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Zoom cognitivo

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Presentación del tip "Zoom Cognitivo", de la serie "Cómo Mejorar la Concentración". Versión texto full en http://www.mentat.com.ar/zoom-cognitivo.htm

Presentación del tip "Zoom Cognitivo", de la serie "Cómo Mejorar la Concentración". Versión texto full en http://www.mentat.com.ar/zoom-cognitivo.htm

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  • 1. Tips - Serie Cómo Mejorar la Concentración ZOOM COGNITIVO Cómo aumentar la concentración y la memoria por medio de la imaginación
  • 2. Conceptos previos:Hacer Zoom: Consiste en ampliar unaparte de una escena o imagen.
  • 3. Conceptos previos:Hacer Zoom Continuo: Consiste enseleccionar un punto de referencia en laparte previamente ampliada y desde allívolver a hacer zoom. Y así sucesivamente,cambiando de escalas. Ver ejemplo enhttp://mentat.com.ar/blogmentat/?p=103
  • 4. Este efecto puede utilizarse desdela imaginación para movilizar ycontrolar intencionalmente laatención disponible…
  • 5. Comienza así Encuentra un lugar en el que puedas estar tranquilo y en silencio durante unos minutos. Este ejercicio te llevará entre 5 y 10 minutos. Depende de tu estilo y capacidad de imaginar.
  • 6. El punto de Referencia Piensa y selecciona una escena o imagen mental de alguien recostado sobre una manta sobre el pasto, al aire libre, en un parque…
  • 7. El punto de partida Inicia con tu imaginación un viaje gradual, desde el interior de las células del cuerpo de la persona recostada en el parque…
  • 8. Pasando por Diferentes etapas de ampliación llegando al tejido de la piel de la persona recostada en el parque…
  • 9. Pasando por La imagen desde arriba de la persona recostada en el parque…
  • 10. Y seguir… Ampliando sucesivamente desde cada imagen lograda…
  • 11. El punto de llegada …Hasta la visión de nuestra galaxia en el espacio.
  • 12. RecuerdaPuedes practicar en ambos sentidos,desde lo micro a lo macro y viceversa.Practica este ejercicio durante una semanaa 10 días.Notarás su efecto estimulante sobre lacapacidad de concentración, de memoria, yen flexibilidad mental. Versión en web: http://www.mentat.com.ar/zoom-cognitivo.htm