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Exercícios para se ter ereções mais rígidas, duras feito Rocha

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MANUAL Nº 2 DE POTÊNCIALIZAÇÃO DO PRAZER DO CASAL, somente alguns dos os exercícios para o homem ter ereções mais rígidas, combater a ejaculação precoce, impotência o câncer de próstata etc. A partir da pagina 8 estão os exercícios, mas leia a introdução também a partir da página 4, se quiser click acima em “Save File” e faça o download deste manual.
Adquirindo o MANUAL DO AUMENTO PENIANO você terá este manual aqui completo de brinde e muito

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Exercícios para se ter ereções mais rígidas, duras feito Rocha Exercícios para se ter ereções mais rígidas, duras feito Rocha Document Transcript

  • Página 1 de 19 Click no link ou Copie e Acesse http://bit.ly/AumentoPenianoNatural Logo abaixo esta somente 9 das 25 páginas que contem o MANUAL Nº 2 DE POTÊNCIALIZAÇÃO DO PRAZER DO CASAL, e somente alguns dos os exercícios para o homem ter ereções mais rígidas, combater a ejaculação precoce, impotência o câncer de próstata etc. A partir da pagina 8 estão os exercícios, mas leia a introdução também a partir da página 4. Adquirindo o MANUAL DO AUMENTO PENIANO você terá este manual aqui completo de brinde e muito mais veja a lista abaixo: 1 - Manual do Aumento Peniano 2 - Mais 8 vídeos de demonstração 3 - Fundamentos da Sedução Magnética 4 - Aproximação Seja Um Mestre Nessa Arte da aproximação das mulheres 5 - Explosão de Desejo "Como lidar c/ as mulheres" 6 - Guia do Orgasmo Feminino 7 - 20 Dicas Para um sexo melhor 8 - Posições do Kamasutra 9 - Potencializando o prazer do casal 10 - Manual Nº 2 Potencializando o prazer LISTA DOS BENEFÍCIOS DO MANUAL DO AUMENTO PENIANO Aumento do comprimento do pênis Aumento da grossura do pênis Aumento do tamanho da cabeça do pênis Redução da curvatura do pênis Ereções muito mais rígidas, duras como pedra Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 2 de 19 Orgasmos mais potentes e prazerosos Pênis mais forte e com uma aparência mais robusta Controle maior da excitação e da ejaculação na hora do sexo Aumenta a autoestima Aumento do desempenho e desejo sexual Aumenta o prazer da parceira Combate: a impotência sexual ao câncer de próstata a ejaculação precoce a disfunção erétil Você envelhece com muito mais saúde sexual e Virilidade, o que alguém que não se exercita Com nossas técnicas dificilmente terá Copie e Acesse o saite abaixo e veja mais e como funciona os exercícios para aumento peniano. http://bit.ly/AumentoPenianoNatural Nosso método é o melhor, o mais completo, o mais eficiente, o mais eficaz e o mais seguro para engrossar e aumentar o tamanho do seu pênis, é 100% natural e testado e aprovado por médicos profissionais de urologia é o método mais simples, fácil e pratico, e o que traz resultados mais rápido. São somente exercícios fisioterápicos feitos com as mãos, você vai fazer na sua casa sem passar por constrangimento nenhum e em poucos minutos por dia. Os resultados começam a aparecer em duas a três semanas de exercício e resultados expressivos em três a seis meses, nos garantimos ou devolvemos seu dinheiro. AUMENTE E ENGROSSE SEU PÊNIS DE 2 A 10 CM COM TÉCNICAS 100% NATURAIS É o método mais recomendado por profissionais da medicina porque não tem as complicações que os outros métodos apresentam. Você não vai usar aparelhos nem tomar remédios e nem fazer cirurgias. Nosso método também proporciona ereções mais rígidas, combate impotência sexual, disfunção erétil, ejaculação precoce, câncer de próstata, perda de desejo sexual e perda de potencia etc. No Manual completo tem também exercícios para a mulher combater a flacidez varginal Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 3 de 19 ************************** MANUAL Nº 2 DE POTÊNCIALIZAÇÃO DO PRAZER DO CASAL INDICE DE TUDO O QUE SE ENCONTRA NO MANUAL “COMPLETO” Pag. 3 3 3 4 4 4 5 5 6 6 INTRODUÇÃO ENERGIA SEXUAL O TOQUE (PRELIMINARES) O