1. De la autoestima a la estima
del yo profundo
Hno. Víctor Manuel Cedeño

2. Qué se entiende por
autoestima?
 Puede definirse como la confianza y el respeto por uno mismo.
 Es confiar en las habilidades y capacidades
 Es considerarse una persona con derecho a: Expresar, valorar y
defender sus intereses y necesidades
 Es pensar que se es una persona que vale, responsable y con
derecho a ser feliz.

3. El peso de la herida
 La necesidad fundamental que tiene todo niño (a) es la de
recibir reconocimiento de su persona y el derecho a recibir el
amor incondicional.
 Estos derechos se aplastan cuando:
No se acepta Cuando no se está
el embarazo de de acuerdo con el
la madres sexo de quien
nace
Cuando se
brinda amor
condicionado

4. El peso de la herida
 La necesidad fundamental que tiene todo niño (a) es la de
recibir reconocimiento de su persona y el derecho a recibir el
amor incondicional.
 Estos derechos se aplastan cuando:
Cuando los padres Cuando no hay un
no creen en los clima de
niños, no apuestan tranquilidad
por ellos
Cuando no
reciben el tacto
adecuado, se
erotizan las
caricias

5. El peso de la herida
 La necesidad fundamental que tiene todo niño (a) es la de
recibir reconocimiento de su persona y el derecho a recibir el
amor incondicional.
 Estos derechos se aplastan cuando:
Cuando perciben los conflictos matrimoniales
Cuando se siente ignorados, comparados o sobre protegidos

6. Los síntomas

desíntomas de las heridas:
Entre los
las heridas
 Las compulsiones
 Las reacciones desproporcionadas
 El sentimiento mal sano de culpa
 La baja estima personal se manifiesta en:
 1. Inseguridad, sumisión o agresividad
 2. Miedos generalizados y rechazo social
 3. Dificultad para lograr sus metas
 4. No cree, ni se acepta a sí mismo
Voces negativas que nos repetimos y con las que nos hacemos daño;
Ejem.
“No valgo nada” “Todo lo hago mal” “No me gusto a mí mismo”
“Nadie me quiere” “No sirvo para nada”

7. Características de una baja
estima
 FÍSICAS
 Trastornos
psicosomáticos
 Cambio de hábito
de comidas
 Pesadillas y
problemas de
sueño

8. Características de una baja
estima
 CONDUCTUALES
Consumo de drogas y
alcohol
Fugas del domicilio
Conductas auto-lesivas
Hiperactividad
Bajo rendimiento académico
Delincuencia juvenil

9. Características de una baja
autoestima
 EMOCIONALES
Miedo generalizado
Agresividad
Culpa y vergüenza
Aislamiento
Depresión, angustia y
ansiedad
Rechazo al propio cuerpo
Síndrome de estrés

10. Características de una baja
autoestima
 SOCIALES
Problemas de relación interpersonal
Mayor probabilidad de ser agresor
cuando sea adulto
Ideas suicidas. Docilidad excesiva y
la actividad evasiva
Actitud defensiva frente a los
adultos.
Embarazo precoz

11. Señales que marcan el camino hacia el
fracaso y la perdición de una persona
Se creen incomprendidos No quieren
Por sus padres perdonarlos
Sienten tristeza,
Rencor y amargura
Se vuelven ingratos y
Critican y atacan a sus padres
Se vuelven tercos.
Justifican sus malos actos

12. Hace tomar conciencia de los
diversos aspectos de la propia
personalidad:

13. Parte del origen de los juicios
valorizadores o
desvalorizadores que se hacen
de la propia persona y sus
competencia.

14. Cuando uno se ama realmente, cuando se
aprueba y se acepta tal como es, todo
marcha bien en la vida.
Son como pequeños milagros que surgen
por doquier.
Cuatro signos que permiten reconocer
la autoestima referida al propio ser:
1. Reconocer el derecho A VIVIR
2. Ser consciente de ser alguien único e insustituible
3. Aceptar todos los aspectos de la propia persona sin
censurarlos o negarlos
4. Considerarse amado y amarse a uno mismo

15. La afirmación de la vida es un
acto espiritual por el que el
hombre deja de actuar de
manera irreflexiva y comienza
a reverenciar su vida a fin de
contemplarla en su justo
valor.

16. El valor de un hombre – mujer se
mide por la estima que siente por
sí mismo.
NO ES
Creerse perfecto Mejor que los demás
Es ser consciente de la propia unicidad como persona supone reconocer
el sentimiento de inviolabilidad de la propia conciencia, la confianza serena
y el orgullo respecto de uno mismo.

17. La idea es
Dado que reconozco
como mío todo lo Dejar emerger en uno el
que es mío, puedo material consciente e
inconsciente sin:
conocerme mejor.
Obrando así, puedo 1. INTERPRETARLO
2. RACIONALIZARLO
amarme y estar en 3. EXPRESARLO O
buena relación con TOMAR CONCIENCIA
todas las partes de DE ÉL
mi persona.

