Training Fútbol 211
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Training Fútbol 211

on

  • 530 views

 

Statistics

Views

Total Views
530
Views on SlideShare
530
Embed Views
0

Actions

Likes
3
Downloads
54
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Training Fútbol 211 Training Fútbol 211 Document Transcript

  • Prohibido cualquier tipo de reproducción total o parcial de los textos sin la autorización expresa y escrita del editor. 3 EDITA: JECUPI MAQUETACIÓN: TRAINING FÚTBOL PUBLICIDAD: TRAINING FÚTBOL, departamento propio DEP. LEGAL: VA - 94/1996 ISSN 1577-7480 MARCA REGISTRADA Dirección Jorge Guillén, 8 47400 - Medina del Campo VALLADOLID • Telf. 983 81 13 41 Página Web: http://www.trainingfutbol.com E-mail revista: revista@trainingfutbol.com E-mail director: jecupi@trainingfutbol.com DIRECTOR JESÐS CUADRADO PINO COMITÉ TÉCNICO V¸CTOR FERN˘NDEZ BRAULIO BENITO FLORO SANZ JUAN MANUEL LILLO D¸EZ FERNANDO V˘ZQUEZ PENA JORGE D´ALESSANDRO DI NINNO MIKEL ETXARRI SASIAIN JESÐS CUADRADO PINO FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSO ANTONIO RAYA PUGNAIRE MANUEL FERN˘NDEZ POMBO JUAN JOSÉ GARC¸A LAVERA ANTONIO GALINDO RINCŁN MANUEL LŁPEZ LŁPEZ JOSÉ CARRASCOSA OLTRA Dr. PEDRO GUILLÉN GARC¸A Dr. RICARDO JIMÉNEZ MANGAS JESÐS OREJUELA RODR¸GUEZ ALFONSO M. VARAS GARC¸A TRADUCTOR-INTÉRPRETE FRANCISCO JAVIER YEPES GONZ˘LEZ N ú m e r o 2 1 1 - S e p t i e m b r e 2 0 1 3
  • 4Septiembre-2013 nº 211 Trata todos los temas relacionados con la metodología del entrenamiento en el Fútbol: Preparación Física Preparación Técnica Preparación Táctica Preparación Psicológica Metodología y Organización Tests de Evaluación del Entrenamiento Biomecánica Aprendizaje Motor Pedagogía Aplicada Fisiología del Esfuerzo Físico Medicina Deportiva Dietética… En cada uno de los números presentamos artículos actualizados de prestigiosos técnicos relacionados directamente con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros. Nuestra pretensión es servir de "vehículo de apoyo" en el reciclaje técnico para entrenadores, preparadores físicos, médicos del deporte, técnicos de fútbol en general, estudiantes de los diversos niveles para entrenadores, futbolistas y aquellos aficionados que sientan la belleza de este deporte y que quieran comprenderle mejor. INFORMACIÓN PARA SUSCRIPCIÓN: En la última página encontrará el boletín de suscripción. PUBLICACIÓN DE EXCLUSIVO CARÁCTER TÉCNICO QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL
  • SU M A R I OSU M A R I O Número 211 Septiembre 2013 8Tema del mes: Los proyectos en fútbol Modelos de planificación y periodización para el fútbol. Manuel López López. 22 Metodología para la comunicación con el equipo. Alejandro Martín Molina. 50 Firma invitada. 61 Tarea de entrenamiento: “Defensa prohibida en áreas” 62 Contenido de nuestro próximo número. 64 14 Hablamos de fútbol con… Antonio Fraile Aranda. Métodos de enseñanza en fútbol. 7Editorial
  • 6Septiembre-2013 nº 211
  • 7Septiembre-2013 nº 211 Jesús Cuadrado Pino DIRECTOR Entrenador Nacional de Fútbol (Nivel III). Máster Profesional en Fútbol. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL). Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid. Máster en A. R. D. por el C. O. E. Técnico Deportivo Superior. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol para Entrenadores Nacionales (CESFÚTBOL). Varias son las acepciones que la Real Academia Española atribuye al término “proyecto”. La más relevante, es: “planta y disposición que se forma para la realización de un tratado, o para la ejecución de algo de importancia”. En fútbol, el significado sería: “disposición que se forma para la realización de un tratado de normas para dotar al club y al equipo de una identidad propia de trabajo y de juego con el objetivo de conseguir los resultados propuestos con estabilidad en el tiempo”. Pero dentro del mercado irracional en que está inmerso el fútbol profesional, la utilización de la palabra proyecto por parte de los dirigentes futbolísticos no es una disposición para ejecutar algo de importancia, en ningún caso tratan de dotar a su club y a su equipo de una identidad de trabajo estable. En el inicio de cada temporada recurren a la palabra proyecto dentro de una frase concreta: “nuevo proyecto”. No se cansan de repetir que inician un nuevo proyecto, pero es mentira. Sólo es una estrategia para su propio beneficio, con el consiguiente engaño a sus aficionados. Cada temporada un “nuevo proyecto” y para cada temporada no vale el proyecto de la temporada anterior. Muchos cambios de jugadores cada año en cada equipo, y varias veces al año en virtud de los plazos habilitados para fichajes. También demasiados cambios de entrenador en ciclos cortos de tiempo. Drásticos trueques de jugadores y entrenadores en los que las características de los sustituidos y de los sustitutos son diametralmente opuestas. ¿Dónde está el proyecto?, ¿dónde está la estabilidad? El proyecto económico, y su estabilidad, debe partir de la responsabilidad y las directrices del gerente o director financiero, con la complicidad de su grupo de trabajo. El proyecto deportivo, y su estabilidad, debe partir de la responsabilidad y directrices del director deportivo, con la complicidad de su grupo de trabajo. Pero resulta que los directores deportivos también son sustituidos a menudo, casi cada año, por conveniencias, gustos o intereses del presidente de turno. Además, abundan los directores deportivos incapaces e incapacitados que ocupan ese puesto simplemente para cumplir los mandatos de los dirigentes, a modo de recaderos o bufones. Cada club debe marcar unas pautas de actuación que le permitan una estructura y un juego estable. Dentro de este planteamiento, sería conveniente e importante que los jugadores y también los entrenadores se mantuviesen en el equipo durante unos ciclos de tiempo razonables. Los entrenadores son los responsables del entrenamiento y del planteamiento de juego, y se les debe respetar la lógica independencia que necesitan para ello, pero deben estar enmarcados en las pautas que establezca la dirección deportiva. Precisamente, en las tareas que corresponden al director deportivo debe asentarse el proyecto futbolístico del club. Clasifico, como ya llevo haciendo mucho tiempo, estas tareas en las siguientes: formar una plantilla competitiva en el campo y rentable en el mercado, crear un modelo de juego consistente y estable como sello futbolístico del club, implantar las directrices de plantilla y metodológicas para que el equipo juegue bien, establecer un rendimiento eficaz y competitivo, instaurar una metodología adecuada para la formación de futbolistas en los equipos filiales y dependientes. jecupi@trainingfutbol.com Cada temporada un “nuevo proyecto” y para cada temporada no vale el proyecto de la temporada anterior editorial Proyectos, proyectos, proyectos…
  • Juan Salvadores Canedo S alvo las contadas personas que hablan y escriben muy bien, solemos apoyarnos en dichos, tópicos, frases, muletillas, palabras que nos ayudan a mantener conversaciones, a elaborar discursos, a emborronar cuartillas. Así, por abuso, van quedando desprovistas de significado. Esos jugadores de fútbol que ya no juegan, sino que “compiten”. Esas cosas que ya no son preciosas, ni lindas, ni muy bonitas, sino que son “bellísimas”. Ese “¡ya te vale!” que no sé qué diablos quiere decir. Esa “fatiga” de los comentaristas de ciclismo, ese “degrade” de los de automovilismo. Ese peñazo de “básicamente”. Y tantas otras… Una de ellas es “proyecto”. Hace algunos años era una especie de plan, de trabajo previo a la puesta en práctica de medidas novedosas para una empresa, para una obra. Podía ser incluso la plasmación gráfica de un edificio, acompañado de datos teóricos sobre presupuestos, materiales, distancias, plazos de ejecución. Hoy todo es un “proyecto”. Hasta un mero póster escolar se llama “proyecto”. Para no ser menos, todos los clubes de fútbol tienen “proyectos”. Lo gracioso es que cada año tienen, al menos, uno. ¿Tan zoquetes fueron preparando el de la temporada anterior que ya está vencido, ya es inútil? ¿Dónde está la seriedad de lo que antiguamente se llamaba “proyecto”?. En ningún lado. Proyecto, palabra vacía. No debe extrañarnos. Es imposible que clubes cuyo presupuesto no nace de algo fijo como son las cuotas de los socios y abonados, sino de saquear la Hacienda Pública (con la complicidad de nuestros estadistas de medio pelo y bolsillos llenos) y de algo tan aleatorio como la venta de quincalla y el chocolate del loro televisivo, tengan proyectos serios. No pueden ser serios ni perdurables proyectos nacidos en clubes que a dos semanas de empezar la temporada no sepan quién les va a entrenar. Clubes que pasan de Caparrós a Oltra (dos visiones del juego no solamente diferentes sino antitéticas) en un año. Clubes que dudan en suplir a Mourinho con uno similar, como Klopp, o con otros radicalmente distintos como 8Septiembre-2013 nº 211 Tema del mes Los proyectos en fútbol
  • 9Septiembre-2013 nº 211 Ancelotti y Heynckes. Clubes que tienen secretarios técnicos cuyo pasado deportivo es imposible de rastrear, y que normalmente lo único que traen es una agenda; eso sí, llena de contactos, de nombres de mercaderes en muchos casos de muy dudosa honestidad. Tipos tan absolutamente prescindibles (en todos los sentidos) como Jesús Gil o Berlusconi denigraron el fútbol. Pero, al menos, nunca hablaban de “proyectos”. No eran o no son tan cursis. Botarates sí, pero mira, respetaban algunas cosas. El significado real de “proyecto”, por ejemplo. Un concepto que no hace mucho implicaba estudio, presupuesto, multidisciplinariedad, fundamento y seriedad. Ya no. Marcelino García Toral Creo que la secretaría técnica debe tener el porcentaje más importante en la confección de la plantilla, aunque hay prioridades sobre la necesidad de ciertos jugadores en las que el entrenador debe formar parte para tomar las decisiones definitivas. El entrenador puede que no conozca en profundidad el fútbol de muchos países, por estar dedicado básicamente a su trabajo, pero debe dejar claro el perfil de futbolistas que necesita para determinadas posiciones. Además, puede ver a los jugadores que se pretende fichar y, con la información de la secretaría técnica, tomar una decisión. La opinión del entrenador siempre es importante. Por otra parte, creo resulta imposible que la misma persona pueda compatibilizar las tareas de director deportivo y entrenador. Si eres director deportivo y entrenador, tendrás que tener contigo a aquellas personas de tu confianza que te hagan un análisis exhaustivo de los jugadores. Pero dedicarte a la vez a entrenar y a dominar el fútbol internacional para incorporar futbolistas, es imposible si se quiere hacer bien las dos cosas. La confección definitiva de la plantilla es un porcentaje básico para la búsqueda del éxito. En lo que respecta al entrenador, es fundamental que tenga su propio grupo de trabajo. No es cuestión de que el club al que yo pueda ir a entrenar me diga que vaya yo sólo, porque si voy yo sólo, no iré. Llevamos muchos años trabajando juntos, sabemos la metodología de trabajo que aplicamos en los equipos, la hemos ido mejorando con el tiempo y la experiencia. Desarrollamos un trabajo donde no se separa el tema físico del tema táctico o futbolístico. Todo el trabajo táctico que plasmamos, según lo que queremos desarrollar en el siguiente partido, se orienta en función de las cargas de trabajo que aplicamos para buscar el mejor rendimiento posible. Ejecutarlo con un preparador físico nuevo que, quizás, no confíe en esta metodología de trabajo o no la conozca en profundidad, puede suponer un problema que lleve al fracaso. Roberto Olabe Lo más importante es el juego. Existe la lógica interna del juego y, luego, los que deben desarrollar lo propio de esa lógica son los jugadores. Los entrenadores o los que ocupemos un cargo técnico dentro de un club tenemos que ser los que interpretemos realmente esa lógica interna que tiene el juego del fútbol. Cada entrenador tiene que ayudar a los jugadores a tomar las mejores decisiones en base al juego. El juego es lo importante. Enseña el juego, no enseña el entrenador. Es una asignatura, por parte del entrenador, entender el juego. Sin embargo, desgraciadamente, creo que cada uno de los entrenadores entendemos “nuestro” juego y no nos aplicamos en entender el juego de verdad, el juego que supone el fútbol. Partiendo del análisis del juego, elegiremos el modelo de aplicación que queremos. Tendremos que elegir perfiles de jugadores adecuados para hacer determinante ese modelo. Será determinante el tipo de jugador que elijamos en función del modelo
  • 10Septiembre-2013 nº 211 de juego que hayamos decidido aplicar. No es lo mismo firmar jugadores para un entrenador que para otro entrenador con ideas diferentes. Todos estamos de acuerdo en que el modelo inglés de permanencia de los entrenadores en los equipos es muy positivo. Tendríamos que empezar por el análisis de la idiosincrasia y del contexto. Dentro de cada club habría que analizar situaciones concretas: ¿cómo ha jugado históricamente el equipo?, ¿cómo se relaciona el equipo con su masa social? Si queremos que haya identificación entre la masa social y el equipo, que es muy importante, hemos de empezar por elegir aquello que realmente se adapte a lo que históricamente hemos sido. Por el contrario, si queremos dar un cambio tenemos que ser conscientes de a qué debemos jugar y, en base a eso, elegir un entrenador. Después, tratar de mantener a ese entrenador. Cuando estamos firmando a un entrenador, no podemos pensar que se va a ir. Tenemos que centrarnos en que si elegimos a un entrenador, le estamos eligiendo como si fuese para toda la vida. A partir de ahí tendremos que elegir el perfil de los jugadores. Nunca debemos olvidar que quien toma las decisiones cada domingo es el entrenador. En resumen, hay que analizar la idiosincrasia y el contexto. A partir de ello hay que elegir al patrón que explotará los recursos propios. Tenemos que valorar si somos un club de formación o de selección o de selección definitiva o de formación continua, para en la primera elección ya saber que el que venga tiene que estar identificado con unos principios que tenga el club. Miguel Ángel Portugal La filosofía inglesa marcada por la figura del manager general es la que más me gusta. En ella el entrenador dirige toda la estructura deportiva y modela sus directrices. Es el principal responsable del área deportiva, lo que requiere una gran confianza por parte del presidente, directiva o dueños del club. Creo en la línea de la secretaría técnica y entrenador en una sola figura: la del manager que controla y dirige todo el entramado deportivo. Como en todas las grandes empresas, esta figura debe ser evaluada adecuadamente, porque no todos los entrenadores servirán como directores deportivos ni todos los directores deportivos servirán para entrenar. Respecto al entrenador, parto desde la creencia de que lo fundamental es saber a quien entrenas y que características tienen los jugadores, que nivel tienen y cual es el objetivo. Es decir, partir desde el análisis técnico. El entrenador debe facilitar que sus jugadores rindan bien. El principal objetivo de un entrenador es sacar el máximo rendimiento a la plantilla optimizando, dentro de lo posible, los recursos que tiene. Para ello debe, de manera continua, realizar análisis de rendimientos y posibilidades; siempre partiendo de una base sobre la que amoldar, perfeccionar y corregir. En gran medida el entrenador no sólo debe dirigir entrenamientos y partidos. Debe saber conducir la dinámica grupal de unos jugadores con características diferentes, con nacionalidades diversas, con diferentes culturas y costumbres. Debe saber reconducir estados de ánimo y debe saber motivar lo suficiente para que, si no todos, la mayoría se sienta comprometida e implicada en los objetivos. José Rojo Martín “Pacheta” Respecto a los puestos y al desempeño de la dirección deportiva, la escala de jerarquía debe quedar clara. En la práctica podemos comprobar que funcionan los tres modelos: entrenador que decide todo, entrenador que decide a medias y entrenador que no decide. Todo cabe. Pero, por encima de cualquier planteamiento, yo creo en el diálogo. Creo en el diálogo ante todas las situaciones. Las imposiciones
  • 11Septiembre-2013 nº 211 eran para otras épocas. Todos tenemos nuestra responsabilidad desde nuestro puesto. Si existen puestos diferentes como director deportivo, secretario técnico y entrenador, es porque hay que desarrollar una gran actividad que no puede atender sólo una persona. Quizás hace bastantes años podía desarrollarlo todo una persona, pero ahora es muy difícil, hay que atender muchos aspectos. Como responsable de un club, no me gustaría que mi entrenador estuviese preocupado, antes de un partido, por fichar en los próximos días a un jugador o a varios jugadores. Tiene que estar centrado en ese partido inmediato que se va a disputar. El fútbol acarrea demasiado trabajo y preocupaciones como para que un solo profesional sea capaz de afrontar todo con éxito. No creo en los entrenadores que exigen nombres. Sí creo en los entrenadores que conocen bien la plantilla y plantean al club los fichajes de algunos puestos concretos con unas características concretas. Si se puede acceder los jugadores con las características que pide el entrenador, y el director deportivo considera que verdaderamente son necesarios, hay que intentar incorporarlos al equipo. El director deportivo tiene que ir de la misma mano que el entrenador. Si el entrenador pide, por ejemplo, un lateral derecho de carácter ofensivo, hay que traerle un jugador de esas características y no de otras distintas. Por eso creo en el diálogo. Hay que evitar los conflictos que pueden surgir en el día a día por el fichaje de un jugador. Además, en el proyecto de cualquier club de fútbol hay que valorar mucho el fútbol base. Debe partirse de un entrenador que sea capaz de otorgar opciones de jugar a los futbolistas que demuestren una buena progresión partiendo la base. Si el director deportivo diseña la primera en función de que hay dos jugadores de abajo que están empujando, y resulta que el entrenador del primer equipo nunca cuenta con ellos, y cuando les necesita en un determinado puesto porque tiene bajas, en vez de contar con ellos pone a otro jugador del primer equipo aunque no sea especialista en el puesto, entonces, estamos planificando mal. Porque si desde el principio sabemos que no se va a contar con los jugadores del filial, en vez de hacer corta la primera plantilla, la tendré que reforzar con más jugadores para prever los casos de bajas que puedan producirse por diversas causas. Es absolutamente fundamental la coordinación entre lo que viene de abajo y los futbolistas profesionales que fichamos. Los jugadores que hayamos decidido incorporar tienen que ser mejores que los que tenemos empujando abajo. No tiene sentido incorporar a jugadores que no superen con claridad lo que ya tenemos. Ángel Cappa La cuestión es que desde hace bastante tiempo ya, los clubes de fútbol se han organizado como empresas y han abandonado el proceder que tenían antes. Se ha llegado a esto por la privatización que han sufrido los clubes y la creación de las sociedades anónimas. Han llegado al fútbol empresarios que han sustituido a los anteriores directivos que eran gente de fútbol. Esto ha provocado una organización diferente del fútbol. Lo cierto es que se han creado nuevos departamentos directivos que han quitado responsabilidades al entrenador. Se le ha quitado autonomía al entrenador y se le han reducido sus posibilidades de trabajo. Tenemos que aceptar que los entrenadores de fútbol dependemos de los resultados, pero esto no debería ser más que en cualquier otra actividad. Ahora no se enseña, sólo se entrena, porque se ha perdido la pedagogía como faceta esencial del entrenador y, debido a esto, resulta muy dañado el nivel de juego de cualquier equipo de fútbol. He escuchado decir a muchas personas que el entrenador no puede elegir a los jugadores porque es el eslabón más débil de la cadena. Sin embargo, elegir los jugadores es una de las tareas más importantes del entrenador, pero aceptamos que lo hagan otros. Dándose la paradoja de que el entrenador quien corre con el riesgo de lo que hace otra persona. El entrenador es, y debe ser, el eslabón más fuerte de la cadena futbolística de cualquier club. Todo debe girar alrededor del entrenador, porque si el equipo no
