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FASES SENSIBLES Dr. José Carlos Márcico CAPACIDAD MOTORA PREESCOLAR   PREPUBERAL   PUBERAL   POSPUBERAL   Veloc. de reacción Veloc. de movimiento   Metabolismo aeróbico Met. anaer. aláctico Met. anaer. láctico Inicio Inicio     Inicio Inicio   Inicio + Desarrollo Inicio + Desarrollo     Inicio + Desarrollo Desarr. + Intensific Desarr. + Intensificac. Intensificación     Desarr. + Intensificac. Intensificación Inicio Intensificación Intensificación     Intensificación Intensificación Desarr. + Intensificac Fuerza rápida Fuerza de resistencia Fuerza máxima Hipertrofia muscular   Inicio + Desarrollo Inicio   Desarr. + Intensificac. Desarrollo Inicio + Desarrollo Inicio Intensificación Intensificación Desarr. + Intensific. Desarr. + Intensific. Coord. gral. (básica) Coord. específica Inicio + Desarrollo Inicio Desarr. + Intensificac. Desarr. + Intensificac Intensificación Intensificación Intensificación Intensificación Flexibilidad Inicio + Desarrollo Desarr. + Intensificac. Intensificación Intensificación ETAPAS DE LA FORMACIÓN DEPORTIVA PREESCOLAR   EDUCACIÓN DEL MOVIMIENTO   INICIACIÓN DEPORTIVA GENERALIZADA   ESPECIALIZACIÓN DEPORTIVA  
ETAPAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Dr. José Carlos Márcico Tudor Bompa ESTADIOS DE DESARROLLO Prepuberal ( Iniciación )   Pubertad ( Formación deportiva)   Pospubertad ( Especialización  )   Adultos o alto rendimiento   FORMAS DE ENTRENAMIENTO •  Ejercicios simples •  Juegos   •  Acondicionamiento anatómico •  Postas •  Juegos   • Acondicionamiento anatómico  •  Fuerza específica •  C. E.   •  Específico   MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO   •  Informal •  Circuito de entrenamiento   •  C. E.   •  Entrenamiento de potencia •  C. E.   •  Hipertrofia •  Mx F •  Potencia •  R-M   VOLUMEN   •  Bajo   •  De bajo a medio   •  Medio   •  Medio •  Alto   INTENSIDAD   •  Muy Baja   •  Baja   •  Baja •  Media   •  Media •  Alta •  Máxima   MEDIOS DE ENTRENAMIENTO   •  Propio peso •  Con otro compañero •  B. M.   •  B. M. •  Peso libre leve •  Tubo de goma   •  B. M. •  Aparatos (livianos) •  Tubo de goma   •  Pesos libres •  Otros  
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La Construcción del Deportista

  • 1. LA CONSTRUCCIÓN DEL DEPORTISTA DEL JUEGO AL DEPORTE Dr. José Carlos Márcico “ El hombre solamente juega cuando es humano y es completamente humano cuando juega.” Schiller
  • 2.
  • 3.
  • 4.
  • 5.
  • 6.
  • 7.
  • 8. EL DETERMINISMO GENETICO Dr. José Carlos Márcico A B C D Edad en años % 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 100 50 0
  • 9.
  • 10.
  • 11. LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES Dr. José Carlos Márcico FTa ST FTb
  • 12. LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES Dr. José Carlos Márcico A. Dirix
  • 13. LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES Dr. José Carlos Márcico A. Dirix
  • 14. CAPACIDADES MOTORAS Dr. José Carlos Márcico
  • 15.
  • 16.
  • 17.
  • 18. COMPOSICION CORPORAL Dr. José Carlos Márcico Figura 2.2. Cambios en la composición corporal a lo largo de la vida de una persona (fuente: W arren y Shangold, 1997).
  • 19. DESARROLLO DE LA FUERZA Dr. José Carlos Márcico No depende solo del entrenamiento sinó también de la maduración neurológica y hormonal
  • 20. CAPACIDAD AEROBICA Dr. José Carlos Márcico Karlman Wasserman
  • 21.
  • 22.
  • 23.
  • 24.
  • 25. ADAPTACION AL CALOR Dr. José Carlos Márcico Calor Exogeno Humedad y viento Calor Edogeno Hipotalamo > Sudoración VD en piel Lib. ADH Hemoconcentración y Taquicardia < Oferta de O2 PERDIDA DE RENDIMIENTO Temp. Corporal
  • 26. PREDICCION DEL CRECIMIENTO Dr. José Carlos Márcico VARONES Y = 48,5085 + 0,7173(X1) + 0,2584(X3) Y = 34,8579 + 0,7360(X2) + 0,2230(X3) MUJERES Y = 38,9075 + 0,3718(X1) + 0,4856(X3) Y = 37,8652 + 0,3887(X2) + 0,4250(X3) Y= estatura definitiva prpobable
  • 27.
