Flow module 3

1,247 views
1,179 views

Published on

Презентация про состояние потока. Модуль 3 программы "Мощный старт 2013". http://happinessinaction.ru/

0 Comments
3 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
1,247
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
65
Comments
0
Likes
3
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Flow module 3

  1. 1. Поток"Счастье в деятельности: мощный старт 2013" Филипп Гузенюк, Институт Коучинга СПб
  2. 2. Поток«Вы полностью вовлечены в деятельность ради неё самой…Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует изпредыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено,и ты применяешь свои умения на пределе»• Полная концентрация• Ясные цели• Баланс вызова и мастрества• Многновенная обратная связь• Измененное чувство времени
  3. 3. Коллекция состояний• Найдите состояние потока и дайте ему имя• Найдите ваши таланты и способности, которые проявились в этом состоянии• Получите "совет" от этой истории• Создайте хорошую коллекцию из 10-15 состояний.
  4. 4. Тактика спринтера• Поставьте "короткую" и ясную задачу (10-15 мин)• Вложите 100% концентрации, энергии, внимания в ее выполнение• Сделайте паузу и отдохните
  5. 5. Три "тупых" дела• Выберите простую, элементарную, задачу• Выполните ее• Насладитесь результатом: "А настроение то улучшилось!"
  6. 6. Настройка на день• Создайте ясный план для сложного дня• Переключитесь с задач на состояние• Поймайте себя прежде, чем встать "не с той ноги"• Послушайте музыку, выпейте чашку чая, станцуйте свой утренний танец, сделайте зарядку• Создайте свою традицию, свою хорошую привычку настройки на день
  7. 7. Вход в образ• Через картинку• Через тело• Через мантру
  8. 8. Закрывайте окна• Закрывайте окна• Если не закрыли - "поймайте" это• Примите решение, на чем вы фокусируетесь• Отложите все остальное в сторону
  9. 9. Фокус внимания• Найдите то, что вам интересно, любопытно, полезно, важно• Сфокусируйтесь на этом - 100% внимания
  10. 10. Резюме• Коллекция состояний • Вход в образ• Тактика спринтера • Закрывайте окна• Три "тупых" дела • Фокус внимания• Настройка на день

×