Salud emocional, física y mental

1. SALUD
EMOCIONAL
MENTAL
FÍSICA
EMOCIONES
NEGATIVAS
EMOCIONES
POSITIVAS
Manejo asertivo de
sentimientos,
pensamientos y
comportamientos
Personas
emocionalmente sanas
Buena autoestima y
relaciones personales
Ligada a los
sentimientos y
salud física
Los
sentimientos
Son
aprendidos
Pueden ser
negativos
Toda emoción es
positiva si se
expresa
Aseguran
supervivencia
y adaptación
Varían entre
personas
Capacidad de satisfacer
exigencias del entorno y
vida cotidiana
Signos: fuerza muscular, energía,
vigor, buen funcionamiento de
pulmones y corazón, estado
general de alerta
Deportes
Natación
Ciclismo
Aerobics
Baile
Artes
marciales
Yoga
Beneficia dieta
balanceada
Perjudica alcohol,
tabaco y drogas
Es
innata
Estado de bienestar
emocional, psíquico y social
Permite al individuo
ser consciente de sus
capacidades
Enfermedades mentales Afectan pensamiento,
humor, conducta
Causas: genéticas,
biológicas,
experiencias
Permiten mejorar la
salud y lograr
mayor bienestar
Contribuyen a
mejor
adaptación,
adherencia al
tratamiento y
reduce tiempo
de recuperación
Resiliencia
Optimismo
Fortalezas
Producen moléculas que
aparecen en la sangre y
circulan por el cuerpo
Hacen que se produzcan
moléculas llamadas neurolépticos
que actúan sobre los linfocitos y
dificultan su acción.
Rencor
Depresión
Rabia