CICLO DE CHARLAS“APRENDE A VIVIR”Todo eso que nunca tecontaron sobre la vida                © Sergio Aparicio Pérez
TU MUNDO INTERIOR Tus emociones y tú            © Sergio Aparicio Pérez
¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?  Se define la emoción como: Agitación o perturbación de la mente Sentimiento, pasión Cualquier esta...
¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?Existen centenares deemociones ymuchísimas másmezclas, variaciones,mutaciones y maticesdiferentes entre...
CLASIFICANDO LAS EMOCIONES…  Veamos algunas de esas emociones y algunos de los  miembros de sus respectivas familias: Ira...
CLASIFICANDO LAS EMOCIONES… Alegría: felicidad, gozo, tranquilidad, diversión, placer  sensual, satisfacción, euforia, éx...
CLASIFICANDO LAS EMOCIONES…La tesis que afirma la existencia de unas emocionescentrales gira, en torno al descubrimiento r...
CLASIFICANDO LAS EMOCIONES…Además de las emociones, y  relacionados con ellas, tenemos: Los estados de ánimo.    Los tem...
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?    Para definirla, primero definimos sus componentes:       La INTELIGENCIA es la capa...
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?     Las emociones están presentes en TODOS los    momentos de la vida       La inteli...
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? Por tanto la IE puede definirse como la HABILIDAD para: PERCIBIR EMOCIONES GENERARLAS...
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? Es importante destacar que la IE se puede PRACTICAR y DESARROLLAR de manera efectiva co...
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?       El entrenamiento emocional    genera RESULTADOS    POSITIVOS en las relaciones  ...
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?        Es evidente que lo    que somos, hacemos y    pensamos está muy    influenciado...
CUATRO ERRORES SOBRE LA IE1. La IE NO solo significa "ser amable“.2. Tampoco es dar rienda suelta a nuestros sentimientos ...
COMPONENTES DE LA IE   IDENTIFICAR Y     HABILIDAD    RECONOCER      PARA USARLAS                    GESTIÓN Y  COMPRENSIÓ...
HABILIDADES DE LA IE1. AUTOCONCIENCIA:   Capacidad de conocer las   propias emociones y   sentimientos y los motivos por  ...
HABILIDADES DE LA IE3. MOTIVACIÓN   Habilidades que se   encargan de que una   persona se refuerce a sí   misma.4. EMPATÍA...
HABILIDADES DE LA IE5. HABILIDADES SOCIALES  – Conversacionales  – Para expresar y recibir    emociones  – Para comportars...
LAS 5 COMPETENCIAS GRALES DE LA I. E.CONOCIMIENTO     CAPACIDAD DE        CAPACIDAD DEDE LAS PROPIAS   GESTIONAR LAS      ...
LAS 5 COMPETENCIAS GRALES DE LA I. E.       No todas las personas    poseemos el mismo grado de    pericia en cada una de...
LOS ESTILOS EMOCIONALES En opinión de Mayer, existen los siguientes tres estilos de personas, en cuanto a la forma de aten...
LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES      La capacidad de expresar los propios sentimientos    constituye una habilidad social f...
LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONESExisten varios tipos fundamentales de deficiente  expresión emocional, entre los que destacan...
LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES       El aprendizaje del despliegue    de roles ocurre en la infancia.       En la educaci...
LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES       El aprendizaje del    despliegue de roles varía    en función de los modelos    de qu...
EMOCIONES Y REACCIONES EN EL ORGANISMO
LA EMOCIÓN Y SU RESPUESTA FISIOLÓGICA      La emoción es un efecto de adaptación ante lo       que nos pasa.      Está l...
EMOCIONES Y HORMONASCada pensamiento genera una emoción y cada emocióngenera un circuito hormonalLas conductas S          ...
EMOCIONES Y HORMONASLas conductas "S" generan actitudes "A": Amor Ánimo Aprecio Amistad Acercamiento….Las conductas "...
