uno aporta y acepta un nivel de reto).- Desde la “globalidad”: combina en las acciones aspectos físicos, emocionales, sociales, intelectuales, estéticos… Activa de forma múltiple los diversos aspectos del ser humano; ayuda a comprender y aceptar la diversidad.- Desde la “cooperación”: Experimentación del valor del grupo. Apoyo mutuo y colaboración efectiva. El sentimiento de pertenencia al grupo se constituye como la base para la seguridad común; existe una búsqueda de soluciones a través de los participantes.- Desde la “experiencia directa”: Se basa más en el proceso que en el resultado; aporta a los objetivos una autenticidad inmediata; se pone en práctica cuando se aprende; el entorno resulta atractivo para aprender.RESUMIENDO: Las “AF en el medio natural” se constituyen como una amplia conjunción deprácticas diversas, que engloban múltiples ámbitos de intervención y actuación, en función delos objetivos diseñados para cada persona o grupo.Por tanto, deberemos considerar el valor físico, psicológico, social y emocional al que podemosestar influyendo durante la realización de nuestras actividades, siendo conscientes de lacomplejidad y belleza del medio que nos acoge y, respetando sobremanera, la incertidumbrederivada de su entorno.Clasificación de las actividades en el medio natural:Pinos, M (1997): E.F al aire libre se centra en un conjunto de conocimientos, habilidades,destrezas, técnicas y recursos que permiten desenvolverse o practicar A.F., lúdicas y deportivas enla naturaleza, con seguridad y con el máximo respeto hacia su conservación; disfrutando,compartiendo y educándose en ella.- Según el contenido educativo: Actividades Fundamentales: Marcha y Acampada. Actividades Complementarias: conocimiento del medio, prácticas utilitarias, juegos y deportes en la naturaleza.- Según el objetivo: Competitivas: deportes reglamentados que buscan la consecución de un récord, una clasificación… Recreativo-educativas: como ocupación del tiempo libre, sin fines competitivos ni estrictas reglamentaciones o con una finalidad educativa.- Según el medio:- Según la organización: Actividades programadas y organizadas con continuidad (marcha, acampada…). 8
  10. 10. Actividades esporádicas de promoción: excursiones, visitas… Actividades de autoorganización o libres: salidas improvisadas o puntuales.- Según el entorno personal:- Según la implicación social: Individual. Grupo sin colaboración. Grupo con colaboración.- Según la valoración ético-ambiental: Impacto alto. Impacto medio. Impacto bajo.Algunos Modelos de clasificación (IMPORTANTE):- Pinos, M. (1997) 9
  11. 11. - Acuña A. (1991): Actividades Promocionales (libre participación y asistencia): excursiones, marchas ecologistas, visitas, días especiales, carreras pedestres, audiovisuales y conferencias, ecoturismo… Actividades libres (uso de los recursos naturales próximos): circuitos vita (footing), rutas y circuitos ecológicos, parque de robinsones, rocódromos, circuitos de cicloturismo, bibliotecas y hemerotecas, ludotecas, senderos de equitación, circuitos integrados… Actividades programadas: • Actividades fundamentales en el medio ambiente natural: marcha, acampada, orientación y comunicación, cabuyería, fuegos y hornillos, rastreo y acecho, observación y reconocimiento del medio, construcción de refugios, construcciones rústicas variadas, preparación de alimentos, técnicas de autosuficiencia, juegos en la naturaleza, campamentos… • Actividades en el medio ambiente artificial: parque de robinsones, terreno de aventuras, ludotecas, juegos de adaptación al medio, fundamentos sobre el medio, técnicas de primeros auxilios. • Actividades de investigación-formación: granja escuela autosuficiente, huerto ecológico, excursiones de estudio, colonias ecológicas… • Actividades deportivas en el medio ambiente natural: o De agua: natación, salvamento y socorrismo, canotaje, remo, vela, surfing- windsurf, submarinismo, pesca, motonáutica, esquí acuático… o De tierra: escalada, espeleología, esquí, orientación, marchas de montaña… o De aire: parapente, ala delta, vuelo sin motor, ultraligeros, globo…CON TODAS ESTAS CLASIFICACIONES TENDRÍAMOS QUE SER CAPACES DE ENCLAVARACTIVIDADES QUE PUEDAN CAER EN EL EXÁMEN. 10