BEIJO RESPIRAÇÃO A MENTE AMOR, CARINHO E DESEJO O ORGASMO E A EJACULAÇÃO MUSCULO PUBEOCOCCIGEO PERINEO E PONTO RAFE 7 8 8 10 11 EXERCÍCIOS PARA O HOMEM EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO EXERCÍCIOS PARA O MUSCULO PC (FORTALECIMENTO DA EREÇÃO) TECNICAS DE PENETRAÇÕES DESENVOLVIDAS PELOS CHINESES GIRANDO O SACRO 12 13 14 15 EXERCÍCIOS PARA A MULHER EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO EXERCÍCIOS P/ O MUSCULO PC FORTALECIMENTO DA MUSCULATURA VAGINAL VARIAÇÕES DO EXERCÍCIO PARA A MUSCULATURA VAGINAL 16 16 EXERCÍCIOS PARA O HOMEM E A MULHER FORTALECENDO A PRÓSTATA E O UTERO 17 17 19 20 21 DICAS IMPORTANTISSIMAS PRELIMINARES BROCHAR SEXO ORAL MASTURBAÇÃO MUTUA 22 PONTO “G” 23 OBSERVAÇÕES E CONCLUSÔES FINAIS Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 4 de 19 INTRODUÇÃO É muito importante que, tanto o homem quanto a mulher leiam todo este manual para que ambos entendam como funcionam os exercícios um para o outro, pois assim ambos poderão se ajudar a alcançarem seus objetivos. Os exercícios aqui ensinados já são praticados por varias culturas a mais ou menos 3000 mil anos por povos orientais como os chineses, indianos, japoneses, etc. São exercícios praticados até por praticantes de sexo tântrico. Para iniciar vamos falar sobre alguns assuntos que você precisa entender e desenvolver. Se você colocar em pratica os ensinamentos aqui como ensinados, vera que as relações sexuais como conhecemos são pouco aproveitadas pela maioria das pessoas. Você vai ver que os filmes pornôs são uma péssima influencia para sua vida sexual por serem filmados de maneira a facilitar a filmagem e a agradar ao publico, pois uma relação sexual saudável seria muito demorada dificultando a filmagem. Os povos de culturas orientais milenares há milênios perceberam que uma relação sexual pode ser potencializada dando assim mais prazer ao casal, simplesmente aprendendo a controlar e elevar a energia sexual durante o sexo e alguns truques mais que vamos aprender a frente. ENERGIA SEXUAL Quando ficamos excitados com tesão, é por que a energia sexual que há em nosso corpo começou a se agitar, esta energia é conhecida pelos chineses de “chi” e cientificamente é comprovado que esta energia realmente circula em nosso corpo fazendo com que tenhamos prazer durante o sexo. Você tem que aprender a controlála, aumentá-la, potencializá-la fazendo com que ela circule com maior controle e intensidade em nosso corpo durante o sexo, para que o prazer seja potencializado. Para se ter orgasmos múltiplos é preciso aprender a aumentar a energia sexual (excitação) e ter maior controle sobre ela para que ela se mantenha nos níveis desejados. O TOQUE (PRELIMINARES) O toque é de estrema importância para despertar a energia sexual, o toque tem de ser feito de forma correta na hora certa e nos pontos certos. O toque tem de ser realizado com sabedoria, precisão, força e desejo, transmitindo de fato e de verdade o que a pessoa sente pela outra pessoa, em outras palavras o toque tem que falar. A pessoa tocada tem que procurar sentir o carinho, amor e desejo da outra pessoa em cada toque e assim ir aumentando a energia fazendo com que ela circule com controle, intensidade e trocando esta energia entre si. Imagine tudo isto acontecendo durante a relação é importantíssimo você imaginar tudo isto, pois a mente controla tudo, não deixe que o negativismo o impeça, espante os maus pensamentos e não desista que você mais cedo ou mais tarde vai ficar experiente nisto e vera que é possível potencializar seu prazer. Despertar vários pontos de excitação durante o toque (preliminares) é fundamental para se ter orgasmos múltiplos, tanto para o homem e Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 5 de 19 para a mulher. O toque tem de ser feito não de qualquer maneira, mas com disciplina, nem rápido nem lento demais, e com dedicação em cada parte acariciada, procure ir ligando um ponto ao outro como se fosse um circuito elétrico que um ponto se liga ao outro levando