Training Fútbol 212

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  • 1. Prohibido cualquier tipo de reproducción total o parcial de los textos sin la autorización expresa y escrita del editor. 3 EDITA: JECUPI MAQUETACIÓN: TRAINING FÚTBOL PUBLICIDAD: TRAINING FÚTBOL, departamento propio DEP. LEGAL: VA - 94/1996 ISSN 1577-7480 MARCA REGISTRADA Dirección Jorge Guillén, 8 47400 - Medina del Campo VALLADOLID • Telf. 983 81 13 41 Página Web: http://www.trainingfutbol.com E-mail revista: revista@trainingfutbol.com E-mail director: jecupi@trainingfutbol.com DIRECTOR JESÐS CUADRADO PINO COMITÉ TÉCNICO V¸CTOR FERN˘NDEZ BRAULIO BENITO FLORO SANZ JUAN MANUEL LILLO D¸EZ FERNANDO V˘ZQUEZ PENA JORGE D´ALESSANDRO DI NINNO MIKEL ETXARRI SASIAIN JESÐS CUADRADO PINO FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSO ANTONIO RAYA PUGNAIRE MANUEL FERN˘NDEZ POMBO JUAN JOSÉ GARC¸A LAVERA ANTONIO GALINDO RINCŁN MANUEL LŁPEZ LŁPEZ JOSÉ CARRASCOSA OLTRA Dr. PEDRO GUILLÉN GARC¸A Dr. RICARDO JIMÉNEZ MANGAS JESÐS OREJUELA RODR¸GUEZ ALFONSO M. VARAS GARC¸A TRADUCTOR-INTÉRPRETE FRANCISCO JAVIER YEPES GONZ˘LEZ N ú m e r o 2 1 2 - O c t u b r e 2 0 1 3
  • 2. 4Octubre-2013 nº 212 Trata todos los temas relacionados con la metodología del entrenamiento en el Fútbol: Preparación Física Preparación Técnica Preparación Táctica Preparación Psicológica Metodología y Organización Tests de Evaluación del Entrenamiento Biomecánica Aprendizaje Motor Pedagogía Aplicada Fisiología del Esfuerzo Físico Medicina Deportiva Dietética… En cada uno de los números presentamos artículos actualizados de prestigiosos técnicos relacionados directamente con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros. Nuestra pretensión es servir de "vehículo de apoyo" en el reciclaje técnico para entrenadores, preparadores físicos, médicos del deporte, técnicos de fútbol en general, estudiantes de los diversos niveles para entrenadores, futbolistas y aquellos aficionados que sientan la belleza de este deporte y que quieran comprenderle mejor. INFORMACIÓN PARA SUSCRIPCIÓN: En la última página encontrará el boletín de suscripción. PUBLICACIÓN DE EXCLUSIVO CARÁCTER TÉCNICO QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL
  • 3. SU M A R I OSU M A R I O Número 212 Octubre 2013 8 Tema del mes: Funciones del entrenador en el partido Actividades para el entrenamiento de la resistencia en fútbol. Julio Hernando Santos. 24 Zona presionante con la formación 1-4-3-3. Carlos Gerardo Zúñiga Morales. 42 Firma invitada. 53 Tarea de entrenamiento: “Tres defienden ante cuatro” 54 Contenido de nuestro próximo número. 56 12 Hablamos de fútbol con… Benito Floro. Análisis y planteamientos del juego en fútbol. 7Editorial
  • 4. 6Octubre-2013 nº 212
  • 5. 7Octubre-2013 nº 212 Jesús Cuadrado Pino DIRECTOR Entrenador Nacional de Fútbol (Nivel III). Máster Profesional en Fútbol. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL). Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid. Máster en A. R. D. por el C. O. E. Técnico Deportivo Superior. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol para Entrenadores Nacionales (CESFÚTBOL). El argumento más importante para el desarrollo del juego son los jugadores, como ya he indicado muchas veces, pero la labor del entrenador es importante porque administra las aptitudes y actitudes futbolísticas de sus jugadores, como también he indicado muchas veces. El entrenador de fútbol gestiona las características de sus futbolistas para coordinar sus prestaciones en busca del mejor rendimiento posible. Cabe recordar aquí que el rendimiento de un equipo de fútbol no resulta de la suma sus jugadores, sino de su adecuada coordinación. La labor del entrenador es compleja y, según mi propia clasificación, abarca las tareas siguientes: atender todos los componentes del modelo de competición, desarrollar una adecuada metodología de entrenamiento, buscar la mejora integral de cada futbolista, plasmar los principios fundamentales del juego, utilizar las variantes tácticas convenientes, entrenar los principios fundamentales del juego y las variantes tácticas, orientar colectivamente las acciones de sus jugadores, orientar el juego del equipo durante el partido, dirigir a su grupo de trabajo, atender a los medios de comunicación. Me centro ahora en una de las tareas para aclarar aspectos básicos de su aplicación, concretamente en la que se refiere a orientar el juego del equipo durante el partido. Partiendo de que los jugadores aprenden con lo que hacen y muy poco con lo que se les dice, tengamos presente que los futbolistas asimilan los desarrollos tácticos a través de tareas de entrenamiento bien diseñadas para tal fin. Para que el equipo aplique un juego eficaz, lo fundamental son las tareas que los jugadores practican en cada entrenamiento. No obstante, el entrenador puede orientar el juego desde la banda en cierta medida. Orientar sí, dirigir no. Para ello contamos con cinco recursos: cambiar la alineación (los tres cambios permitidos por las Reglas de Juego), cambiar la formación (variar el posicionamiento de los jugadores), adelantar o retrasar el bloque de equipo, dar indicaciones a jugadores que estén lejos de la zona activa de juego y dar indicaciones en el descanso. Recalco lo de las indicaciones a jugadores que estén lejos de la zona activa de juego, porque no hay que interferir en la toma de decisiones de los jugadores que actúan directamente con balón o sobre balón. Parece que muchos entrenadores, incluso de alto nivel, tratan de jugar el partido ellos mismos. Vociferan constantemente tratando de dirigir de forma instantánea a los jugadores que están cerca del balón, o sea, en la zona activa de juego. Con esto sólo consiguen enturbiar en lugar de ayudar, confundir en vez de orientar. ¡Toque, toque! ¡Siga, siga! ¡Pase, pase! ¡Centre, centre! ¡Tire, tire! ¡Gire, gire! ¡Fuerte, fuerte! ¡Entre, entre! ¡Apriete, apriete! ¡Sin falta, sin falta!.. Son ejemplos de voces inútiles dirigidas a jugadores que están actuando con balón o sobre balón, sometidos a muchos estímulos y con la necesidad de decidir inmediatamente. Estas voces producen en el jugador una interferencia negativa. Lo correcto es hacer indicaciones a jugadores que están lejos de la zona activa porque tienen tiempo y disposición para escuchar y asimilar. Por ejemplo, corregir posiciones en nuestra línea defensiva cuando estamos atacando cerca de la portería contraria, variar posiciones a nuestros delanteros cuando estamos defendiendo cerca del área propia, o indicar una situación a un jugador de banda cuando el balón está en la otra banda. Pero la mayoría de entrenadores se pasan el partido mirando el balón y vociferando a los que están cerca de él. No observan el desarrollo del juego, sino la ejecución inmediata de cada jugada. Con esta forma de proceder no pueden orientar a sus futbolistas para la jugada más importante en el desarrollo táctico: “la jugada siguiente”. jecupi@trainingfutbol.com No observan el desarrollo del juego, sino la ejecución inmediata de cada jugada editorial El entrenador desde la banda
  • 6. Lucas Alcaraz E l entrenador, el domingo, puede afianzar determinadas cosas o puede tener en cuenta la adaptación a situaciones que no estuviesen previstas. De alguna manera, puede ayudar a los jugadores recordándoles ciertas cosas, o bien corrigiéndoles determinadas situaciones. Pero tiene que quedarnos muy claro que aquello que no esté sistematizado por medio del trabajo continuado, no puede plasmarse sobre el terreno de juego. Marcelino García Toral Durante el partido sólo te escuchan los más cercanos, incluso éstos pueden dejar de escucharte si hay muchísimo ruido. A los jugadores más alejados podemos transmitirles la información a través de otro jugador que tengamos más cerca en ese instante. En todo caso, resulta muy eficaz un lenguaje mediante gestos. Se requiere el lenguaje gestual. En nuestro caso, nunca vamos a indicar durante el partido cosas que no hayamos trabajado durante la semana. No tratamos de decir a los jugadores algo nuevo, sino de recordarles aquello que ya hemos planteado y entrenado. Como ellos ya lo conocen de antemano, con un simple gesto, palabra o grito, enseguida entienden lo que queremos indicarles. 8Octubre-2013 nº 212 Tema del mes Funciones del entrenador en el partido
  • 7. 9Octubre-2013 nº 212 Gonzalo Arconada Se emplean diferentes matices a la hora de hablar sobre la labor del entrenador desde el área técnica, de tal forma que solemos referirnos indistintamente a “dirección de partido” y a “orientación de partido”. Dirección es, quizá, lo que durante mucho tiempo se ha hecho, y se lleva a cabo más en las categorías inferiores, en las que hay menos ruido y se pueden indicar muchas cosas con la voz, puedes dirigirte a los jugadores y decirles en cada momento lo que deben hacer. Pero eso no es posible en el fútbol profesional porque en este ámbito es muy difícil la comunicación con los futbolistas. Al final los protagonistas son los futbolistas, y tenemos que entenderlo así. En el campo son ellos los que han de dirigir el juego del equipo. Nosotros, desde fuera, en determinados momentos podemos orientarles y ayudarles. Desde fuera se tiene una mejor perspectiva que desde dentro para ver el juego, y si lo viéramos desde arriba, lo veríamos mejor. En diversas situaciones se puede llamar a un jugador o se pueden hacer gestos concretos para dar orientaciones. En cualquier caso, debemos estar tranquilos y observando bien, porque si nos metemos mucho en “el fragor de la batalla” se nos pueden escapar muchos detalles y podemos tomar decisiones precipitadas y erróneas. Los entrenadores tenemos algunos recursos para la orientación del juego, y debemos utilizarles en función del partido y de la forma en que se vaya desarrollando el juego. Pueden hacerse indicaciones sobre la marcha, no tanto en el momento en que se están produciendo las acciones sino aprovechando ciertos momentos de pausa. Por otra parte, pueden hacerse anotaciones concretas para comentarlas en durante el descanso del partido. Por ejemplo, durante el juego puede cambiarse la formación, pero también puede variarse la dinámica del equipo adelantando o retrasando un poco a un jugador sin que varíe sustancialmente la formación. Eusebio Sacristán Hay que diferenciar entre dirigir y orientar. Aparte de que tratar de dirigir constantemente las acciones de los jugadores no te aporta nada y además es contraproducente. Los errores individuales que pudiesen haber cometido los jugadores debemos corregirlos después, durante la semana posterior, pero no durante el propio partido. Durante el descanso del partido puedes corregir alguna situación concreta de grupo, donde se haya producido un fallo, para tratar que no vuelva a ocurrir. Pero dirigir a cada jugador durante el partido no es coherente, debemos centrarnos en los aspectos generales del desarrollo del juego. No obstante, puede que haya algún detalle individual muy concreto sobre el que interese dar una información al jugador. El trabajo del entrenador durante el partido es mucho más amplio que hacer los tres cambios reglamentarios, pero hemos de tener
  • 8. 10Octubre-2013 nº 212 presente que los cambios significan un arma con la que contamos, y si la utilizamos bien podemos aportar un gran beneficio al equipo; aprovechar bien los cambios buscando objetivos concretos es una de las misiones del entrenador. Por otro lado, hay que aprovechar el descanso para dar consignas al grupo, porque es el momento más oportuno que tienes para hacerlo. José Luis Oltra El partido ni se puede ni se debe dirigir desde el banquillo, entendiendo el hecho de dirigir como estar diciendo a cada jugador, en cada momento, lo que tiene que hacer. Pero se puede intervenir sobre el desarrollo del juego a través de ciertas directrices puntuales que estén bien planteadas, definidas y entrenadas. También puede intervenirse con los cambios. Javier Irureta Una de las facetas esenciales del entrenador es orientar el juego del equipo. Hay que ver con claridad, y analizar con rapidez, todas las circunstancias que se estén produciendo en el terreno de juego. Pueden variarse ciertas cosas para poder corregir, mejorar y afianzar el juego del equipo. Además de esto, tenemos que generar confianza en el grupo y para eso es muy importante acertar con los cambios, modificar algún puesto o introducir una variante en el juego. Dar una directriz adecuada, en el instante adecuado, resulta de gran valor para el desarrollo del partido. Es fundamental la visión del entrenador durante el partido para poder llevar el desarrollo del juego hacia los aspectos que más convengan. Para todo esto resulta imprescindible conocer bien a todos los jugadores de la plantilla, saber lo que te puede dar cada uno de ellos. También es necesario el conocimiento del equipo contrario y de sus jugadores a nivel individual. Con todo ello y con el análisis de las circunstancias que se estén presentando, debemos tomar las decisiones que consideremos oportunas. Jorge D’Alessandro Es muy importante la dirección de campo. En este aspecto cobra muchísima importancia la labor del entrenador. Hay que partir de un buen análisis de lo que está sucediendo sobre el campo y saber aplicar los recursos adecuados. Estas decisiones son clave y, en multitud
  • 9. 11Octubre-2013 nº 212 de ocasiones, son decisivas para el resultado del partido. Son muchos e importantes los recursos con los que contamos para la orientación del juego del equipo durante el partido. Con una buena dirección de campo puede variarse sustancialmente el rumbo de un partido. Además, el descanso entre los dos tiempos de cada partido es muy importante, es donde se ve realmente la figura del entrenador. Los jugadores llegan agotados al vestuario, y están esperando que el entrenador les dé la luz. También puede llegar el jugador endiosado porque esté resaltando su juego sobre el campo. En todo caso, el entrenador tiene que poner ahí la cordura y la luz, es la clave. El entrenador tiene que saber lo que está pasando. Si realmente no se ve lo que está ocurriendo pueden darse arengas sin sentido alguno; aunque en ciertas ocasiones son necesarias esas arengas para alertar a ciertos jugadores, pero la reiteración en ello es absolutamente ilógica y negativa. A los diez minutos de partido, el entrenador tiene que ver con claridad lo que está pasando. Ahí es dónde debemos empezar a maquinar cómo se nos puede ir el partido o cómo lo podemos controlar o de qué modo podemos ganarlo. Los primeros compases del partido indican muchas cosas para sacar importantes conclusiones. Ismael Díaz Galán Durante los partidos, la intervención del entrenador es bastante menor de lo que algunos creen. Aunque sé que vende más dar a entender que somos nosotros los que los ganamos con nuestras gesticulaciones y decisiones. En esta aureola en la que envolvemos nuestro trabajo está nuestra propia soga. Todo lo que hacemos en los momentos previos a los partidos son decisiones estratégicas, como el viaje, la convocatoria, la alineación, la puesta en marcha, la charla, el planteamiento y las consignas colectivas e individuales. Luego comienza el partido y con él las actuaciones y decisiones tácticas, y lo que no hayamos entrenado poco tiene que ver con lo que pase, y aún entrenándolo a veces tiene una traducción inadecuada. Lo importante es lo que se va afianzando con los entrenamientos, sobre todo, en lo que respecta al entrenamiento de la lógica del juego, a los fundamentos que te hagan entenderlo, a los principios de la organización colectiva, a las asociaciones a buscar en cada situación y a saber decidir adecuadamente según se vayan viviendo las distintas circunstancias de cada partido (un tipo de terreno de juego, un clima, un tipo de equipo o jugador rival, los distintos momentos de un encuentro, las distintas fases y resultados parciales del marcador). Los partidos cambian sustancialmente cuando sacamos a todos los buenos al campo, a los bajitos a los que sólo nos gusta ver en el equipo contrario y en el nuestro en los últimos minutos. Esta es la identificación más evidente de quien rige la mayoría de nuestras decisiones: el miedo. Este debiera ser el principal rival al que nos tendrían que enseñar a vencer.