  12. 12. COSAS QUE DIJO BENITO EN LA CLASE DE ESTE DÍA:A.F. MEDIO NATURAL: Surge frente al estrés, como un disfrute en el medio natural.2. Orígenes de las actividades físicas en el medio natural.Trampones – pinchos k se ponen en los pies xra no caerse. Mayor nº accidentes de montaña.Automáticos, semi y con cinta semiautomática k se juntan a la bota. Botas montaña con escaloncito.Botas impermeables y k transpiren (waretex – expulsar sudor impermeabilizar el zapato). Polainas – no mojarte los zapatos.Pantalones desde, hasta. Mochilas – ataque (pekeña -30litros) travesía (grande saco dormir, ropa… 45+)Forros: capas varias 1ra expulsar calor afuera. Extemidades: por donde antes se pierde el calor. Bien cerrados.Calcetines, botas, guantes (se suelen usar dos; lights y unos gordos funcionalidad y maniobrabilidad) y cabeza.Piolet (fundamental; sirve para frenar hacha tomahawk xd) y bastón Siglo XIX suiza, países del noreste; primera actividad organizada.En España: En San Vicente de la Banquera. Surgen por: Preocupación higiénico sanitaria (medio natural – sano).Preocupación social (bajo recurso social). Preocupación e importancia en el ámbito escolar.Muy, muy relacionada con el avance del medio tecnológico.Más fotitos: ¿Porqué tienen éxito? (Jesus Calleja) – Medio Natural está de moda.CLARIFICACIÓN DE PINOS, M. ACUÑA FUNDAMENTALES COINCIDE CON LAS BÁSICAS DE PINO. TEMA SENDERISMO (LÁZARO): Actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados, preferentemente tradicionales, ubicados en el medio natural; busca acercar al personal al medio natural y al conocimiento del país a través de los elementos patrimoniales y etnográficos que caracterizan las sociedades preindustriales, recuperando el sistema de vías de comunicación. Se define también como senderismo, aquel que se realiza por grandes urbes y que tiene por fin realzar los elementos del medio natural y de la cultura tradicional que perviven en ella. El senderismo nos propone el disfrute del medio natural y la cultura tradicional, a través de una actividad física elemental (andar); porque caminar es acercarse a las realidades físicas y culturales y porque encaminarse a las realidades del mundo rural tiene implicaciones en el desarrollo. Objetivo: La mejora de las condiciones físicas y psíquicas de los individuos a través del ejercicio de una actividad deportiva adaptable a la escala del practicante; buscando también recuperar el paisaje y sistema de vida tradicional, desde un respeto escrupuloso al medio natural por el que discurre. Como medio para conseguir los objetivos, se plantea necesariamente la recuperación del patrimonio vario enriqueciéndolo generando elementos que aparecen como propios del senderismo. Historia: Nace en Francia (1947) con la creación de la ERA (European Ramblers Association). La primera zona española donde llegó el movimiento fue al Pirineo Catalán. La FEM (Federación Española de Montañismo) recibió un escrito de los franchutes para poner una vía de caminos montañosos. Organización de los senderos en el estado español: - Nivel 1: Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada. 11
