Esperienze di campo

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Statistiche infortuni in 10 anni di attività. …

Statistiche infortuni in 10 anni di attività.
Gli infortuni più numerosi sono avvenuti a Monza nell'anno del fallimento

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  • 1. AIAC - ISOKINETIC Lesioni articolari e muscolari10 anni di esperienza sul campo Paolo Lazzarin 1 05/05/2012
  • 2. Tipologia dell’infortunio Lesioni muscolari Lesioni articolari Tendiniti, Tendinosi Traumi diretti ( contusioni, fratture ) 2 05/05/201 2
  • 3. INFORTUNIO = ASSENZA 3 05/05/201 2
  • 4. ASSENZA = Diminuzione cap. organichee neuromuscolariASSENZA = calo di intensità nella coesionedi gruppi sociali e psicologici( soprattutto se l’assenza è di uno o piùindividui rappresentativi – leader-) 4 05/05/201 2
  • 5. Valutazione dell’infortunioLesioni Lesionimuscolari articolari Assenza caviglia Ginocchio Spalla/gom.Affaticamento 1 1-2 grisentimentoContrattura 2 3-7 g Dist. 1°Lesione 1° 3 15 G LCM/L Dist. 2°Lesione 2° 4 30 g Luss.SLesione 3° 5 > 40 g Dist. 3° LCA/LCP Luss.G 5 05/05/201 2
  • 6. Tabella infortuni Lesioni Cavi LCA LCP LCM LCL Spalla/ Tendi Menisco mus. glia gomito nitiArezzo 6 3 1 2 1Alessan 5 1 1driaMonza 5 1 3 1Monza 10 4 1 1 3 1Lugano 3 1 1 5Lugano 11 5 2 1 1Siena 11 3 1 3Siena 6 1 1 1 2Lecce 4 4 1 1 2Torino 1 6 05/05/201 2
  • 7. Arezzo 00-01 24/07/00 17/05/01 5 01/08/00 26/04/01 4 20/03/01 14/08/00 3 2 17/08/00 1 29/08/0020/02/01 013/02/01 05/09/00 10/09/00 24/01/01 22/09/00 22/09/00 03/10/00 23/01/01 17/10/00 21/12/00 07/12/00 24/10/00 7 05/05/201 2
  • 8. Alessandria 01-02 28/07/01 10/02/02 5 08/01/02 29/07/01 30/01/02 4 27/08/01 3 04/01/02 28/08/01 220/12/01 04/09/01 113/12/01 0 21/09/0113/12/01 02/10/01 11/12/01 11/12/01 01/12/01 10/10/01 30/11/01 29/11/01 23/10/01 8 21/11/01 05/05/201 2
  • 9. Monza 02-03 30/10/02 01/05/03 5 19/04/03 31/10/02 16/04/03 07/11/02 4 16/04/03 08/11/02 30/03/03 3 08/11/02 28/03/03 13/11/02 222/03/03 13/11/02 1 08/12/02 014/03/03 12/12/02 15/12/02 06/03/03 28/12/02 04/03/03 09/01/03 02/03/03 09/01/03 22/02/03 11/01/03 08/02/03 05/02/03 06/02/03 06/02/03 9 05/05/201 2
  • 10. Monza 03-04 17/07/03 25/04/04 5 17/04/04 20/07/03 22/07/03 22/07/03 15/04/04 10/04/04 26/07/03 27/07/03 04/04/04 28/07/03 27/03/04 27/03/04 4 26/03/04 29/07/03 23/02/04 04/08/03 16/03/04 12/08/03 14/03/04 3 16/08/03 14/03/04 17/08/03 22/08/03 2 09/03/04 23/08/03 03/03/04 02/09/03 1 02/09/0302/03/04 03/09/0328/02/04 0 14/09/03 21/09/03 28/09/03 30/09/03 24/02/04 22/02/04 18/10/03 14/01/04 30/01/04 21/10/03 22/10/03 25/01/04 24/10/03 05/11/03 15/01/04 06/11/03 11/01/04 06/01/04 19/12/03 17/12/03 08/11/03 23/11/03 12/12/03 29/11/03 04/12/03 10 05/05/201 2
  • 11. Lugano 04-05 13/10/04 08/05/05 5 26/10/04 18/04/05 16/11/04 4 12/01/05 3 12/04/05 2 130/03/05 0 09/03/05 23/01/05 02/03/05 25/01/05 22/02/05 08/02/05 05/02/05 11 31/01/05 05/05/201 2
  • 12. Lugano 05-06 30/ 06/ 05 11/ 04/ 06 07/ 07/ 05 5 09/ 07/ 05 11/ 07/ 05 07/ 04/ 06 23/ 07/ 05 04/ 04/ 06 4 01/ 08/ 05 04/ 04/ 06 23/ 03/ 06 3 13/ 08/ 05 07/ 03/ 06 16/ 08/ 05 2 28/ 02/ 06 09/ 02/ 06 102/ 02/ 06 21/ 08/ 05 023/ 01/ 06 13/ 09/ 05 16/ 01/ 06 14/ 09/ 05 15/ 01/ 06 10/ 01/ 06 09/ 01/ 20006 20/ 09/ 05 02/ 12/ 05 25/ 09/ 05 27/ 11/ 05 08/ 10/ 05 21/ 11/ 05 11/ 10/ 05 20/ 11/ 05 17/ 10/ 05 19/ 11/ 05 12 01/ 11/ 05 05/05/201 2
  • 13. A.C.Siena 06-07 18-lug 20-mag 5 21-lug 13-apr 04-ago 14-apr 4 11-ago 04-apr 30-ago 3 23-mar 07-set 2 21-mar 12-set 103-mar 20-set 0 17-feb 21-set 10-gen 27-set 01-dic 11-ott 23-nov 21-ott 22-nov 21-ott 20-nov 22-ott 19-nov 12-nov 13 05/05/201 2