  • 12Septiembre-2013 nº 211 funciona carecen de sentido los demás proyectos de la entidad. Aunque el fútbol se puede mirar desde distintos puntos de vista, y todos pueden ser válidos, los directivos de los clubes tienen han de saber que el hecho de elegir a un entrenador en concreto significa elegir una forma de jugar. Mikel Etxarri En el fútbol de hace bastantes años, el puesto de director deportivo no ocupaba lugar alguno en organigrama, además, casi no existían organigramas. El entrenador era el máximo responsable deportivo de los clubes de fútbol, mientras que los representantes de jugadores, no muchos, eran los que intentaban colocar los jugadores en los diferentes equipos, dirigiéndose normalmente al presidente, directivo o entrenador. Sí que existían ojeadores o amigos que colaboraban con algunos clubes, muchos de ellos ex-jugadores que informaban de lo que aparecía como más destacado en su lugar de residencia. Posteriormente apareció el secretario técnico y algún equipo grande contaba además con el puesto de director deportivo. Se empezó a viajar, ver jugadores y responder de los fichajes de nuevos jugadores, casi siempre con el visto bueno del entrenador. En la actualidad existe un curso específico, organizado desde la Federación Española de Fútbol, para la obtención del título de Director Deportivo. Para que el director deportivo sea la piedra angular del club en lo referente al apartado deportivo, es necesario que los dirigentes le otorguen plena responsabilidad e independencia en ese campo. El nombre del puesto, por sí solo, no significa nada. Hay clubes en los que el máximo responsable deportivo es el director deportivo, otros en los que es el secretario técnico, otros que cuentan con ambas figuras, esta última como adjunta a la primera. Particularmente pienso que el máximo responsable deportivo, con el nombre que se quiera dar al cargo, una vez llegado a un consenso con los responsables máximos del club y fijados los objetivos a conseguir, debe asumir las responsabilidades para la obtención de esos objetivos. Debe crear la estructura necesaria para llevar a cabo los objetivos, basando su trabajo en dos grandes soportes: secretaría técnica y fútbol base. Por supuesto, si entráramos a especificar, entre sus tareas estarían la captación y formación de técnicos, las metodologías de trabajo, la selección y captación, la investigación, la inversión, los servicios médicos, etc., todo ello con la meta clara de una mejora de la calidad continuadamente. Con relación a la labor del entrenador del primer equipo, debo significar que de la misma forma que el director de producción, junto con sus contramaestres y encargados, es el responsable de la producción en el mundo empresarial, también el entrenador, con su grupo de trabajo dependiente jerárquicamente de él, debe ser el responsable de todo lo que concierne técnicamente al primer equipo como es la planificación, los entrenamientos, los partidos, las alineaciones y las tácticas. Aunque el cumplimiento de esa responsabilidad no le exime de tener que justificar ante sus superiores sus tareas, sin ningún tipo de problema, ya que en sus manos están los activos más importantes del club: los jugadores. Al igual que en el mundo empresarial existen secciones como garantía de calidad y servicios técnicos que colaboran con el director de producción, también en el fútbol habría que crear un gabinete técnico con el que despachar fuera del trabajo diario. No es acertada la corta estancia del entrenador al frente de un equipo, puesto que es imposible constatar su tarea en poco tiempo de trabajo. Pero entiendo que el problema, en la mayoría de los casos, es anterior. Voy a intentar explicar la forma en me gustaría que funcionara el tema de los entrenadores en un club profesional. En primer lugar, el club tiene que definir sus métodos, pautas y objetivos, y seleccionar al director deportivo adecuado para hacer cumplir con lo estipulado. A partir de aquí, será éste, quien seleccione al entrenador y a los jugadores adecuados, lógicamente despachando con la directiva o persona delegada por la misma, teniendo en cuenta la incidencia económica. Todos forman parte de un engranaje y hay que responder de las tareas. Habría que aclarar con el entrenador, a la hora del contrato, que sin menoscabo de su
  • 13Septiembre-2013 nº 211 responsabilidad debe despachar con el gabinete técnico con el ánimo de conocer e intentar mejorar el rendimiento del equipo. Lógicamente, tanto el entrenador como los jugadores serán seleccionados en función de los logros que se quieren obtener. Esta forma de funcionar aseguraría que las destituciones de los entrenadores no serían, como ocurre a menudo, sin conocer siquiera su forma de trabajar. Al entrenador no le debe asustar tener que informar de sus trabajos y debe encontrar su enriquecimiento en esas reuniones con sus compañeros del club. El director deportivo es el máximo responsable del tema fútbol en el club y, por tanto, con las diversas herramientas de calidad que implante en la estructura del club, debe asegurar que en todo momento se respeten las pautas dictadas. Un aspecto muy importante para el aseguramiento de la calidad es que las pautas y objetivos previamente queden bien definidos y recogidos documentalmente, tanto el modelo de juego como la filosofía de trabajo. Quiero terminar dejando constancia de un aspecto esencial: el plan de formación y transferencia del conocimiento será siempre tema de debate y la asignatura permanentemente pendiente, lo que no debe significar abandono en su estudio y mejora, debiendo estar perfectamente definidas las metodologías correspondientes en todo momento. Como en todas las profesiones, se debe estar investigando sobre las mejoras posibles, para lo cual es necesario previamente observar el desarrollo del juego, cuyo análisis y diagnóstico servirán de base para la mejora continua y el establecimiento planes. Desconozco si llegarían más futbolistas al club y al equipo, pero los que llegaran, estarían mejor preparados para el desempeño de su profesión. José María Amorrortu Debe tenerse en cuenta que cada club tiene su filosofía y sus particularidades. No es lo mismo una filosofía de un club que se basa en el desarrollo de su cantera que la de un club que puede fichar muchos jugadores todas las temporadas. Hay clubes que son más formadores que otros, clubes que tienen perfectamente instalada en su esencia la cultura de la formación. En todo proyecto futbolístico debe existir una buena comunicación entre el director deportivo y el entrenador. El entrenador es una pieza básica en cualquier estructura y, sobre todo, en una estructura profesional. Debe tener una idea, una forma de hacer, que sintonice con el planteamiento futbolístico que tiene el club. Esto es muy importante, aquí es donde está la clave. Si quieres dar una identidad a un club en cuanto a los aspectos de desarrollo futbolístico, debes tener profesionales que sintonicen con ello. Lo ideal es la continuidad en todos los aspectos de la vida y especialmente en el fútbol. Cuando hay continuidad en el trabajo, al final las cosas van bien. Lo estamos viendo en los grandes clubes, los más grandes a nivel internacional apuestan por la continuidad. Yo creo que los proyectos deben están por encima de los resultados momentáneos. Lo que ocurre es que en algunos casos no hay paciencia cuando llegan algunos resultados negativos, y se cambia a los entrenadores y a los grupos de trabajo, llegando gente con nuevas ideas. Para mí, esto es lo peor que le puede pasar al fútbol. Por encima de los resultados tienen que estar las ideas. El resultado, evidentemente, condiciona y es el objetivo de cualquier equipo, porque todos necesitan resultados. Pero hay que tener la suficiente paciencia y entereza para soportar el hecho de que el largo plazo tiene que prevalecer sobre el corto plazo. En lo referente al desarrollo futbolístico, debemos distinguir entre dos cuestiones, que son el sistema de juego y la idea de juego. Son dos cosas diferentes. La idea de juego puede estar asociada a un determinado sistema, pero debe estar por encima de cualquier sistema. La idea de juego está en relación con los fundamentos del juego. Aquí es donde realmente el jugador tiene que manifestarse y tiene que formarse, para luego poder jugar conforme a esa idea de juego. El sistema de juego son ciertas acciones tácticas de acuerdo a una estructura posicional. Los fundamentos del juego deben estar por encima de cualquier sistema.
  • 14Septiembre-2013 nº 211 Conversaciones sobre fútbol En la planificación del entrenamiento en fútbol y fundamentalmente en el diseño de tareas para el desarrollo de la táctica, deben tenerse en cuenta los modelos de entrenamiento y también los métodos de enseñanza. Los modelos de entrenamiento son más conocidos y se aplican con regularidad, aunque desgraciadamente en muchos casos se emplean con poca eficacia. Sin embargo, los métodos de enseñanza siguen siendo bastante desconocidos y, consecuentemente, su aplicación es muy escasa. Sabemos que éstos se dividen en métodos directivos y métodos activos. Considero que la eficacia de los segundos es más importante para el desarrollo de la verdadera táctica, que radica en la capacidad de los jugadores para tomar decisiones adecuadas durante el juego. Los directivos surgen prácticamente por sí solos bajo las indicaciones u órdenes que da el entrenador, pero los activos necesitan análisis y buena organización y, a pesar de ser esenciales, su ausencia es la nota predominante en las sesiones de entrenamiento. Sobre los métodos de enseñanza y su aplicación al entrenamiento específico en fútbol hablamos con Antonio Fraile Aranda, una verdadera autoridad en nuestro país en este aparado, pionero en su difusión, conferenciante en congresos de alto nivel y profesor muy valorado en diversos cursos académicos y de formación de técnicos. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL) Hablamos de fútbol con… Antonio Fraile Aranda Fraile:“Los entrenadores tienen que actuar como facilitadores de los aprendizajes y no ser meros reproductores ” Cuadrado:“La metodología debe partir de los principios fundamentales del entrenamiento y del análisis del juego ” Métodos de enseñanza en fútbol Antonio Fraile Aranda Doctor en Pedagogía. Licenciado en Educación Física. Catedrático de la Universidad de Valladolid. Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL). Profesor de Metodología en la Escuela Nacional y en la Escuela de Castilla y León de Entrenadores de Fútbol. Jesús Cuadrado Pino Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol. Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol.
  • 15Septiembre-2013 nº 211 Cuadrado.- Para enfocar cualquier metodología de entrenamiento y cualquier método de enseñanza en el fútbol, además de partir del análisis del juego deben conocerse los parámetros fundamentales de la conducta de las personas. Fraile.- Basándose en la psicología deportiva, desde hace bastante tiempo se están realizando estudios para conocer mejor el funcionamiento de la conducta de los deportistas en sus respectivas especialidades. Muchos de estos estudios profundizan sobre el sistema nervioso al objeto de llegar a conocer mejor las actuaciones específicas de los jugadores. Se trata de llegar a una mejor comprensión de la actuación y las reacciones de los jugadores en entrenamiento y en competición. C.- El juego del fútbol es tan complejo que necesita todos los modelos y métodos para su pleno entrenamiento y desarrollo. Cada uno debe emplearse según las circunstancias y en la correcta proporción. ¿Qué pautas consideras que deben seguirse para la elección de los métodos por parte del entrenador ante las distintas características de los jugadores y ante las distintas situaciones de planificación y de objetivos? F.- Está claro que ningún método debe aplicarse en exclusividad porque no todos favorecen el mismo tipo de aprendizaje. De la misma forma que hay jugadores que rinden más y aprenden mejor con unos métodos, mientras que otros jugadores progresan mejor con otros métodos. Debemos saber que es lo queremos que el jugador aprenda para hacer uso de unos u otros métodos en cada situación. Muchos entrenadores buscan que el jugador sea creativo, innovador, tome decisiones por sí sólo y actúe con criterio personal, pero siguen diciéndole en cada momento lo que tiene que hacer y cuando se sale del guión le mandan al banquillo con una reprimenda. El castigo sigue siendo un instrumento habitual para muchos entrenadores, y con esto están perdiendo la oportunidad de que el jugador aprenda del error. Esos tratos irrespetuosos (insultos, hacer que den vueltas al campo, ponerles trabajo extra sólo por castigo, etc.) que reciben los jugadores cuando fallan por tratar de responder a la petición de su entrenador, es una práctica totalmente antipedagógica y escasamente didáctica porque no genera más que resentimiento y frustración, en vez de un aprendizaje útil para seguir progresando. El castigo no ayuda a un aprendizaje comprensivo ya que hace que el jugador permanezca a la defensiva, rechazando un papel proactivo, o sea, que sea consciente de haber cometido el error, que busque las soluciones para dar la respuesta correcta, que las aplique de forma activa y que mantenga una conducta correcta. Todo entrenador debe fomentar que el jugador aprenda del error a partir de analizarlo con tranquilidad, buscando de forma autónoma, responsable y activa la mejor solución para convertirlo en acierto. Este proceso forma parte de la evaluación formativa que ayudará al jugador. Todo aquello que los jugadores hacen en el campo puede mejorarse desde la actitud y la disposición de querer aprender. C.- Creo que en el fútbol profesional falta cierta formación deportiva para que los jugadores intervengan activamente contestando a preguntas concretas acerca de lo que están haciendo. También falta formación para que establezcan normas, de forma consensuada, extraídas de las situaciones de juego que han vivido. A los entrenadores y jugadores debería exigírseles una adecuada formación para la aplicación eficaz de los métodos activos. F.- Para la aplicación de una metodología activa debemos exigir a los jugadores una mejor actitud y comprensión hacia los aprendizajes técnico-tácticos. Los entrenadores tienen que actuar como facilitadores de los aprendizajes y no ser meros reproductores. Esto exige una formación adecuada para una nueva forma de entrenar-aprender. También hay que exigir a los jugadores mayor implicación integral en cada uno de los momentos de su vida deportiva. Todos los jugadores deben mostrar un fuerte interés por aprender de todo, y con todos, en su carrera deportiva. La metodología activa favorece el aprendizaje comprensivo en los jugadores, pero debemos garantizar que eso es efectivo desde la comprobación de que saben aplicar los conocimientos técnico-tácticos y desde la formulación de preguntas para confirmar la comprensión de los aprendizajes. Todo esto requiere la motivación de los jugadores para este aprendizaje autónomo y responsable, a partir de adquirir competencias intrapersonales, como el
  • 16Septiembre-2013 nº 211 autoconocimiento, el autocontrol, la autoestima, la automotivación y la superación de errores. En los entrenadores requiere implicación a nivel de comunicación, empatía, asertividad y respeto hacia los demás, ya que una metodología activa exige de los jugadores y de los entrenadores que tengan en cuenta no sólo los aspectos técnicos sino también los personales. C.- Una de las incongruencias que se dan muy a menudo consiste en achacar cada método a un entrenador. Como he dicho ya muchísimas veces, y ahora vuelvo a recordarlo, el método no está en cada entrenador. No existe un método Guardiola o Wenger o Benítez o Mourinho o Férguson. La metodología debe partir de los principios fundamentales del entrenamiento y del análisis del juego, llevándose a cabo a través de los modelos de entrenamiento y los métodos de enseñanza. F.- Los grandes principios del entrenamiento son universales, en todos los manuales básicos del entrenamiento de todo el mundo se hace referencia a los conceptos, características, ventajas e inconvenientes, aplicaciones prácticas, etc., de los grandes métodos. Siendo cada entrenador quien luego construye su propio modelo de intervención, con un poco de cada uno de ellos, hasta conformar su propia metodología o estilo de enseñar (el método nos ayuda a determinar el camino a seguir para obtener eficazmente las metas fijadas). Asimismo, teniendo en cuenta la contextualización de ese entrenamiento (a las características diversas de los jugadores en relación a su nivel de condición físico- motriz, conocimientos tácticos y motivación, a unas finalidades del club, a unos recursos y materiales, a la dinámica de resultados que se van generando cada temporada…). Todo ello hace que el entrenador, desde su estilo personal, reajuste y afine continuamente su programa (debe disponer de la brújula y del mapa que le van orientando en ese camino). No obstante, este proceso metodológico no sólo se desarrolla desde la experiencia, para aprender y mejorar hay que valerse de la reflexión y de la autocrítica diaria. Para lo cual precisamos de un equipo de trabajo colaborativo donde se comparta, de forma abierta y críticamente, lo bueno y lo malo de cada día, debiendo estar preparados para aceptar los errores y sin miedo a innovar, en una realidad cambiante que es el fútbol. C.- La verdadera táctica en el fútbol se produce por las decisiones que cada jugador toma en el campo ante las variadas circunstancias que se le presentan durante el juego. Esta toma de decisiones puede desarrollarse muy bien mediante los métodos de enseñanza que se utilicen en el proceso de entrenamiento. F.- La toma de decisiones es el proceso por el que una persona, en este caso un jugador de fútbol, debe escoger entre dos o más alternativas. Sobre el terreno de juego, la capacidad de toma de decisiones exige una gran atención selectiva para facilitar la percepción previa de la situación de juego, su procesamiento y su posterior ejecución. Cuando tratemos la toma de decisiones en fútbol debemos tener en cuenta que estamos ante un deporte de equipo, ante una acción motriz que tiene un componente táctico, ante situaciones en las que un atacante tiene la oposición de un contrario que dificulta su elección, ante la necesidad de desarrollar el factor técnico que facilite la superación del contrario, ante la necesidad de desarrollar el factor físico que permita la realización de las acciones técnicas a máxima velocidad, ante la necesidad de controlar el estado emocional y ante la observación de las condiciones del espacio en el que se desarrolla cada acción. C.- El fútbol es un deporte de colaboración y oposición directas. Es decir, cada jugador tiene el apoyo directo de sus compañeros y la oposición directa de los adversarios. Con la colaboración de sus compañeros y la oposición de los adversarios debe tomar decisiones constantemente durante el juego, tanto con balón como sin él. Además, tiene que considerar las referencias del juego, que son el balón, los compañeros, los adversarios y la zona del campo en que se encuentre, y está sometido a unas Reglas de Juego que enmarcan todas sus acciones.