  13. 13. - Nivel 2: Federaciones Territoriales y Autonómicas.- Nivel 3: Estructura local: provincial, comarcal, municipal, comunal, etc.Plan Director Estatal de Senderismo (PDES): Es el documento programático de la FEDME sobre elsenderismo; base del mismo son las aportaciones de las federaciones territoriales, a las que se añadendirectrices generales de coordinación, etc.La necesidad del PDES está en función de reflejar una información real sobre una realidad que avanza muyrápidamente, constituyéndose en útil de trabajo para cualquiera que quiera actuar en el mundo delsenderismo.El contenido básico del PDES son los planes directores elaborados por las territoriales y la enunciación deprioridades para el cuatrienio (bien sea en el aspecto de señalización de rutas, fomento de la actividad delsenderismo, regulación de un aspecto novedoso, etc.).Objetivos del PDES: Mantener informado a la comunidad senderista y organismos públicos/privadosinteresados, partiendo de que el desarrollo del senderismo es de carácter autonómico, el PDES se constituyeen el instrumento para conseguir la coherencia de la red de senderos en todo el territorio estatal y fomentarun desarrollo armónico de los mismos. También será el documento que sirva para actuar ante laadministración central del estado español y, en su caso, ante Europa.Incentivar el desarrollo armónico del senderismo, coherente con los compromisos autonómicos einternacionales. Determinar las acciones de la FEDME ante la administración autonómica. Incluir el registrogeneral de senderos y la guía de senderos del año en curso, más aquellos documentos oficiales que seestimen oportunos.Registro general de senderos: Es el documento anual, de carácter federativo, donde se recoge la situación delos senderos balizados homologados y aquellos que están en las distintas fases de su realización: proyecto,ejecución y homologación. Sirve, también para dar información actualizada del estado de conservación de losmismos. OBJETIVO: Tener una información actualizada del estado de los senderos en el conjunto delestado español.Señalización de los senderos: Continuidad Dirección Equivocada Cambio de direcciónSi existen varios senderos coincidentes se señalizará: BLANCO+ROJO+AMARILLO 12
  14. 14. ¡Ojo con las señales! Las dimensiones de las marcas son recomendaciones de lo que se puede salirexcepcionalmente cuando ciertos soportes o necesidades así lo requieran. La señales de los senderos GR, PR ySL están protegidas por el registro de patentes y marcas. Su uso deberá ser autorizado por la FEDME osubsidiariamente por las federaciones autonómicas.Elementos que son necesarios conocer para crear un sendero:- Normativa existente te senderos.- Conocimiento del plan director de senderos estata y autonómicos y otros documentos de esta índole que puedan existir.- El manual de señalización de senderos de la FEDME.- Titularidad de los senderos.- Los planes especiales de cada zona (PRUG, PORN, Plan de Espacios Protegidos, etc…) así como las normativas autonómicas que regulen la actividad senderista, turismo activo u otras.- Normativas Municipales.Criterios mínimos para la elaboración de un proyecto de sendero: a. Investigación del itineriario sobre mapas, bibliografía, archivos, etc. b. Trabajo de campo. c. Elaboración del proyecto en sí, que ha de contar con: a. Contraste de las informaciones con la legislación. b. Presupuesto, plazos de ejecución y equipo de trabajo. c. Interés concreto en la creación del sendero y compromiso de mantenimiento. d. Servicios existentes y a desarrollar. e. Motivos que generan el proyecto, objetivos, origen de la idea, conexión con la red de senderos existente, compatibilidad con los proyectos de desarrollo que excistan. f. Características técnicas de la señalización. g. Plasmación cartográfica. h. Diseño del soporte documental necesario para la divulgación: folletos, topoguías, etc.Otros programas de senderismo:- Itinerario ecoturístico sendero mediterráneo GR-92.- Los caminos de santiago.- El camino de vera cruz (Caravaca de la cruz).- Camino del Cid (Burgos-Valencia). 13
