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Artrosis rodilla

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  • 1. ARTROSIS DE RODILLA AUTOCUIDADOS.
  • 2.  Conocer mejor la enfermedad. Manejo de la enfermedad. Mejorar calidad de vida y el dolor. Aprender ejercicios para realizar en casa. Aprender a utilizar el T.E.N.S. para terapia del dolor en el domicilio.Objetivos del taller
  • 3.  La artrosis es una enfermedad crónica caracterizada por la desintegración (desgaste) del cartílago de las articulaciones. La desintegración del cartílago (función de amortiguador) hace que los huesos se rocen entre sí, provocando rigidez, dolor, inflamación y pérdida del movimiento en la articulación.¿Qué es la artrosis?
  • 4. Espacio articular normal entre el fémur y Espacio articular reducido debido alla tibia. cartílago dañado y espolones.
  • 5.  Edad: “Desgaste”. Obesidad: El aumento del peso corporal es un factor importante en el desarrollo de la artrosis, especialmente en las rodillas, que llevan la peor parte del peso en el día a día. Por cada kilo que sube, se agregan 3 kilos de presión en las rodillas y seis veces la presión en sus caderas. Lesión o uso excesivo. La genética o herencia. Debilidad muscular. Otras enfermedades y tipos de artritis: Las personas con artritis reumatoide tienden a tener una mayor probabilidad de desarrollar artrosis. Además tener demasiado hierro, puede dañar el cartílago. El exceso de la hormona del crecimiento, también tienen efectos adversos en los huesos y las articulaciones.¿Qué causa artrosis de rodilla?
  • 6. Objetivos: Controlar el dolor y otros síntomas Mejorar su capacidad de funcionar en actividades diarias Disminuir el progreso de la enfermedadLa mayoría de los planes de tratamiento incluirá una combinación de: Ejercicio Control de peso Protección de las articulaciones La terapia física y ocupacional MedicamentosTratamiento
  • 7.  Artroscopia Osteotomía Artroplastia (PRÓTESIS DE RODILLA). Injertos de cartílago Los beneficios de la cirugía incluyen la mejora en el movimiento, el alivio del dolor y la mejora en la alineación de las articulaciones.Tratamiento quirúrgico
  • 8. Tratamiento NO quirúrgico
  • 9. ¿Quécomemos?¿Realizamosejerciciofísico?
  • 10. Objetivo: aliviar los síntomas de la enfermedad. Analgésicos – Los analgésicos alivian el dolor sin aliviar la inflamación o el hinchazón. Paracetamol, nolotil, etc. Antiinflamatorios– Estos medicamentos reducen la inflamación y la hinchazón, así como ayudan en el alivio del dolor. Ibuprofeno, voltaren, aspirina,etc. Corticoides- Poderosos agentes antiinflamatorios que pueden ser inyectados en la articulación.Medicación (no se automedique)
  • 11.  Mantenga un peso corporal correcto. La obesidad es una de las causas de la enfermedad, y además hace que esta progrese más rápidamente. No son necesarias dietas especiales, ni existen alimentos completamente prohibidos en esta enfermedad. Una dieta baja en calorías y en grasas.Control de peso
  • 12.  ¡¡ MOVIMIENTO !! Es bueno caminar, ir en bicicleta y practicar la natación. 1. No fatigarse. 2. Descanso entre cada ejercicio. 3. Evitar los que aumenten el dolor. PROGRAMA DE EJERCICIOS ISOMÉTRICOS. Existen también ejercicios específicos para cada articulación que esté afectada. La terapia física trabaja en el fortalecimiento de los músculos y en la mejora de su flexibilidad y su movilidad articular.Ejercicio físico
  • 13.  El calor es más beneficioso en la artrosis. Se puede aplicar de forma casera, con la esterilla eléctrica o la bolsa de agua caliente colocadas sobre la articulación dolorosa. Alivian el dolor y relajan la musculatura. El frío, tras tener un brote inflamatorio y después del ejercicio es útil aplicar frío local mediante bolsas de hielo o baños fríos.Calor y frío
  • 14. EVITAR:1. Caminar por terreno irregular.2. Caminar con peso.3. Estar de pie durante periodos prolongados.4. Sentarse en sofás bajos.5. Subir y bajar escaleras.6. Arrodillarse.7. Ponerse de cuclillas.Evite sobrecargar lasarticulaciones
  • 15.  Tazas de WC elevadas con asideros laterales. Plato de ducha. Barras en la bañera. Sillas altas. Eliminación de puntos de tropiezo, como alfombras y desniveles. Iluminación permanente de los trayectos posibles, como el del baño. Sustitución de escalones por rampas adecuadas y barandillas. Evitar la marcha por suelos húmedos o deslizantes. Evitar subirse a escaleras de mano y taburetes, colocando la ropa y los utensilios al alcance de la mano y solicitando ayuda para realizar las tareas.AYUDAS EN CASA
  • 16.  Duerma en cama plana. Evite sentarse en sillones o sofás hundidos, y use sillas con respaldo recto, donde sus caderas y rodillas mantengan una posición natural y sus pies estén en contacto con el suelo. Elevar el miembro en caso de edema. Realizar “el programa de ejercicios básicos para el tratamiento a domicilio” que mejorarán el dolor y la discapacidad.Hábitos posturales
  • 17.  Comenzar con 5 repeticiones, progresivamente aumentar hasta llegar a 15 repeticiones de cada ejercicio.PROGRAMA DE EJERCICIOSISOMÉTRICOS
  • 18. Isométrico de cuádriceps en extensiónColocar una toalla bajo la rodilla. Extender la rodilla apretando la toalla y con el tobillo a 90º. Mantener 5 segundos y volver a la posición inicial. 5 repeticiones.
  • 19. Elevación de la pierna en extensiónElevar la pierna recta con la rodilla en extensión unos 30 cm del suelo. Mantener 5 segundos y volver lentamente a la posición inicial.
  • 20. Extensión de la rodilla desde 90ºExtender la pierna hasta intentar alinearla con la cadera. Mantener 5 segundos y volver a la posición inicial.
  • 21. Ejercicio de flexión de rodilla Sentarse en el borde de una silla con ambos pies tocando el suelo y las manos agarradas al asiento. Estirar completamente la pierna derecha de manera que únicamente el talón toque el suelo. Seguidamente llevar el pie hacia atrás de forma que quede debajo de la silla y con los dedos cerca de la pata derecha posterior. Volver a la postura inicial y repetir con la otra pierna.
  • 22. Ejercicios aeróbicos
  • 23. Sillón alto**
  • 24. Debe anotar Fecha: el día que realiza el ejercicio, por ej: 14-Noviembre-2009. Caminar: SÍ (si camina ese día) NO (si no lo hace) Bicicleta estática: SÍ (si realiza bicicleta ese día) NO (si no lo hace) Ejercicios isométricos: SÍ (si realiza los ejercicios) NO(si no realiza los ejercicios) Ejercicios aeróbicos: SÍ (si realiza los ejercicios) NO (si no realiza los ejercicios) Tiempo de ejercicio: anote cuántos minutos ha hecho de ejercicio. Observaciones: Ninguna (si no ha tenido problemas) o si ha tenido algún problema, escriba el tipo de problema (como dolor, dificultad al movimiento, cansancio) y cuántas veces ha tenido esas dificultadesPlantilla para el control del hábitodel ejercicio físico
  • 25.  Bastón o andador metálicos. La utilización de un bastón en la mano contraria a la rodilla afectada, o más dolorosa, reduce la carga en la articulación. Calzado adecuado (horma ancha, poco tacón, suela gruesa y blanda). Sujeción adecuada del calzado, que NO se pueda deslizar del pie. Suela de goma siempre. T.E.N.S.(Trasmisión eléctrica nerviosa trascutánea)AYUDAS ORTOPÉDICAS PARA ELENFERMO
  • 26.  En caso de fracaso o contraindicación de las medidas farmacológicas. Se emplea para el tratamiento del dolor agudo y crónico en forma aislada o en combinación con terapias, aunque puede ser empleada en afecciones no dolorosas. Tipo de corriente de baja frecuencia. Se recomienda el uso en el domicilio tras adiestramiento y confirmación del efecto en la sala de tratamiento.ESTIMULACIÓN NERVIOSA ELÉCTRICATRANSCUTÁNEA. (T.E.N.S)
  • 27.  Disminución del dolor. Incremento de la función y la movilidad. Disminución del consumo de medicamentos.
  • 28.  1-2 2-1Colocación de los electrodos
  • 29. ¡¡ GRACIAS !!

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