Proyecto Pre-Nike

PROYECTO PRE-NIKE investigación y crítica+ planning 3 semanas + control y motivación

PLANNING DE 3 SEMANAS ,[object Object]

MOVILIDAD ARTICULAR + ACTIVACIÓN

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TRABAJO COMPENSATORIO Para evitar

Musculatura profunda: 3x20 ,[object Object]

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TRABAJO DE RESISTENCIA ,[object Object]

TRABAJO DE FLEXIBILIDAD ,[object Object]

Gemelos, cuádriceps e isquiotibiales Siendo sujetados manteniendo las piernas en el suelo nos dejamos caer hacia delante para que trabajen estos músculos.

CONTROL Y MOTIVACIÓN ,[object Object],[object Object],[object Object]

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Proyecto Pre-Nike

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