  • 17Septiembre-2013 nº 211 F.- Las tomas de decisiones del futbolista exigen una acción voluntaria que no sólo necesita un buen nivel de destreza motora, también exige una buena elección de la acción a realizar. No es lo mismo una respuesta de elección simple que tener que elegir ante varias opciones. Dentro del ámbito deportivo no es lo mismo dar una respuesta mecanizada en los deportes cerrados (atletismo, natación…) que tomar una decisión en deportes de equipo abiertos. De ahí la importancia de la toma de decisiones de un jugador de fútbol, que se verá afectada por un conjunto de factores que el entrenador y el propio jugador deben conocer para tratar de conseguir un rendimiento más eficiente. C.- La toma de decisiones en los deportes de equipo de situaciones abiertas en los que existe un alto grado de incertidumbre, y más en aquellos en los que la oposición es directa, es fundamental. No vale para nada la ejecución en sí misma porque ésta tiene que ir inmediatamente precedida de una buena decisión. Esta toma de decisiones se desarrolla muy bien con tareas de entrenamiento adecuadas basadas en los métodos de enseñanza, además de esto, depende de muchos factores. F.- Tanto para una persona de la calle como para un deportista, los factores que intervienen en la toma de decisiones están vinculados son sus capacidades cognitivas, axiológicas, emocionales, físico- corporales; y también están vinculados con sus vivencias. Todos tienen su importancia a partir de la madurez y desarrollo evolutivo del sujeto, pero tendrán mayor o menor repercusión según el grado de importancia que otorgue el entrenador a este contenido táctico, incorporándolo a los entrenamientos de manera adecuada. C.- Aparte del nivel de desarrollo que produzca el entrenamiento, cada jugador tiene unos valores y capacidades particulares que le hacen más o menos capacitado para la buena toma de decisiones. El entrenamiento mejora este factor en gran medida, pero cada sujeto tiene una aptitud específica para esto en mayor o menor nivel. F.- Siempre hay que considerar los siguientes factores propios de cada sujeto: capacidad de aprender, conocimientos, creatividad, capacidad de analizar, juicio, experiencia anterior, control emocional y nivel de motivación. C.- Dentro del propio entrenamiento las tareas deben estar bien diseñadas y debe aplicarse el método de enseñanza, de los que hablaremos más adelante, más adecuado a cada caso y circunstancia. F.- Las tomas de decisiones se desarrollan mejorando la conexión entre el saber y el hacer, entendiendo el saber como conocimiento declarativo-teórico y el hacer como conocimiento procedimental-práctico. Los jugadores expertos toman mejores decisiones porque relacionan mejor el saber y el hacer. La toma de Cuadrado:“No vale para nada la ejecución en sí misma porque ésta tiene que ir inmediatamente precedida de una buena decisión”
  • 18Septiembre-2013 nº 211 decisiones está condicionada por las estructuras del conocimiento, existiendo en este caso un conocimiento declarativo y un conocimiento procedimental. Cuantos más conocimientos declarativos tengan los jugadores, más procedimientos podrán desarrollar y, como consecuencia, tomarán decisiones más eficientes. El conocimiento declarativo y las destrezas ayudan en gran medida al rendimiento deportivo gracias a la mejor toma de decisiones y la mejor ejecución motriz. C.- El entrenador debe “medir” bien su conducta y sus acciones con los futbolistas al ejercitarse sobre el campo de entrenamiento. La comunicación, las explicaciones, los gestos y las normas tienen unas pautas de aplicación para que sean lo verdaderamente válidas que se pretende en busca de cada objetivo. F.- En la aplicación de los diversos estilos de enseñanza activa es un aspecto fundamental para el entrenador cuidar su actitud durante la toma de decisiones de los jugadores. No criticar ni cuestionar las iniciativas del jugador para dejarle una libertad de acción que le anime a explorar, fomentar ideas extremas para salir de la rutina, motivar la producción variada de respuestas y estimular la progresiva mejora de las ideas iniciales para un proceso de especialización. El jugador de fútbol debe aprender a tomar decisiones rápidas. C.- Desde hace bastante tiempo se han clasificado y diferenciado los diversos modelos de entrenamiento. Hablamos del modelo analítico, globalizado y estructurado, por ejemplo, así como de su aplicación. Pero, sin embargo, no se observa la aplicación de los métodos de enseñanza aunque ya son conocidos en profundidad desde hace varios años. A la hora de diseñar los ejercicios y las tareas, además de tener en cuenta los modelos de entrenamiento deben considerarse los métodos de enseñanza, tanto directivos como activos. Aunque los métodos directivos se aplican, en cierta medida, de manera “inconsciente” porque se dan indicaciones directas para que se cumplan, sin intervención reflexiva de los jugadores. El gran vacío que todavía persiste es la falta de aplicación de los métodos de enseñanza activos. F.- En el fútbol, así como en todos los deportes y principalmente en los deportes de equipo, la implicación activa de los jugadores debe ser una exigencia. El entrenador debe seguir modelos de enseñanza y de entrenamiento que incidan en la participación integral de los jugadores. Los métodos activos, como son el descubrimiento guiado y la resolución de problemas parten de una concepción filosófica por la que el jugador debe actuar en toda su integridad: intelectual, afectiva, emocional y social. El jugador es ante todo persona, y no puede dejar fuera de su actividad deportiva ninguna de las partes que forman parte su totalidad corporal, todas deben ser entrenadas y mejoradas. Una de las carencias del entrenamiento ha sido su única preocupación por el desarrollo de la condición física y de la mejora técnica, olvidando los componentes intelectuales y afectivo-emocionales. C.- Antes de seguir adelante y para ponernos en situación, me gustaría que hicieses una exposición del nacimiento y razón de ser de los métodos de enseñanza, indicando los matices y diferencias entre ellos, y valorando su necesidad en el proceso de entrenamiento. F.- Cuando se aborda el proceso de enseñanza en el ámbito de la educación física y del deporte, es habitual apoyarse en dos paradigmas que vienen desarrollándose a lo largo de la historia de la psicología del aprendizaje: el conductismo y el cognitivismo. El conductismo tiene su mayor relevancia en la primera mitad del siglo XX, se basa en considerar al individuo como un sujeto pasivo en la construcción del conocimiento y su aprendizaje depende de cambios de conducta que se realizan de fuera a dentro, las leyes del aprendizaje se rigen por la asociación de estímulos y respuestas. Aunque actualmente el conductismo está siendo relegado por las nuevas corrientes, continúa siendo necesario para explicar la forma en que se produce el aprendizaje y para entender los comportamientos en la actividad física y en el deporte, donde su uso sigue siendo habitual. Por otra parte, el cognitivismo es el paradigma dominante
  • 19Septiembre-2013 nº 211 a partir de la segunda mitad del siglo XX, y se basa en la idea de que el sujeto es activo en la construcción del conocimiento, teniendo en cuenta que la menta actúa como un ordenador que procesa toda la información y actúa en consecuencia. Con este método los aprendizajes se producen de dentro hacia fuera y hacen que el sujeto se responsabilice. El hecho de que el conductismo haya sido el modelo imperante en el escenario deportivo ha determinado que la enseñanza se comenzara por el aprendizaje analítico de las destrezas técnicas y se dejasen en un segundo lugar los aprendizajes tácticos que representan la comprensión dinámica del juego. Esto desembocó en que el jugador sabía ejecutar acciones motrices pero no sabía cuándo y dónde utilizarlas. Como alternativa al modelo conductista surge una nueva corriente de aprendizaje comprensivo que señala que el conocimiento táctico del juego debe ser previo al técnico, o sea, el qué hacer debe aprenderse antes del cómo hacerlo. Por lo tanto, el aprendizaje técnico se plantea sólo cuando el jugador ya conoce el juego. Este método se basa en un tipo de enseñanza y aprendizaje cognitivo con la finalidad de desarrollar un conocimiento táctico del juego y favorecer la capacidad de tomar decisiones. C.- Los métodos directivos son el mando directo, la asignación de tareas, la enseñanza recíproca y la enseñanza individualizada. Los métodos activos son el descubrimiento guiado y la resolución de problemas. Los directivos corresponden al conductismo y los activos corresponden al cognitivismo. Por tanto, los métodos activos me parecen los más interesantes, aunque también son necesarios los métodos directivos en diversas ocasiones. Yo llevo muchísimo tiempo diciendo que la verdadera táctica es la capacidad de los jugadores para tomar decisiones adecuadas ante las situaciones que se les van planteando durante el juego. Los métodos activos desarrollan fundamentalmente la toma de decisiones, por eso los considero esenciales para el aprendizaje de los desarrollos tácticos. Hablemos de ellos. F.- Los métodos activos facilitan atender diversas capacidades y competencias del jugador, aparte de las motrices, como son: creatividad, capacidad de toma de decisiones, iniciativa y responsabilidad ante el aprendizaje complejo e integral. No debemos seguir manteniendo procesos de aprendizajes directivos, repetitivos, en los que solamente interviene el componente físico-motriz. Con los métodos directivos se fomentan las tareas automáticas, pero esos aprendizajes son escasamente relevantes y poco significativos para avanzar en las situaciones complejas que se desarrollan en un juego colectivo como el fútbol. Ningún jugador de fútbol puede aprender algo relevante con imposición y sin su participación. No obstante, el empleo de los estilos de enseñanza activa exige una buena disposición por parte del jugador para aprender. Al mismo tiempo, los entrenadores deben disponer de un conocimiento didáctico y metodológico, evitando ser meros transmisores de soluciones técnicas y tácticas, tienen que generar propuestas que ayuden a que sus futbolistas participen activamente, partiendo de preguntas abiertas en relación a acciones técnico-tácticas para que los jugadores deban seleccionar, de forma comprensiva, la mejor respuesta en cada momento y dependiendo de las situaciones del juego. El descubrimiento guiado y la resolución de problemas, los métodos activos, tienen como finalidad implicar al jugador cognitivamente durante la realización de los aprendizajes. Estos métodos activos hacen que el proceso de aprendizaje sea tan importante como el resultado, los jugadores se comprometan más en el entrenamiento y se facilite el aprendizaje de los conceptos. Fraile:“Ningún jugador de fútbol puede aprender algo relevante con imposición y sin su participación”
  • 20Septiembre-2013 nº 211 C.- La diferencia esencial entre los métodos de enseñanza directivos y los métodos de enseñanza activos es que en los primeros los jugadores simplemente obedecen y cumplen, mientras que en los segundos los jugadores analizan, reflexionan y aportan. Es indudable que la implicación de los jugadores inducida por los métodos activos aporta un grado mucho mayor de aprendizaje y desarrollo. F.- Los entrenadores no deben tener prisa tratando de conseguir resultados inmediatos, el proceso nos aportará aprendizajes más consolidados y a largo plazo. Para ello es importante dejar que los jugadores tomen iniciativas, creando situaciones que despierten su deseo de exploración cognitiva y motriz. También hay que estimular las acciones de los jugadores para que se dirijan hacia una o varias respuestas correctas. Hay que comunicarles los conocimientos que obtengamos de su conducta para que evolucionen en sus aprendizajes. Los aspectos cognitivos tienen tanta relevancia como los motores. El descubrimiento guiado y la resolución de problemas, como métodos activos, desarrollan este proceso de enseñanza-entrenamiento que aporta un buen bagaje de aprendizaje-desarrollo. C.- Como especialista y experto que eres en esta materia, tanto por tu formación académica al más alto nivel como por tu dilatada experiencia de profesor, me gustaría que indicases las características, valores y aplicaciones del método de descubrimiento guiado. F.- El aprendizaje por descubrimiento se basa en la actividad mental de reordenar y transformar la información que se facilita, de tal manera que el jugador deberá ir descubriendo de forma progresiva la forma en que debe realizar su actividad por medio de las informaciones que le va ofreciendo el entrenador. Los valores de este método son que se aprende a transferir lo aprendido a otras situaciones del juego, es motivador por sí mismo, facilita la participación activa, valora más el aprendizaje y se consigue mayor consolidación de lo aprendido. No obstante, exige mayor tiempo y un trato más individualizado. Para su aplicación práctica, la actuación del entrenador se basa en esperar la respuesta del jugador, facilitar información sin dar respuesta e informar de los resultados obtenidos. Por su parte, los jugadores actúan en la práctica, exploran de forma creativa sus posibilidades motrices y construyen acciones técnicas. C.- Ahora, indica las características, valores y aplicaciones del método por resolución de problemas. F.- El estilo de enseñanza por medio de resolución de problemas tiene la finalidad de que los jugadores, como equipo, encuentren la respuesta al plan diseñado previamente por el entrenador. Cada problema táctico a resolver es abierto y no tiene una única respuesta, pudiendo existir muchas soluciones correctas ante el mismo problema. El objetivo final es facilitar la práctica autónoma del grupo de jugadores como equipo. Se favorece la interacción gracias al seguimiento cercano del proceso. Los resultados deben ser analizados por el entrenador, aunque también debe posibilitarse la intervención de los jugadores. Los valores de este método son que fomenta en los jugadores la capacidad de exploración, les deja investigar a partir de sus posibilidades y necesidades con un grado casi completo de libertad y participación, desarrolla un proceso de enseñanza-aprendizaje innovador dando libertad para buscar la respuesta más adecuada a las capacidades específicas. Para su aplicación práctica el entrenador debe organizar la sesión de entrenamiento a partir de los problemas a resolver (lo cual le exige tener previstas las posibles soluciones a los problemas propuestos), durante la práctica se presentará al grupo el problema teniendo en cuenta sus capacidades y dejando un tiempo para que respondan, en la fase de control el entrenador es el principal responsable de la evaluación procesal sobre la actuación de los jugadores, no se rechazará ninguna de las respuestas porque todas puede tener un significado válido. En cada sesión de entrenamiento, el entrenador establece las primeras normas para el inicio de la actividad, supervisa y facilita ayuda a los grupos de jugadores e informa sobre sus respuestas. Por su parte, los jugadores se organizan en grupos para dar solución al problema táctico, modifican las normas y estrategias de juego y desarrollan un aprendizaje colaborativo. El entrenador sólo actuará cuando el jugador se detenga o no encuentre soluciones al problema planteado.
  • 21Septiembre-2013 nº 211 C.- Para una mejor comprensión y para facilitar conclusiones en la aplicación sobre el campo de entrenamiento. Me gustaría que pusieses, como ejemplo, un aspecto a desarrollar por el equipo y una forma concreta de entrenarlo a través del método de descubrimiento guiado. F.- Para el desarrollo y mejora de la técnica nos valdremos del estilo de enseñanza de descubrimiento guiado. Se parte de la elaboración, por parte del entrenador, de un mapa conceptual en el que se recogen las principales características que intervienen en una acción técnica. Por ejemplo, para la realización de un pase nos encontramos con una serie de aspectos como la precisión, la potencia, la dirección del pase, la parte del pie que interviene, el tipo de superficie del campo, la posición y distancia del pie de apoyo, la situación y actitud del oponente, etc. Numerosas variables que son modificables en cada acción técnica. Prácticamente ningún pase se realiza en las mismas condiciones, por eso exige de la capacidad o competencia motriz, intelectual y emocional del jugador para conseguir eficacia. Como parte del entrenamiento, el jugador debe experimentar ese tipo de acciones alternando esas variables. A partir de esas acciones, el entrenador les pregunta: ¿cuál de las respuestas motrices han sido más significativas?, ¿con cuál de ellas se ha conseguido mejor resultado? Para esto deben valorarse los pases bien dirigidos al compañero, la ausencia de errores, la variedad según la situación del contrario, la sensación que se tiene al realizar un buen gesto motriz, la adecuación de las características físicas, la selección del gesto en razón a la zona de juego o al puesto que se ocupa, la observación de la actuación del adversario, el objetivo de cada pase, etc. Todas estas cuestiones deben ser revisadas de forma conjunta a partir de la interacción jugador-entrenador, ya sea en el propio campo o visualizando posteriormente las acciones realizadas. Para que se produzca un desarrollo comprensivo de esa acción técnica, el jugador debe tener, además de una buena competencia motriz, una buena disposición intelectual y emocional. C.- Ahora, una descripción práctica de un aspecto concreto y una forma de entrenarlo a través del método de resolución de problemas. F.- El método de resolución de problemas podemos aplicarlo en la mejora comprensiva de la táctica a partir de juegos modificados desde situaciones colectivas entre pocos jugadores. Por ejemplo, en igualdad (dos contra dos, o tres contra tres) o en desigualdad (cuatro contra tres, o cinco contra cuatro). El entrenador establece un problema o meta a conseguir por cada uno de los equipos. Ejemplo: el equipo A deberá conseguir el máximo número de puntos en un tiempo determinado, mientras que el equipo B tratará de evitarlo. Posteriormente se cambiarán las funciones. Inicialmente se parte de unas normas básicas, como pueden ser limitar el número de pases, delimitar el espacio de juego o establecer cómo conseguir los puntos (derribando un cono, metiendo la pelota entre dos postes, superando una línea, etc., o incluso con todos estos aspectos a la vez). La actividad exige de la observación del entrenador y del resto de jugadores que le ayudan a tomar nota del cumplimiento de las normas y las tácticas empleadas. Después de cada periodo se dejará que cada equipo proponga cambios en las normas (desde el consenso de todos) y que revise las estrategias de juego que viene empleando para ser más eficaces, tanto ofensiva como defensivamente. El entrenador analizará con los jugadores el proceso de juego desarrollado, y lo hará durante la práctica (en los cambios de rol), o lo hará después de la práctica con ayuda del vídeo. Las propuestas de mejora partirán, gracias a las preguntas del entrenador, de los propios jugadores que participan activamente en el proceso.
  • E n este trabajo se presenta un ejemplo práctico de planificación de los tres modelos más aceptados actualmente en deportes de equipo. El modelo de periodización tradicional (basado en estructuras por carga de entrenamiento), el modelo ATR (basado en la teoría del trabajo en bloques de cargas concentradas y unilaterales de Verjochanski, que proviene de la planificación de los deportes individuales pero que con las modificaciones convenientes se ha podido aplicar a los deportes de equipo) y el modelo de la teoría cognitivista de Seirul.lo (basado en la percepción de que los deportes de equipo son eminentemente tácticos, estructurando el año deportivo y las tareas de entrenamiento en niveles de aproximación a la competición). Ejemplo de planificación de tendencia tradicional de periodización Esta es la tendencia de planificación que permite una mayor variabilidad y permisibilidad para la adaptación a los matices de cada equipo técnico. Cuando se hace referencia a la tendencia basada en la periodización tradicional, me refiero a que mantiene la división temporal que teóricos como Matveiev propusieron en su momento y que aún hoy (esta es una muestra) se sigue utilizando. 22Septiembre-2013 nº 211 Por Manuel López López Modelos de planificación y periodización para el fútbol P L A N I F I C A C I Ó N D E L E N T R E N A M I E N T O Doctor en Educación Física. Catedrático de la Facultad de Ciencias de la Educación de Granada. Profesor de la Escuela de Entrenadores de Fútbol de Andalucía. Profesor de CESFÚTBOL. Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL. Presentamos a continuación un trabajo amplio, detallado y muy importante sobre la planificación del entrenamiento en fútbol. Manuel López López nos describe los diversos modelos de planificación con certeras argumentaciones teóricas, interesantes aplicaciones prácticas, y descripción de objetivos y contenidos para cada ciclo temporal. En definitiva, se trata de un documento que sirve de guía para orientar la planificación anual del trabajo con variaciones para su empleo en función de los periodos de tiempo que impliquen diferentes competiciones y equipos. Una interesante guía que nos ofrece este magnífico profesor y preparador físico en varios equipos. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)
  • 23Septiembre-2013 nº 211 PERIODO PREPARATORIO 1.-SUBPERIODO DE PREPARACIÓN GENERAL (15 Julio- 2 Agosto) ---> No competir para no intensificar la carga de entrenamiento y proponer sesiones voluminosas y poco intensas. ---> Realizar, si es posible a partir del Microciclo Principal 1, una concentración de 2 semanas. (Hotel con campo de fútbol, gimnasio y espacios naturales para el trabajo de resistencia). ---> Prima el volumen de entrenamiento sobre la intensidad y lo general sobre lo específico. MESOCICLO DE ENTRANTE (15 Julio- 8 Agosto) MICROCICLO DE INTRODUCCIÓN 1 (15 Julio- 23 Julio) MICROCICLO DE INTRODUCCIÓN 2 (23 Julio- 2 Agosto) ---> Entrenamiento enviado por correo a los jugadores para que lo realicen cada uno en su domicilio y se incorporen con un nivel físico mínimo y aceptable. ---> Una sesión diaria de carácter general donde se desarrolle la capacidad aeróbica, fuerza-resistencia, fuerza compensatoria y movilidad. ---> Establecer normas dietéticas, cargas de trabajo, control de peso y pulsaciones par registrarlos el día de su incorporación al club. ---> Incorporación de los jugadores a los entrenamientos dirigidos por el cuerpo técnico y acto de presentación del equipo. ---> Realización de 2 sesiones diarias (primera técnico-táctica y segunda resistencia aeróbica y fuerza). ---> Realización revisión médica, test motores, fisiológicos, antropométricos, de composición corporal, fichas individualizadas..... ---> Incremento del volumen y mantenimiento de la intensidad. MICROCICLO PRINCIPAL 1 (2 Agosto- 8 Agosto) ---> Inicio de concentración de pretemporada, en un hotel que disponga de campo de fútbol, sala de musculación y entorno natural para el trabajo de resistencia. ---> Realización de triple sesión. (9 tec-tac, 12h 30’ fuerza en sala de musculación y 19 h trabajo específico de resistencia. ---> Incrementa el volumen y se mantiene la intensidad. Volumen diario=5h 30’-6 h.