  • 10. 12Octubre-2013 nº 212 Conversaciones sobre fútbol En esta conversación desgranamos interesantes análisis, planteamientos y situaciones del juego. También abordamos aspectos determinantes del fútbol. La trascripción de la conversación supone un interesante documento para los técnicos de fútbol porque Benito Floro es un entrenador pionero en el análisis del juego, las aplicaciones tácticas y la metodología de entrenamiento, un técnico que aportó cambios en las estructuras tácticas y en la dirección de equipo desde su paso por aquel Albacete que él llevó a lo más alto. Finalizamos con diez planteamientos muy concretos al objeto de aclarar el significado de conceptos importantes para ver si vamos acabando con la confusión terminológica que todavía abunda en nuestro fútbol. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL) Hablamos de fútbol con… Benito Floro Floro:“Los entrenadores tenemos que proponer una estructura colectiva de juego en la que estén bien integradas todas las capacidades futbolísticas individuales ” Cuadrado:“Con una táctica bien planificada, explicada y entrenada, se enriquece al jugador y se mejora el juego ” Análisis y planteamientos del juego en fútbol Benito Floro Entrenador Nacional de Fútbol. Diplomado en Magisterio. Seleccionador Nacional de Canadá. Ex-Entrenador del Real Madrid. Profesor de CESFÚTBOL. Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL. Jesús Cuadrado Pino Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol. Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol.
  • 11. 13Octubre-2013 nº 212 Cuadrado.- Por encima de los elementos variables de cada partido existen unos fundamentos esenciales que siempre deben prevalecer. La lógica interna del juego obliga a unas situaciones colectivas e individuales que siempre han de respetarse para desarrollar un juego efectivo. Personalmente distingo, desde hace mucho tiempo, entre principios fundamentales del juego y variantes tácticas. Floro.- Para clasificar los elementos para la interpretación del juego debemos considerar, en primer lugar, unos objetivos que son invariables: hacer gol y evitar que nos lo hagan. Aparte de esto existen unos impedimentos invariables: el rival y el reglamento. También contamos con unos medios invariables: nuestra propia capacidad y el reglamento. Todos estos aspectos son los que debemos tener en cuenta para analizarlos. ¿Cómo somos nosotros?, ¿cómo es el rival?, ¿qué potencial tenemos nosotros?, ¿qué potencial tiene el equipo rival?… Elaboraremos un plan de juego a partir de la contestación a estos interrogantes. C.- Debemos distinguir entre lo que es juego y lo que es táctica, porque son dos conceptos distintos. F.- El juego es un concepto global, mientras que la táctica es una aplicación de un plan sobre el juego. Son dos aspectos diferentes aunque muchas veces parece que son lo mismo. C.- Al margen de sus manifestaciones en origen como juego y como deporte, el fútbol ha evolucionado hacia un espectáculo que se presenta al gran público. Ha trascendido hacia una gran implantación social, por eso debe tratarse y comprenderse desde muy diversos puntos de vista. Aunque sigo pensando que no debe perderse nunca su esencia como juego y deporte. Lo malo es que el entorno está dañando esta esencia. F.- Desde que el fútbol se desvió del rugby no ha dejado de crecer como juego deportivo. Las razones son muy sencillas: se juega principalmente con los pies y no se permite agarrar al rival. Debido a esto, la lucha por el balón se presenta muy diáfana, lo que permite que dos personas normales, sin grandes dotes, puedan jugarlo en cualquier sitio. Además, el hecho de que mucha gente lo juegue por su sencillez en lo individual, representa también un gran número de aficionados y espectadores. Pero, sin embargo, no es esta la razón de su gran implantación social o, por lo menos, no esta la única razón ni la más importante. Considero que esto se produce por ser utilizado como medio de enfrentamiento entre grupos sociales distintos, como enfrentamiento entre universidades, barrios, ciudades y naciones. Esto le arrastró al profesionalismo, y de ahí derivan los negocios que lo rodean, para los cuales la importancia del resultado está tan dimensionada que ha cambiado en los profesionales directos (jugadores, técnicos y presidentes) la ilusión de ganar por el miedo a perder. Resulta que actualmente sólo es deporte en los muy jóvenes, en los veteranos y en los campeonatos de peñas de amigos o trabajadores. En lo profesional es más una responsabilidad pesada que un juego. Aunque, como bien dices, en lo sustancial es un juego deportivo que necesita mejorarse. Cuadrado:“Personalmente distingo, desde hace mucho tiempo, entre principios fundamentales del juego y variantes tácticas”
  • 12. 14Octubre-2013 nº 212 C.- Hay una corriente que lleva mucho tiempo pululando por ahí que no cesa de manifestar que en el fútbol todo es imprevisto, que nada se puede orientar de antemano. Es cierto que hay muchas situaciones imprevistas porque el fútbol es un deporte colectivo de habilidades abiertas, y como tal debe tratarse; pero también hay aspectos, acciones y movimientos que se pueden organizar y preparar. F.- En el ámbito de nuestro deporte, la palabra “imprevisto” resulta una palabreja que lleva mucho tiempo dando la matraca. Lo que de verdad es imprevisto en el futbolista es la forma en que va a recibir el balón, cómo le van a acosar y cómo tendrá que soltar el balón. Esto es lo único que hay de imprevisto en fútbol, porque al futbolista no podemos decirle lo que debe hacer, y cómo debe hacerlo, cuando le llega el balón al pecho o al pie, o cuando le llega por la derecha o por la izquierda. Ahí debe resolver él según las situaciones en cada instante. El recibir y controlar el balón será imprevisto porque no sabemos cómo se producirá, con excepción de las acciones a balón parado porque aquí sí podemos escoger el toque y el lugar donde queremos colocar el balón. A partir de aquí todos los demás aspectos son muy previsibles, tanto la acción colectiva defensiva del equipo rival como la acción ofensiva colectiva de nuestro equipo; esto es previsible, se puede ver y se puede producir. Lo que no es previsible es lo que puede pasar con el jugador que tiene el balón, y esto será siempre una situación de máxima libertad. En función de todo esto, resulta una gran contrariedad y una absoluta ignorancia hablar de que un sistema o una táctica coarta la libertad de los futbolistas, esto significa una banalidad grandísima. El futbolista fundamentalmente juega cuando tiene el balón en los pies y cuando se desmarca para pedirlo. Con el balón en los pies resulta una acción imprevisible, pero el desmarque hay que hacerle de manera coordinada porque si no es así puede llevar a que se junten en una misma zona cuatro o cinco jugadores y que otras zonas están vacías. El desmarque tiene que ser una actividad colectiva organizada. C.- En el sitio donde está el balón y los jugadores de ambos equipos que están cerca y que pueden intervenir en ese instante sobre el balón, o sea, lo que yo llamo, desde hace mucho tiempo, zona activa de juego, las acciones tienen un gran incertidumbre en su ejecución y resolución. Este es un aspecto que crea pasión y espectadores. F.- No es así, es más bien al contrario. Son tres los grupos de aficionados que acuden al fútbol profesional: los que lo toman como una distracción que implica viaje al estadio o cena o chateo con los amigos mientras se ve el partido; los que lo toman como un enfrentamiento social directo en el partido e indirecto en la clasificación; y los que lo toman como un espectáculo artístico. La pasión está implícita en la predisposición al enfrentamiento. La resolución de lo incierto siempre procede de una jugada individual
  • 13. 15Octubre-2013 nº 212 realizada por un jugador al que se conoce previamente. El espectáculo es, precisamente, ir a ver algo que conoces y que esperas que se produzca tal cual. Así que en esos casos crearía más espectáculo el hecho de que el equipo con balón supiese salir de esa situación como espera el aficionado que haga. C.- El talento de los jugadores es un valor esencial, fundamental y básico en el fútbol. Esto es evidente. Pero existen otros valores importantes. F.- El talento colectivo está por encima del talento individual, porque el talento colectivo es la suma de los talentos individuales. Para el grupo resulta mucho más importante el talento colectivo que el individual. C.- Para analizar el desarrollo del juego de un equipo, para interpretar si un equipo juega bien, debemos tener presente que no es lo mismo jugar bien al fútbol que ejecutar bien una jugada. F.- Las jugadas pueden ser individuales y colectivas. Muchos dicen que las jugadas colectivas se denominan juego. Interpretando jugada como juego, diremos que realizar bien la jugada es jugar bien. Interpretando la jugada como un hecho individual, nada tiene que ver con el juego colectivo. En todo caso, esto son terminologías. Lo cierto es que una jugada es la realización de unos movimientos, con o sin balón, buscando un fin, que la hace un jugador (jugada individual) o que la hacen varios jugadores (jugada colectiva). Respecto al planteamiento de si es lo mismo jugar bien un partido que ejecutar una jugada, podemos deducir que la ejecución bien hecha de varias jugadas dará como resultante jugar bien el partido, pero no puede decirse que se ha jugado bien el partido por una sola jugada. Jugar bien no tiene más misterio que realizar bien las acciones de ataque, las acciones de contraataque y las acciones defensivas. Esto es así, porque jugar bien se resume a realizar bien el ataque, el contraataque y la defensa. Todo lo demás es buscar palabrejas y frases farragosas que no hacen más que complicar el entendimiento y la comunicación. C.- Creo que de todas las referencias del juego la más importante es el balón. La posición y los desplazamientos del balón van marcando movimientos de los jugadores, tanto en la situación de ataque como en la situación de defensa. El juego gira en torno al balón, aunque el balón también hay que moverle en función de los acciones de los jugadores. F.- Se trata de combinar las dos cosas. Hay que desmarcarse en torno al balón y después hay que enviar el balón a esas posiciones. El juego significa la actividad del que no tiene el balón, que tiene que girar en torno a las posibilidades de juego del compañero con balón. Si se está defendiendo hay que girar en torno al rival que va a pasar el balón y a los que lo pueden recibir. Es evidente que cuando el jugador va a pasar el balón tiene que hacerlo a las demarcaciones a las que se dirigen sus compañeros. Es decir, que se trata de las dos cosas, los movimientos de los jugadores y los envíos del balón, las dos han de tenerse en cuenta.