  15. 15. Valoración de la dificultad de un sendero:Para ello usamos el MIDE: Método para la Información De Excursiones: El sistema establece una clasificaciónde distintos factores que afectan a la dificultad técnica de una excursión y permite catalogar los recorridosmediante una clave: DESNIVEL-DISTANCIA-DURACIÓN-INTENSIDAD/DIFICULTAD.Tipos de Mapas:- Mapa topográfico 1:25.000 del instituto geográfico nacional (IGN).- Mapa topográfico 1:50.000 del IGN y del servicio cartográfico del ejército.- Croquis o planos turísticos elaborados por entidades promotoras.COSAS QUE COPIÉ DE CLASE DE LÁZARO:Sendero = infraestructura artificial.Promotores escogieron senderos de lugares históricos.Tras II G.M., franceses crearon el senderismo.ERA Asociación Europea de Senderismo.Senderismo organizado por las Federaciones Autonómicas.PDES: Como usuarios no interesa, solo como promotor.Señalización lo + importante para users:Gran Recorrido (+50KM) – Blanco y Rojo. Pequeño recorrido 8-50 KM Blanco y Amarillo.Sendero Local – 8 KM Blanco y Verde. 2 rallas continuidad Aspas no es x ahí Giro marcas onduladas+2 marcas = coinciden a la vez 2+ recorridos.Cruz encima = camino de la cruz que llega a Caravaca (5 recorridos).Manchas colorines = creado por aficionados, montones de piedras. Ejército tmb marca… = muchas comunidadesregulan las marcas (reales decretos; Murcia no).Para bici tmb hay marcas. Postes de madera.CALZADO DE MONTAÑA:Suela muy dura, ajustada. Litro y medio de agua.Existen otros senderos aparte montaña: itinerarios ecoturísticos: camino Santiago, Veracruz, camino del Cid.MIDE: Dice la dificultad de los recorridos.TURISMO ACTIVO: Que se hace en el medio natural, realizando actividades.Está condicionado por os recursos naturales (Murcia = Pobre).Es un sector k está crecimiento en muchos sitios (/sierranevada, picos de europa, piribneos..).Mucia: 5, 6 empresas; venden las poas montañas y el litoral. Rio: Segura. 14
  16. 16. Muciaturistica.es:Ofertas.Las regula el decreto de turismo activo de la región, tratando de evitar el intrusismo.Ley que regula actividades deportivas: Ley del deporte de la comunidad de Murcia.QALAT Iniciaciadora del turismo activo en Murcia; empezó como asociación deportiva.ASOCIACIONES:+115, 5000 LICENCIAS FEDERATIVAS. Competencia desleal.Entidades sin ánimo de lucro.Mucha oferta, saber discriminar, que cumplan la legalidad y calidad. TEMA 3. ORIENTACIÓN EN LA NATURALEZA.Introducción: Es un deporte donde se trata de realizar un recorrido pasando por una serie de controlesintermedios, señalado en el mapa y el terreno, en el menor tiempo posible.Historia: En los países escandinavos a finales del XIX con la aparición de los planos. Primera prueba deorientación a pie se celebró el 7 de octubre de 1890 (club noruego Tjalve); pimera gran competición laorganizó un capitán sueco (Emst Killander).Revolución con la aparición de mapas específicos para la orientación a finales de los 60.Modalidades:- Orientación con esquís, Orientación nocturna, Modalidades relevos, Trail-o, Orientación en bicicleta.Materiales y recursos:Mapa de orientación, control (cada punto del terreno tiene que ir el corredor), baliza, pinza marcadora, tarjetade control, brújula, vestimenta (ropa, zapatillas y polainas).Impacto ambiental: Según AEDENAT (Asociación para el Estudio y Defensa de la Naturaleza) la orientación espeligrosa: Contaminación de las aguas, vertido de basuras, molestias a la fauna, deterioro de la vegetación ycompactación del suelo.Equipamiento para la práctica: consideramos equipamiento a todos los lugares reproducidos por un mapa deorientación.Formación: Aspectos básicos de este deporte: recorridos, longitud, balizas, tarjetas de control, salida y meta,descripción de controles, reglamento.Modelo de programas: Como norma bñasica es ir de lo general a lo específico y de lo sencillo a lo complicado.Depende mucho del número de sesiones, objetivos a conseguir, capacidad y número de los alumnos, elespacio, materiales…El plano: El mapa para el deporte de orientación es el nexo de unión del deportista con su entorno, definiendocasi globalmente su evolución técnica y sus características como deporte.- Mapa Topográfico: Escaso número de detalles. 15