  • 24Septiembre-2013 nº 211 ---> Entrenamiento donde comienzan a usarse métodos y medios de entrenamiento específicos para fútbol. ---> Comienzo de los partidos propios del periodo preparatorio (partidos amistosos de pretemporada). ---> Continua la concentración y se mantiene el volumen incrementando progresivo. la intensidad. ---> Continua la concentración y 3 sesiones diarias. ---> 2 partidos amistosos por semana con participación progresiva, comenzando por participar 45 min. ---> Se mantiene el volumen y se incrementa la intensidad. ---> Sesiones destinadas a pulir y corregir defectos físicos, de sistema de juego..... ---> Partidos amistosos con participación completa. ---> Continua la concentración y disminuye el volumen incrementando progresivamente la intensidad. 2.- SUBPERIODO DE PREPARACIÓN ESPECÍFICA (9 Agosto-22 Agosto) MESOCICLO ESPECÍFICO DE CONSECUCIÓN FORMA DEPORTIVA (9-22 Agosto) MICROCICLO PRINCIPAL 2 (9-15 Agosto) MICROCICLO PRE-COMPETITIVO - PULIDOR (16- 22 Agosto) PERIODO COMPETITIVO (23 Agosto-23 Junio) 1.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 1 (23 AGOSTO- 23 DICIEMBRE) 4 MESOCICLOS. 2.- SUBPERIODO DE REGENERACÍÓN (23 DICIEMBRE- 30 ENERO) 1 MESOCICLO INTERMEDIO. 3.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 2 (30 ENERO- 30 MAYO) 4 MESOCICLOS.
  • 25Septiembre-2013 nº 211 1.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 1 ( 23 AGOSTO- 23 DICIEMBRE) * MESOCICLO BÁSICO DESARROLLADOR 1 (23 AGOSTO-23 SEPTIEMBRE) * MESOCICLO BÁSICO ESTABILIZADOR 2 ( 23 SEPTIEMBRE- 23 OCTUBRE). MICROCICLO DE CARGA 1. MICROCICLO DE CARGA 2. MICROCICLO DE IMPACTO. MICROCICLO REGENERADOR. MICROCICLO DE CARGA 2. MICROCICLO REGENERADOR. MICROCICLO DE IMPACTO. MICROCICLO REGENERADOR. * MESOCICLO BÁSICO DESARROLLADOR 3 (23 OCTUBRE- 23 NOVIEMBRE) MICROCICLO DE CARGA 1. MICROCICLO DE CARGA 2. MICROCICLO DE IMPACTO. MICROCICLO REGENERADOR. * MESOCICLO BASICO ESTABILIZADOR 4 (23 NOVIEMBRE- 23 DICIEMBRE) MMICROCICLO DE CARGA 2. MICROCICLO REGENERADOR. MICROCICLO DE IMPACTO. MICROCICLO REGENERADOR. 2.- SUBPERIODO DE REGENERACIÓN ( 23 DICIEMBRE-30 ENERO) MICROCICLO DESCENSO DE LA CARGA DE ENTREN. MICROCICLO INCREMENTO DEL VOLUMEN. MICROCICLO INCREMENTO DEL VOLUMEN. MICROCICLO INCREMENTO DE LA INTENSIDAD. MICROCICLO CARGA 1. * MESOCICLO INTERMEDIO (23 DICIEMBRE-30 ENERO)
  • 26Septiembre-2013 nº 211 Si existe play-off, el mesociclo se extiende desde, aproximadamente, 1-8 mayo hasta el 24 junio, que es el último partido. Pero si no hay play-off, el último mesociclo, que no sería de preparación especial, se extiende hasta 30 mayo, pasado un poco el final de liga. Pero las fechas y las previsiones se han de hacer un poco antes de que empiece el play-off si hay opciones, por que si no, no hay tiempo de preparación. 3.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 2. (30 ENERO –30 MAYO) * MESOCICLO DE ADQUISICIÓN DE LA NUEVA FORMA DEPORTIVA (30 ENERO-30 FEBRERO) MICROCICLO REGENERADOR. MICROCICLO DE CARGA 1. MICROCICLO DE CARGA 2. MICROCICLO REGENERADOR. * MESOCICLO DE CONSECUCIÓN DE LA FORMA ÓPTIMA (30 FEBRERO-30 MARZO) MICROCICLO DE CARGA 1. MICROCICLO DE CARGA 2. MICROCICLO DE IMPACTO. MICROCICLO REGENERADOR. * MESOCICLO ESTABILIZACIÓN Y MANTENIMIENTO DE LA FORMA ÓPTIMA (31 MARZO-30 ABRIL) MICROCICLO DE CARGA 1. MICROCICLO REGENERADOR. MICROCICLO DE CARGA 2. MICROCICLO REGENERADOR. MESOCICLO DE PREPARACIÓN ESPECÍFICA DEL PLAY-OFF (1 MAYO-24 JUNIO, dependerá de la existencia de Liga de ascenso o HASTA EL 30 MAYO, si no hay liga de ascenso). MICROCICLO DE CARGA 1. MICROCICLO DE CARGA 2. MICROCICLO REGENERADOR. MICROCICLO REGENERADOR.
  • 27Septiembre-2013 nº 211 Análisis del contenido los tipos de microciclos 1.- MICROCICLO CARGA 1 2.- MICROCICLO CARGA 2 NºSESIONES VOLUMEN CARGA CONTENID. OBSERVAC. LUNES 1 A- 50´min B- 2 h. 2 5 Rec. Fisiolog. Simulac. Esf. Grupos según participación. MARTES Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. MIERCOLES 2 2 h + 1h 30m 4 + 4 Pot. Aer + F. E.E. Doble sesión. JUEVES 1 1h 30 min. C+ 2x30 part. 5 Met. Compet. Veloc-agilida. Partido de entº VIERNES 1 1h 15 min. 3 Téc-Tác. Evoluc+finali. Sistema+ estrategia. SÁBADO 1 1h 15 min. 2 Vel.Reacc.+ activación. Entº activador. DOMINGO 1 2h: 2x45+ 30 min calenta. 6 Competición. Max. Rendimiento. RESUMEN 7 sesiones. A- 10h 20m. B- 11h 30m 26 NºSESIONES VOLUMEN CARGA CONTENID. OBSERVAC. LUNES 1 A-1h 15min. B-2 h 15min. 2 5 Rec. Fisiolog. Simulac. Fisi. Grupos según participación. MARTES Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. MIERCOLES 2 2 h 20min.+ 1h 40m Mañ. 5 Tard. 4 Pot. Aer + F. E.E. Doble sesión. JUEVES 2 -1h 50 min. -1h 30min. Mañ. 5 Tard. 4 Met. Compet. Veloc-agilida. Partido de entº y 2 ses. VIERNES 1 1h 15 min. 3 Téc-Tác. Evoluc+finali. Sistema+ estrategia. SÁBADO 1 1h 15 min. 2 Vel.Reacc.+ activación. Entº activador. DOMINGO 1 2h: 2x45+ 30 min calenta. 6 Competición. Max. Rendimiento. RESUMEN 8 sesiones. A-12h 20m. B-11h 30m. 31
  • 28Septiembre-2013 nº 211 3.- MICROCICLO IMPACTO En el microciclo de impacto se incrementa la carga de entrenamiento (volumen e intensidad) y la complejidad de las tareas. 4.- MICROCICLO REGENERADOR NºSESIONES VOLUMEN CARGA CONTENID. OBSERVAC. LUNES 1 A-1h 35min. B-2 h 35min. 3 6 Rec. Fisiolog. Simulac. Fisi. Grupos según participación. MARTES Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. MIERCOLES 2 -2h30min. -1h 50m Mañ. 5 Tard. 5 Pot. Aer + F. E.E. Doble sesión. JUEVES 2 -1h 50 min. -1h 50min. Mañ. 5 Tard. 5 Met. Compet. Veloc-agilida. Partido de entº y doble sesiones. VIERNES 1 1h 40 min. 3 Téc-Tác. Evoluc+finali. Sistema+ estrategia. SÁBADO 1 1h 15 min. 3 Vel.Reacc.+ activación. Entº activador. DOMINGO 1 2h: 2x45+ 30 min calenta. 6 Competición. Max. Rendimiento. RESUMEN 8 sesiones. A-15h 05m. B-14h 00m. 35/36 NºSESIONES VOLUMEN CARGA CONTENID. OBSERVAC. LUNES 1 A- 40 min. B-1 h 30min. 2 5 Rec. Fisiolog. Simulac. Fisi. Grupos según participación. MARTES Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. MIERCOLES 1 1 h 40min. 4 Pot. Aer + F. E.E. Sesión única. JUEVES 1 1h 30min. 4 Met. Compet. Partido de entº VIERNES Baño y Masaje. -- -- Jakuzzi+Mas. Dinámica de grupo. SÁBADO 1 1h 15 min. 2 Vel.Reacc.+ activación. Entº activador. DOMINGO 1 2h: 2x45+ 30 min calenta. 6 Competición. Max. Rendimiento. RESUMEN 5 sesiones. A-8h 20m. B-8h 20m. 18
  • 29Septiembre-2013 nº 211 Sería desde el momento que se finalizan las competiciones, 14-28 mayo aproximadamente, si no hay ligas de ascenso y según de la categoría en la que planifiquemos (de liga más larga o en diferente distribución por partidos de selección, como es la Primera División) hasta que se inician de nuevo los entrenamientos de una nueva temporada allá hacia el 13-15 julio, según equipo y circunstancias del final de la anterior. Al finalizar las competiciones, si se tiene excesivo tiempo de periodo transitorio por que no se tenga que disputar nada más que la liga, se aprovechan las dos o tres semanas después para hacer la etapa de reducción del entrenamiento que se debería hacer antes del descanso total. El modelo ATR y una propuesta de planificación El modelo ATR apareció para aplicarse a deportes de fuerza explosiva, donde era ésta la capacidad primordial para el rendimiento y las ideas básicas del modelo se ajustaban muy bien. Dos ideas básicas podemos observar en su filosofía de trabajo, pero para su aplicación en fútbol tienen que ser parcialmente modificadas para que sus planteamientos tengan cabida en él. Las ideas básicas a las que me refiero son: 1.- concentración de cargas de entrenamiento sobre capacidades específicas u objetivos concretos; 2.- El desarrollo sucesivo de capacidades-objetivos en bloques de entrenamiento especializado o mesociclos. Sin embargo, para su aplicación al fútbol no se pueden seguir al pie de la letra estas doctrinas porque el fútbol requiere además de fuerza explosiva, resistencia, velocidad y, complementariamente, flexibilidad. Por tanto, no se pueden concentrar tanto las cargas hacia una única capacidad, como propone Verjochanski (1980). En fútbol se concentra el trabajo (aunque en el global sea algo más diluido) hacia la fuerza, la resistencia y la velocidad. Con respecto a la segunda idea básica, en fútbol no vamos a hacer una sucesión de las capacidades necesarias en bloques, lo que querría decir que tendríamos que trabajar un bloque fuerza, otro resistencia, otro velocidad... y durante los mismos solo trabajar de manera complementaria las otras cualidades, sino que en cada mesociclo-bloque se trabajará con medios y contenidos diferentes sobre las mismas cualidades, variando la tendencia de la carga. La estructura básica de entrenamiento en esta propuesta es el mesociclo o bloque, que se va a ir repitiendo periódicamente en sus tres variantes: A = Acumulación: elevación del potencial motor, mucho volumen. T = Transformación: transición y transferencia a un trabajo más especifico de ese potencial acumulado. R = Realización: modelación mediante el trabajo integrado y específico de las capacidades para la competición. EL PERIODO TRANSITORIO
  • 30Septiembre-2013 nº 211 Estos bloques-mesociclos se distribuirán de manera diferente según la época de la temporada en la que nos encontremos, a opinión de cada preparador físico, porque para la aplicación a deportes de equipo no hay ninguna “máxima” establecida. Yo, en el ejemplo que ahora propongo, haré evolucionar los mesociclos a la inversa entre la predominancia de los de acumulación al inicio de la temporada y momentos donde se tenga que crear una nueva forma deportiva óptima, y los de realización en las épocas competitivas donde se exige especificidad en el entrenamiento. Una vez explicado el modelo y sus diferencias para la aplicación al fútbol, y el planteamiento a grandes rasgos de la estructuración de los bloques, se va a exponer la periodización y los contenidos más concretamente. EJEMPLO PRÁCTICO DEL MODELO Contamos con siete semanas/microciclos de periodo preparatorio que, conforme el modelo, lo voy a distribuir de la siguiente forma: Llamaré fase a los teóricos bloques de cualquier tipo (acumulación, transformación o realización) que no tengan más que un microciclo, porque no constituyen mesociclos-bloques, que han de tener como mínimo dos microciclos. De la misma manera, llamaré mesociclo-bloque largo de A o T o R a aquellos bloques que tengan una duración mayor a dos microciclos (tres o cuatro), que es la duración estándar para fútbol que proponen. PERIODO PREPARATORIO PERIODO PREPARATORIO: 14 JULIO – 29 AGOSTO BLOQUE DE ACUMULACIÓN: 4 MICROC. 14 JUL- 8 AGOS. MICROCICLO 1º DE ADAPTACIÓN: 14 JULIO - 18 JULIO. MICROCICLO 2º DE ACUMULACIÓN: 19 JULIO - 25 JULIO. MICROCICLO 3º DE ACUMULACIÓN: 26 JULIO - 1 AGOSTO. MICROCICLO 4º DE ACUMULACIÓN: 2 AGOSTO – 8 AGOSTO. BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN: 2 MICROC. 9 AGOS- 22 AGOS. MICROCICLO 1º DE TRANSFORMACIÓN: 9 AGOS- 15 AGOST. MICROCICLO 2º DE TRANSFORMACIÓN: 16 AGOS- 22 AGOST. FASE DE REALIZACIÓN: 1 MICROCICLO 23 AGOST – 29 AGOST: MICROCICLO DE REALIZACIÓN: 23 AGOST- 29 AGOST. Se inicia la competición liguera, primer partido el día 29 agosto.
  • 31Septiembre-2013 nº 211 Se extiende del 30 agosto hasta el 14 mayo, con 38 semanas-microciclos, si no hay variaciones, incluidas las vacaciones de Navidad. Los bloques se distribuirán de la siguiente manera: PERIODO COMPETITIVO MACROCICLO COMPETITIVO I: 30 AGOSTO – 10 OCTUBRE BLOQUE DE ACUMULACIÓN 1º: 2 MICROCICLOS (30 AGOS – 12 SEPT). BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN 1º: 2 MICROCICLOS (13 SEPT – 26 SEPT). BLOQUE DE REALIZACIÓN 1º: 2 MICROCICLOS (27 SEPT – 10 OCTUB). MACROCICLO COMPETITIVO II: 11 OCTUBRE – 21 NOVIEMBRE FASE DE ACUMULACIÓN 2ª: 1 MICROCICLO (11 OCT – 17 OCT). BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN 2º: 2 MICROCICLOS (18 OCT – 31 OCT). BLOQUE DE REALIZACIÓN 2º: 3 MICROCICLOS (1 NOV – 21 NOV). MACROCICLO COMPETITIVO III: 22 NOVIEMBRE – 19 DICIEMBRE FASE DE ACUMULACIÓN 3ª: 1 MICROCICLO (22 NOV – 29 NOV). FASE DE TRANSFORMACIÓN 3ª: 1 MICROCICLO (30 NOV – 7 DICIE) BLOQUE DE REALIZACIÓN 3º: 2 MICROCICLOS (8 DIC – 19 DIC). PERIODO VACACIONAL DE REGENERACIÓN: 20 DICI – 26 DICIEMBRE 1 MICROCICLO DE REGENERACIÓN Y DE DESCANSO ACTIVO. - ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DE CADA JUGADOR LOS DIAS: 20- 23- 25. - Entregar plan de entrenamiento para cada uno, individualizado si fuera necesario la mejora o descanso especial para algún jugador. MACROCICLO COMPETITIVO IV: 27 DICI – 13 FEBRERO BLOQUE LARGO DE ACUMULACIÓN 4º: 3 MICROC. (27 DIC – 16 ENERO). BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN 4º: 2 MICROC. (17 ENER – 30 ENERO). BLOQUE DE REALIZACIÓN 4º: 2 MICROC. (31 ENE – 13 FEBRERO).