  • 14. 16Octubre-2013 nº 212 C.- En muchas ocasiones has indicado que la esencia de este juego es la lucha por la posesión del balón, y que partiendo de este concepto se analiza el juego y pueden organizarse los planteamientos tácticos de los equipos. F.- Así es. Pero esto resulta ser una evidencia, y creo que no merece la pena perder tiempo con ello. Un partido es la lucha por el balón, para hacer gol con él. De esta lucha derivan tres acciones colectivas fundamentales en lo ofensivo: ataque combinado, ataque directo y contraataque; y tres acciones colectivas en lo defensivo: repliegue, despliegue y situación expectante. Lo que marca la dinámica de cada partido es lo que cada equipo hace para cambiar de posesión y lo que hace en el momento que ésta se produce. Se sabe que el cambio para poseerlo viene de una acción a balón parado o estando el balón en juego, y que en ambos casos, inmediatamente después se pasa el balón con intención al compañero creando juego o se envía el balón a un punto concreto para una disputa de resultado incierto. Lo que hay que resaltar es que después de recuperar el balón, el setenta por ciento de las veces se le envía a la disputa y no se emplea para crear juego. C.- Lo cierto es que a pesar de que el fútbol es un juego muy rico en posibilidades creativas, un juego que ofrece un amplio abanico de situaciones y variantes, se está produciendo un estancamiento porque hay mucha repetición fácil y muy poca creatividad. F.- Esto es consecuencia de la ausencia de orientaciones estratégicas en el ataque combinado y del incremento de las acciones defensivas para reducir espacios al rival, o para replegarse o para agruparse en torno al punto de previsible envío de balón en juego directo. El fútbol profesional seguirá estancado hasta que se destierre la creencia de que la creencia sólo la calidad de excelentes jugadores puede resolver el juego defensivo. C.- Por otra parte, buscar la perfección en el juego no significa mecanizarle y quitarle su belleza, como muchos piensan. Creo que el fútbol bien planteado y, sobre todo, bien entrenado, enriquece la capacidad del jugador para tomar decisiones y aumenta su creatividad. Me sorprende cuando muchos técnicos de fútbol, algunos de ellos muy conocidos a nivel internacional, dicen que la táctica mata al espectáculo. La táctica es la lucha que se establece contra un rival para tratar de neutralizarle y superarle. La táctica en el jugador está en su capacidad para tomar decisiones adecuadas durante el juego. La táctica en el entrenador está en las acciones colectivas que se plantean y se entrenan para tratar de superar al rival en cada partido. La táctica está implícita en el juego. Aunque nada estuviese preparado, la toma de decisiones de los futbolistas ya es táctica. Pero teniendo presente que con una táctica bien planificada, explicada y entrenada, se enriquece al jugador y se mejora el juego. Floro:“Lo que hay que resaltar es que después de recuperar el balón, el setenta por ciento de las veces se le envía a la disputa y no se emplea para crear juego”
  • 15. 17Octubre-2013 nº 212 F.- Es que no debemos pararnos en esto por desagradables e inconsistentes que sean esos pensamientos y hechos. El fútbol es una lucha y toda lucha implica estrategia y táctica. Además, toda lucha conlleva preparación de los luchadores y conjunción de sus acciones, lo cual es un arte, es decir, se trata de creación de belleza por la persona y no existe arte conocido que no implique enseñanza, esfuerzo, repetición e investigación. Esto es así. C.- Quizá podría llegarse a la conclusión de que para sacar al fútbol del estancamiento en que se encuentra habría que hacer hincapié en el juego de ataque indirecto, que tú llamas combinado, para buscar esas jugadas que crean juego. F.- Así debe ser en lo estratégico, junto a un incremento de la agresividad inmediata para recuperar un balón perdido si está en juego, y también los ensayos de las acciones a balón parado con pase intencionado a un compañero. En lo que respecta al fútbol formativo, debería implantarse el fútbol 8 en todas las categorías inferiores hasta los cadetes, haciendo incidencia principal en la técnica individual, la resistencia y la inteligencia; a partir de la categoría de cadetes debe compaginarse la enseñanza oficial obligatoria con una formación futbolística global de máximo nivel. C.- Es obligación del entrenador establecer, planificar y entrenar para que el equipo desarrolle un juego eficaz y ordenado. A partir de ahí, la brillantez del juego depende en gran medida de las acciones de los jugadores, en función de su calidad técnica y su talento táctico. F.- En relación con este tema deberíamos tener presente que es precisamente aquí donde se determina la categoría del entrenador. Existe un concepto que el propio entrenador no tiene en cuenta y somos nosotros, los propios entrenadores, los que nos estamos cargando nuestra verdadera misión, debido al invento de los enemigos del buen fútbol. Los entrenadores tenemos que proponer una estructura colectiva de juego en la que estén bien integradas todas las capacidades futbolísticas individuales. Si reflexionamos sobre esto nos daremos cuenta de que se trata de la creación máxima. Ninguna creatividad tiene aquel entrenador que se limita a poner a jugar a un futbolista con mucho talento y que juega muy bien el balón, lo único que hace este entrenador es alinear al jugador. La auténtica creatividad del entrenador consiste en armonizar adecuadamente la creatividad de cada uno de sus jugadores, ensamblado todas las creatividades individuales en el juego de conjunto. La máxima expresión de creatividad es un sistema de juego bien adaptado. El entrenador no puede ejecutar las acciones técnicas, evidentemente, pero puede elaborar unas jugadas creativas con diferentes salidas para el jugador. Cada jugada bien planificada significa un entramado de creatividades y el entrenador puede diseñar cada una de esas jugadas. Podemos deducir que la verdadera misión del entrenador es ser el hombre creativo de todas las creatividades el equipo. Quien debe diseñar el camino que integre todas las creatividades es el entrenador.
  • 16. 18Octubre-2013 nº 212 C.- Abunda una creencia, muy generalizada, de que hay que establecer las variantes y planteamientos tácticos en función de los jugadores de que se dispone. Considero que esto es una verdad a medias porque, por un lado, los jugadores profesionales con experiencia y buenos fundamentos tácticos pueden acoplarse a cualquier variante táctica; mientras que, por otro lado, deberíamos tener en cuenta que una cosa es jugar en puestos diferentes y otra cosa muy distinta es actuar ante planteamientos tácticos distintos desde el mismo puesto. F.- Los jugadores profesionales no es que puedan acoplarse a distintos planteamientos tácticos, es que se acoplan. Todos los futbolistas, de cualquier nivel, están capacitados para controlar y pasar el balón. Desde el momento en que un futbolista controla y pasa, está capacitado para jugar tanto en ataque directo como en ataque combinado. Pero resulta que muchas veces el que no está capacitado para hacérselo ver es el entrenador. Simplemente, con un control y un toque con el interior del pie se puede montar perfectamente un ataque combinado, es cuestión de tener claras las premisas y trabajarlas. No todos los futbolistas valen para hacer un cambio de frente o un regate, pero controlar y pasar con el interior del pie lo hacen todos, porque quien no pueda controlar y pasar con el interior del pie no puede jugar al fútbol. Las tácticas están en función de la capacidad de juego, pero no los sistemas. Se trata de cosas diferentes. La táctica es la aplicación de un plan a seguir eligiendo unos sistemas de juego. En un ordenador el sistema es, por ejemplo, el Windows, es el sistema operativo, es un ente que está ahí independientemente de que se maneje el ordenador mejor o peor. Cuanto mejor manejemos el ordenador, más provecho le sacaremos. La táctica es el modo en que comenzamos a trabajar en el ordenador, el sistema está ahí independientemente de quién y de cómo se utilice el ordenador. Todos los jugadores tienen que acoplarse al sistema porque el sistema es un modo de juego. La táctica sí depende de la calidad del futbolista, porque es el modo de adaptarse al sistema, es la aplicación del sistema sobre el terreo de juego. Los jugadores son los que tienen que adaptarse al sistema, el sistema nunca se adapta a los jugadores. Otra cosa muy diferente es la elección del sistema de juego. C.- Existe una gran confusión terminológica en el fútbol, lo cual supone un problema para la comunicación y para el entendimiento entre todos. Muchos términos se denominan de manera errónea y se produce una confusión de conceptos. Las definiciones deberían ser las que verdaderamente corresponden a cada término para que su significado se entienda bien y, sobre todo, para que se aplique correctamente al análisis del juego y al proceso de entrenamiento. Considero muy importante una correcta clasificación y definición de conceptos futbolísticos, no debemos conformarnos con entendernos de cualquier manera, porque esto significa desentendimiento. Por esta razón quiero que acabemos esta conversación haciéndote yo diez planteamientos sobre diez aspectos concretos para que tú desarrolles y expliques el significado que consideras para cada uno de ellos. Creo que esto resultará muy útil para todos. Vamos con el primero: ¿qué es un partido de fútbol? F.- En primer lugar, un partido de fútbol es una lucha reglamentada con unas normas de juego, no se puede hacer cualquier cosa. Es una lucha, un enfrentamiento entre dos equipos en una cancha concreta, con un estado del terreno de juego y con unas dimensiones. Y se juega durante un tiempo determinado. Esencialmente es una lucha por la posesión del balón. Para el entrenador el partido no debe ser bujería ni debe estar sujeto a las opiniones de los demás, debe ser el entendimiento de una lucha entre dos equipos por la posesión del balón. Eso es realmente un partido de fútbol. Se quiere tener la posesión del balón para cumplir dos objetivos fundamentales: hacer gol y no recibirlo. Con lo cual se está cumpliendo con el objetivo del juego, que es ganar. Objetivo que se consigue haciendo un gol más que el rival, y para hacer un gol más que el rival hay que tener el balón más o mejor que él, con mejor acierto, con más idea, para hacer más goles e impedir que te los hagan. Eso es un partido de fútbol, la lucha por la posesión del balón con el objetivo de hacer gol y de que no te lo hagan, y con el fin de ganar el encuentro.
  • 17. 19Octubre-2013 nº 212 C.- ¿Qué medios emplean los equipos? F.- Uno de los primeros medios que se emplean es el sistema de juego. Los sistemas de juego pueden ser ofensivos (en posesión del balón) o defensivos (sin posesión del balón). Además, como participan individuos, aunque se trate de un juego colectivo, hay ciertas acciones individuales que son determinantes en el juego. En el aspecto ofensivo regates y remates o tiros. Puedes estar jugando mal colectivamente, puedes estar sin posibilidades de llegar a la portería rival y, sin embargo, en una escaramuza un jugador es capaz de regatear a cinco rivales él sólo, plantarse ante la portería rival y hacer gol. O en un pelotazo que hemos tirado al área de cualquier manera, un delantero, u otro jugador que pasa por allí, tiene la capacidad de pegarle un disparo o de ganar en un salto de cabeza y rematar a gol. O de ejecutar un golpe franco, o un penalti. Son acciones individuales, puramente individuales, que definen los partidos. En el aspecto defensivo, la parada de un portero o el despeje de un central, por ejemplo, que nada tienen que ver con el sistema defensivo que se emplee. Aparte de éstos, existen otros medios como la estrategia, la instrucción (entrenamiento) y la táctica. C.- ¿Qué es un sistema de juego? F.- El sistema de juego significa nuestra primera arma. Actualmente el sistema de juego está conceptuado como la formación, la formación de partida inicial a partir de la que se desarrolla el juego, o sea, 4-4-2, 5-3-2, 4-3-3, 4-2-3-1, etc. Pero esto no es un sistema, es una formación. Un sistema de juego es una manera de jugar colectivamente. Es un modo. Todos tenemos un modo para hacer las cosas y todos esos modos tienen utensilios, tienen elementos que deben coordinarse de algún modo. Este modo es la idea que coordina a los elementos que hemos de utilizar. Pues bien, el sistema de juego es una manera de jugar, un modo de luchar contra un rival basado en la coordinación de tres elementos fundamentales. Estos tres elementos son esenciales porque si no los concibo y no los coordino, no tengo sistema de juego alguno. El primer elemento de un sistema de juego es la idea de juego. Ya sabéis que las ideas con cosas abstractas, algo que visualizas, que interpretas, pero no es algo que tocas. La idea es la forma en que yo quiero jugar. El segundo elemento es la formación. Porque los que juegan en la cancha son los jugadores, y tienen que colocarse en algún sitio, no pueden estar todos en un rincón, tampoco pueden estar todos desperdigados de cualquier manera, tienen que colocarse ordenadamente. Esto es la formación y esto sí que es lo que representamos como 4-4-2, 5-3-2, 4-3-3, 4-2-3-1… Por último, la alineación es el tercer elemento. C.- ¿Qué es una idea de juego colectivo y cuáles son sus tipos? F.- En el aspecto ofensivo, una idea de juego colectivo es una forma de llevar de llevar el balón a la portería contraria. Para ello hay que atacar. Pero, ¿cómo es ese ataque?, ¿cómo es esa idea de ataque?, ¿es igual en todos los equipos?, ¿es igual para todas las formas? No. Existe una idea que consiste en enviar el balón del área propia hasta el área rival lo más rápidamente posible, donde cabe montar una línea de rechace para buscar el rápido tiro a gol. Estamos hablando de lo que se puede conceptuar como