  17. 17. Simbología muy limitada. Escala 1:15.000; 1:10.000; 1:5.000 Dudosa exactitud de sus curvas de nivel (línea que une puntos de la misma altura; equidistancia es la diferencia en metros que separan a dos curvas de nivel). Escasos colores. El norte de la cuadrícula que refleja.- Plano de orientación: La gran cantidad de detalles que posee (permite ver una imagen tridimensional; mapa debe contener elementos que tengan valor desde el punto de vista de la lectura del mapa.) Simbología especial e internacional. Tipo de escala que suele utilizar. Exactitud de sus curas de nivel. Colores que utiliza y la importancia de los mismos (marrón, rocas negra o grises, vegetación verde y amarillo, elementos hechos por el hombre negros, símbolos técnicos negro y azules). Flechas con dirección Norte que lo recorren.TIPOS DE PRUEBAS:Realizar un plano de orientación:1. Material Base: Fotografía aérea.2. Trabajo de campo.3. Digitalización.4. Dibujo OCAD. 16
  18. 18. MÉTODOS DE ORIENTACIÓN TÉCNICAS DE ORIENTACIÓN A la hora de orientarnos podemos utilizar muy diversos métodos, que clasificaremos en:- Naturales (musgos, estrellas, árboles…)- Artificiales (brújula, gps…)- Mixtos Respecto de los métodos naturales, tendremos las siguientes consideraciones: ORIENTACIÓN POR INDICIOS Los musgos de los árboles se encuentran en mayor abundancia mirando al norte. Los anillos en un tronco cortado están más próximos en el Norte. Las bocas de los hormigueros se orientan al sur. MÉTODOS NATURALES DE ORIENTACIÓN La estrella polar también es una buena referencia. Las ‘’astas`` de la luna, siempre miran hacia el Este. ORIENTACIÓN POR LA LUNA- Durante la fase creciente, la luna presenta forma de ´´D`` y sus cuernos apuntan hacia el Este. En la fase decreciente o menguante, la luna tiene forma de ´´C`` y sus cuernos apuntan hacia el Oeste.- También podemos recordar si nos resulta más sencillo, un antiguo refrán: ´´luna creciente, panza a poniente; luna menguante, panza a levante``. ORIENTACIÓN POR EL SOL 17
  19. 19. MÉTODOS ARTIFICIALES DE ORIENTACIÓN- Con la localización de dos puntos de un mapa o plano, podemos orientarnos en la dirección Norte.- La brújula es el elemento de orientación por excelencia.- Para los más sofisticados, existe el GPS (Sistema de Posicionamiento Global). GLOBAL POSITION SYSTEM- El GPS es una herramienta compleja pero de fácil manejo. Las señales que lanza cada satélite son captadas por el receptor y mediante un sistema de triangulación (al menos tres satélites) se establece la posición exacta.- La gran ventaja del GPS es la posibilidad de almacenamiento de los puntos localizados, que nos permitirá trazar rutas, unir distintos puntos, volver sobre nuestros pasos…ÚLTIMO TEMA: ACAMPADA Y MARCHA: Se entiende por “marcha” toda actividad de desplazamiento con un fin concreto, previamente concebido. Clasificaciones de la marcha 1. Según su finalidad: de exploración, de travesía, de ayuda o salvamento, de aproximación. 2. Según su duración: de un día, de un fin de semana, de semana, indefinida... 3. Según su horario: diurna, nocturna, nocturno-diaria y viceversa... 4. Según su medio de desplazamiento: por medios mecánicos, por balsa, a pie o combinadas... Elementos de la marcha a. Preparación: Número de participantes, edad y características. 18
  20. 20. Elección, trazado y reconocimiento del terreno para: * Prevenir puntos conflictivos. * Establecer momentos de descanso. * Conocer el punto de llegada.Diseñar los horarios y las actividades a desarrollar.Preparar el material necesario.Definir la época del año.Prepararse físicamente (uñas, higiene personal...)b. Desarrollo:En carretera, vigilar la formación.Controlar la intensidad de la marcha y respirar de forma correcta.Bajar el ritmo en los ascensos.Al parar: * Resguardarse del viento y el sol. *Evitar tumbarse. * Descansar la carga.Ajustar las comidas al tipo de marcha: azúcares, frutos secos... Y comida fuerte al finalc. Terminación: Cambiar el calzado y vigilar el estado de los pies. Aplicar las curas que sean necesarias. Reponer “energías” Tras un breve descanso, continuar con el desarrollo de lasactividadesTécnicas de progresiónA. EN ASCENSO:Posición erguida para regular el peso.Apoyo de toda la planta del pie o, al menos, desde la almohadilla hacia delante. 19