  • 32Septiembre-2013 nº 211 A partir de este momento se debe hacer un nuevo análisis de la situación y contemplar las opciones de entrar en ligas de ascenso, promociones, descensos u otros objetivos que pretenda el equipo. Si no hay opciones de ascenso o no se tiene la clasificación en esa fecha, lo cual querría decir que no se tendrá tiempo específico para preparar el play-off o solo una semana si se consigue a la siguiente, se harían dos nuevas fases de transformación y realización. Si se planifica para Primera o Segunda A, aún se tendría que hacer un nuevo macrociclo, por que la competición se extiende algo más. Cada planificación tendría su problemática particular. Los microciclos de cada tipo de bloque a estas alturas de temporada serán de bastante menos carga, por lo que estaría bien hacer una diferenciación o clasificación por carga de distintos tipos de microciclos dentro de los bloques de acumulación, transformación y realización. Es decir, que se tendría que volver a la tendencia de planificación más convencional que nos aporta esta diferenciación de microciclos por carga (gradual, carga 1, carga 2, impacto, pulidor o de ajuste, de competición y MACROCICLO COMPETITIVO V: 14 FEBRERO – 26 MARZO BLOQUE DE ACUMULACIÓN 5º: 2 MICROC. (14 FEB – 27 FEB). BLOQUE DE TRANFORMACIÓN 5º: 1+1 MICROC. ( 28 FEB – 12 MARZO). 1 MICROC. DE TRANSFORMACIÓN. 1 MICROC. MIXTO DE TRANSFORMACIÓN-REALIZACIÓN. BLOQUE DE REALIZACIÓN 5º: 2 MICROC. (13 MARZO – 26 MARZO). MACROCICLO COMPETITIVO VI: 27 MARZO – 30 ABRIL FASE DE ACUMULACIÓN 6ª: 1 MICROC. (27 MARZ – 2 ABRIL). FASE DE TRANSFORMACIÓN 6ª: 1 MICROC. (3 ABRIL – 9 ABRIL). BLOQUE LARGO DE REAIZACIÓN 6º: 3 MICROC. (10 ABR – 30 ABRIL). MACROCICLO ESPECÍFICO DE PLAY OFF: 1 MAYO – 25 JUNIO BLOQUE DE ACUMULACIÓN 7º: 2 MICROC. (1 MAYO – 14 MAYO). BLOQUE LARGO DE TRANSFORMACIÓN 7ª: 3 MICROC. (15 MAY–4 JUNIO). BLOQUE LARGO DE REALIZACIÓN 8º: 3 MICROC. (5 JUNIO – 25 JUNIO). Fin de liga de ascenso y de temporada. Inicio del periodo de transición. El inicio de la nueva temporada, deberá hacerse algo más tarde y con condiciones especiales de trabajo.
  • 33Septiembre-2013 nº 211 algún otro según terminología) e incluirlos en esta tendencia para perfeccionarla o mejorarla. Así, a estas alturas de temporada donde se debe mantener como sea el nivel adquirido anteriormente, los microciclos de realización, por ejemplo, no tendrán la misma intensidad que los del macrociclo II, III o IV. Se incluirán además contenidos lo más específicos posible y con contenidos aplicables que desvíen el estrés en lo posible. Todo ello es para evitar el tan temido sobreentrenamiento, que reduce mucho el rendimiento de los jugadores, según en que competición y categoría deben rendir ahora a máxima intensidad. El periodo transitorio se inicia al día siguiente del último partido, donde, ya vacaciones, se hace una recuperación activa y se inicia el descenso del entrenamiento, hasta el descanso total. EL PERIODO TRANSITORIO BLOQUE CC.FF.BB. MEDIOS Y METO. OBSERVACIONES ACUMULACIÓN (El objetivo de este bloque es elevar el potencial motor de los jugadores. Son bloques de mucho volumen y de intensidad media-baja, según el momento de la temporada). Resistencia: - Capac. Aerób s/b - Potenc. Aerób s/b Fuerza: - fuerza general de base y fuerza compensatoria. - fuerza resistencia con máquinas. - fuerza máxima? Velocidad: - factores de la velocidad: amplitud frecuencia, coordinación, relajación. - rapidez de reacc. Y gestual. - C.C. extensiva (140-160 ppm) e intensiva (160-170) - Interval. Training. - CCVV de Bosco con distancias y tiempos sobrecargados(3´-4´) y fartlek. - Circuit training por tiempo y/o repeticiones en campo (bm, vallas, picas, autocarga...) - Circuit training sobrecargado. - Entranm. Rotativo para trabajar los factores. - Método de repet: salidas sorpresa. - Formas jugadas. (Casi todo a nivel inespecífico) - Se hará mucho volumen de capac. Aerób en principio y después se hará más potenc. Aerób. - La mayor parte de ello se hará sin integrar. - El CCVV se hará sobre distancias y tiempos mayores a los teóricos. - El circuito se repetirá de 3-4 veces con descanso de 2´. Se trabaja 40 y rec:20´. - Se trabajará: pectoral, biceps braq, dorsal ancho, triceps, abdominal, oblicuos, cuádriceps, isquios, gemelos, aductores y gluteos. - No se iniciará el trabajo hasta la 2ª o 3ª sem y sin máxima intensidad en pretem. - En tempor. Se introducirá en el trabajo de factores, la capac. De impulsión (fuerza- velocidad).
  • 34Septiembre-2013 nº 211 La amplitud de movimiento se trabajará de forma paralela desde el principio, como medio de prevención de lesiones y recuperación. Habrá sesiones complementarias dedicadas exclusivamente a ello y se trabajarán con los métodos de Solveborg y F.N.P. BLOQUE CC.FF.BB. MEDIOS Y METO. OBSERVACIONES TRANSFORMAC. (El objetivo este bloque es transferir el potencial motor elevado a las capacidades más específicas del fútbol. Hay cargas altas y acumulación de fatiga. El volumen se mantienen o desciende un poco y la intensidad sube bastante). Resistencia: -potencia aerób inespecífica y específica con balón -resistencia anaeróbica láctica en su forma de capacidad, sobre todo. Fuerza: -fuerza máxima. -Fuerza explosiva (se inicia la transferencia.) Velocidad: -Rapidez de reacc. -Velocidad gestual específica (con gestos del juego). -Capacidad de aceleración -Resistencia a la velocidad y a la capacidad de aceleración. -CCVV de Bosco con tiempos de 1´- 2´. -Metodo intermitente inespecífico o específico. -Circuitos rotativos para la potencia y la resistencia anaeróbica. -Método de cargas “máximas” y pirámides decrecientes (factores nerviosos) - Método búlgaro de contrastes. -Recorridos de fuerza con gestos específicos. formas jugadas y juegos dirigidos + situaciones predifinidas de juego con reacción. - Método de repeticiones: aceleraciones con gestos específicos, + situaciones predefinidas, para capacidad aceleración y resistencia a la velocidad y a la capacidad de aceleración. - Se podrá hacer sin balón o c/b según momento. -El método intermitente se hará con postas específicas e inespecíficas. -Los circuitos se repetirán 2-3 veces según el nº de postas y la cualidad que se trabaje. -El método de cargas máximas, tampoco será al máximo total, aunque si cargas del 90-95%. - El método búlgaro se puede hacer en gimnasio (inespecífica). -Se debe recordar que todas las repeticiones y acciones que se hagan para trabajar la velocidad, deben hacerse tras recuperación completa, excepto si se quiere trabajar la resist a la vel o a la cap. aceleración.
  • 35Septiembre-2013 nº 211 BLOQUE CC.FF.BB. MEDIOS Y METO. OBSERVACIONES REALIZACIÓN. (El objetivo este bloque es transferir el potencial motor elevado a las capacidades más específicas del fútbol. Hay cargas altas y acumulación de fatiga. El volumen se mantienen o desciende un poco y la intensidad sube bastante). Resistencia: - potencia aeróbica. -potencia anaeróbica láctica. -capacidad y potencia anaeróbica aláctica (trabajos de velocidad y fuerza sobre todo). Fuerza: - Fuerza explosivo-elástica, y explosivo- elástica reactiva. - Fuerza técnica Velocidad técnica: - Velocidad de desplazamiento integrada. - Capacidad de aceleración técnica. - Rapidez de reacción y velocidad gestual técnica. - Con circuitos rotativos integrados de 3-5 min a 80- 85%. - Con juegos de alta intensidad (de contraataque, de finalización, fútbol reducido con marca...) o recorridos con gestos de competición. - Método de repeticiones integrado. - Método búlgaro de contrastes integrado en campo. - Pliometría simple y media. -Recorridos integrados. - Método de repeticiones en recorridos de desplazamientos con balón. - Para la aceleración, las salidas desde parado o persecuciones en el circuito. - Juegos reducidos para la rapidez. reacc. y velocidad gestual. - Insistir en que la intensidad debe ser alta. - La duración de estos juegos o recorridos debe de ser controlada, entre 20 y 45¨. Recuperación incompleta. - Esta cualidad se trabajará sobre todo con los trabajos de velocidad y fuerza. - Se pueden sacar pesas al campo para la fase pesada del método o con ayuda de compañeros. - La pliometría y la fuerza ténica se trabajarán con recorridos fisico- técnicos donde se integran los multisaltos a vallas, gradas... - Las distancias deberán hacerse al máximo, sin deslucir los gestos técnicos y las decisiones tácticas si las hay. - Introducir las salidas desde parado y frenadas y salidas en los recorridos, para la cap. de acelerac.
  • 36Septiembre-2013 nº 211 El modelo cognitivo-estructuralista de Seirul.lo: ejemplo de planificación BASE TEÓRICO-CIENTÍFICA DEL MODELO La base epistemológica y científica del este modelo, propuesta o tendencia, está, como bien dice el nombre del modelo, en las teorías cognitivistas y estructuralistas aplicadas al entrenamiento y el aprendizaje de los deportes colectivos, en este caso al fútbol, en contraposición de las teorías conductistas. Las teorías de aprendizaje conductistas han sido las principales bases teóricas sobre las que se fundamentaban los sistemas de entrenamiento técnico y de condición física de los deportes individuales y su aplicación a los deportes de equipo. Esto ha proporcionado unas consecuencias que identifican el aprendizaje y la forma de elaborar las tareas durante las sesiones de entrenamiento, con esta orientación. Por tanto, el conductismo observa comportamientos y evalúa lo que es capaz de hacer en aquella situación (conducta observada), conduce a modelos preestablecidos a los que han de imitar, el deportista se ha de adaptar a los modelos establecidos según las necesidades del deporte para poder rendir (adapta las potencialidades), se definen y desarrollan técnicas para ser más eficaz para obtener el mejor resultado en aquellas situaciones estables (enseñanza por modelos). Estas formas de aprender y los sistemas de entrenamiento que se derivan del conductismo son muy válidas para los deportes donde el entorno es muy estable y los elementos que lo forman tienen muy poca interacción. Esta tendencia en planificación cree que los deportes de equipo no pueden basarse en estas premisas porque el conductismo ofrece otros fundamentos que no son compatibles con las características de los deportes de interacción e inestabilidad en el medio. Sin embargo, las teorías cognitivistas se interesan por lo que pasa dentro del deportista después de que éste analice las condiciones del entorno donde ha de realizar la actividad, es decir, cómo se procesa la información, qué observa del oponente, cómo se relaciona con el sujeto, etc. En el conductismo, lo que pasaba en el interior desde que tomaba la información hasta que hacía una conducta, era como una caja negra que no importaba. Lo que se intenta en definitiva es mejorar es la interpretación del sujeto para que ocasione la modificación de la conducta externa. No se centra en el producto, sino en el proceso, para conseguir una mayor disponibilidad motriz. Se logran actitudes motrices que son esquemas motores aplicables a situaciones variables, no adquiriendo modelos de conducta. Se crea así una motricidad más coherente con la situación interpretada. Se tienen muy en cuenta las necesidades del deportista, la persona es preferente a la actividad deportiva. Estas teorías son válidas para los deportes en que las situaciones de competición no son estables y exigen gran interacción. “El deportista se ha de adaptar a los modelos establecidos según las necesidades del deporte para poder rendir”
  • 37Septiembre-2013 nº 211 Con respecto a las teorías estructuralistas, Seirul.lo (1999), resalta la idea de que la persona humana es una estructura hipercompleja, que no es una suma sino una continua interacción entre todos los sistemas que constituyen esa estructura humana. Cada uno de los sistemas depende de cada uno de los demás sistemas, de tal forma que el comportamiento de uno está en función de cuanto se puede optimizar el otro. El estructuralismo entiende, al menos, tres grandes grupos de capacidades o sistemas: • Las estructura o sistema COGNITIVO: que son las que tienen que ver con las estructuras psíquicas y psicológicas, que desarrollan el objetivo de acción, la intencionalidad y las decisiones tácticas. • La estructura o sistema COORDINATIVO: que es la base que soporta las habilidades específicas que se estén tratando, en este caso las del fútbol, la que ejecuta el movimiento, la que da solución al gesto. • La estructura o sistema CONDICIONAL: la que tiene que ver con todas las cualidades físicas, definidas de forma tradicional. Al menos estas tres estructuras intervienen en la ejecución del deporte colectivo. Según esta propuesta, tenemos que construir sistemas de entrenamiento que satisfagan las necesidades de los deportes de equipo. Para esto tendremos que proponer situaciones que mejoren tanto las cualidades condicionales, como las coordinativas específicas del fútbol y las cognitivas. Los sistemas han de contemplar la acción preferente sobre una de ellas pero integrando todas para la optimización de toda la estructura compleja del deportista. Este modelo de planificación pretende que, dado que la óptima forma deportiva es muy transitoria, en el fútbol (que tiene un largo periodo de competiciones) los jugadores estén en la mayor parte del periodo competitivo en el segundo nivel (alta forma) y saltar al estado de óptima forma cuando las condiciones, siempre individuales, del deportista y la sinergia de los elementos del entrenamiento así lo requieran. Es decir, la mezcla y la secuencia estructurada de ciertos elementos ocasiona una acción sinérgica sobre los sistemas a los que van dirigidos, produciendo una exaltación de sus efectos, por encima de los que produciría cada uno por separado, en el mismo sistema, siendo la consecuencia de esta exaltación la llegada al nivel óptimo de forma. “Tenemos que construir sistemas de entrenamiento que satisfagan las necesidades de los deportes de equipo” Para Seirul.lo (2002), la planificación de los deportes de equipo no se centra en buscar la adquisición óptima del estado de forma y en mantenerla, sino en conseguir cambios adaptativos constantes que sean optimizadores de los diferentes sistemas que configuran el ser humano, de los que ya hemos hablado. La manifestación de esta optimización será la mejora del rendimiento.
  • 38Septiembre-2013 nº 211 Lo innovador del modelo La innovación de esta propuesta nace de las teorías de las que se sustenta (que ya se han comentado brevemente antes), del cognitivismo y del estructuralismo, con respecto a la propuesta que hace de los medios de entrenamiento (las situaciones simuladoras preferenciales) y a la periodización; diferenciando los componentes cualitativo y cuantitativo con respecto a los niveles de aproximación. De estas teorías, Seirul.lo apoya la creación de sistemas de entrenamiento específicos para el fútbol de la siguiente manera: de la globalidad del juego se extrae un sector (simulador sectorial) y analizándolo se crea una situación simuladora de estas condiciones que permita ajustar la carga a algún elemento, creando una acción preferente sobre algún sistema. Este elemento es la manifestación de la capacidad de algún sistema funcional del individuo (condicional, coordinativo o cognitivo). Situación: contexto con una serie de variables que ha de resolver el deportista. Las condiciones varían en cada ejecución. Simuladoras: aproximaciones a las situaciones de competición. Preferenciales: atención individual a cada deportista y preferencia hacia una capacidad: coordinativa (componente técnico), cognitiva (componente táctico) o condicional. No se puede repetir más de las semanas de lo indicado, porque si no el organismo se estanca en la adaptación y la optimización. Si se llega a esta cifra se han de modificar los elementos coordinativos y/o cognitivos como mínimo una vez. Hemos de entrenar como mínimo una vez por semana cada una de las tres cualidades fundamentales. La secuencia semanal también es variable, pero es aconsejable que sea fuerza (martes), resistencia (miércoles) y velocidad (viernes o sábado). Las dos primeras dentro del bloque de trabajo, mientras que la velocidad puede entrenarse como parte de los contenidos dentro del volumen de trabajo técnico-táctico. De esta manera se cumple con la teoría de la concentración de cargas. La periodización con distinción de los componentes cualitativos y cuantitativos, en los mesociclos y microciclos. Se considera a la fuerza como el elemento condicional básico primario. La velocidad y la resistencia como elementos básicos (y como manifestaciones de la fuerza). Como elementos facilitadores, la flexibilidad y la relajación. Después de describir como se manifiestan estas cualidades en fútbol y el valor subjetivo de cada sujeto a la cualidad dentro de la configuración de su propio rendimiento, después de todo ello, haremos diversas aproximaciones a las manifestaciones específicas. 1º.- La base del sistema es siempre la capacidad preferente. El apoyo o base es la condicional. Para cumplir con la base condicional se ha de realizar ciertas formas de actividad motriz, correr, lanzar, saltar y todas ellas en una situación de entrenamiento. 2º.- Estas formas, se concretan en tipos ajustados tareas motrices, que han de potenciar las capacidades coordinativas, soporte de la técnica de la especialidad futbolística. 3º.- Ahora hemos de aplicar elementos cognitivos básicos para el desarrollo táctico del deportista. Situación impregnada de estado emotivo, evidentemente simplificado. Cualidades básicas RESISTENCIA FUERZA VELOCIDAD UTILIDAD DEL SISTEMA 5 MICROCICLOS 3 MICROCICLOS 1 MICROCICLO
  • 39Septiembre-2013 nº 211 Para que un sujeto aplique una cualidad física a lo que él quiera (manifestaciones específicas) tiene que haber pasado por una serie de fases que Seirul.lo denomina “niveles de aproximación”, que van desde la cualidad básica hasta el gesto específico. Existen cuatro niveles de aproximación que nos permitirán, en el momento de la planificación, programar y organizar: Como se puede observar, solo existe velocidad en los niveles Especial y Competitivo. En los otros niveles se trabajarían de forma más tradicional los factores de la misma. Estos niveles de aproximación varían en función del nivel de desarrollo de la cualidad, de la etapa de la vida del futbolista y del nivel de desarrollo coordinativo y cognitivo. A medida que avanzamos, los niveles generales quedan obsoletos y ya no provocan optimización de los sistemas, por esto se hace necesario aumentar el nivel de complejidad y especificidad de este nivel y en consecuencia construir sobre éste otros niveles del camino de transformación. Estos conceptos son los criterios en los que se basará Seirul.lo para diferenciar el componente cualitativo y cuantitativo de la carga y que, en definitiva, nos organizará y periodizará el entrenamiento a lo largo de la temporada. SOPORTE CUALIDAD ESPECÍFICA CAMINO DE TRANSFORMACIÓN HECHO ESPECÍFICO DEL DEPORTE GENERAL DIRIGIDO ESPECIAL COMPETICIÓN NIVEL DE ORGANIZACIÓN CAPACIDADES CRITERIO GENERAL FUERZA RESISTENCIA Aproxima la capacidad básica al deporte al que se refiere. DIRIGIDO FUERZA RESISTENCIA Aproximación centrada en los aspectos necesarios para desarrollar un juego específico en el deporte. ESPECIAL VELOCIDAD FUERZA RESISTENCIA Aproximación que permite optimizar los aspectos técnico-tácticos del jugador. COMPETITIVO VELOCIDAD FUERZA RESISTENCIA Se superan o se igualan parcialmente las situaciones en que se manifiesta esta cualidad en la competición.