FUNCIONES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES               HEMISFERIO DERECHO:                 –   Ver rostros                 ...
FUNCIONES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES HEMISFERIO IZQUIERDO:   –   capacidad de usar el lenguaje   –   nombrar las cosas ...
FUNCIONES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES        Ambos usan modos de cognición    de alto nivel, cada uno piensa, razona   ...
LAS HORMONAS DEL AMOR DOPAMINA FENILETILAMINAS ADRENALINA ENDORFINAS VASOPRESINA OXITOCINA                    © Serg...
Conferencia preparada, diseñada e     impartida por:     Sergio Aparicio Pérez    Coach Personal, Ejecutivo y Empresarial...
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TU MUNDO INTERIOR: Tus emociones y tú

  1. 1. CICLO DE CHARLAS“APRENDE A VIVIR”Todo eso que nunca tecontaron sobre la vida © Sergio Aparicio Pérez
  2. 2. TU MUNDO INTERIOR Tus emociones y tú © Sergio Aparicio Pérez
  3. 3. ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN? Se define la emoción como: Agitación o perturbación de la mente Sentimiento, pasión Cualquier estado mental vehemente o agitado Se refiere a: A los sentimientos A los pensamientos Los estados biológicos Los estados psicológicos El tipo de tendencias a la acción que lo caracterizan © Sergio Aparicio Pérez
  4. 4. ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?Existen centenares deemociones ymuchísimas másmezclas, variaciones,mutaciones y maticesdiferentes entre todasellas. Enrealidad, existen mássutilezas en laemoción que palabraspara describirlas. © Sergio Aparicio Pérez
  5. 5. CLASIFICANDO LAS EMOCIONES… Veamos algunas de esas emociones y algunos de los miembros de sus respectivas familias: Ira: resentimiento, furia, indignación, acritud, hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia. Tristeza: pesimismo, melancolía, autocompasión, y en casos patológicos, depresión grave. Miedo: © Sergio Aparicio Pérez ansiedad, temor, preocupación, inquietud, incertidumb
  6. 6. CLASIFICANDO LAS EMOCIONES… Alegría: felicidad, gozo, tranquilidad, diversión, placer sensual, satisfacción, euforia, éxtasis. Amor: aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, de voción, adoración, enamoramiento. Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiración. Aversión: desprecio, desdén, displicencia, asco, antipatía, disgusto y repugnancia. Vergüenza: © Sergio Aparicio Pérez
  7. 7. CLASIFICANDO LAS EMOCIONES…La tesis que afirma la existencia de unas emocionescentrales gira, en torno al descubrimiento realizado porPaul Ekman de cuatro expresiones faciales concretas: 1. El miedo 2. La ira 3. La tristeza 4. La alegríaQue son reconocidas por personas de culturas diversasprocedentes de todo el mundo. © Sergio Aparicio Pérez
  8. 8. CLASIFICANDO LAS EMOCIONES…Además de las emociones, y relacionados con ellas, tenemos: Los estados de ánimo. Los temperamentos. Los desórdenes emocionales:  la depresión clínica  la ansiedad patológica… © Sergio Aparicio Pérez
  9. 9. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? Para definirla, primero definimos sus componentes: La INTELIGENCIA es la capacidad de pensar de forma abstracta, de conocer y adaptarse a las experiencias. La EMOCIÓN son sentimientos que ocupan la conciencia y los pensamientos casi de forma automática. © Sergio Aparicio Pérez
  10. 10. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? Las emociones están presentes en TODOS los momentos de la vida La inteligencia tiene una vertiente SOCIAL que se relaciona con la GESTIÓN de dichas emociones Por tanto, la IE se refiere a la GESTIÓN EFICAZ DE LAS EMOCIONES para gestionar el COMPORTAMIENTO de la persona © Sergio Aparicio Pérez
