Si quieres bajar de peso, desarrollar tu musculatura o seguir una vida más sana. Aquí podrás encontrar todo tipo de recetas desarrolladas por nuestros colaboradores, personas como tu que decidieron llevar una vida saludable.

1. Panini-pizza Keto
A todo el que hace dieta cetogénica, en alguna ocasión le ha apetecido una pizza, o un
panini.
Pero tardas tanto en preparar una base de pizza, o un pan que si no tienes tiempo para ello
acabas por no hacerlo.
Bueno, pues para esos días os damos una opción apta, súper baja en carbohidratos y muy
fácil.
🖊Ingredientes:
– 2 paninis bajos en carbohidratos de @bestdiet_es
– 2 cucharadas de tomate frito sin azúcar
– 2 cucharadas de mozzarella
– 1 loncha de panceta
– Quesos de tu elección (gouda, brie, cabra y oveja).
– 1 cucharada de Aceite de Oliva virgen extra
– Orégano y sal al gusto
👩‍🍳Preparación:
1. Precalienta el horno a 180 grados.
2. Parte los panecillos a la mitad y ponles aceite de oliva.
3. Vamos a rellenar 2 con tomate, bacon y mozzarella y los otros 2 de los quesos. Bien
generoso!!! (Que caiga por los lados)
4. Añade sal y orégano.
5. Llévalos al horno unos 10-15 minutos hasta que quede el queso dorado y fundido ¡listo!
Cada panini tiene menos de 3gr de Carbohidratos
💛Disfrútalo y date ese capricho cuando te entre el “antojo”, mientras cuidas tu
alimentación.
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2. Sándwiches versión Keto
Vamos a hacer nuestra versión baja en carbohidratos y azúcares de estos famosísimos
sandwiches de Vips, de la mano de @mama_hace_keto
Ingredientes:
Para el Club:
● – 6 rebanadas de Pan de Semillas Best Diet
● – 3 lonchas de panceta
● – 1 cucharada de mahonesa con aceite de oliva
● – 4 lonchas de jamon cocido
● – 2 lonchas de queso emental
● – 2 lonchas de queso gouda
● – 1/2 tomate a rodajas
● – 2 lonchas de fiambre de pechuga de pavo
● – 1 hoja de lechuga
Para el Fundy O’Clock:
● – 6 rebanadas de Pan de Avena Best Diet
● (Para el revuelto)
● – 2 huevos
● – 25gr mantequilla
● – 2 cucharadas de bebida de almendra sin azucar
● – 1 cucharada de nata para montar
● Para el resto del sandwich
● – 4 lonchas de queso cheddar
● – 2 lonchas de jamón cocido
● – 2 lonchas de fiambre de pechuga de pavo
Preparación:
1. En una sartén sin engrasar, pon las lonchas de panceta y deja que se asen, deben
quedar crujientes, y reserva.

3. 2. En la grasa que ha soltado la panceta pondremos la mantequilla, y cuando este caliente
haremos el revuelto poniendo todos los ingredientes (los huevos, la nata y la bebida de
almendras) y no dejaremos de moverlo hasta que quede cuajado.
3. Solo nos queda montar los sandwiches, ambos llevarán 2 pisos. Rellena con los
ingredientes a tu gusto.
4. Para el Fundy O’Clock pondremos el queso cheddar en las rebanadas y lo llevaremos al
horno o a una tostadora para que queden fundidos en el pan. Continuaremos con el revuelto
y ¡Listo!
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Vasito Dulce
Para quitarte el antojo de dulce esos días que te comerías hasta el papel del chocolate,
@mama_hace_keto te deja esta súper idea rapidísima y riquísima
Ingredientes:
● – 60gr de queso crema
●
● – 60gr de nata para montar
●
● – 1 cucharadita de Canela en polvo
●
● – 1 cucharadita de cacao puro sin azúcar
●
● – 1 cucharada rasa de eritritol
●
● – 2 cookies de naranja y cacao @bestdiet_es
●
● – 4 cucharaditas de úntenle de naranja @bestdiet_es

4. Para la versión con Nata añadiéremos otros 50ml de Nara montada y una cucharadita de
eritritol.
Preparación:
1. Haz trocitos las cookies
2. Mezcla los ingredientes restantes y convierte en una crema homogénea.
3. Monta el vasito poniendo: cookies – crema de cacao – cookies – crema – untable de
naranja – crema y de topping un poquito más de untable y una pizca de cacao y eritritol.
¡Listo!
Con lo que ha sobrado se ha montado otros 50gr de Nata y se ha hecho lo mismo pero esta
vez cambiándola por la crema de cacao.
Son muy saciantes, geniales como antojo dulce.
La mezcla de Dulce, amargo y crunchy es total.
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Subway de albóndigas