  • 40Septiembre-2013 nº 211 Breve explicación de su planificación-periodización Esta tendencia de planificación utiliza los siguientes tipos de microciclos centrándonos en el aspecto cuantitativo de la carga (recordemos que hace diferenciación de los componentes cualitativos y cuantitativos): Microciclo de carga: con alta incitación del organismo en la cualidad que se trabaje, con alto volumen e intensidad. Microciclo de transformación: con un volumen menor que el anterior, pero sigue siendo importante. La intensidad se mantiene o se sube ligeramente. En general tiene menos incitación que el anterior. Microciclo de competición: es el que menos carga tiene. En él se disminuye bastante el volumen y la intensidad también baja un poco, aunque tiene niveles altos todavía. Como se puede observar, no contemplan los microciclos de regeneración específicos, sin embargo, este último microciclo de competición, por sus características, es el que se aproximaría más a uno de restablecimiento, donde el organismo pueda asimilar toda la carga y supercompensar. En el aspecto cualitativo podemos encontrar tipos de microciclos concretos, pero es más correcto hablar cualitativamente de bloques o mesociclos de orientación específica. Éstos no tienen la misma duración siempre, y pueden oscilar entre una sola semana o microciclo cualitativo de orientación específica y seis semanas. Estos bloques o mesociclos cualitativos son de las siguientes clases (basándose en los distintos niveles de aproximación ya comentados y cuyas orientaciones son conocidas): Bloques – mesociclos Generales. Bloques – mesociclos Dirigidos. Bloques – mesociclos Especiales. Bloques – mesociclos Competitivos. Estos bloques de sistemas de entrenamiento irán desde lo más genérico, donde no existirá elemento cognitivo y elementos coordinativos muy de base y poco relacionados con las habilidades específicas que sustentan la técnica (bloque general), hasta la transformación final, pasando por los bloques dirigidos y especiales (camino de transformación) hasta los sistemas de entrenamiento donde se tengan elementos cognitivos complejos, incluso más que en el juego real y elementos coordinativos muy específicos de la técnica del fútbol. Es decir se “juega “ con la variación de los elementos coordinativos y cognitivos y con el aumento o descenso de la complejidad y/o la especificidad. La carga emotiva y agonística se intenta que sea muy parecida a la del partido. Del elemento condicional no hay que hablar, pues en el trabajo condicional siempre está presente, pero la existencia o ausencia de estos elementos hará que se trabaje de una forma más general o específica y aproximativa. El cambio de un ciclo a otro, más adelantada la temporada, supone que aumente de complejidad y/o especificidad respecto al anterior. De esta forma, si en la planificación normal, para un equipo de Segunda B, da lugar a tres ciclos o etapas (y no cuatro, como podría ser equipos que tuvieran que mantenerse hasta competiciones europeas...), se hará el primer ciclo (ciclo I) de unas 16 semanas o microciclos, divididos en los bloques ya mencionados, Generales, Dirigidos, Especiales y Competitivos, y cada uno con una extensión diferente como ha quedado claro. En el siguiente ciclo En la temporada -aquí está el criterio de organización de los bloques y microciclos- se sucederán bloques (como conjuntos de microciclos de diferente duración) Generales, Dirigidos, Especiales y Competitivos en tres o cuatro ciclos, según la duración de la competición, donde siempre y sucesivamente, se reduce la duración de los bloques de orientación General y Dirigidos, y se aumenta los Competitivos, manteniéndose los Especiales constantes. Las proporciones son personalizadas y el número de secuencias variables.
  • 41Septiembre-2013 nº 211 (ciclo II) se aumentan los aspectos comentados respecto al primer ciclo; y el ciclo III tendrá mayor complejidad y/o especificidad respecto al ciclo II, lo que se traduce en una mayor duración de los bloques Competitivo y una disminución de la duración de los bloques Generales y Dirigidos. Resumen de los aspectos relevantes y diferenciadores Los objetivos del entrenamiento para este modelo son: A) Objetivo Prioritario: Mantener el estado de forma deportiva a niveles óptimos en función de: 1.- Perspectiva individual del deportista (para mí la más importante): este se obtiene de la continua auto-optimización de todos los sistemas y se manifiestan en una continua e ininterrumpida mejora en el seno del equipo. El estado de forma desde una perspectiva del deportista se entiende como la confluencia de ciertos estados de optimización de los sistemas del individuo que participan en la práctica deportiva en ese momento. 2.- Estado de forma respecto a los oponentes: importante para planificar el entrenamiento. 3.- Estado de forma respecto a los compañeros. 4.- Estado de forma respecto el momento de la temporada. B) Objetivos Secundarios: 1.-Preparar al deportista para que acepte, en la siguiente fase, la dinámica de bloques agresivos. 2.- Creación de una base inespecífica de fuerza: como medio preventivo y compensatorio de la competición. En este diseño de bloques agresivos que debe estar precedido de un periodo preparatorio con las condiciones en la inercia de adaptación necesarias para poder aguantarlo, se llevará el control de la dinámica de la carga de forma exclusivamente semanal. El modelo tendrá un sistema de microadaptación o microestructura de la carga semanal, que variará según se tengan una o dos competiciones por semana. Cuando se tienen dos competiciones por semana se propone que tras la competición se entrene el día posterior a la competición con un nivel de carga media, obteniendo así una respuesta biológica rápida a la fatiga acumulada en la competición. Durante los microciclos del periodo competitivo el trabajo concentrado de carga especial se hará en los días de Martes y Miércoles, y es el que proporcionará a lo largo de todo el periodo de competiciones el mantenimiento del deportista en una plataforma de alta forma y la adaptación a esa inercia de carga debe haberse logrado en el periodo preparatorio. Es decir, la estructura seguida durante la pretemporada en el trabajo concentrado de condicionamiento específico (V.C.C.E.), el volumen de condicionamiento general (V.C.G.), el de fuerza técnico (F.T.) y el volumen técnico-táctico (V.T.T.), se repetirá guardando la misma estructura durante los microciclos en competición (de aquí el concepto de llevar la misma inercia de adaptación. La adquisición del estado de “forma óptima” es transitorio y temporal, se logra a escala individual cuando en situación de alta forma coincide en el deportista una sinergia de cargas de contenido específico que lo provoquen. “El estado de forma desde una perspectiva del deportista se entiende como la confluencia de ciertos estados de optimización de los sistemas del individuo que participan en la práctica deportiva en ese momento”
  • 42Septiembre-2013 nº 211 EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN DEL MODELO El ejemplo se realizará con 38 + 6 semanas de posible liga de ascenso. PERIODO PREPARATORIO: 19 JULIO – 29 AGOSTO Tendremos dos fases diferenciadas dentro de la pretemporada: PRETEMPORADA I: VOLUMEN CONCENTRADO DE CONDICIONAIENTO ESPECÍFICO +VOLUMEN CONDICIONAMIENTO GENERAL: 19 JULIO – 8 AGOSTO PRETEMPORADA II: VOLUMEN TÉCNICO-TÁCTICO Y ALTA INTENSIDAD DE FUERZA TÉCNICA: 9 AGOSTO – 29 AGOSTO - En esta etapa del preparatorio se contará con tres microciclos, el 1º de introducción y los otros dos de características parecidas, donde se hará la concentración de volumen de condicionamiento específico. - Los microciclos 2º y parte del 3º se harán en régimen de concentración, que puede ser en Sierra Nevada, C.A.R.,... En estos dos microciclos se entrenarán tres veces diarias. - Es la etapa donde el individuo se prepara para aceptar la estructura de bloques de la temporada. El organismo ha de acostumbrarse a este dinámica fisiológica particular. - La duración de V.C.C.E. es del aprx 60% del tiempo total de la pretemporada - El V.C.G. es reducido en general durante toda la pretemporada, se basa mucho en los contenidos específicos desde el principio. Permite amortiguar los efectos traumáticos de la carga. - Aumenta mucho el volumen de los contenidos técnico-tácticos (V.T.T.), toma más preponderancia la preparación dirigida por el entrenador. - Pasamos a sistemas de entrenamiento Dirigidos y Especiales. - Se aumenta la intensidad en general, la anterior fase ha tenido una intensidad moderada, y aumenta el volumen y la intensidad del trabajo concentrado de fuerza técnica (F.T.). - En esta fase, se deben incluir competiciones de torneos veraniegos, sustituyendo a un determinado número de sesiones dirigidas. - El V.C.G. sigue siendo reducido, en comparación con las tendencias convencionales. PRETEMPORADA I: 19 JUL – 8 AGOSTO MICROCICLO 1º: INTRODUCCIÓN. MICROCICLO 2º: CARGA V.C.C.E. (concentración). MICROCICLO 3º: CARGA V.C.C.E.
  • 43Septiembre-2013 nº 211 PERIODO DE COMPETICIONES: 30AGOSTO – 25 JUNIO COMPETICIÓN LIGUERA (38) Y LIGA DE ASCENSO (6) CICLO I: 30 AGOSTO – 12 DICIEMBRE PRETEMPORADA II: 9 AGOSTO – 29 AGOSTO MICROCICLO 4º: CARGA V.T.T- F.T. MICROCICLO 5º: TRANSFOR. V.T.T- F.T. MICROCICLO 6º: COMPETIC. V.T.T- F.T. BLOQUE-MESOCICLO GENERAL I: 30 AGOST – 19 SEPTIE MICROCICLO 1: CARGA. MICROCICLO 2: TRANSFORMACIÓN. MICROCICLO 3: COMPETICIÓN. BLOQUE-MESOCICLO DIRIGIDO I: 20 SEPTI – 17 OCTUBRE MICROCICLO 4: CARGA. MICROCICLO 5: CARGA. MICROCICLO 6: TRANSFORM. MICROCICLO 7: COMPETICIÓN. BLOQUE-MESOCICLO ESPECIAL I: 18 OCTUBRE – 21 NOVIEMBRE. MICROCICLO 8: CARGA. MICROCICLO 9: CARGA. MICROCICLO 10: TRANSFORMAC. MICROCICLO 11: TRANSFORMAC. MICROCICLO 12: COMPETICIÓN. BLOQUE-MESOCICLO COMPETITIVO I: 22 NOVIEM – 12 DICIEM. MICROCICLO 13: CARGA. MICROCICLO 14: TRANSFORMAC. MICROCICLO 15: COMPETICIÓN.
  • 44Septiembre-2013 nº 211 CICLO II: 13 DIEMBRE – 26 MARZO Este bloque debería tener sólo dos microciclos, pero al absorber las vacaciones de Navidad, he preferido englobarlas dentro, porque durante éstas se dejan mandados trabajos de orientación general, por lo que encaja muy bien. BLOQUE-MESOCICLO GENERAL II: 13 DICIE – 2 ENERO. MICROCICLO 16: CARGA. MICROCICLO 17*: DESCANSO ACTIVO – VACACIONES NAVIDAD. MICROCICLO 18: CARGA. BLOQUE-MESOCICLO DIRIGIDO II: 3 ENERO – 23 ENERO MICROCICLO 19: CARGA* (hay dos partidos en la semana) MICROCICLO 20: COMPETICIÓN. MICROCICLO 21: TRANSFORMAC. BLOQUE-MESOCICLO ESPECIAL II: 24 ENERO – 27 FEBRERO MICROCICLO 22: CARGA. MICROCICLO 23: TRANSFORMAC. MICROCICLO 24: COMPETICIÓN. MICROCICLO 25: CARGA. MICROCICLO 26: TRANSFORMAC. BLOQUE-MESOCICLO COMPETITIVO II: 28 FEBRERO – 26 MARZO MICROCICLO 27: CARGA. MICROCICLO 28: TRANFORMAC. MICROCICLO 29: COMPETICIÓN. MICROCICLO 30: COMPETICIÓN.
  • 45Septiembre-2013 nº 211 CICLO III: 27 MARZO – 25 JUNIO. Engloba final de Liga (4 últimos partidos). Si hay posibilidades de play off, se hará el siguiente bloque como está. Si no las hay, se retocará la orientación de éste, siendo más competitivo que especial. BLOQUE-FASE GENERAL III: 27 MARZO – 2 ABRIL MICROCICLO 31: CARGA. BLOQUE-MESOCICLO DIRIGIDO III: 3 ABRIL – 16 ABRIL. MICROCICLO 32: TRANFORMAC. MICROCICLO 33: COMPETICIÓN. BLOQUE-MESOCICLO ESPECIAL III: 17 ABRIL – 21 MAYO. MICROCICLO 34: TRANSFORMAC. MICROCICLO 35: COMPETICIÓN. MICROCICLO 36: TRANSFORMAC. MICROCICLO 37: COMPETICIÓN. MICROCICLO 38: COMPETICIÓN. BLOQUE-MESOCICLO COMPETITIVO III: 22 MAYO – 25 JUNIO. MICROCICLO 39: TRANSFORMAC. MICROCICLO 40: COMPETICIÓN. MICROCICLO 41: TRANSFORMACI. MICROCICLO 42: COMPETICIÓN. MICROCICLO 43: COMPETICIÓN.
  • 46Septiembre-2013 nº 211 EJEMPLO DE MEDIOS Y CONTENIDOS EN LOS DIFERENTES BLOQUES PARA LA FUERZA. BL.GENERAL BL. DIRIGIDO BL. ESPECIAL BL. COMPETITIV Día: Martes 1º.- En gimnasio, Circuito de fuerza resistencia sobrecargado, con series de 40 seg de trab y 20 seg de rec. Se harán 3 vueltas, con rec de 2 min entre circuitos. 2º.- Circuito - recorrido de fuerza resistencia con componente explosivo-reflejo por multisaltos en campo. 1º .- En gimnasio, Circuito de fuerza rápida sobrecargado, con series de 20 seg de trab y 40 seg de rec. Se harán 2 vueltas, con rec de 2 min entre circuitos. 2º.- Circuito - recorrido de fuerza resistencia con componente explosivo-reflejo por multisaltos en campo. Este circuito será más complejo que el del bloque general. - En este bloque se programa planes de fuerza máxima e incluso para hipertrofia a determinados jugadores que lo necesiten. Con criterio de individualidad. - Circuito -recorrido de fuerza resistencia con componente explosivo-reflejo por multisaltos en campo. Este circuito será más complejo y específico que el del bloque dirigido. - En este bloque, no se hará fuerza en gimnasio y se paran los programas individualizados. - Circuito -recorrido de fuerza resistencia con componente explosivo-reflejo por multisaltos en campo. Este circuito será más complejo y específico que el del bloque especial - Se hará más trabajo técnico- táctico tras el trabajo, para mayor transferencia a la fuerza técnica (F.T.).
  • 47Septiembre-2013 nº 211 EJEMPLO DE MEDIOS Y CONTENIDOS EN LOS DIFERENTES BLOQUES PARA LA RESISTENCIA. BL.GENERAL BL. DIRIGIDO BL. ESPECIAL BL. COMPETITIV Día: miércoles - A) “1+1+1” x 9,8,7,6, según el tipo cuantitativo de microciclo: consiste en correr 1min a 130ppm, 1mn a 160 ppm y 1mn a 180ppm, todo sin balón y por todo el campo de juego. - B) Idem con series de “2+2+2”. - C) “2+3+3” también s/balón. Día: miércoles - “1+1+1” x 9,8,7,6, según el tipo cuantitativo de microciclo: consiste en conducir el balón intercalando regates y gestos técnicos mencionados por PF, 1min a 130ppm, 1mn a 160 ppm y 1mn a tope, todo sin chocarse y por todo un cuadrado delimitado de unos 25x20 m. - Idem con series de “2+2+2”. - “2+3+3” también con balón. Día: miércoles - A) Por parejas con un balón, se hace 1min pasas o gestos técnicos de regate a buena intensidad y durante 10 seg hasta pasarla al compañero. Después, 1mn de paredes con la oposición de los demás compañeros y con salida explosiva. Alternan las ejecuciones, 1min más uno con el balón y el otro sin él a ritmo de 180 ppm. - B) individual con balón, en series de 1min, a la señal del PF, los primeros 8,10 y 12 seg del min se hace 4flexiones, 6abdom o 3 multisaltos + salida en conducción explosiva hasta completar los 8,10,12 seg. El resto del minuto se hace de conducción a ritmo alto, intercalando los gestos que se digan (paredes entre 2...). También se puede hacer sin seguir las pausas del min y hacerlo con recuperaciones diferentes: 15, 25, 40 o 50 seg. Se alternaran las series con 8, 10 o 12 seg. Día: miércoles - Hacer lo que es conocido como “ Fútbol Ruso” que es una conservación de posesión por equipos con marcas fijas por parejas sin posibilidad de cambio de marca. Habrá un comodín o dos para crear superioridad para los atacantes. También se puede hacer con comodines defensivos para aumentar la dificultad. Se harán por series de 8 min repetidas 3 veces según la carga del microciclo.
  • 48Septiembre-2013 nº 211 EJEMPLOS DE MEDIOS Y CONTENIDOS EN LOS DIFERENTES BLOQUES PARA LA VELOCIDAD. BL.GENERAL BL. DIRIGIDO BL. ESPECIAL BL. COMPETITIV Día: viernes o sábado según día del partido. Ya he comentado que Seirul.lo(1999), solo habla de velocidad especial (larga o corta, según distancia, 12-20 m o 30-50 m) y velocidad de competitiva, desde el punto de vista cualitativo para la construcción de los sistemas de entrenamiento para esta cualidad. En este bloque, se suele trabajar más velocidad larga. Entonces en estos bloques, lo que se hace es trabajar los factores de la velocidad: coordinación, frecuencia- amplitud, relajación, técnica de carrera... y/o velocidad de forma tradicional. Día: viernes o sábado según día del partido. Solo habla de velocidad especial (larga o corta, según distancia, 12-20 m o 30-50 m) y velocidad de competitiva, desde el punto de vista cualitativo para la construcción de los sistemas de entrenamiento para esta cualidad. Entonces en estos bloques, lo que se hace es trabajar los factores de la velocidad: coordinación, frecuencia- amplitud, relajación, técnica de carrera... y/o velocidad de forma tradicional. Día: viernes o sábado según día del partido. - La trabajan mediante circuitos rotativos de velocidad por tríos normalmente. La características de los esfuerzos son las del trabajo normal de velocidad: rec total, máxima intensidad, motivación para el desarrollo máximo... Los jugadores pasan por los diferentes roles que tienen el circuito. Se hará por los dos lados, con un computo total de una 12 veces, pero según carga del microciclo. Recordar que la UTILIDAD de los sistemas para trabajar la velocidad solo es de una semana, es decir, se debe cambiar todas las semanas algún elemento. s con 8, 10 o 12 seg. Día: viernes o sábado según día del partido. - A)La trabajan mediante circuitos rotativos de velocidad por tríos. Los circuitos de este bloque serán más complejos y específicos que los del bloque especial, con más decisiones, más complejas y con acciones más reales. B) Mediante situaciones simuladoras concretas que requieran esta cualidad para su desarrollo: contraataques de 3x2, persecuciones para evitar 1x1 con portero...