  • 18. 20Octubre-2013 nº 212 un ataque directo, es decir, no se entretiene la pelota y se lanza desde un poco más adelante del área propia hasta la zona de remate, se busca el rechace y se dispara a gol. También existe otra forma, otra idea, que es la combinativa (adjetivo que todavía no está en el diccionario pero que vamos a tratar de poner los futboleros). Aquí se trata de arrancar desde atrás, el portero o el defensa en vez de pegar fuerte a la pelota arrancan desde atrás tocando el balón, triangulando, cambiando de frente, algún regate que otro, es decir, combinando las tres o cuatro acciones fundamentales de juego colectivo. Además hay otra forma, que podemos llamar mixta, basada en que muchos creen que jugar el balón desde atrás es peligrosísimo y pegan un pelotazo hasta mitad de cancha para desde empezar a combinar desde ahí. Se trata de un ataque mixto, desde balón parado pego un pelotazo y donde caiga ya empiezo a tocar; si recupero en medio campo, también toco, pero si recupero cerca de mi área y me acosan, pego pelotazo largo. Además están los contraataques (bien definidos en la Escuela Nacional de Entrenadores), consistentes en que cuando el rival te está atacando y se desequilibra un poco, tú le robas la pelota y en pocos toques y muy rápidamente tratas de llegar a su portería antes de que se repliegue. También existen las acciones a balón parado complejas, como saques de esquina, golpes francos laterales, golpes francos centrales, golpes francos en propio campo o saques de banda; componiendo un sistema de acciones a balón parado que, orientadas con criterio y con unas señales establecidas, permiten una serie de acciones colectivas para tratar de sorprender al equipo rival. Tenemos claro que hay dos ideas fundamentales de ataque: combinado y directo. A las que se puede añadir una idea de contraataque y una idea de acciones a balón parado. Son ideas ofensivas, visualizaciones de cómo se puede llegar a la portería rival. Puede que muchos no se decidan a preparar el ataque pero, por narices, tengo que hacer como mínimo un ataque directo. Incluso muchas veces lo que quiero es regalarle la pelota al rival, para que luego me ataque él y contraatacarle; que es lo que suelen hacer muchos, de ahí que la mayoría de los entrenadores estén mucho más centrados en hacer el trabajo defensivo que el ofensivo. Aunque es incorrecta esta afirmación, porque están centrados en hacer el trabajo defensivo para recuperar el balón y contraatacar. Es decir, instintivamente, se sienten más seguros defendiendo y contraatacando, que proponiendo el juego para el ataque. Considero que el entrenador ha de trabajar mucho sobre el juego de ataque, porque cada día la técnica del futbolista es mejor y en los deportes en donde la técnica es mejor las eficacias en el juego de ataque son mayores. Como por ejemplo en baloncesto y en balonmano, donde ya no se permite jugar al “tun-tun”. Por otro lado, una idea de juego defensiva sería una forma de quitarle el balón al rival para impedir que consiga gol y, al mismo tiempo, para tratar de empezar a conseguir nosotros el gol. Esta idea suele ser la visualización del modo colectivo de marcar. Hay dos modos fundamentales de marcar: el marcaje colectivo zonal (que se puede hacer en despliegue o en repliegue) y el marcaje colectivo combinado (que alterna marcajes mixtos, muy escasamente ya marcajes al hombre, y una gran parte de futbolistas haciendo el trabajo zonal). Estas son las ideas fundamentales (creo que no hay ninguna más) de cómo jugar ofensivamente y de cómo luchar defensivamente. C.- ¿Qué es una formación y cuáles son sus ejemplos? F.- La formación es la posición de partida que adoptan los jugadores de un equipo distribuyéndose en tres líneas paralelas a las de la portería para desde ellas hacer los movimientos defensivos y ofensivos (he indicado tres líneas por no nombrar el portero, que es otra línea). Esto es una formación. Creo que desde el diálogo se pueden sacar cuestiones. No quiero ser muy drástico, aunque algunas veces lo parezca, lo que deseo es una buena y permanente comunicación. En la formación hay un galimatías de escándalo. Creo que no hay formaciones fuera de tres líneas. Para mí, dentro del juego del fútbol, hasta que reduzcan las dimensiones del campo o las amplíen enormemente (cosa que no creo que se dé) las líneas en la formación del equipo son tres (y esto lo digo para proponer el diálogo). Cuando se habla de una formación 3-3-3-1 ó 3-1-3-3 ó 4-2-3-1, por ejemplo, yo, la verdad, soy crítico porque creo que no es así. Son tres líneas, nada más, aparte del portero, claro. La línea de la defensa, la línea de medio campo y la línea de delanteros. En este punto quiero indicar que yo estoy convencido (y se demuestra en la práctica) que es imposible que tres defensores en la línea de atrás defiendan el partido. Lo mismo que
  • 19. 21Octubre-2013 nº 212 es imposible que defiendan la zona de medio campo entre tres jugadores. Sobre las formaciones suelen aparecer dudas. Por ejemplo, si el 5-3-2 ó el 3-5-2 son indefinibles, es decir. ¿Cuándo sabemos que es 5- 3-2 y cuándo sabemos que es 3-5-2?, porque ambas te están indicando que los dos jugadores de banda de atrás, a los que muchos llaman carrileros, cuando defienden están atrás y cuando atacan están más adelante. ¿Cómo saber si realmente una formación 3-5-2 no es una 5-3-2 camuflada? Por otra parte, ¿cómo determinar la pertenencia de cada jugador a una u otra línea del equipo? Yo estimo que podemos determinarlo por la forma fundamental de atacar. Cuando defendemos todos los defensores tienen que estar mirando al balón, por tanto, las tres líneas (o las cuatro incluyendo al portero) tienen que estar mirando al balón. Ahí no determinas nada, ahí no vale lo de 4-4-2 ni 5-3-2, etc. Ahí son líneas sencillas donde todo el mundo está mirando el balón. Pero cuando atacas si lo puedes determinar. Imaginaros ahora un 3-5-2 o un 5-3-2 y pensar en el lateral (o carrilero) derecho, ¿qué sucede cuando recibe el balón del portero?, ¿qué orientación de su cuerpo está teniendo en ese momento?, ¿está de espaldas a la portería rival y mirando a su portero, o está en diagonal mirando a su portero y a la primera línea que le viene o incluso hasta la otra línea? Normalmente está en diagonal, más cercana su espalda hacia su portería y más ángulo hacia la delantera y la media que al revés. Este futbolista está en la línea defensiva. Ahora vamos a la posición de ese mismo, pero en la línea de medios. ¿Cómo va a estar este futbolista?, ¿dando más la espalda a su lateral (que casi ni lo ve) y mirando a los delanteros, o va a estar cerrando un poquito más el ángulo de los delanteros y viendo más campo de lateral, centrales y medios centros? Normalmente está un poquito dejando de lado al delantero y mirando más a los centrales, al portero y al medio centro que está detrás de él. Este futbolista es medio, extremo pero en la línea media. ¿Y un delantero?, no tiene pérdida, un delantero está mirando mucho a su portería, mucho a sus medios centros, mucho a sus laterales, a sus extremos y, lógicamente, algo también a los defensores rivales y a la portería rival. Analizando estas cuestiones podremos darnos cuenta de que futbolistas pertenecen a cada una de las líneas. Si reflexionamos, nos daremos cuenta de que hay una formación inicial “X”, la que sea, pero que luego tiene que finalizar, porque lo que pretende cualquier formación es hacer defensivo y ofensivo partiendo de ella. Lo que le importa al entrenador es la idónea final ofensiva y la idónea final defensiva. Con este razonamiento podrá entender cuál es la base equilibrada que le permite llegar a ambas. Si nos damos cuenta, la idónea ofensiva final es una línea de tres, una línea de cinco (bien escalonada para establecer los rechaces correspondientes) en la cual uno de los futbolistas estará centrando desde la banda o ejecutando un pase desde el centro, y dos delanteros para el remate (uno al primer poste y otro
  • 20. 22Octubre-2013 nº 212 al segundo poste). Esa es la posición final idónea ofensiva de cualquier formación que elijas: un 3-5-2. ¿Y defensivamente?, defensivamente la posición final idónea es 4-5-1, porque la línea de atrás tiene que tener cuatro hombres si quiere ser eficaz, y la línea de mediocampo y punteros (que se funden en una sola) necesita estar escalonada porque no tiene el fuera de juego detrás de ella; por tanto, la mejor manera de realizar el escalonamiento es con cinco hombres escalonados entre sí y otro más que se escalona también con ellos, coordinándose. Cualquier formación que elijamos tiene que ir fundamentalmente a esas posiciones finales. Así que de lo que se trata es de encontrar el punto de partida que te permita llegar a unas y otras. Y no nos calentemos mucho la cabeza porque eso es una formación inicial de 4-4-2 o una formación inicial de 3-4-3. Es decir, en estas dos formaciones se necesita muy poco recorrido para alcanzar las finales indicadas para el ataque y la defensa. C.- ¿Qué es la estrategia? F.- Se dice por todos los lados que estrategia son las acciones a balón parado, y no es así. Ya lo hemos dicho muchas veces. La estrategia es la elaboración de un plan de actuación del equipo una vez que se ha fijado el fin (ganar), que se han determinado los objetivos (hacer gol y no recibirlo), que se han analizado los impedimentos (los sistemas de juego del rival y las reglas) y que se han analizado los medios que se tienen para solventarlos (nuestros sistemas de juego y las reglas). La estrategia es la elaboración del plan a seguir. Hay estrategias para todo, en el fútbol también. Hay una estrategia para la formación de la plantilla y una estrategia para afrontar cada partido en función del rival, porque no todos los partidos se juegan en la misma cancha ni contra el mismo rival. Cada partido es distinto. La estrategia es la elaboración del plan global de toda la temporada y de cada partido. Esto sí que es la estrategia. C.- ¿Qué es la instrucción? F.- La instrucción son las prácticas que se realizan previas al partido para adecuarse colectiva e individualmente al plan estratégico-táctico. En concreto, son los entrenamientos. Pero entrenamientos hechos con orientación, no con rutina, porque cada partido es distinto. La instrucción tiene una globalidad, que es el arranque inicial de la idea de juego que tienes al inicio de la temporada. También tiene un treinta por ciento de especificación para cada partido que tienes que disputar. No se concibe que un entrenador haga todas las semanas los mismos entrenamientos, los mismos trabajos técnico-tácticos, sin tener en cuenta al rival. C.- ¿Qué es la táctica? F.- Táctica es el desarrollo del plan estratégico frente a un equipo adversario concreto y en una cancha concreta, en un momento concreto. Eso es la táctica. Desde el momento en que empieza el partido se está desarrollando lo que es el plan estratégico-táctico. Eso es la táctica, fundamentalmente. Aquí está incluido todo: el manejo de tu sistema, el manejo del sistema rival, cómo combatirle, cómo neutralizarle, contraste permanente, ver lo que ocurre a cada minuto y a cada segundo de partido. C.- ¿A quién corresponde dirigir el partido? F.- Cuando nos referimos a la elaboración del plan, dirigir el partido le corresponde al grupo técnico. El hecho de tener el Título Nacional y de habernos dado los galones de entrenador no significa que seamos los más listos del equipo en el que estamos. Tampoco significa que estemos en posesión de las ideas más claras. Más de un compañero nos puede ayudar a elaborar el plan: el que ha ido a visualizar al rival, el que está en el archivo de vídeos, el que está en el fútbol base y conoce las características de muchos jugadores,
  • 21. 23Octubre-2013 nº 212 o el segundo entrenador que está atento a muchas circunstancias que a nosotros se nos pueden escapar. La elaboración del plan al inicio de la semana, para cada partido, es una cuestión del grupo técnico y no de la inspiración del entrenador faltando unos segundos para empezar el partido. El entrenador no puede dejar a un lado a los componentes de su grupo técnico. Ahora bien, la dirección concreta de lo que está pasando en el desarrollo técnico-táctico previo al partido o dentro del partido corresponde al entrenador. Ya dentro de la cancha, sobre el terreno de juego, corresponde a los capitanes de línea. En cada línea debe tenerse un “capitán táctico” que mande y dirija a su línea. Que dirijan al equipo, a cada línea y a la globalidad. Ellos son los que tienen que dirigir en la cancha, a ellos tiene que dirigirse el entrenador, exigiéndoles participación mental en el juego del equipo. C.- ¿Cuál es el proceso de dirección de partidos? F.- En los días previos al partido hay que hacer una recopilación de lo que se ha hecho antes, fundamentalmente de lo que vienes haciendo desde el partido anterior y de lo que has hecho contra ese mismo rival cuando te has enfrentado a él en partidos anteriores. Hay que visionar lo que ha hecho el rival en la jornada anterior, lo que viene haciendo y lo que hizo contra nosotros en partidos anteriores. Para eso tenemos las grabaciones en vídeo o dvd, y podemos sacar un resumen para los jugadores. Alos jugadores no puedes meterles dos horas, de sesión de vídeo, ni una, pero sí quince minutos. Aunque a nosotros, los entrenadores, esos quince minutos nos cuestan más de dos horas de trabajo, pero es una de nuestras obligaciones. Sacamos un resumen de lo que hacemos nosotros y de lo que hace nuestro rival para que lo vean nuestros futbolistas. Esto es visionar el partido. Después de determinar estas cosas hacemos la planificación: el miércoles vamos a entrenar la versión ofensiva de lo que tenemos que hacer, el jueves hacemos la globalidad, o el martes hacemos lo defensivo, el miércoles lo ofensivo, el jueves la globalidad y viernes y sábado lo dedicamos a detalles como acciones a balón parado, etc. Para ese partido en concreto, para aplicarlo en ese partido. Después hay que instruir, entrenar. Ya he planificado lo que voy a hacer, ahora voy a entrenarlo y a corregirlo. Y luego tengo que vigilar que se estén cumpliendo estas cosas. En momentos previos al partido, el entrenador tiene que recordar lo trabajado, tiene que motivar, tiene que ultimar los detalles y estar muy atento en los últimos minutos sobre todas las cosas que se estén dando. Durante el partido hay que vigilar permanentemente lo que está ocurriendo en todas las líneas, hay que estar contrastando lo que hace el rival y lo que hace tu equipo. Hay que contrastar como está saliendo el plan que has propuesto, para modificar lo que salga bien mal y para mantener o reforzar lo que se está haciendo bien. Hay que comunicar, obligatoriamente tienes que comunicar. Estoy de acuerdo en que existen varias formas de comunicar, pero siempre hay que comunicar. En la cancha, hay que comunicar a los capitanes de línea, y si no podemos llegar con la voz ni con el silbido, siempre podremos llegar con los gestos. A esos capitanes de línea les tienes que obligar en todo momento de receso del partido, en esos segundos en que se para el juego por cualquier circunstancia, a que te miren por si les tienes que dar una instrucción o indicarles una referencia mediante gestos que estén establecidos. Después del partido, una vez que el partido se ha acabado, ya no puedes mover el resultado. Lo que ha ocurrido allí ya no lo mueves. Por experiencia propia, aconsejo mucha serenidad, el entrenador en ese momento tiene que calmar, tanto en la euforia del triunfo como en la tristeza de la derrota. Aconseja, deja pasar unos minutos y aconseja qué declaraciones hay que hacer, que actitud hay que tener. Todas estas cosas son muy importantes. Hay que motivar. Hay que ir preparando ya lo siguiente, la semana siguiente. Y tanto en lo malo como en lo bueno hay que encauzar las situaciones.