18. La peor de las soledades
no es
estar solo, sino ser un
compañero espantoso para
uno mismo.
La soledad más violenta es
aburrirse en la propia
compañía.

19. COMIENZA POR
UNA COMPASIÓN DESEMPEÑA
AUTÉNTICA POR TAMBIÉN UN
LA PROPIA PAPEL
DETERMINANTE
PERSONA
EN EL AMOR
Amor AL PRÓJIMO
A uno mismo
1. Tengo la seguridad de ser amado y amable
SE FUNDAMENTA
EN LA 2. Soy compasivo con respecto a mí mismo
SIGUIENTE
CONVICCIÓN 3. Me perdono mis errores y faltas
4. Soy mi mejor amigo; me hablo con ternura
5. Me animo en los momentos difíciles

21. Una manera de verse, hablarse y sentirse
Se trata de aprender las
propias lenguas interiores.
Gran parte de la existencia
transcurre entre uno y sí
mismo.
¡Lo mejor es explorar el
terreno y sacar de él el
mejor partido!

22. 1. Cómo veo mi persona y mis aptitudes, qué imágenes me
hago de estas dos dimensiones de mi ser
2. Cuál es el diálogo que mantengo sobre mi persona y
mis aptitudes y cómo me hablo
3. Cuáles son las emociones y sentimientos que experimento
hacia mi persona y mis aptitudes

23. Nuestros pensamientos
han hecho de nosotros lo que somos,
y harán de nosotros lo que seremos
a partir de hoy

24. Enfermedades asociadas a
una pobre autoestima.
TODO REINO DIVIDIDO CONTRA SÍ MISMO
QUEDA ASOLADO…
EL FALSO YO
Nace de los primeros esfuerzos de adaptación
fallidos, provocados por los comportamientos
frustrante y contradictorio de la madre.
“Tráfico de sentimientos”
DISFRACES NEURÓTICOS QUE REVISTEN LAS FALSAS
ADAPTACIONES DE LA PERSONA.

25. Enfermedades asociadas a
una pobre autoestima.
SI NO PODÉIS SER COMPASIVO CON VOSOTROS
MISMOS, NO PODRÉIS SERLO CON LOS DEMÁS.
EL NARCISISMO
LE PREOCUPA SU IMAGEN SOCIAL
CASO • LA JOVEN QUE SOLO TIENE LA SENSACIÓN DE EXISTIR
EN LA MIRADA DE UN HOMBRE.
“EL DRAMA ES CREER QUE SOLO EXISTE EN LA MIRADA AJENA”
VIVE EN UN MUNDO DE FANTASÍAS

26. Enfermedades asociadas a
una pobre autoestima.
EL PERFECCIONISTA
MENOSPRECIO DE
SI MISMO
Se esfuerza por disimular:
1. EL MENOR DEFECTO
2. LA MÁS MÍNIMA DEBILIDAD
3. Y LA MÁS INSIGNIFICANTE TRANSGRESIÓN
EN SU VIDA. LIMPIEZA
DISCIPLINA
REGULARIDAD
OBEDIENCIA
VIRTUDES SOCIALES DEL PERFECCIONISTA CORTESÍA
FIDELIDAD

27. EL OBSESO POR LA
AUTOESTIMA
 FORMA SUTIL DE NARCISISMO
FRECUENTEMENTE PREOCUPADO POR SU SALUD
 DAÑA EL FUNCIONAMIENTO DE LOS AUTOMATISMOS
PSICOLÓGICOS
PROBLEMAS DOLORES DE LATIDOS DEL
DIGESTIVOS CABEZA CORAZÓN

28. CENTRADA EN
COMPLEJO DE SUPERIORIDAD
EXITOS
BIENES SOCIALES
SIN DISPOSICIÓN
INTERIOR
SENTIMIENTO INCONSCIENTE
DE INFERIORIDAD

29. EL SEDUCTOR: Prefiere seducir a esforzarse por ganarse la
vida y ser aprobado por sus esfuerzos
EL ADICTO AL TRABAJO: No experimenta amor gratuito
EL INCAPAZ: Su razonamiento se basa en la ilusión de
que, si se muestra débil, estúpido e incompetente, se
encontrará un buen samaritano.
EL AVERGONZADO: Es un penoso sentimiento de
indignidad personal, es la impresión de tener el alma sucia.
EL CULPABLE OBSESIVO:
 Es un remordimiento patológico
 Disimula una agresividad reprimida
Vuelve la agresividad hacia sí mismo

30. EL ANSIOSO:
 Inquietud crónica y desmesurada con respecto a un peligro
 De naturaleza pesimista
 Imagina situaciones de fracaso, humillación y desgracia.
TIENE QUE APRENDER A VIVIR
EN EL PRESENTE
EL DEPENDIENTE: Se caracteriza por la falta de
fronteras psicológicas. Se pierde de vista en sus relaciones
con los demás.
EL INDEPENDIENTE: Se ha constituido unas fronteras
infranqueables que vigila constantemente para protegerse
mejor. SOSPECHA SIEMPRE que hablan de EL.

