1. LA CONSTRUCCIÓN DEL DEPORTISTA DEL JUEGO AL DEPORTE Dr. José Carlos Márcico “ El hombre solamente juega cuando es humano y es completamente humano cuando juega.” Schiller
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8. EL DETERMINISMO GENETICO Dr. José Carlos Márcico A B C D Edad en años % 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 100 50 0
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11. LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES Dr. José Carlos Márcico FTa ST FTb
12. LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES Dr. José Carlos Márcico A. Dirix
13. LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES Dr. José Carlos Márcico A. Dirix
18. COMPOSICION CORPORAL Dr. José Carlos Márcico Figura 2.2. Cambios en la composición corporal a lo largo de la vida de una persona (fuente: W arren y Shangold, 1997).
19. DESARROLLO DE LA FUERZA Dr. José Carlos Márcico No depende solo del entrenamiento sinó también de la maduración neurológica y hormonal
25. ADAPTACION AL CALOR Dr. José Carlos Márcico Calor Exogeno Humedad y viento Calor Edogeno Hipotalamo > Sudoración VD en piel Lib. ADH Hemoconcentración y Taquicardia < Oferta de O2 PERDIDA DE RENDIMIENTO Temp. Corporal
26. PREDICCION DEL CRECIMIENTO Dr. José Carlos Márcico VARONES Y = 48,5085 + 0,7173(X1) + 0,2584(X3) Y = 34,8579 + 0,7360(X2) + 0,2230(X3) MUJERES Y = 38,9075 + 0,3718(X1) + 0,4856(X3) Y = 37,8652 + 0,3887(X2) + 0,4250(X3) Y= estatura definitiva prpobable
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28. ESTADIOS DE TANNER Dr. José Carlos Márcico La edad cronológica y la edad biológica no siempre coinciden, hay maduradores tempranos y maduradores tardíos
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30. MADURACION NEURONAL Dr. José Carlos Márcico 1. Globos oculares 2. Nervio óptico 3. Quiasma óptico 4. Tracto óptico 5. Ganglio geniculado lateral 6. Radiación óptica 7. Corteza visual primaria 8. Campo visual del ojo derecho 9. Campo visual del ojo izquierdo 10. Campo binocular
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32. DESARROLLO MOTOR Dr. José Carlos Márcico La maduración neuronal tiene 3 períodos: 1.- 15 a 24 meses (adquiere equilibrio y marcha, completa el cerebelo) 2.- 6 a 8 años (adquiere patrones básicos de movimiento, completa mielinización) 3.- 14 a 16 años (adquiere destreza, completa maduración cerebral)
33. FASES SENSIBLES Dr. José Carlos Márcico CARACTERISTICA 5-8 8-10 10-12 13-14 14-16 16-18 18-20 FUERZA MAX IMA * ** *** FUERZA EXPLOS * * ** EP FUERZA RESIT ENTE * * * ** *** EP RESISTENCIA AER OBICA * ** *** EP RESISTENCIA ANA EROBICA ** *** EP VELOC. REACCION * * ** ** *** EP VEL.MAX. ACICLIC A * ** ** *** EP VEL.MAX.CÍCLICA * ** ** *** EP FLEXIBILIDAD * ** ** *** *** *** EP COMPETICION * ** ** ***
34. FASES SENSIBLES Dr. José Carlos Márcico CAPACIDAD MOTORA PREESCOLAR PREPUBERAL PUBERAL POSPUBERAL Veloc. de reacción Veloc. de movimiento Metabolismo aeróbico Met. anaer. aláctico Met. anaer. láctico Inicio Inicio Inicio Inicio Inicio + Desarrollo Inicio + Desarrollo Inicio + Desarrollo Desarr. + Intensific Desarr. + Intensificac. Intensificación Desarr. + Intensificac. Intensificación Inicio Intensificación Intensificación Intensificación Intensificación Desarr. + Intensificac Fuerza rápida Fuerza de resistencia Fuerza máxima Hipertrofia muscular Inicio + Desarrollo Inicio Desarr. + Intensificac. Desarrollo Inicio + Desarrollo Inicio Intensificación Intensificación Desarr. + Intensific. Desarr. + Intensific. Coord. gral. (básica) Coord. específica Inicio + Desarrollo Inicio Desarr. + Intensificac. Desarr. + Intensificac Intensificación Intensificación Intensificación Intensificación Flexibilidad Inicio + Desarrollo Desarr. + Intensificac. Intensificación Intensificación ETAPAS DE LA FORMACIÓN DEPORTIVA PREESCOLAR EDUCACIÓN DEL MOVIMIENTO INICIACIÓN DEPORTIVA GENERALIZADA ESPECIALIZACIÓN DEPORTIVA
35. ETAPAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Dr. José Carlos Márcico Tudor Bompa ESTADIOS DE DESARROLLO Prepuberal ( Iniciación ) Pubertad ( Formación deportiva) Pospubertad ( Especialización ) Adultos o alto rendimiento FORMAS DE ENTRENAMIENTO • Ejercicios simples • Juegos • Acondicionamiento anatómico • Postas • Juegos • Acondicionamiento anatómico • Fuerza específica • C. E. • Específico MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO • Informal • Circuito de entrenamiento • C. E. • Entrenamiento de potencia • C. E. • Hipertrofia • Mx F • Potencia • R-M VOLUMEN • Bajo • De bajo a medio • Medio • Medio • Alto INTENSIDAD • Muy Baja • Baja • Baja • Media • Media • Alta • Máxima MEDIOS DE ENTRENAMIENTO • Propio peso • Con otro compañero • B. M. • B. M. • Peso libre leve • Tubo de goma • B. M. • Aparatos (livianos) • Tubo de goma • Pesos libres • Otros