  • 22. 24Octubre-2013 nº 212 Por Julio Hernando Santos Actividades para el entrenamiento de la resistencia en fútbol P R E P A R A C I Ó N F Í S I C A Licenciado en Educación Física con Maestría en Fútbol. Profesor de CESFÚTBOL. Profesor de Metodología de Entrenamiento en la Escuela de Entrenadores de Fútbol de Castilla y León. Preparador Físico del Real Valladolid B y del Fútbol Base del Real Valladolid. Ex-Preparador Físico del Real Valladolid. Este trabajo aporta un importante documento, en el plano teórico y en el plano práctico, para el enfoque y la aplicación de los sistemas de entrenamiento al desarrollo de la resistencia específica en fútbol. Inicialmente presenta un esquema muy significativo en el que se relacionan tipos de resistencia, sistemas de entrenamiento y tareas. Prosigue con indicaciones para la evaluación del entrenamiento de la resistencia. Después desarrolla de manera pormenorizada once tareas, con diferentes cargas y objetivos, para el entrenamiento de esta capacidad biomotora considerando su especificidad para el fútbol. Finaliza con interesantes conclusiones. Todo ello avalado por los sólidos conocimientos del autor, Julio Hernando Santos. Técnico bien preparado académicamente y con demostrada experiencia en el fútbol profesional. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)
  • 23. Aplicación de los sistemas de entrenamiento a la resistencia en el trabajo específico Evaluación y control del entrenamiento de la resistencia Dentro del mundo del entrenamiento el evaluar y medir una capacidad como la resistencia, que es importante dentro del desarrollo del juego, debe ser una tarea relacionada con la recogida de información y datos de los jugadores para llegar a tomar decisiones adecuadas. Podemos distinguir tres formas de evaluación, según los criterios en que nos basemos: 1- Evaluación subjetiva. Cuando la valoración se saca de la observación directa de los jugadores y atendiendo a la opinión del evaluador. 2- Evaluación objetiva. Los resultados se miden y valoran con instrumentos de precisión en pruebas con un protocolo determinado. 3. Evaluación mixta. El evaluador saca sus conclusiones atendiendo a las dos formas anteriores. Para la valoración objetiva podemos realizar pruebas o test de distinto índole, pero todas con el fin de establecer el nivel de condición física del jugador. Estas pueden ser: A.- Test de laboratorio o de valoración directa La mayoría de estas pruebas son difíciles de realizar por los clubs y equipos modestos, por el material sofisticado que se necesita para su realización, entre ellas podemos destacar las pruebas ergométricas, realizadas sobre tapiz rodante o bicicleta estática; se determinará el consumo máximo de oxigeno, la frecuencia cardiaca máxima, los umbrales aeróbicos y anaeróbicos, capacidad de recuperación del sujeto, etc. 25Octubre-2013 nº 212 TIPO DE RESISTENCIA SISTEMA DE ENTRENAMIENTO TIPO DE TAREAS (ejemplos ) Capacidad aeróbica Continuo armónico Coordinación Potencia aeróbica Continuo variable Mini - partidos Capacidad Anaeróbica láctica Continuo variable Encadenamiento fases de juego Potencia Anaeróbica láctica Fraccionado. Interval Fases del juego Capacidad Anaeróbica Aláctica Fraccionado Interval Técnico-táctico individual Potencia Anaeróbica Aláctica Fr. Repeticiones Técnico-táctico individual
  • 24. B.-Test de campo o de valoración indirecta Se basan en la relación lineal entre la frecuencia cardiaca y el consumo de oxígeno. Los errores son mayores que en los test de forma directa, pero son más asequibles para todos los preparadores y entrenadores. Se evalúa el estado del jugador en cuanto a la cualidad física de la resistencia. Entre ellas podemos destacar: 1. Test de Balsom 2. Test de yo-yo de la capacidad de resistencia intermitente de Bangsbo 3. Test de Probst 4. Test de Léger-Lamber (Course – Navette) 5. Test de Conconi 6. Test de Burpee 7. Test del Kilómetro 8. Test de Couper C.- Valoración del rendimiento deportivo Permiten valorar los requerimientos específicos del fútbol encuadrando no sólo la cualidad física de la resistencia, sino también la técnica, la táctica, etc. Muchos entrenadores son reacios a la elaboración de un instrumento de evaluación y ponerlo en práctica; yo creo que esto va cambiando con las nuevas tecnologías en el fútbol. Mi opinión es que cuantos más datos e información objetiva consigas reunir, más conocimiento de tu equipo tendrás, y no sólo hago referencia al tema que nos concierne sino datos de todo tipo (técnicos, tácticos, estadísticas...) Existen varias razones para hacer los test: - para dar a los jugadores resultados objetivos - para estudiar el efecto de un programa de entrenamiento - para motivar a los jugadores a entrenarse con mayor intensidad - para planificar programas de entrenamiento a corto y a largo plazo Es importante: - Tomar decisiones a la hora de elegir los test que se van a realizar y pasar a los jugadores. - Que estos test sean los más adecuados para medir la capacidad de la resistencia. - Que los instrumentos empleados sean lo más fiable, objetivo y válidos posibles. 26Octubre-2013 nº 212 “Cuantos más datos e información objetiva consigas reunir, más conocimiento de tu equipo tendrás”
  • 25. Una vez seleccionado el test, hay que realizar las medidas y asegurarse que dichas medidas se han llevado a cabo utilizando una buena metodología. Después de realizar las medidas hay que evaluarlas, comparándolas con los valores de otros deportistas de nivel semejante, o incluso comparándolas con valores recogidos anteriormente de uno mismo. Los resultados del test tienen que ayudar al técnico a elaborar el entrenamiento y a predecir el rendimiento a corto plazo. Es importante que el test utilizado tenga relación con capacidades prioritarias de la resistencia en el futbolista y que reproduzca las condiciones durante un partido. Pero debido a la complejidad de este deporte y a los aspectos del juego, hay que ser conscientes de que un test no puede pronosticar cómo rendirá un jugador en un partido concreto. Se deben tener en cuenta unos requisitos antes de realizar un test: - Los jugadores han de estar bien descansados - Han tenido que recibir instrucciones claras sobre la ejecución del test, conociendo su objetivo. Cuando deben hacerse los tests 1ª vez: Al comienzo de la pretemporada 2ª vez: Una o dos semanas antes del comienzo del campeonato 3ª vez: Al finalizar la primera vuelta 4ª vez: Faltando un cuarto de Liga 27Octubre-2013 nº 212 “Es importante que el test utilizado tenga relación con capacidades prioritarias de la resistencia en el futbolista y que reproduzca las condiciones durante un partido”
  • 26. 28Octubre-2013 nº 212 Actividades de baja intensidad ACTIVIDAD 1 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE BAJA INTENSIDAD (120- 140 ppm) - TÉCNICO- TÁCTICOS: - MANTENER LA POSESIÓN DE BALÓN - CREACIÓN Y CIERRE DE LÍNEAS DE PASE - PRECISIÓN EN LA FINALIZACIÓN - INTENSIDAD: 2 X 12´ ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Se desarrolla en un espacio de 40x40. 8:8 Ejercicio de posesión de balón colocando unos conos para la finalización: 2 equipos con un portero cada uno, el cuál desarrolla las funciones de portero intentando que el equipo contrario golpee uno de los conos que están situados en el fondo. Se juega con toques libres.
  • 27. 29Octubre-2013 nº 212 Actividades de baja intensidad ACTIVIDAD 2 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE BAJA INTENSIDAD (120- 140 ppm) - TÉCNICO- TÁCTICOS: - MANTENER LA POSESIÓN DE BALÓN - CONTINUIDAD DEL JUEGO A RAÍZ DE LA CREACIÓN DE LÍNEAS DE PASE - PASES Y FINALIZACIÓN.... - INTENSIDAD: 3 x 7´- 8´ ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Se desarrolla en un espacio de 25x25 y se divide a su vez en diferentes zonas (zona de juego y zona de portero). Se colocan 2 porterías de 3m en un lado que las defiende el portero de un equipo y otras dos porterías en el otro lado que las defiende otro portero. Consiste en intentar hacer gol en cada una de las dos porterías. Se juega 4x3 + 2 comodines. Los defensores deberán colocarse dos en zona hábil y uno en zona no hábil. Se cambian los roles en cada serie de trabajo. Los comodines juegan a 1 toque y los de dentro juego libre.
  • 28. 30Octubre-2013 nº 212 Actividades de baja intensidad ACTIVIDAD 3 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE BAJA INTENSIDAD (120- 140 ppm) - TÉCNICO- TÁCTICOS: - MANTENER LA POSESIÓN DE BALÓN - CONTINUIDAD DEL JUEGO A RAÍZ DE LA CREACIÓN DE LÍNEAS DE PASE - PASES Y CAMBIOS DE ORIENTACIÓN... - MEJORA LA VISIÓN PERIFÉRICA - INTENSIDAD: 6 X 5´ 150 ppm ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Se desarrolla en un espacio de 30x30 y se divide a su vez en diferentes zonas (zona 1 y zona 2). Juegan 4 equipos de 5 jugadores cada uno: 1 contra 2 (rojo y azul) y 3 contra 4 (verde claro y oscuro).Consiste en intentar mantener la posesión de balón en la zona 1 y robar el balón en la zona 2. Si los equipos 1 y 3 tienen la posesión del balón realizan un cambio de orientación de ambos balones y así se consigue 1 punto.
  • 29. 31Octubre-2013 nº 212 Actividades de media intensidad ACTIVIDAD 4 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE MEDIA INTENSIDAD (140- 160 ppm) - TÉCNICO- TÁCTICOS: - APROVECHAR ESPACIOS A LA ESPALDA DE LÍNEAS ADELANTADAS, DURANTE MARCAJES ZONALES - CONTINUIDAD DEL JUEGO A RAÍZ DE LA CREACIÓN DE LÍNEAS DE PASE - PASES Y FINALIZACIÓN... - SINCRONIZAR MOVIMIENTOS ENTRE LOS 2 OPONENTES, EVITANDO CAER EN FUERA DE JUEGO Y CREAR SUPERIORIDAD NUMÉRICA. - INTENSIDAD: 4 X 6´ 165ppm ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Se desarrolla en un espacio de 50x40 dividido en diferentes franjas. Se colocan como se indica el gráfico. Las zonas vacías no podrán ocuparse hasta que el balón no haya invadido esa zona. En defensa, no se pueden abandonar zonas asignadas. Se coloca un jugador comodín en zona central. El objetivo es progresar hasta la zona de finalización y hacer gol. Se cuentan el número de goles totales.
  • 30. 32Octubre-2013 nº 212 Actividades de media intensidad ACTIVIDAD 5 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE MEDIA INTENSIDAD (140- 160 ppm) - TÉCNICO- TÁCTICOS: - APROVECHAR SEGUNDAS JUGADAS DERIVADAS DE LOS RECHACES DE LOS PORTEROS - PASES Y TIROS A PORTERIA... - JUEGO DE ESPALDAS DE APLICACIÓN A UN PUNTA DE REFERENCIA. - INTENSIDAD: 4 X 6´ ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Se desarrolla en un espacio de 40x40 dividido en diferentes franjas. Se colocan como se indica el gráfico. Juegan 3 : 3 + 1 comodín. El jugador más adelantado tiene la misión de “acomodar” y pasar al compañero para favorecer el golpeo, por tanto no golpeará directamente, simplemente buscará los rechaces del portero. El jugador comodín (violeta) siempre va con el equipo atacante. No se pueden abandonar las zonas asignadas. Se cuentan el número de goles totales.
  • 31. 33Octubre-2013 nº 212 Actividades de alta intensidad ACTIVIDAD 6 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE ALTA INTENSIDAD (160- 180 ppm) - TÉCNICO- TÁCTICOS: - CONTROL DEL JUEGO - PASES, CAMBIOS DE ORIENTACIÓN MEDIOS O LARGOS - PRESSING - CERRAR LÍNEAS DE PASE SEGÚN EL ROL. - INTENSIDAD: 4 X 3,5´ ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Se desarrolla en un espacio de 25x25 y se divide a su vez en 3 espacios iguales, los cuales lo ocupan (tres jugadores poseedores y dos de los defensores). La ocupación defensiva será: 2 jugadores en zona de balón, 1 en zona central y 1 en zona opuesta. El objetivo es realizar el mayor número de robos en una serie. Se juega máximo a 3 toques y no se permite dar más de tres pases entre los jugadores de la misma zona. Se cambian los roles cada serie.
  • 32. 34Octubre-2013 nº 212 Actividades de alta intensidad ACTIVIDAD 7 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO AERÓBICO DE ALTA INTENSIDAD (160- 180 ppm) - TÉCNICO- TÁCTICOS: - ACCIONES 1:1 - DEFENSA AL HOMBRE - PASES Y FINALIZACIÓN... - INTENSIDAD: 3 X 3´ 175- 180ppm ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Se desarrolla en un espacio de 20x40. 2 toques. Se juega 3:3 + 3 comodines + 1 portero neutral. Los comodines apoyan (2 en el fondo del campo y uno desde el interior del espacio). Cada equipo ataca y defiende la portería neutral. Cada serie se cambian los roles. Se cuentan el número de goles totales.
  • 33. 35Octubre-2013 nº 212 Actividades anaeróbicas alácticas ACTIVIDAD 8 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA - TÉCNICO- TÁCTICOS: - ACCCIONES 2X1 EN AMPLITUD - MOVIMIENTOS OFENSIVOS - PASES Y FINALIZACIÓN... - INTENSIDAD: MÁXIMA VELOCIDAD. DURACIÓN ESFUERZOS 12´ DE ESFUERZOS CON FRACCIONES NO SUPERIORES A 15” Y RECUPERACIÓN 2´ 30”. ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Se desarrolla en un espacio de 20x40. 3 toques para finalizar. Se juega 2:1 + 3 porteros. El portero saca a la banda al jugador 5, mientras el defensor 7 tiene que hacer el esfuerzo a máxima velocidad. Jugador 5 pasa al jugador 9 y en 3 toques tiene que finalizar. Se cambian los roles en cada acción de forma de rotación. Se puede meter una variante de 3x2.
  • 34. 36Octubre-2013 nº 212 Actividades anaeróbicas alácticas ACTIVIDAD 9 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA - TÉCNICO- TÁCTICOS: - SINCRONIZACIÓN DE LOS MOVIMIENTOS DE 2 DELANTEROS. - MOVIMIENTOS OFENSIVOS - PASES Y FINALIZACIÓN... - INTENSIDAD: MÁXIMA VELOCIDAD. DURACIÓN TOTAL 12´ .DURACIÓN DE ESFUERZOS CON FRACCIONES NO SUPERIORES A 15” Y RECUPERACIÓN 2´ 30”. ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Ejercicio de finalización. Se desarrolla en un espacio de 30x40. Se juega 2:1 + 1 porteros. Los esfuerzos a máxima velocidad. Jugador 5 y jugador 9 realizan pases sucesivos en el fondo y ante un estímulo, el delantero más cercano al balón decide el desmarque en apoyo y el otro delantero desmarque en profundidad; éste jugador tiene que finalizar la jugada con la incorporación del otro delantero al remate. El jugador defensor tiene que impedir el gol. Se cambian los roles, en cada acción de forma de rotación.
  • 35. 37Octubre-2013 nº 212 Actividades anaeróbicas lácticas ACTIVIDAD 10 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO DE POTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA - TÉCNICO- TÁCTICOS: - ACCIONES DE 1:1 - TÉCNICA EN POSICIÓN DE DEFENSA - PASES , REGATE - INTENSIDAD: 4 X 45”. RECUPERACIÓN: 1´ 30”. ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Se desarrolla en un espacio de 20x20. Se juega 1:1 + (4 parejas de 1:1). Los jugadores atacantes intentan superar y hacer el 1x1 a sus defensores y atravesar conduciendo alguno de los cinco cuadrados de 2m x 2m, si logran cruzar sumaría un punto y seguiría con la posesión.
  • 36. 38Octubre-2013 nº 212 Actividades anaeróbicas lácticas ACTIVIDAD 11 OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO: - FÍSICOS: ENTRENAMIENTO DE CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA - TÉCNICO- TÁCTICOS: - APOYOS, DESMARQUES - SITUACIONES DE IGUALDAD, INFERIORIDAD Y SUPERIORIDAD NUMÉRICA - PASES, TIROS, 1:1... - INTENSIDAD: MÁXIMA O SUBMÁXIMA. DURACIÓN 8 X 1´ RECUPERACIÓN 2´ ´ DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: Ejercicio de fútbol con 2 porterías y porteros respectivamente. Se desarrolla en un espacio de 20x15. Se juega 2:2 + 2 comodín que apoyan desde el interior del campo (cada 1´ cambiarlo). Cada equipo ataca y defiende una portería normal. El equipo atacante intenta finalizar tirando en la portería contraria lo antes posible.