  11. 11. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? Por tanto la IE puede definirse como la HABILIDAD para: PERCIBIR EMOCIONES GENERARLAS Y ENTENDERLAS con el fin de regularlas adecuadamente y promover el crecimiento emocional © Sergio Aparicio Pérez
  12. 12. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? Es importante destacar que la IE se puede PRACTICAR y DESARROLLAR de manera efectiva con el adecuado “entrenamiento”. © Sergio Aparicio Pérez
  13. 13. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? El entrenamiento emocional genera RESULTADOS POSITIVOS en las relaciones interpersonales e individuales Se ha comprobado que las personas con una elevada IE obtienen resultados positivos en muchas áreas de su vida, tanto a nivel personal como profesional © Sergio Aparicio Pérez
  14. 14. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? Es evidente que lo que somos, hacemos y pensamos está muy influenciado por las emociones que sentimos. Y por ello la IE es una HERRAMIENTA BÁSICA para gestionar eficazmente esas emociones. © Sergio Aparicio Pérez
  15. 15. CUATRO ERRORES SOBRE LA IE1. La IE NO solo significa "ser amable“.2. Tampoco es dar rienda suelta a nuestros sentimientos y “dejar al descubierto” todas nuestras intimidades.3. Las mujeres no son emocionalmente más inteligentes que los hombres ni viceversa.4. El desarrollo de la inteligencia emocional no está determinado genéticamente y tampoco se desarrolla exclusivamente en la infancia. © Sergio Aparicio Pérez
  16. 16. COMPONENTES DE LA IE IDENTIFICAR Y HABILIDAD RECONOCER PARA USARLAS GESTIÓN Y COMPRENSIÓN REGULACIÓN Y ANÁLISIS ADAPTATIVA © Sergio Aparicio Pérez
  17. 17. HABILIDADES DE LA IE1. AUTOCONCIENCIA: Capacidad de conocer las propias emociones y sentimientos y los motivos por los que se originan.2. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES: Habilidades que permiten gestionar las emociones, conseguir que no interfieran en la vida de la persona e incluso lograr que sean beneficiosas. © Sergio Aparicio Pérez
  18. 18. HABILIDADES DE LA IE3. MOTIVACIÓN Habilidades que se encargan de que una persona se refuerce a sí misma.4. EMPATÍA Es fundamental en las relaciones sociales, para poder ponerse en el lugar del otro. © Sergio Aparicio Pérez
  19. 19. HABILIDADES DE LA IE5. HABILIDADES SOCIALES – Conversacionales – Para expresar y recibir emociones – Para comportarse de forma asertiva © Sergio Aparicio Pérez
  20. 20. LAS 5 COMPETENCIAS GRALES DE LA I. E.CONOCIMIENTO CAPACIDAD DE CAPACIDAD DEDE LAS PROPIAS GESTIONAR LAS MOTIVARSE A EMOCIONES EMOCIONES UNO MISMO RECONOCIMIENTO GESTIÓN DE LAS DE LAS EMOCIONES RELACIONES AJENAS © Sergio Aparicio Pérez
  21. 21. LAS 5 COMPETENCIAS GRALES DE LA I. E. No todas las personas poseemos el mismo grado de pericia en cada una de estas competencias. Las lagunas en las habilidades emocionales pueden remediarse. © Sergio Aparicio Pérez
  22. 22. LOS ESTILOS EMOCIONALES En opinión de Mayer, existen los siguientes tres estilos de personas, en cuanto a la forma de atender o gestionar sus emociones:1. LAS PERSONAS CONSCIENTES DE SÍ MISMAS Y SUS EMOCIONES2. LAS PERSONAS ATRAPADAS POR SUS EMOCIONES3. LAS PERSONAS QUE ACEPTAN RESIGNADAMENTE SUS EMOCIONES © Sergio Aparicio Pérez
  23. 23. LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES La capacidad de expresar los propios sentimientos constituye una habilidad social fundamental. El término “despliegue de roles” se refiere al consenso social en el que resulta adecuado expresar los sentimientos. © Sergio Aparicio Pérez
