O documento fornece 10 dicas para pessoas com gota viverem bem, incluindo fazer consultas médicas regulares, manter uma dieta saudável, praticar exercícios físicos, conversar com outras pessoas com gota, confiar no médico, se informar sobre a doença e buscar os direitos assegurados por lei.

2. GOTA10 dicas para viver bem

3. 10 dicas para viver bem 1 – Realize consultas regulares com seu médico de confiança ou reumatologista e siga um tratamento multidisciplinar.

4. 10 dicas para viver bem 2 – Movimente-se! Exercícios físicos ajudarão a manter a doença controlada, além de oferecer bem estar e melhorar outros aspectos físicos como o cardiovascular e o respiratório.

5. 10 dicas para viver bem 3 – Siga uma dieta saudável! Controle seu peso. Diminua o consumo de carne e de bebidas alcoólicas, prefira sempre vegetais e fibras.

6. 10 dicas para viver bem 4 – Se mostre! Conheça outras pessoas que tenham gota e converse. Trocar figurinhas ajuda na luta contra a doença.

7. 10 dicas para viver bem 5 – Não pare! Na medida do possível, procure não deixar de fazer suas atividades do dia a dia. Elas o ajudarão a passar pela doença com mais garra e vontade.

8. 10 dicas para viver bem 6 – Confie no seu médico! Ele é a pessoa mais indicada para lhe oferecer o melhor tratamento. Crendices não vão aliviar a dor.

9. 10 dicas para viver bem 7 – Se informe! A informação é o melhor remédio. Procure saber mais por meio de informações confiáveis, um paciente bem informado decide melhor sobre sua doença.

10. 10 dicas para viver bem 8 – Família é tudo! Conte seus medos, fale dos seus problemas, se abra. Envolver a família é muito bom para ficar mais seguro e ter força para lidar com a doença.

11. 10 dicas para viver bem 9 – Não fume e não beba! Eles são inimigos que devem ser evitados.

12. 10 dicas para viver bem 10 – Procure seus direitos! A legislação lhe assegura alguns benefícios, saiba quais são os seus direitos e lute por eles.