1. Grupo 14:
Patricia Fernández Cortés
Cristina González Jaén
Soraya Vega Martínez
“GANAS + ILUSIÓN = CALIDAD DE VIDA”
Introducción:
En este trabajo vamos a organizar una serie de actividades basadas en la
mejora de la vida de la tercera edad, que corresponde al punto cuatro de los
apuntes, nos parece de vital importancia tener unos hábitos de vida saludables
en cualquier etapa de la vida tanto en la niñez como en la adolescencia como
en la etapa adulta, siempre es importante llevar una vida sana en cuanto a
hábitos ya que nos permitirán llevar una vida rica y estable, pero el tema que
nos atañe en este momento es la tercera edad, es más en esta etapa se
producen cambios muy importantes, se produce y retiro de la vida laboral en su
ámbito formal, lo que no quiere decir que no se puedan realizar otras
actividades igual de productivas y necesarias como por ejemplo el voluntariado,
se trata de una actividad muy necesaria y que teniendo ganas y teniendo más
tiempo libre sería una buena manera de sentirse útil y mantenernos ocupados
con una actividad que no tiene una retribución monetaria pero si social, moral y
afectiva.
De forma que vamos a plantear un programa para personas jubiladas en el que
aprendan a saber reubicar su tiempo y aprovecharlo para sentirse plenos en
esta etapa de la vida.
Desarrollo:
Somos un grupo de tres chicas que han finalizado su licenciatura de
Pedagogía, realizamos programas para todas las edades, siempre adaptado
cada programa al sector social al cual irá dirigido. En este caso nos ha
contratado un ayuntamiento de un pueblo de la Comunidad de Madrid para
poner en práctica un programa dirigido a la tercera edad de este pueblo, el
programa ira enfocado al aprovechamiento saludable del tiempo libre en esta
etapa de la vida, siempre aconsejando y poniendo en práctica ciertos hábitos
saludables y teniendo muy en cuenta las preferencias de cada integrante del
grupo, se trata de crear hábitos saludables los cuales nos permitirán adquirir
una mejora en la calidad de su vida y darle sentido a esta etapa, en la que
muchas personas se sienten perdidas, inútiles y apartadas, con nuestro
programa se darán cuenta de que lo pueden pasar muy bien y disfrutar con su
entorno incluso más que antes y gracias al tiempo libre que ahora ha
aumentado pueden hacer cosas que antes no llegaban a hacer, solo ponemos
dos requisitos a las personas que participen en este curso:
¡GANAS E ILUSIÓN!
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2. PROGRAMA PARA LA EDUCACIÓN DEL TIEMPO LIBRE DE LOS
MAYORES
Objetivo general:
- Mejorar la calidad de vida de los mayores
Objetivos específicos:
- Desarrollar hábitos saludables
- Favorecer las relaciones interpersonales
- Promover actividades de voluntariado
- Promover el acceso a las nuevas tecnologías de la informática y la
comunicación
- Propiciar el turismo social
- Acercar la cultura a las personas mayores
- Potenciar la autoestima y la autonomía
Metodología:
- Metodología participativa, integradora e individualizada
Actividades:
1. Gimnasia
La mayoría de las personas que quieren este curso suele unirse al deseo de
volver a tener actividad y sentirse bien haciendo ejercicio, además pueden
obtener apoyo de fisioterapeutas para los dolores articulatorios y se realizaran
en el club deportivo que cuenta con una piscina olímpica para el desarrollo de
actividades dentro del agua: Aquagym, Aquapilates, relajación en el medio
acuático, yoga y mantenimiento.
2. Informática
Se pretende que adquieran un mínimo
de conocimientos informáticos para el
ocio y practicar lo que han aprendido
con toda su familia. Además, hay
algunos de estos ancianos que tienen
familia fuera de España y desean
manejar internet para hablar con su
familia.
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3. 3. Concursos de baile y torneos
Concursos de baile clásico y torneos de juegos tradicionales: petanca, aros,
bolos, rana y dardos, así como juegos de mesa y cartas. Se pretende que sean
puntos de reunión de estas personas que participan en el programa
4. Historia y cultura
Este taller ofrece conocer la historia de España y aportar experiencias propias
de la época que les ha tocado vivir, suele ser un enriquecimiento y aprendizaje
de grupo.
5. Salidas y excursiones
Se planea tener en el curso salidas por las tardes todos los fines de semana, y
un viaje en septiembre.
Temporalización
El programa se llevará a cabo durante un curso escolar, de octubre a junio.
Evaluación
Se realizará una reunión al final de cada trimestre para compartir percepciones
del programa con los mayores. Habrá un buzón de sugerencias para cualquier
mejora que sugieran los usuarios del programa.
CONCLUSIONES
Estos cursos que van dirigidos a la tercera edad han causado una buena
sensación en general por parte de los profesores y de los alumnos
respectivamente. Al final de las evaluaciones hemos pasado un cuestionario
con la intención de que manifestaran su opinión de los cursos que han hecho y
hemos obtenido los siguientes resultados:
Aspectos positivos
- Conocer a diferentes personas de su misma edad y compartir experiencias.
- Tener un motivo y algo que hacer todos los días. Esto viene ligado a que la
mayoría de las personas que se apuntaban a estos cursos tenían un trabajo
con mucha actividad y tras la jubilación se han sentido algo perdidos por no
tener nada que hacer.
- El ejercicio mental y físico ha mejorado su autoestima y en algunos casos los
dolores articulatorios.
- Satisfacción sobre el programa, la estructura de cómo estaba organizado y el
ambiente.
- El trabajo en equipo y la ayuda que se daban unos a otros.
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4. - Conocer experiencias y conocimientos que han aportado otras personas
diferentes al suyo propio.
- Tener hábito y rutina para mejorar su propia autonomía.
- Conocer más acerca de la cultura y visitar lugares en los que nunca han
estado.
Aspectos negativos
- La inactividad en los meses de verano, ya que algunas de las personas que
hacen los cursos no tienen familia y esos meses no tienen otra motivación.
- Las pocas horas que se dedican los cursos y que no todos tienen acceso a
ellos.
- Mayor demanda que oferta de plazas en estos cursos.
- Algunos horarios son idénticos en otros cursos de modo que tienen que elegir
uno de ellos.
En general podemos decir que ha sido una experiencia muy gratificante, ya que
los resultados así lo demuestran y hemos tenido contacto directo con este
proyecto que probablemente se vaya mejorando y adquiriendo más
profesionales y ofertar más cursos. La tercera edad tiene derecho a tener una
mejor calidad de vida y nuestros esfuerzos han sido recompensados al lograr
este objetivo final.
Es muy importante el enfoque que le damos el programa, no es un simple
programa me entretenimiento que en el que los ancianos van a pasar el rato,
se trata de un programa un nuevo aprendizaje de aprovechamiento de nuestro
entorno, en donde los ancianos aprenden cosas nuevas y útiles para su vida,
de forma que el mensaje que se les da, es que pueden a prender cosas nuevas
y a realizar actividades enriquecedoras.
Este programa no pretende tanto ocupar el tiempo de los ancianos sino
cambiar la mentalidad negativa que estos tienen sobre sí mismos y los que
tengan la misma perspectiva a su alrededor, de forma que el curso les sirva
como impulso para realizar otras actividades, por lo tanto la motivación
trasmitida por los monitores se trataría del pilar fundamental de estos cursos.
Sobre todo nos gustaría trasmitir un mensaje:
¡LA SONRISA NO TIENE EDAD!
Bibliografía:
 Lectura de los apuntes de clase.
 Reflexiones grupales sobre esta etapa de la vida
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