Dicas da SEA de Dia Internacional da Mulher

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O Centro de Saúde do Servidor, do Centro Administrativo do Governo de Santa Catarina, elaborou algumas dicas para as servidoras passarem um feliz Dia Internacional da Mulher, comemorado neste 8 de março.

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Dicas da SEA de Dia Internacional da Mulher

  1. 1. Feliz Dia das MulheresA Secretaria de Estado da Administraçãoparabeniza todas as servidoras e mulherescatarinenses pelo Dia Internacional da Mulher,comemorado neste 8 de março.O Centro de Saúde do Servidor/CA dá algumasdicas simples, que valem para este data especiale também podem ser colocadas em prática emqualquer dia do ano.
  2. 2. Feliz Dia das MulheresDurma bem e acorde linda. Antes de deitarprocure fazer uma breve meditação. Descanse amente e relaxe o corpo.
  3. 3. Feliz Dia das MulheresTome um banho maravilhoso. No seu dia,aproveite para tomar aquele banho demorado, fazeruma esfoliação na pele, tratar bem os cabelos e atéouvir, cantar e dançar sua música favorita.
  4. 4. Feliz Dia das MulheresTome um café da manhã de rainha. Com tudo oque você gosta, mas sem exageros, para não pesarna consciência depois. Sinta o gosto e a textura decada alimento e aproveite esses primeirosmomentos da manhã.
  5. 5. Feliz Dia das MulheresComece a ler um livro. Dedique alguns minutos auma leitura relaxante, é um jeito de deixar o seumundo por alguns instantes e mergulhar no mundodos personagens.
  6. 6. Feliz Dia das MulheresFaça uma massagem ou automassagem bemgostosa. Separe o seu creme preferido, coloqueuma música relaxante e se dedique ao momento.
  7. 7. Feliz Dia das MulheresCuide bem dos seus pés. Depois de um diacansativo - especialmente se tiver sido em cimade saltos altos - uma boa ideia é fazer umescalda-pés.
  8. 8. Feliz Dia das MulheresNão se esqueça de consultar o ginecologista erealizar exames de rotina. Cuidar de sua saúde éum gesto de amor à vida.

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