energia, assim se faz a energia circular pelo corpo. O BEIJO O beijo é também uma forma de circular a energia sexual, portanto beijem-se muito e procurem aperfeiçoar o beijo, beije da forma que gostaria de ser beijada e deixe-se levar pela forma que você é beijada. Um beijo dado com sabedoria com amor, desejo e carinho, marca qualquer pessoa. Procure transmitir tudo isso ao beijar e sinta também ao ser beijado. Imagine tudo isso e faça aumentar a energia sexual. Beije a boca da sua amada (o) imaginando que esta chupando uma fruta deliciosa, sinta o sabor dos lábios um do outro. RESPIRAÇÃO A respiração é de grande importância na hora do sexo, porque ela ajuda a aumentar e a circular melhor a energia sexual, uma respiração ruim interfere com certeza no seu prazer, é preciso uma boa respiração para ajudar a potencializar o prazer e ter orgasmos múltiplos. Você vai aprender a respirar como você respirava quando era criança, pois quando crescemos deixamos de respirar como as crianças, que respiram corretamente inflando a barriga. Com os exercícios de respiração que você vai aprender, seu corpo vai aprender novamente a fazer uma respiração de forma correta, como as crianças. A MENTE O orgasmo começa primeiro na mente, seu cérebro é quem comanda tudo, portanto ter uma mente saudável é essencial para uma relação sexual saudável e prazerosa, não permita que mágoas, ódio, ressentimentos, decepções, frustrações, fracassos e pensamentos negativos atormentem sua mente. Mas como vencer a tudo isso? Imagine a situação vivida diga que você a rejeita, diga não a ela resista diga que você se ama e não aceita mais esta frustração, ódio, magoa, ressentimento etc. Se ame, se perdoe e perdoe também quem te ofendeu, se for difícil faça uma oração a Deus pedindo para ajudar a vencer estes fantasmas da sua mente, perdoe e deseje o melhor para a outra pessoa que te fez o mal, imagine você se reconciliando com a pessoa e peça perdão e se reconcilie com a pessoa se for o caso, quem odeia é mais prejudicado que o odiado. É difícil perdoar, mas tem de ser feito se necessário, principalmente se for seu companheiro (a), não vá para cama com algo para resolver, converse com ele (a) primeiro e façam as pazes para que possam se amar de verdade sem reservas com uma entrega total, perdoar é uma atitude nobre e sinal de maturidade, pois pessoas decididas a serem felizes não aceitam ficarem com nada no coração atrofiando suas vidas elas resolvem e passam por cima, pois se amam acima de tudo. Faça o que ensinei aqui varias vezes, o quanto for necessário para que você vença todo o negativismo vivido que te atrapalha a ter uma mente saudável, pois pensamentos ruins e sentimentos negativos interferem negativamente no prazer. Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 6 de 19 AMOR, CARINHO E DESEJO Amor, carinho e desejo são três coisas que precisam ser de fato expressos em cada gesto e atitude durante a relação, e não só expressos, mas sentidos de fato em cada toque, beijo, olhar etc. Exemplo, quando você estiver sendo tocada (o) ou beijada (o) imagine, pense que a pessoa esta te tocando ou beijando porque te ama te deseja e quer de fato te dar prazer através daquela atitude. Sinta a dedicação do seu parceiro (a) em te tocar e beijar e também se dedique em cada atitude e transmita tudo isso também ao seu parceiro (a) quando você o (a) estiver tocando e o (a) beijando, faça a outra pessoa saber que você esta se doando, se entregando de corpo e alma para ela em tudo que fizer. O ORGASMO E A EJACULAÇÃO Orgasmo é uma coisa e ejaculação é outra, pode não parecer, mas é. Orgasmo são as contrações musculares de prazer que sentimos, ejaculação é á saída do sêmen somente. Pessoas que operam de próstata têm orgasmos, mas o sêmen não sai, mas elas têm prazer que são as contrações musculares, garotos adolescentes, quando começam a se masturbarem tem orgasmos, mas só passam a ejacular depois de um tempo, talvez isto tenha acontecido com você. Os chineses descobriram a milênios que era possível