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Programa LINCE - Neuroliderazgo - Módulo Autoconfianza
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Programa LINCE - Neuroliderazgo - Módulo Autoconfianza

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Entrenamiento mental para llegar a alcanzar "autoconfianza" estado al que le enseñamos a llegar a través de las diferentes y principales características que le explican e imparten durante el ...

Entrenamiento mental para llegar a alcanzar "autoconfianza" estado al que le enseñamos a llegar a través de las diferentes y principales características que le explican e imparten durante el taller.

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Programa LINCE - Neuroliderazgo - Módulo Autoconfianza Presentation Transcript

  • 1. Neuroliderazgo Entrenamiento Mental para lograr un Alto Rendimiento NEUROLIDERAZGO AUTOCONFIANZA
  • 2. Neuroliderazgo • Es un sentimiento de tener capacidad para lograr algo • Pensamiento “yo puedo” • Mantener una mente positiva. • No es “yo sé hacer esto” • Es “yo tengo la capacidad de... aprenderlo, hacerlo, resolverlo…etc.” AUTO CONFIANZA
  • 3. Neuroliderazgo Autoimagen Autoconfianza Autoestima Valoración Respeto De uno mismo Por los demás Representación mental (filtro mental) que la persona tiene de sí misma: física, psíquica, social. Autoeficacia CreenciasSubconsciente Pensamiento, emoción, comportamiento ¿Ser, Hacer, Tener?
  • 4. Neuroliderazgo • Activar emociones positivas • Facilitar la concentración • perseverar en los objetivos • aumentar el esfuerzo • Mejorar las estrategias durante la actividad • Incrementar la automotivación LA AUTOCONFIANZA PERMITE
  • 5. Neuroliderazgo Cerebro Neocortical •Analiza y saca conclusiones •Aporta información relevante para el correcto discernimiento •Persigue el desarrollo Cerebro Reptil •Impulso de supervivencia •Reconoce la autoridad y la voluntad •Las rutinas, los hábitos, la territorialidad, el especio vital •Se caracteriza por la acción Cerebro Límbico •Rige las sensaciones •Activa las relaciones interpersonales •Auto-conocimiento, auto-motivación y auto-regulación •Impulso de relación
  • 6. Neuroliderazgo EL CEREBRO SE FIJA EN LO NEGATIVO • Tras unos cuantos fallos es fácil adquirir un sentido de inutilidad aprendida, mientras que es difícil revertir ese sentido, incluso con muchos éxitos (Seligman, 2006). • Las personas se esfuerzan más en evitar una pérdida que en adquirir una ganancia equiparable (Baumeister el al. 2001). • Las víctimas de accidentes tardan más en recuperar su nivel de felicidad anterior que los acertantes de la lotería (Brickman, Coates y Janoff-Bulman, 1978). • La mala información sobre alguien pesa más que la buena (Peters y Czapinski, 1990). • En las relaciones normalmente se necesitan cinco interacciones positivas para superar los efectos de una negativa (Gottman 1995). • Incluso cuando has desaprendido una experiencia negativa deja un rastro en tu cerebro, preparado para reactivarse si encuentras un suceso parecido al anterior (Quirk, Repa y LeDoux, 1995).
  • 7. Neuroliderazgo CICLO DE LA AUTO CONFIANZA
  • 8. Neuroliderazgo LA ESCALERA DE INFERENCIAS
  • 9. Neuroliderazgo Me encuentro al frente del equipo de directivos, haciendo una presentación. Todos están alerta y prestan atención, a excepción de Luis, al extremo opuesto de la mesa, que parece estar muerto de aburrimiento. Evita el contacto visual conmigo y se tapa la boca con la mano. No hace ninguna pregunta hasta que ya casi he acabado, y en ese momento interrumpe. "Creo que sería bueno tener un informe detallado". En esta cultura esto se interpreta típicamente como: "Vamos a cambiar de tema". Todo el mundo empieza a mover papeles y guardar sus notas. Es obvio que Luis cree que soy un incompetente. Es una verdadera lástima, porque las ideas que presentaba eran exactamente lo que necesita su departamento. Ahora que lo pienso, nunca le han gustado mis ideas. Es obvio que Luis es un trepa sediento de poder. Al llegar a mi sitio, ya he tomado la decisión: no incluiré nada en mi informe que sea de utilidad para Luis. No lo leería o, peor aún, lo usaría en mi contra. Lástima que tenga un enemigo en una posición tan elevada en la compañía. EL CASO DE LUIS
  • 10. Neuroliderazgo • El 95% de las decisiones/conducta procede de la información del subconsciente • El subconsciente constantemente actualiza la autoimagen • Los pensamientos más influyentes son los que están vinculados a emociones fuertes • Los pensamientos recientes tienen mucho más peso que los pasados • Los pensamientos negativos (fruto de una mala experiencia reciente), rápidamente erosionan la autoimagen del subconsciente • Si se vuelven a añadir pensamientos positivos, se pueden reparar los daños en la autoimagen con mucha rapidez MECANISMOS DE LA MENTE SUBCONSCIENTE
  • 11. Neuroliderazgo AUTOEFICACIA Experiencia previa Modelos de conducta Persuasión por otros Evaluación del estado físico/ emocional Creencia de autoeficacia • Ser activo: seleccionar las mejores oportunidades • Controlar la situación • Neutralizar los obstáculos • Establecer objetivos y estándares • Planificar y practicar • Intentar con perseverancia • Soluciones creativas • Aprender de los obstáculos • Visualaizar el éxito • Limitar el estrés Patrones de conducta Feedback Fuentes de creencia de autoeficacia Resultados
  • 12. Neuroliderazgo AUTOEFICACIA Experiencia previa Modelos de conducta Persuasión por otros Evaluación del estado físico/ emocional Creencia de autoeficacia Patrones de conducta Feedback Fuentes de creencia de autoeficacia Resultados • Pasividad • Evitar tareas difíciles • Aspiraciones débiles • Bajo compromiso • Centrarse en deficiencias personales • Esfuerzos débiles • Desánimo ante contratiempos • Echar la culpa de los contratiempos a los demás (o mala suerte) • Sufrir, preocuparse, estrés • Pensar en excusas por el fracaso
  • 13. Neuroliderazgo 1. Asume la responsabilidad de mejorarla. 2. Escribe el diario de autoconfianza. 3. Crea un listado de pensamientos potenciadores de tu autoconfianza (con los objetivos de mejora y lo que haces bien) 4. Relee el diario y el listado de pensamientos potenciadores y visualízate desarrollando la actividad de la forma que lo has descrito y sintiendo emociones positivas al imaginarte. Puedes ayudarte con el VAK. 5. Utiliza alguna de las frases potenciadoras para salir de los pensamientos de duda que pueden aparecer. 6. Mantén una actitud serena y fría frente a los errores, deja el análisis de los mismos para realizarlo en un momento adecuado. 7. Gestiona adecuadamente la autocrítica: aprender de los errores y olvidarlos. 8. Sé tu fan número 1. PARA DESARROLLAR LA CONFIANZA
  • 14. Neuroliderazgo GESTIONAR LA AUTOCRITICA • Esperar a estar sereno y tranquilo • Contrastar con un compañero • Transformarla en un objetivo de mejora, expresado en presente afirmativo sobre lo que queremos hacer (y no, lo que queremos evitar) • Tiempo de análisis 80/20 : un 20% para observar y reconocer lo que hacemos mal; 80% para observar y reconocer lo que hemos hecho bien.