  • 14. A.C.Siena 07-08 13-nov 06-mag 5 15-nov 19-apr 09-dic 4 03-apr 12-dic 03-apr 3 05-gen 15-mar 2 05-gen 109-mar 11-gen 012-mar 16-gen 01-mar 20-gen 27-feb 20-gen 27-feb 26-gen 22-feb 02-feb 20-feb 06-feb 14 10-feb 05/05/201 2
  • 15. Lecce 08-09 24-lug 22-feb 5 26-lug 15-feb 05-ago 03-feb 4 22-ago 01-feb 28-ago 3 07-set 2 12-set 1 13-set 025-gen 13-set 07-gen 16-set 05-gen 17-set 04-gen 25-set 13-dic 26-set 04-dic 16-ott 03-dic 19-ott 15 05/05/201 2
  • 16. Fattori della PRESTAZIONE Status individuale: -qualità organicheGrande -qualità neuromuscolari Motivazione Attrezzaturecondizione -qualità strutturalifisica Ambiente Personalità Clima giocatore Filosofia dell’allenatoreRiscaldamento Metodologia dell’allenamento Credenze Anzianità Stati d’animoInfortuni Postura Bassa Benesserepregressi condizione psico-fisico fisica 16 05/05/201 2
  • 17. Fattori Favorenti una Distorsione della caviglia- Una precedente instabilità (procurata daun’altra distorsione)- Un’instabilità costituzionale- Un’impropria condizione muscolare(muscoli freddi)- Calzature non idonee- Superficie di gioco rischiosa (neve,sintetico)- Alterato allineamento (avampiedeiperpronato – piede cavo ecc.) 17 05/05/201 2
  • 18. -Eccessiva aggressività nelle partitelle-Atteggiamento passivo-Scarsa concentrazione-Elevato benessere psicofisico-Basso benessere psicofisico-Ecc. 18 05/05/201 2
  • 19. Cronologia infortunio ultime 3 Stagioni Lesioni Lesioni muscolari articolariAll. secco 4 1Partita All. 3 7Partita amich. 3 3Partita uff. 8 3Esercit.tecnica 3gioco 1 19 05/05/201 2
  • 20. 75 % tutti gli infortuni avvengono inpartita63 % degli infortuni muscolariavvengono in partita92 % degli infortuni articolariavvengono in partita 20 05/05/201 2
  • 21. DEDUZIONEIl gioco del calcio è un’attività nella qualela prestazione agonistica si svolge inmodo INSTABILE 21 05/05/201 2
  • 22. INSTABILITA’-Campo ( terreno morbido o secco, neveo ghiacciato, sintetico)-Avversario ( contatto fisico )-Palla ( calcio non pulito )-Emotive e sociali 22 05/05/201 2
  • 23. Lavorare per rendere flessibile e armonica l’instabilità1° Irrobustimento generale2° Coordinazione intra-intermuscolare3° Equilibrio posturale e strutturale4° Sistemi energetici perfettamentefunzionanti5° Adeguati livelli di potenza meccanica6° Motivazione e benessere 23 05/05/201 2
  • 24. Il calciatore è come un CACCIA…. 24 05/05/201 2
  • 25. Principi di Lavoro Riscaldamento adeguato min. 15’ Miglioramento flessibilità articolare Miglioramento cap. condizionali e coordinative Lavoro analitico di : Core Stability, Propriocettiva, Eccentrica Attenzione ai fattori predisponenti Collaborazione con Fisioterapisti 25 05/05/201 2
  • 26. Riscaldamento1° Corsa lenta, esercizi di mobilità2° Gioco3° Esercitazione tecnicaSTRETCHING E MOBILITA’ 26 05/05/201 2
  • 27. Miglioramento cap. condizionali e coordinative -Lavori aerobici ( S2,S3,S4,over S4, VO2max continui,intervallati e intermittenti) -Lavori anaerobici lattacidi -Lavori anaerobici alattacidi -Relazione forza-velocità ( F.max, potenza) -coordinazione-rapidità 27 05/05/201 2
  • 28. CORE STABILITY 28 05/05/201 2
  • 29. PROPRIOCETTIVA- Circuito su superfici instabili 29 05/05/201 2
  • 30. ECCENTRICA- leg extension- leg curl- adductor machine- calf- monoskip, corsa saltellata- DJ ( cadute dall’alto)- Affondi monopodalici 30 05/05/201 2
  • 31. Proposte per il Futuro Preparazione al futuro allenamento (immediato) Allenamento del recupero e preparazione all’allenamento del giorno dopo Inserimento di attività facoltative come Judo e Pilates Allenamento eccentrico con Yo-yo e versapulley vibrazioni 31 05/05/201 2
  • 32. GRAZIE 32 05/05/2012