Carrera de larga distancia

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  • 1. Realizado por: Almudena Cabeza Ced y Juan Carlos Macías Muñoz
  • 2. HISTORIA REGLAMENTO ASPECTOS TÉCNICOS ASPECTOS TÁCTICOS MAPA MENTAL
  • 3. • Ya se realizaban pruebas de este tipo en los juegos olímpicos de las antiguas culturas como en Grecia • Las carreras de larga distancias modernas surgieron en las universidades y colegios ingleses en el S. XIX. • Empezaron a reglamentarse en 1810 • Se incluyeron en los juegos olímpicos en 1912 para los hombres y en 1996 para las mujeres
  • 4. • A diferencia de la carrera de velocidad, relevos y obstáculos los corredores no tienen que seguir una calle • La salida se efectúa tras el disparo de una pistola • Se descalifica al corredor que sale antes de antes del disparo • Todos los corredores salen desde la misma línea • Se considera ganador al corredor que consiga llegar antes a la línea de meta alcanzándola con cualquier parte del tronco superior del cuerpo • Cualquier tipo de contacto físico intencionadamente esta prohibido y es motivo de descalificación • Respecto al terreno de juego • Es una pista de 400 metros • En 5000 metros  hay que dar 12 vueltas más 200 metros a la pista • En 10000 metros  hay que dar 25 vueltas a la pista
  • 5. • Tiene la finalidad de maximizar la eficiencia del deportista y economizar su energía para retardar la fatiga • La carrera tiene 3 fases: – Salida • El corredor adopta una posición alta iniciar el desplazamiento tras el pistoletazo de salida – Desplazamiento – El corredor cubre la distancia establecida (5000 metros ó 10000 metros) – Los pies entran en contacto con el suelo alternándose de forma cíclica – A cada ciclo se le denomina zancada. • Amortiguación • Apoyo • Impulso • Vuelo – Llegada • El corredor llega a la meta y la traspasa
  • 6. • En las carreras de larga distancia son: – Correr por la calle interna – Evitar ser encerrado para poder seguir tu ritmo de carrera – Atacar en las últimas vueltas – No ir en cabeza de carrera si hace viento