  • 37. 39Octubre-2013 nº 212 Conclusiones La variabilidad de los niveles de resistencia de los jugadores nos obliga a diversificar el entrenamiento de esta cualidad, por un lado la evaluación, por otro lado la programación individualiza mediante grupos de trabajo y, por último, mediante una metodología específica. El cambio constante de las exigencias del juego, así como de las situaciones tácticas a resolver, derivan en un trabajo fundamentado en la variabilidad de las tareas de entrenamiento, provocando en el jugador una resolución de problemas de forma continua. Existe numerosa bibliografía, documentación y trabajos sobre el entrenamiento de la resistencia en el futbolista, pero desde mi postura pretendo simplificar el desarrollo de la misma en un equipo profesional o amateur. Qué necesidades reales demanda el juego, qué tipo de planificación, programación y seguimiento podemos aplicar y la metodología que podemos utilizar. Los medios de que dispone el preparador físico no siempre son los más adecuados pero no puede concebirse un equipo profesional, que dispone de grandes presupuestos, que no destine los recursos necesarios a su gabinete de valoración y que sea éste el que periódicamente informe al cuerpo técnico del estado de sus jugadores, manejando de esta forma argumentos objetivos de lo que ocurre a nivel motor en cada uno de sus componentes. Disponer de un médico especialista en medicina deportiva se me antoja necesario y que, conjuntamente con la figura del preparador físico, elabore un equipo de valoración y seguimiento en un club de fútbol profesional, puesto que independientemente del técnico que desarrolle el trabajo de campo, es algo que debe ser de obligatoria existencia y que reforzará mucho más la labor del preparador físico. Nos permite periódicamente el análisis de la composición corporal, la evolución del umbral anaeróbico y el VO2max, de los niveles de fuerza y de las adaptaciones sufridas por los futbolistas a lo largo del año (datos más utilizados), así como cualquier otro tipo de valoración. Todos estos datos nos permiten a los preparadores físicos orientar correctamente y acentuar con exactitud las cargas de entrenamiento así como contrastar el efecto de los distintos bloques de entrenamiento aplicados. Por ello, sigo haciendo hincapié en los equipos de trabajo multidisciplinar, asegurándonos de que el trabajo y el efecto del mismo son los adecuados. Esta información es muy útil en situaciones de crisis de resultados donde aflora en primer lugar el mal estado físico de un equipo. “Sigo haciendo hincapié en los equipos de trabajo multidisciplinar, asegurándonos de que el trabajo y el efecto del mismo son los adecuados”
  • 38. 40Octubre-2013 nº 212 Para el desarrollo de la resistencia en un futbolista considero que es necesario antes de empezar a entrenar recoger datos referentes a su umbral aeróbico y anaeróbico, qué consumo máximo de oxigeno tiene y qué potencia anaeróbica láctica posee para saber de qué intensidad de trabajo es necesario partir. Un jugador con una velocidad de umbral de 12km/h no puede estar entrenando con un jugador que tiene una velocidad de umbral de 15m/h en una sesión donde el objetivo es la mejora de la potencia aeróbica. Si realizan ambos un trabajo, por ejemplo 3 x 4' a velocidad umbral, uno de los dos no trabaja el objetivo perseguido. De igual forma si planteamos una situación de posesión de balón 5 x 5, si el entrenador no busca un objetivo táctico específico con los hombres que conforman una línea del equipo, estos 10 jugadores deben ser de un mismo perfil aeróbico si el objetivo de la tarea persigue eso, aunque sea mediante una metodología global. Creo que el volumen debe ser similar en la mayoría de los casos pero la intensidad tiene que ser diferente. Todo esto nos lleva a individualizar el entrenamiento, independientemente de la metodología que se emplee. Soy de los que piensa que en un futuro el número de preparadores físicos se aumentará en un equipo de máximo nivel. BIBLIOGRAFÍA Balsom, P. (1994). Evaluation of physical performance. In B. Ekblom (eds.), Football (chapter 9). London: An IOC Medical Commission Publication Bangsbo, J. (1997). El entrenamiento de la condición física en el fútbol. Paidotribo. Barcelona Blázquez, D. (1995). La iniciación deportiva y el deporte escolar, INDE Benítez, R. y Aiestarán F. (2001). Fútbol: método integral de entrenamiento. Nº 2 (desarrollo de la resistencia) Madrid. Ed. Gymnos . videos. Bosco, C. (1991) Aspectos fisiológicos de la preparación del futbolista. Barcelona. Editorial Paidotribo. Cano Moreno, Oscar. (2001). Entrenamiento global basado en la interpretación del juego. Editorial Wanceulen. Castillo García, J. Mª. Metodología global de parámetros formales en fútbol. Marzo. (2003) Nº 85 Revista Training Fútbol.
  • 39. 41Octubre-2013 nº 212 Cuadrado Pino, J. Enfoque y metodología para el entrenamiento de la resistencia en el fútbol. Junio (1998) Nº 28 Revista Training Fútbol. Cuadrado Sáenz, Gonzalo y Redondo Castán. XXXVII Curso Nacional de entrenadores. Nivel 3. Apuntes Detllev Bruggeman. Entrenamiento Moderno del fútbol. Hispano Europea Eslander J. Neikek. Fútbol Total . Paidotribo Francisco García, Fútbol y fútbol sala 250 actividades sociomotrices. Paidotribo García J., J. (1996) Entrenamiento integrado: una necesidad de base en la preparación del joven futbolista. Revista Training Fútbol 7, 7-25. Valladolid. García Manso, Navarro Valdivieso, Ruiz Caballero. Planificación del entrenamiento deportivo (1996) Godik y Popov A, (1996). La preparación del futbolista. Barcelona Editorial Paidotribo Javier López, Fútbol – Juveniles 160 fichas de sesiones de entrenamiento. Wanceulen. Jiménez Mangas, R., Mendiluce, J. y Ostolaza, J.Mª. (1993b). Estudio fisiológico sobre el fútbol juvenil. Revista de Entrenamiento Deportivo, Vol. VII, 2, 22-28. López López, I. El método de trabajo intermitente aplicado al fútbol. Diciembre (2002) Nº 82 Revista Training Fútbol. López López; Javier (2001). 500 juegos para el entrenamiento físico con balón. Wanceulen. López López, Javier. 350 formas jugadas para el entrenamiento integrado Manno Renato (1991). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Paidotribo Pascual Garrido, F. Planteamientos de entrenamiento físico- técnico-táctico globalizado en el fútbol actual Febrero (1997) Nº 12 Revista Training Fútbol. Romero, C. (1994). Principios fundamentales del entrenamiento deportivo VVAA. Escuela Andaluza de entrenadores de fútbol .CEDIFA. Sevilla. Seirul-lo, F. (1987). Opción de planificación en los deportes de largo periodo de competición. Revista entrenamiento deportivo. Vol.1, Nº 3 53-62. Turpin, B (1999). Preparación y entrenamiento del futbolista. Barcelona. Editorial Paidotribo. Weineck, J (1998). Entrenamiento óptimo. Hispano Europea. Barcelona. Yagüe Cabezón, J. Mª. El entrenamiento anaeróbico láctico del futbolista. Diciembre (2002) Nº 82 Revista Training Fútbol. Zintl, F. (1991) Entrenamiento de la Resistencia. Editorial Martínez Roca
  • 40. 42Octubre-2013 nº 212 Zona presionante con la formación 1-4-3-3 T Á C T I C A Introducción E n los últimos diez años, en el gran fútbol internacional se ha dado una nueva tendencia de jugar al fútbol por medio de un concepto táctico que ha sido innovado, como es la presión o el acoso, también conocido como zona presionante en el bloque adelantado o avanzado. Es utilizado por equipos de gran nivel como el Arsenal de Inglaterra, el Oporto de Portugal, el Bayern Munich de Alemania, y el mayor exponente de esto que es el Barcelona de España, que lo trasladó a la Selección Nacional de España. Pero debemos aclarar al lector que el concepto de acoso o presión que se debe entender para esta investigación es el siguiente: “la presión es una acción individual en la que se intenta reducir espacios y tiempo de la jugada al poseedor del balón del equipo adversario” (Aguado Fraile, 2000). Según Pérez (mencionado por Conde, 2009) “la presión o acoso es el intento de alterar el comportamiento de un adversario”. La zona presionante, o acoso en el bloque avanzado, es la organización defensiva zonal que utilizan grandes equipos en el fútbol de alto rendimiento. Está compuesta por los siguientes parámetros: la marcación zonal, el hostigamiento o acoso al poseedor Presentamos un interesante trabajo de Carlos Gerardo Zúñiga Morales, un técnico costarricense que tiene mucha experiencia en el desarrollo futbolístico de su país y también conocimientos muy importantes del fútbol respecto al análisis del juego y a la metodología de entrenamiento. Un técnico, en definitiva, muy bien formado. Se trata de un trabajo de campo ejecutado con un equipo de Costa Rica que juega en el Campeonato Universitario de Fútbol de ese país, basado en los apartados siguientes: análisis del contexto de estudio, marco teórico sobre el tema, objetivos, actividades, metodología, control de las adaptaciones y progresos, ejemplo de una semana de trabajo, desarrollo de una sesión presentando tareas concretas, resultados y conclusiones. Todo para indagar las posibilidades de juego que ofrece la zona presionante dentro de una formación 1-4-3-3. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL) Licenciado en Ciencias del Deporte. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL). Ex-Seleccionador Nacional de Fútbol Sub-17 de Costa Rica. Por Carlos Gerardo Zúñiga Morales
  • 41. 43Octubre-2013 nº 212 del balón para no permitirle pensar libremente, la búsqueda de la recuperación rápida del balón cerca de la portería rival para atacar de forma vertical lo más rápidamente posible. Para lograr esto es muy importante una ocupación racional del terreno de juego haciendo que nuestro equipo ocupe las siete líneas horizontales y verticales, a lo largo y ancho del terreno de juego. Capello (mencionado por Masnou, 2011) nos dice que existen tres momentos en el fútbol: el del Ajax de Cruyff (en el que todos llegaban con un pressing alto), el del Milán de Sacchi (que realizaba un bloque profundo con tres líneas para presionar) y del actual Barcelona, que es el fútbol innovador que se está jugado actualmente, tomando como referencia al equipo catalán. Todo el mundo piensa que su juego es la posesión del balón, y no es así. La novedad es que van a recuperar el balón inmediatamente, anticipan la presión, no dejan respirar al rival, no le permiten colocarse, presionan con mucha rapidez con cuatro o cinco jugadores para que el rival pierda el balón hasta el punto de no permitirle jugar porque los centrocampistas y los delanteros (que están de la mitad del campo para arriba) presionan sin dudar al adversario buscado que pierda el balón. Con este trabajo tratamos de determinar los conceptos tácticos para realizar la zona presionante, y la vez conocer este nuevo concepto de juego que algunos equipos de élite y selecciones nacionales están ejecutando con buenos resultados. Para ello determinamos varios conceptos tácticos posibles para realizar la zona presionante con el sistema 1-4-3-3, entre ellos están la transición ataque- defensa, el posicionamiento defensivo avanzado, siete líneas verticales y horizontales, la zona presionante, presión con tres delanteros y tres mediocampistas y el contraataque directo. Se escogió el equipo de fútbol masculino de la Universidad Técnica Nacional de Costa Rica, cuya plantilla tiene jugadores con edades comprendidas entre 19 y 24 años. Este grupo fue entrenado con ejercicios desarrollados para trabajar zona presionante. Al objeto de conocer si la organización defensiva de los ejercicios tiene un efecto positivo, el investigador confeccionó un instrumento para identificar los conceptos y para conocer la cantidad de recuperaciones logradas en esta zona presionante mediante una actividad con dos subgrupos (titulares contra suplentes), durante dos tiempos de 25 minutos cada uno, estableciendo un grupo salía jugando mientras que el otro grupo realizaba la zona presionante. Análisis del contexto de estudio Como ya se ha indicado, para el desarrollo de este trabajo, en el que vamos a conocer los conceptos tácticos para ejecutar la zona presionante, contamos con el equipo representativo de fútbol de la Universidad Técnica Nacional de Costa Rica, que participa en la Liga Universitaria de Fútbol Costarricense. Esta Liga Universitaria lleva disputándose hace más de quince años y cuenta con el aval del Consejo Nacional de Rectores de Costa Rica. En esta liga participan veinte universidades del país, entre públicas y privadas. Se juega a dos vueltas en dos grupos de diez equipos cada uno. Para las semifinales y la final se clasifican los dos primeros equipos de cada grupo. “La zona presionante, o acoso en el bloque avanzado, es la organización defensiva zonal que utilizan grandes equipos en el fútbol de alto rendimiento”
  • 42. 44Octubre-2013 nº 212 El Departamento de Bienestar Estudiantil de la Universidad Técnica Nacional es el medio por el que el equipo representativo participa en la Liga Universitaria. Además de fútbol, hay ligas de voleibol, balonmano, baloncesto y fútbol sala; y todos en las modalidades masculina y femenina. El Departamento de Bienestar Estudiantil es el ente que cubre los gastos de cada equipo, como son, desplazamientos, arbitrajes, equipaciones, etc., contando con el apoyo de la rectoría universitaria. La Universidad Técnica Nacional es la quinta universidad publica y es la más joven. Creada en 2009, antes era un colegio universitario. Lleva dos años participando como universidad en la liga universitaria de fútbol. Cuenta con un campo de fútbol de césped natural con de 100 metros de largo y 68 metros de ancho. El campo tiene buenas instalaciones, como vestuarios y demás dependencias necesarias. El grupo de jugadores está compuesto por estudiantes universitarios regulares que tengan, como mínimo, seis créditos matriculados. Entrenan tres días a la semana y los partidos oficiales se juegan los sábados. La plantilla está compuesta por veintidós jugadores, con el correspondiente entrenador. Definición del problema En los últimos años muchos equipos han intentado presionar en bloque avanzado para recuperar el balón lo más cerca del marco contrario, pero son muy pocos los equipos que lo pueden hacer de una forma eficaz. Dentro de ellos, encontramos el mayor exponente actual en el fútbol de alto rendimiento, como es el Barcelona F. C. de España. Otros equipos que podemos mencionar que aplican estos conceptos, son el Arsenal de Inglaterra, el Oporto de Portugal y el Bayern Munich de Alemania. Esta innovación se ha venido aplicando en las élites de alto rendimiento del fútbol mundial, pero la realidad de muchos contextos futbolísticos, como el caso de Costa Rica, contrasta con la calidad de performance que logran equipos como los mencionados. Si bien existen condiciones que distinguen a lugares en el mundo con menor desarrollo futbolístico (poca organización de procesos pedagógicos de fútbol base, falta de infraestructura adecuada, etc.), las cuales podrían explicar, en parte, la dificultad de algunos clubes (incluso selecciones nacionales) que han tratado de aplicar tales conceptos sin éxito. Un factor clave que puede explicar la problemática que plantea tener que enfrentar la presión en bloque avanzado es la falta de suficiente documentación didáctica que facilite el diseño de situaciones de aprendizaje de los conceptos básicos que permitan la aplicación de esta innovación. Pero además de la falta de documentación se requiere determinar los conceptos que los futbolistas deberían aprender y de qué forma estos conceptos podrían ser asimilables con facilidad para conseguir la recuperación del balón lo más rápido posible para pasar al ataque. Por eso surge como problema de estudio determinar cuáles son los conceptos tácticos que realizan los equipos que hacen zona presionante en el bloque avanzado con el sistema 1-4-3-3 y cuál es el efecto de la aplicación de un programa de entrenamiento basado en ejercicios para la aplicación de estos conceptos en futbolistas masculinos amateur de edades entre diecinueve y veinticuatro años.