ter orgasmos sem ejacular potencializando o prazer e permanecendo mais tempo durante a relação e dando mais prazer á parceira, pois a ejaculação não é o orgasmo, o orgasmo provoca a saída do sêmen, quando há as contrações musculares do orgasmo o músculo contrai e expulsa o sêmen é como se o orgasmo abrisse a porta para a saída do sêmen. Os antigos chineses descobriram que a ejaculação desgasta muito o homem e davam conselhos para aos 20 anos ejacular de 4 em 4 dias, aos 30 de 8 em 8 dias, aos 40 de 10 em 10 dias, aos 50 de 20 em 20 dias, e aos 60 parar de ejacular, eles diziam isso porque pode prolongar a vida do homem por mais tempo, porque a ejaculação retira parte do seu potencial de vida porque desgasta muito o homem para a produção de sêmen. Orgasmos não ejaculatórios não desgastam tanto e são tão prazerosos ou mais potentes que os ejaculatórios e permitem ao homem após uma relação sexual estar mais disposto para dar mais atenção á mulher e para uma próxima relação, e você poderá até ter mais de um orgasmo não ejaculatório em uma só relação e ejacular no último orgasmo se quiser. Só para esclarecer melhor, você não vai parar de ejacular só vai exercitar e tornar forte o músculo que prende a jaculação, e assim vai prender a ejaculação quando quiser e terá orgasmo não ejaculatório. Se quiser ter orgasmo ejaculatório é só não prender a ejaculação com o músculo PC que veremos mais abaixo. Esta técnica é utilizada para dar mais prazer á mulher e também ao homem prolongando um pouco mais a relação, portanto é preciso que a mulher também treine para que ela consiga ficar mais tempo na relação também. Depois de 20 minutos com o pênis ereto é bom baixar a ereção para que o sangue que esta dentro do pênis saia e entre um sangue novo. Esta técnica de ter orgasmos não ejaculatórios não deve ser utilizada com o intuito de não engravidar, pois uma pequena quantidade de sêmen sai Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 7 de 19 para o canal do pênis, talvez você nem perceba mais vai estar lá. Portanto use camisinha e outras formas de evitar a gravidez, são não sua parceira vai engravidar. MUSCULO PUBEOCOCCIGEO O músculo pubococcígeo também é conhecido como músculo PC é o músculo que fortalece as ereções e muito mais, é o conjunto de músculos que fica no meio das pernas, estes músculos são os músculos sexuais. Com o músculo PC bem trabalhado você poderá aumentar o seu prazer, tanto homem quanto mulher, sem falar que lhe garante saúde sexual, e saúde aos seus órgãos sexuais. O pênis fica mais rígido, evita flacidez da vagina, combate a impotência sexual o câncer de próstata e etc. Para se ter orgasmos múltiplos você precisa sempre manter o músculo PC bem trabalhado. O músculo PC é o músculo que mais precisa ser trabalhado em seu corpo. PERINEO E PONTO RAFE No períneo fica o PONTO RAFE, os chineses descobriram que o ponto RAFE pode ser usado para interromper a ejaculação. Quem sabia deste segredo, cobrava um valor altíssimo para que revelasse este segredo, pois ele pode ser usado para que você não ejacule precocemente ou, antes da hora desejada. O períneo fica entre o ânus e o saco, o ponto RAFE fica no meio do períneo. Veja a figura abaixo para identificar o ponto RAFE. O ponto RAFE só deve ser usado em quanto você não esta com o músculo PC bem treinado para evitar ejacular precocemente e para ter orgasmos múltiplos, ou quando realmente for necessário. É bom evitar ficar usando o ponto RAFE, exercite o músculo PC, assim você não vai precisar ficar usando o ponto RAFE por muito tempo, só de vez em quando, quando houver a necessidade, ai não tem problema. Adquira hoje no http://bit.ly/AumentoPenianoNatural Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 8 de 19 EXERCÍCIOS PARA O HOMEM Estes exercícios lhe darão ereções muito mais rígidas, realmente duras, você vai obter muito mais controle sobre a excitação e ejaculação, haverá um aumento do desejo sexual, você vai conseguir ficar mais tempo fazendo sexo, seu pênis fica com uma aparência mais