  • 49Septiembre-2013 nº 211 BIBLIOGRAFÍA Álvaro Alcalde, J. (1999). “Estructuración del entrenamiento físico-técnico-táctico en los deportes de equipo”. Seminario de Alto Rendimiento para Técnicos Andaluces. Álvaro Alcalde, J. (1995). “La planificación en los Deportes de Equipo”. Actas del curso de verano de la Junta de Castrilla y León. Antón, J. y cols. (1989). Entrenamiento Deportivo en la Edad Escolar. Unisport. Málaga. Armenta González-Palenzuela, F.; Morente Montero, A. (1995). “Planificación y Periodización de la Preparación Física del Futbolista”. Fútbol: Cuadernos técnicos. Nº 2. Agosto. Bompa, Tudor (2000). Periodización del Entrenamiento Deportivo. Paidotribo. Barcelona. Bosco, Carmelo (1990). Aspectos fisiológicos de la preparación del futbolista. Paidotribo. Barcelona. - Campo, J; Cervera, J. R. (2001). Teoría y Planificación del Entrenamiento Deportivo. Paidotribo. Barcelona. - Carles, Joan (2004). Exigencias fisiológicas del fútbol. Revista Training Fútbol, nº 96. Valladolid. Cuadrado Pino, Jesús. (1994) “Planificación Contemporánea y Planificación Mixta del Entrenamiento en Fútbol”. Revista Training Fútbol, nº 4. Valladolid. Cuadrado Pino, Jesús (1996). “Propuesta Práctica de Cuantificación y Control de la Evolución de la Carga de Entrenamiento en el Fútbol”. Revista Training Fútbol, nº 42. Valladolid. Domínguez Lago, E. y col. (1997). Estructura Energética Condicional del Fútbol. Revista Training Fútbol, nº 22. Valladolid. García Manso, J. M.; Navarro Valdivielso, M. y Ruiz Caballero, J. (1996). Planificación del Entrenamiento Deportivo. Editorial Gimnos. Madrid. Gorostiaga y Ayestarán, E. (1993). Bases Científicas del Fútbol: Aplicación al Entrenamiento. El Entrenador Español, nº 56. Klante, R. (1996). “Periodización del Entrenamiento de Fútbol”. Cuadernos del Entrenador. nº 7, 2ª Época, Bloque 1. Lillo Diez, Justo (1998). “Planificación de la Temporada de un Equipo de Fútbol: Utilidad de las Valoraciones médicas”. Revista Training Fútbol, nº 29. Valladolid. López López, M.; López López I. y Cárdenas Vélez, D. (2000). “Planificación y Periodización del Año Deportivo de un Equipo de Fútbol Profesional”. Revista Training Fútbol, nº 51. Valladolid. Navarro Valdivielso, Fernando (1999). “La Estructura Convencional de Planificación del Entrenamiento Versus la Estructura Contemporánea”. RED XIII, Nº 1. Platonov, Vladimir (1988). El entrenamiento Deportivo, Teoría y Metodología. Paidotribo. Barcelona. Ruiz Caballero, J. A. (1999). “Planificación y Valoración del Entrenamiento Físico en los Jugadores de Fútbol”. Revista Training Fútbol, nº 36. Valladolid. Seirul.lo, Francisco (1987). “Opción de Planificación en los Deportes de Largo Periodo de Competición”. Conferencia presentada en el Congreso sobre “Planificación y Control del Entrenamiento”. Lérida. Seirul.lo, Francisco (1999). “Criterios Modernos de Entrenamiento en Fútbol”. Revista Training Fútbol, nº 45. Valladolid. - Seirul.lo, F. (2001). “Nuestra Entrevista del Mes: entrevista de metodología y planificación”. Revista Training Fútbol, nº 65. Valladolid. - Yagüe, J. M. (1996). Modelos de Intervención en el Entrenamiento del Fútbol. Revista Training Fútbol, nº 16. Valladolid. - Yagüe, J. M. (2001). Las demandas Energéticas del Fútbol en Competición. Revista Training Fútbol, nº 68. Valladolid. - Yagüe, J. M. (2003). De la Planificación Integral de la Temporada a la Sesión de Entrenamiento de fútbol. Indipress. Valladolid.
  • 50Septiembre-2013 nº 211 Metodología para la comunicación con el equipo D I R E C C I Ó N D E E Q U I P O Introducción U na buena comunicación entre el entrenador y los jugadores es vital para el éxito del equipo. El entrenador pasa gran parte de su tiempo transmitiendo información e ideas a los jugadores. Si no es capaz de comunicarse bien, surgirá una confusión y una frustración generalizadas. Se debe recordar que cada jugador es diferente, y esto debe tenerlo presente el entrenador e incluirlo en sus planteamientos. Por ejemplo, algunos jugadores responderán muy bien ante un planteamiento pausado, amigable y persuasivo; mientras que otros jugadores reaccionarán mejor mediante instrucciones firmes. El objetivo de este trabajo es descubrir la mejor metodología ha utilizar para una buena comunicación del entrenador con sus jugadores, según las circunstancias y las características personales de cada jugador. Se trata poder saber cuales son los métodos de comunicación más adecuados para unas ocasiones y cuales lo son para otras, a fin de conseguir el bagaje más amplio posible en cuanto a formas de comunicación con los diferentes equipos que entrenemos. Para el desarrollo del trabajo del entrenador, en definitiva, para entrenar y cimentar el juego de un equipo es absolutamente fundamental la comunicación. Ya sé que plantear esto es una obviedad, pero parece que no lo es tanto cuando se dan muchísimos casos de mala comunicación entre entrenador y jugadores. Desde hace mucho tiempo llevo repitiendo que los jugadores no aprenden con lo que se les dice sino que aprenden con lo que hacen. La ejecución de eficaces tareas de entrenamiento es vital para que los jugadores interioricen acciones individuales y movimientos colectivos. Pero también se necesita una buena comunicación verbal y gestual. En todo caso, esta comunicación es un proceso complejo que implica muchos factores. Con un buen trabajo que en la práctica ha desarrollado con un equipo juvenil, Alejandro Martín Molina nos describe aspectos teóricos y situaciones prácticas de comunicación con los que se ha encontrado. Clasifica y describe objetivos de la comunicación, contenidos y procedimientos, metodología, recursos, evaluación, resultados y conclusiones. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL) Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL). Entrenador de Fútbol, nivel I. Por Alejandro Martín Molina
  • 51Septiembre-2013 nº 211 El trabajo está realizado con un equipo juvenil, en mi opinión una edad muy difícil y complicada en el aspecto psicológico, por lo que la comunicación con los futbolistas se torna un poco más ardua. Desde el primer contacto con el equipo se lleva a cabo una explicación del trabajo para que en ningún momento se sientan cohibidos por el desconocimiento Las sesiones y test utilizados para el estudio de la metodología de comunicación más adecuada están orientados a partidos de pretemporada y entrenamientos de un alto nivel de concentración y esfuerzo, ambientes donde la comunicación es de vital importancia para el aprovechamiento del partido y del entrenamiento. El proceso seguido ha radicado en la puesta en práctica de diferentes métodos de comunicación con el equipo, tanto en entrenamientos como en partidos de pretemporada, observando y analizando los efectos positivos y negativos de cada metodología en los futbolistas. Análisis del contexto de estudio El trabajo ha sido realizado en el equipo juvenil del C. D. Trabuco, que milita en la Primera Provincial de Málaga. Se trata de un equipo en el que todos los jugadores se conocen bien porque han compartido vestuario anteriormente. Las relaciones entre los jugadores son muy buenas, aunque se encuentran casos aislados donde unos jugadores no congenian. Por todo lo demás, el ambiente del grupo es propicio a este estudio por no encontrar contaminación por parte de las relaciones internas entre los jugadores y el entrenador. Los medios a utilizar son los siguientes: entrenador del equipo juvenil, formas o metodologías de comunicación, cuaderno para recoger actitudes en el momento de la aplicación de las metodologías, sede del club para charlas y realización de encuestas, tests y encuestas anónimas para conocer la opinión global de los jugadores acerca de las metodologías aplicadas. Las situaciones, en las que yo como investigador actué, son en todas las explicaciones de tareas, directrices tácticas, charlas pre-entrenamiento y post-entrenamiento, charlas pre-partido, en el partido y post-partido. Es decir, en la gran mayoría de situaciones donde la comunicación cobra una importancia vital para la consecución de objetivos y para la compresión de la idea de juego que el entrenador quiere implantar, así como en todas aquellas en las que los jugadores intentan transmitir un mensaje a un compañero o al entrenador. Definición del problema: origen y causas El problema que me planteé proviene de la multitud de entrenamientos y partidos de equipos de fútbol en los que observo una inexistente o incorrecta comunicación del entrenador con sus jugadores, lo que conlleva al desequilibrio del equipo y a la falta de aprendizaje. Es evidente que la conducción de los jugadores y la comunicación con ellos es un aspecto importantísimo en el rendimiento de un equipo de fútbol. Con esto pensé: ¿cómo debemos comunicarnos los entrenadores con los jugadores para exprimir de ellos hasta la última gota futbolística que tengan? Aquí surge el problema. Las causas que pueden provocar una mala comunicación con nuestros jugadores radican, desde mi criterio, en usar demasiadas palabras y utilizar vocablos complicados. Utilización de hábitos del habla, como repeticiones de sí mismo, murmurar, alejarse cuando los jugadores le están hablando,
  • 52Septiembre-2013 nº 211 poner las manos sobre la boca cuando se está hablando y tonos de voz no correctos son malos hábitos llevan a que los jugadores tiendan a dejar de prestar atención a lo que el entrenador quiere transmitirles. Además, los entrenadores deben asegurarse de que presentan la información de forma lógica, contando a los jugadores las distintas fases de modo que comprendan plenamente el tema, antes de dirigirse a aspectos más complejos. Algunos saltan de un tema a otro, cuando de lo que se trata es de ser sistemáticos y ordenados de modo que se pueda desarrollar cada tema con la lógica adecuada. Han de comenzar desde lo básico y esperar a que los conceptos sean comprendidos e integrados por completo antes de pasar a los elementos más complejos. Todo lo anterior debe evitarse, mejorando además la comunicación con conversaciones cara a cara, que son muy importantes para construir una sólida comunicación, aunque se trata de charlas cortas. Hay que llegar a conocer bien a cada jugador. No se trata de interrogar al jugador, cualquier charla debe hacerse en un ambiente relajado y de confianza. La necesidad de mostrar un interés genuino por el jugador es fundamental. De vital importancia es escuchar a los jugadores para enriquecer la comunicación del equipo. De gran utilidad será “leer” a los jugadores, su lenguaje corporal es importante para conocer cómo se sienten realmente, si están en disposición óptima de juego o hay algo que les perturba. Concepto y marco teórico Numerosos autores y especialistas en la materia conocen y tienen muy en cuenta la importancia de la comunicación con el equipo por ser elemento indispensable en el buen funcionamiento del grupo en todos los aspectos. Si no existe una correcta comunicación con los jugadores, éstos no entenderán o no disfrutarán del fútbol en los entrenamientos, lo que repercutirá negativamente en el rendimiento en los partidos, creando disparidades y enfrentando las opiniones, provocando todo ello un mal funcionamiento. Marcelo Bielsa suele decir: “Para mí lo más importante es la comunicación. Dependo de la palabra. La comunicación es muy importante y tiene que ver mucho con la jerarquía. El técnico tiene que tener un aspecto único y no hacer sentir al futbolista como un igual”. Entiende la comunicación como el medio por el que instruye y ordena a sus jugadores para jugar tal y como él entiende el fútbol. Expertos del voleibol puertorriqueño consideran que una comunicación con mensaje negativo produce limitación en dicho proceso comunicativo y limita el potencial del entrenador para ser efectivo. Aunque la intención del entrenador sea buena, el estilo utilizado no fue correcto. La comunicación no es efectiva desde el momento en que el entrenador le da mayor importancia a un error y no a proveer la información necesaria para corregirlo. El entrenador debe analizar el por qué no fueron captadas las instrucciones, aunque desde su punto de vista se hayan impartido de forma correcta. “La comunicación no es efectiva desde el momento en que el entrenador le da mayor importancia a un error y no a proveer la información necesaria para corregirlo”
  • 53Septiembre-2013 nº 211 Julia Álvarez, Licenciada en Psicología Deportiva, argumenta: “En todo equipo, un importante porcentaje de triunfo está dado por la comunicación. Comunicar es hacer al otro partícipe de lo que uno siente, de lo que piensa, transmitiendo señales mediante un código común. Los equipos grandes no demuestran casi nunca su estado de ánimo y aunque realmente se sientan cansados o abatidos, no lo demuestran, mostrando un estado de total confianza entre ellos y su cuerpo técnico, todo esto trabajado a través de la comunicación. A veces el entrenador explica un 100 %, transmite un 70 % y los jugadores reciben un 60 % del que solo interpretan un 50 %”. Hipótesis y posibles soluciones Una correcta comunicación con los jugadores pueden desempeñar un papel importante en una tanda de penaltis, pero ¿realmente estos mensajes son significativos para los jugadores que se disponen a lanzar? En mi opinión, siempre que los mensajes sean correctos, conociendo al jugador que realizará el lanzamiento, sí pueden llegar a ser muy efectivos. ¿Por qué? Porque si este mensaje se transmite correctamente provocará en el jugador un estado de seguridad, de confianza y de concentración; sensaciones beneficiosas para la situación. Este ejemplo puede aplicarse a cualquier situación del fútbol. Con un mensaje correcto y bien transmitido, siempre con la disposición del jugador, se conseguirá el entendimiento y resolución de la situación, además de un estado anímico óptimo. ¿Cómo o de qué forma se deben trasmitir los mensajes, la orden, el debate, la charla y la demostración visual para que sean significativos y válidos? Hay varios métodos de comunicación que se pueden emplear con los jugadores, pero se han de tener en consideración factores tales como la personalidad del jugador, el motivo para comunicarse con él, cual es el objetivo y el mejor lugar, en función de las circunstancias, para hablar con el jugador. Me pregunto si existen pautas para mejorar y conseguir que el mensaje cale en los jugadores. Es evidente que sí. El trabajo del entrenador requiere que éste se comunique verbalmente con los jugadores, con otros miembros del equipo y, a menudo, con los medios de comunicación. El como hablar es importante para su relación con los jugadores ya que las palabras afectan al modo en que los jugadores reaccionan, por lo que el entrenador ha de pensar el vocabulario que utiliza. El discurso ha de ser sencillo, lógico y claro. Habrá que utilizar la voz para causar efecto, por ejemplo, hablar con entusiasmo y de forma emocional para motivar al equipo antes de un partido. Por otra parte, el sitio en el que hablar tiene su importancia y los jugadores estarán menos receptivos si las circunstancias son malas. El entrenador debe esperar hasta que los jugadores estén en un estado receptivo, no después de una sesión muy física o con ruido. Cabe destacar la importancia de la colocación del entrenador respecto a los jugadores, asegurándose de que se sitúa donde todos puedan verle y oírle claramente.
  • 54Septiembre-2013 nº 211 Objetivos 1.- Desarrollar la capacidad de expresar nuestras ideas y sentimientos para conseguir la mejora en el juego. 2.- Favorecer la comunicación positiva con los demás a través de temas y lenguajes comunes. 3.- Transmitir utilizando gestos e imágenes, y comunicando conceptos o sensaciones. 4.- Potenciar el debate constructivo sobre los valores deportivos y sociales del fútbol. 5.- Potenciar la capacidad de todos los integrantes del equipo como receptores y comunicadores: saber decir es saber escuchar. 6.- Conseguir un ambiente comunicativo positivo entre todos los integrantes del grupo, favoreciendo el buen funcionamiento grupal. 7.- Descubrir qué método de comunicación utilizar en cada momento para adecuarse a la situación concreta. 8.- Motivar al grupo de cara a la disputa de un partido comenzando con la máxima concentración y seguridad en uno mismo y en el equipo. 9.- Implicar a los jugadores en los procesos comunicativos generando debates beneficiosos para el equipo. 10.- Modificar positivamente el estado anímico de los jugadores con mensajes positivos, creando lazos afectivos y mejorando el rendimiento. 11.- Crear una terapia de grupo dentro de los entrenamientos y partidos, a fin de solucionar, entre todos, disputas o disparidades entre compañeros. Contenidos, procedimiento, actitudes, valores y normas Contenidos: Métodos de comunicación mediante charlas, debates, análisis y demostración visual. Comunicación cara a cara, análisis del mensaje, implicación de los jugadores, instrucciones positivas, conocer a los jugadores, escuchar a los miembros del equipo y lenguaje corporal. Charlas de equipo: pre-partido, motivadoras, en el descanso y post-partido. Procedimientos: Realización de charlas antes, durante y después de los entrenamientos y partidos. Preparación de las sesiones y de los aspectos comunicativos a probar en cada sesión. Observación de las actitudes y reacciones de los jugadores después del método comunicativo empleado. Elaboración de fichas y tests para comprobar el éxito o fracaso de los mensajes. Actitudes y valores: Atención y respeto a todas las charlas. Valoración del aspecto comunicativo en el funcionamiento grupal. Concienciación de la comunicación bidireccional entre entrenador y jugadores. Interés por los tests y encuestas que se realicen en el equipo. Normas: Respetar la opinión de cualquier compañero del equipo. Atender a los mensajes comunicativos del entrenador con implicación. Dar punto de vista, comunicación bidireccional, siempre respetando a los demás. Realizar los test, preparados por el equipo técnico, con interés y compromiso.
  • 55Septiembre-2013 nº 211 Actividades Todas las actividades están encaminadas al mismo objetivo: comprobar qué método en determinadas situaciones consiguen mejores resultados en el rendimiento del entrenamiento y del partido. Por ello, las sesiones y las actividades que las integran, tratándose de pretemporada, abarcarán tareas relacionadas con el modelo de juego a adoptar y los principios básicos de juego, pero introduciendo variantes en la forma de transmitir la información para comprobar la viabilidad de cada uno de los métodos y de los juegos psicológicos para aumentar la capacidad de pensamiento mientras se juega. El inicio de toda sesión o actividad es la explicación (utilizando métodos comunicativos) tanto de la actividad en sí como de lo que se pide de los jugadores en ella. Posteriormente, en la realización de la actividad, se procede al envío de mensajes motivadores o de corrección, para finalizar la actividad con un análisis o debate sobre las tareas realizadas. Respecto al tipo de ejercicios, como he indicado anteriormente, son tareas relacionadas en su mayoría con el modelo de juego, pero introduciendo multitud de juegos mentales para obligar a los jugadores a pensar mientras realizan una acción. El entrenador no debe pensar que por el hecho de haber dicho algo a los jugadores éstos comprenden lo que se quiere de ellos. Debe comprobar que su mensaje ha sido totalmente comprendido por todos. Debe emplear palabras sencillas y evitar una jerga excesiva, aunque ha de ir familiarizando a los jugadores con términos comunes que son importantes en el funcionamiento del equipo. El entrenador, en todas y cada una de las actividades, ha de ser siempre claro y positivo cuando hable con los futbolistas, nunca deprimente ni derrotista. Debe ser muy claro ante cada situación. No tiene sentido estar continuamente diciéndole a un jugador o al equipo que están haciendo algo mal, si no se les dice por qué lo están haciendo mal y como pueden corregirlo. Gran importancia tiene en este tipo de actividades una comunicación bidireccional entre entrenador y jugadores, en la que las dudas e ideas son compartidas. Animar a los jugadores para que comenten los asuntos aumentará su conocimiento del fútbol y les motivará para mejorar su juego. Metodología y recursos Para obtener el máximo beneficio de cada una de las sesiones de entrenamiento se eligió el método más productivo, según el criterio del entrenador y el mío propio, para cada situación de entrenamiento concreta. Los métodos han sido adaptados para ajustarse a las circunstancias que los jugadores y nosotros encontramos día a día. Por ejemplo, en un día frío y húmedo no se puede aplicar una metodología donde existan paradas muy prolongadas, lo que provocaría en los jugadores desanimo e inactividad. De esta forma, y siempre intentando que el jugador descubra lo verdaderamente significativo, se utilizaron métodos en los que se detiene el juego para explicar pautas: juego con condicionantes, rondos, juegos bajo presión, juego en espacios reducidos y juego por fases, así como partidos en los que se evaluaba lo aprendido con respecto al modelo de juego.