5. Hoy os traemos la receta del Subway de albóndigas versión Keto/Lowcarb, para chuparse
los dedos, de la mano de @soyketogenic
Vas a necesitar:
Ingredientes:
● 500gr Carne picada
● Especias al gusto
● 1cda de mostaza
● 1/2 Taza de tomate frito/salsa marinera
● Panecillos LowCarb
● Queso Mozzarella
PREPARACIÓN
Mezclar todos los ingredientes muy bien y formar las albóndigas.
Bañar las albóndigas en salsa marinada y meterlas en el AirFrayer.
Rellenar el pan de Keto Protein con las albóndigas.
Cubrir las albóndigas en el pan con queso y volver a introducirlo todo en el AirFrayer.
Por último, ¡sólo queda disfrutar!
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Nuggets de pollo
Hoy tenemos estos deliciosos bocaditos de pollo con solo 4 ingredientes que son una
alternativa perfecta para pequeños y mayores a los ultra procesados de bolsa del súper.
🖊Ingredientes:
● 2 pechugas de pollo enteras y limpias
● 100gr de queso crema
● 100gr de Mini Tostadas bajas en Carbos de @bestdiet
● 2 huevos
● Sal al gusto

6. Preparación:
1. Trocea la pechuga y añádele el queso crema y la sal.
2. Pásalo todo por un procesador hasta tener una masa homogénea.
3. Procesa también las tostadas hasta tener una textura similar al pan rayado.
4. Bate los huevos.
5. Pon 2 cucharadas de tu pan rayado en el pollo y mezcla para conseguir que sea
más moldeable.
6. Ahora haz tus nuggets en el tamaño y forma que quieras, pásalos por el huevo y
luego por el pan. Termina con todo el pollo (a mi me suelen salir entre 25 y 30 piezas
por vez).
7. Ahora puedes freírlos en aceite o si quieres una alternativa más saludable puedes
ponerlos en el airfryer 15 minutos a 200grados o en el horno 20 minutos a 180
grados. ¡Listos!
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Quesadillas de pollo picante
Hoy os traemos estas deliciosas quesadillas con pollo picante que ha hecho @soyketogenic
¿Qué vas a necesitar?
● 1/2Kg Pollo
● 2cdas Salsa Picante
● 1Cda Vinagre de
● Manzana
● 1/2 Salsa de Soja
● Sal a gusto
● 2 Tortillas Low Carb
PREPARACIÓN:
● En primer lugar corta el pollo en tiras.

7. ● Luego vamos a por el marinado. Añade 2 cucharadas de salsa picante, una
cucharada de vinagre de manzana, media de salsa de soja y sal.
● Añade la salsa al pollo y déjalo reposar media hora.
● Pon el pollo en la sartén con una cebolla.
● Dora una tortilla en la sartén y añade queso y el pollo.
● Pon otra tortilla más encima y dale la vuelta para que también se dore y listo.
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Torrijas keto
🍞KE-Torrijas🍞
Hoy vamos a hacer una receta que no puede faltar en pascua, TORRIJAS. Mi abuela
siempre la hacía en pascua y usaba la mondadura de la naranja y en limón del árbol en
plena temporada, así que he querido hacer esta versión de su receta 🥰
También he puesto otra vez a prueba el pan de avena bajo en Carbos de @bestdiet_es y de
huevo ha cumplido!
🖊Ingredientes:
● – 500ml bebida de Almendra sin Azúcar
●

8. ● – 100gr de pan bajo en Carbos Keto Protein de @bestdiet_es (6 rebanadas tienen
10gr de Carbs, 5 por ración!!!)
●
● – Ralladura de 1 limón y de 1 naranja sin la parte blanca.
●
● – 2 ramas de Canela
●
● – Para el final Canela y Eritritol en polvo.
Preparacion:
1. Lleva a ebullición 10 minutos la Canela, la rajadura de los cítricos y la leche. En este
punto puedes edulcorar la leche si te gusta mas dulce y menos cítrico.
2. Pon las rebanadas del pan en un recipiente ancho y báñalas en la leche. Déjalas así una
media hora, que empapen bien los sabores y queden esponjosas. Mientras tanto precalienta
el horno a 180 grados.
3. Cuando pase la media hora, bate los huevos y pasa las rebanadas por el, después
ponlas en un papel encerado y llévalo al horno durante 30 minutos.
4. A mitad de horneado dales la vuelta. Estarán listas cuando los bordes estén tostaditos.
5. Para darle el toque dulce espolvorea eritritol y canela en polvo por encima y ¡listo!
La próxima vez tendremos que doblar los ingredientes para no tener que compartirlas 😊
💡La leche sobrante mi abuela la calentaba y me la daba a mi (que era la pequeña de la
casa 🤍) con un poquitito de eritritol tienes un vaso de leche cítrica deliciosa como
acompañamiento.
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