  21. 21. Pasos cortos que permitan levantar la rodilla con facilidad.En terrenos muy inclinados, avance en zig-zag y, buscando “escalones naturales”.Prestar atención al terreno mientras se camina; para observar el paisaje convienedetenerse.No avanzar “a cuatro patas”, será signo de que no vamos porel sitio adecuado.Los apoyos de las manos nos sirven para buscar el equilibrio;un bastón también nos puede ayudar...B. EN DESCENSO:Las rodillas deben ir flexionadas para aproximar el centro de gravedad al punto deapoyo.Debemos evitar acelerarnos para no recurrir al frenado por fuerza muscular.No oscilamos el tronco y, amortiguamos con la flexión de rodillas.Apoyamos toda la planta del pie.No desviaremos nuestra atención en ningún momentoC. EN PENDIENTES DE HIERBA:La hierba puede ser resbaladiza y peligrosa.Debemos apoyar bien todo el pie y, utilizar las pequeñas depresiones de las mataspara buscar apoyo (nunca apoyar sólo el talón).En pendientes fuertes (+25%) avanzaremos en zig-zag, tanto en subida como enbajada.Cuidado con los elementos próximos del terreno (v.g.cortados)D. EN PEDRERAS:::I. De piedra pequeña -subida o El ascenso es incómodo y cansado pues es resbaladizo. 20
  22. 22. o Avanzaremos en zig-zag para evitar que caigan piedras. -bajada o Puede ser muy divertido si la piedra es pequeña. o Podremos bajar con saltos o zancadas largas. o Si trazamos recorridos paralelos deben estar bien separados.II: De bloques -Subida Buscaremos los bloques más estables, recordando que... “las apariencias engañan” En los saltos de un bloque a otro, cuidado con no fallar y meter la pierna entre dos bloques, pues existe grave riesgo de lesión. -bajada Utilizaremos las técnicas generales de descenso. Si debemos hacer algún destrepe, siempre de espaldas a la pendiente (mirando al valle), con el tronco doblado y tendencia a sentarnos.E. EN TERRENO ROCOSO:Se trata de uno de los terrenos más peligrosos y, se encuentra en unpaso intermedio entre el terreno plano y las paredes de roca.Su límite superior es cuando necesitamos una cuerda y técnicas de escalada paraprogresar.La trayectoria suele ser fija y, en caso de caída de piedras es difícil apartarse; sipierdes el equilibrio es difícil detenerse; suele impresionar y generar tensión y; siestá mojado suele ser resbaladizo..-subidaSe trata de lo llamamos “trepar”.Debemos mantener el centro de gravedad bajo y, contar con tres puntos de apoyo.Buscamos la máxima superficie con los pies, sobre todo, desde los dedos. 21
  23. 23. La manos a la altura de la cara.-bajadaEl peso debe recaer sobre los pies y, nunca subir a fuerza de brazos.Utilizaremos las técnicas ya descritas, aunque pasando a una posición lateral si la pendiente esmuy complicada. En caso de miedo, bajaremos de cara a la pared, sinperder nunca el control sobre el apoyo delos pies.PROGRESIÓN EN GRUPO:♣ Las personas más débiles deben ir en cabeza (evita paradas y ruptura del grupo).Los más fuertes deben asumir la debilidad de sus compañeros.♣ Los grupos deben ser controlables de un vistazo (10/12 personas), en cuyo caso,estableceremos una distancia entre grupos para evitar aglomeraciones en pasos difíciles,excesivo ruido...♣ Avanzaremos en zig-zag en pendientes escarpadas y buscaremos lugares de reuniónprotegidos.♣ En los lugares difíciles podremos instalar “pasamanos”, atendiendo a criterios técnicos sobremanejo de cuerdas.¿Qué es la acampada?Actividades enmarcadas en un tiempo concreto de permanencia en el medio natural, a labúsqueda de alcanzar unos objetivos previamente establecidos.Tipos de acampada- Habitual: utiliza como medio específico de pernocta la tienda de campaña.