31. REINTEGRAR LA PROPIA SOMBRA, O EL
SACRIFICIO DEL EGO
EL ESTIÉRCOL FORMA PARTE DE LA FLOR.
ES UN ESLABÓN DE LA VIDA QUE PASA
DE LA NOCHE A LA LUZ.
GRACIAS AL ESTIÉRCOL, LA ROSA ALCANZA
LA PLENITUD.
La flor es el estiércol que ha sino
AMADO.

32. DE LA AUTOESTIMA A LA ESTIMA DEL
YO PROFUNDO
Es el paso de la estima del EGO a la estima del SÍ MISMO
RECONOCIENDO
LA PROPIA
SOMBRA
DESCUBRIENDO
EXPERIMENTANDO EL SENTIDO DE
DESCUBRIR LA
EL AMOR LA VIDA –
MISIÓN PERSONAL
INCONDICIONAL INCLUYE EL
SUFRIMIENTO

33. Cómo empujar nuestra positividad
 Tengo muchas cualidades, y tal vez nunca he
hecho una cosecha de lo positivo.
 Cuáles son esas cualidades que más valoro en
mi mismo?
 Cuáles son las que me dicen con mayor
frecuencia aunque me cueste aceptarlas?
 Cuáles me hacen sentir gozo, gusto por
tenerlas?
 Qué fuerzas mías nunca me abandonan, sino
que me han hecho salir de situaciones difíciles?
 Qué es eso que me da sentido, aún en el sin
sentido?

34. SIGNOS DE INMADUREZ
 Inestabilidad emocional (cambios frecuentes y repentinos
de humor)
 Descontento habitual y espíritu crítico
 Egocentrismo (creerce el centro de todo)
 Terquedad o falta de flexibilidad mental
 Insensibilidad o sensibilidad exagerada
 Descontrol de la propia sexualidad
 Dependencia infantil
 Irresponsabilidad
 Afán de llamar la atención
 Incapacidad para vivir en silencio profundo y en soledad

35. Equilibrio dinámico en las emociones y en
los sentimientos
Capacidad de:
Diálogo
Entrega a los demás
De silencio y de soledad
Compromiso
Para vivir en verdadera amistad
Para integrarse en la sociedad

36.  Aceptación de sí mismo  Optimismo moderado
(defectos y cualidades)  Comprensión que (no
 Saber amar (sin miedos) implica aceptarlo o
 Conservar la propia justificarlo todo)
independencia y libertad  Paciencia y
 Unificación e integración perseverancia aun en las
interior
dificultades
 Seriedad y alegría
armonicamente
 Sentido común (forma de
integrada inteligencia práctica)
 Flexibilidad de juicio  Sentido del humor
 Tolerancia  Sentido de
 Tener criterios propios y responsabilidad
convicciones firmes

38. Quien tiene alta estima Quien tiene baja estima
Se concentra en sus defectos
Aprecia su físico.
Aprecia sus cualidades.
Tiende a compararse con los demás en
prejuicio suyo.
No tiende a compararse con los demás. Se
muestra original.
Se contenta con imitar a los demás.
Se considera querido por los demás. Hace
Se muestra muy crítico consigo mismo y
observaciones benévolas sobre su persona.
califica despectivamente.
Escucha las críticas ajenas y las juzga
Es sensible a las críticas ajenas, que le
pertinentes o no.
preocupan en exceso.
Se consuela cuando comete errores o sufre
Se culpa e injuria por sus fracasos.
fracasos

39. Quien tiene alta estima Quien tiene baja estima
Multiplica las metáforas plenificantes sobre la Tiene opiniones negativas sobre la vida
vida.
Acepta las falsas identificaciones que se le
Rechaza las falsas identificaciones que se le atribuyen.
atribuyen.
Adopta un aire abatido y deprimido
Se mantiene firme y seguro de sí mismo
Se niega aceptar sus emociones y las reprime
Acepta sus emociones y sabe expresarlas
Sabe tomar decisiones.

40. Quien tiene una fuerte Quien tiene una débil
confianza en sí mismo confianza en sí mismo
Tiene una visión negativa y derrotista de sus
Tiene una visión positiva u optimista de sus
proyectos.
proyectos.
Abandona todo al mayor obstáculo o fracaso
Persevera a pesar de los obstáculos y
fracasos.
Mantiene consigo mismo un diálogo
derrotista y pesimista
Mantiene consigo mismo un diálogo
optimista y positivo.
Teme el fracaso. No asume riesgos
Confía en su éxito. Asume riesgos
Recuerda sus fracasos. Se siente cómodo en
la rutina.
Confía estar a la altura de las circunstancias
Le molesta pedir ayuda.