Flow module 3
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Flow module 3

on

  • 1,071 views

Презентация про состояние потока. Модуль 3 программы "Мощный старт 2013". http://happinessinaction.ru/

Презентация про состояние потока. Модуль 3 программы "Мощный старт 2013". http://happinessinaction.ru/

Statistics

Views

Total Views
1,071
Views on SlideShare
1,071
Embed Views
0

Actions

Likes
2
Downloads
48
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Flow module 3 Flow module 3 Presentation Transcript

  • Поток"Счастье в деятельности: мощный старт 2013" Филипп Гузенюк, Институт Коучинга СПб
  • Поток«Вы полностью вовлечены в деятельность ради неё самой…Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует изпредыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено,и ты применяешь свои умения на пределе»• Полная концентрация• Ясные цели• Баланс вызова и мастрества• Многновенная обратная связь• Измененное чувство времени
  • Коллекция состояний• Найдите состояние потока и дайте ему имя• Найдите ваши таланты и способности, которые проявились в этом состоянии• Получите "совет" от этой истории• Создайте хорошую коллекцию из 10-15 состояний.
  • Тактика спринтера• Поставьте "короткую" и ясную задачу (10-15 мин)• Вложите 100% концентрации, энергии, внимания в ее выполнение• Сделайте паузу и отдохните
  • Три "тупых" дела• Выберите простую, элементарную, задачу• Выполните ее• Насладитесь результатом: "А настроение то улучшилось!"
  • Настройка на день• Создайте ясный план для сложного дня• Переключитесь с задач на состояние• Поймайте себя прежде, чем встать "не с той ноги"• Послушайте музыку, выпейте чашку чая, станцуйте свой утренний танец, сделайте зарядку• Создайте свою традицию, свою хорошую привычку настройки на день
  • Вход в образ• Через картинку• Через тело• Через мантру
  • Закрывайте окна• Закрывайте окна• Если не закрыли - "поймайте" это• Примите решение, на чем вы фокусируетесь• Отложите все остальное в сторону
  • Фокус внимания• Найдите то, что вам интересно, любопытно, полезно, важно• Сфокусируйтесь на этом - 100% внимания
  • Резюме• Коллекция состояний • Вход в образ• Тактика спринтера • Закрывайте окна• Три "тупых" дела • Фокус внимания• Настройка на день