Work Life Balance und Lebensqualität
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Work Life Balance und Lebensqualität Work Life Balance und Lebensqualität Presentation Transcript

  • Work-Life-Balance Wie Sie Lebensqualität steigern und burnout vermeiden Quelle:
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Nachfrage am Markt
  • Was ist Work-Life-Balance? Betriebskindergarten Flexible Arbeitszeiten Teleworking Pflegeangebote Concierge Services Sabbatical WORK LIFE Wiedereinstieg Unternehmenskonzepte Individualstrategien
  • Das vier-Säulen-Modell nach Peseschkian
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • „Alles ist jetzt ultra. Niemand kennt sich mehr, niemand begreift das Element, worin er schwebt und wirkt. Junge Leute werden im Zeitstrudel fortgerissen; Reichtum und Schnelligkeit ist es, was die Welt bewundert und wonach jeder strebt. Alle möglichen Erleichterungen der Kommunikation sind es, worauf die gebildete Welt ausgeht, sich zu überbieten.“
  • Johann Wolfgang von Goethe in einem Brief an den Komponisten Zelter, 1825 Quelle: Klein, Stefan: Zeit, Der Stoff aus dem das Leben ist. Eine Gebrauchsanleitung. Frankfurt: S. Fischer 2006, S. 165
  • Effizienz – der Prototyp des Wirtschaftlichkeitsdenkens Literatur: Dirk Kurbjuweit: Unser effizientes Leben. Die Diktatur der Ökonomie und ihre Folgen. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt 2005
  • Literatur: Dirk Kurbjuweit: Unser effizientes Leben. Die Diktatur der Ökonomie und ihre Folgen. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt 2005
  • McKinseyanisierung der Welt Literatur: Dirk Kurbjuweit: Unser effizientes Leben. Die Diktatur der Ökonomie und ihre Folgen. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt 2005
  • „Zwei Seelen wohnen ach in meiner Brust“ - Management und Menschenachtung
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Faktoren für psychische Belastungen am Arbeitsplatz 1 Zeitdruck 2 Komplexität der Arbeit 3 Verantwortung der Beschäftigten 4 Fehlende Partizipationsmöglichkeiten 5 Prekäre Arbeitsverhältnisse wie Leih- und Zeitarbeit 6 Mangelnde Wertschätzung 7 Defizitäres Führungsverhalten 8 Ungleichgewicht zwischen Verausgabung und Entlohnung Quelle: Bund Deutscher Psychologen: Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz in Deutschland. Studie 2008
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Der Work-Life-Enrichment-Effekt Beruf Privat Quelle: Greenhaus und Powell: When work and families are allies. A theory of work-life-enrichtment. Academy of management review. 2006, Vol. 31, No.1, S. 72-92
  • Der Work-Life-Enrichment-Effekt + + - + - - - +
  • Der Lebensmüde Allgemeine Unzufriedenheit Innere Kündigung Depression und Antriebslosigkeit
  • Der Workaholic Überstunden Seitensprung- und Trennungstendenz mittelfristig burnout-Risiko
  • Der Kompensator Private Pufferung berufliche Loyalitätsminderung mittelfristig stabile Leistung
  • Der Glückspilz Performance Loyalität und Motivation Lebensfreude und Glückserleben
  • Ihre Verortung Überstunden Seitensprung- und Trennungstendenz Mittelfristig burn-out-Risiko Performance Loyalität und Motivation Lebensfreude / Glückserleben Allgemeine Unzufriedenheit Innere Kündigung Depression / Antriebslosigkeit Private Pufferung berufliche Loyalitätsminderung mittelfristig stabile Leistung
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Das antike Vorbild: Sisyphos
  • 4 Berufsmotive: Geld, Sinn, Spaß, Status
  • Selbstaktualisierung nach Carl Rogers und Aufwärtsstreben Quelle: Pieter Brueghel 1563: „Der Turmbau zu Babel“
  • Perspektive auf das Positive
  • Agenda Ergebnisse sichtbar machen!
  • Disteln u. Dornen des Alltags – eine uralte „Plage“ – selbst im Paradies ☺ Quelle: Albrecht Dürer 1507: „Adam und Eva“
  • Persönliche Antreiber 1 Sei stark! 2 Mach es allen recht! 3 Streng dich an! 4 Mach schnell! 5 Sei perfekt!
  • Zwei Lebenshaltungen Die Umstände spielen mit mir. - Ich spiele mit den Umständen. + Mein Leben gestaltet mich.- Ich gestalte mein Leben. + Wer sich selbst nicht bewegt, bewegt auch nichts.
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Inhalt Was ist Work-Life-Balance? Das Effizienz-Problem Work-Life-Balance in Zahlen Das Enrichment-Modell Psychohygiene Tipps zur Zeit
  • Effektivität und Effizienz
  • Effektivität Ziel Richtung Wirkung Die richtigen Dinge tun.
  • Effizienz Handlung Tätigkeit Durchführung Die Dinge richtig tun.
  • Eisberge rechtzeitig erkennen
  • priorisieren
  • Das Eisenhower-Prinzip wichtig B B A A // C C dringlich
  • Immanuel Kant (1724-1804) „Aufklärung ist der Ausgang des Menschen aus seiner selbst verschuldeten Unmündigkeit.“ „Unmündigkeit ist das Unvermögen, sich seines Verstandes ohne Leitung eines Anderen zu bedienen.“
  • Vielen Dank. coaching@tobiasillig.com | www.tobiasillig.com Quelle: