7 partinen elamantaitokurssi_30.11.2010

Kyky-toimintaa joka päivä –seminaari Elämäntaitokurssi opiskelijoiden tukena Helena Partinen 30.11.2010

Opiskelijoiden mielenterveyspalvelujen kehittäminen ja laajentaminen –projekti 2003-2006
Päätavoite
Valtakunnallisen toimintamallin kehittäminen Suomen tiede- ja taidekorkeakouluopiskelijoille
Viisi kehittämistavoitetta
Kokeillaan uusia kasvokkain kokoontuvia stressinhallintaryhmiä, joiden tavoitteena löytää keinoja stressin hallintaan sekä ehkäistä uupumusta ja masennusta
Syntyi alkuperäistä ideaa monipuolisempi toimintamuoto Elämäntaitokurssi

Perustehtävä ja palvelut
Toiminnan tarkoitus
edistää ja tukea opiskelijoiden henkistä hyvinvointia ja elämänhallintataitoja
Palvelut
Verkkosivut
Nettiryhmät
Virtuaaliolkapää (palvelu tarjolla vuoden 2010 loppuun)
Hengailuillat
Elämäntaitokurssi

Nyytin kaikki tuotot 2009 (yht. 475.171 euroa)

Verkkosivut www.nyyti.fi
Tietoa elämänhallinnasta ja opiskelusta
Linkkejä ja artikkeleita tiedon sekä avun lähteille ja Nyytin facebookyhteisö ön
Ajankohtaista tietoa Nyytin ja muusta toiminnasta
Kyselyjä palvelujen käyttäjille –
Osallistu kävijätutkimukseen!

Nettiryhmät syksy 2005 – kevät 2010
toimineet viisi lukuvuotta
kirjoittajiksi rekisteröityneitä lähes 2.300
kirjoitettuja viestejä yli 3.200
Vuosina 2007- 2009 yhteensä lähes
30.000 kävijää
120.000 käyntiä
500.000 latausta

Nettiryhmien lataukset 2009

Elämäntaitoja nuorille ja nuorille aikuisille -projekti
Huhtikuu 2009 – maaliskuu 2013
Elämäntaitokurssin kehittäminen edelleen
Opiskelijoille (lukiot, ammatilliset oppilaitokset, amk:t ja tiede- ja taidekorkeakoulut) sekä syrjäytymisvaarassa oleville nuorille ja nuorille aikuisille
RAY ja opetus- ja kulttuuriministeriö rahoittavat

Elämäntaitokurssin taustaa
Elämäntaitokurssi
Nyyti ry 2004
Opiskelukuntoon kurssi 2008 (Hgin yliopisto)
Depressiokoulu
Suomen Mielenterveysseura 1996
Control Your Depression
University of California 1978, rev. 1986
Lewinsohn, Munôz, Youngren & zeiss

Elämäntaitokurssin tavoite
Edistää ja lisätä osallistujan
itsetuntemusta
itsestä välittämistä
minäpystyvyyttä - pärjäämistä
elämänhallintaa
hyvinvointia
opiskelukykyä
Ehkäistä ahdistusta ja masennusta sekä muita sairauksia

Kurssin perusajatus (1)

Kurssin perusajatus (2)

Ole oman elämäsi tähti!

Elämäntaitokurssi kuusi osaa
Hyvä arki, toiminta ja ajankäyttö – hyvä päivä, nukkuminen, ruokailu, liikkuminen ja mukavien asioiden tekeminen
Hyvinvointi, stressi ja ongelmienratkaisu – ongelmanratkaisutyökaluja, hyvinvointi, stressi, stressin hallinta, rentoutuminen
Tunteiden ja ajatusten tunnistaminen - omien tunteiden ja ajatusten tunnistaminen sekä niiden hyväksyminen

Elämäntaitokurssi – kuusi osaa
Itsetunto ja ajatusten muuttaminen – itsetuntemus, itsetunto, omien ajatusten muuttaminen
Sosiaaliset suhteet ja taidot – yksinäisyys, yksin oleminen, sosiaalinen verkosto ja kanssakäyminen, oikeus jämäkkyyteen, anteeksianto
Hyvä arki ja hyvä elämä – ”Ole oman elämäsi tähti” - hyvän elämän rakennuspalikat, arvot ja asenteet, unelmat, oman elämänpolun laadinta

Nyytin verkkosivuilla 2010
Osallistujan opas
kaikkien tulostettavissa pdf-julkaisuna
Opi elämäntaitoa
helppolukuinen tiivistelmä kurssista
Blogi
kerrotaan mm. projektin etenemisestä, kurssin kehittämisestä ja jaetaan kokemuksia

Pilotit 2010 - 2011
2010
Lukio
AMK- ja yliopisto-opiskelijat
Yliopisto-opiskelijat (kaksi ryhmää)
2011
Pitkäaikaistyöttömät nuoret ja nuoret aikuiset
Ammattikoulussa opiskelevat
YTHS:n kanssa yhteistyössä sähköisen terveyskyselyn kautta tuleville

Miten kurssia toteutettu?
6 kertaa, 2 tuntia/kerta
8 kertaa, 1,45 tuntia/kerta
12 kertaa, 2 tuntia/kerta
Sopii hyvin kurssitarjottimelle

Hyvinvointikysely
kolme kertaa:
ennen kurssia
kurssin jälkeen
puoli vuotta kurssista
koottu useammasta jo testatusta mittarista
toimivuuden ja tulosten arviointi vuonna 2011
kurssin vaikuttavuuden arviointi
toteutetaan tutkimusohjelmalla

Hyvinvointikyselyn sisältö
Taustatiedot
Voimavarat (oma arvio)
Nukkuminen ja vireys
Ravitsemus
Liikunta
Tupakointi, alkoholi ja piristeet
Harrastukset ja muu vapaa-ajan toiminta

Kolme esimerkkiä
Kurssin jälkeen Puoli vuotta kurssista
1. voimavarat lisääntyivät ja ovat säilyneet ja
päivittäinen väsymys hävinnyt
satunnainen tupakointi
väheni loppui kokonaan
2. voimavarat lisääntyivät ja ovat heikentyneet ja
päivittäinen väsymys lisääntynyt
3. voimavarat lisääntyivät ja ovat jatkaneet vahvistumistaan ja päivittäinen väsymys hävinnyt

Kolme esimerkkiä
Mikä on yhteinen nimittäjä
näiden osallistujien kohdalla,
joka voisi selittää arjen muuttumisen?

Kolme esimerkkiä
Kurssin jälkeen Puoli vuotta kurssista
1. voimavarat lisääntyivät ja ovat säilyneet ja
päivittäinen väsymys hävinnyt
satunnainen tupakointi
väheni loppui kokonaan
2. voimavarat lisääntyivät ja ovat heikentyneet ja
päivittäinen väsymys lisääntynyt
3. voimavarat lisääntyivät ja ovat jatkaneet vahvistumistaan ja päivittäinen väsymys hävinnyt

Miten projekti etenee?
Ohjaajan käsikirja ja koulutus
kevät 2011 käsikirja
syksy 2011 ohjaajien koulutuksen pilotointi
Tutkimus
Elina Marttisen väitöskirja
Mari Salmelan väitöskirja?
Johanna Ahlsvedin gradu
Verkkoon, osittain?

7 partinen elamantaitokurssi_30.11.2010

by SYL on Dec 02, 2010

Accessibility

Categories

Upload Details

Usage Rights

2 Embeds 1,049

Statistics

7 partinen elamantaitokurssi_30.11.2010 — Presentation Transcript

http://www.syl.fi	1047
http://webcache.googleusercontent.com	2