forte, os orgasmos se intensificam mais e ficam mais prazerosos. Sua amada também é beneficiada com a rigidez do seu pênis, pois um pênis duro estimula melhor a vagina. Estes exercícios também ajudam a combater a ejaculação precoce a impotência sexual e o câncer de próstata. Leia mais uma vez acima os benefícios destes exercícios e veja que estes exercícios, são os mais benéficos de todos, você não pode deixar de praticá-los, e pelo resto de sua vida. Porque pelo resto da vida? Por quê? Porque você vai exercitar o músculo Pubococcígeo que é chamado de músculo PC, e se você se exercita em uma academia, e fica sarado, forte com a musculatura rígida e depois para de malhar, aos pouco a musculatura vai ficando fraca novamente. Com o músculo PC é a mesma coisa, pois se trata de um músculo. Lógico, vai ter dias que você vai deixar de fazer os exercícios, pois nem sempre você vai tirar um tempo para se exercitar, mas no inicio procure se exercitar todos os dias, até estar com a musculatura 100% bem trabalhada. E depois é só manter se exercitando de tempos em tempos. Porém o ideal é todos os dias para o resto da vida para chegar à velhice com uma saúde peniana excelente, mas ai é você que decide. Eu aconselho você praticar sempre para o resto da vida para evitar vários problemas na sua saúde sexual como os citados acima, ejaculação precoce, impotência sexual, câncer de próstata etc. Eu faço quando vou dormir e às vezes quando acordo, assim evito que a musculatura volte a ficar fraca novamente, eu á mantenho sempre rígida. Pratique com disciplina todos os dias e você vai ver que tenho razão. A figura abaixo mostra onde fica localizado o músculo Pubococcígeo ou PC, veja e aprenda a localizálo, vai ser necessário para praticar os exercícios. Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 9 de 19 Quando você for ao banheiro urinar você pode identificar o músculo PC interrompendo o fluxo de urina. Quando você interromper o fluxo de urina, segure e conte até 3 e volte a urinar e interrompa mais uma vez parando de urinar e conte até 3 e volte a urinar novamente e vai interrompendo quantas vezes conseguir, só não fique fazendo os exercícios do músculo PC urinando, pois pode causar infecção do trato urinário. Só faça flexões com o PC urinando para você identificar pela primeira vez o músculo PC, ai não tem problema. O músculo PC é o músculo que você usou para interromper a urina. Outra maneira de você identificar o PC é movendo seu pênis para cima sem auxilio das mãos. Com o pênis duro, ereto, mova-o para cima, flexione a musculatura como fez para parar o fluxo de urina, mova-o sozinho sem auxilio das mãos, mova-o para cima o máximo que conseguir e repita pelo menos 5 vezes. O músculo usado para mover seu pênis sozinho para cima é o músculo PC. Você já aprendeu a localizar e utilizar o músculo PC, então agora você vai aprender como fazer os exercícios. EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO Este exercício ajuda a ter orgasmos múltiplos. Isto tanto para homens quanto para as mulheres, antes dos exercícios para o PC você vai aprender os exercícios para a respiração. 1º PASSO: Sente-se confortavelmente com as costas retas e se possível apoiadas, apoie os pés no chão com as pernas um pouco afastadas uma da outra. Agora coloque as duas mãos encostadas na barriga e inspire enchendo a barriga como se fosse á barriga de uma mulher grávida, depois expire esvaziando a barriga e afundando a barriga em direção à espinha (coluna), levando as mãos junto até o final. Repita o procedimento que lhe ensinei acima por mais umas 20 vezes. Puxe o ar pelo nariz para que ele entre quente e filtrado, só puxe pela boca se para você não for possível puxar o ar pelo nariz. Faça o exercício do 1º passo acima durante o dia, faça 3 seções de 80 vezes cada seções ao dia. Ao expirar você vai notar que os testículos e o pênis se levantam e o ânus é contraído. Quando você inspira e depois expira é ai que você conta um exercício, pois inspirar e expirar são o equivalente a