  • 43. 45Octubre-2013 nº 212 Conceptos y marco teórico La zona presionante es la incorporación de dos conceptos: la zona y el pressing. Conceptos que llevan a referirse a zona presionante o zona pressing (Valdano, citado por Amieiro, 2007). La diferencia está en la defensa adelantada y en la presión. Se habla de defensa adelantada porque se asocia a la zona presionante, al defender sobre la primera fase de construcción del juego del adversario, en el último tercio del terreno. Es la búsqueda de la posesión de la pelota, la búsqueda del error del adversario para recuperarla, esto significa querer atacar. Como menciona Maturana (citado por Amieiro), la zona presionante hace de la defensa el arte de atacar. Para Mombaerts, la importancia es recuperar la pelota en posiciones adelantadas, lo que significa una de las evoluciones que más ha marcado el juego. La presión sobre el portador de la pelota y la cobertura mutua son las claves de esta forma de defensa activa. Taideia (citado por Amieiro, 2007) define la presión adelantada como la tentativa colectiva de recuperar la bola lo más adelante posible. Nunca puede ser el acto aislado de un jugador, por eso el equipo tiene que estar junto, deben jugar en sectores próximos unos y otros, con gran ayuda entre ellos; se tiene que arriesgar atrás, con la defensa adelantada en el campo. Como menciona Frade, se hace presión para que el equipo adversario pierda líneas de pases, y esto sólo se consigue reduciendo los espacios. Para Amieiro (2007) la zona presionante busca cerrar colectivamente los espacios de juego más importantes por la agresividad con que se atacan los espacios y al portador de la pelota, bajo una fuerte reducción espacio-temporal para inducirlo al error y recuperar la pelota para poder atacar. Para Méndez (2011) la zona presionante busca un constante hostigamiento o acoso al poseedor del balón para que no pueda pensar libremente. Se buscan acciones similares al “pressing” pero llevadas a cabo con participaciones zonales, de esta forma su fin no es otro que recuperar el balón lo más cercano posible a la portería rival, como lo era del pressing, pero además el equipo logra controlar los ritmos de recuperación y, simultáneamente, produce profundidad a sus movimientos sin balón. En otras palabras, se trata de recuperar rápidamente el balón cerca de la portería rival para atacarla de forma vertical mediante transiciones ofensivas lo más rápidas posible. Para lograr esto es muy importante lograr una ocupación racional del terreno de juego haciendo que nuestro equipo ocupe las sietes líneas horizontales y verticales a lo largo y ancho del campo. El concepto de zona presionante no defiere de la zona (aunque no sea realmente lo mismo), se trata de una diferencia sustancial por el pressing. Se apoya totalmente en la ocupación racional, escondiendo los espacios de juego de mayor valor para el adversario. Su objetivo “La zona presionante es la incorporación de dos conceptos: la zona y el pressing”
  • 44. 46Octubre-2013 nº 212 es total y exclusivamente táctico. Es una mezcla de pressing y zona pasiva mixta donde la idea es hostigar, acosar, no dejar pensar al rival y, al mismo tiempo, cerrarle todos los caminos y provocar errores que se puedan capitalizar rápidamente. Su diferencia con el pressing se basa en que no se efectúa de forma espacial o zonal (en algún lugar del terreno de juego), sino que se hace tanto a lo ancho como a lo largo del terreno de juego, dependiendo de nuestro modelo. Para lograr esto es muy importante una buena ocupación racional del terreno de juego, debido a que de esta forma nuestro equipo correrá menos y su desgaste físico, por ende, será menor. Pero se llevará a cabo con una intensidad alta, el jugador debe cambiar rápidamente de mentalidad en cuanto pierde el balón, según la acción indique pero siempre priorizando la defensa zonal. Hipótesis Por medio de la aplicación de ejercicios para el aprendizaje de los conceptos de la zona presionante, identificados previamente por el autor, se logrará que un grupo de futbolistas masculinos amateur, con edades comprendidas entre los diecinueve y los veinticuatro años, apliquen estos conceptos básicos para lograr la recuperación inmediata del balón en el bloque avanzado, producto del error del adversario. Objetivos 1.- Analizar el concepto de la zona presionante. 2.- Determinar los conceptos tácticos que se realizan en la ejecución de la zona presionante con el sistema 1-4-3-3. 3.- Conocer el efecto de los ejercicios, diseñados para el aprendizaje de los conceptos tácticos, sobre la capacidad de recuperación inmediata del balón en el bloque avanzado, producto del error del adversario, en futbolistas masculinos amateur. Contenidos El contenido de dicho trabajo es el siguiente: sistema de juego 1-4-3-3, transición ataque-defensa, posicionamiento defensivo en el bloque avanzado, siete líneas verticales y horizontales, zona presionante, presión con tres delanteros y tres mediocampistas, contraataque directo. Procedimientos Para la enseñanza de los conceptos tácticos desarrollados en el contenido mencionado antes se aplicó el modelo de juego adquirido por el cuerpo técnico del club universitario con el que se trabajó. Los ejercicios se aplicaron durante las sesiones semanales de entrenamiento del equipo, y con los modelos de entrenamiento globalizado y estructurado, así como con actividades de realidad de juego en los cuatro momentos del fútbol: organización defensiva, organización ofensiva, transición ataque- defensa y transición defensa-ataque.
  • 45. 47Octubre-2013 nº 212 Actividades Todas las sesiones de entrenamiento son importantes porque en todas ellas van incluidas los cuatro momentos del fútbol, desde martes, miércoles y jueves trabájanos los contenidos establecidos para desarrollar la zona presionante con el sistema 1-4-3-3 dentro del modelo de juego escogido. Las sesiones buscan trabajar el concepto defensivo y el ofensivo como, por ejemplo, presionar la salida con la zona presionante y buscar salir de la presión por medio de sub-principios como: amplitud, profundidad, jugar lo más rápido posible, movilidad con o sin balón, posesión de balón, atacar a los espacios o a la línea defensiva. Todos los conceptos de los contenidos se desarrollan a través del microciclo semanal, en algunos casos en sectores o de forma intersectorial, que puede ser en el sector defensivo, en el sector de medio campo defensivo y en el de mediocampo ofensivo. La metodología que se utilizó fue la globalizada y la estructurada. Las tareas de entrenamiento se desarrollan buscando el objetivo que se pretende, escogiendo los ejercicios que más se acercan a la realidad del juego para que esté presente el modelo de juego y los cuatro momentos del fútbol. Estos ejercicios tienen un concepto principal, pero a la vez estimulan los demás conceptos de nuestro modelo de juego. Los ejercicios son establecidos según el día en el microciclo, los más utilizados como son los ejercicios competitivos, ejercicios para sectores del juego, ejercicios meta-especializados y ejercicios para las partes fijas. Metodología y recursos Los métodos de enseñanza utilizados para realizar las tareas son los del método activo, o sea, descubrimiento guiado y resolución de problemas. Con ello se busca que los jugadores desarrollen su capacidad cognitiva. En el descubrimiento guiado existe una relación particular entre el entrenador y el jugador, la actividad principal la realiza el jugador, que es quién descubre, el entrenador sólo plantea una guía. En la resolución de problemas se plantea una serie de problemas en las tareas para que los jugadores las resuelvan, este método es un paso para conseguir que el jugador posea una buena capacidad de reacción ante una serie de estímulos nuevos (Escobar, 2009). Los modelos de entrenamiento con los que se desarrollan los ejercicios son el globalizado y el estructurado. El primero nos indica que dentro de una tarea o ejercicio de entrenamiento se desarrollan simultáneamente aspectos físicos, técnicos y tácticos; mientras que el segundo es la adaptación del primero para desarrollar aspectos concretos de nuestro sistema de juego (Jesús Cuadrado, 2004). Estas tareas de carácter globalizado y estructurado se basan en ejecutar las acciones técnicas dentro del contexto del juego con el apoyo de los compañeros y bajo la oposición de los rivales y tienen cabida en el fútbol formativo y el fútbol adulto, en el fútbol adulto se deben utilizar en un porcentaje mucho mayor que los ejercicios de asimilación o analíticos y los que se enfoquen para el desarrollo de la técnica tienen que estar diseñados de tal manera que el jugador esté obligado a mirar para ver el entorno y poner en funcionamiento sus fases cognitivas de percibir, analizar y decidir antes de ejecutar la acción con balón o sobre balón (Jesús Cuadrado, 2004). Los recursos de los que se ha dispuesto son: campo de fútbol reglamentario de hierba natural, balones, petos, conos, discos, pizarra acrílica grande, ordenador, vídeo VHS, CD, cañón de vídeo y pizarra pequeña.
  • 46. 48Octubre-2013 nº 212 Control y evaluación Hoja de observación: se confeccionó una hoja de observación con el fin de conocer los conceptos tácticos de la zona presionante, los cuales son: el sistema 1-4-3-3, la transición ataque-defensa, el posicionamiento defensivo avanzado, siete líneas verticales y horizontales, la zona de presión para recuperar el balón y el contraataque directo. Si se están realizando bien se pone un “sí”. Para la zona presionante se cuentan la cantidad de recuperaciones realizadas en esa zona. Hoja de observación de partidos Equipo___________________________ Juega en casa____________________________ Fecha_____________ hora__________ Juega en visita____________________________ Zona presionante Defensa/Ataque Primer tiempo Segundo Tiempo Sistema juego 1-4-3-3 Si Si Transición ataque/defensa Si Si Posicionamiento defensivo en bloque avanzado Si Si Siete líneas verticales y horizontales Si Si Zona presionante recuperación del balón 25 recuperaciones 24 recuperación Presión con tres delanteros y tres medios campistas Si Si Contraataque directo Si Si
  • 47. 49Octubre-2013 nº 212 Realización Microciclo semanal de entrenamiento y competición del equipo representativo. Se entrena tres días a la semana, se juega uno. El tiempo de entrenamiento es de noventa minutos. LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO 06/2/2011 07/2/2011 08/2/2011 09/2/2011 10/2/2011 11/2/2011 Libre FUERZA ESPECÍFICA RESISTENCIA ESPECÍFICA VELOCIDAD ESPECÍFICA Libre ACTIVACIÓN 20 calentamiento Trabajo técnico Circuito escaleras, vallas, sprit. 60 dimisión táctica 20 minutos Sectorial defensivo Juegan en espacio reducido de 20 x 20, 2 contra 2 antes de iniciar deben saltar dos conos y entran jugar contra dos marcos defendiendo un marco y atacar otro, por espacio de 1 minuto, por 2 series de 5 repeticiones, con 1 minutos de recuperación. 20 minutos Ínter sector medio- campo defensivo Espacio reducido de 30 x 30 juegan 8 x 8, a tres toques, dos series de 10 minutos. 20 minutos Sector del medio campo-ofensivo Línea de cuatro salta dos conos, atrás del marco y salen a formar la defensa, juegan contra 6, 3 delanteros y 3 volantes que deben saltar los conos que están al frente de ellos y luego tienen 20 segundos para anotar, 40 seg pausa por 10 repeticiones por 2 series. 10 minutos Recuperación activa Carrera suave con balón Abdominales Fondos 20 minutos Calentamiento Juegan en un espacio reducido de 20 x 25, con 4 porterías pequeñas ubicadas forma diagonal. juegan 4 contra 4 por 4 minutos de trabajo y 1 recuperación 60 Dimensión táctica 20 minutos Sector defensivo y medio campo Juegan 8 x 6, dos equipos se enfrentan en un campo con espacio de 50 x 40 dividido en el medio campo en cada equipo tiene en su campo la superioridad de 8 contra 6. 20 minutos Sector medio campo defensivo del rival En el espacio de medio campo rival y diez metros atrás la línea de vigilancia defensiva, juegan 10 contra 11, la presión en el bloque avanzado de los 10 contra 11 que salen jugando, se busca recuperar el balón. 20 minutos Sector de medio campo defensivo y medio campo ofensivo Dos equipos de 11 x 11 juegan entre esos dos sectores, los marcos portátiles están ubicados en el borde de la línea de meta, juegan haciendo presión para recuperar el balón, siempre estado donde se ubico la línea de vigilancia defensiva y recuperar el balón para atacar. 10 minutos: igual 20 minutos calentamiento Técnica de carrera, con escaleras con diferentes direcciones 60 dimisión táctica 30 minutos Sectorial medio campo- defensivo. Velocidad de juego en espacios reducidos de 4 x 1, en un espacio de 8 x 8, uno adentro y los cuatro afuera del espacio formado un rombo juegan a un toque el del centro intercepta y controla. Variante 4 x 2, con espacios reducidos de 10 x 10, los dos centro debe interceptar y controlar, los de afuera juegan a dos toques. 30 minutos sector mediocampo ofensivo Velocidad especifica Atacar la línea adelantada con extremos y con punta centro, por medio de los tres medios un medio centro y dos medios de enganche, para atacar. La defensa dos centrales abiertos y los laterales en posición de salida por el costado y medio defensivo, cuando les atacan el costado, los centrales y laterales rearman la línea de cuatro y el medio defensivo, esperando la llegada del centro, del centro delantero de los medios de enganche y del extremo contrario que viene el centro, trabajan cuatro grupos intercambiando cada repetición 40 segundos para atacar y 1:30 recuperación. 10 minutos: igual Partido oficial
  • 48. 50Octubre-2013 nº 212 SESIÓN DE UN MIÉRCOLES Objetivo: Ejercicios para el desarrollo de la zona presionante en el bloque avanzado. Planeamiento de la sesión: cancha de fútbol completa, conos o platos, canchas móviles de 2 x 3, chalecos, jugadores. Parte inicial, calentamiento 20 minutos. Juegan 4 contra 4, con un tiempo de cuatro minutos de trabajo y un minuto recuperación, contra dos porterías situadas en diagonal. Objetivo: El objetivo del juego es presionar lo más alto posible, buscado recuperar el balón y luego salir lo más rápido posible con un pase en corto buscado la portería contraria desde donde se recuperó el balón. Parte principal * Primer ejercicio: El objetivo del juego es presionar lo más alto posible en bloque avanzado para recuperar el balón y luego atacar. Dos equipos se enfrentan en un espacio de 50 x 40 metros dividido en dos partes iguales. El medio campo en que cada equipo tiene la superioridad numérica de 8 contra 6. * Segundo ejercicio: 10 contra 11 en medio campo defensivo rival. * Tercer ejercicio: 11 x 11 en medio campo ofensivo y defensivo. Parte final Objetivo: volver a la calma. Evaluación de la sesión: Se busca calidad en el objetivo de la zona presionante en el bloque avanzado, siempre aplicando los conceptos tácticos que en esa zona se deben dar para recuperar el balón. Las repeticiones deben ser con alta intensidad y con una gran dinámica de juego.