  • 28. ESTADIOS DE TANNER Dr. José Carlos Márcico La edad cronológica y la edad biológica no siempre coinciden, hay maduradores tempranos y maduradores tardíos
  • 29.
  • 30. MADURACION NEURONAL Dr. José Carlos Márcico 1.         Globos oculares 2.         Nervio óptico 3.         Quiasma óptico 4.         Tracto óptico 5.         Ganglio geniculado lateral 6.         Radiación óptica 7.         Corteza visual primaria 8.         Campo visual del ojo derecho 9.         Campo visual del ojo izquierdo 10.      Campo binocular
  • 31.
  • 32. DESARROLLO MOTOR Dr. José Carlos Márcico La maduración neuronal tiene 3 períodos: 1.- 15 a 24 meses (adquiere equilibrio y marcha, completa el cerebelo) 2.- 6 a 8 años (adquiere patrones básicos de movimiento, completa mielinización) 3.- 14 a 16 años (adquiere destreza, completa maduración cerebral)
  • 33. FASES SENSIBLES Dr. José Carlos Márcico CARACTERISTICA 5-8 8-10 10-12 13-14 14-16 16-18 18-20 FUERZA MAX IMA         * ** *** FUERZA EXPLOS       * * ** EP FUERZA RESIT ENTE   * * * ** *** EP RESISTENCIA AER OBICA       * ** *** EP RESISTENCIA ANA EROBICA         ** *** EP VELOC. REACCION   * * ** ** *** EP VEL.MAX. ACICLIC A     * ** ** *** EP VEL.MAX.CÍCLICA     * ** ** *** EP FLEXIBILIDAD * ** ** *** *** *** EP COMPETICION       * ** ** ***
  • 34. FASES SENSIBLES Dr. José Carlos Márcico CAPACIDAD MOTORA PREESCOLAR   PREPUBERAL   PUBERAL   POSPUBERAL   Veloc. de reacción Veloc. de movimiento   Metabolismo aeróbico Met. anaer. aláctico Met. anaer. láctico Inicio Inicio     Inicio Inicio   Inicio + Desarrollo Inicio + Desarrollo     Inicio + Desarrollo Desarr. + Intensific Desarr. + Intensificac. Intensificación     Desarr. + Intensificac. Intensificación Inicio Intensificación Intensificación     Intensificación Intensificación Desarr. + Intensificac Fuerza rápida Fuerza de resistencia Fuerza máxima Hipertrofia muscular   Inicio + Desarrollo Inicio   Desarr. + Intensificac. Desarrollo Inicio + Desarrollo Inicio Intensificación Intensificación Desarr. + Intensific. Desarr. + Intensific. Coord. gral. (básica) Coord. específica Inicio + Desarrollo Inicio Desarr. + Intensificac. Desarr. + Intensificac Intensificación Intensificación Intensificación Intensificación Flexibilidad Inicio + Desarrollo Desarr. + Intensificac. Intensificación Intensificación ETAPAS DE LA FORMACIÓN DEPORTIVA PREESCOLAR   EDUCACIÓN DEL MOVIMIENTO   INICIACIÓN DEPORTIVA GENERALIZADA   ESPECIALIZACIÓN DEPORTIVA  
  • 35. ETAPAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Dr. José Carlos Márcico Tudor Bompa ESTADIOS DE DESARROLLO Prepuberal ( Iniciación )   Pubertad ( Formación deportiva)   Pospubertad ( Especialización )   Adultos o alto rendimiento   FORMAS DE ENTRENAMIENTO • Ejercicios simples • Juegos   • Acondicionamiento anatómico • Postas • Juegos   • Acondicionamiento anatómico  • Fuerza específica • C. E.   • Específico   MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO   • Informal • Circuito de entrenamiento   • C. E.   • Entrenamiento de potencia • C. E.   • Hipertrofia • Mx F • Potencia • R-M   VOLUMEN   • Bajo   • De bajo a medio   • Medio   • Medio • Alto   INTENSIDAD   • Muy Baja   • Baja   • Baja • Media   • Media • Alta • Máxima   MEDIOS DE ENTRENAMIENTO   • Propio peso • Con otro compañero • B. M.   • B. M. • Peso libre leve • Tubo de goma   • B. M. • Aparatos (livianos) • Tubo de goma   • Pesos libres • Otros  
  • 36.
  • 37. FIN Dr. José Carlos Márcico