uma respiração, e vai assim até Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 10 de 19 fazer 80 exercícios por seção. Procure se concentrar na respiração e não fique pensando em outras coisas. Dar risadas contraindo a barriga funciona da mesma forma, porém tem de ser uma risada verdadeira, não falsa, faça varias vezes dando risadas inflando e contraindo a barriga até o máximo que conseguir (movendo a barriga para frente e para trás), vai funcionar do mesmo jeito que o exercício de respiração, porém tem de ser uma risada verdadeira daquelas bem engraçadas. Se conseguir, prefira fazer o exercício de respiração ao invés de dar risadas, pois é difícil forçar uma risada verdadeira. EXERCÍCIOS PARA O MUSCULO PC (FORTALECIMENTO DA EREÇÃO) 2º PASSO: Para fazer os exercícios do músculo PC você tem de estar sentado, confortavelmente e com os pés apoiados no chão, deixe-os apoiados no chão, deixe suas pernas um pouco abertas e apoie as mãos sobre as coxas e mantenha as costas retas e apoiadas se possível. Procure sentar-se de forma correta caso contrario poderá não trabalhar o músculo direito. Você deve perceber a musculatura sendo bem flexionada. Sentado e posicionado da forma ensinada acima inspire flexionando o músculo PC como você fez quando interrompeu o fluxo de urina ou quando móvel o pênis ereto para cima por conta própria. Faça 35 flexões destas uma atrás da outra inspirando e flexionando o músculo PC e depois expirando e relaxando o músculo PC, segure cada flexão por 1 a 2 segundos e depois expire e relaxe o músculo e vá repetindo até completar 35 flexões. Após estas 35 flexões de 1 a 2 segundos cada flexão, segure o músculo PC preso por 25 segundos e solte e relaxe por 50 segundos. Se você não estiver dando conta de fazer estas flexões, é por que o seu músculo está fraco, mas praticando os exercícios com certeza você conseguira muito em breve fazer mais de 35 flexões. Inspirar é puxar e encher os pulmões, e expirar é soltar o ar e esvaziar os pulmões. Agora que você aprendeu como são os exercícios, faça 5 seções de 35 flexões cada como ensinado acima por dia, durante uma semana e sempre depois de 35 flexões prenda o músculo PC por 25 segundos e depois descanse no máximo 50 segundos e vá repetindo até completar as 5 seções. Após uma semana de exercícios passe a fazer 5 seções de 55 flexões cada por dia ao invés de 5 seções de 35 flexões por dia e quando seu músculo estiver bem treinado faça seções de 60, 70, 80 flexões e vá aumentando o numero de flexões. Para que você tenha um músculo PC sempre bem trabalhado e fortalecido, depois de uma semana ou duas faça no mínimo 5 seções de 55 flexões cada seção por dia, e o ideal é se exercitar assim por toda sua vida para que o músculo não enfraqueça, faça um total de 270 a 300 flexões por dia. Claro que nem sempre você vai conseguir tirar um tempo para se exercitar, mas procure criar o habito de se exercitar antes de dormir ou quando acordar etc. Depois de um mês ou mais se exercitando procure fazer seções de flexões como ensinado acima segurando cada flexão por 3 segundos, 4 segundos, 5 segundos, é Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 11 de 19 muito importante fazer as flexões prendendo-as por mais tempo, ou seja, flexões mais lentas. Você pode fazer as flexões ensinadas acima com o pênis ereto também se quiser, basta levantar o pênis por conta própria e abaixá-lo novamente e ir repetindo fazendo as flexões com o PC. Procure fazer também por dia além das 5 seções diárias que lhe ensinei acima, mais 15 flexões segurando cada uma por 8 segundos depois de uma semana se exercitando. Faça só 15 flexões segurando por 8 segundos. As flexões do PC não podem causar dor no músculo, se exercite de acordo com o que você suportar até ficar com o músculo mais resistente. As flexões têm de serem feitas com qualidade para trazer resultados, e você pode fazer os exercícios para o músculo PC sentado em uma cadeira, no banco do ônibus quando estiver indo para o serviço ou voltando, no sofá assistindo televisão, na cadeira do escritório, basta tomar um pouco de cuidado para não se distrair e perder a contagem de flexões e para que as pessoas não percebam que esta fazendo os exercícios, o que é possível fazendo mais devagar. E com o pênis ereto você faz em casa na sua privacidade se quiser. Use sua imaginação e faça variações destes exercícios para o PC, não se prenda ao padrão de exercícios ensinados aqui, o importante é exercitar o músculo PC e mantê-lo em forma. Quando estiver bem treinado, você pode fazer os exercícios para o músculo PC, deitada com as pernas flexionadas quando for dormir. Pois assim fica mais fácil tirar um tempo para se exercitar, mas não deixe de fazer sentado também. As mulheres dizem que o tamanho do pênis não importa, talvez para não deixarem os homens sem graça, mas pesquisas realizadas apontam que 70% das mulheres estão insatisfeitas sim com o tamanho do pênis dos seus parceiros e com o desempenho sexual dos mesmos. Não deixe sua parceira fazer parte deste grupo de insatisfeitas Adquirindo o MANUAL DO AUMENTO PENIANO você terá este manual aqui completo de brinde e muito mais. Copie o link abaixo ou na descrição abaixo do islide e adquira agora o seu http://bit.ly/AumentoPenianoNatural Você pode repassar este e-book a outros, desde que, não altere o conteúdo. Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
  • Página 12 de 19 Aprenda a atrair, seduzir e conquistar lindas mulheres. Ganhe seus primeiros 100 Reais por dia pela internet, Ganhe dinheiro com o Adsense saiba como: Acesse agora o site http://wik.vc/lucrecomadsense Acesse o site agora http://bit.ly/YdiEoy ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aumente e engrosse o pênis método 100% natural e seguro, como aumentar o pênis agora. Acesse o site agora http://bit.ly/AumentoPenianoNatural Ganhe Dinheiro postando vídeos no YouTube, possibilidades de ganhar mais de 5000 reais. Acesse agora o site http://bit.ly/GanharGranaYoutube ------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------ Aprenda a ganhar dinheiro com seu Fecebook, com certeza este curso contribuirá para a sua independência financeira. Acesse o site agora http://bit.ly/DinheironoFecebook Aprenda a criar site e blogs lucrativos. Acesse o site agora http://bit.ly/Zrp5TV ------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------ Você gostaria de emagrecer o mais rápido possível no conforto da sua casa? Se possível em 8 semanas ou menos e eliminar de vez essa barriga? Emagreça e Aprenda a secar a barriga em 8 semanas ou menos. Para homens e mulheres. Assista a todas as palestras do CONACOACHING a qualquer hora e de qualquer lugar! Durante o ano todo você se dedicou e focou no crescimento do seus clientes. Agora é a hora de parar e encontrar com os grandes líderes do Coaching brasileiro para pensar no crescimento do Seu Negócio e no Seu Crescimento. Eu e minha equipe criamos esse evento para ajudar você a resolver os dois maiores problemas que o profissional de Coaching tem: Acesse agora http://bit.ly/EmagrecerPerderBarriga Como Atrair e Conquistar Mais Clientes?Como me tornar um melhor Coach, mais Confiante e Seguro? ----------------------------------------------------------------------------- Acesse o site agora http://bit.ly/EventoCoaching ------------------------------------------------------------------------------ Domine a Arte da Atração. Conquistar lindas mulheres é uma arte! O que 99% dos homens não sabem é que essa habilidade pode ser aprendida como qualquer habilidade. Mergulhe nesta aventura e triplique seu sucesso com as mulheres! Elimine ao Maximo as chances de ser rejeitado pelas mulheres, seja um sedutor. Aprenda a ganhar dinheiro pela internet, entre no Clube Ganhar dinheiro feito para você Ganhar. Aprenda com quem entende do assunto. Acesse o site agora http://bit.ly/FormulaDaSeducao Acesse o site agora http://wik.vc/clubeganhardinheiro Copyright © solution men & Cia todos os direitos reservados protection
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