- De fortuna: donde recurriremos a los propios elementos del medio para facilitarnos refugio.- Vivaqueo: en la que necesitaremos un saco de dormir y una esterilla.• Existe la posibilidad de combinar estas opciones durante una misma estancia en el medionatural, considerando entonces, las ventajas e inconvenientes de cada uno de estos tipos.Objetivos básicos de la acampada• Vivir en contacto directo con el medio natural.• Realizar actividades no cotidianas.• Adquirir determinados conceptos y procedimientos en relación al medio natural.Objetivos específicos• Adquirir técnicas de acampada. 22
  24. 24. • Reconocer y aprovechar los recursos naturales. • Adquirir estrategias de resolución de problemas (comida, desplazamiento y refugio). • Vivenciar la importancia del trabajo en equipo. • Aceptar y respetar las normas de cuidado y respeto hacia el medio natural.Conceptos: - Concepto, tipos y normas básicas para el desarrollo de actividades de acampada. - Necesidades básicas que deben ser satisfechas en períodos de estanca en el medio natural. - Equipo personal y grupal. - Conocimiento de las formas de obtención de recursos naturales. - Formas de construcción de refugios en el medio natural. - Alimentación en el medio natural. - Pequeñas construcciones en medio natural. Procedimientos: - Organización y programación de una acampada. - Elección del lugar de instalación. - Obtención y preparación de alimentos. - Ajuste del equipo básico personal y grupal. - Técnicas manipulativas y de construcción. - Técnicas de franqueamiento. - Uso y cuidados de la tienda de campaña. - Preparación de los alimentos. Consideraciones previas: - Características de los participantes. - Elección del lugar e instalaciones. - Tratos administrativos generales. - Previsión de fastos e ingresos. - Previsión de material. - Notas a los participantes (autorizaciones de los padres, recomendaciones a seguir, estado médico de los alumnos…). - Seguros, autorizaciones y sanidad (no olvidar el botiquín de primeros auxilios y la seguridad en el respaldo médico…). Distribución de las actividades: - Definición de los centros de interés y búsqueda de actividades. - Elaboración de planning de la acampada (fechas, días, distribución horaria, personal, delimitación de funciones…). Desarrollo de actividades: - Marcha. - Juegos (ecológicos, ambientales, sensoriales). - Actividades deportivas. - Talleres (orientación, cabuyería, construcciones, obtención de recursos naturales…). - Veladas, fiestas… 23
  25. 25. Cómo ubicar las tiendas? - La disposición de las tiendas vendrá determinada por la naturaleza del terreno, el espacio disponible… que deberemos conocer y acotar previamente. - Las tiendas pueden adoptar diversas formas: círculo, rectángulo… siendo lo principal que todas puedan verse y que las de los responsables estén controlando a las demás. - Los palos o mástiles deben quedar perpendiculares al suelo, los vientos perfectamente tensos, las clavijas inclinadas hacia fuera, vigilar la predominancia del viento, aflojar ligeramente los vientos opuestos si las cremalleras no cierran bien, observar la pendiente del suelo, hacer una pequeña zanja alrededor para evitar encharcamientos… ¡Cosas de cajón, vamos! - Doblar la tienda cuidadosamente, sin arrugas y cuando esté seca; cerrar las cremalleras y rociar con talco si no se van a usar en mucho tiempo; guardar los soportes metálicos en bolsas distintas a la de la tienda; apuntar los posibles desperfectos para su reparación. Otras formas de refugio: - Con un poncho o impermeable, tensar las 4 esquinas y atarlas a una altura de 1 metros, utilizando elementos de sujeción cercanos. - Si hay ramas secas, realizar un refugio formando una pared de ramas secas tupidas, apoyada en un tronco o muro que nos proteja por uno de los lados o fabricando una estructura triangular que recubramos lateralmente