  • 49. 51Octubre-2013 nº 212 Resultados ¿Cuáles son los conceptos que se deben aprender? Los conceptos que se deben aprender para realizar la zona presionante con el sistema 1-4-3-3 son los siguientes: transición ataque-defensa, posicionamiento defensivo avanzado, siete líneas verticales y horizontales, zona presionante, presión con tres delanteros más tres mediocampistas y el contraataque directo. Se trabajan estos conceptos semanalmente con actividades de realidad de juego en el sector en el que se debe recuperar el balón. ¿Qué efecto tuvo la aplicación del programa de ejercicios? Después de la aplicación del microciclo de entrenamiento aplicando los ejercicios diseñados para el dominio de los conceptos básicos identificados de la zona presionante, se sometió a prueba al grupo de futbolistas en una actividad supervisada por el cuerpo técnico y el investigador. Esta actividad consistió en jugar dos tiempos de veinticinco minutos cada uno, alternando en el rol de salida a dos subgrupos del equipo (los titulares y los suplentes). En la actividad se contabilizó la cantidad de balones recuperados por el subgrupo contrario al que salía. Se contaron los balones recuperados en el bloque avanzado y que sirvieran para producir un contraataque directo. Cada vez que se producía un remate, o que el portero tomaba el balón, se reiniciaba con salida. El grupo que hacía la salida debía tratar de mantener la posesión de la pelota el mayor tiempo posible. Si este grupo lograba pasar la línea defensiva del rival, se reiniciaba con una nueva salida. Como se aprecia en el gráfico anterior, tanto los suplentes como los titulares lograron aproximadamente una recuperación por minuto de juego, durante los 25 minutos que le tocaba a cada subgrupo. Si se considera que por cada minuto se realizaron aproximadamente dos salidas, ambos subgrupos logran recuperar en el bloque avanzado alrededor del cincuenta por ciento de los balones del equipo que intentaba salir. Esto supone un resultado importante, sobretodo considerando que antes de desarrollar este tipo de entrenamiento estos jugadores no eran capaces de realizar ese volumen de recuperaciones. Por tanto, hay evidencias de que los conceptos de la zona presionante trabajados mediante los ejercicios que se diseñaron para este estudio pueden tener un impacto positivo en la capacidad de futbolistas amateur para jugar este modelo de juego.
  • 50. 52Octubre-2013 nº 212 Conclusiones 1.- Por medio de la literatura investigada se logró conocer este nuevo concepto en el fútbol moderno. La zona presionante es la incorporación de dos conceptos, la zona y el pressing, que llevan referentes a la zona presionante o zona pressing. Lo que busca la zona presionante es un hostigamiento o acoso constante al rival poseedor del balón para no permitirle pensar libremente. Se buscan acciones similares al “pressing”, pero llevadas a cabo mediante participaciones zonales. 2.- Se lograron determinar los conceptos tácticos con los cuales se ejecuta la zona presionante con el sistema 1-4-3-3, los cuales fueron: la transición ataque-defensa, el posicionamiento defensivo avanzado, siete líneas verticales y horizontales, la zona presionante, la presión con tres delanteros y tres medios campistas, y el contraataque directo después recuperar el balón. 3.- Por medio de los ejercicios diseñados para el aprendizaje de los conceptos tácticos, se pudo conocer la capacidad de recuperación inmediata del balón en el bloque avanzado, producto del error del adversario, en futbolistas masculinos amateur jóvenes. Como se aprecia en el gráfico correspondiente, tanto los suplentes como los titulares, lograron aproximadamente una recuperación por minuto de juego. Valorando los datos obtenidos, se concluye que ambos subgrupos lograron recuperar el balón en el bloque avanzado un cincuenta por ciento de las veces en que el equipo rival intentaba salir. BIBLIOGRAFÍA Amieiro, Nuno (2007). Defensa en zona en el fútbol. Editorial MCsports, España. Cuadrado, Jesús (2004). Módulo 2: Análisis del juego. CÉSFUTBOL y Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Murcia, España. Escobar, I. (2009). Métodos del descubrimiento guiado. Universidad Privada de Tacna, Educación Técnica, www.Slideshare.net//metodoactivo. Masnou, A. (2011). Entrevista a Capello: “El fútbol de Barsa es innovador”. Ediciones Catalanas, S. A. Diario Sport.es. Barcelona. Méndez, O. (2011). La zona presionante en el fútbol moderno. Blog: “desde dentro del vestuario”. Fraile, A.; Agudo, F. (2009). Acciones tácticas defensivas del fútbol y su entrenamiento. www.tacticosdefutrbol.com “Lo que busca la zona presionante es un hostigamiento o acoso constante al rival poseedor del balón”
  • 51. 53Octubre-2013 nº 212 Firma invitada Xabier Azkargorta Entrenador Nacional de Fútbol. Licenciado en Medicina. Seleccionador Nacional de Bolivia. Fútbol: difícil definición E l fútbol es una realidad plural que se resiste a ser entendida como una cuestión terminológica. Es una cuestión sometida a perspectivas tan distintas que produce gran cantidad de respuestas y ninguna de ellas completa ni definitiva. La subjetividad es denominador común en la historia deportiva, el hombre no ve las cosas como son en sí mismas, sino como son para él. Todo es cuestionable en el deporte, y no digamos en el fútbol. Es el propio fútbol quien va estructurando sus conveniencias. ¿Podríamos acaso decir que fútbol es publicidad o política o filosofía o escuela o negocio periodístico? La incidencia de la publicidad en el fútbol ha desencadenado socialmente una acogida favorable. Quizá desaparezcan los equipos nacionales o equipos particulares en beneficio de equipos de marcas. Muchos deportistas son ya soportes de una publicidad que los utiliza como noticia principal de sus campañas. Si la publicidad puede entrar en una posible definición de fútbol, ¿podría también entrar la política? “No mezclemos política y deporte” es un comentario que hemos escuchado a lo largo de muchos años, como si el deporte existiera en un plácido oasis, en un nirvana feliz, aislado, lejos del mundanal ruido y al margen de todas las conmociones sociales. La política tampoco define al deporte, pero el deporte es un foco político más. Sin caer en el tópico de que la política lo invade todo, la verdad es que se ha ido apoderando del deporte paulatinamente. No queremos decir que todo el deporte está politizado pero será difícil llegar al sueño de un deporte apolítico. Si publicidad y política no definen al fútbol, tampoco la filosofía lo consigue, porque a la concepción marxista del deporte que tiene como base el trabajo se le contrapone la concepción norteamericana de que toda actividad deportiva tiene su base en una actividad lúdica y pedagógica. Se utiliza también al deporte para ensalzar nacionalismos exacerbados en bases filosóficas de una pretendida superioridad étnica, técnica y cultural. Estatalismo, capitalismo, nacionalismo y racismo multiplican su presencia en el medio deportivo para proclamar que son ellos los garantes de la existencia del deporte en general y del fútbol en particular. Si a estos contextos añadimos el fútbol como actividad escolar, tampoco nos lo define porque desde las aulas se mezclan intereses encontrados entre lo educativo y lo deportivo. Ganar como sea o lo importante es educar, son análisis que derivan en sutilezas entre pedagogos y entrenadores, discutiendo tiempos y conceptos de iniciación deportiva, de competición escolar y federativa, de compaginación de estudios. Tampoco los medios de comunicación entran a formar parte de una definición de deporte, pero es inconcebible el deporte sin los medios de comunicación. ¿Quién debe más a quién?, el hombre deportivo al hombre informativo o el hombre informativo al hombre deportivo. No podemos establecer una frontera infranqueable, sino establecer una ósmosis entre los dos. Buen negocio para ambos. Miles de imágenes, sonidos y letras se originan cada día por el fútbol, para definirlo, criticarlo, purificarlo, destrozarlo, alabarlo, descalificarlo, para convertirlo en alimento de casi primera necesidad, para hacer de este deporte una forma de vida personal. Sin este torrente informativo el deporte se vería desnudo, sin expresividad. El deporte es una opción de expresión para el informador. Expresión que es a menudo muy subjetiva, visceral, ofuscada, emocionada y nunca indiferente. Creo que entusiasmo y decepción son los dos conceptos que más se manejan en el fútbol. No es fácil definir el fútbol, de hecho me resulta imposible encerrar en una frase tantos sentimientos, tantas angustias y tantas alegrías.
  • 52. Nuestro ejercicio del mes Revista TRAINING FÚTBOL nº 212 TAREA DE ENTRENAMIENTO Autor: Miguel Ángel Portugal Entrenador Nacional de Fútbol. Entrenador del Club Bolívar (Bolivia). Ex-Entrenador del Racing de Santander. Título: “Tres defienden ante cuatro”. OBJETIVOS: 1.- Utilizar todo el frente de ataque. 2.- Apoyos del medio centro o distribuidor en la situación de ataque. 3.- Defender en inferioridad numérica. 4.- Desarrollo de la finalización frente al portero. 5.- Anticipaciones, salidas y paradas del portero. Consideraciones: Puede introducirse la variante de que uno de los defensores pueda entrar en la zona A cuando penetre en ella un atacante con balón. EXPLICACIÓN Y DESARROLLO La tarea se desarrolla sobre la mitad del terreno de juego reglamentario dividido en tres zonas: zona A, zona B y zona Z. La zona A está marcada por la línea de meta y una línea paralela a ella que es la frontal del área de penalti y su prolongación hasta las líneas de banda. La zona B está marcada por la línea que delimita la zona A y otra línea paralela a la de medio campo y separada de ésta unos diez metros. La zona C está marcada por la línea de medio campo y la que delimita la zona B. En la línea que delimita la zona A (frontal del área y su prolongación) se sitúan tres porterías pequeñas marcadas por conos (observar el gráfico). En la zona A se sitúa un portero, que no puede abandonar su zona. En la zona C se sitúa un jugador del equipo atacante que actúa como comodín de su equipo y que tampoco puede abandonar su zona. En la zona B se sitúan tres jugadores del equipo defensor que no pueden abandonar su zona, y cuatro jugadores del equipo atacante de los cuales uno de ellos puede entrar en el área de penalti para tratar de hacer gol ante la oposición del portero si consigue pasar conduciendo el balón entre una de las tres porterías pequeñas. Durante un tiempo determinado o en fracciones de tiempo (según carga y tipo de sesión), los cuatro atacantes, mediante combinaciones entre ellos y ante la oposición de los tres defensores, tratarán de hacer gol en la portería reglamentaria cuando uno de ellos logre pasar por una de las porterías pequeñas conduciendo el balón. Los atacantes contarán con la ayuda por detrás del comodín (éste sólo podrá jugar a un toque). Cada vez que acabe una jugada se comienza la siguiente con un nuevo balón que envía el comodín desde su zona. 54Octubre-2013 nº 212
  • 53. GRÁFICO
  • 54. Número213-Noviembre2013 REVISTA TÉCNICA PROFESIONAL ENTIDAD OFICINA D.C. NÐM. DE CUENTA Suscripción: 63,72 euros + Gastos de gestión: 12,80 = 76,52 euros IVA (4%) 3,06 euros TOTAL: 79,58 euros B O L E T ¸ N D E S U S C R I P C I Ł N Don , con domicilio en Calle , NÀ , Piso Código Postal ,Población , Provincia Teléfono e-mail Desea suscribirse a DOCE números de la Revista. MEDIANTE DOMICILIACIÓN BANCARIA CŁDIGO CUENTA Firma Banco o Caja de Ahorros Dirección Población Provincia Titular de la cuenta Contenido de nuestro PRÓXIMO NÚMERO TEMA DEL MES: Rotar o mantener alineaciones. Hablamos de fútbol con… Gonzalo Cuadrado Sáenz. La fuerza en fútbol, y recordatorio de planificación y metodología. Gonzalo Cuadrado Sáenz. Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL). Profesor Titular de Teoría y Práctica del Entrenamiento de la Universidad de León. Profesor de la Escuela de Entrenadores de Fútbol de Castilla y León. Entrenador Nacional de Atletismo. Ex-Director del INEF de León. Jesús Cuadrado Pino. Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol. Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol. Taxonomía de los métodos de entrenamiento. Por Jorge Castelo. Entrenador Nacional de Fútbol. Doctor en Ciencias del Deporte. Profesor de Metodología del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa. Ex-Entrenador Adjunto del Benfica y del Sporting de Lisboa. Profesor de CESFÚTBOL. Fútbol: entrenamiento físico basado en el análisis del juego. Por José Salcedo Gil. Entrenador Regional de Fútbol, nivel II. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL). Firma invitada Tarea de entrenamiento: “Miniporterías en el medio” Jorge Guillén, 8 47400 Medina del Campo VALLADOLID SELLO #