  • 56Septiembre-2013 nº 211 Esencialmente, la metodología propuesta se basó en pequeños juegos de equipo que representaban escenas para la elaboración de sesiones de entrenamiento establecidas bajo las normas de la estructura de planificación, elaborada a través de los principios metodológicos más importantes del entrenamiento deportivo y del modelo de juego. Se han elaborado sesiones de entrenamiento a través de juegos y ejercicios que se ejecutan siempre con balón y que, por lo general, desarrollan la acción real de juego relacionada con el modelo de juego propio. Los recursos utilizados en las sesiones de entrenamiento son los básicos: balones, picas, vallas, petos de dos colores, fichas técnicas de la sesión y fichas cualitativas sobre el rendimiento de la sesión. Como recursos tecnológicos destaca el uso de video de charlas post-partido. Como recursos humanos sobresale una charla sobre la Reglas de Juego y la importancia de respetarlas, impartida por un árbitro con experiencia. Además, para la explicación del modelo de juego, el club cuenta con una pizarra y un portátil con proyector, que utilizamos como recurso audio-visual. Control y evaluación De gran importancia en este proyecto han sido la realización de encuestas y tests anónimos por parte de los jugadores después de un microciclo de entrenamiento. Su importancia radica en que, al ser anónimos, los jugadores han respondido con sinceridad y sin tapujos a los métodos que les hacían sentirse cómodos y concentrados, indicando aquellos que les creaban inseguridad y malestar. Además, se han recogido datos de comentarios en el entrenamiento, gestos, entendimiento y motivación en tareas, para analizarlos junto con el entrenador e intentar conocer las reacciones de los jugadores con respecto a una metodología de comunicación y otra. La evaluación inicial consistió en una encuesta donde se les preguntaba a los jugadores sobre cuestiones triviales para no acosarlos con preguntas profundas, y con tres preguntas que buscaban saber realmente la opinión de los futbolistas sobre el tema. La primera de ellas era, ¿crees que la comunicación dentro del equipo es importante? Razona tu respuesta. La segunda era, ¿cómo recibes mejor el mensaje del entrenador cuando éste intenta explicar algo? Razona tu respuesta. Y la tercera era, ¿conoces algún método de comunicación que sea para ti el ideal en un equipo de fútbol o en un equipo de otro deporte? Razona tu respuesta. Tras la realización de la encuesta se observó que la mayoría de los jugadores pensaban que la comunicación era importante en el equipo y que la mejor forma de llevarla a cabo era siendo un entrenador claro, conciso y estricto, pero que no agobiase demasiado en las tareas. La evaluación final se llevó a cabo a través un test multi-respuesta, donde se daban a elegir a los jugadores opciones entrenadas anteriormente. Por ejemplo, a la pregunta ¿qué método de comunicación te ha sido más agradable y efectivo?, se daban cuatro opciones: orden, debate,
  • 57Septiembre-2013 nº 211 descubrimiento o explicación con demostración visual. La totalidad de los jugadores eligió entre descubrimiento y explicación con demostración visual. Otra pregunta, ¿has notado la diferencia entre un partido sin charla previa y otro con una charla motivadora? El resultado fue que el cien por cien de los jugadores pensaban que una charla corta, pero motivadora, antes del partido ayudaba a la concentración y a entrar en el campo con los cinco sentidos en la competición y en las pautas a seguir para desarrollar el modelo entrenado. Los resultados de esta última evaluación arrojaban conclusiones (explicadas en este apartado) que en definitiva arropaban la idea de que el entrenador debe hacer partícipe al jugador en todo momento de la sesión. Realización Este proyecto se llevó a cabo durante cinco semanas, es decir, cinco microciclos. En definitiva, un mesociclo específico de pretemporada. La última semana entraba dentro del siguiente mesociclo, aunque ambos corresponden al macrociclo diseñado por el entrenador de los primeros tres meses de competición. Se ha entrenado tres veces a la semana: lunes, miércoles y viernes, con una duración en cada sesión de entre dos horas y dos horas quince minutos. El comienzo de los entrenamientos era las 19:00 horas y el final las 21:00 horas aproximadamente, dependiendo de la exigencia de las tareas. Además, el fin de semana a partir de la segunda semana se jugaron partidos amistosos con equipos cercanos, concentrando a los jugadores una hora antes para la charla pre partido y la puesta a punto de la cita. Respecto al tiempo dedicado en cada sesión a las diferentes partes, encontramos un patrón parecido o común en varios casos, donde el calentamiento con propiocepción abarcaba treinta minutos, la parte principal unos setenta y cinco minutos, y la vuelta a la calma unos quince minutos. En cada una de las partes el tiempo dedicado al objeto del proyecto ha sido muy dispar, dependiendo del método comunicativo utilizado, es decir, en una sesión donde la metodología a utilizar era explicar detenidamente cada tarea, el tiempo de comunicación ha sido mucho mayor (que no tiene porque ser más efectivo) y en otras sesiones donde los mensajes fueron más motivadores, sencillos, concisos y enérgicos, el tiempo utilizado ha sido menor. Conforme a la explicación de las semanas, los dos primeros microciclos tuvieron una mayor carga física que los posteriores, realizando ejercicios de preparación general para el comienzo de la temporada. A partir de estas semanas las cargas pasaron a ser mucho más tácticas y orientadas al modelo de juego, donde realmente se ha estudiado la eficacia de los métodos de comunicación, observando si unos u otros futbolistas entendían mejor la tarea y la afrontaban con mayor motivación y entusiasmo.
  • 58Septiembre-2013 nº 211 Sesión tipo Resultados del estudio Los resultados obtenidos en estas semanas de estudio han sido aclaradores y, en mi opinión, lógicos. Al final, la mayoría de las conclusiones e ideas que obtengo del trabajo provienen de los tests anónimos realizados por los jugadores después de sesiones y microciclos. Los tests nos han revelado que el jugador siente una gran diferencia cuando los mensajes, tanto metodológicos como anímicos, SESIÓN TIPO (DÍA X YY:YY H) OBJETIVOS: • Introducción al modelo de juego planificando la forma de jugar durante la temporada. • Mantener el nivel físico alcanzado las semanas anteriores. • Analizar la eficacia del método comunicativo de la orden en la explicación de los ejercicios. • Comprobar si los jugadores están más motivados con palabras y mensajes positivos o sin ellos. PLANIFICACIÓN: Grupo: X jugadores (realmente a esta sesión asistieron 22 jugadores) Material: conos, petos, balones, ficha técnica de sesión, ficha para el análisis de datos. Distribución: el calentamiento es individual, la parte principal entre grupo grande (10- 12 jugadores) y grupo mediano (4-6 jugadores). La vuelta a la calma se realiza en grupo como la principal, pero la tarea es individual. DESARROLLO DE LA SESIÓN: CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL PARTE FINAL Propiocepción y amplitud de movimientos. Charla pre entreno para observar como encaran los jugadores las tareas después de motivarlos. Tareas relacionadas con el modelo de juego, con ordenes claras y concisas, y motivando en unas tareas y en otras no, para comprobar la diferencia de actitud. Amplitud de movimientos y relajación de músculos. Charla post entrenamiento para conocer impresiones de los jugadores sobre lo realizado. 30´ 65´ 15´ EVALUACIÓN: Realización de un análisis del entrenamiento prestando atención a los aspectos a mejorar en la metodología, y en el caso de este proyecto a las formas de actuar y encarar las tareas por parte de los jugadores con la utilización de los métodos comunicativos utilizados en la sesión.
  • 59Septiembre-2013 nº 211 son enviados de una forma u otra. Todos los jugadores, exceptuando dos, piensan que la forma de afrontar la tarea por parte del entrenador debe ser a través de preguntas, para intentar que los jugadores se introduzcan en la dinámica del ejercicio, que descubran de qué va y para que sirve, para que les sea significativo. Los dos jugadores que pensaban lo contrario prefieren técnicas de comunicación más directas, porque piensan que de esta forma el jugador se puede concentrar más en la tarea. Respecto a si son importantes antes, durante y después las frases motivadoras, todos los jugadores piensan que son indispensables porque los mantienen “vivos” dentro de la tarea, con la concentración y motivación máximas para aprovecharla y aprender de ella. Importante es destacar que los jugadores piensan que una charla mal expuesta o una incorrecta comunicación del cuerpo técnico con ellos provoca que utilicen mecanismos de defensa comunicativos, es decir, el entrenador piensa que se está comunicando con sus jugadores cuando en realidad no es así. Son obstáculos difíciles de localizar, pero según los jugadores se pueden resolver fácilmente en la mayoría de los casos con preguntas individuales al jugador, charlas bidireccionales y observando movimientos y actitudes de los jugadores cuando se esté hablando con ellos. Por último, no olvidar la opinión de los futbolistas respecto a las charlas pre, durante y post partido. Para el cien por cien de los jugadores la charla pre partido y durante el partido es esencial y de gran ayuda en la motivación del equipo frente a la competición para alcanzar el nivel de exigencia requerido. Aunque en varios casos exponen que de no hacerse correctamente provocará justo lo contrario. En el caso de la charla post partido hay diferencias. Un treinta por ciento de los jugadores piensan que la charla post partido es necesaria para repasar lo ocurrido y empezar la semana con las ideas claras, mientras que el resto de compañeros piensa que es un debate demasiado temprano donde no se saca nada en claro y no se puede pensar con claridad después del esfuerzo realizado. Conclusiones 1.- El entrenador está dedicado enteramente a sus jugadores, de modo que se comunicará con ellos, tanto de forma individual como con el equipo entero, de muy diversas formas. Debe mejorar sus habilidades comunicativas hasta el máximo prestando atención a los principios de la buena comunicación. Su trabajo dependerá en buena parte de ello. Esta es la conclusión principal que extraigo de este trabajo. “Los jugadores piensan que una charla mal expuesta o una incorrecta comunicación del cuerpo técnico con ellos provoca que utilicen mecanismos de defensa comunicativos”
  • 60Septiembre-2013 nº 211 2.- Además, conozco que el método comunicativo más eficaz con la mayoría de los jugadores es el debate y el de pregunta-respuesta, el hacer a los jugadores parte de la sesión, sin olvidar que métodos como la orden dan dinamismo y rapidez a la sesión, siendo eficaz en ciertas ocasiones. 3.- La motivación y el dinamismo de la comunicación del entrenador con sus jugadores debe ser permanente, de esta forma conseguirá mucho mayor entusiasmo y rendimiento. 4.- Los obstáculos comunicativos, como tonos de voz negativos, hablar demasiado, hábitos de habla perjudiciales y discurso ilógico, provocarán que la sesión sea nula o muy poco productiva. 5.- Los jugadores, inconscientemente, enseñan y muestran al entrenador sus dificultades, inquietudes e ideas. Es tarea del técnico observarlos y analizar sus conductas para intentar dar a cada uno individualmente lo que necesite para alcanzar su máximo rendimiento en el campo de fútbol. 6.- El entrenador debe ser un “conductor de personas”. Este tipo de entrenadores son los que llegan a la élite. Los conocimientos y principios futbolísticos se pueden estudiar, pero guiar a un grupo de personas por el camino adecuado, y todos a una, creyendo que el método y modelo son los mejores, sólo está al alcance de esos genios de las relaciones humanas. BIBLIOGRAFÍA Álvarez de Mons (2004). Desde la Adversidad. Liderazgo, cuestión de carácter. Rovira Celma, Álex; Trías de Bes, Fernando (2004). La buena suerte. Cook, Malcolm (2006). El camino profesional. Cubeiro, J. C; Gallardo, Leonor (2010). Mourinho vs Guardiola, dos métodos para un mismo objetivo. Daltell, Jordi (2011). Hacer piña. Fast, Julius (2006). El lenguaje del cuerpo. http://frasesbielsistas.blogspot.com/2010/05/la-comunicacion-y-el-futbol.html (recuperado el 17/08/2011). www.monografias.com (recuperado 17/08/2011). www.efdeportes.com (recuperado 17/08/2011). psicologiaeneldeporte.blogspot.com (recuperado (19/08/2011). www.psicologosdeldeporte.com (recuperado (19/08/2011). “El método comunicativo más eficaz con la mayoría de los jugadores es el debate y el de pregunta-respuesta”
  • 61Septiembre-2013 nº 211 Firma invitada José María Buceta Doctor en Psicología. Máster en Ciencias de Psicología Clínica. Director del Máster de Psicología de la UNED. Entrenador Superior de Baloncesto. Aspectos psicológicos en las habilidades deportivas E n muchos casos, el aprendizaje de habilidades deportivas lo realizan jugadores que tienen unos hábitos adquiridos, principalmente cuando se trata de jugadores de élite que tienen una larga y exitosa trayectoria. Aestos jugadores se les pide que adquieran conductas nuevas para sustituir a otras que utilizan habitualmente. Las nuevas acciones se encuentran, en estas condiciones, en situación de desventaja respecto a la acción más habitual por dos motivos fundamentales: la acción habitual ha sido ejecutada de manera automática en presencia de circunstancias precedentes concretas y, por otra parte, la acción habitual habrá sido reforzada muchas veces por el éxito. Estas circunstancias provocan que, de manera automática, el jugador actúe como lo ha hecho habitualmente. La nueva acción parte con la desventaja de tener que vincularse a circunstancias antecedentes que ya están vinculadas a otras acciones diferentes. Estos mecanismos suelen afectar negativamente a la disposición de los jugadores para el aprendizaje de nuevas habilidades deportivas. El jugador se sentirá más cómodo ejecutando las acciones más habituales por las siguientes razones: al producirse automáticamente, su esfuerzo mental será menor; como las domina, se sentirá más seguro; y al usarlas muchas veces, seguirán proporcionándole un reforzamiento intermitente porque de vez en cuando seguirá teniendo éxito. Además, el jugador se sentirá más incómodo intentando realizar las acciones nuevas por los siguientes motivos: necesitará un mayor esfuerzo mental, pues tendrá que estar especialmente atento para “dar la orden” de ejecutar esa acción en el momento oportuno; si además se trata del aprendizaje de una ejecución, necesitará un esfuerzo adicional, pues deberá centrar su atención en la propia conducta, apartándola de los estímulos externos habituales; se sentirá más inseguro, ya que no domina suficientemente la nueva acción; la nueva acción no tendrá oportunidades de ser reforzada por el éxito, puesto que apenas se utiliza; más todavía, las pocas veces que el jugador la use, al no dominarla del todo, es muy probable que cometa errores. Estas circunstancias favorecerán que el jugador valore su progreso erróneamente y de forma negativa. Por ejemplo, es muy probable que cada vez que tenga éxito con su regate habitual interprete que esta es la forma en la que tiene que jugar, y que cada vez que falle con el nuevo regate interprete lo contrario. Por otra parte, es muy probable que ignore los errores con el regate habitual y los aciertos con el nuevo regate. De esta manera llegará a la conclusión de que no le interesa el nuevo regate y disminuirá su motivación por el aprendizaje. Ante esta situación, ¿por qué es necesario que un jugador aprenda una habilidad nueva? Esta pregunta debe planteársela y contestarla el entrenador antes de abordar un trabajo de aprendizaje que, por las circunstancias expuestas, será complejo. Si no es muy importante este aprendizaje, lo aconsejable es abandonar la idea. Si es importante, se tiene que valorar el coste que representa y, a partir de la relación entre beneficio y coste, estimar si es viable y si verdaderamente merece o no la pena. Si se llega a la conclusión de que hay que afrontar el aprendizaje de la nueva habilidad, será necesario emplear estrategias psicológicas que contrarresten los problemas expuestos anteriormente y que propicien que se produzca un aprendizaje eficaz.
  • Nuestro ejercicio del mes Revista TRAINING FÚTBOL nº 211 TAREA DE ENTRENAMIENTO Autor: Jens Bangsbo Responsable de entrenamiento de la Condición Física en la Juventus. Birger Peitersen Docente en el Instituto de Ciencias del Deporte de Copenhague. Título: “Defensa prohibida en áreas”. OBJETIVOS: - Finalización frente al portero rival. - Salidas del portero para interceptar al atacante. - Pases interiores para buscar finalización del compañero. - Defensa sobre atacantes para interceptar y evitar pases. Consideraciones: Puede introducirse la variante de que un defensor pueda perseguir al delantero y pueda entrar en el área con él. EXPLICACIÓN Y DESARROLLO En el espacio correspondiente a la mitad del terreno de juego reglamentario, entre una de las líneas de meta y la línea de medio campo, juegan dos equipos compuestos por siete jugadores y un portero cada uno de ellos. Se juega con dos porterías reglamentarias y con las normas de un partido normal, pero con la salvedad de que, aparte de los porteros, sólo podrá entrar en el área de penalti un jugador del equipo que ataca y para recibir el pase dentro del área. Una vez dentro del área de penalti, no podrá oponérsele defensor alguno ni podrá apoyarle compañero alguno. Para la búsqueda del gol se produce un enfrentamiento del atacante frente al portero, uno contra uno. El atacante que entra en el área sólo podrá tocar el balón dos veces, como máximo, dentro de ella. Gana el equipo que consiga más goles en un tiempo fijado de antemano. 62Septiembre-2013 nº 211
  • GRÁFICO
  • Número212-Octubre2013 REVISTA TÉCNICA PROFESIONAL ENTIDAD OFICINA D.C. NÐM. DE CUENTA Suscripción: 63,72 euros + Gastos de gestión: 12,80 = 76,52 euros IVA (4%) 3,06 euros TOTAL: 79,58 euros B O L E T ¸ N D E S U S C R I P C I Ł N Don , con domicilio en Calle , NÀ , Piso Código Postal ,Población , Provincia Teléfono e-mail Desea suscribirse a DOCE números de la Revista. MEDIANTE DOMICILIACIÓN BANCARIA CŁDIGO CUENTA Firma Banco o Caja de Ahorros Dirección Población Provincia Titular de la cuenta Contenido de nuestro PRÓXIMO NÚMERO TEMA DEL MES: Funciones del entrenador en el partido. Hablamos de fútbol con… Benito Floro. Análisis y planteamientos del juego en fútbol. Benito Floro. Entrenador Nacional de Fútbol. Diplomado en Magisterio. Seleccionador Nacional de Canadá. Ex-Entrenador del Real Madrid. Profesor de CESFÚTBOL. Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL. Jesús Cuadrado Pino. Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol. Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol. Actividades para el entrenamiento de la resistencia en fútbol. Por Julio Hernando Santos. Licenciado en Educación Física con Maestría en Fútbol. Profesor de CESFÚTBOL. Profesor de Metodología de Entrenamiento en la Escuela de Entrenadores de Fútbol de Castilla y León. Preparador Físico del Real Valladolid B y del Fútbol Base del Real Valladolid. Ex-Preparador Físico del Real Valladolid. Zona presionante con la formación 1-4-3-3. Por Carlos Gerardo Zúñiga Morales. Licenciado en Ciencias del Deporte. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL). Ex-Seleccionador Nacional de Fútbol Sub-17 de Costa Rica. Firma invitada Tarea de entrenamiento: “Tres defienden ante cuatro” Jorge Guillén, 8 47400 Medina del Campo VALLADOLID SELLO #