por completo. Zonas comunes: - Zona de sombrajos: para almacenar víveres y elementos del equipo individual y colectivo (pequeños armarios, con ramas secas y unidos por cuerdas). - Mochileros: colocando una rama fuerte entre dos apoyos que estén elevados del suelo y colgando a continuación nuestras mochilas o ropas. - Pozo basurero: para el depósito de residuos orgánicos, si tenemos posibilidad de excavar un agujero en algún lugar del patio o zona próxima. Equipo básico individual: Saco de dormir, esterilla, funda, mapa, plano, brújula, pequeño botiquín de primeros auxilios, materia de comunicación (walkie o móvil), cuerdas, cordinos, pulpos… Vestimenta individual: Calzado cómodo y resistente (nunca estrenar botas para hacer una caminata), calcetines de lana o algodón (bien ajustados), pantalón de lana, pana o algodón (cómodo y amplio). 24
  26. 26. Ropa y complementos:3 capas: a)interior, b)abrigo, c) impermeable; gorro o gorra, manoplas o guantes, gafas de sol yprotector.La mochila:Debe ser ajustada a nuestro peso y tamañ, no cargas más peso del que luego podamos sercapaces de transportar; si hay riesgo de lluvia, debemos llevar una gran bolsa donde guardar lamochila, además de meter en bolsas de plástico, todo lo que llevemos dentro, en especial, unamuda de ropa seca.Distribución de la mochila:- Objetos menos utilizados situados al fondo.- + pesados en a parte alta junto a la espalda.- Evitar llevar pegados líquidos y objetos angulosos.- El saco, la esterilla y la tienda en un lugar de facil acceso.- En los bolsillos exteriores, útiles para el camino.- Ropa sucia separada de la limpia (dentro de bolsa de tela o plástico).- Comida bien envuelta y protegida.- Memorizar donde hemos colocado cada cosa para evitar pérdidas de tiempo 25
  27. 27. EXÁMEN TIPO: 1. L a primera capa debe expulsar el sudor y la humedad. 2. PORN (Leyes jurídicas que defienden… 3. No es conveniente poner la tienda de campaña frente a los vientos dominantes. 4. Inferior a 3 días, la basura te la llevas contigo, no cavar un pozo basurero. 5. PORN (Recurso paisaje natural, paisaje protegido etc. 6. Equidistancia: es la diferencia en metros que separan 2 curvas de nivel. 7. Curvas de nivel; Definición: línea que une todos los puntos de la misma altura. 8. Mapa: Permite ver una imagen en 3 dimensiones. 9. Diferencias entre mapa y plano. ¿Cuál de los dos tiene una simbología especial? El plano de orientación tiene una simbología específica y universal. El mapa topográfico tiene escasos detalles y una simbología muy limitada. 10. SCORE es una carrera de orientación en la que las balizas no están fijadas y el corredor debe elegir a que baliza dirigirse. 11. Variables de carga (Densidad, volumen y relación con la población). 12. Las piquetas de la tienda de campaña van orientadas hacia fuera. 13. Si vas en grupo no es conveniente utilizar equipo básico individual, no es necesario llevar botiquín. 14. Debes poner las cosas en los sombrajos para guardar víveres. 15. En un sendero de marcha se necesita: TOPOGUÍA. 16. En una acampada no es necesario irse lejos de la población para no tener molestias. 17. Sí es necesario calcular el material, edad, participantes, lugar donde se va y el coste económico. 18. El peso de la mochila debe ir debajo de la espalda y lo más lejos posible. 19. Pliego … Construcción…. 20. Carga definición: capacidad de estrangulamiento y congestión. 21. Una ley de 4 – 1992. 22. ZEPA, LIC Y ZEC. 23. EIA (Evaluación del Impacto Ambiental). 24. Variables que afectan a la carga. 25. Cómo vas hacer una acampada (planing). 1 - Senderismo: definición: es toda actividad deportiva no competitiva, que se realiza sobre caminos balizados. objetivos y por qué la gente hace senderismo. 2 - Equipo básico individual de llevarse a la acampada. 3 –Dibuja una tarjeta de control y describe en qué consiste. 4 - Variables que influyen la capacidad de carga. 5 - SCORE definición. 26

×