  24. 24. LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONESExisten varios tipos fundamentales de deficiente expresión emocional, entre los que destacan: Minimizar las emociones Exagerar lo que uno siente Sustituir un sentimiento por otro No expresar nada ante ningún estímulo emocional Determinadas actitudes culturales o religiosas… © Sergio Aparicio Pérez
  25. 25. LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES El aprendizaje del despliegue de roles ocurre en la infancia. En la educación sentimental, las emociones son, al mismo tiempo, el medio y el mensaje. Las reglas que rigen la expresión de las emociones también dictan la forma en que nuestros sentimientos afectan a los demás. © Sergio Aparicio Pérez
  26. 26. LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES El aprendizaje del despliegue de roles varía en función de los modelos de que dispongamos En cada encuentro que sostenemos, emitimos señales emocionales, que afectan a las personas que nos rodean. © Sergio Aparicio Pérez
  27. 27. EMOCIONES Y REACCIONES EN EL ORGANISMO
  28. 28. LA EMOCIÓN Y SU RESPUESTA FISIOLÓGICA La emoción es un efecto de adaptación ante lo que nos pasa. Está ligada a la percepción sensitiva Cada detalle que se exponga a los sentidos tendrá: • Una connotación emocional más o menos importante • Una información acumulada por las experiencias vividas y el entorno personal © Sergio Aparicio Pérez
  29. 29. EMOCIONES Y HORMONASCada pensamiento genera una emoción y cada emocióngenera un circuito hormonalLas conductas S Las conductas R SERENIDAD  RESENTIMIENTO SILENCIO  RABIA SABIDURÍA  RENCOR SABOR SEXO  REPROCHE SUEÑO  REPRESIÓN SONRISA  RESISTENCIASgeneran SEROTONINA generan CORTISOL © Sergio Aparicio Pérez
  30. 30. EMOCIONES Y HORMONASLas conductas "S" generan actitudes "A": Amor Ánimo Aprecio Amistad Acercamiento….Las conductas "R" generan actitudes "D": Depresión Desánimo Desesperación Desolación… © Sergio Aparicio Pérez
  31. 31. FUNCIONES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES HEMISFERIO DERECHO: – Ver rostros – Percibir de manera global – Recibir sensaciones – Es espacial, rápido, perceptivo, ima gina – Entiende las metáforas – Por el soñamos, creamos y combinamos ideas – Usamos gestos para comunicarnos – Dibujamos lo que vemos – Es subjetivo, holístico, intemporal © Sergio Aparicio Pérez
  32. 32. FUNCIONES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES HEMISFERIO IZQUIERDO: – capacidad de usar el lenguaje – nombrar las cosas – pensamiento lógico y analítico – Es objetivo, numérico – mide el tiempo – es secuencial – planea procedimientos – es simbólico, lineal – verbaliza… © Sergio Aparicio Pérez
  33. 33. FUNCIONES DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES Ambos usan modos de cognición de alto nivel, cada uno piensa, razona y tiene su propio funcionamiento. Somos un solo ser pero con cerebro doble: cada mitad tiene su forma de percibir la realidad externa a su manera. Están conectados por el cuerpo calloso, que conecta la información recibida, con la memoria y el aprendizaje. © Sergio Aparicio Pérez
  34. 34. LAS HORMONAS DEL AMOR DOPAMINA FENILETILAMINAS ADRENALINA ENDORFINAS VASOPRESINA OXITOCINA © Sergio Aparicio Pérez
  35. 35. Conferencia preparada, diseñada e impartida por: Sergio Aparicio Pérez  Coach Personal, Ejecutivo y Empresarial  Experto en Coaching  Experto en Desarrollo Personal  Formador en Habilidades de Coaching, IE…  Consultor y Asesor Empresarial  Formador de formadores y Conferenciante  Asociado a Aecop-EMCC Españacoachaparicio@hotmail.es 607 231 230 © Sergio Aparicio Pérez

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